No soy mis pensamientos, no soy mi pasado, no soy mis errores. Hoy me di cuenta que hay muchas personas que tienen lo mismo que yo y puedo ser honesto con ustedes cuando les digo, Si se puede superar! Animo 💕
No sabía que eran los pensamientos intrusivos hasta que mi psicologa me orientó, yo solo lo refería como "flashbacks constantes involuntarios". Me sucedia principalmente al anochecer, de súbito venian recuerdos de mi niñez cuando mi padre me golpeaba y no podía hacer más que apretar los dientes y cubrir fuertemente mi cabeza con mis manos mientras mi entonces novia me contenía
El ignorarlos es la clave, aunque sea dificil. Con el tiempo comienzan a desaparecer. Pero si le damos atencion a estos pensamientos no pararan de aparecer.
yo lo que hago es hacerme el tonto.tipo:que pasa esto?aja si y yo soy superman,es una mezcla de ignorar y tomarlo a broma,me a ayudado bastante,aunque el proceso es lento,y mira que llevo 9 años asi
@@galiazoemartinezhernandez te entiendo,yo llevo 9 años con esto,y si,es dificil,pero se que lograras vivir con ello,incluso,superarlo,lo mismo digo conmigo,podemos hacerlo,se fuerte,guerrera.
A raíz de esta pandemia experimenté ansiedad y estos pensamientos. A veces es costoso pagar un psiquiatra o psicólogo pero trata de autoayudarme con estás técnicas, espero sanar pronto
Hola! Si, puede ser costoso. Espero te ayuden y si no trata de buscar ayuda profesional económica de alguna universidad o del estado donde vivas. Saludos! ☺️
Todos los procesos biológicos están regulados químicamente... La conducta tiene un sustrato bioquímico... Ni psiquiatra ni sicólogo.... si, endocrinólogo...la Neurobiología ha reducido la conducta a un par de agentes químicos... neurotransmisores...Un abrazo...desde Chile...
Jaime tiene razón, mira el canal de metabolismotv, tiene videos que hablan de la ansiedad y depresion y como cobatirlos, la quimica-farmaceutica busca como dañarnos por que de esta forma acudiremos a comprar medicamentos que controlen estos trastornos OJO... que controlen, no que curen, mira el canal
Filipenses 4:6,7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Ahora estoy teniendo una etapa muy fuerte de pensamientos intrusivos, fui al psicólogo pero no supe cómo explicarlo. Me he dado cuenta que siempre los he tenido con diferentes cosas, siempre imaginaba que pasaba algo y hasta lloraba pero nunca habían sido tan constantes como ahora y lo relaciono con un tipo de trauma que tuve. Al ver este vídeo me he sentido mucho más tranquila, y saber que ha muchas personas les pasa me ha dado un alivio infinito.
Me está pasando justo lo mismo que ati, encima no es un tema que puedas hablar con nadie porque te tomarían por loca por lo cual aún te sientes peor y cres que estás loca por pensar cosas horribles pero al ver los comentarios y ver entre video me quedo mucho más tranquila al saber que no soy la única. Yo también acabo de vivir algo muy fuerte en mi vida y lo estoy relacionando con eso porque antes yo no estaba así
@@isabenitez7434 te entiendo, yo le dije a mi psicóloga sobre esto y me dijo que puede ser TOC y que me podrían medicar si eso es lo que quiero y requiero y me da miedo que mis papás se preocupen y piensen que me volví loca😭me siento muy mal
Yo desde que era niña tuve esos pensamientos como dañar a alguien de mi familia, eso no me dejaban dormir o me hacían pensar que yo estaba loca y necesitaba ir a un psiquiatra. Por eso yo me quedaba callada, sufrí mucho, recién después de 5 años vi que eso se llama pensamientos intrusivos, que era normal tenerlos y no me hacía mala persona. Ahora ya estoy tranquila, porque al fin sé que esos pensamientos absurdos no son míos uwu
Me alegra que hayas superado todo eso! Hay que aprender que los pensamientos no nos definen, y que siempre vamos a tener esos pensamientos malos pq recuerden que la mente es alguien traicionera y hasta el diablo puede controlar eso para que nos afecte, solo hay que aceptar esos pensamientos y no decir: me voy a olvidar. Pq mientras más digas eso más lo atraes. Estoy poniendo en practicar todo eso y tratar de mejorar, aún que me siento algo afectada, pero sabemos que poco a poco podemos ir superando y eso se va a ir desviando. Besos
Cuando era niña tenía pensamientos involuntarios en mi mente y no sabía porque, creía que solo me pasaba a mi, recuerdo tenía como 9 años y de la nada un día dije con el pensamiento que "ojala se muriera mi madre" y pense porque dije eso si obviamente no lo deseaba yo amo muchisimo a mi madre y jamas le deciaria algo malo, luego esos pensamientos indeseados comenzarón a ser mas frecuentes en mi mente y le deseaba la muerte a todo el mundo si escuchava que alguien estava enfermo o si algun bebe habia nacido, lo decía "ojala que se muera" y no quería pensar eso me daba mucho miedo que le pasara algo a esas personas y hera orrible, sentia mucha preocupación y culpa y no sabía porque lo pensaba creí que me estava volviendo loca, viviá muy atorrmentada no me dejaba dormir ni estudiar , también si agarraba un cuchillo me imaginaba clavandoselo a alguíen o cortandome las venas a mi misma y así muchas cosas, y esos pensamientos indeseados duraron por 8 años aveces con menos frecuencia y otras con mas, ahora tengo 21 años y puedo decir que estoy libre de eso y recién hace unos meses me enteré de que esto no solo me pasó a mi, hace poco fui a una psicologa por otro tema y le conte también de esto porque quería que me confirmara si eso que me pasabá a mi era esto de pensamientos intrusivos ,pero seguro ella no sabe de este tema porque no me entendió y me dijo que "a los 9 años es cuando empiezas a formar tu personalidad" y me sentí orrible porque yo se que esos pensamientos los tenía sin quererlo, yo se que no soy así. Porfavor alguien me diga si lo que me pasabá a mi forma parte de esto de los pensamientos introdusivos.
@@alliepiriz3932 holaa, pues lo que me cuentas también me pasaba antes. Según veo también forma parte de los pensamientos intrusivos, ya que estos si no los tratas llevan a otras stuaciones. Yo antes evitaba salir de mi cuarto en la noche debido al miedo de ir a la cocina y que pasará algo, con esto acompañaba mis temblores por la ansiedad ya que sabía que nunca haría esas cosas.
Hace pal de meces me comenzó el Toc no sabía que era lo que me pasaba hasta que investigue no es fácil , ni siquiera puede dormir , orar ante de dormir me ayudado muchísimo y esto me acercado más a Dios , quiero decirle que lo entiendo perfectamente se lo que siente tener esto pensamiento tan molésteso y saber que no eres así pero creo que esto llega a nuestra vida cambiarla ser la mejor no permitan que estos nos traume confié en el señor y a refugiémonos en el 💗
Esta clase de pensamientos atormentan demasiado.... Es jodidamente desconcertante cuando esta clase de pensamientos se combinan con tus inseguridades por haber sido traicionado alguna vez... Y más con una relación amorosa que pinta ser estable...
Este video y los comentarios me han ayudado muchísimo, por un largo tiempo pensé que era la única o que me estaba volviendo loca y saber que muchas personas lo han superado o lo están haciendo me ayuda un montón. Tome la iniciativa de ir a terapia y sanar esto que ya hace años me perturba 😢❤ les mando un abrazo a todos y recuerden que no somos esos pensamientos , podremos 🫶🏼❤️
Yo he experimentado los pensamientos intrusivos, y siento que si entro dentro de ellos y desarrollo la idea de forma lógica se hacen más y más grandes. Me ayuda enforcarme en los síntomas físicos, quitándole poder a estos pensamientos y centrándome en la respiración. Gracias por los consejos, doctora.
Quizás no te caiga bien esto. Pero los pensamientos malos son espíritus malos que se te an metido en la cabeza. Así como un parásito se le puede meter a un animal y cambiar su comportamiento. Así también ese parásito se te puede haber metido a ti. Solo ahogandolos lo puedes sacar de ti. Cómo lo puedes ahogar con el rezo del rosario vas a empezar a bostezar. O puedes ir a algún grupo de 4to y 5to paso prueba no pierdes nada.
Gracias dra. Wow funciono lo de la nube, solo diciendo este pensamiento no es mio y lo alejo en la nube jeje. Muy buen tip yo práctico mindfulness desde hace un año y es excelente . Pero a veces llegan pensamiento que no queremos sabiendo que somos consciente de lo que queremos. Pero en el libro de Joe dispensa deja de ser tu, comenta que hay cosas muy arraigadas en nuestro cuerpo que funciona como mente por tan automática que esta nuestra vida. Gracias dra. Por el tip 😊❤️🍀
Justo estoy luchando contra muchos pensamientos intrusivos negativos y trágicos que me generan mucha ansiedad, por ejemplo a la hora de manejar un vehículo me llega a la cabeza cosas como “y si me estrello por aquí que pasaría” o cuando cocino y veo un cuchillo me llegan cosas como “y si se lo clavo a alguien” o ver agua hirviendo y pensar “y si meto la mano” cosas super locas y feas que no quiero pensar y me da mucho malestar… Recientemente busque ayuda profesional porque me esta afectando demasiado en mi vida diaria espero poder mejorarme algún día, esto es tan feo que no se lo deseo a nadie. 😢
Sabes cómo efecto pandemia todo esto empezó en mi, hasta que un día manejaba y veía cómo levantaba y hacía daño y luego los pensamientos obsesivos vinieron haciendo daño a mis seres amados solo a seres amados. Además de ayuda psicológica paralelo busque De Dios empecé a asistir a una iglesia y empecé a declarar que todo pensamiento obstrusivo no tiene ningún poder en mi que todo desorden químico generado en mi cerebro es regenerado que Soy hija del Dios todopoderoso y que soy libre y nada de esto me pertenece. Cómo también se presentaban en reacciones físicas aprendí a respirar correctamente a no hiperbentilar. Y enfrente mi miedo me dije esto no me pertenece y como no me pertenece se va. Lo verbalizó lo hablo así mi cerebro se escucha. Animo somos más fuerte que eso Dios te bendiga
Yo estoy en lo mismo. Desde hace unos años estoy luchando con trastornos depresivos y de ansiedad y recientemente se han agregado estos pensamientos intrusivos que no me dejan estar tranquilo... me alivia mucho saber que no soy el único que esta pasando por todo esto... espero que hoy en día estés de maravilla Bax. De una forma u otra todos vamos a lograrlo.
Te entiendo amigo, yo apenas empezé a principios de este año, y son cosas muy muy feas, horribles de pensar. Yo igual espero ir con psicólogo. Esperemos que tú yo estemos bien algún día :(
Yo sigo teniendo pensamientos intrusivos, cada vez q decía como "no voy a pensar esto" y venian más y más pensamientos. Y sentia mucha culpa, eso hizo alejarme poco a poco de mis compañeros y nunca me sentía tranquila. En ocasiones me sentía vacía .
@@adilenegonzalez3936 realmente con el paso del tiempo se me fue quitando, lo que hacía era irme a correr o escuchar música y desintoxicar mi mente. ya pude superar esa situación :D
Padezco de esto desde hace mucho tiempo con tal solo 16 años y no me había dado cuenta. Tengo el temor de contarle a mi familia que padezco de pensamientos tan aterradores y muy perturbadores que ni yo misma quiero aceptar. No sé cual sería el primer paso para poder contarlo sin miedo a ser juzgada
Recomendaría no contarlo a quien no entienda que es la ansiedad y este tipo de pensamientos y sobre todo si son tan aterradores. Ve a un psicólogo pero no lo cuentes a cualquiera
Hola, buen día. Fíjate que yo pensaba igual, no puedo decir esto porque suena bastante mal, cómo diablos les voy a decir a mis padres que me dan ganas de abrir las manijas de la estufa mientras ellos duermen, de acuchillarlos... Pero es que ya me sentía tan tan mal que agarré valor, les explique que esto es parte de mi trastorno de ansiedad, no es que de verdad lo fuera a hacer, etcétera, etcétera, les expliqué a como me salió y sí me miraron como asustados, ya después se pusieron crédulos porque siempre han pensado que no tengo nada, que sólo me lo invento para no emprender con mi vida, bueno a pesar de que sabía que al final iban a desconfiar, lo dije y sabes qué? después de eso, comenzo a invadirme la tranquilidad de poco a poco, o sea, no he dejado de tener pensamientos intrusivos pero admitirlos, contarlos se me ha vuelto una herramienta muy valiosa aunque no es la cura total, aclaro. Saludos.
@@lucyl147 tengo una duda “me dan ganas" osea no son pensamientos? Debería preocuparme si mí hermano me dice que quiere matarme con solo 10 años? (Es una pregunta sería) Los pensamientos que tengo son aterradores ,y quizá solo estoy exagerando con el comportamiento de mí hermano pequeño, me asustan los humanos. Hasta llegue a pensar que mis padres podrían matarme ,y cuando llegan los pensamientos quiero matarme ,pero no quiero que alguien me mate ,creo que solo estoy en una etapa paranoica .
@@zyanyahalliwellmccartney yo ya le conté pero no le dije todos los que he tenido son horribles y eso si siempre me plato que no será así aunque hoy y desde ayer estoy fatal
Creo que quienes estamos enfermos debemos cultivarnos sobre todos estos temas, es importante adquirir la confianza en que podemos aprender con ayuda, pero principalmente que en nosotros queda ese trabajo personal de mejorar si asi lo queremos... Para quienes tenemos la oportunidad de leer o escuchar y ver estos contenidos es muy importante no desenfocarnos de atender nuestras situaciones personales agradeciendo siempre la ayuda de quienes se han dedicado a abrir caminos de cura y nos regalan mejores expectativas de vida a los presentes y quienes tengan que ver con ello en el futuro
Mi ansiedad durante en embarazo me llevo a tener pensamientos negativos , pero hace 4 meses que voy a misas de sanación , y soy débota de San expedito también. Y es impresionante como llega la oración , y mejore bastante.
Hace como 3 años había empezado a tener pensamientos intrusivos horribles que me hacían sentir muy mal. Pues se trataban de cosas negativas hacia mis seres queridos. De verdad no entiendo de dónde salían. Con algo de tiempo dejaron de aparecer pero ahora estoy empezando a tenerlos de nuevo; no tan intensos como antes, pero igual son algo desalentadores. Me encantó el vídeo, empiezo desde ya a poner los tips en práctica y confío en que me funcionarán. Gracias!
@@anabelensanchez4548 Sí, estoy mucho mejor. Lo he ido superando bastante. A veces uno que otro pero no les hago caso. He trabajado en ser más positiva; me ha funcionado bastante. Así apacigüé esos pensamientos
Holaa que tipo de pensamientos de pasaban me pasa lo mismo con mis seres queridos viene pensamientos no de hacer daño pero cosas desagradables como en doble sentido o dicen algo y mi mente piensa algo y estoy ya aburrido de esto me siento súper mal
Mi familia desde que soy chica me ha dicho que los psiquiatras y medicamentos son para gente que está loca, por eso nunca me anime mucho a decir como me sentía sobre mis problemas. Sentía que me iban a tachar de persona loca y me iban a meter en un hospital Me han amenazado varías veces sobre eso cuando era más niña Mis pensamientos intrusivos nunca se los conté a nadie porque me daban tanto asco y miedo que sentía que si se los decía a alguien me iban a ver como una persona rara o loca. Llego al punto donde tuve un ataque de despersonalización una vez. Me diagnosticaron agorafobia, depresión y ansiedad. No fui al colegio presencial por muchos años, mucho antes de la pandemia. Este año voy a intentar volver, siento más confianza en mi y me siento mejor mentalmente
De verdad yo no le deseo a nadie lo q me esta pasando En si yo estaba un dia tranquilo y se me vino a la mente¿Que pasa si hago esto? Y no se me ha logrado quitar de la cabeza Llevo 1 mes de lucha contra los pensamientos intrusivos y es terrible
Algo me detono la ansiedad y no se que fue, hace años atras tenia pensamientos aun mas malos pero un dia en ni mente dije "ay ya, bye con estos pensamientos, ya, adios" lo repito muchas veces y lo olvido, ya no recuerdo que pensaba pero eran cosas malas. Cada vez que tengo un pensamiento malo (de los que aun tengo) pienso en eso, lo repito muchas veces y se me olvida. Años despues fui con una psicologa pero por fobia social y me dijo que eso era por los pensmientos intrusivos, me dijo que tenia que evadirlo cada vez que venia a mi mente y que de esa manera podia combatirlos. En conclusion, ya lo hacia desde antes pero lo habia olvidado cuando fui con ella lo volvi a recordar, como hice en las otras situaciones. Tú te pareces a ella, me agradas.
Aparecen malos recuerdos, de momentos en los que me callé por no empeorar discusiones familiares, por ejemplo con mis padres. Tuve padres abusivos y me callaba por no hacerlos enojar. Ahora vuelven a aparecer, me critican todo el tiempo... En el mundo real ya se murieron, pero no los puedo sacar de mi cabeza... Hago terapia hace mucho, igual no los puedo quitar del todo, cada tanto vuelven... Gracias por el video.
Yo pase por el terremoto de México de 2017 y me genero un alto estrés post-traumatico, y eso me generó pensamientos intrusivos y vine a saber que se llama así cuando fui al psicólogo, esos pensamientos sentía que mi cuerpo temblaba, que todo al mi alrededor temblaba, y todos los días pensaba que iba a temblar otra vez, todo lo relacionaba con el terremoto y me sentía enferma y me generó mucha ansiedad, y dejé pasar 3 años viviendo así, hasta que supe que necesitaba ayuda psicológica
Wooow. Veo tantas personas con esta situación. Lo siento mucho que estén así, pero hay solución para todo problema. Lo principal, buscar y clamar a Dios . Se les recomiendan muchas cosas, pero lean la Palabra de Dios , no una ni dos veces, MUCHAS, hasta que esa Palabra penetre en tu mente y en tu corazón. Ella regenera tu mente de día en día. Y ese Dios de PAZ te librará de todo ataque. Mis oraciones por todos ustedes. DLBM. FUERZA, DIOS ES EL TODOPODEROSO Y NOS AMA TANTO, QUE SE SACRIFICÓ POR TI. BESOS Y ABRAZOS. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Por años tuve pensamientos intrusivos: miedo a un secuestro, miedo a contagiarme de vih, miedo de ir a la cárcel. No tengan miedo, vayan a terapia, se puede superar.
Me siento estresada porque volvieron y según yo ya lo había superado, entonces volvere a practicarlo aunque me cause estrés que regresen y pensar que pueden regresar, gracias doctora!
También siento un fastidio grande y me está afectando, pero todos juntos podemos superar eso... Recuerda que esos pensamientos no te definen, aveces el pensamiento es traicionero y que aveces hasta el díablo los controla... Pero lo bueno de todo es que no cometemos ese acto de hacer el mal, así que... Ánimo y suerte con todo!
Desde los 11 años me empezaron a llegar pensamientos raros como por ejemplo: "mueve tu pie 3 veces o algo malo va a pasar", "si no repites este movimiento tus papas morirán", también tengo pensamientos como que si no repito esta acción Dios me va a castigar matando a mis padres o cosas así, ayudenme que piensan ustedes? Que es?
@@laviniatitus2300 muchísimas gracias :( de verdad, pensaba que podría ser eso pero no estaba segura así que quise preguntar lo por acá, aun que se que no me pasará nada malo pero aún así me siento obligada a hacer estos rituales o si no me pasará algo o dios me hará algo malo, es horrible, muchas gracias u.u
@@user-ir9kt2rw2z de nada. Yo lo tengo desde que era chica. De algunos me pude deshacer y de otros no tanto. Tenés que pensar que no tienen lógica, no se puede morir alguien solo porque no repitas una acción o porque no te quedes en un número par en una cuenta. No tenemos ese poder (por suerte). Se le llama trastorno obsesivo compulsivo porque mediante una obsesión (que se mueran tus padres) ejerces una compulsión (mover el pie tres veces). Saludos y suerte.
@@laviniatitus2300 tengo una última pregunta... El trastorno obsesivo-compulsivo puede generar pensar mucho en una persona sin que quieras? Por ejemplo pienso mucho en mi ex pero no quiero pero no puedo evitarlo pero pasa, por que yo quiero estar con alguien más pero me pasa eso o con otras personas mas
Tengo pensamientos catastroficos, no de agredir a nadie, pero si esperar lo peor en todo (negativa en mis expectativas, trato de hacer ejercicios de respiracion y dejarlos pasar. A veces los increpo y me molesto por ellos. Ahora ando pasando una depresion + trastorno de ansiedad, despues de 2 semana he mejorado.
A veces me pongo a llorar de tan fuertes que son y se vuelven más y más y me da miedo que sea esquizofrenia pero no escucho voces, solo son pensamientos muy extremos de forma negativa pero son cosas que definitivamente no quiero hacer y no sé si ir con un psicólogo de primer paso o irme directamente con un psiquiatra (es costoso todo y quiero que esté a mi alcance, pero ya no quiero estar así, está afectando hasta mi relación y mi vida en el mundo real solo por estar pensando 😢
Yo ya había tenido pensamientos negativos intrusivos, ya los había superado y viví una etapa de paz, y hoy en día, hace unos meses, volví a tenerlos. Su video me ayudó mucho. Gracias, doctora.
Hay Dios mio pensé q solo yo tenia este trauma para mi es tan difícil yo necesito desaugarme y sacar todo estos pensamientos sabes nunca imagine q esto me este pasando ami padezco de ansiedad es muy difícil en las noches se me viene un pensamientos tan feos y solo le pido a Dios q me ilumine mi mente solo el lo puede aser para mi es algo tan difícil q sola lo estoy cargando solo veo en mis dos hijos q es x eyos q estoy luchando para salir adelante con eyos😢😢😢😢
Yo hace como dos días casi 3 me imaginé a mi haciendo algo súper turbio con mi mamá y otros familiares, de verdad me a hecho muy mal esto, e intento ignorar y aceptar como he leído qué hay que hacer pero se me hace muy difícil, esto no se lo dire a ninguno de mi familia obviamente porque creerán que estoy loca, mi mamá quiere llevarme al psicólogo porque le comenté que había pensado cosas raras pero no que ella ni mi familia tenía que ver, porque no quiero que piense nada malo de mi, a pesar que me dijo que jamás me juzgaría, se que puede pensar algo malo, así que se lo contaré a la psicóloga a ver si me atrevo.., ojalá estar bien pronto…
me diagnosticaron ansiedad generalizada literalmente cuando todo va bien pienso cosas sin sentido sin ninguna prueba de que sean reales y me perturban porque son pensamientos que incomodan , me sorprende como puede perturbarte hasta en aspectos de tu sexualidad cuando no tienen sentido y pues vine aqui
Estoy llorando... Yo siempre he sabido que no soy yo el que piensa así, es mi cerebro el que produce esas cosas, sobre todo que soy bipolar. Me ha costado mucho vivir así, tengo que buscar ayuda. 😢
Yo los padezco por la depresión, la ansiedad y el estrés y encima soy muy pensativo, muy racional. Me ayudaron pastillas como fluoxetina pero no sé si soy capaz de eliminarlos sin medicación. Y son horribles.
Me pasa todo el tiempo!! Y lo peor de todo que algunos se cumplen o coinsiden hace un tiempo me obsecione con un video del oriente en donde se cae el piso en una boda y la gran mayoria murio lo miraba sin parar no podia evitarlo 2 dias estuve asi hasta me levantaba en la madrugada para verlo y cuando tome la decision de evitarlo enseguida se cae el metro de la ciudad de Mexico imaginense como me senti!!! Algunas otras obseciones me han pasado y ocurren!!!
Hola, hace dos años hacia aca experimento estos pensamientos, sufro tanto de verdad, gracias or hacer estos videos, espero sanar y perdonanrme algun dia por este daño mental
Tengo demasiados pensamientos ofensivos que se me vienen así de la nada, paso preocupada todo el día y quiero llorar porque me dan mucho miedo, hasta dolor de cabeza da:"v
Yo he tenido esos pensamientos intrusivos horribles y es horrible... le pido a Dios todos los dias que me saque eso y me libere. Lloro y me da mucha ansiedad, pero luego digo Tengo la mente de Cristo.
Personalmente creo que cuando era más chica en algún momento tuve algún tipo de pensamiento sobre hacerle daño a alguien o a mi misma o entre otras cosas, pero eran pocos frecuentes y generalmente los olvidaba. Hoy en día, estoy volviendo a experimentar esas cosas otra vez pero en distinto enfoque, hace aprox 1 - 2 meses, no sé como explicarlo, pero ahora es más frecuente, es horrible para mi, pq se me vienen pensamientos asquerosos y horribles de cualquier persona o cosa, y no solo eso, si no que también se me vienen a la mente comentarios feos q no sería capaz de hacer. Esto me está consumiendo por dentro, creo que ya no tengo más solución, siento que nunca me voy a recuperar de esto y que es mi culpa, siento que soy una mala persona y me lo merezco. Tan solo me gustaría regresar el tiempo atrás, tan solo unos pocos meses para poder estar mejor, prefiero pasar cualquier otra cosa antes q esto, no sabén lo horrible que es, esto debería ser catalogado como una de las cosas más horribles q podrían llegar a pasar.
Que edad tienes. Da miedo lo se pero debes darte cuenta q hay mucho por hacer no te rindas tu puedes no te dejes dominar por tus pensamientos ni por tu mente todo es mental tu puedes amiga;3
Que edad tienes. Da miedo lo se pero debes darte cuenta q hay mucho por hacer no te rindas tu puedes no te dejes dominar por tus pensamientos ni por tu mente todo es mental tu puedes amiga;3
@@ElgatitodelacuriosidadCumplí 15 años en febrero. Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirme ese mensaje, de verdad cuándo lo leí sentí un cosquilleo de felicidad, muchas gracias en verdad por los consejos y por tu respuesta en sí.
Cuando fui con mi psicóloga, todo iba bien hasta que me dijo no pensar x cosa y no he parado de pensar en eso y he pasado unos días horribles, son cosas que jamás he pensado hacer y que ni siquiera se me han pasado por la cabeza.
Mis pensamientos aparecen sin más y me generan una sensación de sufrimiento indescriptible. No puedo dejarlos ir. Me generan una sensación de ataque inminente y tiendo a la evitación y a pensar que es mentira. Al poco aparece otro y otro y así una angustia atroz
Doctora... al parecer eso le pasa a mi hija.... tiene muchos pensamientos relacionados con sexualidad. Tiene 12 años y no se si tenga que ver que sea por el inicio de adolescencia. Ve a algún familiar hombre siente que la tocan. O imagina a las personas teniendo relaciones. Vivo angustiada. Y ella también, llora porque se siente mal tener esos pensamientos clavados clavados en su menteComo puedo ayudarla 😭
Muchas gracias por la información,me as quitado un gran peso de encima por años e tenido que lidiar con estos malos pensamientos y me sentía tan miserable pensando que yo era una persona mala por tener esos pensamientos no tan buenos que me hacían sentir mal ahora ya c que a varias personas nos pasa.
Estas técnicas también funciona para personas que tienen trastornos, lo digo porque tengo ansiedad deprevisa y estas técnicas sobre todo del minfulnes me funcionaron totalmente
Buenas, se que no soy el unico que pasa por esto pero creo que lo estoy superando poco a poco, solo ignoren por completo esos pensamientos y hagan cosas mejores, como la tarea, trabajaar, ejercitarse, etc, en mi caso eso que "pienso" no es un deseo real, yo se que realmente solo es para molesarme a mi mismo o incomodarme, pero se que en realidad en el fondo no hay ningun deseo malo contra la persona, en mi caso es mas contra mi mismo que contra el otro, solo analize eso y me tranquilaze, y me dije a mismo no seas ridículo, lo ignore y segui con mi vida
Hoy 24 de julio mi hija de 18 tiene un pensamiento intruso la invite a caminar y de pronto se puso mal a llorar 😢 y dijo querer estar sola le dije déjalo que se vaya y dijo que no puede que no la deja yo como mamá dime como hago para ayudarle el 17 de agosto tiene una cita con psiquiatra pero quiero saber que es lo que debo hacer si debo llevarle al medico general y luego al psicólogo y al final al psiquiatra o como es como le ayudo me siento impotente pq no se como ayudarle quisiera yo sentir esos pensamientos y que ella se libere de eso
Yo sufro de trastorno de ansiedad generalizada, depresión y trastorno obsesivo compulsivo, y tras todo eso tengo muchos síntomas a nivel físico y mental a tal punto que me siento preocupado todo el tiempo de estar teniendo muchos pensamientos intrusivos negativos de toda clase Dios es horrible uno siente volverse loco de tanto pensar y me deprime y me crea angustia y ansiedad también. Voy a buscar ayuda profesional y si tengo que tomar medicamentos, los tomaré para mí bienestar. Busquemos ayuda amigos, la salud mental es importante atenderla , busquen un buen psicólogo, psicoterapeuta, psiquiatra u otra persona que les pueda ayudar con su salud mental porque ésto no se lo deseo a nadie es horrible y sobretodo buscar más a Dios y orar para que el señor no dé fortaleza mental y poder sentirnos mejor y tener una mejor calidad de vida y hacer nuestras vidas como cualquier otra persona. Dios lo bendiga a todos !
Yo ya no aguanto mas, me sucidare colgandome uno de estos dias, todos los dias pensamientos horribles me vienen ala cabeza mi mente no me para de torturar ya mi vida se volvio una mierda aveces siento que el universo solo me hizo existir para joderme
@@juanarenas941 no amigo yo he estado orando y dios es bueno me esta pasando que soy 100 hetero y me llega esos pensamientos como al ser un toque homofo con los geys me da que empecé a pensar si yo fuera uno y tal y tal y me da asco y miedo porque soy 100 hetero y ya no puedo después ese me llega el de suicidarme por pensar eso como si por pensarlo lo fuera y no lo soy estoy harto no quiero suicidarme pero se que puedo
A mi lo que me estresa y en parte de da rabia, es que cuando estoy teniendo una conversacion con alguien y le estoy hablando de alguna experiencia o algo sucedido en cualquier lado de la nada mi mente es como hubieran pensamientos intermedios que no me dejan expresar mi idea y al final me expreso mal y no termino de concretar la explicación, así me pasa en las exposiciones, cuando estoy hablando de temas de la nada se me cruzan los cables y se me va la idea y dejo cosas sin decir que ya tenia claras. Me cuesta concentrarme en lo que hablo ;( pero a la vez siento que no soy así porque antes yo era super bueno explicando y exponiendo, siento que tiene solucion porque en el fondo creo que no es tan grave aunque aveces me cause ansiedad y dolores de cabeza, una ayudita suya psicologa no me vendria nada mal, saludos
Doctora buen día por que estos pensamientos a veces tienen tematicas inmortales, o como de cosas horribles que una jamás haría pero la mente asocia cosas y te lleva a pesar que podrias nose ejemplo ser una pervertida o cosas que nunca has sido… pero se te mete a la cabeza o que podrias estar enferma y no saberlo porque los pensamientos tienen esta connotación tan extraña?
Son pensamientos intrusivos, nosotros sabemos que no somos así (que es lo importante) pero nuestra mente nos quiere hacer creer que somos pervertidos, posibles psicópatas , etc y encima con situaciones imaginarias muy extrañas y pensmainrtos muy raros. Pero recalco que es solo nuestra mente
@@uu-ej8hl Mindfulness, observar a los pensamientos tipo que estamos en un cine y estos pasan como pelicula. Ejercicio para soltar tensión. No queriéndolos botar de nuestra mente. Pero realmente es pedir ayuda.
Si los he experimentado, años atrás eran más presentes, Pensé q estaba loca o era una mala persona por tener esos pensamientos. Ya casi no me atormentan a menos q algo me cause ansiedad. Pero los enfrentó y me preguntó si es realmente lo q quiero y desaparecen.
Exacto ! Yo imagínate .....que me gusta un chico o se me hace guapo y luego asi como si me imaginara que es mi papa y es muy raro eso osea no tengo problemas con mi papa lo quiero mucho y esas cosas p3ro me da cosa pensar eso Me imagino según estar acostada con el chico que me gusta y luego me imagino que es mi papa y yo asi como wtf ya vasta !! 😔 me ayudas por favor ya llevo algunos meses E tratado de olvidar y eso pero no puedo
Cosas similares me han pasado por la cabeza y me da un putero de asco y me siento tan enferma pero es intrusivo. También a veces siento que elegir chicos con características (en cuanto a forma de ser, no físicas) similares a mi papá, era algo enfermo. Pero Freud dice que no y he visto e investigado que incluso los fetiches sexuales sanos, siempre fueron causados por alguna experiencia satisfactoria no sexual de cuando eramos muy chicos, por lo que es incluso "normal" que tengan que ver con tus padres como detalles en la ropa por ejemplo, ya que quedo en el inconsciente
@@zyanyahalliwellmccartney A mi me pasa lo mismo solo que soy hombre, desde luego se me hace muy raro y depravado, empezó de la nada el 24 de setiembre del 2022 y intenté evitarlo pero se hizo más grande los pensamientos, pero me siento mejor al saber que no soy el único que le pasa :)
@@jesusnazaret4221 siempre es bueno hablar para saber que no somos los únicos ni estamos "enfermos o locos" pero obvio que por miedo no es tema de conversación con gente cercana, así sean amigos muy queridos. Por eso amo UA-cam, para ser completamente sincera sobre cosas que jamás diría a algún conocido por muy querido que sea. (A mi me daba mucho asco que al pensar en los fetiches que tengo, se relacionarán en algo con mi padre y lo reprimía demasiado hasta que sin querer llegue a un video de una sexóloga en UA-cam y ella puso de ejemplo un fetiche suyo, posiblemente causado por alguna experiencia satisfactoria y completamente sana causada por su padre cuando era demasiado pequeña y realmente me relaje bastante) También por experiencia personal te digo que cuando tengas algún pensamiento intrusivo e indeseado, solo lo dejes pasar, sin juzgar si es bueno o malo, no siempre somos lo que pensamos e intentar reprimirlo solo lo hace más grande. Igual si te afecta demasiado lo mejor es buscar ayuda psicológica
@@zyanyahalliwellmccartney la verdad muchas gracias, La mente, lo mismo que hizo que el ser humano fuera a la luna, que hizo que a Einstein, Newton, Marie etc... fueran reconocidos, no está jodiendo a nosotros.
Increíble encontrar un video sobre esto!!! Siempre creí que era el único loco jaja buena información para meditar sobre el asunto cada vez que pase. Gracias!!!
Wow últimamente he tenido pensamientos tan turbios con personas de mi entorno e igualmente haciendo cosas malas, realmente pensé que estaba mal, pero ahora descubro que son instrusivos, gracias por el video
Ninguno ha tenido un comportamiento de que cada vez que leen un comentario tienen que suscribirse a ese canal como por curiosidad que tienen que va tener y no pueden dejar de pensar en qué subirá en el futuro
A mi lo que me pasa es que tengo pensamientos intrusivos sexuales con miembros de mi familia o amigos nose como controlarlos y me ponen muy mal intento dejar la mente en blanco pero no siempre lo consigo que me recomiendas ?
A mí me pasa con mi mamá, pienso que le voy hacer daño o así y eso es algo que me atemoriza muchísimo y por el mismo miedo me da miedo verla o así pero no se quita de verdad me da mucho miedo y lloro
@@ayro2045 realmente no se cual sea la causa pero pase por lo mismo a los 13 años y más allá de sentirme enferma y asquerosa de mi misma, nunca significaron nada
disculpen, alguno de usted tiene estos pensamiento y sienten que hasta de verdad hicieron eso pero en realidad no y se sienten peor pensado si de verdad paso o no? Es que no tengo a quien contarle o que hacer ayuda
Tengo dudas, en un consejo mencionaste que es mejor ignorar el pensamiento intrusivo, pero en otro consejo mencionaste que es mejor absorberlo y resolverlo, cual consejo es mejor? Y si al absorber todos los pensamientos y no los resuelves todos te da más ansiedad?
Por lo que entendí son 2 formas diferentes de responder ante estos pensamientos. La primera mas que ignorar es dejarlo ir, asi como vino, lo dejas ir y continuas con lo que estabas haciendo (la idea de nube es buena, ya que en meditaciones se visualizan los pensamientos como nubes que vienen y van). La otra es que si son muy repetitivos esos pensamientos, tomarte un tiempo de calma donde te sientas seguro y permitir entender que es ese pensamiento, de donde viene. No intentar analizarlo muy por la lógica/razón , sino entender el relacionamiento de ti con esos pensamientos. Y lo más importante me pareció eso de que no eres tus pensamientos, no hay que identificarse con ellos. Espero haberte ayudado. Salud!
Yo tengo un problema muy grande y es que sonara muy infantil pero derrepente así de la nada me pasa que pienso en qué si no hago tal acción moriré o alguna persona de mi familia morirá aunque yo no lo piense y me entra una ansiedad muy grande o cuando agarro algo filoso como si quisiera enterrarmelo o debería de enterrarmelo sin que yo quiera
Tengo algo particular y es que siempre en mi cabeza hay música, una canción o una melodía, muchas veces no me deja concentrar. Quisiera saber cómo puedo calmar eso
Bueno yo estoy pasando por una etapa asi actualmente debo admitir que es lo mas horrible que he experimentado y no quiero esas cosas en mi cabeza ya que nunca habia pasado por esto en mi vida ya que hace 4 meses yo empeze con ansiedad debido a una mala experiencia que tuve pero al inicio no sabia de que era ya que eran los sintomas como de taquicardia fuerte y temblores en todo el cuerpo una emorme sensacion de miedo a veces me sentia hasta con falta de aire pero bueno paso el tiempo y no mejoraba y empezo a empeorar cuando empezaron pensamientos horribles y desagradables cosas que eran totalmente opuestas a mi y que jamas diria o haria y llevo ya 2 meses lidiando con esas cosas y ha sido horrible mi dia a dia tanto que ni vida para mi es ya llevo un tiempo que voy con una psicologa pero ha sido duro todo esto incluso he terminado evitando cosas cotidianas en mi vida como salir a pasear, incluso convivir con gente tanto que ni en mi casa con mi familia quiero estar solo deseo que todo esto se valla de mi vida y me da miedo el hecho de que no se vallan ya que como dije son pensamientos desagradables y nunca me habia pasado esto hasta que empeze con la ansiedad y ya ni duermo y casi a cada rato me la paso tembloroso por la ansiedad o termino cayendo en crisis de ansiedad solo deseo que esto se valla de mi vida y veo en cierto modo que no soy el unico que batalla con esto
A mi me empezaron después de un periodo de estrés muy fuerte, antes era todo lo contrario siempre tenia pensamientos positivos, optimistas y sensaciones corporales agradables. Ese periodo de estrés fue por problemas con dos hermanos narcisistas que me trataban de hacer la vida pesada inventando chismes con todo mundo y creándome problemas con los demás familiares.
Ami me pasó lo mismo después de la muerte de mi padre tan repentina y traumática para mi. Hablé con mi hermano de ello y él me calmo porque me contó que a él le pasaba lo mismo pero dejo de darle importancia y pensar que esos pensamientos no son el y no los identifica y se terminó yendo, entonces yo le hice caso y se me pasó, ahora han vuelto con más fuerza y entró el bucle
@@isabenitez7434 Se me han calmado o disminuido a niveles manejables dedicándome a los sueños que tenia antes de ese periodo de estrés, de repente parece que desaparecieron totalmente pero regresan cíclicamente y también haciendo contacto cero con ese par de narcisistas. Ojala te mejores a mi me funciona tener la intención de sentirme como me gustaría sentirme y empujándome hacia mis sueños aunque no sienta ganas.
@@rafaelalvarezplacencia1190 De repente de un día para otro se me ha "ido" al menos no he entrado en bucle y no me ha dado ansiedad como estos días atrás. Me alegra saber que has mejorado. Yo una cosa que me ha venido muy bien ha sido escribir, escribir cosas bonitas y positivas y leer muchas frases motivadoras y leer cada vez que podueda todo lo que he escrito y visualizarlo como me veré en un futuro. Es la primera vez que me pasa esto y me asusté muchísimo pero hoy, solo un día después de esta racha, puedo decir que se puede, aunque ellos están ahí intentando jodernos la vida pero nosotros somos más fuertes y eso es lo que hay que entrenar y convencer, de que somos más fuertes que ellos 💪 Y hacer el bien, aportar cada día que pase de tu vida un granito de arena en este mundo haciendo pequeñas cosas, la vida nos lo devolverá con cosas buenas. Fuerza tu puedes 💪
@@isabenitez7434 En mi caso el error que cometía era tratar de eliminarlos, me concentraba y trataba de quitarlos y eso los hacia mas fuertes, hasta que compre un curso en linea de ansiedad fue cuando comprendí que debía dejarlos estar ahí y no involucrarme emocionalmente con ellos, aprendí a verlos en tercera persona y fue cuando disminuyeron, precisamente hoy es de los días que mas motivado me he sentido en muchos años, lo malo es que a veces no estamos de tan buen humor como para no hacerles caso y mas cuando has tenido un mal día, no doy por sentado que no van a regresar porque es frustrante cuando crees que ya se fueron y después regresan, mejor estar preparado que van a regresar pero ya sebes que tienes que hacer para que duren menos.
@@rafaelalvarezplacencia1190 Exacto, yo creo que esa es la clave, no darles importancia, aceptar que están ahí y que llegarán cuando ellos quieran pero viéndolos como tú dices en tercera persona, una vez sabiendo esto y sintiéndolo de verdad que esos pensamientos no eres tú entonces podremos vivir mejor, no sentirnos angustiados, ni mal con uno mismo por tener esos pensamientos porque ellos no somos nosotros, paranada nos identifica nuestra persona y ser. Es duro pero es solo aprender a vivir con esto que nos ha tocado y por lo que veo aquí somos muchos en este mundo algo que realmente me consuela saber que no soy la única con este problema
Tengo una duda, espero puedan ayudarme. Siempre suelo tener pensamientos intrusivos, pero siento q son un poco mas fuertes. Son mas d un tipo "sexual" pero de un tipo sexual ENFERMIZO que tiene que ver con cosas horribles. Siento que esto esta relacionado con la etapa que estoy pasando (adolescencia) y pues ya saben, hormonas. Pero me causa una panico y ansiedad horrible cuandorecibo estimulos en mis "partes" al pensar en esto. Yo se que nunca cometeria cosas asi por mis principios, y creo q la reaccion q tengo es porque me estoy autosaboteando de alguna manera. Me encantaria buscar ayuda profesional..pero no se como explicarle esto a mis padres sin que piensen que estoy '"enferma'". :((
@@valentinacy206 Lo entiendo, intenta distraerte con algo. Algo q me ayudo a dejar de sentirme tan mal esque una psicologa dijo : "no eres lo q piensas". muchooos factores pueden hacer q nuestro cerebro tenga estos pensamientos, pero no significa q tu necesariamente lo estas pensando de manera voluntaria, por eso se consideran intrusivos .
@@kiwiisrealyshy3068 Es muy dificil por que no se si lo que hayas pensado lo mismo, y peor que no haya sido con personas especificamente, solo quiero estar apartada de todo.
Yo en verano de 2018 tuve pensamientos extraños y lo curioso es que se sucedían uno tras otro. Una vez pensé que los objetos tenían vida y tenía una voz en mi cabeza que me decía “los objetos”, y estuve así como dos semanas, pensando en eso cada segundo.
Tengo que decir que padezco de estos pensamientos intrusivos a causa del trastorno que ella menciona,obsesivo compulsivo,lo comence a padecer hace un tiempo atras,venia con Imágenes y ahora despues de que me quede en pausa con mi tratamiento psicológico,me ha vuelto,ya llevo mas de 2 meses con el y son muchos pensamientos negativos,me causan mucha ansiedad,me dejan en un estado inestable,que solo pocos momentos del dia puedo estar con mi mente despejada,espero volver lo antes posible a terminar mi tratamiento.
Voy a decir mis pensamientos por si alguien tiene los mismos o me decís si estoy loca ya o no se Aver, normalmente los más comunes que tengo es con cualquier cosa normal que vea, le empiezo a dar vueltas, como para que comemos, o para que respiramos, y entonces me pongo super mal por alguna razón extraña, no lo entiendo, si es lo más normal del mundo, también me pasa con dormir, andar, hablar, mirar, con el universo en si, el porque de las cosas, debería fijarme en cosas más triviales pero no puedo, sigo dándole vueltas a eso y me.pone muy mal,.cosas que en teoría deberían ser totalmente normales
Reza el santo rosario. Diario Ahí te va mi experiencia Con el santo rosario se te sale todo mal espíritu de tu cuerpo y mente. Ponlo en práctica y verás que cuando bostezas se te sale algo del cuerpo o de la mente si esos malos espíritus se te metieron en la cabeza o en el cuerpo los puedes atormentar con el rosario como ellos te atormentan. Quizás al principio sientas rechazo por el rosario por qué ese mal espíritu que se te metió en la mente va a luchar para no ser desalojado quizás sudes al dormir o tengas pesadillas por qué será ese mal espíritu que ya no soporta vivir en ti por rezar el rosario. Pero te darás cuenta que salen por qué vas a bostezar mucho o ganas de vomitar. Pero ya no vuelvas a esas cosas malas por qué si no traerán otros espíritus peores y será más difícil la situación
Un poco de cierto esto, yo tenía mucha ansiedad que me daba ataques seguido y orando el miedo q me pasará algo a mi se me fue un poco pero me agarró en pesadillas feas luego seguí orando todos los días y desapareció las pesadillas pero ahora me agarra malos pensamientos y mi punto débil que es mi hijo cosas como si le va a pasar algo malo . Pero seguiré orando en el nombre del señor Jesús esto terminará.
No sabía de los pensamientos intrusivos hasta que le conté a una amiga una situación me estaba pasando y me tiró la data, siempre los había tenido pero pensé que era normal y que no pasaba nada, me hacían sentir mal pero no les hacía caso, en esta última ocasión manteniendo relaciones sexuales con mí pareja pensé que ella pensaba que yo era otra persona (una persona en específico con quién estoy teniendo inseguridades celos y dudas, cuáles nunca había tenido), no me gustan para nada y me cortaron todo el deseo, no tienen sentido además, me pone muy triste
Hola que chévere yo los evité y se hicieron fuertes pero con escribirlos y ver porque y con meditación párese que ya no me peleó aparecen pero les digo no son reales ojalá no me vuelva loco
tengo pensamientos intrusivos desde febrero y me están consumiendo demasiado, a tal punto de pensar que me volví loca,no salgo con amigos, no puedo verme a un espejo, me agarre tanto odio porque pienso que soy un monstruo, no dejo de llorar queriendo volver a ser la persona normal que era el año pasado, ya acudí a un psicólogo pero nose si esta siendo de mucha ayuda.
Holaaa. Yo he tenido pensamientos intrusión, los cuales me han hecho sentir el peor ser humano. He estado con medicamentos por 6 meses, luego los dejé y falleció mi papá, han pasado 4 meses y he vuelto a tener esto. Me asusta estar desequilibrada emocionalmente ya que tengo una hija de 10 años y no quiero que me vuelva a ver mal
Informarte sobre esto yuda mucho, escribirlo, pensar en los orígenes, ver testimonios de otros, y de profesionales con el tiempo aprendes a no pelear no resistir y ue la ansiedad disminuya, suerte
Hola, espero que estes mejor, han pasado unos meses de esto y quería contar una anécdota mía Mis papas se separaron hace 5 años, luego fue la pandemia y fue ahí que me agarraron los pensamientos intrusivos. Me agarraron de esos súper fuertes y feos, cosas horribles, y no me dejaban dormir. Me encerré en mi habitación por como 3 años, solo jugando a la computadora con mis amigos de internet Empecé terapia el año pasado y me ha ayudado mucho Si solo estás tomando medicación sin terapia, por favor para y busca ayuda Mi mamá está haciendo exactamente eso y está peor que nunca, solo que ella sufre de alcoholismo y depresión
Me siento una terrible persona por incluso desear en la muerta de las personas que más quiero en la vida, y mientras más trato de evitar esos pensamientos, son más intensos y en verdad yo no quiero pensar en esas cosas
el viernes tengo cita con los psiquiatras y me gustaría plantearles algo importante sobre lo que he observado pero a veces llega el momento de la consulta y no puedo hacerlo...
Doctora Ana, muchas gracias por la explicacion, pero si mi pensamiento no es negativo y aparece de la nada sin que yo quiera pensar, de manera involuntaria, sobre todo cuando estoy solo. Tambien se concidera pensamiento intrusivo? Afortunadamente puedo cambiar el pensamiento como si fuera un reproductor musical. Pero aveces es molesto porque quiero estar en el presente cuando estoy solo y no en los pensamientos. Mientras hablo con personas esto nunca pasa.
Yo tengo pensamientos intrusivos desde niña acerca de la muerte, llegan de repente, hasta con personas que no conozco, aquellas que me cruzo en la calle, se manifiestan como: esta persona se va a morir, o ojalá se muera.... a veces siento que son producto del estrés, pero hay días en que no me siento estresada y solo llegan y me generan ansiedad, lo peor es que cuando me pasa con gente conocida, a veces se vuelve realidad, y siento culpabilidad, por ejemplo en este momento, mi sobrino empezó a tener fiebre y cuando lo vi así se me vino a la mente que iba a morir y hoy lleva 5 días hospitalizado y grave en una unidad de cuidado intensivo..... me ha pasado tantas veces que lo malo que pienso se hace realidad que tengo mucha ansiedad y culpabilidad. No sé qué hacer...
Buscar ayuda psicológica. Ya pasaron 5 meses, como esta tu sobrino? Espero que bien, sino mi más sentido pésame y no fue tu culpa en dado caso, imposible
Estoy aburrido de mis pensamientos intrusivos, me da rabia me enoja la clase de pensamientos de mierda que se me viene a la cabeza aveces me doy pequeños golpes a la cabeza porque me enoja pensar cosas que me desagradan... Yo reconozco que tengo problemas tengo trastorno obsesivo compulsivo, TLP y sufro ataques de ansiedad.
Yo la verdad eh tenido muchos pensamientos intrusivos pero tengo uno muy recurrente que me da miedo porque. Se siente muy real y constante, aveces pienso en causarle terror a los políticos y criminales corruptos volverme un asesino serial de violadores y asesinos, me da miedo pensar en eso porque pienso que podria hacerlo un día, nadie va a leer esto pero espero no pase nunca ese pensamiento
Gracias!! Yo tengo a mi hija, tiene 18, que hace años padece estos pensamientos y no hay psico que pueda ayudarla, proximamente estaremos viendo a un psiquiatra. No me agrada la idea de la medicacion, pero si le ayuda a vivir mejor, que asi sea. Lo sufre muchisimo, y yo mas que tratar de acompañarla más no se que hacer. Me gustaria saber si la medicacion funciona. Gracias a tod@s!!
Pensar en algo en específico y concentrarte totalmente en ello, un ejemplo, puede ser tu propia respiración, ya que tener la mente en blanco digamos que es imposible, ya que la función de la mente es siempre estar pensando en algo, espero te sirva de algo mi comentario:')
Tengo algo que funciona muy bien concentrate en pensar en Hormigon Armado ya que es algo muy neutro. Jaja si repito la palabra en mi mente me es casi imposible imaginar otra cosa.
Es inevitable no pensar, pero trata de no anclarte a esos pensamientos, solo imagina que son como nubes, vienen y van. Con muchísima práctica y años lograras dejar la mente en blanco
Pensamientos intrusivo también es tipo cuando tenés que salir algún lado y pensar me pueden secuestrar, robar?. Quedé con miedo de cosas que pase y esos pensamientos mucho no me dejan avanzar con mi vida me da miedo de salir sola por qué me pasen cosas así 😔. Se que tengo que estar con psicóloga estaba pero en febrero la dejé para hacer el ingreso de la universidad que me fue mal y ahora está muy ocupada 😓 y para pagarme uno privado no trabajo 😪
No soy mis pensamientos, no soy mi pasado, no soy mis errores. Hoy me di cuenta que hay muchas personas que tienen lo mismo que yo y puedo ser honesto con ustedes cuando les digo, Si se puede superar! Animo 💕
👏🏻👏🏻👏🏻
Hola, cómo estás?
No sabía que eran los pensamientos intrusivos hasta que mi psicologa me orientó, yo solo lo refería como "flashbacks constantes involuntarios". Me sucedia principalmente al anochecer, de súbito venian recuerdos de mi niñez cuando mi padre me golpeaba y no podía hacer más que apretar los dientes y cubrir fuertemente mi cabeza con mis manos mientras mi entonces novia me contenía
Correcto, ahora mismo pensé que sucede si te doy un puñetazo,pero no es mi culpa ese pensamiento segun la chica del vídeo
@@Im_lone_wolf ola como sigue disculpe
Pensé que me estaba volviendo loco, pensé que era el único que padecía esta situación. Soy nuevo en esto.
Dímelo a mi 😢
Asi estoy yo pero le pido fuerzas a mi Dios
@@daniamayorga390 es tan difícil verdad
@@benjaminadonaycortezcontre7407 si muy dificil
Hola yo tambien
El ignorarlos es la clave, aunque sea dificil. Con el tiempo comienzan a desaparecer. Pero si le damos atencion a estos pensamientos no pararan de aparecer.
Como haces para ignoré esos pensamientos ?
yo lo que hago es hacerme el tonto.tipo:que pasa esto?aja si y yo soy superman,es una mezcla de ignorar y tomarlo a broma,me a ayudado bastante,aunque el proceso es lento,y mira que llevo 9 años asi
Es difícil :(
@@galiazoemartinezhernandez te entiendo,yo llevo 9 años con esto,y si,es dificil,pero se que lograras vivir con ello,incluso,superarlo,lo mismo digo conmigo,podemos hacerlo,se fuerte,guerrera.
@@energi751 me gustaría saber si esto tiene cura o solo se controla :((( me siento muy mal
A raíz de esta pandemia experimenté ansiedad y estos pensamientos. A veces es costoso pagar un psiquiatra o psicólogo pero trata de autoayudarme con estás técnicas, espero sanar pronto
Hola! Si, puede ser costoso. Espero te ayuden y si no trata de buscar ayuda profesional económica de alguna universidad o del estado donde vivas. Saludos! ☺️
Todos los procesos biológicos están regulados químicamente... La conducta tiene un sustrato bioquímico... Ni psiquiatra ni sicólogo.... si, endocrinólogo...la Neurobiología ha reducido la conducta a un par de agentes químicos... neurotransmisores...Un abrazo...desde Chile...
Jaime tiene razón, mira el canal de metabolismotv, tiene videos que hablan de la ansiedad y depresion y como cobatirlos, la quimica-farmaceutica busca como dañarnos por que de esta forma acudiremos a comprar medicamentos que controlen estos trastornos OJO... que controlen, no que curen, mira el canal
@@jaimejimenez401 y cómo uno le dice al doctor que lo mande al endocrinólogo?
Así será
Filipenses 4:6,7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."
Gracias
Amen.
Gracias herman@, muy lindo.
Me sirvió gracias
Amén 🙏🏻
Ahora estoy teniendo una etapa muy fuerte de pensamientos intrusivos, fui al psicólogo pero no supe cómo explicarlo. Me he dado cuenta que siempre los he tenido con diferentes cosas, siempre imaginaba que pasaba algo y hasta lloraba pero nunca habían sido tan constantes como ahora y lo relaciono con un tipo de trauma que tuve. Al ver este vídeo me he sentido mucho más tranquila, y saber que ha muchas personas les pasa me ha dado un alivio infinito.
Me está pasando justo lo mismo que ati, encima no es un tema que puedas hablar con nadie porque te tomarían por loca por lo cual aún te sientes peor y cres que estás loca por pensar cosas horribles pero al ver los comentarios y ver entre video me quedo mucho más tranquila al saber que no soy la única. Yo también acabo de vivir algo muy fuerte en mi vida y lo estoy relacionando con eso porque antes yo no estaba así
Hola, cómo estás??:(
@@isabenitez7434 te entiendo, yo le dije a mi psicóloga sobre esto y me dijo que puede ser TOC y que me podrían medicar si eso es lo que quiero y requiero y me da miedo que mis papás se preocupen y piensen que me volví loca😭me siento muy mal
@@galiazoemartinezhernandez me pasa igual! Es algo muy muy feo de verdad 😭 si alguien quiere hablar sería increíble
@@mariangeljara5099 que tipo de TOC tienes?
Yo desde que era niña tuve esos pensamientos como dañar a alguien de mi familia, eso no me dejaban dormir o me hacían pensar que yo estaba loca y necesitaba ir a un psiquiatra. Por eso yo me quedaba callada, sufrí mucho, recién después de 5 años vi que eso se llama pensamientos intrusivos, que era normal tenerlos y no me hacía mala persona. Ahora ya estoy tranquila, porque al fin sé que esos pensamientos absurdos no son míos uwu
Me alegra que hayas superado todo eso! Hay que aprender que los pensamientos no nos definen, y que siempre vamos a tener esos pensamientos malos pq recuerden que la mente es alguien traicionera y hasta el diablo puede controlar eso para que nos afecte, solo hay que aceptar esos pensamientos y no decir: me voy a olvidar. Pq mientras más digas eso más lo atraes. Estoy poniendo en practicar todo eso y tratar de mejorar, aún que me siento algo afectada, pero sabemos que poco a poco podemos ir superando y eso se va a ir desviando. Besos
Son espíritus que te molestan, ponte a rezar
me paso lo mismo :(
Cuando era niña tenía pensamientos involuntarios en mi mente y no sabía porque, creía que solo me pasaba a mi, recuerdo tenía como 9 años y de la nada un día dije con el pensamiento que "ojala se muriera mi madre" y pense porque dije eso si obviamente no lo deseaba yo amo muchisimo a mi madre y jamas le deciaria algo malo, luego esos pensamientos indeseados comenzarón a ser mas frecuentes en mi mente y le deseaba la muerte a todo el mundo si escuchava que alguien estava enfermo o si algun bebe habia nacido, lo decía "ojala que se muera" y no quería pensar eso me daba mucho miedo que le pasara algo a esas personas y hera orrible, sentia mucha preocupación y culpa y no sabía porque lo pensaba creí que me estava volviendo loca, viviá muy atorrmentada no me dejaba dormir ni estudiar , también si agarraba un cuchillo me imaginaba clavandoselo a alguíen o cortandome las venas a mi misma y así muchas cosas, y esos pensamientos indeseados duraron por 8 años aveces con menos frecuencia y otras con mas, ahora tengo 21 años y puedo decir que estoy libre de eso y recién hace unos meses me enteré de que esto no solo me pasó a mi, hace poco fui a una psicologa por otro tema y le conte también de esto porque quería que me confirmara si eso que me pasabá a mi era esto de pensamientos intrusivos ,pero seguro ella no sabe de este tema porque no me entendió y me dijo que "a los 9 años es cuando empiezas a formar tu personalidad" y me sentí orrible porque yo se que esos pensamientos los tenía sin quererlo, yo se que no soy así. Porfavor alguien me diga si lo que me pasabá a mi forma parte de esto de los pensamientos introdusivos.
@@alliepiriz3932 holaa, pues lo que me cuentas también me pasaba antes. Según veo también forma parte de los pensamientos intrusivos, ya que estos si no los tratas llevan a otras stuaciones. Yo antes evitaba salir de mi cuarto en la noche debido al miedo de ir a la cocina y que pasará algo, con esto acompañaba mis temblores por la ansiedad ya que sabía que nunca haría esas cosas.
Hace pal de meces me comenzó el Toc no sabía que era lo que me pasaba hasta que investigue no es fácil , ni siquiera puede dormir , orar ante de dormir me ayudado muchísimo y esto me acercado más a Dios , quiero decirle que lo entiendo perfectamente se lo que siente tener esto pensamiento tan molésteso y saber que no eres así pero creo que esto llega a nuestra vida cambiarla ser la mejor no permitan que estos nos traume confié en el señor y a refugiémonos en el 💗
Cómo vas amiga ?
Esta clase de pensamientos atormentan demasiado....
Es jodidamente desconcertante cuando esta clase de pensamientos se combinan con tus inseguridades por haber sido traicionado alguna vez... Y más con una relación amorosa que pinta ser estable...
Este video y los comentarios me han ayudado muchísimo, por un largo tiempo pensé que era la única o que me estaba volviendo loca y saber que muchas personas lo han superado o lo están haciendo me ayuda un montón. Tome la iniciativa de ir a terapia y sanar esto que ya hace años me perturba 😢❤ les mando un abrazo a todos y recuerden que no somos esos pensamientos , podremos 🫶🏼❤️
Yo he experimentado los pensamientos intrusivos, y siento que si entro dentro de ellos y desarrollo la idea de forma lógica se hacen más y más grandes. Me ayuda enforcarme en los síntomas físicos, quitándole poder a estos pensamientos y centrándome en la respiración. Gracias por los consejos, doctora.
Hola! Si, a cada quien le funcionan cosas distintas. Que bueno que ya tengas consciente que es lo que te ayuda! Gracias por tu comentario. Saludos ☺️✨
Quizás no te caiga bien esto.
Pero los pensamientos malos son espíritus malos que se te an metido en la cabeza. Así como un parásito se le puede meter a un animal y cambiar su comportamiento. Así también ese parásito se te puede haber metido a ti. Solo ahogandolos lo puedes sacar de ti. Cómo lo puedes ahogar con el rezo del rosario vas a empezar a bostezar.
O puedes ir a algún grupo de 4to y 5to paso prueba no pierdes nada.
Así es, así pasa 😢
Hola, cómo estás?
Gracias dra. Wow funciono lo de la nube, solo diciendo este pensamiento no es mio y lo alejo en la nube jeje. Muy buen tip yo práctico mindfulness desde hace un año y es excelente . Pero a veces llegan pensamiento que no queremos sabiendo que somos consciente de lo que queremos. Pero en el libro de Joe dispensa deja de ser tu, comenta que hay cosas muy arraigadas en nuestro cuerpo que funciona como mente por tan automática que esta nuestra vida. Gracias dra. Por el tip 😊❤️🍀
Justo estoy luchando contra muchos pensamientos intrusivos negativos y trágicos que me generan mucha ansiedad, por ejemplo a la hora de manejar un vehículo me llega a la cabeza cosas como “y si me estrello por aquí que pasaría” o cuando cocino y veo un cuchillo me llegan cosas como “y si se lo clavo a alguien” o ver agua hirviendo y pensar “y si meto la mano” cosas super locas y feas que no quiero pensar y me da mucho malestar… Recientemente busque ayuda profesional porque me esta afectando demasiado en mi vida diaria espero poder mejorarme algún día, esto es tan feo que no se lo deseo a nadie. 😢
Hola! Lo siento que estés teniendo esos pensamientos pero me alegra saber que ya hayas buscado ayuda profesional espero pronto mejores. Saludos! ☺️🧠
Sabes cómo efecto pandemia todo esto empezó en mi, hasta que un día manejaba y veía cómo levantaba y hacía daño y luego los pensamientos obsesivos vinieron haciendo daño a mis seres amados solo a seres amados. Además de ayuda psicológica paralelo busque De Dios empecé a asistir a una iglesia y empecé a declarar que todo pensamiento obstrusivo no tiene ningún poder en mi que todo desorden químico generado en mi cerebro es regenerado que Soy hija del Dios todopoderoso y que soy libre y nada de esto me pertenece. Cómo también se presentaban en reacciones físicas aprendí a respirar correctamente a no hiperbentilar. Y enfrente mi miedo me dije esto no me pertenece y como no me pertenece se va. Lo verbalizó lo hablo así mi cerebro se escucha. Animo somos más fuerte que eso Dios te bendiga
@@rossyacevedo1811 como me comunico contigo estoy pasando algo similar ,,ya estas mejor?
Yo estoy en lo mismo. Desde hace unos años estoy luchando con trastornos depresivos y de ansiedad y recientemente se han agregado estos pensamientos intrusivos que no me dejan estar tranquilo... me alivia mucho saber que no soy el único que esta pasando por todo esto... espero que hoy en día estés de maravilla Bax. De una forma u otra todos vamos a lograrlo.
Te entiendo amigo, yo apenas empezé a principios de este año, y son cosas muy muy feas, horribles de pensar.
Yo igual espero ir con psicólogo.
Esperemos que tú yo estemos bien algún día
:(
Yo sigo teniendo pensamientos intrusivos, cada vez q decía como "no voy a pensar esto" y venian más y más pensamientos. Y sentia mucha culpa, eso hizo alejarme poco a poco de mis compañeros y nunca me sentía tranquila. En ocasiones me sentía vacía .
Como mejoraste? Estoy pasando por lo mismo.
@@adilenegonzalez3936 realmente con el paso del tiempo se me fue quitando, lo que hacía era irme a correr o escuchar música y desintoxicar mi mente. ya pude superar esa situación :D
@@naomhere ya no los tienes para nada? :0
@@reichikita140 sip, creo q ya he estado más ocupada y ya no pienso nada
@@naomhere me alegro mucho :3
Espero lograrlo :c
Padezco de esto desde hace mucho tiempo con tal solo 16 años y no me había dado cuenta. Tengo el temor de contarle a mi familia que padezco de pensamientos tan aterradores y muy perturbadores que ni yo misma quiero aceptar. No sé cual sería el primer paso para poder contarlo sin miedo a ser juzgada
Recomendaría no contarlo a quien no entienda que es la ansiedad y este tipo de pensamientos y sobre todo si son tan aterradores. Ve a un psicólogo pero no lo cuentes a cualquiera
Hola cómo estás?? Espero que mejor a mi también me da miedo contar sobre esto, no quiero que piensen que estoy loca :(((
Hola, buen día. Fíjate que yo pensaba igual, no puedo decir esto porque suena bastante mal, cómo diablos les voy a decir a mis padres que me dan ganas de abrir las manijas de la estufa mientras ellos duermen, de acuchillarlos... Pero es que ya me sentía tan tan mal que agarré valor, les explique que esto es parte de mi trastorno de ansiedad, no es que de verdad lo fuera a hacer, etcétera, etcétera, les expliqué a como me salió y sí me miraron como asustados, ya después se pusieron crédulos porque siempre han pensado que no tengo nada, que sólo me lo invento para no emprender con mi vida, bueno a pesar de que sabía que al final iban a desconfiar, lo dije y sabes qué? después de eso, comenzo a invadirme la tranquilidad de poco a poco, o sea, no he dejado de tener pensamientos intrusivos pero admitirlos, contarlos se me ha vuelto una herramienta muy valiosa aunque no es la cura total, aclaro. Saludos.
@@lucyl147 tengo una duda “me dan ganas" osea no son pensamientos?
Debería preocuparme si mí hermano me dice que quiere matarme con solo 10 años?
(Es una pregunta sería)
Los pensamientos que tengo son aterradores ,y quizá solo estoy exagerando con el comportamiento de mí hermano pequeño, me asustan los humanos.
Hasta llegue a pensar que mis padres podrían matarme ,y cuando llegan los pensamientos quiero matarme ,pero no quiero que alguien me mate ,creo que solo estoy en una etapa paranoica .
@@zyanyahalliwellmccartney yo ya le conté pero no le dije todos los que he tenido son horribles y eso si siempre me plato que no será así aunque hoy y desde ayer estoy fatal
Creo que quienes estamos enfermos debemos cultivarnos sobre todos estos temas, es importante adquirir la confianza en que podemos aprender con ayuda, pero principalmente que en nosotros queda ese trabajo personal de mejorar si asi lo queremos... Para quienes tenemos la oportunidad de leer o escuchar y ver estos contenidos es muy importante no desenfocarnos de atender nuestras situaciones personales agradeciendo siempre la ayuda de quienes se han dedicado a abrir caminos de cura y nos regalan mejores expectativas de vida a los presentes y quienes tengan que ver con ello en el futuro
Hola, cómo estás?
Mi ansiedad durante en embarazo me llevo a tener pensamientos negativos , pero hace 4 meses que voy a misas de sanación , y soy débota de San expedito también. Y es impresionante como llega la oración , y mejore bastante.
Hace como 3 años había empezado a tener pensamientos intrusivos horribles que me hacían sentir muy mal. Pues se trataban de cosas negativas hacia mis seres queridos. De verdad no entiendo de dónde salían. Con algo de tiempo dejaron de aparecer pero ahora estoy empezando a tenerlos de nuevo; no tan intensos como antes, pero igual son algo desalentadores.
Me encantó el vídeo, empiezo desde ya a poner los tips en práctica y confío en que me funcionarán. Gracias!
Que tal te ha ido, estas mejor? Es que a mi me pasa algo parecido
@@anabelensanchez4548 Sí, estoy mucho mejor. Lo he ido superando bastante.
A veces uno que otro pero no les hago caso. He trabajado en ser más positiva; me ha funcionado bastante. Así apacigüé esos pensamientos
Holaa que tipo de pensamientos de pasaban me pasa lo mismo con mis seres queridos viene pensamientos no de hacer daño pero cosas desagradables como en doble sentido o dicen algo y mi mente piensa algo y estoy ya aburrido de esto me siento súper mal
Mi familia desde que soy chica me ha dicho que los psiquiatras y medicamentos son para gente que está loca, por eso nunca me anime mucho a decir como me sentía sobre mis problemas. Sentía que me iban a tachar de persona loca y me iban a meter en un hospital
Me han amenazado varías veces sobre eso cuando era más niña
Mis pensamientos intrusivos nunca se los conté a nadie porque me daban tanto asco y miedo que sentía que si se los decía a alguien me iban a ver como una persona rara o loca. Llego al punto donde tuve un ataque de despersonalización una vez.
Me diagnosticaron agorafobia, depresión y ansiedad. No fui al colegio presencial por muchos años, mucho antes de la pandemia.
Este año voy a intentar volver, siento más confianza en mi y me siento mejor mentalmente
Hola Dr mil gracias por toda la explicación y ánimo a todos lo que tenemos estos pensamientos. Nunca pasará nada malo Dios los bendiga
De verdad yo no le deseo a nadie lo q me esta pasando
En si yo estaba un dia tranquilo y se me vino a la mente¿Que pasa si hago esto? Y no se me ha logrado quitar de la cabeza
Llevo 1 mes de lucha contra los pensamientos intrusivos y es terrible
Algo me detono la ansiedad y no se que fue, hace años atras tenia pensamientos aun mas malos pero un dia en ni mente dije "ay ya, bye con estos pensamientos, ya, adios" lo repito muchas veces y lo olvido, ya no recuerdo que pensaba pero eran cosas malas. Cada vez que tengo un pensamiento malo (de los que aun tengo) pienso en eso, lo repito muchas veces y se me olvida. Años despues fui con una psicologa pero por fobia social y me dijo que eso era por los pensmientos intrusivos, me dijo que tenia que evadirlo cada vez que venia a mi mente y que de esa manera podia combatirlos. En conclusion, ya lo hacia desde antes pero lo habia olvidado cuando fui con ella lo volvi a recordar, como hice en las otras situaciones.
Tú te pareces a ella, me agradas.
Aparecen malos recuerdos, de momentos en los que me callé por no empeorar discusiones familiares, por ejemplo con mis padres. Tuve padres abusivos y me callaba por no hacerlos enojar. Ahora vuelven a aparecer, me critican todo el tiempo... En el mundo real ya se murieron, pero no los puedo sacar de mi cabeza... Hago terapia hace mucho, igual no los puedo quitar del todo, cada tanto vuelven... Gracias por el video.
Yo pase por el terremoto de México de 2017 y me genero un alto estrés post-traumatico, y eso me generó pensamientos intrusivos y vine a saber que se llama así cuando fui al psicólogo, esos pensamientos sentía que mi cuerpo temblaba, que todo al mi alrededor temblaba, y todos los días pensaba que iba a temblar otra vez, todo lo relacionaba con el terremoto y me sentía enferma y me generó mucha ansiedad, y dejé pasar 3 años viviendo así, hasta que supe que necesitaba ayuda psicológica
Wooow. Veo tantas personas con esta situación. Lo siento mucho que estén así, pero hay solución para todo problema. Lo principal, buscar y clamar a Dios . Se les recomiendan muchas cosas, pero lean la Palabra de Dios , no una ni dos veces, MUCHAS, hasta que esa Palabra penetre en tu mente y en tu corazón. Ella regenera tu mente de día en día. Y ese Dios de PAZ te librará de todo ataque. Mis oraciones por todos ustedes. DLBM. FUERZA, DIOS ES EL TODOPODEROSO Y NOS AMA TANTO, QUE SE SACRIFICÓ POR TI. BESOS Y ABRAZOS. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hay tantos Salmos preciosos en la Biblia que son oraciones que van dirigida al Padre. Haz de ellas tu oración. DLBM 🙏
Amén totalmente de acuerdo el mejor médico para sanar es Dios
Por años tuve pensamientos intrusivos: miedo a un secuestro, miedo a contagiarme de vih, miedo de ir a la cárcel. No tengan miedo, vayan a terapia, se puede superar.
Hola tomaste medicina??
Me siento estresada porque volvieron y según yo ya lo había superado, entonces volvere a practicarlo aunque me cause estrés que regresen y pensar que pueden regresar, gracias doctora!
También siento un fastidio grande y me está afectando, pero todos juntos podemos superar eso... Recuerda que esos pensamientos no te definen, aveces el pensamiento es traicionero y que aveces hasta el díablo los controla... Pero lo bueno de todo es que no cometemos ese acto de hacer el mal, así que... Ánimo y suerte con todo!
Gracias necesitaba este video, de todos los que vi es el mas sencillo y mejor explicado
Desde los 11 años me empezaron a llegar pensamientos raros como por ejemplo: "mueve tu pie 3 veces o algo malo va a pasar", "si no repites este movimiento tus papas morirán", también tengo pensamientos como que si no repito esta acción Dios me va a castigar matando a mis padres o cosas así, ayudenme que piensan ustedes? Que es?
Se llama trastorno obsesivo compulsivo. Averigua al respecto. Mejora con terapia.
@@laviniatitus2300 muchísimas gracias :( de verdad, pensaba que podría ser eso pero no estaba segura así que quise preguntar lo por acá, aun que se que no me pasará nada malo pero aún así me siento obligada a hacer estos rituales o si no me pasará algo o dios me hará algo malo, es horrible, muchas gracias u.u
@@user-ir9kt2rw2z de nada. Yo lo tengo desde que era chica. De algunos me pude deshacer y de otros no tanto. Tenés que pensar que no tienen lógica, no se puede morir alguien solo porque no repitas una acción o porque no te quedes en un número par en una cuenta. No tenemos ese poder (por suerte). Se le llama trastorno obsesivo compulsivo porque mediante una obsesión (que se mueran tus padres) ejerces una compulsión (mover el pie tres veces). Saludos y suerte.
@@laviniatitus2300 muchas gracias 🙏💕 buena suerte para ti (♥ω♥*)
@@laviniatitus2300 tengo una última pregunta... El trastorno obsesivo-compulsivo puede generar pensar mucho en una persona sin que quieras? Por ejemplo pienso mucho en mi ex pero no quiero pero no puedo evitarlo pero pasa, por que yo quiero estar con alguien más pero me pasa eso o con otras personas mas
Tengo pensamientos catastroficos, no de agredir a nadie, pero si esperar lo peor en todo (negativa en mis expectativas, trato de hacer ejercicios de respiracion y dejarlos pasar. A veces los increpo y me molesto por ellos. Ahora ando pasando una depresion + trastorno de ansiedad, despues de 2 semana he mejorado.
Yo me digo a mi misma "no le des energía".
A veces me pongo a llorar de tan fuertes que son y se vuelven más y más y me da miedo que sea esquizofrenia pero no escucho voces, solo son pensamientos muy extremos de forma negativa pero son cosas que definitivamente no quiero hacer y no sé si ir con un psicólogo de primer paso o irme directamente con un psiquiatra (es costoso todo y quiero que esté a mi alcance, pero ya no quiero estar así, está afectando hasta mi relación y mi vida en el mundo real solo por estar pensando 😢
Yo ya había tenido pensamientos negativos intrusivos, ya los había superado y viví una etapa de paz, y hoy en día, hace unos meses, volví a tenerlos.
Su video me ayudó mucho.
Gracias, doctora.
Hola, cómo estás?
Cómo estás
Muchas gracias, me ha resuelto la vida ( no irónico) llevo desde el año pasado con ansiedad y sin dormir bien, de verdad, muchas gracias
Hola Gabriel! Que bueno que te ayudó el vídeo. Saludos! ❤️
Hay Dios mio pensé q solo yo tenia este trauma para mi es tan difícil yo necesito desaugarme y sacar todo estos pensamientos sabes nunca imagine q esto me este pasando ami padezco de ansiedad es muy difícil en las noches se me viene un pensamientos tan feos y solo le pido a Dios q me ilumine mi mente solo el lo puede aser para mi es algo tan difícil q sola lo estoy cargando solo veo en mis dos hijos q es x eyos q estoy luchando para salir adelante con eyos😢😢😢😢
Yo hace como dos días casi 3 me imaginé a mi haciendo algo súper turbio con mi mamá y otros familiares, de verdad me a hecho muy mal esto, e intento ignorar y aceptar como he leído qué hay que hacer pero se me hace muy difícil, esto no se lo dire a ninguno de mi familia obviamente porque creerán que estoy loca, mi mamá quiere llevarme al psicólogo porque le comenté que había pensado cosas raras pero no que ella ni mi familia tenía que ver, porque no quiero que piense nada malo de mi, a pesar que me dijo que jamás me juzgaría, se que puede pensar algo malo, así que se lo contaré a la psicóloga a ver si me atrevo.., ojalá estar bien pronto…
es algo que puede pasar son pensamientos intrusivos y no los controlas son normales de que ocurren
me diagnosticaron ansiedad generalizada literalmente cuando todo va bien pienso cosas sin sentido sin ninguna prueba de que sean reales y me perturban porque son pensamientos que incomodan , me sorprende como puede perturbarte hasta en aspectos de tu sexualidad cuando no tienen sentido y pues vine aqui
Estoy llorando... Yo siempre he sabido que no soy yo el que piensa así, es mi cerebro el que produce esas cosas, sobre todo que soy bipolar. Me ha costado mucho vivir así, tengo que buscar ayuda. 😢
Yo los padezco por la depresión, la ansiedad y el estrés y encima soy muy pensativo, muy racional. Me ayudaron pastillas como fluoxetina pero no sé si soy capaz de eliminarlos sin medicación. Y son horribles.
"deja que los pájaros vuelen encima de tu cabeza pero no permitas que hagan nido en ella"
Me pasa todo el tiempo!! Y lo peor de todo que algunos se cumplen o coinsiden hace un tiempo me obsecione con un video del oriente en donde se cae el piso en una boda y la gran mayoria murio lo miraba sin parar no podia evitarlo 2 dias estuve asi hasta me levantaba en la madrugada para verlo y cuando tome la decision de evitarlo enseguida se cae el metro de la ciudad de Mexico imaginense como me senti!!! Algunas otras obseciones me han pasado y ocurren!!!
No te imaginas como me alivia ver esta clase de videos
Me siento identificada y mucho más tranquila
Hola, cómo estás?
Si x2 son tam estúpidos y som cosas que nunca van a pasar porque yo se que jamás lo haria
Hola, hace dos años hacia aca experimento estos pensamientos, sufro tanto de verdad, gracias or hacer estos videos, espero sanar y perdonanrme algun dia por este daño mental
3:09 crei que iba a decir "Si la respuesta es si, hazlo" XD
JAKKAKAJAJJAJAJAJJA
Tengo demasiados pensamientos ofensivos que se me vienen así de la nada, paso preocupada todo el día y quiero llorar porque me dan mucho miedo, hasta dolor de cabeza da:"v
Yo he tenido esos pensamientos intrusivos horribles y es horrible... le pido a Dios todos los dias que me saque eso y me libere. Lloro y me da mucha ansiedad, pero luego digo Tengo la mente de Cristo.
Ánimo! Lo superarás
Personalmente creo que cuando era más chica en algún momento tuve algún tipo de pensamiento sobre hacerle daño a alguien o a mi misma o entre otras cosas, pero eran pocos frecuentes y generalmente los olvidaba. Hoy en día, estoy volviendo a experimentar esas cosas otra vez pero en distinto enfoque, hace aprox 1 - 2 meses, no sé como explicarlo, pero ahora es más frecuente, es horrible para mi, pq se me vienen pensamientos asquerosos y horribles de cualquier persona o cosa, y no solo eso, si no que también se me vienen a la mente comentarios feos q no sería capaz de hacer. Esto me está consumiendo por dentro, creo que ya no tengo más solución, siento que nunca me voy a recuperar de esto y que es mi culpa, siento que soy una mala persona y me lo merezco. Tan solo me gustaría regresar el tiempo atrás, tan solo unos pocos meses para poder estar mejor, prefiero pasar cualquier otra cosa antes q esto, no sabén lo horrible que es, esto debería ser catalogado como una de las cosas más horribles q podrían llegar a pasar.
Que edad tienes. Da miedo lo se pero debes darte cuenta q hay mucho por hacer no te rindas tu puedes no te dejes dominar por tus pensamientos ni por tu mente todo es mental tu puedes amiga;3
Que edad tienes. Da miedo lo se pero debes darte cuenta q hay mucho por hacer no te rindas tu puedes no te dejes dominar por tus pensamientos ni por tu mente todo es mental tu puedes amiga;3
@@ElgatitodelacuriosidadCumplí 15 años en febrero. Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirme ese mensaje, de verdad cuándo lo leí sentí un cosquilleo de felicidad, muchas gracias en verdad por los consejos y por tu respuesta en sí.
Como vas??.. Espero que ya no tengas esos pensamientos
Aunque yo llevo así 2 años..
Esto me alivio mucho.MUCHAS GRACIAS ❤❤❤
Muy buenos consejos
No soy mis pensamientos negativos 👌👌
Cuando fui con mi psicóloga, todo iba bien hasta que me dijo no pensar x cosa y no he parado de pensar en eso y he pasado unos días horribles, son cosas que jamás he pensado hacer y que ni siquiera se me han pasado por la cabeza.
Mis pensamientos aparecen sin más y me generan una sensación de sufrimiento indescriptible. No puedo dejarlos ir. Me generan una sensación de ataque inminente y tiendo a la evitación y a pensar que es mentira. Al poco aparece otro y otro y así una angustia atroz
Doctora... al parecer eso le pasa a mi hija.... tiene muchos pensamientos relacionados con sexualidad. Tiene 12 años y no se si tenga que ver que sea por el inicio de adolescencia. Ve a algún familiar hombre siente que la tocan. O imagina a las personas teniendo relaciones. Vivo angustiada. Y ella también, llora porque se siente mal tener esos pensamientos clavados clavados en su menteComo puedo ayudarla 😭
Cómo te fue con eso. Si podrías comentarlo por favor
Muchas gracias por la información,me as quitado un gran peso de encima por años e tenido que lidiar con estos malos pensamientos y me sentía tan miserable pensando que yo era una persona mala por tener esos pensamientos no tan buenos que me hacían sentir mal ahora ya c que a varias personas nos pasa.
Estas técnicas también funciona para personas que tienen trastornos, lo digo porque tengo ansiedad deprevisa y estas técnicas sobre todo del minfulnes me funcionaron totalmente
Buenas, se que no soy el unico que pasa por esto pero creo que lo estoy superando poco a poco, solo ignoren por completo esos pensamientos y hagan cosas mejores, como la tarea, trabajaar, ejercitarse, etc, en mi caso eso que "pienso" no es un deseo real, yo se que realmente solo es para molesarme a mi mismo o incomodarme, pero se que en realidad en el fondo no hay ningun deseo malo contra la persona, en mi caso es mas contra mi mismo que contra el otro, solo analize eso y me tranquilaze, y me dije a mismo no seas ridículo, lo ignore y segui con mi vida
Llegue hasta aqui muy angustiada, solo decirte GRACIAS, pondre en practica tus consejos.
GRACIAS VOY PONER EN PRACTICA LO QUE ESTAS EXPLICANDO
Hoy 24 de julio mi hija de 18 tiene un pensamiento intruso la invite a caminar y de pronto se puso mal a llorar 😢 y dijo querer estar sola le dije déjalo que se vaya y dijo que no puede que no la deja yo como mamá dime como hago para ayudarle el 17 de agosto tiene una cita con psiquiatra pero quiero saber que es lo que debo hacer si debo llevarle al medico general y luego al psicólogo y al final al psiquiatra o como es como le ayudo me siento impotente pq no se como ayudarle quisiera yo sentir esos pensamientos y que ella se libere de eso
Yo sufro de trastorno de ansiedad generalizada, depresión y trastorno obsesivo compulsivo, y tras todo eso tengo muchos síntomas a nivel físico y mental a tal punto que me siento preocupado todo el tiempo de estar teniendo muchos pensamientos intrusivos negativos de toda clase Dios es horrible uno siente volverse loco de tanto pensar y me deprime y me crea angustia y ansiedad también. Voy a buscar ayuda profesional y si tengo que tomar medicamentos, los tomaré para mí bienestar. Busquemos ayuda amigos, la salud mental es importante atenderla , busquen un buen psicólogo, psicoterapeuta, psiquiatra u otra persona que les pueda ayudar con su salud mental porque ésto no se lo deseo a nadie es horrible y sobretodo buscar más a Dios y orar para que el señor no dé fortaleza mental y poder sentirnos mejor y tener una mejor calidad de vida y hacer nuestras vidas como cualquier otra persona. Dios lo bendiga a todos !
Yo ya no aguanto mas, me sucidare colgandome uno de estos dias, todos los dias pensamientos horribles me vienen ala cabeza mi mente no me para de torturar ya mi vida se volvio una mierda aveces siento que el universo solo me hizo existir para joderme
Te felicito por buscar ayuda profesional y querer salir adelante! gracias por compartir. saludos!
A mí también, ya me están llevando a un psicólogo ojalá me den pastillas para sanarme
@@juanarenas941 no amigo yo he estado orando y dios es bueno me esta pasando que soy 100 hetero y me llega esos pensamientos como al ser un toque homofo con los geys me da que empecé a pensar si yo fuera uno y tal y tal y me da asco y miedo porque soy 100 hetero y ya no puedo después ese me llega el de suicidarme por pensar eso como si por pensarlo lo fuera y no lo soy estoy harto no quiero suicidarme pero se que puedo
A mi lo que me estresa y en parte de da rabia, es que cuando estoy teniendo una conversacion con alguien y le estoy hablando de alguna experiencia o algo sucedido en cualquier lado de la nada mi mente es como hubieran pensamientos intermedios que no me dejan expresar mi idea y al final me expreso mal y no termino de concretar la explicación, así me pasa en las exposiciones, cuando estoy hablando de temas de la nada se me cruzan los cables y se me va la idea y dejo cosas sin decir que ya tenia claras. Me cuesta concentrarme en lo que hablo ;( pero a la vez siento que no soy así porque antes yo era super bueno explicando y exponiendo, siento que tiene solucion porque en el fondo creo que no es tan grave aunque aveces me cause ansiedad y dolores de cabeza, una ayudita suya psicologa no me vendria nada mal, saludos
Hola, cómo estás? Espero que mejor :(
@@galiazoemartinezhernandez Hola, muchas gracias por preocuparte
@@luispena5154 gracias, a penas estoy pasando por esto de los pensamientos intrusivos, me alegra saber que estás bien 🫶🏼
Doctora buen día por que estos pensamientos a veces tienen tematicas inmortales, o como de cosas horribles que una jamás haría pero la mente asocia cosas y te lleva a pesar que podrias nose ejemplo ser una pervertida o cosas que nunca has sido… pero se te mete a la cabeza o que podrias estar enferma y no saberlo porque los pensamientos tienen esta connotación tan extraña?
También tengo esa duda
Son pensamientos intrusivos, nosotros sabemos que no somos así (que es lo importante) pero nuestra mente nos quiere hacer creer que somos pervertidos, posibles psicópatas , etc y encima con situaciones imaginarias muy extrañas y pensmainrtos muy raros. Pero recalco que es solo nuestra mente
Lo mejor es pedir ayuda
@@estefanyhena3944 me da miedo pedir ayuda, ¿no hay algo que yo pueda hacer para vencer los pensamientos intrusivos?
@@uu-ej8hl Mindfulness, observar a los pensamientos tipo que estamos en un cine y estos pasan como pelicula. Ejercicio para soltar tensión. No queriéndolos botar de nuestra mente. Pero realmente es pedir ayuda.
Si los he experimentado, años atrás eran más presentes, Pensé q estaba loca o era una mala persona por tener esos pensamientos. Ya casi no me atormentan a menos q algo me cause ansiedad. Pero los enfrentó y me preguntó si es realmente lo q quiero y desaparecen.
👏🏻☺️
Gracias doctora sufro de toc de hacer daño desde pequeña , pero ahorita tengo ansiedad y el toc se hace más fuerte 😓bendiciones 🙏🏻
Exacto ! Yo imagínate .....que me gusta un chico o se me hace guapo y luego asi como si me imaginara que es mi papa y es muy raro eso osea no tengo problemas con mi papa lo quiero mucho y esas cosas p3ro me da cosa pensar eso
Me imagino según estar acostada con el chico que me gusta y luego me imagino que es mi papa y yo asi como wtf ya vasta !! 😔 me ayudas por favor ya llevo algunos meses
E tratado de olvidar y eso pero no puedo
Cosas similares me han pasado por la cabeza y me da un putero de asco y me siento tan enferma pero es intrusivo.
También a veces siento que elegir chicos con características (en cuanto a forma de ser, no físicas) similares a mi papá, era algo enfermo. Pero Freud dice que no y he visto e investigado que incluso los fetiches sexuales sanos, siempre fueron causados por alguna experiencia satisfactoria no sexual de cuando eramos muy chicos, por lo que es incluso "normal" que tengan que ver con tus padres como detalles en la ropa por ejemplo, ya que quedo en el inconsciente
@@zyanyahalliwellmccartney A mi me pasa lo mismo solo que soy hombre, desde luego se me hace muy raro y depravado, empezó de la nada el 24 de setiembre del 2022 y intenté evitarlo pero se hizo más grande los pensamientos, pero me siento mejor al saber que no soy el único que le pasa :)
@@jesusnazaret4221 siempre es bueno hablar para saber que no somos los únicos ni estamos "enfermos o locos" pero obvio que por miedo no es tema de conversación con gente cercana, así sean amigos muy queridos. Por eso amo UA-cam, para ser completamente sincera sobre cosas que jamás diría a algún conocido por muy querido que sea. (A mi me daba mucho asco que al pensar en los fetiches que tengo, se relacionarán en algo con mi padre y lo reprimía demasiado hasta que sin querer llegue a un video de una sexóloga en UA-cam y ella puso de ejemplo un fetiche suyo, posiblemente causado por alguna experiencia satisfactoria y completamente sana causada por su padre cuando era demasiado pequeña y realmente me relaje bastante)
También por experiencia personal te digo que cuando tengas algún pensamiento intrusivo e indeseado, solo lo dejes pasar, sin juzgar si es bueno o malo, no siempre somos lo que pensamos e intentar reprimirlo solo lo hace más grande.
Igual si te afecta demasiado lo mejor es buscar ayuda psicológica
@@zyanyahalliwellmccartney la verdad muchas gracias, La mente, lo mismo que hizo que el ser humano fuera a la luna, que hizo que a Einstein, Newton, Marie etc... fueran reconocidos, no está jodiendo a nosotros.
Increíble encontrar un video sobre esto!!! Siempre creí que era el único loco jaja buena información para meditar sobre el asunto cada vez que pase. Gracias!!!
Wow últimamente he tenido pensamientos tan turbios con personas de mi entorno e igualmente haciendo cosas malas, realmente pensé que estaba mal, pero ahora descubro que son instrusivos, gracias por el video
Ninguno ha tenido un comportamiento de que cada vez que leen un comentario tienen que suscribirse a ese canal como por curiosidad que tienen que va tener y no pueden dejar de pensar en qué subirá en el futuro
Gracias por los tips, me funcionaron muy bien
hola! que bueno que te funcionaron! me da gusto. saludos
A mi lo que me pasa es que tengo pensamientos intrusivos sexuales con miembros de mi familia o amigos nose como controlarlos y me ponen muy mal intento dejar la mente en blanco pero no siempre lo consigo que me recomiendas ?
me pasa igual
Vine por ayuda... a mi hija de 12 años le pasa lo mismo... estoy desesperada... quiero pensar que es por cambios hormonales debido a la adolescencia.
@@ayro2045 de hecho eso ocurre por la ansiedad y estrés
A mí me pasa con mi mamá, pienso que le voy hacer daño o así y eso es algo que me atemoriza muchísimo y por el mismo miedo me da miedo verla o así pero no se quita de verdad me da mucho miedo y lloro
@@ayro2045 realmente no se cual sea la causa pero pase por lo mismo a los 13 años y más allá de sentirme enferma y asquerosa de mi misma, nunca significaron nada
disculpen, alguno de usted tiene estos pensamiento y sienten que hasta de verdad hicieron eso pero en realidad no y se sienten peor pensado si de verdad paso o no? Es que no tengo a quien contarle o que hacer
ayuda
Tengo dudas, en un consejo mencionaste que es mejor ignorar el pensamiento intrusivo, pero en otro consejo mencionaste que es mejor absorberlo y resolverlo, cual consejo es mejor? Y si al absorber todos los pensamientos y no los resuelves todos te da más ansiedad?
Por lo que entendí son 2 formas diferentes de responder ante estos pensamientos.
La primera mas que ignorar es dejarlo ir, asi como vino, lo dejas ir y continuas con lo que estabas haciendo (la idea de nube es buena, ya que en meditaciones se visualizan los pensamientos como nubes que vienen y van).
La otra es que si son muy repetitivos esos pensamientos, tomarte un tiempo de calma donde te sientas seguro y permitir entender que es ese pensamiento, de donde viene. No intentar analizarlo muy por la lógica/razón , sino entender el relacionamiento de ti con esos pensamientos.
Y lo más importante me pareció eso de que no eres tus pensamientos, no hay que identificarse con ellos.
Espero haberte ayudado.
Salud!
Yo tengo un problema muy grande y es que sonara muy infantil pero derrepente así de la nada me pasa que pienso en qué si no hago tal acción moriré o alguna persona de mi familia morirá aunque yo no lo piense y me entra una ansiedad muy grande o cuando agarro algo filoso como si quisiera enterrarmelo o debería de enterrarmelo sin que yo quiera
Tengo algo particular y es que siempre en mi cabeza hay música, una canción o una melodía, muchas veces no me deja concentrar. Quisiera saber cómo puedo calmar eso
Bueno yo estoy pasando por una etapa asi actualmente debo admitir que es lo mas horrible que he experimentado y no quiero esas cosas en mi cabeza ya que nunca habia pasado por esto en mi vida ya que hace 4 meses yo empeze con ansiedad debido a una mala experiencia que tuve pero al inicio no sabia de que era ya que eran los sintomas como de taquicardia fuerte y temblores en todo el cuerpo una emorme sensacion de miedo a veces me sentia hasta con falta de aire pero bueno paso el tiempo y no mejoraba y empezo a empeorar cuando empezaron pensamientos horribles y desagradables cosas que eran totalmente opuestas a mi y que jamas diria o haria y llevo ya 2 meses lidiando con esas cosas y ha sido horrible mi dia a dia tanto que ni vida para mi es ya llevo un tiempo que voy con una psicologa pero ha sido duro todo esto incluso he terminado evitando cosas cotidianas en mi vida como salir a pasear, incluso convivir con gente tanto que ni en mi casa con mi familia quiero estar solo deseo que todo esto se valla de mi vida y me da miedo el hecho de que no se vallan ya que como dije son pensamientos desagradables y nunca me habia pasado esto hasta que empeze con la ansiedad y ya ni duermo y casi a cada rato me la paso tembloroso por la ansiedad o termino cayendo en crisis de ansiedad solo deseo que esto se valla de mi vida y veo en cierto modo que no soy el unico que batalla con esto
Es muy difícil créme que también lo vivo
Es como quisiera que Dios te cambiara eso pensamientos
@@Shiaraperez03hola cómo vas ? Lo has superado ?
La única manera para vencer eso es con la ayuda de Dios ❤️
Es normal tener pensamientos intensivos?? Una persona normal puede tener eso??
A mi me empezaron después de un periodo de estrés muy fuerte, antes era todo lo contrario siempre tenia pensamientos positivos, optimistas y sensaciones corporales agradables.
Ese periodo de estrés fue por problemas con dos hermanos narcisistas que me trataban de hacer la vida pesada inventando chismes con todo mundo y creándome problemas con los demás familiares.
Ami me pasó lo mismo después de la muerte de mi padre tan repentina y traumática para mi. Hablé con mi hermano de ello y él me calmo porque me contó que a él le pasaba lo mismo pero dejo de darle importancia y pensar que esos pensamientos no son el y no los identifica y se terminó yendo, entonces yo le hice caso y se me pasó, ahora han vuelto con más fuerza y entró el bucle
@@isabenitez7434 Se me han calmado o disminuido a niveles manejables dedicándome a los sueños que tenia antes de ese periodo de estrés, de repente parece que desaparecieron totalmente pero regresan cíclicamente y también haciendo contacto cero con ese par de narcisistas.
Ojala te mejores a mi me funciona tener la intención de sentirme como me gustaría sentirme y empujándome hacia mis sueños aunque no sienta ganas.
@@rafaelalvarezplacencia1190 De repente de un día para otro se me ha "ido" al menos no he entrado en bucle y no me ha dado ansiedad como estos días atrás. Me alegra saber que has mejorado.
Yo una cosa que me ha venido muy bien ha sido escribir, escribir cosas bonitas y positivas y leer muchas frases motivadoras y leer cada vez que podueda todo lo que he escrito y visualizarlo como me veré en un futuro. Es la primera vez que me pasa esto y me asusté muchísimo pero hoy, solo un día después de esta racha, puedo decir que se puede, aunque ellos están ahí intentando jodernos la vida pero nosotros somos más fuertes y eso es lo que hay que entrenar y convencer, de que somos más fuertes que ellos 💪
Y hacer el bien, aportar cada día que pase de tu vida un granito de arena en este mundo haciendo pequeñas cosas, la vida nos lo devolverá con cosas buenas.
Fuerza tu puedes 💪
@@isabenitez7434 En mi caso el error que cometía era tratar de eliminarlos, me concentraba y trataba de quitarlos y eso los hacia mas fuertes, hasta que compre un curso en linea de ansiedad fue cuando comprendí que debía dejarlos estar ahí y no involucrarme emocionalmente con ellos, aprendí a verlos en tercera persona y fue cuando disminuyeron, precisamente hoy es de los días que mas motivado me he sentido en muchos años, lo malo es que a veces no estamos de tan buen humor como para no hacerles caso y mas cuando has tenido un mal día, no doy por sentado que no van a regresar porque es frustrante cuando crees que ya se fueron y después regresan, mejor estar preparado que van a regresar pero ya sebes que tienes que hacer para que duren menos.
@@rafaelalvarezplacencia1190 Exacto, yo creo que esa es la clave, no darles importancia, aceptar que están ahí y que llegarán cuando ellos quieran pero viéndolos como tú dices en tercera persona, una vez sabiendo esto y sintiéndolo de verdad que esos pensamientos no eres tú entonces podremos vivir mejor, no sentirnos angustiados, ni mal con uno mismo por tener esos pensamientos porque ellos no somos nosotros, paranada nos identifica nuestra persona y ser. Es duro pero es solo aprender a vivir con esto que nos ha tocado y por lo que veo aquí somos muchos en este mundo algo que realmente me consuela saber que no soy la única con este problema
Tengo una duda, espero puedan ayudarme.
Siempre suelo tener pensamientos intrusivos, pero siento q son un poco mas fuertes. Son mas d un tipo "sexual" pero de un tipo sexual ENFERMIZO que tiene que ver con cosas horribles. Siento que esto esta relacionado con la etapa que estoy pasando (adolescencia) y pues ya saben, hormonas. Pero me causa una panico y ansiedad horrible cuandorecibo estimulos en mis "partes" al pensar en esto. Yo se que nunca cometeria cosas asi por mis principios, y creo q la reaccion q tengo es porque me estoy autosaboteando de alguna manera. Me encantaria buscar ayuda profesional..pero no se como explicarle esto a mis padres sin que piensen que estoy '"enferma'". :((
TOC SEXUAL GOOGLEALO
@@xior1411 Okis, gracias por la ayuda ;)
Me pasa lo mismo, justo ahora ando asi y no es nada bonito, es una sensacion horrible.
@@valentinacy206 Lo entiendo, intenta distraerte con algo.
Algo q me ayudo a dejar de sentirme tan mal esque una psicologa dijo : "no eres lo q piensas". muchooos factores pueden hacer q nuestro cerebro tenga estos pensamientos, pero no significa q tu necesariamente lo estas pensando de manera voluntaria, por eso se consideran intrusivos .
@@kiwiisrealyshy3068 Es muy dificil por que no se si lo que hayas pensado lo mismo, y peor que no haya sido con personas especificamente, solo quiero estar apartada de todo.
Yo en verano de 2018 tuve pensamientos extraños y lo curioso es que se sucedían uno tras otro. Una vez pensé que los objetos tenían vida y tenía una voz en mi cabeza que me decía “los objetos”, y estuve así como dos semanas, pensando en eso cada segundo.
Tengo que decir que padezco de estos pensamientos intrusivos a causa del trastorno que ella menciona,obsesivo compulsivo,lo comence a padecer hace un tiempo atras,venia con Imágenes y ahora despues de que me quede en pausa con mi tratamiento psicológico,me ha vuelto,ya llevo mas de 2 meses con el y son muchos pensamientos negativos,me causan mucha ansiedad,me dejan en un estado inestable,que solo pocos momentos del dia puedo estar con mi mente despejada,espero volver lo antes posible a terminar mi tratamiento.
Voy a decir mis pensamientos por si alguien tiene los mismos o me decís si estoy loca ya o no se
Aver, normalmente los más comunes que tengo es con cualquier cosa normal que vea, le empiezo a dar vueltas, como para que comemos, o para que respiramos, y entonces me pongo super mal por alguna razón extraña, no lo entiendo, si es lo más normal del mundo, también me pasa con dormir, andar, hablar, mirar, con el universo en si, el porque de las cosas, debería fijarme en cosas más triviales pero no puedo, sigo dándole vueltas a eso y me.pone muy mal,.cosas que en teoría deberían ser totalmente normales
Reza el santo rosario. Diario
Ahí te va mi experiencia
Con el santo rosario se te sale todo mal espíritu de tu cuerpo y mente.
Ponlo en práctica y verás que cuando bostezas se te sale algo del cuerpo o de la mente si esos malos espíritus se te metieron en la cabeza o en el cuerpo los puedes atormentar con el rosario como ellos te atormentan.
Quizás al principio sientas rechazo por el rosario por qué ese mal espíritu que se te metió en la mente va a luchar para no ser desalojado quizás sudes al dormir o tengas pesadillas por qué será ese mal espíritu que ya no soporta vivir en ti por rezar el rosario. Pero te darás cuenta que salen por qué vas a bostezar mucho o ganas de vomitar.
Pero ya no vuelvas a esas cosas malas por qué si no traerán otros espíritus peores y será más difícil la situación
Un poco de cierto esto, yo tenía mucha ansiedad que me daba ataques seguido y orando el miedo q me pasará algo a mi se me fue un poco pero me agarró en pesadillas feas luego seguí orando todos los días y desapareció las pesadillas pero ahora me agarra malos pensamientos y mi punto débil que es mi hijo cosas como si le va a pasar algo malo . Pero seguiré orando en el nombre del señor Jesús esto terminará.
No sabía de los pensamientos intrusivos hasta que le conté a una amiga una situación me estaba pasando y me tiró la data, siempre los había tenido pero pensé que era normal y que no pasaba nada, me hacían sentir mal pero no les hacía caso, en esta última ocasión manteniendo relaciones sexuales con mí pareja pensé que ella pensaba que yo era otra persona (una persona en específico con quién estoy teniendo inseguridades celos y dudas, cuáles nunca había tenido), no me gustan para nada y me cortaron todo el deseo, no tienen sentido además, me pone muy triste
Hola que chévere yo los evité y se hicieron fuertes pero con escribirlos y ver porque y con meditación párese que ya no me peleó aparecen pero les digo no son reales ojalá no me vuelva loco
Sii! Lo mejor es no evitarlos. Escribir y meditar son excelentes técnicas saludos 👏🏻✨☺️
@@draanamorales-psicologa como los escribiria si son muchos y El mio es suicida y me causa Mucha molestia
Como le hiciste
me encantó el video, lo voy a poner en práctica
👏🏻👏🏻
agradecida con este video.
🥰🫶🏻
1. Dejarlo ir
,2. En verdad quiero hacer esto?, practicar mindfulness
3. Aceptarlo
tengo pensamientos intrusivos desde febrero y me están consumiendo demasiado, a tal punto de pensar que me volví loca,no salgo con amigos, no puedo verme a un espejo, me agarre tanto odio porque pienso que soy un monstruo, no dejo de llorar queriendo volver a ser la persona normal que era el año pasado, ya acudí a un psicólogo pero nose si esta siendo de mucha ayuda.
Holaaa. Yo he tenido pensamientos intrusión, los cuales me han hecho sentir el peor ser humano. He estado con medicamentos por 6 meses, luego los dejé y falleció mi papá, han pasado 4 meses y he vuelto a tener esto. Me asusta estar desequilibrada emocionalmente ya que tengo una hija de 10 años y no quiero que me vuelva a ver mal
Los vídeos no te ayudarán en nada
Informarte sobre esto yuda mucho, escribirlo, pensar en los orígenes, ver testimonios de otros, y de profesionales con el tiempo aprendes a no pelear no resistir y ue la ansiedad disminuya, suerte
Hola, espero que estes mejor, han pasado unos meses de esto y quería contar una anécdota mía
Mis papas se separaron hace 5 años, luego fue la pandemia y fue ahí que me agarraron los pensamientos intrusivos. Me agarraron de esos súper fuertes y feos, cosas horribles, y no me dejaban dormir. Me encerré en mi habitación por como 3 años, solo jugando a la computadora con mis amigos de internet
Empecé terapia el año pasado y me ha ayudado mucho
Si solo estás tomando medicación sin terapia, por favor para y busca ayuda
Mi mamá está haciendo exactamente eso y está peor que nunca, solo que ella sufre de alcoholismo y depresión
Gracias los boy a practicar...😢❤
Me siento una terrible persona por incluso desear en la muerta de las personas que más quiero en la vida, y mientras más trato de evitar esos pensamientos, son más intensos y en verdad yo no quiero pensar en esas cosas
Es muy difícil compañera paso por lo mismo que tú pero tienes que orar escuchar música y leer
el viernes tengo cita con los psiquiatras y me gustaría plantearles algo importante sobre lo que he observado pero a veces llega el momento de la consulta y no puedo hacerlo...
Gracias doctora
Doctora Ana, muchas gracias por la explicacion, pero si mi pensamiento no es negativo y aparece de la nada sin que yo quiera pensar, de manera involuntaria, sobre todo cuando estoy solo. Tambien se concidera pensamiento intrusivo? Afortunadamente puedo cambiar el pensamiento como si fuera un reproductor musical. Pero aveces es molesto porque quiero estar en el presente cuando estoy solo y no en los pensamientos. Mientras hablo con personas esto nunca pasa.
me pasa lo mismo que a ti
Yo tengo pensamientos intrusivos desde niña acerca de la muerte, llegan de repente, hasta con personas que no conozco, aquellas que me cruzo en la calle, se manifiestan como: esta persona se va a morir, o ojalá se muera.... a veces siento que son producto del estrés, pero hay días en que no me siento estresada y solo llegan y me generan ansiedad, lo peor es que cuando me pasa con gente conocida, a veces se vuelve realidad, y siento culpabilidad, por ejemplo en este momento, mi sobrino empezó a tener fiebre y cuando lo vi así se me vino a la mente que iba a morir y hoy lleva 5 días hospitalizado y grave en una unidad de cuidado intensivo..... me ha pasado tantas veces que lo malo que pienso se hace realidad que tengo mucha ansiedad y culpabilidad. No sé qué hacer...
Buscar ayuda psicológica. Ya pasaron 5 meses, como esta tu sobrino? Espero que bien, sino mi más sentido pésame y no fue tu culpa en dado caso, imposible
Estoy aburrido de mis pensamientos intrusivos, me da rabia me enoja la clase de pensamientos de mierda que se me viene a la cabeza aveces me doy pequeños golpes a la cabeza porque me enoja pensar cosas que me desagradan... Yo reconozco que tengo problemas tengo trastorno obsesivo compulsivo, TLP y sufro ataques de ansiedad.
Estás medicada hago lo mismo😞
Gracias, es horrible eso, pensar en cosas, sobre todo porque me han hecho daño mucha gente y sobre pienso esas cosas mucho
Yo la verdad eh tenido muchos pensamientos intrusivos pero tengo uno muy recurrente que me da miedo porque. Se siente muy real y constante, aveces pienso en causarle terror a los políticos y criminales corruptos volverme un asesino serial de violadores y asesinos, me da miedo pensar en eso porque pienso que podria hacerlo un día, nadie va a leer esto pero espero no pase nunca ese pensamiento
Y como estás ahora?
Gracias!! Yo tengo a mi hija, tiene 18, que hace años padece estos pensamientos y no hay psico que pueda ayudarla, proximamente estaremos viendo a un psiquiatra. No me agrada la idea de la medicacion, pero si le ayuda a vivir mejor, que asi sea. Lo sufre muchisimo, y yo mas que tratar de acompañarla más no se que hacer. Me gustaria saber si la medicacion funciona. Gracias a tod@s!!
Una pregunta , cuando uno va a meditar tiene que estar pensando o dejar la mente en blanco?
Pensar en algo en específico y concentrarte totalmente en ello, un ejemplo, puede ser tu propia respiración, ya que tener la mente en blanco digamos que es imposible, ya que la función de la mente es siempre estar pensando en algo, espero te sirva de algo mi comentario:')
Tengo algo que funciona muy bien concentrate en pensar en Hormigon Armado ya que es algo muy neutro. Jaja si repito la palabra en mi mente me es casi imposible imaginar otra cosa.
Es inevitable no pensar, pero trata de no anclarte a esos pensamientos, solo imagina que son como nubes, vienen y van. Con muchísima práctica y años lograras dejar la mente en blanco
Pensamientos intrusivo también es tipo cuando tenés que salir algún lado y pensar me pueden secuestrar, robar?.
Quedé con miedo de cosas que pase y esos pensamientos mucho no me dejan avanzar con mi vida me da miedo de salir sola por qué me pasen cosas así 😔.
Se que tengo que estar con psicóloga estaba pero en febrero la dejé para hacer el ingreso de la universidad que me fue mal y ahora está muy ocupada 😓 y para pagarme uno privado no trabajo 😪