Биоактивный витамин B6, B9, B12 и комплекс B витаминов. Лучший магний и натуральный витамин C.
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- Биоактивный витамин B6, B12 и комплекс B витаминов. Биодоступный магний и натуральный витамин C
***************************************************************
Промокод на скидку 5-15%: AEV0284
Витамин С с биофлавоноидами в таблетках:
iherb.co/WBBtEu5
Витамин С с биофлавоноидами в порошке
iherb.co/ghZP5EC
Магний Хелат: iherb.co/5d6DSRC
Магний глицинат: iherb.co/gydTEW5
Биоактивный комплекс витаминов группы B:
iherb.co/zbbQbtS
Биоактивные B6+B9+B12: iherb.co/5XCk4NT
Витамин B6 (P5P): iherb.co/AiRr95i
**************************************************************
Мой первый канал: goo.gl/vdfIzm
Мой Второй Live канал: goo.gl/s6CZpd
Мой Instagram: bit.ly/2vQqFWn
Мой КЕШБЭК до 18%: got.by/2y2yzy
или этот bit.ly/2hD6O8E
Браузерный плагин кэшбэк:got.by/2y2z57
или этот bit.ly/2nsihsJ
Наш телеграм канал: t.me/buykit
Наша телеграм флудилка и общение: t.me/fludsg
Моя барахолка (товары с обзора) t.me/sgsaler
Для сотрудничества: sg.hardmen@gmail.com
Зарабатывай на Aliexpress: got.by/2y2zi1
Мобильное приложение Aliexpress: got.by/2y2zmi
Группа моего канала вконтакте: club9637...
КешБэк более чем 1100 магазинов: bit.ly/2I2VGdW
КешБэк LetyShops, очень много магазинов bit.ly/2EdOvCt
Покупаю все здесь:
goo.gl/Uf7PXl
goo.gl/AFZbHj
goo.gl/VWSckG
got.by/2nza8l
Универсальный КэшБэк и зароботок на всех интернет магазинах МИРА:
goo.gl/SztvdA
www.admitad.co...
Зарабатывай на youtube с AIR: join.air.io/cre...
Зарабатывай на Aliexpress: epn.bz/inviter...
Экономьте на своих покупках на Aliexpress, получайте кэшбек до 18% epn.bz/inviter...
Зарабатывайте на всех покупках в интернет магазинах www.admitad.co...
Дисклеймер: Содержание этого видео и канала является исключительно информационным и не предназначено для постановки диагноза или лечения заболеваний. Информация, предоставленная на канале, не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Вся информация на канале предназначена для образовательных целей и не может быть использована в качестве замены для медицинского совета вашего лечащего врача или другого квалифицированного медицинского специалиста. Перед принятием любых медицинских решений или началом лечения, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
#iHerb #iherbпромокод #iherbdiscountcode
Благодарю за грамотный и профессиональный разбор БАБов, слушала очень внимательно и конспектировала❤❤❤
Информативно, доступно, популярно! Спасибо за наводку по комплексу Вит.B. Обязательно закажу тоже!
👍
Вы такая умничка! Человеческое спасибо ✊
Благодарю за поддержку 👍
Ваша информация очень полезная и нужная, Большое спасиба.
Сергей спасибо вам большое за полезный обзор 👍👍👍
Благодарю за поддержку 👍
Спасибо за ценную информацию
👍
Молодец, классное видео✌
Благодарю за поддержку 👍
Спасибо за информацию. Очень полезно!
👍
лучше не принимать никакого дерьма=БАДов. Сырьё некачественное, отчистки никакой, проверок никаких, поэтому БАДы и бьют по печени. Лучше сдайте кровь и узнайте есть ли у вас дефицит того вещества, которое вы захотели принимать. А после поинтересуйтесь в каких продуктах питания оно содержится. БАДы ненужны и опасны для здоровья.
Я вам поверила! Большой лайк и подписка!
👍
Приятно, что так подробно и грамотно освещается тема выбора бадов. Я искала витамин С в форме аскорбата, с трудом нашла в аптеке такую форму с биофлаваноидами, в основном продается аскорбиновая кислота.
я пила недавно пиридоксаль-5-фосфат evalar laboratory, это В6, так вот при тревоге он отлично работает даже без магния я заметила
Лайк и комментарий 👍
Мир аам Благодарю
Благодарю
Да, давайте новое видео!!! Как жит без Iherb
Спасибо за видео и совет!!!
Всем приятного просмотра 👍
Хотела заказать на сайте,но увы, в связи с обстановкой не принимают заказы. Больше нигде не нашла,хотела заказать глиценат магния хелатную форму. Вдруг кто подскажет,где можно купить.
Юсмолл
@@marizmalkina Большое спасибо,Мария 🤗
Добрый день что можете посоветовать вместо таблеток Osteogenon. Бо в Польше они по рецепту.
Спасибо Вам!
Здравствуйте. Досмотрела ролик до конца, все очень познавательно, но вы не сказали, в какое время дня лучше принимать, например, группу Вит В. Если они 'снимают' усталость, улучшают работу мозга, значит, принимать лучше днём, а магний вечером для расслабления? Тогда, будет ли "связка" между ними?
Пожалуйста, проговаривайте время приема.
Утром В, вечером магний
Благодарю за видео, Сергей, с большим интересом посмотрел. Как вы относитесь к аптечной воде Донат mg, содержащей магний, можно ли её пить в профилактических целях пожилым людям? И ещё можно узнать, был ли у вас опыт помощи пожилым родственникам с помощью разных БАДов с айхерб - мультивитаминов или других добавок, и был положительный эффект?
Посмотрите эндокринолога Алексея Ворона. Воду с магнием пить нужно. Поливитамины покупать не стоит. Посмотрите невролога Ольгу Лисенкову.Лучше отдельно. Магний. Цинк. Обязательно витамин Д3.
@@VasilisaGavrilina благодарю за комментарий.
Вы супер!
Хороший обзор а можно видео про детские добавки
Возможно сделаю
У вас оговорка вроде, P5P - это же вроде ПирадокСАЛЬ, а не пирадоКСИН.
Этот сайт закрыт как можно выписать оттуда препараты
Спасибо! Я голову ломал как это всё принимать
Доброго времени суток! Хочу Вас попросить ссылки на эти добавки.
Спасибо 😊
Спасибо ,👍👍👍
👍
принимаю добавку б-комплес от гeнeтиклаб, полный комплекс витаминов группы B, очень полезная добавка
Скажите пожалуйста, Вы врач?
Добрый день.
Подскажите пожалуйста по поводу вит С.
Если у сына-подростка с раннего детства была обменная нефропатия, скапливались оксалаты( была диета, ограничения по продуктам, содержащим витС).
Так вот, интересует можно ли ему принимать С не кислой формы, аскорбат или эстерСи?
Нигде этой информации не встречала.
Это больше к доктору вам с этим вопросом.
Обычно 2000 мг без побочек и негативных эффектов. Но в вашем случаи я бы не стал принимать или очень маленькими дозами
Молодец
B12 с В6 не очень дружат
P-5-P заказал недавно, принимаю с кальцием, магнием, К2, D3 и B2
👍
Super
А рутин и вит. С, как совмещать?
Какой из этих двух лучше магний который магний малат или доктора бэста ?
Здравствуйте. Можете написать мне почему в6 такая большая доза ? И это каждый день пить . Передозировка не будет ? Напишите пожалуйста ! Ато в ютубе никто не говорит в6 передозировка бывает или нет .
По витамину С все специалисты говорят, что самая усвояемая форма этого витамина это аскорбат, а не аскорбиновая кислота. Поэтому аскорбат принимают не потому что его приятнее принимать, не такой кислый, а потому, что лучше усвояется!
Не слушал такое, а вот то что я рассказал слышал неоднократно
У меня от В12 начинается сыпь на лице. Я люблю и ем много мяса, яиц, субпродуктов - В12 у меня много с продуктами, так что мульвитамины в составе которых В12 (а обычно они его туда кладут в дневной норме 1,000%+ ), у меня вызывает предоз буквально после 3го дня приёма. Проверено не раз.
Может для веганов надо принимать В12 в лошадиных дозах, но у мясоедов В12 более чем достаточно!
У меня и ни у кого из моей семьи подобной реакции нет. Хотя я тоже ем и мясо и молочку и яйца и рыбу ежедневно.
@@GoncharenkoLive
Я тоже сначала подумала, что конкретный производитель, но тоже повторилось с другими В комплексом.
Нашла в интернете, что часто В12 вызывает такую реакцию. Теперь если надо какие-нибудь В витамины беру конкретные (Biotin, Riboflavin - ok), а не комплекс.
Обязательно нужна консультация врача....
Это прежде всего
А что вы скажете к примеру про Комплекс Витаминов группы В) Они же блин все НЕСОВМЕСТИМЫ они друг друга нейтрализуют и толку 0
Не все и не полностью. Все равно много чего усваивается. Хоть и лучше пить по совместимости, но это тяжело
Да к сожалению закрыли айхерб...Такие качественные и высокие дозы витаминов,пока не знаю где покупать.Подскажите нам пожалуйста 🙏где вы сейчас покупаете все эти витамины?Заранее благодарю вас от всех ваших подписчиков!🙏🙏💜💜💜
Там же покупаю и не живу в России
@@GoncharenkoLive ясно.
А совсем закрыли ,или для каких-то стран оставили. И с чем это связано ?
@@user-iy3ky3yy8r Россия запретила завозить их продукт .Америка же...
Ну да, лучше же своих олигархов кормить деньгами и употреблять сомнительные препараты не имеющие должной сертификации в одной из самых коррупционных стран. Хорошо если пустышка попадется, а не дай бог что то хуже
При атрофическом гастрите В12 в любых формах почти не усваивается из таблеток, нужны либо уколы или таблетки не для глотания , а для рассасывания. В9 и В12 хорошо усваиваются и снижают гомоцистеин при совместном применении, кроме того нужно быть аккуратно с дозировками ! и уметь подбирать правильные формы
Ну вот субгливинальный метилкобаламин как раз для этого и подходит
Класс! Спасибо! Группа В комплекс, не понимаю что то совместимо , что то нет, а тут все в кучу. D3 +Z+B6= вечером с едой? А если Mg = 2 в день , то одну утром , одну вечером? Утром и вечером пью от давления , совмещать вит. И медикаменты можно? Спасибо!
Хорошо
👍
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно комбинтровать b6, b9 и b12? Во многих местах пишут, что b6 и b12 несовместимы. Можно ли пить их в один день только разделять, например b6 утром, а b12 вечер?
Сергей добрый вечер, нужен ваш совет как специалиста Я ищу холин хлорид в бадах но не могу найти, причем ищу долго. Нашел только Солгар но там цена дикая. Может что- то подскажите, заранее спасибо.
Здравствуйте. Пожилая женщина не может глотать таблетку полностью витамин комплекс В, можно ли их разделить в четыре в один прием.
Подскажите пожалуйста лучший Д3.
Спасибо.
Добрый день! Посмотрела все Ваши видиоролики, хочу у Вас проконсультироваться, что купить для базы женщине 55+. У меня получилось 10 всевозможных витаминов и минералов. Это не очень много по Вашему мнению. Может штук 5 самых необходимых?
Для начала мультивитаминный комплекс и комплекс группы B. Можно 2 месяца пропить и сделать перерыв, посмотреть на реакцию. Не плохая поддержка организму. А дальше нужно смотреть анализы, жалобы, внешний вид и т.д.
@@GoncharenkoLive Спасибо ОГРОМНОЕ. Я так и поступлю. Правда цена на анализы очень высока, а с нашим скудным питания ( в основном чай с чем либо) микроэлементы в крови наверное ,,нулевые,, , поэтому и хотела , добрать,, это с помощью бадов.
Помните что питание первостепенно, а потом уже добавки, БАДы
Господи, как Вы магний поймали !? Никак не могу заказать , вечно нет в наличии 😞😞😞
Как то не гонялся за ним
Сейчас на айхерб не закажешь , а где можно заказать?
С цинком еще нужно медь принимать
Да, но не всегда и зависит это целей
Цинк нельзя принимать вместе с медью, т.к. это микроэлементы-антагонисты! Цинк днем, медь вечером.
Спасибо за видео! Я уже год принимаю витамины группы В от эвалар. Чувствую себя лучше, не сгораю на работе как раньше, сил хватает
Да они вкоэнзимной форме не нужно их преобразовывать в организме есть еще комплекс Life extension тоже биодоступная форма витаминов группы Б
Лучше витамины группы В в уколах
Сергей,а можно у Вас купить Магний глиценат и В 6
Вы можете сами его заказать.
Скажите, пжл, а возраст имеет значение к дозе. У мамы гомоцистеин 20,но не назначают особенно В9. Только простые комплексы.
Читайте внимательно инструкцию к применению
Здравствуйте,вы из Харькова?через вас можно делать заказ из iherb?
Не знаю,конечно,но в природе нет витаминов по отдельности.Все это без острой надобности принимать...
Да, но как вы узнаете острую надобность? Вы каждые полгода сдаете комплекс анализов и обследования? Все ждут пока станет совсем плохо, а потом уже поздно. Так что лучше предупредить пока раньше, чем мучаться потом
@@GoncharenkoLive Дело в том,что может пострадать печень,и не только.Часто пишут о вреде бадов и бесконтрольного приема витаминов.Думаю,если есть проблемы,нужно пройти обследование,потом получить лечение.
Скажите а из чего сделаны эти бады,например диоксид титана есть в них?Интересны составляющие. Диоксид титана есть в таблетках, еде ,он накапливается в организме и вреден,и не выводится из организма.
Посмотрите по ссылке в описании там есть составы
На БАДы нет ни сертификатов качества, ни лицензии, НИЧЕГО!!! Так что, решайте сами, оно Вам надо!??? Мел с аскарбинкой в лучшем случае
@@user-nv7ms6yb4x но аптеки все продают Бады без проблем!😂
@@user-uk2po1mv5c а вы видели ,, не является лекарственным средством,,?
@@user-nv7ms6yb4x во всех аннотациях прописывается БАД не является лек. Средством
Здравствуйте ,я знаю что спортсмены могу принимать по 30 - 50 мг цинка ,это достоверная информация ?
Смотрите официальную информацию и исследования
Здраствуйте хотел спрасит у вас я купил витамины как вы пили В12 фалате сколько дней мне пит сасульки пока банку не закончить все 100 тоблетки и вы сказали что за месяц результат хороший поэтому спрасил месяц пит или все сто дней ,у меня дефицит вит в12 и вит д3 .поткажите мне.
А у Вас можно купить эти витамины и БАДы, можно Ваш номер телефона.Спасибо.
А у Вас можно купить Магний глиценат и В 6,спасибо
Добрый день! Всё конечно хорошо но рекламы на один ролик просто ну очень много, лайк с меня за вашу работу но рекламой разберитесь пожалуйста.
Б12 можно передознуть…. И вопрос метил фолат это что за зверь? Витамин?
А цинк тоже в биодоступной форме?🙏
А, что сразу пить 2 магния?
А ты не пробовал есть квашеную капусту, гранат , зелени.....
Конечно пробовал. Все кроме граната у меня в ежедневном рационе
Добрый день! Давно покупаю комплекс группы витаминов В, но последнее время этот продукт недоступен для продажи в России....каким образом Вы приобретаете?
Я в Украину заказываю
Добрый день! Какая продолжительность курса приема витамина С и витаминов B?
Витамины группы Б нужны каждый день сколько хотите жить столько и пейте как и витамин С без С не случается ни один синтез белка понимаете а витамины группы б необходимы для, цикла Кребса получение клеткой энергии АТФ
Теперь задай себе вопрос а откуда у животных б12 они тоже мясо едят!!!
Скажите а через вас нельзя заказать
Добрый день
Может кто подскажет, мне выписали витамин группы В, через три недели от аптечных случился отец кринке, теперь боюсь пить
В таких случаях нужно смотреть на что реакция пошла. Вам лучше к доктору
Что это за отец?
@@user-kb8zs5ty9c это отек Квинке, аллергическая реакция.Просто произошла описка. У меня тоже телефон иногда живёт своей жизнью
@@liudmilaorlova6124 Quincke может быть от чего угодно, не обязательно от витамин. У меня были часто эти отёки как раз от недостатка витаминов в организме и пониженная функция щитовидной железы- гипотириоз.
@@sopransopran5484 Вы,наверное,хотели дать ответ другому человеку,ей будет полезнее узнать об отеке Квинке
*B12*
Синергисты - кобальт
Антагонисты - медь, железо, марганец, витамины Е, Б1, Б3, Б9, K2, C
*B6*
Синергисты - магний, Д3, железо
Антагонисты - Б1, Б9, Е, Цинк.
Синергисты - это то что улучшает усвояемость, антоганисты - наоборот
А почему не Естер-С ?
В каком то из видео рассказывал
Люди не тратьте деньги на витамин С в капсулах, просто сьедайте каждый день 1киви или горсть чёрной смородины или болгарский перчик или квашенную капусту.
Вы же не едите шкарлупу от яйца , вы едите целое яйцо : и желток и белок. Так почему относительно витамина С - вы хочете есть шкарлупу?
Если получается, то конечно лучше из пищи. Если нет, то из добавок
а почему не лимон?
Вы в курсе что при перевозке и хранение фруктов и овощей в супермаркетах витамин С теряется до 90% ?
Что такое буферизированная
Добрый вечер! У меня вопрос, при раке щз удалена, можно ли кроме вит Д3,магния, цинка , какие еще можно принимать витамины?????Говорят вит принимать нел.ьзя, ваше мнение?????
Человек не врач. Смотрите врачей. Евдркименко, Лисенкова, Петрик.
Не можно, а нужно. И не слушайте дураков
Это что про витС или что? Вроде про вит В
Сергей , Вы говорили пить магний малат утром , потому что он бодрит . В комментариях пишите , что только вечером . Как быть ? И ещё , у меня витамин С в порошке , как мне его делить на четыре части ( 1000 mg ) Или пить за один раз ? Благодарю !
А что мешает выпить за 1раз?Софья Доринская на сайте Доказательная медицина говорит,что это на ваше усмотрение:делить,не делить
Пробуйте по разному, можно и днём и вечером.
Витамин С лучше делите на 2-4 раза
@@GoncharenkoLive Как можно порошок и капсулу витамина с делить ? У меня нет даже таких весов ? Ответьте же ?
@@user-qc2so2ov4l на глаз
А разве витамин D3 принимают не в месте с витамином К2?
Так все врачи рекомендуют...
В идеале да. Но в е зависит от цели и дозировки
если дозировка не выше 5000ме Д3 то не надо К2
@@kislovdim А дозировка 5000- это ни о чем. Мало.
Хоть бы все врачи так рекомендовали, чаще просто д3 рекомендуют, хотя, выше 5000 важно принимать с К2, при приеме д3 также важно чтобы не было дефицита магния и вит А
Бады хорошие, проверено на себе по анализам до и после
Расчет долларами? Рубль - нет?
Чем хотите
Подскажите пожалуйста, у меня чувство что вот-вот судорогой ногу схватит, это ощущение круглосуточно. Приобрела витамины Группы В и Магний хелатный, сколько мг в сутки максимум Магния можно принимать?
Я принимаю 200мг утром, 200 мг вечером. Может нужно больше?
Это нормально. Если есть дефицит можно ещё одну добавить на первое время
@@GoncharenkoLive Спасибо, значит Магний 200мг утром, 400мг вечером буду принимать👌
@@NK-ju2kf Спасибо большое за совет, попробую так принимать магний👌 С новым годом!
@@user-bc8fb7rf9f с новым годом! Будьте здоровы!
@@user-bc8fb7rf9f мне назначали врач принимать магний на ночь и первый месяц 1000мг я принимала
А вы на вопросы отвечаете?
Да
@@GoncharenkoLive так ответьте, если знаете, почему этот глиценат магния снят с производства?
Витамины группы В неусваиваются в виде капсул, таблеток ,только внутривенно!
Насмешили. Может тогда никакие капсулы и таблетки не усваиваются, лекарства не помогают и земля плоская?
@@GoncharenkoLive у меня неусваиваются, патология позвоночных артерий, миелит,
Тогда с этого и нужно было начинать. Обычно все усваивается нормально
Вы нутрициолог?
Купила магний малат 400 . Нужно пить две таблетки . Пить их вместе или разделять - утром одну и в обед ?
Можно и так и так
Магний принимают только вечером.
@@GoncharenkoLive скажите пожалуйста,как пить цинк,и комплекс витаминов в.какчередовать.И цитрат кальция с витамином д, как пить днём или ночью
Ирина скажите пожалуйста, Магний именно Малат для чего пьёте? И как он действует, снотворно или наоборот?
@@avazova4473 Для энергии . В первой половине дня (малат)
Мы стрессуем от политики НИКЧЕМНОЙ данного правительства ...
Вы с Украины?
@@user-nz9fn3wn4i с Казахстана ,Украины , Беларуси , России ,Таджикистана ,молдааии
И все-таки не нужно забывать, что к витаминам нужно прибегать лишь в крайних случаях, когда другие методы не работают и тем более только тогда, когда 100% уверенность, что у вас дефицит этого витамина и он вам необходим
Но Вит С это не только аскорбиновая кислота
Пишут в Россию не поставляются,как мне купить В12-В9-В6,мне очень надо?
Зайдите в аптеку и купите.
А вы уверены в составе, где сертификаты, в Эмиратах за это дают срок
У меня есть в продаже.Махачкала
Пентовит
@@VasilisaGavrilina в аптеках не активная форма
Помогите! Год страдаю бессонницей после перенесенного короновируса! Прошла разных врачей: психиатров, психологов, невропатологов, остеопатов! Никто не помог! Принимала донормил, мелатонин, соннат,гидазепам! Сейчас ни один препарат не помогает!
Посоветуйте комплекс бадов со снотворным эффектом!
Анализ на гормон щитовидки сдали? На витамин Д3?
Магний и витамин B6, поможет. Я пью Аспаркам 3р в день и витамин В 6, и сплю хорошо. Я после похорон мужа полгода не спала нормально.
Пейте магний и В6 в форме пиролоксаль-5-фосфат.
@@user-yg4eu7yd2w пиридоксаль, может быть?
@@VasilisaGavrilina , ну да, конечно))))
Ашвагандху где купить,посоветуйте пожалуйста.Говорят в индийских магазинах не хорошие.Спасибо .Смотрю вас часто
На WB ecть
У меня есть в продаже.Махачкала
@@user-sn3xc8rk9e какая ашваганда? Такая как он описывает с iHerb? В какую цену она ?
Почему так много заказываете, куда столько?
А вы видео не смотрите? Я рассказывал
С Zn обязательно нужно принимать Cu.
Не обязательно. Смотря сколько, для чего и какие цели
при высокой дожировке только, на сколько я знаю 50мг и более
Сергей, этот глиценат магния снят с продаж!!! Не знаете, почему??? Купила такую же упаковку, на двоих с мужем... И теперь не знаю, что в нем нитак.. И можно ли его принемать
Значит хороший
@@user-jg2by4vm6f 😂
Просто товар закончился на складе. Потом снова будет в продаже.
Надежда я тоже давно была в поисках Магния глицинат, фирмы ,,Кал" и на сайте прочитала что снят с продажи, очень расстроилась. Все его хвалят, но как говорится..Кто ищет тот находит! И действительно мне удалось его найти в одной группе которая занимается продажей этих бадов! Купила конечно же дороговато, но фик с ним, за то купила! Теперь блатую, и очень довольна..хотя впервые заказала эту форму, надеюсь поможет!
Подскажите, сколько норма цинка в сутки для взрослого, спасибо.
15-25 мг
Промокод не робочий😡
Рабочий. Все покупают нормально. Возможно вы ещё какие то использовали и они совместно могут не сработать, но не всегда
магний мне не идет .я гипотоник , мне от него очень плохо
В какой форме у вас магний? Скорее форма не подходит.
Попробуйте магний цитрат.я пью м.таурат я гипертоник.
@@user-yg4eu7yd2w был цитрат . был магний б6 таблетки , а потом был магния хелат . Пила 400 -500 мг и одно и то же : в глазах темно и пульса нет , шатает . И не только у меня так , много людей не могут перенести . Надо дозировку поменьше просто , сильно расслабляет и плохо , давление падает
От санофи был такой эффект.пил дозировку 200 в день халат, всё нормально. Думаю при большом желании и с давлением монжно разобраться
какие бад помагаиет безсонице
А что только по одному витамину, Бкомплексы не знаете?
Есть и комплексы, но у каждого разные цели и задачи
@@GoncharenkoLive но у каждого витамина группы б есть свой ко фактор, поэтому комплекс лучше однозначно эффективнее
Нет, не всегда. Есть те которые плохо усваиваются или наоборот хорошо совместно друг с другом