【今さら聞けない】プロテインの飲み方を初心者向けに解説

[@らり-x4c]

分かりやすかったです。

[@MyproteinJP]

ご視聴ありがとうございます！
他にもプロテイン関連の動画ありますのでぜひご覧ください！

[@khald3962]

ありがとう❤

[@insectman4637]

プロテインって僕はマイプロテイン
ではなくザバスのプロテインですが
プロテインって水か牛乳🥛
どっちで飲んだほうが良いのですか？
あんまり変わりませんよね？
因みに僕はもうすぐバスケットボールの大会があってそれのために
筋トレをしっかりして筋肉💪をつけ
ないといけなくてなので
是非教えて頂ければと思います😅🤝
で、僕はもうすぐマイプロテインに
変えようかとも思ってもおります😊

[@田中三十八郎]

水で飲むとチョコレート水みたいになるので牛乳を半々にしていますが牛乳だと脂肪が多いので勿体無いそうです。
なので水のみでの摂取が理想とのこと。

[@acros2535]

⁠そこまでの脂肪気にするのは死ぬほどガチな人用です。一般人レベルなら全く気にしなくて大丈夫です。続けられるようにするのが大事。

[@みつばちハッチ-q5r]

筋トレ前にBCAAとプロテイン、どちらを飲むのがオススメですか？
私は身長173㌢体重89㌔で体脂肪が多いので、体脂肪と体重も落としつつ筋肉を増やしたいのです。
普段筋トレはしていて、食事からタンパク質は積極的にとっていますし、プロテインも飲んでいます。

[@oy7815]

付属スプーンにメモリが付いていますが一杯分はメモリを気にせずにスプーン満タン入れたら良いでしょうか？

[@user-sarasa]

ダイエッターです。こないだから急激に糖質を減らしたり、歩くのを増やしたりして体重も減ってたんですけどタンパク質は取れてるのに小腹がすいてプロテインを飲んでいました。そしたらせっかく2キロ以上減っていたのに1.4kリバウンドしてしまいました。やっぱり食事改善で痩せようとするとあまりプロテインは飲まない方がいいですか？それとも一日一回位飲んでも良いのでしょうか？

[@Sametatakoyaki39]

ダイエットにはダイエットプロテインというものがおすすめです

[@壱岐剛-m7y]

プロテインは筋トレ後に無理に取る必要はないかとおもいます
筋トレ後30分以上開くという人が取るものだと思います

[@MyproteinJP]

おっしゃる通り、必須というわけではありませんね！
筋合成率を高めたい方は筋トレ後に吸収速度の早いプロテインの摂取をお勧めしますが、食事などから摂取できるのであれば大きな問題はありません！

[@menctyan]

どの動画を見ても水か牛乳、もしくはフルーツジュースで割るって言ってるけど、やっぱり無調整豆乳はダメなんですね💦
牛乳だとお腹壊すし、水だと味気ないし、フルーツジュースは不味くなるし(T . T)

[@MyproteinJP]

無調製豆乳で割ることは大きな問題はないかと思われます！

[@鈴木哲-q5t]

今日から初めてマイプロテインを飲んでます。ヨガをした後に飲みましたが飲んだ後の食事や間食について調べてもよく分からなかったので教えて下さい。
また、ヨガが終わってから勉強する時もあるので家に帰るのは遅くなるなら、食事も軽めのがいいですか?
教えて下さい。