איך התגברתי על דיכאון | סנדי פאר וד"ר יחיאל הררי
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- סנדי פאר, מרצה ומאמנת לשינוי, מתארת איך למרות שהתחתנה עם אהבת ליבה, הקימה משפחה והצליחה כלכלית, היא נתקפה בדיכאון. השינוי התודעתי אותו אימצה שינה את חייה. בשיחה היא חולקת את תובנותיה.
אתר התבוננות של ד"ר יחיאל הררי: hitbonenut.net/
האינסטגרם של סנדי: / sandy__peer
~~
לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו.
ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
עקבו ביוטיוב: bit.ly/3Ob6oB7
~~
* לתוכניות אימון וסדנאות: hitbonenut.net...
* לתוכנית אימון אישי עם ענת הררי: hitbonenut.net...
* לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: tinyurl.com/mr...
* ליומן הפעילות: rb.gy/rimylb
~~
כמה שיעורים אחרונים מומלצים:
לנצח את העייפות: • איך להתגבר על עייפות |...
שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר - • מהי תודעת שפע מתוקנת ו...
להתגבר על דיכאון - • להתגבר על דיכאון: מהו ...
כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) - • כיצד מפתחים חוסן נפשי?...
אל תאמינו למחשבות - • אל תאמינו למחשבות • לנ...
יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש - • יהיה טוב? מהו מקור הבי...
לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו - • לנצח כל רגע מחדש * בעל...
קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית - • קשיי קשב וריכוז - מהזו...
ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) - • 4 סוגי אישיות על-פי תו...
לשיחת יער עם גיא זו ארץ: • מה סוד מאחורי החגים ? ...
#דיכאון
#שינוי
#סנדיפאר
יחיאל הררי זו תוכנית מרתקת. הוקסמתי מההקשבה שלך
מצפה לשמע עוד.
סינדי פאר את אישה מרתקת. הכנות הישרות והאמת של חייך.את מדריכה לחיים, אך לחיות בפשטות בהקשבה בחיבור לנשמה?
מבקשת לשמע עוד .
נפש בהמית, נפש אלוהית , הבחירה בידנו! "התניא הקדוש"👑🔝
וואייי כמה רגש.
צלילה לתוך עומק ההתמודדות היום יומית עם הנפש.
כל התובנות לוקחת לעצמי.
תודה תודה ❤
איך התגלגלתי להרצאה הזאת לא יודעת , אבל הקשבתי עד הסוף , ונשארתי פעורת פה , איזו אישה אצילית , עוצמתית , טובה ומיוחדת במינה , מאחלת לך המשך עשיה פוריה ומבורכת 🌹🥀🌷🌹🌹🏵️🌺🌸🌷🥀❣️
הוצאת לי את המילים מהפה. גם אני התגלגלתי לראיון במקרה, לא האמנתי שאקשיב אבל מקשיבה כבר מעל שעה פעורת פה, אמאלה איזו אישה חכמה, איזו נשמה גבוהה, לא מוצאת אפילו את המילים לתאר אותה אבל היה רגע בשיחה שהיא אמרה "אם נצליח לגעת בנשמה אחת.." ורציתי לצעוק לה "אין לך מושג כמה שאת נוגעת בי מדויק!". אישה השראה במלוא מובן המילה❤
הי ד"ר יחיאל הררי אני אשמח אם תוכל לעשות פודקאסט עם אילנה ראדה, חושבת שזה יהיה גם כן סופר מועיל! מדובר באחת הנשים הכי חזקות בארץ! אישה מעוררת השראה!
למרות הטרגדיה הנוראית שהיא עברה, היא הצליחה לקום מזה, להתחזק ולצמוח!🤗
שיחה מרתקת.
תודה רבה
מרתק... ויותר מזה, הזוי עד כמה שאני מזוהה איתה.
אני זוכרת שהייתי מדברת לעצמי ומתקליט קבוע שהייתי מתקלטת במוח, התחלתי מאפס לעשות ניקיון פנימי מבלי לדעת מה אני עושה, וכך לעשות טיפול לנפש כאילו ואני מטפלת שנים..
אבל דבר אחד יחיד הוא שגרם לכך, הזעקה לבורא עולם שיעזור.
לולא בקשת העזרה החוזרת ונשנית, לא הייתי זוכה לרגע לעבור מסע כשל סנדי.
בתורה נאמר :'" קרוב ה' לכל קרואיו, לכל אשר יקראוהו באמת"- והייתי קרצייה לא קטנה שקראה לא מעט, ומשם הסכר נפתח והישועות ירדו כמו גשם.
ללא אמונה ובפרט בה', לא ניתן לצאת משום מבוי סתום.
תודה
מרתק ממש.
חובה לשמוע כמה פעמים🙂👍👍
את אישה מטורפת וכלכך חכמה
תודה לך על השיחה הזאת כלכך חיזקת אותי
תמשיכי להציל ולחזק!!!
את כל כך עוזרת.
לפחות לאדם אחד👍❤️🙏 יחיאל גם ההתרגשות שלך מהסיפור שלה...
מחזק את העזרה של הסיפור שלה ... עלי🌟💫 אתם מדהימים...
וואוו וואוו‼️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻
❤איזו עוצמה ברגש ובמילים.
תודה תודה תודה לך סנדי🙏🏻🫂
וגם לך דוקטור יחיאל הראי🙏🏻🙏🏻
תבורכו.
מחכה לפרק הבא🙏🏻🫂🙌🏻👍
חזק חזק...תודה רבה.איזה אישה מדהימה..ואתה כמובן מוביל בדרכך המיוחדת
סנדי, רגשת אותי מאוד! גם אני חובה ימים כאלה, כמו שתארת, למרות ואף על פי שיש לי הכל. נתת לי כוח, חשיבה אחאת והסתכלות אחרת. לוקחת את הדימוי להיות ירח! תודה!
עזר מאוד
לא משנה כמה כסף יש לבנאדם, אם לאישה אין בחיים אהבה אמיתית עם גבר , לא יעזור שום דבר!!!!!!היא בחרה בבעל לא נכון , נקודה!
ואוו ואוו אחת מהשיחות המיוחדות מלאות באינסוף תובנות כנראה אצתרך לשמוע שוב סנדי את מדהימה וממש השראה!
אישה חזקה ומרגשת.רק אישה כמוך תבין נפשות!! . כשאת עוברת דיכאון את נהפכת לאשת פלדה נפשית מחוסנת נגד כל הפחדים . הדיכאון הוא איתות נשמתי לשנות כיוון ❤ ❤ תודה על המילים המלמדות חוכמה של ניסיון.
מצפה לפגישה הבאה עם סינדי ❤
בתוכנית
ואוו איזה ראיון מרתק!! סופר מועיל גם! לדעתי זה יהיה נפלא אם תעשה פודקאסטים כאלו מידי פעם עם עוד אנשים..זה מוסיף המון! 😘😘😘
אישה'חכמה בריאות🙏
וואו! זה חוכמת נשים ! שנה אני לומד בתוכנית תורת הנפש הראיון הזה נתן לי סיכום ממשי ואמיתי. תמשיכי להצליח במעשה ידיך.
תודה לכם על ההדרכה ❤
אישה מקסימה. אמיתית כל כך. תודה שאת מספרת את הסיפור המיוחד שלך. יש הרבה תובנות❤
מקסימה וכל הכבוד,אבל מעבר אפשר להיות שווה גם בלי תפקיד.
זה המקום באמת להגיע אליו
נולדת אתה שווה,זהו.
תפקיד לפעמים משאיר אותנו בדיכאון שקט מתמשך (דיכאון מתפקד) צריך להגיע קצת מעבר לכל,אני הגעתי לשם דרך חיבור עמוק לאלוהים זה שינה לי את החיים.
אפילו במילה תולעת יש את המילה תועלת.
וואו עוצמתי . מדויק . מרתק . שעה של תובנות מאוד גדולות . ממש האיר לי . תודה רבה ❤
בריאות הנפש ואגף🙏
שיחה נהדרת ומפעימה. ההתנסחות של סנדי מרגשת🩵
לגמרי
את אישה מדהימה, עזרת לי מאוד. ממש הצלה. השם יברך אתכם.
וואו, אני חושבת שיותר מהמילה הזו רק יקלקל את עוצמת ההתרשמות שלי מהאישיות הזאת. שומרת אותה בראש לעתיד לבוא כשבטח ארצה להתאמן אצלה. תודה רבה רבה ❤️
אין ספק לכולנו שהחיים הם לא פיקניק וזה כולל זוגיות ומשפחה וכגודל הציפיות גודל האכזבות אז אולי אנשים של פעם לא פתחו ציפיות גדולות או עוד משהו החיים שלהם היו כמו שבת ואז היה המון עזרה ותמיכה וזה מאוד עזר ברגעים הקשים
מדהים שיעור מחזק מחכים היה כיף לשמוע ולהכיר גם את סינדי
אני כל כך מתחברת אלייך סנדי איזו יכולת להגיד במילים את הרגש זה פשוט מדהים לא פחות מי זה ,אני שומעת תכנים שנים בתקווה לרפא את הנפש הפגוע
שלי ותמיד אני אחשוב על מישהו אחר ולא עלי אך זה ישפיע על פלוני זה או אחר ,זאת הפעם הראשונה שאני רואה אתי ,זה כמו אור קטן שמבצבץ מהחלון פתח קטן שממנו התובנות יורדות אלי ,תודה לך ואני רק באמצע ההרצאה תבורכי סנדי❤
מעניין ומשמעותי. הסרטונים שלך כוכבים אחד אחד
מחזק
תודה על שיח עמוק שמשובב את הנפש .
סנדי יקרה את אישה מרשימה מקסימה ריגשת מזדהה עם תחושותייך לא פשוט התמודדות יומיומית גיבורה ובחרת בחיים כל אחד ומסעו מאחלת לך בריאות איתנה בריאות הנפש בריאות הגוף מציעה לך מנסיון להתחזק באמונה מניסיון אמונה היא העוגן האמיתי בשילוב טיפןל כמובן תודה להשם הטוב על המודעות וההכלה שיש היום וכמובן על מגוון טיפולים אין עוד מלבדו חזקי ואמציי אמן!!!!!!❤❤❤❤
איזה ראיון מחזק ומלמד
תודה על השיתוף
אישה אצילית וייחודית, תודה רבה על פודקאסט כנה💜🌺
יווו כמה מרפא❤
הכי מזדהה איתך רק שלי אין ילדים והופיעו מחלות שהפילו אותי לגמרי מאז הקורונה
סנדי את מדהימה ממש , הרגשתי הזדהות עמוקה עם המון ממה ששיתפת תודה רבה ❤
מחזק ומרגש
איזה כיף לראות אותכם ביחד ותודה על השיתוף ❤
קש²
תודה רבה, היה מרגש ומע מעמיק!!
תודה רבה, רבה 😊
ב"ה מדהים!! ממש הייתי מרותקת!!
איזו מרגשת את סנדי צימררת אותי! וכמה תובנות מפוצצות את המח לימדת אותי המון והרבה חומר למחשבה
דר יחיאל כמה רגש ועוצמה יש בך .
ואיזו רגישות ואנושיות שאתה שואל את השאלות. תודה לשניכם מדהים❤
תודה על השיתוף האותנטי והמלמד.
תהליך נפשי ארוך אך שווה👑 .
פשוט כדי שנשים ❤ לנשמה
תודה על השיתוף!🙏
מרתק ותורם. הלוואי והיה אפשר לקבל הכל בנקודות כדי להזכיר לעצמי מדי פעם את התובנות( או שאסכם לעצמי כשאוכל)
ואווווו׳!
יש המון תובנות מדהימות שאת מביאה. אבל, איתך הסליחה... נראה לי שחשוב לציין, כי לא התייחסת למצבי חיים קשים ממש... שהדיכאון הוא ממש נסיבתי, כמובן עם תהליכי נפש אבל האתגרים ממש קשים. כמו בדידות, אובדנים טראומות וכו...
חזקה וברוכה אבא שבשמים אוהב אותנו הכל ממנו יתברך וישתבח שמו לעד ולעולמי עולמים החיבור וההתקשרות הוא עם רבינו הקדוש רבי נחמן מאומן ה צדיק יסוד העולם נ נח נחמ נחמן מאומן.
את מדהימה את נעימה לגבי הכביסה ניצולת שואה אומרת כשאתם תולים את הכביסה תרגישו את החופש בשואהלא היה חופש את גם יפה ומהממת ומדברת מנימי ליבך וגם לנו יש קבוצה שלומדים תניאבטוח שאת מקימה משפחה למופת אשרייך שאת משתפת אותנו שתדעירק ימים טובים אץ וב"ב אמן
אני מאוד אוהבת את התובנות אבל בהחלט יש מצבים שכדאי לקחת כדורים לפי הצורך, בפרט אם אין תפקוד או יש דכאון.
וכאן מדובר באשה שלא חסר לה כביכול מאום, כי יש משפחה תומכת, בעל, וחברות. מה יעשו א/נשים שאין להם את כל התמיכה הזו?! טוב שיש גם את הרוחניות וגם את האופציות הגשמיות כדי להתקיים.
בהחלט. אבל כדורים לבד לא יעזרו. האדם חייב לעשות עבודה בכוחות עצמו.
וואו איזה שיחה מרתקת אבל מה שהכי דיבר אליי והפיל לי את האסימון..שבעם היעוד שלך נמצא במקום שהשם שם אותך ולהיות מסןפק בדברים שאתה עושה ביום יום ולא בדברים גדולים (שאתה לא מגיע ואז אין סיפוק וניהיה מדוכדך)
דר' יחיאל, אתה מנהל את השיחה בהקשבה וברגישות
תודה ענקית על הראיון הזה💐💐 כל משפט-תובנה, מיוחד ממש! יש מצב להעלות את מס' הטלפון שלה או פרטי התקשרות אחרים? תודה🌺
סינדי אהובה , חיזקת אותי מאד. את שליחה אמיתית .
אמרת : "תשני את הסיפור שלך". משפט חזק❤
יש לך מתנות רבות שקבלת מתוך מסלול חייך.
הרצון לאובדנות כתוצאה מריצוי ,דיכאון חוזר, עצבות ,ביטול עצמי ומלחמה בעולם .
דרך ההבנה שיש לאישה תפקיד בעולם .
דיבור עם הנשמה האלוקית דיבור חיובי .
צרות של עשירים
🙏🙏😘
איך ואיפה אוכל לשמוע אותך , אם אין לי אינסטגראם?
תודה לך אישה מדהימה.
❤❤❤❤
מרגש ממש !!איזה מסע. איך מגיעים לסנדי פאר
מצאתי. ! מה את ממליצה ללמוד ?
את מתוקה אמיתית❤
,תודה על הסרטון. תובנות ועבודה עצמית יפה. אני מכירה את סנדי מהתניא :)
זה מעורר מלא שאלות בתורת הנפש ובפסיכולוגיה.
א. כל מה שאדם עובר שם נמצאת שליחותו? לא יתכן שאדם יימשך לדבר אחד אך בגלל מה שעבר איכשהו זה מחייב אותו לעסוק בזה?
מן הסתם שמי שכמעט התאבד והתעלה וכו' וכו'...אז הוא צריך לעזור לאנשים בזה? רוב המטפלים הרגשיים זה כי עברו משהו, אך מה אם בנאדם עבר את כל זה ובכל זאת הוא נמשך למשל לעולם העסקים? הוא יהי גרוע בעסקים בגלל ההתמודדות שעבר והסיפור שלו.
ב. היכן הבחירה אם יש השגחה עליונה? כלומר לא יתכן שאדם נמצא במקום שלא אמור להיות, אך אם אקח דוגמה אדם מבוטל כרגע הוא בבית כשהוא באותו רגע יכול לצאת ופשוט לעבוד, האם השליחות שלו היא עדיין כאן ועכשיו בתוך הבית? לא יתכן ששליחותו היא מחות לבית?
כלומר האם ההשגחה מסתובבות סביב הבחירה של האדם? יתכן והמילה השגחה לא מדוייקת אך כוונתי איך ניתן לומר "היכן שאתה שם אתה צריך להיות" זה לא מבטל לפי בחירה?
אפשר לשאול בגדול האם אדם שהתאבד זה גם חלק מההשגחה? (יש מקרה שבחורה רצתה להתאבד וקפצה, באותו רוח נשבה רוח חזקה והחזירה אותה לקומה שהייתה) כאן ניתן לומר שנלקחה ממנה הבחירה.
כמובן שיש מקומות עוד יותר נמוכים שגם מוזיקה לא עוזרת. אף לרגע אחד.
יש אנשים שניסו יותר מעשרות פעם להתאבד ושם שוטר מלאך לא עצר בעדם.
יש אנשים ששאלו מיליון פעם מהי שליחותי ומה הבורא רוצה ממני וטרם מצאו מענה.
יש אנשים שלחיי פאר וודאי לא הגיעו ואף מעבר לדיכאון הם מתמודדים מול קרב של מחלות גופניות, קשיי פרנסה, קישי חברה, ערך עצמי, חיצוני ופנימי.
יש אנשים שאף משפחה לא לצידם.
יש אנשים שעשו שיעורי בית עם התת מודע, עם רצון עז להעלות את הערך העצמי, את התמונה החיצונית שלהם או האני העתידי שלהם , השתנו שוב בהמהלך הנסיונות והתמודדות אך נפלו שוב.
יש אנשים שגם לימוד התניא לא עונה להם על תורת הנפש.
יש אנשים שטיפולים מקצועיים והתמתחויות לא עזרו להם.
תמיד יש דרך מוצא?
לגבי, הדבר הזה שגדול מאיתנו אני קוראת לזה "זמן גאולה" רגע כזה שיש שלווה פנימית, רוגע, שמחה, אמונה, ממש מודעות לאלוקות חיה בכל דבר ודבר. זה קצת מכניס את האדם לאדישות , כשזה קורה לי אני אדשה כל כך כי מבחינתי זה הגאלה ואז המציאות חוזרת שוב כמו סטירה.
אולי סנדי תענה אבל כן. יש סיפור של הבעש"ט שגם אם האדם בלב המדבר הוא שם לשליחות.
הודגש שבכל דבר יש לי שליחות.
טוב בחירה והשגחה זו שאלה מורכבת שענינו עליה בסרטונים. ראי למשל:
hitbonenut.net/archives/30353
כן, תמיד יש תקווה ומוצא.
את מהממת
איך אפשר להגיע אלייך לטיפול
אם זה הרבנים אדמורי"ם הרב יגאל כהן הרב רונן שאולוב ועוד הרבנים אדמורי"ם
יראה זה תשומת לב לפי פנימיות התורה
אפשר אולי להרחיב את התיאור
יראה הכוונה להיות בתשומת לב על המחשבות, רגשות, מעשים.
להיות מודעים להיות מכוונים לי"ג מידות הרחמים להידמות למידותיו של הקב"ה. כולנו הרי חלק אלוקי......
כחומר האם מה שאני עושה/חושב וכו' עכשיו זה אלוקי .
כי הרי הבורא רק טוב ומטיב. ומה שנדרש מאיתנו להדמות למידותיו. כל מה שקורה איתנו זה כדי שנצמח רוחנית.
כל "הצרות" שלנו זה מהאגוצנטריות שלנו. רצון לקבל לעצמי כל הזמן......
הרעיון לקבל כדי להשפיע.....
טוב נראה לי כתבתי יותר מדי 🎉
ואני רציתי לסיים את החיים שלי ולסים קץ לחיים של אבל עצר אותי דבר אחד
מאחל הרבה תקווה שמחה והצלחה
איך מתמרנים בין מספר יעודים בחיים? מי מחליט מה היעוד שלי עכשיו...
hitbonenut.net/archives/28206
אמונה הביטחון השם יתברך שמו לעד כיום אני נמצא בציבור החרדי והדתי שאם דואגים לי הכול
איך אפשר ליצור קשר עם סנדי? התרגשתי ברמות ואני חייבת את עזרתה🙏🏼
באינסטגרם
אתמול הייתי בשיעור תניא . לימדה אותנו שלפי תניא זה שכל שליט על רגש . פה נאמר שונה אשמח לסדר הנכון ע״פ ספר התניא .
גם בחוש פשוט קל לראות שהשכל לא שליט על הלב. אם המוח היה שליט על הלב, היצרים, התאוות והחולשות לא היו שולטים בנו.
אכן כתוב בתניא שהמוח שליט על הלב בתולדתו. אלא שהכוונה היא, כפי שמוסבר במקומות אחרים, שהמוח יכול וצריך להיות מורה הדרך של הרגשות על מנת שיחליש אותם ויכוון אותם.
מוח - לב - כבד ( מלך)
זה בעצם הבדל דק בין מה שאמור להיות למציאות הנוכחית...
הכוונה שזו השאיפה שלנו. שמוח יהיה שליט על הלב. זו דרגת הבינוני.
באופן טבעי הרגש משתלט ונותן את הטון. אבל העבודה שלנו להיות בעלי הבית על העולם הרגשי שלנו. ולכך נדרשת עבודה
מה אתם לומדים ביחד איזה קרוס אימוני של מי
אני גם היה לי דיכאון מאוד קשה אחרי שאתה מאבד גם אבא וגם אמא זה לא קל וגם שאני נמצא לבד בלגן גדול
חס ושלום, הנחמה הגדולה היא שאנשים ממשיכים לחיות דרך המעשים הטובים שאני יכול לעשות. שהדברים ישתנו לטובה ותראו את כוח השמחה וההשפעה שלכם בעולם
עולם פנימי מקרין לעולם חיצוני
יש לי שאלה לכבוד הרב, איך להתמודד עם הרגשה טובה מאוד עם אופוריה שאחריה תמיד באה נפילה קשה מאוד, איך להיות מאוזן ברגשות
נקודה סופר חשובה. האתגר הוא ללמוד לא להיות שבע רצון.
hitbonenut.net/archives/29014