La AUTOEXIGENCIA te DESTRUYE - Qué es y consejos para acabar con ella
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- Опубліковано 16 кві 2020
- La autoexigencia es un monstruo que no cesa de pedirte más y más para alcanzar una meta que está fuera de tus posibilidades: la perfección. Por más que le des, nunca se da por satisfecho y acaba conduciéndote a la parálisis, a la pérdida de contacto social, al burnout o a una depresión por haber perdido toda motivación por lo que te ilusionaba.
En este vídeo encontrarás un retrato de la autoexigencia y de cómo te destruye y algunos consejos para ir más allá de ella y volver a sentirte bien con lo que haces.
Nota: si tu problema de perfeccionismo o autoexigencia tiene repercusiones graves en tu vida, consulta con un especialista, un psicólogo o un terapeuta que te ayuden a retomar tu vida con normalidad. Puedes hacerlo, aunque necesites ayuda.
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Llegue al punto de que un logro no me hace feliz, solo me tranquiliza con la idea de que salió bien.
Y muchas veces me pasa que me tengo que exigir más de la cuenta por la poca cooperación de otros, soy una persona que vive bajo la idea de que “si no lo hace uno, no lo hace nadie”
Me di cuenta de que tenía un problema cuando me sentí triste por haberme sacado un 11 en un exámen y no un 12. El querer tener 0 errores me está matando
A mí me pasa lo mismo. Es una obsesión por sacar más más más y más
Soy una persona que hace muchas cosas, multitalento si se podría llamar así, pero con todo lo que hago en cada diciplina nunca siento que estoy satisfecha aunque pinte o dibuje algo que la gente considera hermoso, no siento que sea suficiente, aunque tenga las mejores notas, no es suficiente, simpre le encuentro algo de todo lo que hago que no me gusta, detalles que hacen que todo se vuelva un fracaso para mis exigencias personales, es un caos vivir así
Hay veces que tengo la sensación de que ya he procrastinado demasiado en algo y comienzo a comprometerme con ello, por ejemplo, conocer gente nueva. Pero me puede pasar que en un momento determinado olvide mi propósito inicial porque estoy con amigos y disfruto del momento. Lo curioso es que disfrutar del momento con amigos parece un propósito no seguido AUN MAYOR QUE EL INICIAL, y en el momento mi inconsciente lo hizo, lo prefirió y lo disfrutó. Después de esto, es cuando viene la culpa, por no haber conocido gente nueva, que era lo que yo más deseaba hacer. Porqué no lo hice? Y comenzar a fustigarte por haberte desviado del motivo inicial.
Me agradó mucho que al final mencionaras al Único que puede realmente liberar, cambiar y hacer crecer a un individuo como persona, Dios nuestro Creador. Efectivamente, somos como cualquier criatura de la creación, una hermosa planta y animalito natural, nada más, solo tenemos mayor intelectualidad, y algo que olvidamos en el camino, espiritualidad, ah, y mucha vanidad, pretensión, ambición y orgullo, no faltaba menos. Volver a las raíces, al origen y a las fuentes, para ser felices, tan fácil decirlo, pero como dices con la ayuda de Dios, nada es imposible, aún desandar el camino mal andado. Gracias por compartir. SuperLike.
Gracias por el mensaje se que sera una batalla dura pero debo regresar a la emocion, espero no caer en la tentación, saludos
Estoy harta de no disfrutar lo que hago pero creo que solo sufriendo seré verdaderamente virtuosa sana entre comillas pienso que solo con dureza y sufrimiento mejorare
@@ambidiestro-c5t que puedo hacer para andar bien por favor 🙏 me siento mal incluso siento que no a Dios lo dejo actuar en mi felicidad por mi horrible actitud
llevo sufriendo de esto desde primero de primaria y no lo he podido superar, siempre fui una persona de puro 10 y 1er lugar, al día de hoy voy en 1er semestre de prepa y hoy salió que saque 2do lugar con un promedio de 9.8, sentí un golpe horrible al verme en 2do lugar y voltear arriba y ver que la persona que saco 1er lugar tenía un promedio de 10 cuando se supone que yo siempre debía estar ahí, me sentí horrible y me guarde todas las lágrimas para más tarde, reflexione un poco y no esta bien todo el daño que me estoy haciendo a mi misma, no tengo que competir con nadie cuando al final siempre seré yo contra yo, mucha fuerza para todos los que sufren de esto❤️🩹
Muchas gracias, muy lindo video. Lo necesitaba
¡Gran vídeo! Ayuda y ayudará a tod@s aquell@s que hayan caído bajo el monstruo de la autoexigencia y el perfeccionismo. ¡Te animo a que sigas subiendo contenido tan bueno como este!
Me alegro mucho de que sirva, Rafa, de verdad. Ojalá llegue a muchos de los que lo necesitan y les ayude en esa batalla que a veces parece demasiado dura. ¡Gracias por tus ánimos! Nos vemos en el próximo vídeo, espero 😉
Tu video me sirvió muchísimo.
Wow hablaste muy bien este tema de la autoexigencia, como lo de dejar de ser una maquina o alguien ajeno para ser humano❤
Muy bien
Excelente, te felicito Javier.
A mi me pasa que cuando empiezo a hacer algo que me había propuesto siento que los pequeños pasos no son suficientes y tengo que llegar ya al objetivo final para hacerlo todo perfecto. Entonces me sobre exijo, se lo que tengo que hacer, pero no lo hago porque quizás no estoy preparada o aún me cuesta y me culpo muchísimo.
Gracias Javier por este video, realmente me resuena todo lo que dices, me identifico con esas inseguridades detrás de la autoexigencia. Me has ayudado a coger un hilo saber a donde tirar, gracias infinitas!
Muy positivo e instructivo, muchas gracias.
Gracias de corazón ❤️. Te lo agradezco muchísimo.
Me has resuelto muchisimas de mis dudas.
Un abrazo enorme.
Muchas gracias, por este mensaje. Me siento identificada.
Bro gracias me hace mucho sentido ,todo lo que haz dicho , volveré si si me funcionó
Exelente video bro
Estoy con depresión desde siempre
Estoy bajo medicación. Y no encuentro la manera de salir de este agujero, he llegado a acostumbrarme. Me gustan sus videos pero en mi no funcionan. Aún no me creo que esté escribiendo esto. Paz y bien.
Hola, Marce. En mis vídeos intento ayudar desde mi propia experiencia y desde una perspectiva no profesional: no soy psicólogo ni estoy capacitado para acompañar procesos como el que me expones. Entiendo que estás recibiendo seguimiento con un profesional y que él es quien mejor te puede aconsejar y ayudar. Espero de corazón que todo mejore y puedas ir saliendo poco a poco de esa situación. Estoy seguro de que tienes un gran valor y el mundo puede recibir mucho bien de ti. Un fuerte abrazo y mucho ánimo. Paz y bien.
@@javierscollado ok vale
Oro puro.
Gràcies per el vídeo!!!
Salutacions des de Mallorca Bros!!!
Alobiuu Willy Boom!!!
A mí me pasa que no importa que tanto haga en el día y que tan cansado este digo no existe casi nada me decepcionas y sin importar que haga :(
Me estaba sirviendo para poco o nada, y de repente hablan de que la solución es tener creencias metafísicas… no pues, gracias por nada!
Todo estaba bien hasta que dijiste eso de dios jajaja