@@aktiFizyo Merhaba boyun daralması ve düzleşmesi konusunda nasıl bir yastık tavsiye edersiniz Bununla ilgili yeniden bir video çeker misiniz örnek resimli bir video olsun sevgilerle 🙏🏻💐
Ülkemde böyle sami ve yalın ,amacı sadece bilgilerini aktarmak olan güzel insanları görmek umut ve mutluluk verici enerjiniz harika 🙌 🙏♥️Başka bir platformdan uzun zamandır takip ediyordum buradaki hesabınızı yeni keşfettim 🙏
Hocam merhaba. Videolar izliyorum. Hareketleri sizin kadar anlaşılır,.net ve öz anlatan birini daha göremiyorum. Ve önerdikleriniz gerçekten işe yarıyor yeter ki düzenli yapılsın. İyi ki rastladım size çok teşekkürler💞
Merhaba Seher ay han'ım sizinle yeni tanıştım UA-cam'da video araştırırken 10 yaşında kızımda sağ alt kalçasında 21 derece sağ tarafa çıkıklığı var sizden video önerisi bekliyorum ortopedide muayene izi olduk fizik bekliyoruz sıraya girdik
Seher hocam saygılar kalçam da kireçlenme var ayakkabı giyemiyorum eyilemiyorum lütfen sizden ricam kalça kirenlemesi geçirmek için egzersizler paylaşır mısınız lütfen fiziğe gidemiyorum durumumuzdan ötürü sizi izleyerek yapmak istiyorum saygılar olsun 😢
Çok faydalı çok teşekkür ederim.Ben Erzurum'da yaşıyorum, burada sizin gibi bir Fizyoterapist ile tanışıp yüzyüze egzersiz yapmak istiyorum.Yardımcı olabilir, bana birisini tavsiye edebilirseniz gerçekten çok mutlu olurum.Teşekkür ederim.
Merhabalar, ofiste bilgisayar başında çalışanlar için doğru oturuş pozisyonu nasıl olmalı? Bununla iligili detaylı ve uygulanabilir bir video hazırlar mısınız?
Benim de sıkıntılı bir bölge için bu hareketler in faydalı olacağını düşünüyorum çok teşekkürler ama sırtımda omurgamda çiviler var bu durumda ben bu hareketleri yapabilirmiyim. Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim. Selâmlar.
Merhaba Seher hanım Öncelikle çok teşekkür ediyorum size paylaştığınız egzersizler ilk yaptığımızda bile etkisini gösteriyor. Benim sıkıntım yakin zamanda L5 S1 küçücük iki fıtığımdan biri patlamış tabi etkisi büyüktü. Doktor şuan bir sıkıntı yok ağrıların baslarsa ameliyat dusuneceksin dedi. Şuan rutin hayatima devam ediyorum sadece sag kalca bacak eklemde bagdas kurma pozisyonu ağrı yapıyor, sizin germe hareketleri yaparsam biraz rahat oturabiliyorum. Ama ayak ve parmaklarimda uyusma karincalanma hissi geçmiyor bunun için videonuzu bulamadım. Bu uyuşukluk gecermi ve bununla ilgili egzersiziniz varmı 🤗
Hocam her duruş bozukluğu skolyoz veya kifoz anlamına mı gelir yoksa herhangi bi eklemsel rahatsızlığımız olmasa bile bu duruş bozuklukları meydana gelir mi? Teşekkür ederim
Hocam peki bu hareketleri yapmadan önce ısınma gibi hareketler yapmalımıyız bu tür hareketler yaptıktan sonra çok ağrım oluyor tutuluyorum ve nasıl ısınma hareketi yapmalıyız
Seher hanım merhaba iyi günler dilerim.Ben sizin kollarınızı güçlendirin su şişeleri ile ve televizyon karşısında bacak ve karın kası yap videonuzu bu günle beraber 11 gündür yapıyorum ikisini peşpeşe.Geçen hafta pazartesi başlamıştım.Açıkçası görüntüyle beraberde baya bir faydası oldu.45. güne kadar yani 6 hafta yapıcam.Kollarım baya güçlendi ama bacaklarım üst baldırdaki kalınlığın da şekillenmesi için ne kadar bir süre geçmesi lazım.Birazcık bir incelme oldu ama pek fazla da incelmedi birde kolumun altı da şekillendi ama erimeden çok altında toplandı gibi o altında şekillendikten sonrada incelmesi için ne kadar süre geçmesi lazım.2 haftadır yapıyorum.Aksattığım gün yok.
ALLAH Razı olsun inşallah TOPLUMA FAYDALI olduğunuz için
Hem etkili ve hem bilgilendirici vidoları için seher hocaya teşekkürler... Allah razı olsun
Allah razı olsun bu mükemmel hizmetlerinizden Rabbım sizleri sevdiği kullarından eylesin insallah
Amin hepimizi
@@aktiFizyo Merhaba boyun daralması ve düzleşmesi konusunda nasıl bir yastık tavsiye edersiniz Bununla ilgili yeniden bir video çeker misiniz örnek resimli bir video olsun sevgilerle 🙏🏻💐
@@aktiFizyoMerhaba boyun daralması ve düzleşmesinde yastık seçimi konusunda yeniden örnek resimli bir video çeker misiniz 🙏🏻💐
Allahim RAZI OLSUN sizden iyililikler alacak ardinizdan..
Rabbim herkese saglik bol huzur, haraketleri versin. Sevdiklerimizden ayirmasin Rabbim amin
Çok teşekkür ederim Dr. Fizyoterapist Seher hocam bilgi verdiğiniz için sağ olun sağlıkla kalın.
Allah razi olsun. Dr.Seher hocam iyiki varsiniz.
Harika hareketler,şahane bir anlatim kısa ve öz😊teşekkürler
Çok faydalı ve etkili hareketler çok teşekkürler Seher Hocam 🙏
Ülkemde böyle sami ve yalın ,amacı sadece bilgilerini aktarmak olan güzel insanları görmek umut ve mutluluk verici enerjiniz harika 🙌 🙏♥️Başka bir platformdan uzun zamandır takip ediyordum buradaki hesabınızı yeni keşfettim 🙏
Çok Çok teşekkür ediyorum efendim saygılar sunarım Allah razı olsun senden 😊😊
Çok teşekkür ederim, İyiki varsınız. Allah razı olsun 🤲
Allah sizden razı olsun 🎉🎉❤❤❤❤
Ankara semalarından , teşekkürler hocam . Süpersiniz .
Allah sizi hep korusun yolunuz açık olsun❤
Allah yardımcın olsun hocam ekmeğine sağlık cok tesekür ederim ❤
Sizd rastlamadan öncelikle hepsini atlayarak izliyordum ne hikmetse sizi pür dikkatli izliyorum❤😂😂
Çook çok Teşekkürler Emeğinize sağlık.
Hocam merhaba.
Videolar izliyorum.
Hareketleri sizin kadar anlaşılır,.net ve öz anlatan birini daha göremiyorum.
Ve önerdikleriniz gerçekten işe yarıyor yeter ki düzenli yapılsın.
İyi ki rastladım size çok teşekkürler💞
Çok teşekkürler 👍♥️
Hocam merhaba,
Canlı yayınlar bekliyoruz.
Teşekkürler
Çok teşekkür ederim 👍
Tesekkurler ❤
Çok tesekkurler
Çok teşekkür ler hocam
Teşekkürler 🙏
Muhteşem
Cook teşekkürler hocam
Teşekkürler
Çok teşekkürler
Merhaba Seher ay han'ım sizinle yeni tanıştım UA-cam'da video araştırırken 10 yaşında kızımda sağ alt kalçasında 21 derece sağ tarafa çıkıklığı var sizden video önerisi bekliyorum ortopedide muayene izi olduk fizik bekliyoruz sıraya girdik
Hocam 60 yaşından sonra faydalı olurmu
Omuz yırtığı ameliyatı olanlar bu hareketleri yapabilir mi? 🌺
Seher hanım bende dik duramıyorum sırtım ağrıyor fibromialji var 40 yaşındayım daha çok eyik duruyorum bunları yapsam fayda olurmu
evet fayda sağlayabilir
Seher hocam saygılar kalçam da kireçlenme var ayakkabı giyemiyorum eyilemiyorum lütfen sizden ricam kalça kirenlemesi geçirmek için egzersizler paylaşır mısınız lütfen fiziğe gidemiyorum durumumuzdan ötürü sizi izleyerek yapmak istiyorum saygılar olsun 😢
Çok faydalı çok teşekkür ederim.Ben Erzurum'da yaşıyorum, burada sizin gibi bir Fizyoterapist ile tanışıp yüzyüze egzersiz yapmak istiyorum.Yardımcı olabilir, bana birisini tavsiye edebilirseniz gerçekten çok mutlu olurum.Teşekkür ederim.
Hocam dambıla daha çok yer verirseniz sevinirim teşekkür ederim.
Merhabalar, ofiste bilgisayar başında çalışanlar için doğru oturuş pozisyonu nasıl olmalı? Bununla iligili detaylı ve uygulanabilir bir video hazırlar mısınız?
Benim de sıkıntılı bir bölge için bu hareketler in faydalı olacağını düşünüyorum çok teşekkürler ama sırtımda omurgamda çiviler var bu durumda ben bu hareketleri yapabilirmiyim. Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim. Selâmlar.
Merhaba Seher hanım Öncelikle çok teşekkür ediyorum size paylaştığınız egzersizler ilk yaptığımızda bile etkisini gösteriyor. Benim sıkıntım yakin zamanda L5 S1 küçücük iki fıtığımdan biri patlamış tabi etkisi büyüktü. Doktor şuan bir sıkıntı yok ağrıların baslarsa ameliyat dusuneceksin dedi. Şuan rutin hayatima devam ediyorum sadece sag kalca bacak eklemde bagdas kurma pozisyonu ağrı yapıyor, sizin germe hareketleri yaparsam biraz rahat oturabiliyorum. Ama ayak ve parmaklarimda uyusma karincalanma hissi geçmiyor bunun için videonuzu bulamadım. Bu uyuşukluk gecermi ve bununla ilgili egzersiziniz varmı 🤗
👍👍🤗
Hocam kifoz ve lordozu olanlar yapabilir mi teşekkür ederim
evet
Hocam boyun fıtığı olan yapabilirmi
Merhaba
Hocam her duruş bozukluğu skolyoz veya kifoz anlamına mı gelir yoksa herhangi bi eklemsel rahatsızlığımız olmasa bile bu duruş bozuklukları meydana gelir mi? Teşekkür ederim
googleden araştırın lütfen kelimelerin anlamlarını.
Meydana gelebilir.
Hocam peki bu hareketleri yapmadan önce ısınma gibi hareketler yapmalımıyız bu tür hareketler yaptıktan sonra çok ağrım oluyor tutuluyorum ve nasıl ısınma hareketi yapmalıyız
Sizin için gerekli olabilir. Çok temel düzey egzersizler ancak herkeste durum farklı olabilir
Seher hanım merhaba iyi günler dilerim.Ben sizin kollarınızı güçlendirin su şişeleri ile ve televizyon karşısında bacak ve karın kası yap videonuzu bu günle beraber 11 gündür yapıyorum ikisini peşpeşe.Geçen hafta pazartesi başlamıştım.Açıkçası görüntüyle beraberde baya bir faydası oldu.45. güne kadar yani 6 hafta yapıcam.Kollarım baya güçlendi ama bacaklarım üst baldırdaki kalınlığın da şekillenmesi için ne kadar bir süre geçmesi lazım.Birazcık bir incelme oldu ama pek fazla da incelmedi birde kolumun altı da şekillendi ama erimeden çok altında toplandı gibi o altında şekillendikten sonrada incelmesi için ne kadar süre geçmesi lazım.2 haftadır yapıyorum.Aksattığım gün yok.
Açıkcası sizin metabolizmanıza, yediklerinize bağlı sorunuzun cevabı değişir. O yüzden online olarak net konuşmak zor
@@aktiFizyo anladım hocam teşekkürler
Ağırlıklar ne kadarlık olacak
size uygun olana siz karar verebilirsiniz
Boyun egriline de iyi gelirmi oğlumun boynu egik
Boyun içinde egzersiz göstere bilirmisiniz
♥️♥️♥️
💐👍🤗💐
❤👏👏
20-30 yıl dır bozuk duruş şekli bu kadar kısa bir zamanda düzelir mi
Bende de bu sıkıntı var düzelir mi birde ne kadar süre yapmam gerekiyor bu egzersizleri
Boyun düzleşmesi olanlar yapabilir mi?
Evet çok da iyi olur
👋👋👋👋
❤🙏
❤
Benim bu guzel kizi kacirmam lazim ,belim boynum surekli agriyor
🖐👍🙏
Arkadaşlar faydalımı bu video
Çok teşekkürler
❤❤❤
❤
Çok teşekkürler hocam