Какво Ям През ЕДНА Седмица? | 7 Дни и 20 Рецепти
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Здравейте и добре дошли в днешното видео, в което ще ви покажа какво ям през седмицата и как го приготвям! Надявам се видеото да ви хареса, ако е така ще се радвам да го харесате и да ми оставите мнението си като коментар!
● Последвайте ме в Instagram: bit.ly/3bXRYUQ
● За бизнес запитвания и колаборации: antoanetpopova94@gmail.com
● Полезни линкове:
• Рибено масло Rosita: bit.ly/3gthujw
*Може да използвате промо код antoanet5 за 5% отстъпка от рибеното масло в сайта на RealFood.
• Видео на Зори: bit.ly/3trXtBR
• Апликация MyFitnessPal: bit.ly/3resvLh
• Шоколадова гранола Bett'r: bit.ly/3jbIeYT
• Рецепта за домашно песто: bit.ly/3czjGHS
• Влог с рецепта за Булгоги: bit.ly/3j9OCj8
• Био курабийки Migibi: bit.ly/39HAc74
• Сурово барче с кокос Quin Bite: bit.ly/2MqTnsS
• Вафла Harmonica: bit.ly/3teXRDD
• Био овесени ядки с плодове: bit.ly/3rhmYnw
• Био овесени ядки с шоколад: bit.ly/3oFsKNX
• Турски ресторант Zeko: bit.ly/3trWuBF
• Калориен калкулатор: bit.ly/2Kx7I6b
• Профил на Ани: bit.ly/2M4DXtU
● С какво съм облечена?
• Пуловер от H&M: bit.ly/3pJkZYx
• Обеци от Reserved.
• Годежен пръстен от Ernest jones
• Брачна халка от Glamira
● С какъв грим съм?
• Фон дьо тен Catrice в цвят 020: bit.ly/2ScrC72
• Пудра Rimmel в цвят 010: bit.ly/2RQJQvc
• Бронзант Douglas в цвят Warm Sand: bit.ly/2RTEsHc
• Хайлайтър Catrice в цвят 020: bit.ly/3nHWHwl
• Спирала L'Oreal Unlimited: bit.ly/37EPeb5
• Молив за вежди Catrice в цвят 025: bit.ly/33B3WOC
• Гланц Catrice в цвят 040 : bit.ly/2XCg4ML
● Какво има зад мен?
• Изкуствено растение JYSK: bit.ly/3nM79To
• Декоративна кожа JYSK: bit.ly/35DmcIM
• Декоративна възглавница JYSK : bit.ly/2MW0vxa
• Стол IKEA: bit.ly/2XYoLAK
• Масичка IKEA: bit.ly/2XHtDKG
• Фенер IKEA: bit.ly/2UXeAMi
• LED свещ JYSK: bit.ly/3eN1gBl
• Натурална свещ Apivita (не е налична онлайн)
*Всички линкове към сайта на Notino и OnlinePromo са афилиейт линкове и ако пазарувате чрез тях, аз ще получа малък процент от продажбата.
● С какво снимам и редактирам видеата си?
• Фотоапарат Canon EOS 90D: bit.ly/3iebePd
• Обектив Canon EF 17-40mm: bit.ly/2KctUlJ
• Обектив Canon EF 50mm: bit.ly/3bDzo4d
• Осветление Neewer: amzn.to/2XGQfLA
• Микрофон RODE: amzn.to/38JXloA
• Редактирам с Adobe Premiere Pro:
● Музика и звукови ефекти от EpidemicSound.
● Интро/Аутро и графики създадени от мен с помощта Adobe Premiere Pro. - Навчання та стиль
Мисля, че влагаш зверски труд и старание във видеата си 🙃
Искаме такива видеа ,Тони! ❤️🍀
Полезни са и дават доста идеи за хранене.
Поздрави ,Мария!
Супер полезно видео, което във всяка секунда лъха на старание, прецизност и невероятна любов към работата! ❤ Задължително ще се пробват доста от рецептите!
Благодаря ти! ❤️
Малее Тони , много си отслабнала , личи си от километри. ❤️❤️🔝
Поздравления Тони!!!Аз съм майка на една прекрасна 6 годишна дъщеря!До 22 годишната си възраст бях 57,59 кг.Когато забременях бях 61 кг.По време на бременноста качих 10,което ще рече около 73 кг .Така....и след раждането вместо да свалям аз продължих да качвам....не хаех честно казано!!😅😃Стигнах до невижданите ,плашешти 85 кг!!!😳😳😨😨😨😱😱😱От 4 г познавам 90 дд ...от Една година Спазвам стриктно ...и вече съм 63 кг!!!Успях да се утърва от онова бреме!!!Много труд,спорт и хранителен режим!Когато стигна заветните 58 кг бих последвала твоят пример!!!!😊☺Баланса е важен!!!Успех😊
Тони,обожавам такива видеа(свързани с храна) и то под формата на влог!Наистина много се зарадвах като прочетох заглавието на видеото.Отново успя да ме накараш да се усмихна и да се почувствам по-добре!Благодаря ти,за което.Пожелавам ти една хубава и спокойна вечер!❤️✨
Още когато Зорница направи реклама на този продукт, се впечатлих (в отрицателния смисъл на думата) от цената му. Предполагам (ама само предполагам), че продуктът е много качествен, но си мисля, че би могло да се намери сходно качествен продукт на по-ниска цена. Това шишенце е 150 мл. като дневната препоръчителна доза е 5 мл., което прави по едно шишенце на месец на член от семейството. Няма какво да се лъжем, в градски условия всички, които работим на закрито сме с дефицит на витамин Д (лекарска статистика, не си го измислям!) и ако трябва едно тричленно семейство, каквото е моето, да си купува всеки месец този продукт, просто няма начин да насмогнем финансово. Разбирам напълно изкарването на пари от видеа и реклама. Нямам нищо против тази професия, този вид виеда и тн., но някакси мисля, че когато се промотира такъв продукт, трябва, поне донякъде, да е съобразен с някакви средностатистически доходи. Или просто моето семейство не попада в средностатистическото семейство, не знам... Няма да си споделям доходите, но ако някой друг има подобни или различни впечатления, ще съм благодарна на обратна връзка, за да си сверя часовника. 🙂 Аз съм с автоимунно заболяване на бъбреците и за момента единственото лечение, което ми е назначено е именно с омега 3, а количеството е двойно на дневно препоръчителната доза на здрав човек...
Предполагам, че цената на маслото е толкова висока поради високото му качество. Много е важно как и от какъв вид риба се добива и разбира се, когато е под формата на масло е много по-лесно да бъде абсорбирано от тяло, което значително покачва и цената. Несъмнено много от нас не могат да си набавят нормалното количество витамин Д през зимата, но не всеки е с дефицит и не всеки задължително трябва до консумира точно това масло на Росита. И аз и Зори обаче споделяме опит и бързи резултати с него при дефицит, а не просто като добавка през студените месеци. Няма дори да коментирам “средностатистическото семейство” или доходите на някой, защото е много обширно понятие и всеки го използва, като извинение, когато намери за угодно. По мои наблюдения голям процент от тези семейства нямат проблем да харчат 300+ лева за цигари или алкохол, но иначе парите не им стигат и все няма пари. Ако всеки влогър, телевизия и реклама трябва да се съобразява със средностатистическия българин и доходите му, ще трябва да си говорим само за хляб и кренвирши явно.
@@AntoanetPopova Извинявам се, ако съм Ви засегнала с коментара си. Целта му не беше такава. Както подчертах по-горе, не подценявам качествата на продукта! Затова и съм помолила, ако някой има друго виждане по въпроса, да сподели. Културно и в рамките на добрия тон... ако е възможно.... Никой в нашето семейство не пуши, алкохол консумираме умерено (доста под 300 лв. месечно). В такъв случай може би не попадаме в графа "средностатистическо семейство"...? 🙄Не на 100%, но масово рекламите по телевизиите (и точно две радиа, защото толкова слушаме за кратко в колата), са съобразени именно с доходите на средностатистическия българин. Разбира се, Вие сте в пълното си право да изберете предмета на реклама, спонсорите, с които да работите, както и таргет групата, към която са насочени видеата и рекламите. Също както съм подчертала в горния си коментар, нямам проблем с това. Ако можете, приемете го като един вид обратна връзка. Ако счетете, че такъв вид обратна връзка не Ви върши работа - ок. В такъв случай отново се извинявам, ако съм Ви обидила. Можете пък Вие да ми върнете обратна връзка, че такъв тип коментари не Ви помагат и за вбъдеще ще ни/си ги спестявам. Ако изкарвате добри пари от такъв тип реклама, продължавайте да го правите, разбира се! Уважавам положения труд във всичките му проявления. Харесвам видеата Ви, стила Ви, начина, по който започнахте да променяте канала си... но моля Ви, не мислете, че хората с ограничен бюджет сме също толкова ограничени, че да "трябва да си говорим само за хляб и кренвирши явно.".
И Аз спазвам житния режим.Е с малко прегрешение на едно кафе сутрин.Като цяло храната ти е много балансирана и питателна.
Взех си някои идеи пък са видим....
Малко встрани от темата, но аз много се впечатлявам от прибори.😆 Тези продълговатите, тънки вилици и лъжици с някакъв орнамент по средата са интересни. И купичките са симпатични. А веган бисквитите с фъстъци от „Ебаг“ и на мен ми харесват.
Всичко изглежда много вкусно. Ще се радвам по-често да има подобни видеа с рецепти, много ми харесват 😸❤️
Ако правиш упражнения, би ми било интересно да видя какви са те, са каква продължителност и на какво наблягаш? Като видях спагетите се сетих какво си правя аз, понеже съм на нисковъглехидратен режим. Правя си тиквичките на тънки резени или със специален уред на дълги ивици (те се явяват пастата). Като си направя соса, както е горещ го изливам отгоре. На тиквичките те им трябва много. Рецептите са страхотни и много балансирани! 🥰
Благодаря за споделените рецепти!❤️
Тони изглеждаш отслабнала/страхотно (ако си ще можели да направиш видео как отслабна) Много са ми интересни тези видеа ❤️
Чудесно видео! Личи си, че много се стараеш! Много е полезна информацията за калориите!! 😊
Отново едно прекрасно, изключително полезно и професионално видео, Тони! ❤️❤️❤️
Обожавам този тип видеа! Толкова са entertaining 🥰
По-малко от 1400 калории на ден е много лошо за тялото. Аз изгубих цикъла си за 4 месеца и ми се случи на три пъти. Поддържам се на лекарства и хормоните ми се разбъркаха също много. По-добре се консултирай с някой, който наистина разбира и не прави моята грешка😢
Много много полезно! От 01.02 почнах да броя калории, ползвам MyFitnessPal, но така готови рецепти с изчислени калории е такова облекчение :) Благодаря много!!! Всяка рецепта е скриншотна и ще бъде изпълнена :) Поздравление за красиво плейтнатите чинии! :) Много качествено видео като изпълнение и съдържание! Още веднъж благодаря!
Много полезно видео, страхотно изглеждаш и супер много се ти се кефя. Имаш стил и си супер забавна!!! Това е енти коментар, но ти си единственият блогър/влогър/инфлуенсър, който не иска да споделим с 93837 приятели и да го следваме на всяка цена! Тони 🌶️❤️❤️❤️
Тони, холандският шоколад го има и в магазин Lemon market в центъра (съжалявам, че развалям диетата) 😄❤️
Аз пък винаги, когато хапвам мюсли или овесени ядки ги варя в прясното мляко. 3-4 минути на котлона, докато всичко омекне и после малко мед, банан и боровинки. Винаги, когато споделя с някого, че ги варя ме гледат странно. :D
Непременно ще пробвам салатата с моцарела и песто. Излгежда невроятно вкусна.
Хлебчето със семена от Лидл е уникално. Докато още хапвах хляб само такъв си купувах.
Ограничаванто на въглехидратите беше много добър избор при моя режим (режим силно казано) на хранене. Да, хапвам паста и пица понякога, но е не повече от 2-3 пъти месечно и наблюдавам резултатите.
Благодаря ти за подробното видео, даде ми страшно много идеи.
Чудесно видео с нови идейки за хапване, Благодаря за старанието!
За да не те “спъват” излишните калории от мюслито на закуска ти препоръчвам протеиновата гранола на My protein.
Страхотно видео,за мен лично беше доста полезно ❤️ Определено си личи старанието и труда,който влагаш във видеата си.Адмирации за всичко което правиш 🙏❤️😻🙈
Точно този тип видеа са ми най- интересни. За мен беше много полезно защото си припомних някои рецепти, които скоро не съм хапвала, а и някои нови, които да опитам. Приложението Myfitnesspal e чудесно. Ползвам го от година и е мой верен приятел в борбата с броенето на калории.😆
Супер видео!Аз съшо съм вегетрианец но не приемам никакви меса само рядко по някой белтък.Въглехидратите вечер не са най-големия враг както хората мислят 😄.
Здравей, видеото е уникално! Благодаря! Имам 1 препоръка,обаче по полезно ще е да пишеш протеините, въгл. И т.н в грам, а не в проценти. Благодаря още веднъж!
Страхотно меню! Много полезно и балансирано! Имам само един съвет за теб. Хубаво е овесените ядки (в твоя случай мюслито) и особено чиата да са предварително накиснати, най-добрре от вечерта, защото е вредно за стомаха. Иначе отново поздравления, взех някои идеи!
Здравей, препоръчвам ти да погледнеш, то не е диета, ами начин на хранене, казва се Зоната (може и да знаеш за нея) и сайта на Катина "Какводаям" се казва. Има много рецепти и се яде от всичко, има резултати, освен с понижаване на теглото, с балансиране на хормони, и усещане за лекота и енергия. Има и много фейсбук групи, в които също има много рецепти. Казваш, че не ядеш месо, за това рецептите с месо може да се заменят с яйца, сирена, кашкавали, морски дарове или риба.
Иначе много интересно и полезно видео. Като цяло ми е много приятно да си пусна твое видео. Нямам търпение за видео с устойчива мода обаче 😊
Много ми харесва визията ти с буклите, тези обеци и пуловера си супеер! ^_^ Браво, че не хвърляш храна и аз така правя, само дето леле ако това са големи порции салата, ела да видиш моите купи и понеже ако престои овкусена става доста кофти се напъвам да я изям на момента дори и да съм се наяла, много ми е трудно с малките порции, а за калории още не мога да си го причиня да броя :( Лавракът със зеленчуците изглежда супер, напоследък се старая и аз да правя сравнително по-често и да хапваме риба, отколкото преди, нооо тези кости ще ме побъркат, евала на хората, които могат да си филетират :D Относно спагетите можеш също да си взимаш пълнозърнеста паста, аз даже скоро видях паста от леща и нещо друго такова странноо....мдаа, проблемът с въртенето на манджите е доста сложен и аз се мъча да заимствам нещо ново, което да ми хареса, защото съм доста злояда и сложна 😇
Супер полезно видео Тонка ❤❤❤ всичко изглежда доста вкусно 😋❤️😘🤗🌸
Новата визия на канала е супер! 🤗🤗 Много прецизно и детайлно подбрана е информацията!
Благодаря за видеото, много красиви чинии.
Моят коментар е към началото на видеото.
1. Липсата на месо, ако ще се отрази(защото на някои хора им действа добре, на други не), може да е след доста повече от една година.
2. Доказана(с изследвания) добавка за витамин Д е Вигантол. Дава се и на бебета.
Много харесвам такива видеа, защото винаги е полезна някоя нова рецепта. Също така преди повече от година се захванах да си следя калориите и да тренирам, като най важното е постоянството. Доказано е, че не е от значение дали вечерята ще е в 18ч., 21ч. или в 00ч., стига калориите които приемаш да са в дефицита на калорийния прием за деня. Често ми се налага да вечерям по-късно, но това не ми се отразява по никакъв начин, така че нека не те гризе съвестта като хапваш по-късно. Ще се радвам да видя още такива видеа в канала ти 🤗🤗
Относно сладкото, преди време четох, че сладкото притъпява болката при цикъл. Колко е вярно нямам представа, но като ям малко черен шоколад в тези тежки и мъчителни дни, не пия толкова болкоуспокояващи 😇
Ще открадна идеи :-) май ще мина на здравословно хранене, а не диета 😁😁 90 дневната е готина, но искам да ям.. Дресингите са малко тежки,защото 20 мл зехтин са 200 калории.
Три пъти гледах рецептата за Булгоги и не знам защо реших, че соевия сос се слага със захарта и меда! 🤔В момента ям телешка пастърма с гъби!😄
Ауу любимата ми салата с пестото и мини моцарелките. А хляба със семена от Лидл го обожавам, но от известно време не консумирам въглехидрати и ми липсва страшно много .
Голяма си сладурка 😍🥰 Супер интетесни и забавни видеа! 🤗♥️
Тони, обожавам те❤️❤️Толкова естетипно и позитовно видео😍Обожавам да виждам различни рецепти, а твоите да изтересни, винаги ме подсещат за нещо, което мога да включа в моето меню. Благодаря ти за всичко, което правиш, обичам те!
Супер видео, но за мен изглежда много като количество, особено закуската. :)
Страхотно видео! Дори мисля, че ще е супер рецептите да се виждат малко по-дълго.
Tony Chocolonely! Сега има с малини и рози за Свети Валентин
Тони, супер си! Благодаря за страхотните идеи! Видео е супер полезно !! 🤗😊
Интересно ще е да качваш такива видеа дори и веднъж месечно да е. 🥑
Страхотни видеа са тези! С удоволствие ще опитам някои от храните! ❤️❤️❤️
Уникално видео ,страшно вдъхновение от към рецепти ! Аз също съм на калориен режим и бих се радвала да има още много такива видеа ❤
Прекрасно видео🥰 точно от това имах нужда, че напоследък си похапвам нездравословно и по-повечко😅
Тони, консумираш ли сирена и други млечни продукти? Сама ли си измисляш менюто?
Салатката която са ви носили от турският ресторант е ТАБУЛЕ. Много хубава салат-ка 😁😋
Мотивира ме да се върна към здравословното хранене! Обожавам зелената салата с моцарела и чери домати! 😋😋
Изключително ми е полезно това, че слагаш калориите, без това пояснение ще ми е много по-неясно
Мисля да пробвам и да се преориентирам към такъв тип закуски като твоите. Видеото определено беше полезно и ще се радвам на още такива.
Моите калории ги смятам от ББ Тийм :) страхотно сайтче, с магазин и блог.
А повечето рецепти, които правиш, са твърдо заложени в моето хранене :D но в различна вариация :D
Много полезно видео :) много готини идеи! Благодаря!
Ще се радвам на още такива ✌️
Аз заместих захарта с еритритол в ежедневието и не усещам особено разликата. Има приятен вкус!
Много хубави идеи и аз се храня по подобен начин , определено ще си открадна няколко рецепти . Ще се радвам и на други такива видеа ❤
Благодаря ти! ❤️
Чудесни идеи, Тони ! Много ми харесват закуските! 💖
Здравей, Тони ! Аз също като теб следях калории с приложението My fitness pay . Около 1200 - 1300 калории дневно. Понякога стигах 1500 .Също искам да кажа,че също като теб тренирах 3 пъти седмично. В началото се чувствах страхотно , смъквах килограми , имах тонус, нямах желание за храна, защото контролирах всичко и знаех какво и колко съм изяла, но след месец и нещо , проблемите започнаха .. Започна да ми пада косата, имах огромни кръгове под очите, бях бледа ,почти прозрачна, без никакво настроение и НАЙ- ОПАСНОТО НЕЩО спря ми цикълът. Чувствах се смазана , без никаква енергия, изтощих тялото си . Почнаха проблемите и след месеци ходене по доктори , пиене на лекарства аз не можех да се оправя, оказа се ,че от ниския прием на калории 1200 -1300 ,( което е прием за 2 -3 годишно дете) , нивата на повечето хормони са паднали над 30 -пъти под нормата и тялото, за да се съхрани спира първо репродуктивната система на жената!! Минаха месеци , аз се чувствах много зле, започнаха паник - атаки ... Накрая от това,че съм се хранела с толкова малко калории и всичко съм следила , отключих и хранително разтройство ( хиперфагия) , което се характеризира с приемане на огромни количества храна за кратък период от време .Мозъкът не може да се засити с храна, защотото му е липсвала. Моето лично мнение е , че е хубаво човек да се грижи за себе си и да се храни балансирано и здравословно , да си позволява и " непозволени храни" , но не трябва да измерва калории , постепенно се обременяваш и може да те доведе до крайности. Та.. питам се аз , свалянето на 3 - 5 кг , дали си заслужаваше за всичко ,което преживях и продължавам да се боря. Надявам се при теб да няма такива последствия, но БЪДИ внимателна, границата е тъкна и не усещаш кога я минаваш.
П.П Рецептите са супер !
Благодаря ти! ❤️
Такива видеа ми са много интересни. Така че - имаш зелена светлина да ги правиш по-често. :)
Препоръчвам MyFitnessPal, изключително полезна апликация за следене на калории както и макро и микронутриенти.
Хубаво е да намериш калориите на които поддържаш тегло и да смъкнеш 200-300кал максимум. Според мен 1200 са изключително малко.
Например аз поддържам ма 2100г/д следователно когато реша да изчистя подкожните мазнини съм на около 1800ка. Като вмъквам колориите от мазнините и въглехидратите, а протеина никога не го смъквам. Консумирам около 120-140г протеин на ден.
Също така е хубаво да знаеш, че растителните протеини не са особено пълноценни заради ниският набор от аминокиселини.
Съветвам те също за тренираш с тежести за да изградиш мускул и тялото ти да има нужда от повече калории за да поддържа този мускул и да сваляш килограми на по-високи калории.
Особено важно е и да имаш в предвид, че няма значение по кое време на деня се храниш. Важно е крайният прием на калории.
Аз също не ям месо. Вече 3г горе долу и се храня главно със skyr, извара, моцарела, яйца, морски дарове. Понякога протеин на прах с който си правя десерти.
В момента уча за personal trainer в Англия и смятам, че давам хубава информация
Поздрави ❤️
Благодаря ти за коментара! Във видеото говоря именно за MyFitnessPal, има и линк в описанието ❤️
Здрваей Тони, забелязах, че в повечето от закуските използваш гранола и мюсли, което е супер. Нещо, което аз направих и намирам за доста полезно и което правя е да си приготвям гранолата сама.
Става супер лесно за около 10-15 минути и можеш да добавиш каквото си искаш, каквото ти е любимо и лесно да го съхраниш за по-дълго време.
Така си сигурна,че няма излишни захари и неща, които повечето от пакетираните мюслита съдържат а и е много по евтино да си направиш сам защото количеството стига за повече време от колкото малките опаковки. Могат да се направят много вариации и е адски вкусна и лесна закуска!
Друго което аз съм правила е да правя гранола барчета, просто всичко се блендира и лесно можеш да направиш 10-15 лесни закуски /барчета/ които могат да са като to-go breakfast за забързаните сутрини.
Благодаря! ❤️
Май беше лоша идея да гледам видеото, докато съм на житен режим 😅 освирепях от глад 🤭
Molqte ostavi opisanieto na kaloriite lichno za men e mnogo polezno i Blagodarq za receptite 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️
Тони, един съвет от мен - вит.Б12 е от изключителна важност за жените. В момента, в който вече се замислите с Джош за бебче /още преди да забременееш живот и здраве/ трябва да започнеш да го приемаш, защото за жалост е най-често достъпен /и най-добре усвояващ се/ под формата на мускулни инжекции, и от собствен опит ти казвам - не е приятно 😀
Да, знам ❤️ В случая аз съм го изследвала и за момента нямам нужда да го приемам като добавка
Тони, рецептите са супер, въобще не са скучни, даже напротив! Особено корейските манджи са супер идея за пробване на нещо ново и различно. Аз също се опитвам да се храня горе-долу нискивъглехидратно и идеите ти ще се пробват задължително. Много е полезно процентовото съотношение на протеин, въглехидрат и мазнини.
Благодаря ти! ❤️
Оуу колко се радвам, обожавам такъв тип видеа, всичко изглежда много вкусно. И определено си харесах няколко рецепти 😊😊😊
Как ги броиш Тея калории?Сподели с нас,моля
Много полезно и позитивно видео свързано със здравословното хранене!
Когато показваше пакета с хамбургерите на заден план Ноа 😆 наострил уши ,много сладък и много е пораснал 😍
Благодарим за идеите ,от скоро и аз започнах да си броя калориите и мисля че е много полезно !
Не бях се сетила за пасирана леща ,ще пробвам да направя на децата това е идея да ги залъжа че не я обичат 😁
Той винаги се оглежда за храна 😂
Много полезно видео, харесах си много рецепти, искам още много такива видеа. Моля в някое видео да обясниш малко повече за скаридите, от къде ги купуваш, как се приготвят самостоятелно или с друга храна, чистят ли се или са готови за консумация, аз много обичам но незнам как да приготвя. Благодаря
Изчистени са и ги купувам замразени от Метро ❤️
Сумак е подправката, дава киселинен вкус на салатите и наистина е много вкусно с нея :)
Много полезно видео, особенно като изписваш в началото съставките и снимка на ястието. Със сигурност ще опитам салатата с моцарела и дресинг! Очаквам следващото такова видео❤
Страхотно видео 🥰 Подправката, с която овкусяват турските салати се казва сумак. Също така, слагат и меласа от нар. Двете в комбинация с малко лимонов сок са супер вкусни. Сумакът може да бъде доста кисел, ако се прекали.
Благодаря ти! ❤️
Много хубаво и полезно видео!😍
Тони от къде са бургерите
, които сте поръчали
Тони, благодаря ти за това видео! Много ми беше интересно и полезно!❤️
Гледам ягодите и единственото, което се чудя е къде намери такива ягоди :o По това време на годината всички са огромни, зелени и бели вътре.. твоите изглеждат перфектни!
Тези са от Фантастико ❤️
Много полезно видео!
Браво продължавай така! 🤗
Тони, сътворила си жестоко видео! Благодаря ти, че си отделила толкова внимание и най-вече, че споделяш рецептите под тази форма! ❤😊
Благодаря ти! ❤️
Обожавам Tony's Chocolonely хаха ❤️Сега направиха много интересна кампания, в която използват опаковки много близки до дизайна на популярни шоколадови брандове (Кит кат, Twix, Ferrero Rocher), за да привлекат фокуса върху справедливото търгуване на какао (понеже много големи компании купуват какаото евтино, което води до почти никакъв доход за хората, от които го купуват и преработват).
И гледам това видео, докато пия кафе на гладен стомах. Дори не бях чувала , че не е хубаво да не се пие така, благодаря ти, Тони, както винаги си свежа и полезна!
Много е полезно видеото с така написаните рецепти!
Избрах си 3 рецепти.
Едно от най-полезните видеа в канала БЛАГОДАРЯ! 🙂
Надявам се скоро да има още едно видео от същия тип хубав ден. 😊
Много ми хареса това видео,освен видеата с нови придобивки,тези са ми едни от любимите.❤
Тонииии💓💓💓
Тъкмо търсех здравословни идеи и рецепти ,и най-много държах ако мога да си ги намеря от твоят канал.
И изведнъж гледам ново видео от теб точно с такава тематика!
Невероятна!!💓💓🍀💕
От една седмица се храня с цел калориен дефицит и ползвам приложението. Изключително доволна съм от него. Ще следя с интерес подобни видеа, за да си открадна нещо вкусно!
Благодаря! Страхотна си!
Shte bude po interesno da pokajesh kak gotvish kak prigotvqsh svichko
Да и ще стане 205минути 😂
Добре дошла в клуба на My Fitness Pal :D На мен много ми помогна. Вярвам, че и с теб ще е така. Освен това научаваш повечв за храната по този начин. Успех! Аз също подкрепям този тип видеа. И аз имам навика да ям едно и също, та някоя и друга идея ще ми дойде добре. Благодаря. :)
Моля да споделиш марката на зехтина и балсамовия оцет които ползваш?
Зехтинът е на Costa Doro, а балсамовият оцет е на Harmonica ☺️
Страхотно видеооо. Много качествено заснето и направено 💚 Прекрасна си, Тони. На прав път си. Чрез следенето на калории ще свалиш килограмите, които искаш. Убедена съм в това. Myfitnesspal е много добро приложение. Използвам го от около 2 години.👌 Бъди постоянна, движи се, хапвай здравословно и вкусно и всичко ще се нареди.💚 Поздрави, Ина
За средностатистически печелещия българин рибното масло на росита е бая скъпо. Ясно защо, но ..все пак ..Аз мога да си го позволя, но понеже нямам дефицит, пак няма да си поръчам точно това. Да бяха дали 15 процента намаление поне. А за опаковката, супер е, да, но все пак и за цената, поне да го опаковат добре, не е зле :) не понасям хумус иначе. А на марката Better купих наскоро смес за веган палачинки от дм: еей, такава гадна смес, яд ме хвана! Кафето пия с агаве, може да пробваш.; Бейби листа: от спанак? ; Не си топля млякото, а направо го слагам да заври и добавям на котлона овесените ядки- така те се готвят и са сто пъти по-вкусни.
Иначе, като цяло видеото е готинко ;)
Да искам още такива видеа ❣️
Имам същите чинии и купички от Джъмбо ,много са сладки ❤️❤️
Една забележка . На кучетата не се дават ядки, защото е много вредно и може да се разболеят.
Напротив. Кучетата могат да ядат много видове ядки, включително и кашу. Ядките от макадамия обаче са токсични, трябва да се внимава и с орехите и бадемите. Също така преди да дадем нещо на някое от животните винаги проверяваме дали то е опасно за тях ☺️
Супер правете още такива видея.
Огладнях докато гледам видеото 🙀🥰 много полезна информация! На мен ми допада до пълнителната информация, която добавяш 🎈
Аз не пия кафе но майка ми пие и замества захарта в кафето с мед
Прекрасно видео както винаги! Само като съвет ще ти кажа, че 1200 калории са минимума, който един нормален човек трябва да приема. Дори не е препоръчително да стигаш до там, добави си 200 кал отгоре, няма да стане отслабването кой знае колко по-бавно, но пък ще е по-добре за тялото ти. Само съвет е! Казвам ти го като спортист с вече добър опит🤍
Рецептите много ми харесаха , моля те продължавай да изписваш калориите много са полезни .Когато гледам някаква рецепта ми е много важно да пише калориите наистина 💋
Благодаря ти! ❤️
Обожавамммм видеата ти ! Толкова професионални , толкова вложен труд , толкова прекрасен човек ❤️ Супер балансирано хранене , чудесна си ❤️
Моля те, Тони, продължавай да изписваш калориите и процентното съдържание. Много полезно видео, очаквам с нетърпение следващи такива ❤️❤️🥰
Много полезни видеа, Тони....Благодаря за цялата информация, която даваш