DİKKAT: SONBAHARDA KİLO ALINIR! / 5 Dakikada Sağlık
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
İş Birliği👉 yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp👉 +90 537 616 95 30
GENÇLİĞİN SIRRI: OTOFAJİ KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu DİKKAT Sonbaharda Kilo Alınır videosunda kilo vermek için yapılması gerekenleri anlatıyor.
Neden Yağlanıyoruz? 00:00 - 01:57
Neden Kilo Alırız? 01:57 - 03:48
Kış Sebzelerinin Faydaları 03:48 - 05:40
Hareketin Önemi 05:40 - 08:43
Özet 08:43 - 09:09
► Bu videoda neler var?
Neden Yağlanırız?
Neden Sonbahar Kış Aylarında Kilo Alırız?
Sonbaharda Kilo Almamak için Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Sonbaharda Hangi Sebzeleri Tüketmeliyiz?
Sonbaharda Kilo Kontrolü Nasıl Yapabiliriz?
Neden Sonbaharda Yağlanıyoruz?
Kış Sebzelerinin Faydaları Nelerdir?
Faydalı Kış Sebzeleri Nelerdir? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
#kiloverme #diyet #doktor #mucizehareket #kilovermek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yavuzyörükoğlu #mucizeilaç #doğalviagra #30günde10yıl #madensuyu
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: yorukoglu@akilfikirsanat.com
1. Aralıklı oruç
2.Akdeniz diyeti
3.Hareketli yaşam tarzí
Bu 3 kurala uyan icin mevsimlerin bı önemi yok sanırım
Saatte onemli
Çok teşekkürler hocam, Sağlıklı Ömrünüz olsun inşallah..
Teşekkürler, Prof Dr Yavuz Yörükoğlu bey 🌹
Kimse üzülmesin türkiye şartlarında sağlıklı kilo almak çok zor. Hocam saygılar, sizi seviyoruz 🎉❤
Bilgilerinizden yararlanıyoruz.Çok teşekkürnederiz.Sağluklı güzel günler diliyorum.
Tesekkurler Yavuz bey🙏. Hasad zamani, sonbahar, suphesiz yilin en guzel sezonu. Ve ben ulkemize ozellikle bu nedenle hep Ekim ayinda giderim. Fakat gectigimiz 10 - 20 yil icerisinde malesef shait oluyorumki ulkemiz tarim ve hayvanciligi nufusun da yerdegisimi ve fazlalasmasiyla cok kotu bir hale geldi. Dolayisiyla son yillarda da oldugu gibi bu yil da yine Turkiyede kaldigim surece yiyecek bulma zorlugundan yine kilo kaybettim. Dilerim daha saglikli hayvancilik ve tarima cok kisa zamanda - her nasil olacaksa- gecebiliriz. Herkese saglik ve huzur dolu omurler.
Güzel bir video olmuş emeğinize sağlık teşekkürler
MUHTEREM HOCAM SELAMLAR EMEĞİNE SAĞLİK ÇOK TEŞEKKÜRLER SAĞOLUNUZ HAYIRLI YAYINLAR 🌺🥀🌺🥀🌹🍂🌹🍂🌹👏👍
Yine nefis bir video emeğinize sağlık yeni videolarınızı dört gözle bekliyorum ❤❤❤
Video ve bilgi için teşekkürler
Sayın hocam süpersiniz aynen anlattıklarınızı yaşıyoruz uyarılarınıza aydınlatıyoruz sonsuz teşekkürler iyi ki varsınız hocam saygılar sevgiler sizi takipteyim 👀 💙💙👏👏👏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Çok teşekkürler hocam yine faydalı bir vidyo olmuş ❤
bildirimi görünce koşa koşa geldim çünkü gerçekten gereksiz kilolar aldım şu 2 ayda
Fatime hanım neden bu kadar güzelsiniz?
@@nurullahtapc9850 teşekkür ederim çok incesiniz 😌🌸
@@nurullahtapc9850 Nurullah bey neden bu kadar y@vs@ksiniz?
@@fatimealgur2036 rica ederim hanımefendi, her zaman :)
@@nurullahtapc9850kim bumu
Teşekkür ederiz hocam bilgiler için, emeğinize sağlık 👏👏👏
Çok teşekkürler hocam 👍👍
Mevsim sebzeleri detayı ve hareketler çok iyiydi teşekkürler hocam
Cok değerlisiniz saglikla kalin 💐
Çok teşekkürler hocam. Hocam kadınlar için hormonlari, erken menopoz tedavisi veya onun için neler yapilmali bunun içinde video yaparmisiniz 🎉😊😊😊
Yine çok pahalı ve degerli bilgileri bedava anlatan hocam Allah sizden razı olsun
Merhaba hocam kitabınızı bir çırpıda okudum özellikle eşinize ithafen yazdığınız kitabın başındaki söz çok güzel :) bir şey sormak istiyorum hocam saat 12 de bir öğün yiyoruz akşam 8 de bir öğün yiyoruz bu iki öğün arasında çay ve kahve dışında ne yiyebiliriz bu zorunlu olan besinleri mi yemeliyiz yoksa hiçbir şey yemeden bu zorunlu besinleri de öğünlere mi eklemeliyiz. Bu noktada kafam karıştı biraz. Cevabınız için şimdiden teşekkürler 😊
Saolun tesekkürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙋♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
Teşekkürler sayın hocam ❤
En sevdiğim doktor net, dilinizde sağlık Hocam, iyi ki varsınız 🌺🌺
birini önersem kardiyobey
Yüksek kalorili gıdalar almaya eğilimim her mevsim var hocam😢Değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz.
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam hemen hemen her videolarınızı severek dinliyorum ve yakınlarıma paylaşıyorum Aralık orucu sizden defalarca dinledin ve uyguladım çok güzel kilo verdim eşime de yaptırıyorum tiroid sorunu olmasına rağmen çok güzel kilo verdi ve aralıklı oruç Bizim beslenme şeklimiz oldu teşekkürler efendim..👍👏👏
Hmm .🤔🤔🤔 demel mevsimsel 🥹🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️ tesekkürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
GOZEL VE SAVADLİ HEKİMİZ YAXSİ Kİ VARSİN KİTABLARİNİZ SUPER
Kitablarini alib oxumusunuz??Hardan?
maşşallah. Gercekten teşekkürler balığı bundan sonra sadece sonbaharda tüketeceğim hocam bunu anladım
Allahraziolsun hocam
Koca yaz iyiyken iki ayda aynı tarz yediğim halde Bir kg aldım 🙄🙄🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Mevsimsel duygu durumu bozukluğu kış aylarında.
Attğımız her adım kilo kontrolü sağlar.
Merhabalar hocam kemikli et ile yapılan sulu yemeğin sadece patatesini havucunu yense suyu yenmese yine de kemiğin yararı olur mu, 3 yaşında kızım var suyunu istemiyor sadece içini yemek istiyor yararı olur mu kafama takıldı
Evet hocam spor da yapıyorum ama öyle bir iştahım var ki son günlerde kilo alıyorum😢 .B12 ignesi ve d3k2 kullaniyorum onlardan olabilir mi?Ekmek yememek için metcimek ekmegi yaptım ...çabalıyorum işte.
Hocam demir eksikliği ve eksikligin kalp üstündeki etkilerini ve çözümleriyle ilgili bir video yaparsaniz seviniriz ❤❤ teşekkürler
Teşekkürler hocam
Merhaba hocam aralıklı oruç Tutarken çok acıkıyorum sonra burnum kanıyor normal mi
Teşekkür 🌺🎉🎉🎉
Bende aldım üstelik diyet ve spor yaptığım halde 😢
Değerli hocam, 2 yıldır tek öğün besleniyorum, vitamin değerlerim normal ancak kendimi yorgun hissediyorum, kendimi yatağa zor atıyorum, tek öğün beslenmeyle ilgili yeniden bir video yayınlar mısınız
👍👍🤗
Selamlar tesekkürler
❤❤❤❤❤
Hocam burdaki ruslar sonbahar ve kışın buz gibi denize giriyorlar kilo vermek icin bu doğru bir yöntem midir. ..??
Kilo vermek degil, beyaz yag hucrelerini kahverengiye donusturmek amac.Bu sekilde soguga dayaniklilik artar.Sporcular icin -110'a inen kabinler mevcut,bence ikisi de riskli.
ibs'den de bahsedebilir misiniz
Ben hiçbir mevsimde kilo almıyorum alamıyorum Herbişeyi yiyorum yine de almıyorum Çünkü ben otofaji hergün yapıyorum 😂😂
Günde kaç kez besleniyorsunuz
Nasıl yani anlatır mısınız
Kilo alınır fazla kilo alınır hurdajııııı.
Resmen kilo veremiyorum alıyor ama veremiyorum çok dikkat etmeme rağmen
1.5 ayda 5 kilo aldım. Psikolojim bozuldu 😢
👏🙏
🙏
İCİN EKG HOLTER VE EKO YAPTİRDİM EKO DA EF DEGERİ 60 CİKTİ VE sPHAB 40 CİKTİ DOKTOR BUNUN İCİN 6 AYDA BİR EKO YAPARAK KONTROL ETCEZ DEDİ NORMALMİ YOKSA BASKA Bİ DOKTORA GORUNEYİMMİ ?
Karnabahar
Brokoli
Lahana
Pırasa ıspanak
🤗💕💐
👍
Benim mekanizma 4 mevsim devrede hocam
😊
Nasıl kilo alırım onu açıklayın doktor bey saygılar
😊😊😊😊
Hocam mantarı anlatır mısınız
Evet bende oyle kilo aldim birden ne oldu anlamadim 😮 iki ayda
Umarım biraz kilo alırım 7 kilo verdim.Bir insan beyazları unu şekeri kesince böyle kilo verir mi🧐57 den 50 ye düştüm
Sayın hocam, videolarınızı takip ederek aralıklı oruç ve düzenli spora başladım. 2 ayda tam 19 kilo verdim. 140 kilodan 121 kiloya düştüm.Ayrıca, karaciğer yağlanmasından kurtuldum ve şekerim de 82'ye kadar düştü.Sadece kolesterolüm sizin verdiğiniz hesaplamaya göre 6 geliyor Onu da 4'e düşürebilirsem muhteşem olacak. Size minnettarım.Çok teşekkürler.
O sirada 500 kaloriyle beslenen ben 😂
İlk
Polikistik over sendromu ile ilgili video çekebilir misiniz hocam?
Antidepresan dost mu düşman mı? Videosu hazırlayabilir misiniz?🙏🙏🙏
Hocam konuyla ilgisi yok ama yaşadığım problemi anlatmak istedim belki birilerine bi faydam dokunur diye, Hocam ben bu gün genel cerraha gittim ve tromboze olduğunu şimdi anladığım hemorodin pıhtısını doktor çıkarttı ve bu esnada ben dedimki muabbet olsun diye hocam buraya gelmeden internetten araştırdım ve şüphelendiğim için buraya geldim dedim o da sen hiç kitap okudun mu diye üst perdeden ve anlamsızca bi cümle kurdu tabi ben doktorun ne demek istediğini anladım ve önce okumadım diye saçmaladım sonra evet ben otomotiv mezunuyum illaki okudum felan dedim doktor son makaleleri oku dedi yine tuhaf bi şekildeşimdi ne gerek var doktorun bana bu soruyu sormasına, yani direk diyebilirdiki sen tanıyı koymuşun araştırarak diyebilirdi espiriyle ama yok doktorların bu kötü huyuna karşı bundan sonra hazırlıklı olacam ve onlara anladıkları dilden cevap verecemö çünkü insanı bilip bilmeden boş yere rencide ediyorlar bu haksızlığa sessiz kalmayacağım bence herkes kendini iyi ifade etsin doktora karşı bizim saygımız var ona güvenmesek zaten gelmeyiz değilmi ama onlar bizi adam yerine koymazsada cevabını verelim yani hayır bi defa düzgün ilgilenmedi ve keiyi yaptı beni kendi halime bıraktı demediki bak bu şekilde ayakta durmamalısın derhal eve git yat ve şunları şunları yap demedi ben adamın ağzından cımbızla laf almaya çalıştım sadece oturma banyosu yap dedi hocam kanıyor galiba dedim tuvalette bakarsın dedi vallaha aynen böyle oldu bir doktor böyle yapmamalı yaa haksızmıyım arkadaşlar hepinize geçmiş olsun uyanık olun araştırmaya devam edişn sorgulayın hiç korkmayın hakkınızı yedirmeyin herkese hemen teslim olmayın.