Питание при стрессе - 10 лучших продуктов против стресса. Диета для нервов - витамины и магний
Вставка
- Опубліковано 13 чер 2024
- 🎓 Врач-диетолог, профессор Елена Няньковская рассказывает: как ☘ диета, витамины и микроэлементы могут помочь нам в борьбе со стрессом? Какие продукты стоит добавить в рацион? Какая диета считается наиболее оптимальной при стрессе? Какова роль магния, куркумина и витаминов группы "В" при стрессе?
🔔 Подписывайтесь на соцсети:
🚩UA Стрес - дієта, продукти та вітаміни для зменшення стресу. Антидепресанти на Вашому столі • Як зняти стрес і підня...
📜 Записывайтесь на консультацию врача-диетолога, профессора Елены Няньковской: nyankovskyy.com/ru/consultati...
📺 Содержание видео:
0:00 Стресс диета, продукти и витамины для уменьшения стресса
1:15 Стадии стресса
3:12 Как наше питание может влиять на хронический стресс
3:58 Продукты для снижения стресса
5:40 Антидепрессанты на Вашем столе
6:34 Магний и стресс
9:10 Куркумин и стресс: Знакомство с природным успокаивающим средством
10:52 Группа витаминов "В" и стресс
12:12 Диета и стресс
Желаем Вам здорового долголетия! 💖
🥇 Join this channel to get access to perks:
/ @nyankovskyy
🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективным диетам.
#️⃣ #nyankovskaya #диетолог #нутрициолог #стресс #стресс_лечение #dietolor_nyankovskaya #диетолог_няньковская #nyankovskyy #няньковская #диетолог #нутрициолог
📺 Содержание видео:
1:15 Стадии стресса
3:12 Как наше питание может влиять на хронический стресс
3:58 Продукты для снижения стресса
5:40 Антидепрессанты на Вашем столе
6:34 Магний и стресс
9:10 Куркумин и стресс: Знакомство с природным успокаивающим средством
10:52 Группа витаминов "В" и стресс
12:12 Диета и стресс
Желаем Вам здорового долголетия! 💖
Спасибо Вам большое!🤗👍
🍀Читайте статью про стресс на сайте: nyankovskyy.com/news/ru/hronicheskiy-stress-priznaki-kak-lechit-pitanie-pri-stresse-kak-izbavitsya-ot-stressa-samostoyatelno
🚩UA Стрес - дієта, продукти та вітаміни для зменшення стресу. Антидепресанти на Вашому столі ua-cam.com/video/NE5uh8JYNY4/v-deo.html
Для снижения стресса мне хорошо помогает черный шоколад, но еще я принимаю эваларовский триптофан, он способствует снятию стресса и раздражительности улучшает сон поднимает настроение.
🚩UA Стрес - дієта, продукти та вітаміни для зменшення стресу. Антидепресанти на Вашому столі ua-cam.com/video/NE5uh8JYNY4/v-deo.html