Leber-Darmkur - 21 Tage Körper und Geist Entschlacken
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Ich bin Fastenbegleiterin und habe eine 21-Tage-Leber-Darmkur entwickelt. In diesem Video beschreibe ich genau, wie ich diese Kur durchführe, welche Lebensmittel gegessen werden und welche zusätzlichen Maßnahmen für Leber und Darm angewendet werden.
In der ersten Woche ist der Fokus auf einer milden Ausleitungsdiät, die zweite Woche ist dem Entsäuern mit Basenfasten gewidmet und in der dritten Woche folgen Aufbautage mit vermehrter Zufuhr pflanzlicher Proteine. Auch das Mikrobiom, also unsere Darmflora, wird nach der gründlichen Darmentschlackung mit hochaktiven, gesunden Darmbakterien unterstützt.
Wenn du bei dieser Kur begleitet werden möchtest, hast du die Möglichkeit, dich für unser Leber-Darm-Detox-Webinar anzumelden. Mit vielen Videos und Detox-Rezepten für jeden Tag (insgesamt 93 Rezepte) begleiten Matthias und ich dich durch deine Kur.
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Liebe Sandra, vielen Dank für das tolle Video und die vielen Informationen. Ich habe mich gleich für das Webinar entschieden und angemeldet. Ich denke ich starte am Montag.
Gestatte mir eine Frage der ganz anderen Art: du trägst ein ganz zauberhaftes Shirt - wo kann man das kaufen? Herzliche Grüße von Heike aus Würzburg🙋♀️ und danke für deine wertvolle Arbeit.
Vielen lieben Dank für deine Nachricht und das liebe Feedback Heike! Da haben wir uns echt gefreut. Wie schön, dass du dabei bist. Wenn du Fragen hast, kannst du uns immer im Forum (forum.lanaprinzip.com/) erreichen.
Das T-Shirt ist von Desigual, allerdings habe ich das schon vor 10 Jahren gekauft, ich weiß also nicht, ob es das noch irgendwo gibt... aber freut mich, dass es dir gefällt.
Auf eine wunderbare Kur!
Herzliche Grüße aus Kärnten,
Sandra
@@lanaprinzip Danke für eure Antwort. Ich melde mich, wenn ich ein Anliegen habe💗🙋♀️
wow! This woman has a shitload of information about detoxing the liver and deserves *way* more views & likes. Thumbs up, folks.
Ich bin am Ende meiner 2. Woche angelangt und möchte mich bei euch beiden für die Anleitung bedanken. Ausführliche Informationen, super Rezepte und sofort eine Antwort auf meine Fragen. Habe zwar etwas zu viel abgenommen, aber jetzt kommt ja die Aufbauwoche. Ich werde diese Kur sicherlich 2 mal im Jahr durchführen. Kann es jedem empfehlen. LG .Elisabeth
Liebe Elisabeth, wie schön, dass dir dir Kur gut tut (auch wenn einige Kilos zu viel gepurzelt sind). Danke für deine wertschätzenden Worte zu unserer Begleitung - das freut uns sehr😊 Du kannst mit deinen Erfahrungen aus dieser Kur den Ernährungsplan ja das nächste Mal auf deine Bedürfnisse anpassen, damit du nicht wieder so viel abnimmst.
Wir hatten uns dazu im Forum ohnehin schon ausgetauscht. Ganz liebe Grüße und eine schöne Aufbauwoche, Sandra
Liebe Sandra, vielen vielen Dank für deine inspirierenden Videos....jetzt geht mein Heilfasten wieder los...und deine Videos begleiten mich jeden Tag...herzlichen Dank für deine wertvollen Informationen...Liebe Grüße
Danke für deine herzlichen Worte, liebe Kerstin. Es freut mich sehr, wenn dich meine Inhalte begleiten und inspirieren... schön ist das 🥰
@@lanaprinzip ich bin gerade in meinem vierten hardcore fastentag und finde deine Beiträge sehr hilfreich. Könntest du mir bitte sagen, in wie fern Training während des Heilfastens "erlaubt" ist?
Wie ist es mit natürlichem und zuckerfreiem Kaugummi kauen? Würde mich auf eine Antwort mega freuen. Liebe Grüße
Hallo, Bewegung und Sport gehören zum Heilfasten dazu. Am besten täglich, so dass man außer Atem kommt. Dabei ist es jedem überlassen, ob man eine Radtour macht, Laufen geht, einen Waldspaziergang macht oder Krafttraining bevorzugt. Erlaubt ist alles, was vom Energiehaushalt und Kreislauf her geht. Also einfach in sich hineinspüren, welche Intensität angebracht ist. In der Regel hat man beim Fasten das Bedürfnis, eher moderaten Sport zu treiben. Auf Kaugummis würde ich beim Fasten verzichten, weil das ständige Kauen die Verdauungssäfte anregt und man dann eher Hunger bekommt. Lieben Gruß, Sandra
@@lanaprinzip ❤️❤️danke für deine Antwort❤️❤️ ich bin bislang so weit es geht gelaufen. Mir wurde aber gesagt, es sei nicht so gut. Gefühlt habe ich mich dabei immer prima.
Danke für die interessante Info mit dem Kaugummi👍
Viele Grüße
@@yuyu-lu1841 Genau, darum geht es bei der Bewegung beim Fasten, nämlich wie ich mich dabei fühle 😊Alles Gute weiterhin 🙋🏻♀️
Also ich habe mir diese Kur gebucht. Ich habe mir jetzt die Rezepte angesehen und bin einfach nur begeistert. Da steckt unheimlich viel Arbeit und Herzblut drinnen. Werde nach meinem Geburtstag in einer Woche mit der Kur starten und freue mich schon darauf. Der Preis ist es allemal wert.
Liebe Elisabeth, danke für deine wertschätzenden Zeilen. Es freut mich sehr, dass dir die Rezepte schon mal zusagen 😊 Du wirst sicher wohltuende 3 Wochen damit haben😊
Alles Gute bis dahin und einen schönen Geburtstag dir💐🌸🌹
@@lanaprinzip Dankeschön
Sehr sympathisch die Dame 😊👍
Das ist lieb, vielen Dank 😊🥰
Hallo Sandra, die Dr. Kotta Gemüsetees Vegi Sue sind leider nicht mehr im Sortiment. Hast du einen alternativen Tipp? Lieben Dank im Voraus und alles Gute für eure Auswanderung
Lg Martina
Liebe Martina, ja ich weiß, das ist so schade, ich hab auch noch keine Alternative gefunden 🤷🏻♀️ außer selber kochen 😅
Danke für deine lieben Wünsche. Wir sind gerade in Portugal und bauen unser neues Nest. Da wir aber noch kein gutes Internet hier haben, sind noch keine Videos dazu online... und wir hätten ehrlich gesagt auch gar keine Zeit 😅
In 2 Wochen sind wir wieder zurück in Österreich für eine gewisse Zeit, dann werden wir bestimmt einmal ein Update zur Auswanderung veröffentlichen 🤗
Alles Liebe Sandra 😊🙋🏻♀️
Hallo Sandra,
ich hab bisher die Hälfte deines Videos gesehen und bin total überfordert mit den vielen Informationen. Planst du in der nächsten Zeit, ein Buch zu schreiben? Das wäre perfekt für mich. Da hätte ich immer alles zum Nachschlagen bereit.
Liebe Elisa, tatsächlich schreibe ich gerade an einem Buch, allerdings zum Thema Heilfasten. Was die Kur zur Leberentgiftung und Darmreinigung angeht, habe ich hier alles zusammengefasst: heilfasten.lanaprinzip.com/leberentgiftung-darmreinigung-kur/
Da ist alles, was ich im Video sage, nochmal in schriftlicher Form 😊
Alles Liebe, Sandra
@@lanaprinzip Danke für deine Antwort. ❤
Liebe Sandra, ich liiieebe deine Beiträge 😊! Gerade habe ich mein zweites Heilfasten hinter mir. Aber auch diesmal konnte ich mich nicht durchringen, den Einlauf durchzuführen. Hast du noch einen Tipp, wie ich meine Hemmungen überwinden kann? Ganz lieber Gruß, Steffi🌺🍁🍂🍃
Liebe Steffi, wie schön, dass du so eine Freude mit meinen Beiträgen hast 😊Der Einlauf ist wirklich keine große Sache. Wasser rein und Wasser raus, fertig. Hier erkläre ich es nochmal genau: heilfasten.lanaprinzip.com/einlauf/ Es ist nicht ungewöhnlich, dass man für den ersten Einlauf etwas Überwindung braucht, aber wenn man es einmal gemacht hat, merkt man, dass es dafür keinen Grund gibt. Und nach ein paar Mal ist es völlig normal. Du wirst sehen.
Alles Liebe, Sandra
Das Video von ollala und so lala kann ich zur Beruhigung empfehlen 😊
ich esse gerne den Spinat mit zwiebel Tiefgekuehlt von Iglo. Is dieser gut?
Ich kenne dieses Produkt nicht, aber die Zutatenliste gibt dir Auskunft, ob z.B. Zucker, Geschmacksverstärker wie Natriumglutamat, oder andere Zusatzstoffe, die man selbst nicht beim Spinatkochen verwenden würde, enthalten sind. LG, Sandra
@@lanaprinzip ist Natrium Glutamat schlecht? Bei meinem Spinat ist das aber nicht enthalten. LG.
Natrium Glutamat sollte man meiden, es hat nichts in einer gesunden, natürlichen Ernährung zu suchen. LG Sandra
Vielen Dank dafür!! Ich hab da mal eine Frage: nimmt der Körper beim Kaffee-Einlauf das Koffein auf, bin recht sensibel was Koffein angeht.
LG
Hallo Blaedy! Grundsätzlich nimmt auch der Dickdarm beim Einlauf noch Koffein auf, allerdings wird nicht so viel davon aufgenommen wie beim Trinken, bei dem der Kaffee/das Koffein durch Magen und den gesamten Dünndarm transportiert und dabei absorbiert wird. Ich selbst darf beispielsweise ab dem späten Nachmittag keinen Kaffee mehr trinken, wenn ich abends einschlafen will. Ein Kaffee-Einlauf ist für mich aber auch noch am Abend problemlos möglich. Dennoch würde ich an deiner Stelle sehr vorsichtig probieren, wie es dir bekommt. Lieben Gruß, Sandra
@@lanaprinzip Super, ich danke dir vielmals für die schnelle Rückmeldung! 😊
@@blaedy Sehr gerne 😊
Vielen Dank Ihr lieben und auch für eure Geduld. Mein Sohn konnte mir helfen, jetzt habe ich alles. Aus zwei Wochen sind jetzt drei geworden, ich werde jetzt noch bis Samstag fasten und dann mit der zweiten Karwoche beginnen, so wie du es empfohlen hast. Zu welcher Zeit soll ich die Omni Biotonic 6 einnehmen in der letzten Woche?
LG Anette😊
Das freut uns, liebe Anette. Das OmniBiotic nimmt man auf nüchternen Magen, am besten in der Früh oder vor dem Schlafengehen. Eine schöne Zeit dir mit der Kur und liebe Grüße, Sandra
Liebe Lana .... kann ich bei so einer Fastenkur meine Nahrungsergänzungsmittel nehmen oder
Würdest du das weglassen?!
Hallo Lucia, grundsätzlich spricht nichts dagegen, Vitalstoffe auch während einer Fastenkur einzunehmen. Man sollte nur darauf achten, dass es Reinsubstanzen sind, also keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten sind wie Gelatine, Süß- und Farbstoffe, Aromen usw.
LG, Sandra
Ihr zwei solltet unbedingt einmal eine Panchakarma Kur in Indien machen ;)
Tatsächlich haben wir das schon mal gemacht 😊
Hallo! Ich würde gerne die Kur machen. Es ist jedoch leider so, dass ich sobald ich Kaffee, tierische Produkte etc. weglasse sehr starke Muskelschmerzen bekomme. Ich kann dann tagelang nicht schlafen, außer ich nehme ein Schmerzmittel (so wie heute) Meine Frage: ist die Kur für mich geeignet? Danke! Liebe Grüße aus Villach ☺️
Hallo! Deine Frage kann ich leider nicht beantworten, da ich die Gründe für deine Schmerzen nicht kenne. Ich kann vermuten, dass es sowas wie Entzugserscheinungen sind. So wie bei mir Kopfschmerzen kommen, wenn ich den Kaffee abrupt weglasse. Ich umgehe das, indem ich über mehrere Tage die Kaffeemenge sukzessive reduziere - dann gibt es keinerlei Entzugs-Schmerzen. In dem Fall kann man die Kur natürlich machen. Aber das solltest du auf jeden Fall mit einem Arzt besprechen.
Lieben Gruß nach Villach, Sandra
@@lanaprinzip Danke dir! Liebe Grüße
Hallo, ich möchte gerne auch mit Darmreinigung anfangen, nur wo kann ich die Produkte bestellen ( auf die Website in deine Beschreibung funktioniert nicht) oder in Deutschland kaufen?
Bitte um Antwort. Lg
Hallo Eva S! Schön, dass du dich für die Kur interessierst. Wenn du die empfohlenen Produkte dazu verwenden möchtest, kannst du sie für Gewöhnlich in der Apotheke kaufen. Ich habe die Verlinkungen (zur shop-apotheke) im Artikel überprüft und sie funktionieren. Hier ist nochmal der Artikel: heilfasten.lanaprinzip.com/leberentgiftung-darmreinigung-kur/
Ich kann also nicht sagen, weshalb das bei dir nicht geht. Aber wie gesagt, kannst du sie auch in einer Apotheke vor Ort kaufen bzw. bestellen lassen. Liebe Grüße, Sandra
Hallo Sandra, wie gehe ich am besten vor, wenn ich jetzt nach meiner 14 tägigen Fastenkur eine Detoxkur anschließen möchte.
Hallo liebe Anette! Wow, da machst du ja wirklich einen ausführlichen Frühlingsputz 🍃👍😊 Diese Leber-Darmreinigungskur passt ganz wunderbar als Anschluss an das Fasten. Ich empfehle dann aber, die erste und zweite Woche zu tauschen. Das heißt. man beginnt mit der Basenwoche, also der 2. Kurwoche. Denn diese basische Ernährung ist ideal als Aufbauphase nach dem Fasten, nur dass man halt in den ersten Tagen kleinere Portionen essen sollte, aber das weißt du sicher. Nach der Basenwoche, setzt man mit der ursprünglich ersten Kurwoche fort. Falls du auch die empfohlenen Produkte verwendest, kannst du gleichzeitig mit dem Mikrosan und den MetaCare Basenkapseln beginnen. Und ab der zweiten oder dritten Woche das Probiotikum (OmniBiotic 6) dazunehmen. Aber so genau ist die zeitliche Abfolge mit den Produkten nicht.
Ich hoffe, du hast eine Freude mit meinen Detox-Rezepten und genießt diese wohltuende Kur!
Alles Liebe und herzliche Grüße, Sandra
@@lanaprinzip Ganz lieben Dank für deine ausführliche Antwort
Macht es Sinn nach einer Heilfasten Kur sich danach in Woche 1 Basisch zu Ernähren?
Ja, absolut. Ich werde oft gefragt, ob man die Leber-Darm-Reinigungskur direkt nach dem Fasten machen kann und worauf man dabei achten soll. Wenn man gerade gefastet hat, dann würde ich von der Ernährung her mit der Basenwoche des Webinars starten. Das ist die zweite Woche. Die erste Woche des Webinars ist nämlich eine milde Ausleitungsdiät, welche die TeilnehmerInnen von ihrer Alltagskost in die strenge Basenwoche führen soll. Wenn man aber aus dem Fasten kommt, kann man mit der Basenwoche starten, allerdings muss man darauf achten, dass man in den ersten 3-4 Tage nicht gleich die volle Menge isst, sondern wie in den Aufbautagen sukzessive steigert. Wenn man grundsätzlich eher einen trägen Darm hat, rate ich zu ein oder zwei Rohkosttagen direkt nach dem Fasten. Wenn der Darm dennoch etwas länger braucht, um in die Gänge zu kommen, hilft man mit einem Einlauf nach. Die übersprungene Webinarwoche wird dann an die Basenwoche dranhängen und als Übergang zur dritten Woche eingefügt. Die dritte Woche bleibt dann die dritte Woche. Also kurz gesagt: erste und zweite Woche vertauschen. Von den Präparaten her (falls man diese besorgt hat) kann man die Reihenfolge allerdings wie vorgesehen beibehalten.
Lieben Gruß, Sandra
Liebe Sandra
Danke für das absolut tolle Video.
Ich bin ganz neu auf dem Gebiet möchte aber zur Körper Reinigung fasten. Meine Frage zwecks Darmsanierung, ich habe Lactasan und Intestisan bekommen. Wie sind die zu nehmen? Beides zusammen oder zuerst Darmsanierung und anschließend Vitale Bakterienkulturen? Kann ich gleich am ersten Fastentag anfangen oder nicht? Es wäre mir sehr geholfen wenn sie mir das beantworten können. Lg aus der Steiermark
Hallo Rosemarie! Es freut mich, dass Ihnen das Video gefällt. Meinem Mann und mir tut diese Kur sehr sehr gut. Nun ist mir nicht ganz klar, ob Sie Fasten wollen, also im Sinne von Heilfasten ohne feste Nahrung, oder diese Kur machen möchten.
Grundsätzlich beginne ich beim Heilfasten etwa in der Mitte der Kur, also nach ungefähr 3-4 Tagen, mit Probiotika. Die beiden Produkte, die Sie bekommen haben, habe ich selbst noch nie verwendet, aber haben Sie denn keine Anleitung bekommen, wie diese einzunehmen sind? Prinzipiell könnte man sie zugleich nehmen, denn das eine sind Präbiotika, also die Nahrung der guten Bakterien, und das andere sind die Bakterienstämme selbst, also Probiotika. Sie könnten also mit beiden während der Fastenkur starten. Bei der Leber- und Darmreinigungskur, wie ich sie in diesem Video beschreibe, würde ich sie ab der 3. Woche, der Aufbauwoche auch gemeinsam einnehmen (anstatt des OmniBiotic, welches ich hier empfehle).
Ich hoffe, ich konnte Ihnen weiterhelfen. Lieben Gruß aus Kärnten, Sandra
Hallo Sandra, ich hatte noch zwei Fragen, es wäre sehr lieb wenn du mir diese beantworten würdest. Vielen Dank und LG Anette
Liebe Anette, diesmal schreibt Matthias hier... :) Ich habe dir am Dienstag drei Emails geschickt. Du hast das Webinar noch nicht gestartet und damit noch nicht auf die Kursunterlagen, Rezepte und Videos zugegriffen. Kannst du bitte deine Werbe/Spam Ordner bei deinem Email kontrollieren? Gerne kannst du deine Fragen per Email an info@lanaprinzip.com schicken. Herzliche Grüße, Matthias
Ich bin neu dazu gekommen und bin begeistert , darf ich fragen wie alt sie sind.. sie schauen sehr jung aus, und das motiviert mich dazu zu fasten/ Heilfasten.. ☺️
Hallo! Schön, dass Sie sich für das Heilfasten begeistern. Ich bin 1978 geboren - dann dürfte ich jetzt wohl im 43. Lebensjahr sein, bin also eh noch jung😊✌️ Lieben Gruß, Sandra
was hältst du von Rosinenwasser, oder Ingwer-Kurkuma Wasser?
Eingeweicht3e Trockenfrüchte und deren Einweichwasser ist gut für die Verdauung, wenn man diesbezüglich etwas träge ist. Ingwer und Kurkuma sind großartige Detox-Mittel!
Hallo, vielleicht kannst mir meine Frage beantworten. Ich werde Fasten. Kann ich unmittelbar mit diese 3 Wochen Detox Kur weiter machen, oder würdest du mir eine Pause empfehlen? Danke fürs antworten.
Hallo! Die Leber-Darm-Kur passt sehr gut im Anschluss an eine Fastenkur. Aber ich empfehle dann, mit der Basenwoche, also der 2. Kurwoche zu starten. Einfach deswegen, weil dies die schonendste Kost ist und gut auf das Fasten passt. Die ursprünglich 1. Kurwoche (milde Ausleitung) wird dann zur zweiten Kurwoche.
Zur Reihenfolge: Auch wenn du die ersten beiden Wochen von der Ernährung her vertauschst, belasse die Präparate in der ursprünglichen Reihenfolge. Das heißt: Beginne mit dem MikroSan, in der zweiten Woche kommen die Basenkapseln dazu und ab der 3. Woche das Probiotikum.
Ich hoffe, nun ist alles klar :)
Ach ja, und achte in den ersten beiden Tagen nach dem Fastenbrechen darauf, im Sinne der Aufbautage die Portionsgröße zu verringern, auch wenn es schon eine reduzierte Kost ist.
Ich wünsche dir eine gute Zeit und bei Fragen stehe ich hier jederzeit zur Verfügung!
Herzlichst, Sandra
Vielen Dank für die Informationen. Sehr interessant und inspirierend. Muss mir noch überlegen, wie ich es am besten machen könnte, weil ich Vollzeit und in verschiedenen Schichten arbeite. Außerdem muss ich für meine Familie nebenbei kochen, denn die wollen nicht mitmachen. Möchte es aber unbedingt umsetzen. Danke Sandra
Liebe Elisabeth, ja das ist eine Herausforderung, doppelt kochen und Vollzeit arbeiten! Vielleicht hast du mal Urlaub, wo du es entspannter angehen kannst? Ansonsten gibt es auch einige Schnellgerichte, wie z.B. fertige Bio-Frühstücksbreie (von Rapunzel oder Jentschura), die für die Kur bestens geeignet sind. Außerdem gibt es ja auch viele für die Kur geeignete Rezepte, die auch dem Rest der Familie schmecken 😊
Ich wünsche dir jedenfalls alles Gute und bei Fragen zur Kur, kannst du mich hier, oder besser noch in unserem Forum (forum.lanaprinzip.com/) - da schau ich täglich mehrmals rein - antreffen.
Liebe Grüße, Sandra
@@lanaprinzip herzlichen Dank für deine Antwort.Am meisten beschäftigt mich die Frage,wie ich in Schicht 14 Std.Essenspause machen kann.Denn ich komme oft erst um 19.45 Uhr nach Hause und hab nächsten Tag um 7 Uhr Dienstbeginn. Innerhalb der Arbeitszeit hab ich nur ein mal Pause.Aber wie du sagst...Im März hab ich eine Woche Urlaub und da werde ich starten.Der Rest wird sich schon ergeben
Ja, mit leerem Magen in die Arbeit zu gehen, ist nicht jedermanns Sache, vor allem, wenn man dann im Laufe des Vormittags keine Pause hat. Als ich früher noch auswärts arbeitete und auch sehr früh raus musste, habe ich mir oft einen Smoothie - am liebsten eine Bananen-Heidelbeer-Hafermilch - mitgenommen, und diese konnte ich auch zwischendurch schluckweise trinken. Ist sehr nahrhaft und nimmt auch den Hunger. Du kannst den Drink auf jeden Fall noch mit 1 EL Lupinenprotein und 1 EL Leinöl etwas gehaltvoller machen. Ansonsten kommt da eine Banane, eine Handvoll Heidelbeeren (tiefgekühlt) und 250 ml Haferdrink rein. Du kannst das aber auch mit anderen Zutaten machen, je nach deinem Geschmack. Im Urlaub zu starten ist am besten, dann bekommt man schon ein Gefühl für die Kur und schafft dann auch leichter die Durchführung in der Arbeit.
Alles Liebe und Gute dir und herzliche Grüße, Sandra
@@lanaprinzip gute Idee,danke und liebe Grüße, Elisabeth
Wenn ich das Webinar jetzt buche, kann ich es dann auch erst im März nutzen ?
Wenn man sämtliche Intoleranzen, Lebensmittelunverträglichkeiten und MCAS hat, geht das leider nicht.. trotzdem danke für den tollen Bericht❤️
Oje, du Arme! Das klingt ja mühsam. Hast du schon mal übers Fasten nachgedacht - natürlich in einer für dich angepassten Form?
@@lanaprinzip bin schon im Untergewicht, mit 5 Lebensmitteln noch fasten, geht gar nicht🤦♀️Danke
Ich wünsche dir alles Gute und dass du findest, was du brauchst. LG Sandra
@@lanaprinzip Danke dir, liebe Sandra🙏und frohe Weihnachten✨🎄🎅🏻
Danke und auch dir ein schönes Weihnachtsfest🎄✨
Gibt es auch einen Tee ohne grüntee mit drin den du für morgens empfehlen kannst? 😊 Danke dir🤗
Ja, du kannst dir auch einen Ingwertee machen oder Kräutertee mit Brennnessel oder Löwenzahn. Diese Tees regen den Stoffwechsel an und haben eine belebende Wirkung. Sowohl Ingwer als auch Brennnessel und Löwenzahn sind nicht nur gute Wachmacher, sondern helfen auch beim Entgiften. Lieben Gruß, Sandra
@@lanaprinzip Brennnessel mag ich sehr gerne 😊 Danke dir!❣
Bitteschön, sehr gerne 😊
Hallo. Könnte mir bitte jemand sagen welche Algen, chlorella oder spirulina für Entgiftung sehr gut geeignet sind? Und welche hersteller top Qualität haben? Glg
Hallo oib oib! Ich selbst nehme keine Algen ein (mein Verdauungstrakt mag die nicht). Es scheint aber so zu sein, dass sowohl Spirulina als auch Chlorella die Entgiftung unterstützen. Beim Hersteller würde ich auf jeden Fall drauf achten, dass er in Bio-Qualität produziert und ein nachvollziehbares Unternehmen ist. Ich persönlich setze mehr auf Kräuter und Gewürze, die die Entgiftung wunderbar unterstützen. Dazu gehören Löwenzahn (Blatt und Wurzel), Brennnessel, Schafgarbe, Birkenblätter, Stiefmütterchen, Mariendistel, Petersilie, Ingwer, Kurkuma, Grüner Tee und viele mehr. Lieben Gruß, Sandra
Hallo , würden sie bei langfristig geschwollenen Lymphknoten erst ihre Darm und Leberkur oder erst eine Lymphreinigung vorschlagen. ?
danke und VG
Hallo! Ich rate bei Beschwerden immer dazu, diese von einem Arzt/einer Ärztin abklären zu lassen und mit ihm/ihr zu besprechen, welche Therapie ideal ist. Ein ganzheitlich arbeitender Arzt, der die Naturheilkunde und Ernährung mit einbezieht, ist mir persönlich am liebsten.
Ich bin Fastenbegleiterin für Gesunde und kann Ihnen somit keine Empfehlungen zu Ihrem Vorgehen geben. Ich bitte dafür um Verständnis.
Mit lieben Grüßen, Sandra Exl
Liebe Lana,, heute ist mein 1 Fastentag, darf ich morgens mein Apfelessig Wasser und mein Curcuma- Zwiebel Saft. Selbst gemacht weiter einnehmen ? oder erst beim Aufbau Tag?
Hallo Martyna,
eine Heilfastenkur kann ohne Weiteres an individuelle Bedürfnisse und Vorlieben angepasst werden. Apfelessig-Wasser und naturbelassene Saftvariationen können also integriert werden. Lieben Gruß Sandra (aka Lana)
Was hältst du von Zeolith
Kann man probieren. Nur bei manchen führt es zu Verstopfung... also viel trinken und bei Bedarf mit Flohsamenschalen mischen.
Was davon kann ich einfach so nehmen um meinen Darm/ Körper was gutes zu tun? Also Basentee hatte ich jeden Morgen. Davon brauche ich erst mal eine Pause 😅 gibt es denn was was ich ohne Fasten nutzen kann?
Diese Kur ist keine Fastenkur - es ist eine Darm- und Leberkur, bei der man pflanzlich vollwertige Speisen zu sich nimmt und andere weglässt. Das kann man auf jeden Fall versuchen. Vielen Menschen helfen Probiotika dabei, das Darm-Mikrobiom zu stärken. Am besten so ein Vorhaben mit einem Arzt besprechen. Lieben Gruß, Sandra
Das Webinar werde ich mir auf jeden Fall kaufen, wo kann ich es erwerben?
Wie schön, das freut mich sehr. Hier kann man das Webinar inkl. Rezepte-Booklet erwerben: lanaprinzip.com/leberentgiftung-darmreinigung-webinar/
Viel Freude damit 😘
Hallo Sandra, ich habe jetzt das Geld überwiesen, leider weiß ich jetzt nicht, wie ich an die Rezepte gelange. 🙈
Wir helfen dir hier natürlich sehr gerne. Leider können wir keine Bestellung von dir finden. Unter welchem Namen hast du die Bestellung getätigt. Am leichtesten ist es, wenn du uns auf info@lanaprinzip.com deine Bestellbestätigung schickst. Keine Sorge, das kriegen wir alles hin 😊👍 Lieben Gruß, Sandra
Alles klar mache ich, auf Anette Schweizer
Hallo Anette, die Buchung ist bei uns gestern eingegangen. Du müsstest jetzt also eine E-Mail bekommen haben mit allen Infos 😊 Viel Freude damit und lieben Gruß, Sandra
Hallo :) bin auf dein Video gestoßen, da mir geraten wurde meinen Körper zu entsäuern/entschlacken. Ich habe Diabetes Typ 1. hast du da vielleicht schon Erfahrung im Zusammenhang mit Entschlacken und Diabetes Typ 1 gemacht?
Und ist es besser wenn man die Kur macht wenn man Urlaub hat?
Bin noch ganz neu auf diesem Gebiet und freue mich über deine Antwort ☺️ lg Elisabeth
Liebe Elisabeth, ich freue mich natürlich, dass du hier auf unsere Kur gestoßen bist. Allerdings habe ich diese für gesunde Menschen konzipiert. Wenn man eine Erkrankung wie Diabetes hat, ist es wichtig, sich medizinisch bei jeglicher Detoxkur begleiten zu lassen. Wenn man also mit seinem behandelnden Arzt die Kur bespricht und eine entsprechende Begleitung vereinbart, kann man gerade bei einer solchen Detoxkur, bei der ja gegessen wird (nicht gefastet), großen Nutzen ziehen.
Ich wünsche dir alles Gute und schicke liebe Grüße aus Kärnten, Sandra
Dankeschön. ich werde es ab morgen mal probieren 🙂 bin schon sehr gespannt! Arzt hat mir ein go 👍🏻 gegeben.
Und lg aus oö
Jetzt hab ich noch eine Frage: nimmst du die Produkte nur in den 3 Wochen?
Ich nehmen die Produkte alle leer, das dauert ca. 4 Wochen. Manchmal nehme ich eine weitere Packung des Probiotikums, so dass ich eine Kur damit von 8 Wochen mache. LG, Sandra
Kann man den Leinsamen auch schroten?
Aber klar 👍
@@lanaprinzip ich hörte das macht einen Unterschied...die Samen ungeschrotet setzten sich in Divertikeln und geschrotet wirken sie wie Kohlenhydrate...ich weiß nun nicht was besser ist weil KH reduzieren will
@Brigitta Nein, Leinsamen, egal ob geschrotet oder nicht, enthalten kaum verwertbare Kohlenhydrate. Sie sind für eine low carb Ernährung wunderbar geeignet. Sie sind sehr ballaststoffreich und enthalten viele Schleimstoffe, somit fördern sie auch super die Verdauung. Bei Leinsamen sehe ich überhaupt keinen Nachteil. LG Sandra
@@lanaprinzip Danke liebe Sandra, dann nehme ich geschrotet und ungeschrotet, wie ich gerade will... herzliche Grüße Brigitte. Deine Videos gefallen mir sehr...
@@sonne1238 Das freut mich 🤗 Danke 💚
Hallo Sandra, ich nerve dich noch einmal, ich hatte dir noch eine Email geschrieben, leider habe ich keine Antwort erhalten aber vielleicht st diese auch nicht angekommen. Ich wollte fragen, ob es möglich ist auch ein paar Rezepte zum Frühstück bekommen, weil ich jetzt am die Fastenkur diese Darmaufbaukur machen wollte .
Ich finde halt gerade bei der zweiten Woche ohne Getreide . Das wäre toll, wenn du mir zwei drei Beispiele oder Rezepte aus deinem Blog empfehlen würdest. Ich habe jetzt extra noch eine Woche an die Saft- Fastenkur gehängt, würde gerne am kommenden Samstag abtasten bzw mit den empfohlenen Präparaten, die ich schon besorgt habe beginnen. Bin dann bei 21 Tagen. Vielen lieben Dank im voraus
LG Anette
Zu welcher Tageszeit nimmt man die Omni Biotonic 6 ein?
@Anette Schweizer Liebe Anette, bitte lade dir das Rezepte-Booklet vom Kurs herunter, darin sind Rezepte für jeden Tag der Kur, und zwar Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Insgesamt über 90 Rezepte. Deine E-Mail haben wir bekommen und auch beantwortet. Kontrolliere doch bitte deinen Spam-Ordner, vielleicht ist die Antwort-Mail dort gelandet. Der Kurs beinhaltet Videos und viele Infos, ich habe gesehen, dass du den Kurs noch garn nicht gestartet hast.
Das OmniBiotic nimmt man auf nüchternen Magen, es ist egal zu welcher Tageszeit. Ich persönlich nehme es am Morgen - aber das wird alles in den Kursvideos besprochen. Liebe Grüße, Sandra
Nix für Leute mit Histaminintolerante und birkenallergiker 🥺
Auch bei Allergien auf diverse Gemüsesorten, Kräuter und Gewürze sowie Zöliakie und anderen Unverträglichkeiten muss man die Kurkost seinen Bedürfnissen individuell anpassen.
Tee....und ich bin raus! Diese Tees sind so scharf, dass empfindliche Leute damit alles verschlimmern....
Wenn man keinen Kräutertee verträgt, kann man natürlich auch Wasser trinken - das ist kein Problem. Die Gemüsetees sind auch eine gute Alternative, vorausgesetzt man verträgt sie. Lieben Gruß, Sandra