По состоянию индивидуально. Я вишу по 10-15 минут - мне нормально. Сын висит минуту-две, но может и больше. Он больше обезьяничает, чем делает это для здоровья. Жена вообще не может, уже после первых секунд поплохело)) Я покупал лишь с одной целью - отток крови из органов малого таза. Я вишу вечером, через день, чередую с упражнениями из йоги. С головой, коленями, позвоночником явных проблем нет, поэтому не могу ничего сказать.
Отзыв хороший, но подробнее, по вису. Состоянии организма, голова, колени, позвоночник, когда лучше висеть и тп
По состоянию индивидуально.
Я вишу по 10-15 минут - мне нормально. Сын висит минуту-две, но может и больше. Он больше обезьяничает, чем делает это для здоровья. Жена вообще не может, уже после первых секунд поплохело))
Я покупал лишь с одной целью - отток крови из органов малого таза. Я вишу вечером, через день, чередую с упражнениями из йоги.
С головой, коленями, позвоночником явных проблем нет, поэтому не могу ничего сказать.
@@vadim_513 тоже приобрёл, начинающий, для вытяжки позвоночника