រៀនហែលទឹកថ្នាក់ដំបូងសម្រាប់អ្នកមិនចេះសោះ | Swimming Beginner Class

[@jessnohair9148]

អ្នកបាត់ដំបង like 1

[@MuonMarady]

អរគុណលោកគ្រូសម្រាប់ការចែករំលែក

[@danethchhum3153]

អរគុណ…​ច្រើន​លោក​គ្រូ​😊

[@chheavsavheng169]

Hello dear i think you have a great experience swimming and you have a good detail to explain thanks you for share
🙏

[@testerrobot3882]

អរគុណលោកគ្រូបង្វឹក❤

[@SophanitOu]

បាទ អរគុណ!

[@samkimchea]

ខ្ញុំមើលវីដេអូលោកគ្រូ ខ្ញុំទិញអាងហែលទឹកចល័ត ៣ម៉ែត្រ×២ម៉ែត្រ កំពស់ ៧៥សម ខ្ញុំហែលពីរថ្ងៃហើយមួយដងមួយម៉ោង តើងាយស្រួលអាចចេះលឿនទេលោកគ្រូ ចង់ឆាប់ចេះណាស់

[@SophanitOu]

បាទបងតែទំហំអាងតូចនិងរាក់ចឹងយើងអាចរៀនគេងបណ្ដែតបានបង ឬ រៀនគ្រប់គ្រងដង្ហើមចេញចូលបាន។ សម្រាប់អាងហែលមនុស្សធំភាគច្រើនពី ទទឹង 4 ទៅ 5មែត្រ បណ្ដោយពី10ម៉ែត្រ និងជំរៅទឹក ពីក្រោម 1ម៉េត្រដល់ 1.20 មែត្រ សម្រាប់យើងរៀនហែលបង

[@vanneumol943]

សូមអរគុណសម្រាប់ការជួយចែករំលែក🙏

[@ytrrvhff7858]

អរគុណលោកគ្រូខ្លាំងណាស់

[@rathaheng5005]

លោកគ្រូចូរត្រចៀកធ្វើមិខ

[@សុខខេន-ឈ9ញ]

@@rathaheng5005ផ្កាប់ក្បាលទៅខាងឆ្វេងក៏បានខាងស្ដាំក៏បានហើយលោតចុះលោតឡើង1នាទីក៏បានកន្លះនាទីក៏បាន

[@soksamen3884]

អគុណសំរាប់ការធ្វើឱ្យ

[@SophanitOu]

ចែករំលែកចំណេះដឹង ខ្ញុំពេញចិត្តធ្វេី

[@LinDa-gs9dc]

ឣរគុណលោកគ្រូ 👏❤

[@charliekh3909]

Thanks for your sharing🙏

[@SophanitOu]

Charlie Gold you’re welcome

[@Ms.VisalDaily]

ខ្ញុំមានសំណួរមួយបងប្រុស,តេីការរៀនហែលទឹកសម្រាប់អ្នកមិនចេះសោះត្រឹមមួយចេះហែលទឹកដេីម្បីសង្គ្រោះខ្លួនឯងពេលមានអាសន្នតេីអាចចំណាយពេលប៉ុន្មានទេីបចេះ?

[@linathy2073]

បើរៀនផ្លំពពុះ យើងអាចរៀនផ្លំក្នុងចានដែក(ធំបន្ទិច) សិនល្អអត់គ្រូ ? ដាក់តែក្បាលចូលទៅបានហើយ

[@SophanitOu]

បាទ ធ្វេីចឹងក៏បានដែរ អោយតែយេីងដាក់មុខក្នុងទឹកហេីយរៀនផ្លំពពុះ ដើម្បីគ្រប់ដង្ហើមចេញចូលល្អ

[@linathy2073]

@@SophanitOu ពេលផ្លំចេញមិនអីទេ ដល់ពេលផ្លំចូលវិញអត់កើតផងគ្រូ បើបែបៗនេះពីថ្ងៃទៀតទៅទិញថ្នាំផ្ដាស់សាយទុកមុនល្អជាង

[@SophanitOu]

@@linathy2073 ពេលផ្លំពពុះដាក់មុខចូលក្នុងទឹក មានន័យថាផ្លំខ្យល់ចេញ ហេីយងេីបមុខចេញពីទឹក ដកដង្ហើមចូលវិញបង

[@linathy2073]

@@SophanitOu ចង់ដកបង្ហើមក្នុងទឹកអត់បានទេគ្រូ ? ខ្ញុំបានដកដង្ហើមចេញចូល ក្នុងទឹកតាមមាត់ឡើងឈ្លក់ មកពីខ្ញុំយល់ខុសខ្លួនឯង ។ អរគុណសម្រាប់ Video នេះ :))

[@SophanitOu]

@@linathy2073 បាទព្យាយាមរៀនគង់តែចេះ បេីមានចម្ងល់ផ្សេងអីទៀតសួរបាន

[@សុងគីមលី]

បងជេីងធ្លាក់ក្នុងទឹកមែន

[@SophanitOu]

បងចង់សួរពីចលនាជេីងមែន?
ការគោះជេីងត្រូវគោះអោយស្មេីផ្ទៃទឹក មិនអោយលេចក្នុងទឹកខ្លាំងពេកទេ

[@andxin4381]

Thanks you

[@pheangchhoum8926]

ខ្ញុំចូលចិត្តវីដេអូលោកគ្រូ

[@SophanitOu]

បាទអរគុណច្រើន

[@lenghour659]

Thank you bro

[@SophanitOu]

You are welcome

[@kimchhornkheng403]

មុនគេ

[@meansophea]

ខ្ញុំចេះហើយ

[@ssczin2521]

បងបង្រៀនអន្ដែតខ្លួន

[@semponphon3050]

អរគុណពូ

[@TytyLove-o3x]

មួកនិងវែនតាហេលទិកទិញនៅណាបង

[@SophanitOu]

អាចទិញតាមបណ្ណាគារ ឬ កន្លែងលក់សម្ភារកីឡាបានបង

[@teyche3793]

ខ្ញុំមិនចេះហែលសោះ តែខ្ញុំចង់ចេះហែលណាស់ខ្ញុំនឹងព្យាយាម

[@khatkun1183]

អគុណលោកគ្រូបង្វឹក

[@Johnfcodm]

លោកគ្រូញុមសុំសួរតើយើងត្រូវប្រើពេលអនុវត្តប៉ុន្មានថ្ងៃទើបអាចហែលបាន? ព្រោះញុមហែលលិចចូលទឹករហូតហើយគឺហែលមិនចងទៅមុខសោះលោកគ្រូ

[@SophanitOu]

ការរៀនហែលមុនដំបូង បេីបងអត់ខ្លាចទឹក ពី4ទៅ8ម៉ោងអីចេះហែលជួយខ្លួនឯងបានហេីយ។
បងរៀនផ្លុំពពុះជាមុនសិន គឺការដាក់មុខចូលទឹកហេីយផ្លុំខ្យល់ចេញតាមមាត់យ៉ាងតិច5វិនាទី ហេីយងេីបយកដង្ហេីមចូល ហេីយផ្លុំទៅវិញទៀត ធ្វេីវាអោយបានច្រេីនដង

[@SophanitOu]

បងគេងផ្កាប់មុខហេីយផ្លុំពពុះ បងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនបងនឹងអណ្ដែតឡេីង ហេីយបងគោះជេីងនិងកាយដៃ ពេលបងអស់ដង្ហេីមបងព្យាយាមងេីបមុខយកដង្ហេីមតែដៃនិងជេីងនៅតែមានចលនា

[@Johnfcodm]

@@SophanitOu អរគុណច្រើនលោកគ្រូ

[@SophanitOu]

បងមេីលវីដេអូខ្ញុំហេីយព្យាយាមធ្វេីចលនានីមួយៗអោយបានត្រូវសិន ហេីយបងអាចហែលបានហេីយ

[@Johnfcodm]

@@SophanitOu អរគុណច្រើនលោកគ្រូខ្ញុំនឹងព្យាយាមធ្វើតាមដែរលោកគ្រូប្រាប់🙏🙂

[@EubnDyg]

ចេះហែលបាន60%ហេីយលោកគ្រូ

[@SophanitOu]

ថែម 40% ទៀតអោយគ្រប់ 100% ដើម្បីភាពជឿជាក់

[@EubnDyg]

បាទលោកគ្រូខ្ញុំនិងព្យាយាមឱ្យទាល់តែបាន

[@អ្នកណាគេនឹង]

លេាកគ្រូពេលអស់ដង្ហើមយេីងធ្វេីមិច

[@SophanitOu]

យេីងត្រូវងេីបក្បាលយកដង្ហេីម បេីយកដង្ហេីមអត់បានទេ ត្រូវកាយដៃទៅក្រោមនិងងេីបយកដង្ហេីមជាមួយគ្នា

[@អ្នកណាគេនឹង]

@@SophanitOu អគុណ លេាកគ្រូ

[@SophanitOu]

Sor Ranith មានចម្ងល់ទាក់ទងនិងការហែលទឹកអាចសួរបានណា

[@អ្នកណាគេនឹង]

@@SophanitOu ចា លេាកគ្រូ

[@tryphira]

ខ្ញុំចង់ចេះហែលទឹក​ តេីលោកគ្រូអាចបង្រៀនបានទេ?

[@SophanitOu]

Nii Nii បាទបង្រៀនបាន អាចទំនាក់ទំនងទៅសាលាបាន
Facebook page: Survival swim Club
089868766/086868752

[@takayasingle8106]

@@SophanitOu លោកគ្រូរៀននៅខេត្តណាលោកគ្រូ

[@SophanitOu]

@@takayasingle8106 ខ្ញុំបង្រៀននៅសៀមរាបនិងបាត់ដំបង
តែសាលារៀនហែលទឹករបស់ពួកខ្ញុំ មាន សៀមរាប បាត់ដំបង និង ភ្នំពេញ

[@pozzlong8544]

ខ្ញុំចង់ចេះហែលទឹកណាស់

[@SophanitOu]

រៀនបន្តិចម្ដងៗ គង់តែចេះទេ អោយតែយើងព្យាយាម

[@chamroeunream9886]

Thx b

[@vl6645]

សូមអរគុណ

[@SophanitOu]

You are welcome

[@penmarny7031]

លេាកគ្រូបេីរៀនមួយខែប៉ុន្មានដែរ?

[@SophanitOu]

បាទបងអាចទំនាក់ទំនងទៅសាលាបាន
Facebook page: Survival swim Club
089868766/086868752

[@bingtabmc3158]

អគុណលោកគ្រូហែលបង្រៀនហែលទឹកលូវញុមចេះហេីយរៀន2 3ចេះ,៊🥰🙏

[@SophanitOu]

បាទអរគុណដូចគ្នា ដែលរៀនចេះហែលទឹក ព្យាយាមហែលអោយបានច្រេីនព្រោះជាកីឡាមួយដែលជួយដល់សុខភាពបានច្រេីន

[@bingtabmc3158]

@@SophanitOu ចា🙏🥰💗

[@rornthearo111]

តើខ្ញុំអាចទំនាក់ទំនងបងបានដោយដោយរបៀបណា?

[@SophanitOu]

Rorn Thearo vlog បាទបង្រៀនបាន អាចទំនាក់ទំនងទៅសាលាបាន
Facebook page: Survival swim Club
089868766/086868752

[@sokhaksavan2333]

នៅឯណាលោកគ្រ

[@sokhaksavan2333]

ចង់អោយកូនរៀន

[@SophanitOu]

ខាងសាលាខ្ញុំនៅសៀមរាប ភ្នំពេញ និងភ្នំពេញបង 012 797 085/ 015 38 28 03

[@Thyriththecuber]

ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្ញុំ​ងើប​ក្បាល​ឡើង ហេតុអ្វី​ខ្ញុំ​តែងតែ​លិច​

[@SophanitOu]

បងត្រូវគោះជើងនិងកាយដៃអោយខ្លាំងដើម្បីជួយទ្រដងខ្លួន

[@Thyriththecuber]

@@SophanitOu បានអរគុណ

[@tounvanny4695]

ខ្ញុំនឹងព្យាយាម

[@sokhom3695]

Hi

[@sothearyeng2065]

ចង់រៀនហែលទឹកណាស់ តែនៅនេះអត់មានគ្រូបង្រៀន😢 ហើយអត់កន្លែងហែល

[@SophanitOu]

នៅខេត្តណាដែរបង?

[@Pikachu-IsMe]

Thank Q bro ខ្ញុំចង់ចេះហែលទឹកដែរតែលូវមើលវីដេអូខ្ញុំនឹងសាករៀនហែលក្រែងចេះហ្នឹងគេ

[@eavsokun4301]

បងសុំរបៀបហែលឲក្បាលងេីបពីទឹករហូត

[@lorvireaknuth2560]

ហែលទឹកជួយឱ្យលូតកម្ពស់អត់បង ?

[@RqNa-zo8bz]

😂😂😂

[@Nita-fu5bw]

ពេលចូលក្នុងទឹកចឹងដកដង្ហេីមតាមណាបងបេីដកដង្ហេីមតាមច្រមុះខ្លាចឈ្លួកទឹក

[@SophanitOu]

Tang Seavmey យេីងប្រេីមាត់ជំនួសច្រមុះវិញ យកដង្ហេីមតាមមាត់ហេីយផ្លុំវិញតាមមាត់ តែផ្លុំមួយកុំបង្ខំ

[@minecraftbro448]

ទីតាំងនៅទីកន្លែងណា

[@SophanitOu]

សម្រាប់ទីតាំងក្នុងខេត្តសៀមរាបមាន3ទីតាំងនៃអាងហែលទឹក Angkor Hotel, Stary Hotel, Angkor Century, ការរិយាល័យនៅភូមិវត្តបូព៍ ខាងក្រោយសាកលវិទ្យាល័យ បញ្ញាសាស្រ្ត
ពត័មានលម្អិតអាចទំនាក់ទំនងតាមលេខទូរស័ព្ទបានបង 012 797 085 / 015 382 803

[@bunthornghuon6133]

បងធ្វើមិចបានខ្លួុនយើងអណ្ដែត

[@SophanitOu]

MANO FAN បងចង់ហែលផ្កាប់ ឬ ហែលផ្ងា។
ចង់ឱ្យខ្លួនបងអណ្ដែត ទាមទារឱ្យបងធ្វេីរចលនាបានត្រឹមត្រូវសិន

[@bunthornghuon6133]

អរគុណបងប្រុស

[@bunthornghuon6133]

តើយើងអាចហែលងើបក្បាលបានអត់ និយាយបានថាហែលផ្ងារ

[@SophanitOu]

MANO FAN បេីបងរៀនហែលមេរៀនដំបូងនេះ បងគួរតែរៀនផ្លុំពពុះដាក់មុខក្នុងទឹកសិន បេីបងហែលងេីបក្បាលបាន តែប្រេីកម្លាំងច្រេីននិងហត់ជាងបងដកា់មុខក្នុងទឹក

[@SophanitOu]

MANO FAN បេីបងចង់រៀនហែលផ្ងាអាចមេីលតាមវីដេអូនេះបាន ua-cam.com/video/nugIwKgmPR4/v-deo.html

[@uyhong1329]

ញុមហែលអត់ចង់ទៅមុខហើយឆាប់ហត់ពេក

[@SophanitOu]

Uy Hong កាយវិកាមួយៗ អារម្មណ៍កុំខ្លាចខ្លាំង

[@mrvuth6285]

បងមានបង្រៀងហែលទឹកទេបង

[@SophanitOu]

បាទបង ក្លឹបពួកខ្ញុំបង្រៀនហែលទឹកមាន3សាខា ភ្នំពេញ សៀមរាប និង បាត់ដំបង

[@SophanitOu]

អាចទំនាក់ទំនងទៅសាលាបាន
Facebook page: Survival swim Club
089868766/086868752

[@cheangphengarn2563]

មាននៅកំពតអត់បង

[@SophanitOu]

អត់មានទេបង

[@cheangphengarn2563]

នៅតែលិចបង😥

[@SophanitOu]

លេចរបៀបម៉េចដែរ?

[@cheangphengarn2563]

@@SophanitOu លិចដូចចង់លង់មេចទេបង

[@SophanitOu]

@@cheangphengarn2563 រៀនផ្លុំពពុះចេះឬនៅ?
បេីចេះផ្លំពពុះហេីយ រៀនគោះជេីងសេរីអោយត្រូវសិន ហេីយសាកហែលខ្លីៗបែបនេះ គឺដាក់ដៃលេីគ្នាអោយត្រង់ទៅមុខស្មេីហ្នឹងផ្ទៃទឹក ហេីយដាក់មុខក្នុងទឹកផ្លំពពុះ ហេីយគោះជេីងអោយស្មេីផ្ទៃទឹកដែរ ក្នងចម្ងាយ5មែត្រសិន

[@tantank563]

ធ្វើមិចអន្តែតទៅបង😣

[@SophanitOu]

បងរៀនគ្រប់គ្រងដង្ហេីមចេញនិងចូលអោយបានល្អសិន​ បន្ទាប់មករៀនគ្រប់គ្រងដងខ្លួន ហេីយបងដាក់មុខក្នុងទឹកផ្លំពពុះ​ដូចគេងផ្កាប់មុខ​យ៉ាងតិចបាន5វិនាទី ពេលនោះដងខ្លនបងនឹងអណ្ដែតឡេីងបន្តិចម្ដងៗ ធ្វើអោយបានច្រេីនដង​

[@rasmeymonylak3996]

❤

[@oppagamer8703]

ញុមក្រអត់មានអាងហែលទឹកទេ

[@SophanitOu]

ខ្ញុំក៏អត់មានអាងទឹកដែរ

[@brosing7341]

បងបង្រៀនយកប៉ុន្មានដែល។

[@SophanitOu]

@@brosing7341

[@SophanitOu]

បាទបងអាចទំនាក់ទំនងទៅសាលាបាន
Facebook page: Survival swim Club
089868766/086868752

[@rathaheng5005]

លោកគ្រូចូរត្រចៀកធ្វើមិច

[@SophanitOu]

បាទបង ជាធម្មតាពេលយើងហែលទឹកតែងតែចូល តិចឬច្រើន បើចូលតិចៗទេយើងអាចសម្អាតត្រចៀកក្រោយហែលទឹកជាមួយសំឡីត្បាត្រចៀក ឬមួយវិញទៀតបងអាចទិញប្រដាប់បិទត្រចៀកពេលហែលទឹក តែបើទឹកចូលត្រចៀកហើយឈឺ បងគួរតែទៅពិនិត្យក្រែងមានបញ្ហាក្រដាសត្រចៀកបង។

[@rathaheng5005]

ចោះហែលសេរីរង្វងលោកគ្រូ

[@rathaheng5005]

សុំទោសសរសេរខុស

[@SophanitOu]

@@rathaheng5005 ua-cam.com/video/hCCAS1fx2xc/v-deo.html
នេះជាមេរៀនហែលរបៀបសេរី

[@sacarn7773]

ញុមហែរដូចបងឯងលូវចេះបាត់

[@SophanitOu]

Sa Carn ចូលរួមអបអរផង

[@sokchamroeun6751]

មានបង្រៀនក្មេងហែលទឹកទេ?

[@SophanitOu]

បាទបង្រៀនបានបង អាចទំនាក់ទំនងទៅសាលាបាន
Facebook page: Survival swim Club
012 797 085/015 382 803

[@ounlida1053]

❤😊😮🎉

[@samathsakalrith2408]

ជាទូទៅ​ បេី​យេីង​លិច​ទូក​ក្នុង​សមុទ្រ​ រឺ​ទន្លេ​ តេីរាង​កាយ​យេីង​អាច​ហែលទឹក​ រឺ​ក៏​ស្ថិត​ក្នុង​ទឹក​ បាន​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​បង?

[@SophanitOu]

Sakalrith From Rule សុំទោសបងខ្ញុំអត់ទាន់មានបទពិសោធន៍ខាងហ្នឹងទេ តែអា្រស័យទៅលេីកម្លាំងនិងស្មារតីរបស់អ្នកជួបស្ថានភាពផ្ទាល់

[@jinmeysheang862]

ចង់អោយលោកគ្រូបង្ហាត់ ក្បាច់មេអំបៅ

[@SophanitOu]

Jin Meysheang បេីបងចង់រៀនអាចទំនាក់ទំនងទៅសាលាហែលទឹកបាន
Facebook page: Survival swim club
089868766/086868752

[@BroKH-nq2fg]

លេាកគ្រូងេីបលេីងលេីធ្វេីអី

[@SophanitOu]

Bro KH ងេីបយកដង្ហេីមបង

[@Sophie-uv2lg]

👍👍👍👍👍👍

[@DaDa-vr5ub]

ខ្ញុំប្រឹងគស់ជើងដែរតែវាលិចរហូត

[@SophanitOu]

បន្ធូដងខ្លួនអោយត្រង់ជាមុនសិន បន្ទាប់មកដាក់មុខក្នុងទឹកហេីយផ្លំពពុះ បន្ដេី គោះជេីងបន្ដេី

[@lonsot4111]

15

[@touchchanthy1110]

បងរៀនទៀតមក

[@osmachosmach649]

,,😍🥰🥰😍🥰😍

[@hanhan8011]

ទរបប

[@monokravanh1331]

អរគុណគ្រូ

[@ssczin2521]

បងបង្រៀនអន្ដែតខ្លួន

[@SophanitOu]

ua-cam.com/video/nugIwKgmPR4/v-deo.html

[@Loxiss]

តើការផ្លុំពពុះវាមានប្រយោជន៍អ្វីដែលលោកគ្រូ?

[@SophanitOu]

ការផ្លំពពុះជួយការគ្រប់គ្រងដង្ហេីមចេញចូលល្អពេលហែល ជួយអោយដងខ្លួនស្រាលពេលផ្លំពពុះដាក់មុខក្នុងទឹក

[@NaromproAs]

អរគុណលោកគ្រូ

[@myyou5790]

អរគុណបង

[@Nita-fu5bw]

ខ្ញុំខ្លាចទឹកចូលត្រចៀកតេីបងធ្វេីមិចទេីបអត់ចូលត្រចៀក

[@SophanitOu]

Tang Seavmey បេីយេីងហែលដាក់មុខក្នុងទឹក ហេីយទឹកចូលត្រចៀកវាធម្មតាទៅហេីយ តែវាមិនប៉ះពាល់អីទេ ពេលខ្លះអារម្មណ៍យេីងគិតថាចូល ពេលខ្លះគិតថាអត់។
បេីខ្លាចទឹកចូលត្រចៀកយេីងអាចហែលមិនដាក់មុខក្នុងទឹកបាន តែឆាប់ហត់តិចហេីយ ព្រោះខ្លួនយេីងធ្ងន់ និង ប្រេីកម្លាំងច្រេីនជាងដាក់មុខក្នុងទឹក

[@sreypov9129]

បងផ្លុំដង្ហេីមតាមមាត់មិចទៅយកដៃបិទច្រមុះមែនរួយផ្លុំតាមមាត់មែន

[@sreypov9129]

ខ្ញុំខ្លាចទឹកចូលត្រចៀកស្ដាប់មិនលឺ

[@SophanitOu]

Srey Pov មិនចាំបាច់បិទច្រមុះទេ គ្រាន់តែយកតាមមាត់ហេីយផលុំវិញតាមមាត់ទៅបានហេីយ ដូចយេីងផ្លុំទៀនចឹងឯង

[@sreypov9129]

@@SophanitOu ហេីយត្រូវដកដង្ហេីមតាមច្រមុះអត់បង

[@SophanitOu]

Srey Pov យេីងរៀនហែលដំបូងចឹងប្រេីតែមាត់បានហេីយ ពេលយេីងងេីបយកដង្ហេីមយកតាមមាត់ ហេីយដាក់មុខក្នុងទឹកវិញផ្លុំតាមមាត់ដូចគ្នា

[@sreypov9129]

@@SophanitOu ចាសអរគុណណាស់ចាំមេីលខ្ញុំសាកធ្វេីតាមបងប្រាប់

[@dysovanrachana5790]

អរគុណលោកគ្រូដែលជួយពន្យល់គន្លឹះរបៀបហែលទឹក🥺💘💘

[@SophanitOu]

បាទ យល់បានច្រេីនទេ ហេីយចេះបានច្រេីនអត់

[@dysovanrachana5790]

@@SophanitOu ចេះច្រើនជាមុនឆ្ថាយលោកគ្រូ🙏💖

[@sokveasna30]

លោកគ្រូខ្ញុំចង់ចេះបើកភ្នែកក្នុងទឹក

[@SophanitOu]

ការបេីកភ្នែកក្នុងទឹកវាអាស្រ័យទៅលេីទឹកទេ តេីទឹកស្អាតអត់ ថ្លាអត់ តែទោះទឹកថ្លាក៏មេីលអត់ច្បាស់ដែរ បេីទឹកអាងគេដាក់ក្ល ឬអំបិលក្ល ចឹងពេលបេីកភ្នែកក្នុងទឹក ក្រហាយភ្នែក

[@dysakda450]

លោកគ្រូធ្វើមិចបានធ្វើឲ្យខ្លួនយើងអណ្តែតលើទឹកលពេលនៅទឹកជ្រៅ🙏

[@SophanitOu]

តើបងចេះហែលទឹកខ្លះទេ?
បើបងចេះហែលខ្លះ បងអាចគេងលាដៃអោយត្រង់ មុខមើលទៅលើត្រង់ ជើងលាអោយត្រង់ បើមុនដំបូងអាចយកដបទឹកសុទ្ធអត់មានទឹកបិទអោយជិត ហើយកៀបប្រឡោះផ្លៅ

[@makara1695]

បងហេតុអីយើងត្រូវផ្លុំខ្យល់តាមមាត់ចឹង

[@SophanitOu]

បាទបង ពិព្រោះយើងហែលត្រូវដាក់មុខក្នុងទឹកដើម្បីអោយខ្លួនយើងស្រាលងាយស្រួលហែល ចឹងយើងត្រូវគ្រប់គ្រងដង្ហើមអោយល្អផងដែរ សម្រាប់ផ្លំខ្យល់ចេញយើងមាន2របៀបតាមមាត់និងតាមច្រមុះ ហើយយកចូលគឺតាមមាត់។

[@vongvong-cf6hk]

ញុមគ្រាន់តែមើលហើយអនុវត្តតែម្ដងចេះបាត់ហើយអរគុណបង

[@knon3762]

ការផ្លុំពពុះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដែលលោកគ្រូ❤

[@SophanitOu]

សុំទោសដែលតបយឺត មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ដូចជា កាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងខ្លួន និង អារម្មណ៍ ជួយបំពេញអុកសុីសែនគ្រប់គ្រាន់

[@បូរិនបូរិន-ឈ8ង]

ខ្ញុំមិនចេះហែលទឹកទេតែខ្ញុំខំប្រឹង😊😂