Alimentos para limpiar las arterias: 1) Bayas o frutos rojos (arándanos, fresas, frambuesas y moras). 2) Frijoles. 3) Pescados grasos. 4) Tomates y derivados del tomate. 5) Cebolla. 6) Frutas cítricas. 7) Especias (canela, chile, pimienta y jengibre). 8) Semillas de linaza (lino). 9) Verduras crucíferas. 10) Remolachas o betarragas. 11) Avena. 12) Nueces y semillas. 13) Verduras de hojas verdes. 14) Cacao puro amargo (cacao oscuro). 15) Aceite de oliva. Hábitos para evitar que se tapen las arterias: 1) Hacer ejercicios mínimo 30 minutos diarios (andar en bicicleta, caminar rápido, correr, nadar). 2) Evitar las grasas trans (alimentos fritos, margarina, productos horneados y panificados, hechos con grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas, con harinas refinadas). 3) Consumir más grasas buenas (de origen vegetal) en vez de grasas saturadas o trans. Grasas de origen vegetal: Palta o aguacate, aceitunas, frutos secos, aceite de oliva, de coco, de aguacate. Pescados azules. 4) Infusiones herbales (Té verde, té negro, infusión de jengibre). 5) Modificar hábitos negativos como: fumar, beber alcohol. Controlar los niveles de estrés.
Muy buena información m gusto cómo explica paso a paso yo ya pase x ese procedo esclerosis y esty en tratamiento le agradesco importante información y la ética q tiene para explicar dios m lo bndga y proteja siempre
Dios me lo bendiga me encato ber sobre los alimentos ya que padesco de Diabetes de la presion y problema con los riñones pero Dios me sanara como bastante sopas pero como berduras agradeco resetas Dios lo siga bendiciendo el salvador c a
Dios le bendiga y le siga dando sabiduría, gracias por tan valiosa información, usted cumple con dar información, enseñanza, y consejos en nosotros está si los ponemos en práctica,
Gracias mil por este bello mensaje de salud a sus semejantes y a todo aquel que tome mas cuidado para disfrutar cada dia con su cuerpo funcionando mas sanamente.. el padre de la medicina dijo" deja que el buen alimento sea tu medicina. Y hoy gracias a sus consejos, tenemos la opcion de procurar buenos alimentos para nuestra buena salud Gracias por siempre.
Gracias por instruimos tan generosamente k ntro Padre celestial les continué dando esa sabiduría e inteligencia compartiéndola con todos Nosotros su conocimiento k Elohim los Cuide y los prospere AMÉN……..
Felicidades doctor Hoy aprendí como cuidar mi cuerpo gracias usted Este video me encanto me gustaría enviárselo a mis familiares para que tomemos conciencia Como podemos tener este video tan excelente Diociyo lo siga bendiciendo y nos pueda ayudar a la humanidad gracias por su sabiduría y sus consejos me quede encantada Yo ahorita estoy sufriendo de falta de circulación Gracias doctor diocito lo bendiga 😊
Agradecida por compartir tan valiosa información. La cual será de gran beneficio para todos los afectados y retomamos la alimentación natural y saludable.
Gracias por compartir tus conocimientos sobre la medicina cardiovascular, Dios te bendiga grandemente, de hoy en adelante me voy a cuidar, porque si yo tengo colesterol alto,,y como ahora como ya se como limpiar mis arterias, saludos y muchas gracias por explicar muy bien, saludos desde CD Juarez Chihuahua México. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Excelente video, claro, didáctico y ameno; gracias por tus consejos y por compartir tus conocimientos, son de gran aporte para nuestro bienestar. Un saludo desde el Sur de Colombia.
Muy buena la forma de explicar todo el video, más el contenido del mismo, los felicito a tódos por ayudar a entender como debemos cuidarnos, les mando un fuerte Abrázo y que Diós los Bendiga. Amén 🙏
Gracias por educarnos y tomar conciencia de como alememtarnos para tener una mejor calidad de vida !! Saludos cariñosos y progreso para el canal , exito y BENDICIONES !! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !! ❤
Muy buena la esplicacun la felicito por esa gran informacion de las Arterias coronarias y tan bien ke es parte de todo le cuerpo y le cerebro y todas las Articulaciones y le sistema nerviosa todo ingluido todo burno les mando un gran abrazo y sigan asi trayendo buenas noticias para todos los seres humanos y calidad de vida Dios los bendiga sienpre
Gracias por compartir esa información tan bien detallada y explicada gracias doctor a usted y a la doctora que explico y gracias al canal Que dios los bendiga
Muchas gracias a Guia de las Vitaminas por excelente e importante informacion pars la buena coservacion de la salud y fortslecimieno de la misma gracias por compaerir valiosos conocimientos.
Exposic bien importante q conlleva a un resumen , en el cual , la nutricion ,estilo de vida ,habitos ,.son los factores q conllevan a mantenerse saludable.Los antioxidantes, tienen una mision bien abnegada, pues son como soldados q nos protegen o ayudan contra el enemigo,. llamado radicales libres . Muy didactico,ameno se me hizo el video Gracias Gracias..Muchos son los medicos en los q solo siento el aspecto mercantil,.mas q de instruir al paciente , para q este asi mismo, colabore con el retomar de la salud .Deberia ser como un equipo. Por ello esa profesion es tambien un servicio de apostolado 🇻🇪🇻🇪🇻🇪😳😳😳😳💕💕
Excelente increíble muchas gracias por dar NOS esté importante información de salud pará todo el mundo Bendiciones muy bien esplicado más claro que el agua cada uno debemos ser responsable de su salud gracias señores todo natural nada más
Muy agradecido por estas explicaciones de ese problema que afecta alto número de personas a nivel mundial, gracias y muchas bendiciones para este grupo exelente❤
Alimentos para limpiar las arterias:
1) Bayas o frutos rojos (arándanos, fresas, frambuesas y moras).
2) Frijoles.
3) Pescados grasos.
4) Tomates y derivados del tomate.
5) Cebolla.
6) Frutas cítricas.
7) Especias (canela, chile, pimienta y jengibre).
8) Semillas de linaza (lino).
9) Verduras crucíferas.
10) Remolachas o betarragas.
11) Avena.
12) Nueces y semillas.
13) Verduras de hojas verdes.
14) Cacao puro amargo (cacao oscuro).
15) Aceite de oliva.
Hábitos para evitar que se tapen las arterias:
1) Hacer ejercicios mínimo 30 minutos diarios (andar en bicicleta, caminar rápido, correr, nadar).
2) Evitar las grasas trans (alimentos fritos, margarina, productos horneados y panificados, hechos con grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas, con harinas refinadas).
3) Consumir más grasas buenas (de origen vegetal) en vez de grasas saturadas o trans.
Grasas de origen vegetal:
Palta o aguacate, aceitunas, frutos secos, aceite de oliva, de coco, de aguacate. Pescados azules.
4) Infusiones herbales (Té verde, té negro, infusión de jengibre).
5) Modificar hábitos negativos como: fumar, beber alcohol. Controlar los niveles de estrés.
Gracias...pot hacer Este resume...
Muchas bendiciones
Gracias por darme esa información tan importante
Grandiosa información ❤muchas gracias
Maravilloso gracias por el esfuerzo de brindar lo mejor por favor pasen el resumen para poder compartir
Gracias por resumirlo,se hace más corto 😂
Muy buena información m gusto cómo explica paso a paso yo ya pase x ese procedo esclerosis y esty en tratamiento le agradesco importante información y la ética q tiene para explicar dios m lo bndga y proteja siempre
Muchas gracias por compartir con nosotros también gracias
Excelente Video y Consejos...desde Lima-PERU Muchos Saludos y Gracias .
Gracias corazón por tu ayuda .Saludos desde Argentina Cataratas del Iguazú las 7 maravillas del mundo, Mis bendiciones para ti ❤
Gracias por tan valiosa informacion, que el senor te bendiga con mas sabiduria.
Gracias por compartir la información mucho conocimiento que Dios la siga bendiciendo
GRACIAS GRACIAS GRACIAS INFINITAS POR COMPARTIR INFORMACIÓN IMPORTANTE Y SAVIAS PALABRAS NECESARIO INFINITAS GRACIAS BENDICIONES
Gracias por tan importante informació, QUE DIOS LE BENDIGA Y PROTEJA SIEMPRE
Dios me lo bendiga me encato ber sobre los alimentos ya que padesco de Diabetes de la presion y problema con los riñones pero Dios me sanara como bastante sopas pero como berduras agradeco resetas Dios lo siga bendiciendo el salvador c a
Por fin alguien que no tiene necesidad de saludar a todos los oyentes,para que se anoten mas personas!!!
Me da gusto oírla Dios la bendiga por compartir sus maravillosos conocimientos
Excelente información, bendiciones.
Dios le bendiga y le siga dando sabiduría, gracias por tan valiosa información, usted cumple con dar información, enseñanza, y consejos en nosotros está si los ponemos en práctica,
En adelante lo tomare en cuenta y haré más ejercicios
Gracias por compartir bendiciones 🙏
Gracias por la información que muchos médicos no lo dicen por conveniencia,su explicación magnífica qué Dios 🙏 te bendiga por dar ésa información ❤
Muy completa la informacion!Es un placer escuchar a la señorita locutora!
Gracias MUCHAS GRACIAS EL VIDEO ES EXCELENTE E ILUSTRATIVO 👍🙏
Buenos días soy Rosalinda , Agradezco mucho la información importante qué nos para prevenir enfermedades
Gracias mil por este bello mensaje de salud a sus semejantes y a todo aquel que tome
mas cuidado para disfrutar cada dia con su cuerpo funcionando mas sanamente..
el padre de la medicina dijo" deja que el buen alimento sea tu medicina. Y hoy gracias
a sus consejos, tenemos la opcion de procurar buenos alimentos para nuestra buena salud
Gracias por siempre.
Gracias por instruimos tan generosamente k ntro Padre celestial les continué dando esa sabiduría e inteligencia compartiéndola con todos Nosotros su conocimiento k Elohim los Cuide y los prospere AMÉN……..
Gracias excelente reporte para la salud
Felicidades doctor
Hoy aprendí como cuidar mi cuerpo gracias usted
Este video me encanto me gustaría enviárselo a mis familiares para que tomemos conciencia
Como podemos tener este video tan excelente
Diociyo lo siga bendiciendo y nos pueda ayudar a la humanidad gracias por su sabiduría y sus consejos me quede encantada
Yo ahorita estoy sufriendo de falta de circulación
Gracias doctor diocito lo bendiga 😊
Buenas noches. Gracias por tan importante información, nos sirven de mucha ayuda para cuidar nuestro sistema circulatorio.
Muchas gracias por darme l a lista de los mejores alimentos para una mejor salud cardiovascular.
Gracias por tan buena información bendiciones para todos ustedes los que trabajan en ese canal gracias.
Agradecida por compartir tan valiosa información. La cual será de gran beneficio para todos los afectados y retomamos la alimentación natural y saludable.
muy buena tú enseñanza muchas gracias saludos cordiales desde Colombia Antioquía Shalom SHALOM
Gracias por tan informacion
Excelente información, gracias
Gracias por compartir tus conocimientos sobre la medicina cardiovascular, Dios te bendiga grandemente, de hoy en adelante me voy a cuidar, porque si yo tengo colesterol alto,,y como ahora como ya se como limpiar mis arterias, saludos y muchas gracias por explicar muy bien, saludos desde CD Juarez Chihuahua México. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Agradesco.
Tan detallada y clara informacíon.
En esto estoy cambiando mi alimentación para sentirme mejor de la presión
Excelente video, claro, didáctico y ameno; gracias por tus consejos y por compartir tus conocimientos, son de gran aporte para nuestro bienestar.
Un saludo desde el Sur de Colombia.
MUY BIÉN EXPLICADO, ME GUSTÓ . QUÉ GRAN PROFESIONALISMO TIENE. LE DESEO MUCHAS BENDICIONES, Y QUE DIOS LA GUÍE SIEMPRE.🙏🏼👍🏻
😂B ha ac
@@kathyluu2510😊
@@kathyluu2510❤
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Me gusta bendiciones por sus maravillosos programas felicidades Susy ruiz❤
Buena esplicacion gracias Dios le bendiga .
Muchísimas gracias ❤
Gracias es exelente la información y muy entendible bendiciones
Muy útil, ustedes salvan vidas. Muchas gracias. Lo compartiré
Que nobleza de persona es Checo perez. Como el no hay muchos.
Muchas gracias haré todo lo posible de seguir sus consejos
Buenas noches,
Muy bien explicado demasiado bien, este video se merece muchos LIKES. Muchas gracias.
De: Costa Rica
❤❤❤❤❤
Buenos noches me diagnosticó fibromyalgia que debo hacer . Espero respuesta
Muchísimas Gracias!❤
Gracias....muchas gracias!!!!
Excelente. Gracias
Por su interés. en nuestra
salud
Bendiciones.
Muy buena la forma de explicar todo el video, más el contenido del mismo, los felicito a tódos por ayudar a entender como debemos cuidarnos, les mando un fuerte Abrázo y que Diós los Bendiga. Amén 🙏
Biueno
Excelente información. A ponerla en práctica. Saludos y gracias.
Agradecida con Dios y con usted por este mensaje para mejorar la salud ❤
Excelente información. Gratitud e infinitas BENDICIONES 💞 👋👋👋 desde Colombia.
Gracias por educarnos y tomar conciencia de como alememtarnos para tener una mejor calidad de vida !! Saludos cariñosos y progreso para el canal , exito y BENDICIONES !! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !! ❤
Me encanta escucharlos nuevamente, gracias gracias gracias ❤️💚💜
Muy buena la esplicacun la felicito por esa gran informacion de las
Arterias coronarias y tan bien ke es parte de todo le cuerpo y le cerebro y todas las
Articulaciones y le sistema nerviosa todo ingluido todo burno les mando un gran abrazo y sigan asi trayendo buenas noticias para todos los seres humanos y calidad de vida
Dios los bendiga sienpre
Excelente reseña. Buena información que ayuda a entender lo importante que es cuidar la salud de nuestro cuerpo
Me encanto los 15 mejores alimentos para la salud!!! Dios los bendiga!!!🙏🙏🙏🙏
Jonathan todo
Excelente la explicación..como cuidarnos ,de la salud ...muchísimas gracias..Qué Dios les bendiga infinitamente".🙏🙏👌🌟⭐☀☀🌛💕
GRACIAS. Muy ameno y bien desarrollando. Felicitaciones. 👏👏👏
Excelente, me pareció muy completo, científico, útil e interesante. Gracias!! 👍🏼👍🏼👍🏼
Es muy didáctico y constructivo para salud.
Gracias muchas gracias
Soy Rodrigo y me encato todas sjs expli caciones.que Dios los vendiga.gracias
EXCELENTE MÉDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION GRACIAS SALUDOS 🇲🇽❤️🇲🇽❤️
Lo mejor y más claro que he escuchado en video de este padecimiento.
Muchas Gracias!!! por tan excelente informacion❤❤❤
Gracias por compartir esa información tan bien detallada y explicada gracias doctor a usted y a la doctora que explico y gracias al canal
Que dios los bendiga
Amén gracias Dr.por su información Dios le bendiga
Gracias por la información que nos diste. Son muy gratificantes. Espero que publiquen más videos.
Muchas gracias a Guia de las Vitaminas por excelente e importante informacion pars la buena coservacion de la salud y fortslecimieno de la misma gracias por compaerir valiosos conocimientos.
Muchas gracias por esta información tan importante para la salud especificando la circulación muy interesante e importante
.me agrado este mensaje muy orientado para una mejor alimentación y prevención de nuestro organismo..
Grácias. X enseñando p mejorar la salud.abrazos y. Muchas bendiciones
Me gustó, gracias, q el señor te bendiga
Muy útil para la humanidad
Gracias por preocuparse por nuestra salud dios los bendiga siempre amén ❤🙏
Exposic bien importante q conlleva a un resumen , en el cual , la nutricion ,estilo de vida ,habitos ,.son los factores q conllevan a mantenerse saludable.Los antioxidantes, tienen una mision bien abnegada, pues son como soldados q nos protegen o ayudan contra el enemigo,. llamado radicales libres . Muy didactico,ameno se me
hizo el video Gracias Gracias..Muchos son los medicos en los q solo siento el aspecto mercantil,.mas q de instruir al paciente , para q este asi mismo, colabore con el retomar de la salud .Deberia ser como un equipo. Por ello esa profesion es tambien un servicio de apostolado 🇻🇪🇻🇪🇻🇪😳😳😳😳💕💕
Muchísimas gracias.
Abrazos.
Muchas gracias por está información tan detalla y fácil de poner en práctica los buenos hábitos alimenticios para una buena y agradable salud.
Excelente trabajo. Muy didáctico y muy bien explicado. Gracias.
Gracias por la información digan así para que todos podamos conocer más sobre esto mil gracias y bendiciones para todos ustedes
que lnteresante este programa es muy útil y didáctico felicitaciones
Maravilloso,. A aplicarlo en nuestros hábitos alimenticios.
Gracias por preocuparte e información para tu prójimo ja te bendiga
Me gusta está explicación del corazón
Buenos dias me a gustado mucho él programa muy bueno y las explicaciones magnificas es un excelente Programa muchas gracias Dios los Bendiga
agradecido por información
Excelente!! 👍💪👏
Muchas gracias por tanto ❤️🙏
Gracoas por su importánte información
Pienso que si evitamos todos los factores de riesgo, logramos tener una vida saludable
Excelente información Dios la bendiga
Excelente increíble muchas gracias por dar NOS esté importante información de salud pará todo el mundo Bendiciones muy bien esplicado más claro que el agua cada uno debemos ser responsable de su salud gracias señores todo natural nada más
Gracias muy interesante información bendiciones
Me gusto mucho Este video quiero saber ma's cosas que son buenas para nuestra salud Muchas gracias👍👍👍👍
Yo tomo una manzana verde y 1 cuch,de linaza remojada y me siento muy bien
🙏👏👏👏🤚👍👍👍MUCHÍSIMAS GRACIAS DR POR TAN BUENA ENSEÑANZA Y MUY BUENA EXPLICACIÓN
😊 UN SALUDO!!!
Con todo mi aprecio, muchisimas gracias, es un aporte magistral.
Gracias por enseñarnos k dios les bendiga
Me gusta, tengo ese problema que puedo hacer
Excelente video
Muchas gracias querida damita me podria. explicar mas sobre el ajo y sus beneficios. Muchas Gracias.
Muy agradecido por estas explicaciones de ese problema que afecta alto número de personas a nivel mundial, gracias y muchas bendiciones para este grupo exelente❤
Gracias por la información soy una persona que tengo este problema ya fui operada espero seguir sus indicaciones gracias
Ñ lo lcsnf
L
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Magistral exposición señorita ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por compartir su sabiduría buena explicacion