Sblum ni sya dok trfikir jgak abg basuh ke x telur, tp saya x komen dlm video2 sblum ni takut terasa hati plak. Tp dlm video ni dh trjwab abg mmg basuh dlu telur tu sblum mkn👍. Alhamdulillah 🤲
Semangat terus, kesungguhan dlm latihan, displin, jangan putus asa, jgn mengalah! Bersyukur dan berdoa selalu pd Allah.. moga Allah bagi kita semangat dan kekuatan dlm kehidupan kita🤲
@@aimanyus3308 lol, makan dlm 5 kali sehari dan kebanyakannye makan ayam pun berat still turun. Lagi pun kalau saya makan makan berlemak berlebihan atau terlalu manis mesti kejap lagi pening
Assalamualaikum babg sazali..boleh tak buat 1 video cerita berapa kos semua untuk pemakanan sihat mcm ni? Jadinya yang lain boleh tahu berapa kos perlu dilaburkan sebulan
Better kira je protien harian sendiri protien minimun untuk bina badan 1.5grm Kali dgn berat badan contoh 1.5 X dgn 75kg = 112.5 gram protien setiap hri ni minimum...lbih lgi bgus dlm telur ada 5.7-6.3 gram protien dada ayam 100gram ada 29-31 gram protien sehari mkn 300gram dada ayam dan 5 biji telur dh cukup untuk bina otot...lbih lgi bgus dan protien dkt oat pon asa nasi pon ada sayur dkt brokoli pon ada...
Nak tnya lah . kalau badan saya ni makan gajah sekali pon tak naik , tetap kurus kering . Sesuai tak saya main besi ? Kalau main pun makan masa naik badan ke mcm mana ?
boleh.. cuba tgk video home workout yang masa pkp.. saya punya ada, hazim pun ada. cuma kena teruskan.. sebulan .. 3 bulan.. 6 bulan.. insyallah nampak beza bentuk. #jalanterus
@@rizkivarendra5486 maksudnya cari satu bekas letak telur dalam tu lepastu siram/tuang air dalam tu.telur akan terapung mula2 bila telur dah tenggelam dah boleh makan
tu bekas telur yg memang akan set separuh masak.nnt bila dah siap, air dlm bekas atas tu akan kering.so automatic telur tu jd sepruh masak.tp kena guna air btul2 panas
Idola saya ni...humble orangnya...sentiasa tersenyum...moga terus maju jaya bang
Terbaik idola
Alhamdulillah enak sekali😋..konsisten sentiasa 💪
Macam biasa... kasi maintain 👍💪
Aslmkm slmt ptg shbt sazli samad bersma klrga tersyg semoga sht slalu dlm lindungan allah swt amin
Walaikumsalam sahabat..
Trimakasih doakan 🤲👍
Terbaik dapat suda cara nya bang pemakanan terima kasih tips nya bang
Telornya banyak banget omku top menunya
Biasa aja.. mmg udah lama menu nya sprt itu... 👍
salam bang, nak ramaikan view dan follower dkt youtube jgn lupa sentiasa letak hashtag mengenai body building n workout. harap membantu
Hadirrr.. terbaik
Yaaa terbaikkk👍
👍
Semoga sehat selalu bang....terbaik👍👍
Trimakasih doakan 🤲👍
Bab makanan ni dugaan nya tinggi sgt... lepas workout ambik air suam pergi kurung diri dalam bilik sumbat hidung haha
Biasa la tuu... org yg nak jaga kesihatan, jaga pemakanan yg buat camni.. yg tak nak, apa nak buat... bedal jer lerr...
👍🏻mantap bang
Trimakasih 👍
Sblum ni sya dok trfikir jgak abg basuh ke x telur, tp saya x komen dlm video2 sblum ni takut terasa hati plak. Tp dlm video ni dh trjwab abg mmg basuh dlu telur tu sblum mkn👍. Alhamdulillah 🤲
Jgn takut.. basuh punya.. lagi2 kena air panas.. dah kira cukup bagus...lepas tu cuci lagi.. biasa la tu...
Cute ah abang sazali
Sedapnye
stay humble...semoga sentiasa dilindungi Allah
Terbaik abg, banyak ilmu yang dikongsi.. still support 🇲🇾
Basuh dlu telur sblm rebus👍👍👍👍👍👍👍👍👍
1st comment boss
Terbaik... Bang... Mantap..
Trimakasih 👍
Sama2 bang...
Salam abg li..semoga sihat selalu..
Saya baru nak berjinak dalam bidang ni. Sazali Samad Idola saya 💪🦵🙏
tkasih
Telur separuh masak dan telur rebus adakah sama dr segi khasiat
Bagus abang sado
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Trimakasih 👍💪
Kawan lama dtg 👀
Buat makan diet pulak
Mantap bang badan 🥰🥰😲
Da mcm kuih badak beremdam haha..trbaik abg menu
Hahaha 👍
Walaikumusalam... moga sihat selalu👍👍👍
Trimakasih doakan 🤲👍
Long time no see tuan!apa khabar sekeluarga?
Bagi tutorial macam mana nak jadi tagap dari kurus ke tagap
Soft boil egg
Bagi saya kata² smgt untuk terus latihan bang.... Hehehehe😭❤️stay healthy idol🔥💪🏻
Semangat terus, kesungguhan dlm latihan, displin, jangan putus asa, jgn mengalah! Bersyukur dan berdoa selalu pd Allah.. moga Allah bagi kita semangat dan kekuatan dlm kehidupan kita🤲
@@SazaliSamadacademy amin terima kasih...abg juga sihat selalu dan dimurahkan rezeki💪🏻🔥
Alhmdllh..cayalah Bang Saz
# wa cakap lu 👍👍💪💪🙏
Cam biasa...👍
padu💪
Padu bosskurrr
@@aimanyus3308 yes
sedap nye … hirup hirup je ,mantapp☺️👌🏼
Telur masak sat je ka
Masak air smpai mendidih...lps tu rendam telur..nti kuning die keras putih die cair senang nk makan brbanding rebus penuh...ade cara masaknye
Bekas tu akan titiskan air ke bekas bawah.. dlm 15minit air hbs menitik makna telur dah elok separuh masak..
Masak saj jer...
♥️♥️♥️
Tengah Hari makan apa bang?
Salam bang sazali, nk tanye ade x tip untuk tambahkan berat badan sbb saya berat badan senang sangat turun
Ada kau makanlah benda yg berlemak😂
@@aimanyus3308 lol, makan dlm 5 kali sehari dan kebanyakannye makan ayam pun berat still turun. Lagi pun kalau saya makan makan berlemak berlebihan atau terlalu manis mesti kejap lagi pening
@@noonebutmyself7837 ouhh
Makan dan terus makan... 4,5 kali makan atau lebih sehari.. kurang makan, berat akan turun...
Salam abang,boleh tunjukkan senaman kecilkan pinggul yang berkesan...terima kasih abang sazali samad!
Senaman pinggul, buat squat, leg press, Walking Lunges, abducttor.. biasa org pompuan je suka buat semaman pinggul
@@SazaliSamadacademy terima kasih abang!
Slm sejahtera bang kat mna beli bekas masak telur tu?
Hmm cikgu 8 biji telur dan oat lepas tu kene kopi o (no sugar), part plg best lepas tu prrrrrt..... Bau toksah crt la, hahaha terbaik cikgu
👍
Bang nak tanya,kalau letak madu lebah boleh tak?
Boleh. Pernah cuba juga
bab makan nilah rasanya paling ramai fail dan xboleh konsisten, haha. perlu jiwa2 yg cekal trutama pada permulaan
Tapi kalau dpd mula2 buat dan displin, boleh tuuu.. lama2 akan ok jugak... nak tak nak je kita buat dia.. 👍
@@SazaliSamadacademy ya betul, apa2 pun nak berjaya, disiplin tu plg penting. tq
Assalamualaikum babg sazali..boleh tak buat 1 video cerita berapa kos semua untuk pemakanan sihat mcm ni? Jadinya yang lain boleh tahu berapa kos perlu dilaburkan sebulan
bang telur tuh rendam brp minit?
Berape minit nk rendam telo dgn air panas tu bang
Dia ltk air pns dlm bks tu nnti air dlm bks tu akn jatuh ke bawah kalau dh semua jatuh tu dh siap la
bang sy subscriber channel abg..blh buat video untuk beginner main gym ni.tq
Nk tanya..bila waktu terbaik nk mkn telur ya?? Sebelum ke gym ke selepas je gym
telur sumber protin yang senang & murah, sebelum pun boleh, selepas pun boleh
@@SazaliSamadacademy terima kasih nak tryy dlm proses
Salam bang, kalau telor 5biji,kuning telor nye amik 2biji jugak ke?
👍👍👍
👍👍👍
Saya dah beli dumbell/street bar 30 kg semua skali, Nk jdi Mcm abg sazali...
Ok, nak buat badan ni, semangat kena kuat, displin, jgn mudah mengalah..💪
Buat je terus latihan tu...👍
Saya pun dh ade dumbbell 9kg satu set..ez bar 20 kg. Chin up bar..workout apa yg ade je dulu..ade rezeki pergi gym 2-3 kali seminggu..hihihi
first meal mcm mr olimpia punya resipe...oat telur tapi dia orang tambah cheese....sedap ke abg li😁
👍👍👍👍
UTK pemula berapa perlu makan telur
6-8 camtu kot slalu camtu
Better kira je protien harian sendiri protien minimun untuk bina badan 1.5grm Kali dgn berat badan contoh 1.5 X dgn 75kg = 112.5 gram protien setiap hri ni minimum...lbih lgi bgus dlm telur ada 5.7-6.3 gram protien dada ayam 100gram ada 29-31 gram protien sehari mkn 300gram dada ayam dan 5 biji telur dh cukup untuk bina otot...lbih lgi bgus dan protien dkt oat pon asa nasi pon ada sayur dkt brokoli pon ada...
5
Salam bang sazali.. Nak tanya kenapa buang telur kuning tu yer?.. Kenapa x makan semua?.. Maaf newbies tanya.. T. Kasih
@@RihlahAlam kuning tu lemak kolesterol jadi kita nk protein untuk pembentukan otot
bang , buat latihan supaya forearm besar
Forearm besa dgn sendiri jugak... sbb kita ada buat push n pull...selebihnya bila main arm baru kita sentu dia sikit2..
berapa minit kena nanti telo dalam bekas kuning tu
naik trussss 🔥
👍
Mantap
👍
Nak tnya lah . kalau badan saya ni makan gajah sekali pon tak naik , tetap kurus kering . Sesuai tak saya main besi ? Kalau main pun makan masa naik badan ke mcm mana ?
Kalau nk cepatkan pertumbuhan badan main besi tu sebelum tu kena panaskan besi tu dulu
@@mr15gamerz80 wahh dia bgurau lahh haha
Makan 3 kali sehari...jgn selalu makan yg berlemak
Boleh tahu mana bole beli baju bodybuilding merah yg pakai dalam video? 👍🏻
Beli kat luar negara.. Kuwait
😂Time amalkan pemakanan Lean ni telur memang seminggu 1 papan. Kekadang org rumah pelik ada toyol mane curi telur ni.
Hahaha... tuuu diaaa ada toyol makan😋
Saya pun wife Naik risau setiap pagi bedal telur..Saya ckp xpe janji ade latihan..kuar peluh..lgpun telur ade kolestrol baik..hahahahaha
Berapa lama nak rebus telur tu supaya cair mcm tu..saya buat tak menjadi..minta tips
Masak air panas..rendam telur 7minit..dh 7minit basuh pakai air sejuk dh boleh pecahkan kt mangkuk
ikot masing2 . bagi sy kalau 7min mcm tak best nak telan😂 . sy upkan jadi 11min . bru ok
Oat tu cuma tambah air masak je ke bang? Takde letak gula susu atau sebagainya?
Saya letak protin.. letak susu pun sedap juga
Tiap Hari Sama ke tiap Hari lain²??
Tiap2 hari sama jer.... tapi kat luar, kalau tak jumpa telor, cari la makanan lain
@@SazaliSamadacademy TQ info bang.. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Abg sazali mcm mna nak bagi bentuk otot hanya buat kat rumah tanpa turun ke gym sebb kekangan kerja..?
boleh.. cuba tgk video home workout yang masa pkp.. saya punya ada, hazim pun ada. cuma kena teruskan.. sebulan .. 3 bulan.. 6 bulan.. insyallah nampak beza bentuk. #jalanterus
nasi x mkn ke
Bang, yang baki lagi 6 telur kuning bagi mem guna untuk masak ke atau mem yang akan makan?
kadang2 je masak.. biasanya buang
Telor boleh dicampur dengan madu asli tak?
boleh saja
Assalamualaikum. Pak itu telurnya berapa menit disiram air panas?
wsalam.. saya guna bekas kuning tu.. tuang air panas & tunggu air habis turun
@@SazaliSamadacademy tunggu air habis turun? Maaf pak saya kurang paham. Indonesia saya sering nonton channel bapak
@@rizkivarendra5486 maksudnya cari satu bekas letak telur dalam tu lepastu siram/tuang air dalam tu.telur akan terapung mula2 bila telur dah tenggelam dah boleh makan
Bang kalau ade alahan telur cmne bang..boleh kembung perut Tak makan banyak telur
Makan jgn banyak.. 2 biji pun cukup
Atau pun tak payah makan... makan ayam atau ikan atau daging... kita tuka2 protein kita..👍
Baik bang terima kasih
Mulai hari ini, saya akan makan 8 biji telur. Saya jadikan tuan sebagai idola saya.
Saya akan update setiap hari. Tolong ingatkan saya.
15/5/2021 - 8 biji 💪
16/5/2021 - 8 biji + lada hitam 😋✅
17/5/2021 - 8 biji lagi ✅
18/5/2021 - 4 biji telur (telur habis) 🙂
19/5/2021 - 8 biji telur ✅
alhamdulillah.. jangan lupa latihan pun kena buat juga
telur tu berapa minit nak kena rendam ?
tu bekas telur yg memang akan set separuh masak.nnt bila dah siap, air dlm bekas atas tu akan kering.so automatic telur tu jd sepruh masak.tp kena guna air btul2 panas
Kalau tkde bekasnya...buat atas dapur boleh dah...panaskan air sampai mendidih, tutup api dan masukkan telur ke dalam tutup periuk, 7 minit
Kuning telo yg onam pi mana lak campak bro jali....
Buang la bro...
@@SazaliSamadacademy is is masak kn bg akak mkn...
Kalau telur rebus bole juga ke bang sazali?
Boleh jer....
@@SazaliSamadacademy orite terima kasih abang sazali 👍🏾
Saya nak tanya, sebulan berapa ribu peruntukan Abang untuk belanja makan nak maintain badan 😅
kalau diet.. ada lah kt RM3k rasanya makan & supplement
Bkn dh byk kli ke buat psal telur dgn oat ni?xpa la tgok je la haha
Ini meal pertama... ada meal lagi seterusnya...
Kenapa kena buang 2 yolk? Kerana lemak ke atau cholesterol?
Dua2 pun ia...
X muak ke
Bang... Telur kolesterol tggi tu bang.. 🤔🤔🤔
Dia taulah tu.. Badanpun dah jadi.. 🤣🤣
Telur kuning tu yg byk kolesterol dan lemak. Sebab tu dia ambil dua biji sahaja..
Sekali kentut,satu rumah bau telor🤣
Jeles tul tgk bicep dia