Анемия. Когда симптомов много, а причина одна.
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2019
- В этом ролике поговорим об анемии - недостаточном снабжении организма кислородом.
Комплексное обследование здоровья - RedCells.ru
Программа обследования "Анемия. Когда симптомов много, а причина одна." - RedCells.ru/anemia/
Недостаточный уровень железа в организме - одна из самых частых причин анемии. Около 80% случаев заболеваний связано именно с этим.
Почему возникает дефицит железа? Основная причина - это несбалансированное питание, вегетарианская диета. А также:
- заболевания ЖКТ, язвы, гастрит, воспалительные процессы;
- проблемы со всасыванием железа;
- большая кровопотеря как следствие травм и операций;
- обильные месячные, беременность и лактация;
- злоупотребление алкоголем;
прием некоторых препаратов.
Для диагностики анемии необходимо сдать следующие анализы:
1. Общий анализ крови.
2. Ферритин.
3. Трансферрин.
4. Железосвязывающая способность сыворотки крови.
5. Витамин B12.
6. Фолаты.
Уберите музыку! Тяжело слушать текст
Музыка отвлекает
Либо тише сделайте, либо вообще уберите её, Пожалуйста))
Ок спасибо вам ап
Согласна. Невозможно слушать доступно изложенный материал. Спасибо.
Говорил о музыке.
Я опять говорю, что это наслаждение только немного выше сортом кушанья.
Я не обидеть хочу музыку, а хочу ясности.
И не могу признать того, что с такой неясностью и неопределенностью толкуют люди, что музыка как-то возвышает душу.
Дело в том, что она не нравственное дело.
Не безнравственная, как и еда, безразличное, но не нравственное.
Я за это стою.
А если она не нравственное дело, то совсем и другое к ней отношение.
Лев Толстой дневник
Вот вообще не мешает 😂
Вроде все хорошо но можно без музыки,плоховато слышно
Музыка раздражает, что способствует ещё большему понижению гемоглобина.😃 Не досмотрю до конца из - за этой музыки.
Пока не прочитала комментарий, даже не замечала музыку.....
@@Anya_Andreevna завидую Вам, у вас с нервами всё в порядке.
@@bestbestbestmusicbestbestb1004 Спасибо, я на 30 недели беременности, меня больше беспокоит недостаток железа и низкий гемоглобин 🧐🙂
@@Anya_Andreevna С Божьей помощью все будет хорошо!
@@bestbestbestmusicbestbestb1004 а как? Бога же нет
Всё рассказано и показано без воды и по делу
Нет, музыка действительно бьёт по мозгам...
Да
а мне нравится, крутая мелодия
Сколько полезных комментариев. Человеки, благодарю вас 🤗
Спасибо что про ферритин сказали, а то врачи смотрят только гемоглобин и говорят, что у тебя все хорошо, а ты годами ходишь и страдаешь.
Гемоглобин сейчас востанавлив за короткое время , если нужно ,скину информац по вацапу как детям,так и взрослым единственый способ в этом веке. .
@@user-ub3dg2zc6r пожалуйста скиньте способ .
Это точно.
Только платно, в поликлиниках этого не проверяют
6
Спасибо громадное! Всё подробно рассказали!
Спасибо.Божьих вам благословений.
Все коротко и ясно, спасибо большое ❤️
Отличное объяснение материала, просто и доступно. Спасибо огромное. Хотелось бы еще узнать о тромбоцитопенической пурпуре, геморрагическом васкулите и гемофилии.
Спасибоь,интересно, но музыка очень громко и мешает сосредоточиться.
Привет из Стамбула. Спасибо за видеоматериал. Ваш голос так успокаивает и легко проникается,что хочется долго слушать Вас. Спасибо хочется Ваш труд.👍 Я подписался😊
"Спасибо за Ваш труд" хотел написать там,автозаменилось)
Привет Стамбулу)
Гемоглобин сейчас востанавлив за короткое время , если нужно ,скину информац по вацапу как детям,так и взрослым единственый способ в этом веке. .
Благодарю за полезную информацию в этом видео ❤
Спасибо, доступно и подробно объяснили.
Большое спасибо, информация была полезна :)
Все всё знают... Только врачи ни чего не лечат.. Бизнес
Если они не лечат,лечитесь сами,не надейтесь на других
И сдохнуть не дают и не лечат.
И анализы не целенаправленные делают, а какие они хотят: сдаёшь - всё хорошо, а по факту херово.
Точняк сам с больницы вписался а результата ноль
@@gooka1895 логика где? Деньги плати им, а лечись сама🤔
Они на анализы направление дают.)
Чудова інформація, дякую!
Спасибо,многое стало понятней.
Слушать очень тяжело , музыка бьет по мозгам, зачем так громко(
@Valentina Balchinova1964 Музыка заставляет меня забывать себя, моё истинное положение, она переносит меня в какое-то другое, не своё положение: мне под влиянием музыки кажется, что я чувствую то, чего я, собственно, не чувствую, что я понимаю то, чего не понимаю, что могу то, чего не могу.
Я объясняю это тем, что музыка действует как зевота, как смех; мне спать не хочется, но я зеваю, глядя на зевающего; смеяться не о чем, но я смеюсь, слыша смеющегося.
Спасибо, анонимному "доктору" чётко, ясно. Удачи.
Молодцы, так всё подробно
Благодарю, коротко и ясно 😁
Спасибо. Хлрошая лекция.
Большое спасибо за такой подробный разбор!
Гемоглобин сейчас востанавлив за короткое время , если нужно ,скину информац по вацапу как детям,так и взрослым единственый способ в этом веке. .
Благодарю Вас за простоту подачи информации!!!
Спасибо вам ,всё коротко и ясно обьяснили .🌹
Очень сильно понравилось разъяснения с чего начать с анализа и для чего от всей души СПАСИБО БОЛЬШОЕ..анемия годами а лечения нет .....Рита 20.7 2023г
Спасибо вам уважаемая ,за подробный росклад ,это так необходимо нам знать❤❤❤.
Спасибо за ценную информацию, но музыка была лишней.
Хорошее видео, но зачем этот звонящий музыкальный фон, который отвлекает и не даёт сосредоточиться на полезной информации? Видео, неверное, сделано для людей, которые имеют перечисленные симптомы: головокружение, потеря концентрации и т.д.. 🙄
Ещё может быть субфебрильная температура (особенно при низком ферритине), ещё человек адски мёрзнет (испытано на себе). Спасибо за информацию!
У меня тоже низкий ферритин и я постаянно мерзню Как вы сейчас как лечились ОТВЕТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🙏🙏🙏
Сорбифер отлично 👍 поднимает железо
Я наоборот потом обливаюсь. Мне всегда жарко. Особенно в душных помещениях. Беда.
После родов анемия была очень сильная, беременная тоже ходила после 1 триместра стал падать,после родов подняла апельсиновый сок, гранатовый сок, варенье либо абрикосы свежие, персики, мандарины, мясо любое ела,печенку, яблоки зелёные, хлеб почти исключила и молочку нельзя,железо не усваивается с кальцием, чувствовать лучше себя стала,а от лекарства мне плохо было ощущение что отравления
@@Bestya16 сколько нужно пить?
Очень полезная информация
Спасибо. Четко и ясно
Гемоглобин сейчас востанавлив за короткое время , если нужно ,скину информац по вацапу как детям,так и взрослым единственый способ в этом веке. .
отлично, спасибо
Спасибо ❤️ Всё понятно и чётко 👍
Когда всё ясно,один из признаков того что как раз таки понятно не то что надо и это только кажется что поумнел.Всё бывает ясно только идиотам на мой взгляд.
Все коротко и ясно .спасибо вам.
Без музыка можно же обеснить.с музыком не слышно. А так супер.
Благодарю за ваш канал. Очень подробно разъяснили о причинах анемии
Спасибо за полезную информацию, и доступное объяснение. Лучшее лечение это профилактика, но, к сожалению, не все виды анемии поддаются профилактике и лечению. Если все же анемия возникла из-за дефицита железа или витаминов, то поможет здоровая диета:
ЖЕЛЕЗО: содержится в мясе, бобовых, в зеленых листовых овощах. В пище приготовленной в железной посуде, содержится больше железа.
ФОЛАТЫ: во фруктах, зеленых листовых овощах, зеленом горошке, фасоли, сыре, яйцах, рыбе, миндале, арахисе. Синтетическая форма фолатов называется фолиевой кислотой.
ВИТАМИН В12: в мясе, молочных продуктах, в продуктах из сои.
ВИТАМИН С: В плодах и соках цитрусовых, перце, брокколи, помидорах, дынях, и клубнике. Витамин С помогает организму усваивать железо.
Библия дает твердую надежду, что в скором будущем Бог покончит со всеми болезнями: "И ни один из жителей не скажет: я болен" (Исаия 33:24).
Есть ещё малоизвестная информация о причинах анемий, “официальную” все кто с этим сталкивался знают.
Причина не в недостатке железа, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите и читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать делать это принимать железо так как в тканях человека содержится железа больше чем нужно, а второе принимать биоусвояемые медь и магний так как они контролируют движение железа по организму. Про железо и тд "So You've Just Been Told You're Anemic"?
Мечтай по ИС 33:24
Спасибо большое за грамотное дополнение!
Мой любимый стих!
Скорей бы..🙏🙏🙏
@GuitarManUa, Биоусвояемые медь и магний где взять?
@@user-nf8sd8iq7bкупить, биоусвояемая медь есть в пчелиной пыльце или купить бисглицинат меди от албион его продают-выпускают разные фирмы, я заказывал в США, так как в наших аптеках я не встречал. Морли Робинс рассказывает обо всем что нужно принимать и в какой форме.
Здраствуйте. У меня гемоглобин 80 тардиферон полезна? Мне 40 лет.
Принимаю с благодарностью ❤
У меня хроническая слабость и усталость развилась,потом посоветовали купить Сорбифер дурулес и начал его пить ,и сразу приток сил появился ,сухость пропала ,ушла отдышка сердцебиение пришло в норму.после этого плавно перешёл на гранаты ,теперь достаточно одного граната в неделю .ем с косточками.сеичас мне 35лет а чувствую себя лучше чем в 16лет
Как пили Сорбифер? До или после еды?
Лучше Сорбифера Дурулес, есть Тардиферон и Тардиферон -гино( с фолиевой кислотой)
Мне Сорбифер вообще не помог, и Феррум Лек тоже не помог. Помог препарат тотема
Кроме того , от сорбифера голова ещё хлеще кружится и тошнит , посмотрите побочные действия
Мне тоже сорбифер не помог, только гастрит обострился
Спасибо за совет, у меня была анемия и мне тогда было очень плохо , пропила таблетки , уколы, и кушала , что прописал врач, сейчас все хорошо всем удачи и здоровья
А что было ноги не ходили ??
А к какому врачу вы ходили терапевт, гематолог или кто?
увидель эту видео почти стал как врач спасиба
У меня в супермаркете продается смесь перемолотых орехов и сухофруктов с мёдом. Так после нескольких ложечек у меня появился большой прилив сил, как после кофе с шоколадом. В этикетке написано "повышает иммунитет и борется с анемией". Состав: грецкие орехи, миндаль, изюм, инжир, курага, киви, натур.мед. Мне помогло☺️👍
Прилив сил появляется, потому что сахара там дохера)))
@@trimafort2215 ну ощущения у меня были не такие как после торта или печенек 🍪. Было чувство, буд-то я приняла кофеин)
Врачи именно так поднимают себе железо,мёдом с грецким орехом.Таблетками не пользуются
Вобще то эта смесь ( орехи, сузофрукты, мед) при жкт противопоказана, а анемия и жкт взаимосвязаны. Так и от кофе прилив сил при анемии, но железо вымывается и т.д.
Если анемия серьезная, то можно усугубить, понадеяшись на орехи. Полгода ела грецкие орехи, аж трясло, так хотелось, потом все таки дошла сделала анализы, гемоглобин 61.
Если трансферрин ниже нормы?
Отличное разъяснение 👍❤️
Какое полезное и понятное видео,надо показать врачам!
о да!!! показать тупым !!! но они смотреть не будут..придётся нам самим справляться с анемией!!!😂
Я перестала есть мясо год назад, перешла на вегетарианскую еду, жкт пришло в норме с таким образом жизни и даже обрела фигуру своей мечты, но почувствовала, что стала кружиться голова и нарушился сон. Обратилась к врачу, сдала анализы, пониженный уровень железа. Врач сказал, что мало получаю железа из пищи, нужно пить добавки. Стала пить железо хелат эвалар, через два месяца все нормализовалось. Теперь пью 5-6 дней в месяц во время месячных, уровень железа в норме.
Можно спросить, а волосы у вас не вы падали?
@@user-hg2xz3po1g выпадали, даже очень, пока ферритин и гемоглобин в норму не привела.
Причина в нарушении регуляции железа в теле, а не в его недостатке. Смотрите и читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать делать это принимать железо так как в тканях человека содержится железа больше чем нужно, а второе принимать биоусвояемые медь и магний так как они контролируют движение железа по организму. Про железо и тд "So You've Just Been Told You're Anemic"?
А таблетки пьёте постоянно?
@@user-hg2ez1wl6v я принимаю эваларовское хелатное железо только неделю в месяц, когда КД, анализы сдаю периодически, все в норме
Ещё ждём новые видеоролики
Спасибо 👏👏
Видео полезный, но эта музыка ужас
Очень легко воспринимается большое количество новой информации
Да, только музыка на фоне громче, чем речь, выключила, найду что нибудь другое
Отличное видео!
А еще есть В12 анемия, многие врачи не могут почему то по анализам определить и лечат как железную анемию, губя при этом пациента ещё больше.
вроде ведь банально - дайте направление на анализы, разберитесь, а потом лечите... аннннн нет! Ориентируются почти всегда на самую частую причину болезни.
почему губят??
@@izmenilimz615 ??? Потому что, В12 анемию нельзя лечить как железодефицитную, это два в корне разных заболевания. Железодефитцитную лечат препаратом с железом, а В12 анемию, витамином 12 ( цианокобаламин) в уколах и фолиевой кислотой.
@@user-ug6ij7dk5x дык если лишнее железо принимать- худа будзет?????
@@izmenilimz615 да...как мертвому, припарка...если вам нужен аспирин, а вы будете пить аскорбинку, какой толк будет ....и тут так же....для каждой болезни, разное лечение...
То что мне надо! У меня гемоглобин 74! Теперь знаю, какие анализы делать....
Из симптомов, хочу добавить, не только головокружение, но и заторможенность, потеря, реакции, невнимательность. Постоянно холодно, но по ночам прошибает пот, приходится менять сорочку ночью, спать в мокрой невозможно. .
facebook.com/groups/2915089728774808/?ref=share
Здесь собрана информация, которая может вас заинтересовать
у меня 71 капец
У меня один раз упал до 40,из-за ошибки врачей,вот это было жесть
Какая была ошибка? И как поднимали? У меня чёт не поднимается...
@@milakanakova я принимала капельницу энцифер 5 дней с 71 до 110
Благодарю за информацию! Все доступно и понятно!❤
Благодарю.
Как же наглядно и понятно. Благодарю вас 🤗
Без музыки пожалуйста.... тогда будеть еше полезно и спасибо за видео
Гемоглобин сейчас востанавлив за короткое время , если нужно ,скину информац по вацапу как детям,так и взрослым единственый способ в этом веке. . ..
У меня препараты железа вызывают выпадение волос, восполение в суставах, на волчанку анализ пришел отрицательный, к какому специалисту обращаться
А я вот не понимаю если гемоглобин у меня ниже нормы, а фериттин аж 56, получается что железа не хватает но оно из фериттина не берется чтоли ?
Ешьте инжир, хотя бы по одной в день. Там больше железа, чем в яблоках
Спасибо большое !
@@ninavlasova2668 не за что;)
В яблоках вообще нет железа
Я так инжир полюбила, потому что узнала что там много железа)
В фесташках тоже кстати
а ещё в инжире есть медь
Есть ещё малоизвестная информация о причинах анемий, “официальную” все кто с этим сталкивался знают.
Причина не в недостатке железа или уровне ферритина, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите и читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать делать это принимать железо так как в тканях человека содержится железа больше чем нужно, а второе принимать биоусвояемые медь и магний так как они контролируют движение железа по организму. Про железо и тд "So You've Just Been Told You're Anemic"?
Причина и правда одна резко понижается уровень железа в организме, а потом чувствуется общая слабость, бледная кожа, голова кружится. У меня именно так и было, пока не пропила курсом липосомальное железо от эвалар. Оно еще витамины С и В12 содержит для большой усвояемости, а главное уровень ферритина тоже повышает
А увас шум в ушах было?
Мешки под глазами были?
@@user-vr9tl3py7mУ меня был. Давление низкое и тахикардия.
Ой спасибочки🌹
Люблю такие картинки❤
Про музыку узнала из комментариев
Люди зажрались
Как я себя помню у меня всегда онемия, это мучение, особенно летом, обморочное состояние всегда кружится голова в глазах темнеет
У меня тоже такк((
Просто сил меньше становятся.
Спасибо за виде!
У меня иногда бывает при вождения машины, кажется что все задом едут, а я в перед..
Очень полезное видео, спасибо. У меня была железодефицитная анемия, у женщин она часто встречается, мне препараты железа назначали, сказали ни в коем случае продуктами не пытаться восполнить, только время потеряю, пила вот липосомальное железо эвалар, в такой форме оно усваивается хорошо, после приема анализы были хорошие, сейчас только такое железо беру.
Мне врач тоже так говорил. А где вы брали такое железо? Не слышала о таком. Я сейчас вообще не могу нормальное найти в аптеках, а на маркетплейсах цены очень сильно подняли...
@@ElenaPetrova7 Причина не в недостатке железа, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите и читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать делать это принимать железо так как в тканях человека содержится железа больше чем нужно, а второе принимать биоусвояемые медь и магний так как они контролируют движение железа по организму. Про железо и тд "So You've Just Been Told You're Anemic"?
Железо плохо усваивается из растительных продуктов, а вот из печёнки и красного мяса- отлично.
Нормально все с музыкой! Вообще не отвлекала. Спасибо за подробный рассказ, как в садике, чтобы точно было понятно!))
Для некоторых и понос, нормально!!!! Это болезнь, похуизм называется.....!!!!
@@user-ft2zw1qy2t А вы не думали может эта болезнь называется доибизьм???
Музыка, действительно, жуть.
@@yuliyazykova4539 В музыке есть элемент шума, контраста, быстроты, прямо действующий на нервы, а не на чувство.
Чем больше этого элемента, тем хуже музыка.
То же и в других искусствах: в поэзии - декламация, в живописи - яркость красок.
Спасибо большое за полезную лекцию .
Доброе утро , как быстро поднять феритин у меня 25
Расскажите более подробного причинах возникновения анемии железодефицитный
Причина в нарушении регуляции железа в теле человека. Смотрите и читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать делать это принимать железо так как в тканях человека содержится железа больше чем нужно, а второе принимать биоусвояемые медь и магний так как они контролируют движение железа по организму. Про железо и тд "So You've Just Been Told You're Anemic"?
Хочу поделиться тем, что с раннего возраста все говорили о моём бледном цвете лица и шутили что у меня мало гемоглобина, а также 3 года назад я была веганом и заболевала анорексией. Позже когда я наладила питание и ментальное здоровье, начала замечать выпадение и ломкость волос и дневную сонливость, слабость, поэтому сдала анализы, и у меня нашли анемию🕯
Так что если вы заметили какие-либо неполадки с организмом, то лучше обратиться к терапевту, сдать общий анализ крови и анализ на уровень сахара, их делают бесплатно в поликлинике по месту жительства. Помните, что ничего просто так не бывает
Растительная диета может излечить сердечно-сосудистые заболевания и диабет, возвращая людям здоровье.
Чем раньше вы на неё перейдёте, тем лучше.
@@user-hz6js6py7v она же написала, что была веганом, была бледная, чуть анорексией не заболела
Подскажите, какие препараты принемали , чтобы повысить железо
Благодарю ❤️🙏
Вряд ли веганская диета виновата.В раннем возрасте вы уже были бледная,значит анемия уже была,но ели вы обычную еду.
Спасибо!
А куда сходит с результатом анализов
Поговорили какие анализы сдавать, а что делать с ними мало кто знает
К терапевту.... Мне выписали сорбифер по 1 таб два месяца
@@user-db4mf8lb7e Гемоглобин сейчас востанавлив за короткое время , если нужно ,скину информац по вацапу как детям,так и взрослым единственый способ в этом веке. .
Почему ничего не сказали о работе щитовидке?
А что оно, влияет на что-то?
@@homognitor3378 несколько лет «лечили» анемию( гемоглобин 68), сколько выпито ферросодержащих лекарств. Только когда обнаружили проблему с щитовидной, против тироксин, гемоглобин увеличился. Почитайте про 8 функций щитовидки (точнее что поражает она)
@@lilyasadukova3488 ну я знаю что тироксин это гормон щитовидки, который усиливает энергетический обмен в клетках, а вот что связано с гемоглобином при проблеме с щитовидкой посмотрю
@@lilyasadukova3488 , непонятно по тексту после чего увеличился гемоглобин? Чем лечились?
@@user-dh6ld2gk9d эндокринолог по результатам анализов крови ( гормонов ), узи щитовидки ( множественные узлы) , поставил диагноз гипоториоз, назначил тироксин, пила несколько лет, доза была разной(50,75,100), потом снова 50. Сейчас не принимаю. Пила лет 5 примерно, сейчас соскочила, хожу раз 2 года к эндокринологу, чувствую себя норм( счастливой, веселой, вдохновеннной)) . Гормоны, гемоглобин в норме ( 124),
Класс!!!
Причиной анемии может быть понижения или нулевая кислотность желудка, больная печень, больной кишечник, зажатые артерии позвоночника.
Музыку погромче слелайте
Военврач лет так надцать дала такой рецепт 3 морковки +2 яблока , перетереть на тёрке, масло, любое какое вам нравиться, немного можно сахарку или мед и вот вам рецепт от анемии, проверено не только на своей семье но всех соседях, не подвёл ни разу.
Спасибо. Без сладкого мне надо. Без сахара и меда сделаю. Это надо за раз или в течении дня ?
@@user-vc8qz6fk7c конечно милая как хочешь, вот есть такое растение называется стевия, есть в аптеках, была по крайней мере, ее щепотку в чай, кофе и как с сахаром сладкая, вот только почему нельзя сахар и мед, что- то с поджелудочной, тогда без сахара и меда а вот насчёт стевии не скажу, не было информации.
@@user-vc8qz6fk7c этого количества вам хватит на целый день только смотрите надо соблюдать паритет по размерам, пишите если что- то ещё.
@@user-vc8qz6fk7c как нравится но если по полной 3 морковки и 2 яблока это большая порция, посмотрите сами один в день достаточно, дней десять и посмотрите по себе.
Салатик вкусный получится, только непонятно причем тут анемия) в яблоках и морковке железа очень мало
Спасибо
Спасибо. Все понятно
Почему так доступно не обьясняют участковые врачи? Спасибо!
Потому что им безразлично наше здоровье, они за зарплатой туда ходят.
Я тут пришла к участковому и говорю, ферритин 10, Железо на нуле, сил нет, а он мне, ну вы попейте аскорбинку с глюкозой и через месяц приходите и всё 🤪 занавес.
@@juliasukhareva4921 жесть
@@juliasukhareva4921 ахахах действительно занавес!
@@juliasukhareva4921 🤦♀️😳😳😳
Тема серьезная ! Нафига музыка? К чему она ?
Как можно записаться где ноходитес адрес и номер тел пожолоста
Врач сказал, что любая молочка очень сильно выводит железо. Не знаю, насколько это правда, но полностью убрала её из рациона. Для восполнения кальция каждый день в салаты добавляю ложку чёрного кунжута, а утром пью столовую ложку масло кунжута. Посмотрю, что будет.
Ни кто не задается вопросом, может это организму для чего-то нужно ?
А если железа достаточно, а эритроцитов мало?
Браво
Благодарю
Из-за ЖУТКОЙ бренчащей музочки идущей фоном СЛУШАТЬ НЕВОЗМОЖНО
Сейчас блогеры стали врачами, а врачи блогерами. И то и другое полезно для их бизнеса. А вот пациенты и больные стараются побольше взять кредитов, чтобы те не нуждались ни в чём. ((
А мне понравилась музыка 🙂
Спасибо. Все перечисленные симптомы имеются, а я еще не знала почему все время у меня одышка, и муж все время жалуется что я слишком часто глубоко выдыхаю, типа жалуюсь на жизнь, а я сама не произвольно задыхаюсь
Лекарство сорбифер дурулес прекрасно решает эти проблемы