Ciao anch’io ho ripreso a 50 anni con mio figlio dopo 30 anni che non lo facevo. Sono a quasi un anno e mezzo con qualche acciacco purtroppo. Hai poi avuto qualche consiglio?
Io ho 50 anni sono maestro di terzo don ,federale a livello nazionale di difesa personale..ho praticato karate x 12 anni (cintura nera di terzo don) 7 anni di aikido (primo kyu) 4 anni di KMA...oggi 2 giorni insegno difesa personale,4 giorni mi alleno in sala pesi come bodybuilding.😊
Ti devo chiedere alcuni consigli..tieni conto che ho 55 anni è ho ripreso dopo 30 anni :)
Ciao anch’io ho ripreso a 50 anni con mio figlio dopo 30 anni che non lo facevo. Sono a quasi un anno e mezzo con qualche acciacco purtroppo. Hai poi avuto qualche consiglio?
@@francocalabrese3029 no..cmq non è facile riprendere...un abbraccio
Io ho 50 anni sono maestro di terzo don ,federale a livello nazionale di difesa personale..ho praticato karate x 12 anni (cintura nera di terzo don) 7 anni di aikido (primo kyu) 4 anni di KMA...oggi 2 giorni insegno difesa personale,4 giorni mi alleno in sala pesi come bodybuilding.😊
Bravissimo...
Ciao gli esercizi di stretching è preferibile inserirli prima o dopo l'allenamento? E perché?
Noto che ha poca mobilità..nonostante pratica karate da molti anni..😮