안녕하세요 마인드랩공간정신건강의학과 🍒이광민 원장님 🙏 우리 뇌는 반복하면 패스트트랙이 생긴다 불필요한 생각을 끊어내고 끊어내고 계속 반복하다보면 어느 순간 그 생각을 쓸 때마다 수월하게 지울수 있다 불안은 욕심의 반영이다 명상은 기본적으로 우리의 생각을 흘려내는(끊어내는) 연습이다 생각은 불안에 기인하는 것이군요 생각은 내가 원치 않게 머리에 끼어든다 끼어들 때마다 흘려야 된다 끼어들 때마다 흘리고 끼어들 때마다 흘리고 끼어들 때마다 흘려버리기 생각을 쥐고 생각의 꼬리를 물지 않는 것이 필요하다 원장님 말씀이 살아내는데 도움이 되는 시간이었어요. 고맙습니다 🙏 💗
![우리가 항상 불안한 이유 f.이광민 마인드랩공간 정신건강의학과 원장 [신과대화]](/img/n.gif)
너무 진솔하시고 인간적이시면서 예리한 판단, 진단 ❤❤멋지세요
특히 전화에 대한 내용 너무 와닿네요ㅎㅎ 완전 이해해요!
안녕하세요 항상 응원합니다 감사드립니다
안녕하세요 마인드랩공간정신건강의학과 🍒이광민 원장님 🙏
우리 뇌는 반복하면 패스트트랙이 생긴다
불필요한 생각을 끊어내고 끊어내고 계속 반복하다보면 어느 순간 그 생각을 쓸 때마다 수월하게 지울수 있다
불안은 욕심의 반영이다
명상은 기본적으로 우리의 생각을 흘려내는(끊어내는) 연습이다
생각은 불안에 기인하는 것이군요
생각은 내가 원치 않게 머리에 끼어든다
끼어들 때마다 흘려야 된다
끼어들 때마다 흘리고
끼어들 때마다 흘리고
끼어들 때마다 흘려버리기
생각을 쥐고
생각의 꼬리를 물지 않는 것이 필요하다
원장님 말씀이 살아내는데 도움이 되는 시간이었어요.
고맙습니다 🙏 💗
🎉출간 축하해요 ❤진솔한 삶이 책에 녹여있을거 같아요 감사합니다
좋은 내용 감사합니다
저도 노력 해볼게요
남눈치를 뭐하러 보나요.
내가 남을 잘봐줄려고 하면 눈치따위는 안보게됨
정확하게 말하자면 전화는 감정을 속일 수 없고 필요하다면 전화를 하면서 내 감정을 속여야 하고
텍스트는 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ얼마든지*^^*
내가ㅜ원하는 바를 감정과 상관없이 전달이ㅜ가능하죠
통화보다 문자가 편한 사람이 많을겁니다 걱정마세요 ㅋㅌ
게임만 안하면 될텐데 그죠??
책 사서 잘 읽어보겠습니다 걱정인형인 저에게는 필요한거 같아요
텍스트로 저도 그래요 전화를 안벋아요 넘 불안해요
그해서? 결론이?
걱정을 끊어내는거랑은 관계없는 말씀만 하시는듯