Postul Intermitent: Ghid Practic pentru Sănătate și Pierdere în Greutate
Вставка
- Опубліковано 22 лип 2024
- ✨ Te ajutăm să restabilești echilibrul tiroidian 🌿, să reduci inflamația 🔥, eliminând minim 10 kilograme 📉 și să-ți refaci energia la birou⚡, prin curățarea microbiomului intestinal 🧫, în doar 3 luni
🗓️. Programează o ședință de 60 de minute 1:1 pe Zoom 📞: form.jotform.com/241003106754040
V-ați întrebat vreodată cum ar putea o simplă schimbare a rutinei alimentare să vă transforme sănătatea și să vă ajute să scăpați de kilogramele în plus? Astăzi, vom dezvălui un secret bine păstrat care vine direct din paginile unei cărți bestseller ce a cucerit milioane de cititori. 📚 #SecreteDeSănătate #PierdereÎnGreutate
Vom explora conceptul captivant al postului intermitent și vă vom arăta cum această metodă, inspirată dintr-o carte fascinantă, poate să vă transforme viața. 🔄 #PostIntermitent #TransformarePersonală
Vom dezvălui principiile de bază ale postului intermitent, metodele variate de a-l implementa și beneficiile uimitoare pe care le puteți obține. 🍽️ #Sănătate #EchilibruAlimentar
Dacă sunteți pregătiți să descoperiți secretele care au cucerit cititorii din întreaga lume, nu ezitați să urmăriți acest videoclip și să vă abonați la canalul nostru pentru a afla mai multe despre cum postul intermitent poate aduce un plus de sănătate și vitalitate în viața voastră. 💪 #VideoclipNou #DescoperireaSănătății
Vă mulțumim pentru vizionare! 👀
Surse
Cartea Fast. Feast. Repeat: tinyurl.com/2jtt7ezn
* Benedict AL. Fasting. Medical Review of Reviews. 1918;24:80-7.
* Wilhelmi de Toledo F, Grundler F, Bergouignan A, Drinda S, Michalsen A. Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects. Ruscica M, ed. PLOS ONE. 2019;14(1):e0209353.
* Michalsen A, Li C. Fasting therapy for treating and preventing disease - Current state of evidence. Forsch Komplementarmed. 2013;20(6):444-453.
* Johnstone AM. Fasting - The ultimate diet? Obes Rev. 2007;8(3):211-222.
* Finnell JS, Saul BC, Goldhamer AC, Myers TR. Is fasting safe? A chart review of adverse events during medically supervised, water-only fasting. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2018;18(1):67.
* Michalsen A, Hoffmann B, Moebus S, Bäcker M, Langhorst J, Dobos GJ. Incorporation of fasting therapy in an integrative medicine ward: evaluation of outcome, safety, and effects on lifestyle adherence in a large prospective cohort study. J Altern Complement Med. 2005;11(4):601-7.
* Wilhelmi De Toledo F, Buchinger A, Burggrabe H, et al. Fasting therapy - An expert panel update of the 2002 consensus guidelines. Forsch Komplementarmed. 2013;20(6):434-443.
* Myers T, Goldhamer A. Clinical fasting. Sonoma Medicine (Summer 2017):25-8.
Timestamps
00:00 INTRO
01:21 CEL MAI MARE STUDIU DESPRE POST
06:08 CÂND VINE VORBA DE PIERDEREA DE GRĂSIME, POSTUL BATE DIETA CU SIGURANȚĂ.
08:56 BENEFICIILE POSTULUI MERG MULT DINCOLO DE PIERDEREA ÎN GREUTATE.
11:48 EXISTĂ O SERIE DE MODURI DIFERITE DE A ÎNCEPE POSTUL.
15:00 EXISTĂ CÂTEVA LUCRURI PE CARE TREBUIE SĂ LE EVITAȚI DACĂ VREȚI SĂ ȚINEȚI UN POST "CURAT".
17:37 PENTRU A CULEGE CELE MAI MARI RECOMPENSE, SCHIMBAȚI-VĂ DIN CÂND ÎN CÂND STILUL DE POST.
20:32 POSTUL VĂ POATE AJUTA SĂ ÎNCEPEȚI SĂ MÂNCAȚI SĂNĂTOS.
23:05 REZUMAT
✨ Te ajutăm să restabilești echilibrul tiroidian 🌿, să reduci inflamația 🔥, eliminând minim 10 kilograme 📉 și să-ți refaci energia la birou⚡, prin curățarea microbiomului intestinal 🧫, în doar 3 luni
🗓. Programează o ședință de 60 de minute 1:1 pe Zoom 📞: form.jotform.com/241003106754040
Învățăm, învățăm, repetam.... Un mare mulțumesc, va spun!
Cu mult drag!
Multumimm Multumimm Multumimm cu dragoste iubire și recunostinta pt tot ce faceți pt noi.
Cu mult drag🤗
Mulțumesc!
Cu mult drag☺️!
Mulțumesc foarte frumos ❤
Cu mult drag☺️!
Cum facem cu cafeaua ? Este buna ,tare mult o iubesc ❤❤mulțumesc pentru informațiile valoroase care ni le dați 😊😊
Cu drag!😊 Despre consumul de cafea aveți aici un scurt material: tinyurl.com/3b86hvc5
Full109 %, 👍
👌
Mulțumim pentru informații și ne puteți spune care sunt ceaiurile simple?
Ceaiurile simple, în contextul postului intermitent, se referă la ceaiuri naturale care nu conțin aditivi sau îndulcitori adăugați. Acestea pot include ceaiurile din plante, cum ar fi menta sau ghimbir. Consumul acestor ceaiuri este recomandat în timpul postului intermitent, deoarece nu conțin calorii sau substanțe care pot perturba starea de post și pot contribui la menținerea obiectivelor de sănătate și de control al greutății.