pakcik sazali my idola 🥰 dah hampir 3 bulan follow pemakanan and cara workout pakcik sazali. dulu berat 49-50kg susah nak naik di sebabkan metabolisma tinggi. selepas ikut cara pemakanan yang sihat and workout yang betul sekarang dah naik ke 63kg alhamdulillah target 70kg ke atas 💪🏻
aku hairan lah...knp lah gov susah sgt2 nk bagi abg sazali nie dato..sepatutnya mmg layak dapat dato...sebb byk jasa2 abg sazali nie naikkan nama negara...insyallah bang ada rezeki tu nnti..sy doakan yg terbaik utk abg&familly.amin2 ya allah👍💪😘
mntab abg sazali..moga allah sentiasa beri kesihatan buat abg sazali dn murah rezeki sekluarga trigin sgt2 nk brgmbr dgn abg sazali ni..idola ni....nasib duk kedah ja klau duk k.l hari2 aku p gym abg sazali...
We want part 2/3/4/5/6!!! Tolonh buat video part 2 selepas breakfast Encik Sazali ambil meal apa?? Part 3 of course meal lunch so lunch apa yg Encik Sazali ambil.. Part 4 minum petang meal apa yg di ambil??? Part 5 makan malam meal apa yg di ambil ???? Part 6 entah lah meal apa lagi yg ada... Terpulang pada encik Sazali nak buat sampai part berapa.. Tapi apa yg pasti saya nak tahu apa rutin harian meal encik Sazali dalam masa sehari dan berapa kali encik Sazali makan untuk keperluan... Terima kasih..
saya da start sarapan sama mcm abg buat..terbaik bang tenaga yg ada lepas sarapan..memandu x gantuk badan rasa bertenaga jak dan kenyang sehingga lunch..sy selalu sarapan jam 6 ++ am..tips terbaik
Fuuhh.. Assalamualaikum abg sazali.. Bila ada masa boleh datang sarawak.. Nak rasa kena training oleh abg.. Saya pum hari² makan telur.. Cuma waktu training tu tak tentu sebab saya keja offshore.. Kadang² penat memang tak training jdi nya
Terbaik abng sazali samad satu hari nanti saya julman juman mau jumpa abng sazali ingin minta tunjuk ajar tentang main gym saya nak badan macam abg sazali
Terbaik bang .. teringat time workout dulu macam gini lah gayanya bila breakfast . Tapi yang aot tu malam je sebelum tido. Mantap bang. Sy doakan moga abg dipermudahkan urusan dan di murahi rezeki sekerluarga. #thelegend
Assalamualaikum abang. Saya ada soalan nak tnya. Saya bangun pagi selalu akan minum air suam 2 gelas. Lepastu saya akan minum segelas oat. Oat tu biasanya saya akan cmpurkan dengan susu pekat sedikit then letakkan air panas bagi kembanglah. Persoalannya adakah oat tu bagus utk serap semua lemak saya di bahagian pinggang dan betul ke cara saya buat oat tu?
Abang sazali samad, nak tanya kalau makan telur goreng atau telur rebus sikit boleh ke nak jadi sado . Boleh tak abang sazali samad ajar cara nak naikkan berat badan supaya cepat sado ?
![SYAMSUL DEBAT | ISTERI LEBAR MACAM WIDESCREEN ?!! [SHORT'S]](/img/n.gif)
pakcik sazali my idola 🥰 dah hampir 3 bulan follow pemakanan and cara workout pakcik sazali. dulu berat 49-50kg susah nak naik di sebabkan metabolisma tinggi. selepas ikut cara pemakanan yang sihat and workout yang betul sekarang dah naik ke 63kg alhamdulillah target 70kg ke atas 💪🏻
Mohon share rutin bang
Baiknya abg sazali samad... Xperlu nk org bayar buat review ke apa... Dia promotekan terus😂👍👍👍
Ok jer...👍
trademark brader Sazali... 'aaaaaa'...'mmmmm'... 'eeek'... kalau tiga bunyi ni takde macam tak best nak tengok... terbaeklah!!!
memang respect, umur dah 50 pon msih jge permakanan and ade badan yang cantik lgi
Abg Sazali ni humble. Terbaik bang
aku hairan lah...knp lah gov susah sgt2 nk bagi abg sazali nie dato..sepatutnya mmg layak dapat dato...sebb byk jasa2 abg sazali nie naikkan nama negara...insyallah bang ada rezeki tu nnti..sy doakan yg terbaik utk abg&familly.amin2 ya allah👍💪😘
Sbb dia melayu bang 😂
Tak dpt dato’ pun takpe... macam skg pun dah selesa.... lain la kalau akan2 dtg kerajaan nak bagi tanah atau rumah pun lagi bagus utk masa dpn anak2..
Kami mahukan tanah dan rumah ja.
Betul betul respect sama tuan!!
terbaik bang,semoga dimurahkan rezeki dpermudahkan segala urusan ,aamiinn in syaaAllah
Ok2, Trimakasih doakan ye...🤲👍
@@SazaliSamadacademy mantap bang ☺️👌🏻
abang kenal cik yuhafizan
Kalau aku bukak kedai jual telur kat dia ni mesti aku dah jadi dato sri..
LMAO 😂😂
Ha ha ha!!!!
Sebab thumbnail ada telur mata tu sy tengok... hahhaa.. sedappp tu...😋
Ok trimakasih 👍
Kalau korang selalu tengok menu diet barat yg ada asparagus apa semua tu ni version melayu mudah faham batas2 diet terboek
Turtorial and asmr
mntab abg sazali..moga allah sentiasa beri kesihatan buat abg sazali dn murah rezeki sekluarga
trigin sgt2 nk brgmbr dgn abg sazali ni..idola ni....nasib duk kedah ja klau duk k.l hari2 aku p gym abg sazali...
Trimaksih doakan🤲
Inshalllah suatu masa Allah izinkan kita bergambar jugak... 👍
tebaik bang, mkn ap saje, mula2 Bismillah doa mkn pnting, tebaik bang sye tngok👍👍, bila ad petndign lgi bang, x sabo nk tngok abng jdi champion lgi👍👍
Saya pun suka makan telur dengan kicap
👍
alhamdulillah❤️
Terbaikk...saya mampu mkn telor separuh masak 7 biji sahaja 4 kuning telor...setiap pagi...
Kira ok la tu.. cukup kan 1 je lagi.. jadikan 8 biji macam saya makan... ada 30gm protein...
Abang Sazali...saya cadangkan abng buat buku menu masakan diet mcam sugupavitha buat diorang punya gerenti gempak
Inshaallahhh... Trimakasih atas idea👍
@@SazaliSamadacademy sama-sama abng sazali👍👍👍
Tq sudah kongsikan menu deit gym terbaiklah..✌️👍
sama2.. semoga bermenafaat.
We want part 2/3/4/5/6!!!
Tolonh buat video part 2 selepas breakfast Encik Sazali ambil meal apa??
Part 3 of course meal lunch so lunch apa yg Encik Sazali ambil..
Part 4 minum petang meal apa yg di ambil???
Part 5 makan malam meal apa yg di ambil ????
Part 6 entah lah meal apa lagi yg ada...
Terpulang pada encik Sazali nak buat sampai part berapa.. Tapi apa yg pasti saya nak tahu apa rutin harian meal encik Sazali dalam masa sehari dan berapa kali encik Sazali makan untuk keperluan... Terima kasih..
Inshaallah...👍
Vedio abg sazali sntiasa jdi mcm motivasi nk diet pon rsa minat
syukran.. tkasih
sy klu goreng telor wajib taruk secubit garam
saya da start sarapan sama mcm abg buat..terbaik bang tenaga yg ada lepas sarapan..memandu x gantuk badan rasa bertenaga jak dan kenyang sehingga lunch..sy selalu sarapan jam 6 ++ am..tips terbaik
Alhamdulillah... trimakasih kongsi2..👍
Terbaik bang sejak layan video diet abang li sy pun dah amalkan mkn telo tiap2 pagi x miss punya...😊
Trimakasih2, teruskan makan telor tu..
sumber protein yg bagus juga👍
Telur Old school way nice
Nampak kesedapan nya kat telur mata kuning tu😊...
Assalam mr sazali. Tq atas info. Ada orang kata, telur kuning kena masak elok2. Apa pendapat mr? Keep going forward!
Makan telur pon ramai yg tgok..hahahah mntap abg sado...
Terbaikk
Pandai masak telur abang Masih fresh Dan baik.
nak mkn telur juga la🤣
Makan² jgn x makan.. aku start 2biji telur dlm sehari breakfast...
Kalau masak xyah pkai telur kuning bole sbb sye x suke telur kuning
Boleh jer.... tapi ada kuning pun sedap jugak tu...
@@SazaliSamadacademy owh haha ok ok
Fuuhh.. Assalamualaikum abg sazali.. Bila ada masa boleh datang sarawak.. Nak rasa kena training oleh abg.. Saya pum hari² makan telur.. Cuma waktu training tu tak tentu sebab saya keja offshore.. Kadang² penat memang tak training jdi nya
Walaikumsalam... kalau ada sponser bajet boleh la dtg sana...
@@SazaliSamadacademy insyaallah bang.. Kalau ada rezeki.. Saya sndiri pergi tempat abg..
Terbaik abng sazali samad satu hari nanti saya julman juman mau jumpa abng sazali ingin minta tunjuk ajar tentang main gym saya nak badan macam abg sazali
Hai abg . Nak tnye selepas workout seelok nya makan apa ye . Untuk saiz body
Thank you Sir.
Nasib baik tegok video ni time kenyang
Terbaik sharing dari abg sazali. Abg sazali buat video untuk fatloss dan gain muscle pulak nanti. Ape pun tetap support abg sazali
Trimakasih bg support..👍
mantap mknn sihat dan seimbang
Macma biasa... Trimakasih 👍
terbaik bang..moga sht slalu amin
Trimakasih doakan 🤲👍
Terbaik bang .. teringat time workout dulu macam gini lah gayanya bila breakfast . Tapi yang aot tu malam je sebelum tido. Mantap bang. Sy doakan moga abg dipermudahkan urusan dan di murahi rezeki sekerluarga. #thelegend
Amiinnnn... terimakasih doakan ye🤲
bang sedapnya kuning tu,saya cuba bina badan tp ada kawan kata jangan makan kuning hanya putih shajaa craving kuning telur 😂
Memang terbaek la Abang Samad nih 👍 selalu konsisten dalam meal plannye 🙌
Salam serumpon dari youtuber kat Indonesia dan gym-addict ni, Bang ☺🙏
Mekasihhh.... macam biasa.. utk jaga kesihatan aja...💪👍
terbaik 💪
Terbaik bang sazali, semoga maju jaya selalu aamiin
Amiinnn... Trimakasih doakan 🤲👍
Terus maju lagenda.... Salute
Trimakasih doakan dan bg support👍
Eerrrmmmmmm..sodap ..
Àssalamualaikum bang...boleh x bang rekomen mass gainer apa yg tiptop..sbb kbykn byk yg untuk tmbah berat..tp sy dh brisi skit..xkurus sgt..
Boleh dijadikan routine harian terima kasih lagend Malaysia ☺️
assalam bang. nak tnye. kalau utk org yg nak turunkan berat badan / cutting, boleh ke amik 4 scoop oat jugak ? atau kene kurang kan ?
Terbaik
Terbaik la abg sazali
Trimakasih sahabat👍
@@SazaliSamadacademy Idola 💪
Wow. Byk nya telur, high cholesterol ni bang.
Kuning tu yg akan jd kolestrol bahaya klu dimakan dalam kuantiti yg byk
Berapa calories yg abang makan semua Tu ...
mantap pak zali 💪💪💪💪💪
Terbaik bang
Trimakasih 👍
Dah penah try muak oi 😂 betul lah nak makan makanan macam nie mental kena kuat , terbaik bang 👍🏻
Cuba makan pelan2, lama2 ok tu... jgn mengalah... boleh punya ...👍
Haha i feel you..dlu sy bedak 2 kuning 4 putih...skang dh boleh 8 putih 2kuning
kalau mkn pejal camni,perut cepat penuh..dan rasa kenyang..kalau telur rebus cair sekali hirup je..perut pn xkembong sgt kot..
Sebenarnya ok je... perut atau jenetik badan tiap2 org tak sama... cara penerimaan dlm badan cepat lambat je proses...
@@SazaliSamadacademy tq bang balas.
Bang blh bg semangat x utk sy diet..dari 113kg skrg..hari tu g gym shari jer..hmm susah kan nak disiplin cm abg
Janji Lawak!!! Blh bro . niat biar smpai jadi . rajin bersenam & jaga makan tu penting . gdluk bos
berdoa pd Allah selalu.. minta kuatkan semangat dlm latihan mahupun penjagaan makanan diet kita.. displin pun kena kuat juga.. inshaallah boleh tu
Semoga gym maju jaya
Trimaksih doakan..🤲👍
Abg nk tanya telur kuning ni boleh mkn ke.. saya selalu buang telur kuning ni mkn telur putih je..??
Mantap abang sazali.
Trimakasih 👍
Salam bng. Kongsi tips pemakanan untuk cutting.
Wasalam, Makan cutting kena tunggu musim2 ada pertandingan laa....
bang boleh buat video full day of eating
Inshaallah 👍
yg balance mass protien tu abg buat ape??
bg Cooking spray beli di mna
first ii nak main apa kat gym sbb saya baru nak mula, boleh abang sazali samad temankan😅
saya bleh tlong ajarkan boss
Cari kawan lain...
Hari2 makan mcm ni ka bang ?
Terbaik Abg Lagend Kte👍🏼
Assalamualaikum abang. Saya ada soalan nak tnya. Saya bangun pagi selalu akan minum air suam 2 gelas. Lepastu saya akan minum segelas oat. Oat tu biasanya saya akan cmpurkan dengan susu pekat sedikit then letakkan air panas bagi kembanglah. Persoalannya adakah oat tu bagus utk serap semua lemak saya di bahagian pinggang dan betul ke cara saya buat oat tu?
Sazali 👍
Mantap idola 💪💪💪
Trimakasih
terbaik idola💪🏻
Kuning jgn buang. Letak dlm bekas xpakai bagi kucing mkn. Kucing suka kuning telur
Rumah aku xde kuncing brader... buang je la...
@@SazaliSamadacademy Kucing bang typo *kuncing tu.😁
Wow
salam, saya nak minta sedikit tips macam mana nak buang lemak degil kat perut ni.
Pukul lemak tu cakap dengan dia kenapa degil sangat tu, pergi la perut orang lain pulak 🤣🤣🤣
Rajin2 bersenam, jaga makanan diet kuat semangat, displin diri! Pasti boleh
Sazali Samad excercise cardio ke?
kenapa tak minum whey protein bang?
Semua telur baru tu...bulat tu tak pecah
Yup! Telor segar! Fresh lagi....👍
Terbaik bossssku......💃🕺👍
Trimakasih 👍
Bang klau oat Tu campur dgn Milo bole ke ? Klau xde mass protein
Boleh laa.. tapi kalau nak bagus susu HL atau yg low fat...
Angkel tagap..
Klaw x de protein tu nk ganti dngn apa yg bagus
ayam ikan daging kekacang atau protin shake
Respect 😊😊😊
Kalau di Singapura kite panggil "Telur mata lembu"
singapore panggil lembu..malaysia panggil kerbau :)
Ok la tu....
Abang sazali samad, nak tanya kalau makan telur goreng atau telur rebus sikit boleh ke nak jadi sado . Boleh tak abang sazali samad ajar cara nak naikkan berat badan supaya cepat sado ?
Makan la... nak sado kena kuat makan, kuat training! Baru sado💪
klu pakai lemak sihat mcm butter/minyak kelapa utk goreng telur x boleh juga ye utk body builder?
Skg boleh laa... sbb takde apa2 pertandingan... tapi masa2 ada pertandingan tak boleh langsung..
sbb nak kasi badam lean...
Belanja mass satu bang😜
baki 3 biji kuning asing tu di buang ke apa
Ada bunyi moto woo makan oat🤣🤣
Sedut pakai botol air mineral... Telur kuning tu..
Yup tepat skli
Apa nak sedut2 ... mmg sah tak penah makan telor stgh masak la ni...
@@SazaliSamadacademy maksudnya untuk ambil kuning telur dalam mangkuk tu guna kaedah pakai botol air mineral bang😊
Terbaik👍👍👍👍👍👍👍
Kalau takda mass tu, oat tu boleh makan dengan apa lagi bang?
Susu HL atau apa2 susu low fat pun boleh...
campur whey dgn oat boleh ke bang?
Boleh jer....👍
Assalamualaikum abg brapa stu botol besar protin tu
Walaikumsalam... boleh dm kat no ni.. 010 -456 8867
spray oil tu beli mne abg shre sikit
Mana2 pasaraya atau jaya jusco ada jual rasanya...
Kalau mkn telur goreng/mata dlm 2 biji atau lebih ok kan...makan saja2 sebab saya suka telur hehe
Boleh jer.... tapi kuning jgn lebih sgt..
Nice video 👌👌💪💪
Kalau tukar mkn telur rebus tak boleh ke?
Tgk abg mkntelur pun dah ok hahaha janji dpt dgr suara
Ok2, macam biasa....👍
oh ingatkan oat pun letak kicap dan lada putih
Tak laaa....