Odprężająca Joga Po Pracy

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @edzia1796
    @edzia1796 2 роки тому +5

    Jejku, po tej jodze wieczorem moja buzia wygląda promiennie, lepiej niż w ciągu dnia, jak po masażu twarzy ;) Czuję się też cudownie na całym ciele i umyśle :) Dziękuję Gosiu 😘

  • @kmro85
    @kmro85 2 роки тому +1

    Super praktyka lekka przyjemna i mega odprężająca, super na mnie zadziałała po ciężkim stresującym dniu w pracy, Gosiu dziękuję

  • @spiritual_place7382
    @spiritual_place7382 Рік тому +1

    Dziękuję! Potrzebowałam tego po ciężkim dniu w szkole ❤

  • @karolinam193
    @karolinam193 Рік тому +1

    cudowna praktyka! :) dziękuję Gosiu!

  • @AgataP1221
    @AgataP1221 3 роки тому +3

    Byłam taka zmęczona po pracy że nie chciało mi się nic robić, ale zmusiłam się do poćwiczenia i teraz czuję się jakby mi ktoś ładowarkę podłączył :)

  • @BizneszUsmiechemMichaMuraszko
    @BizneszUsmiechemMichaMuraszko 5 років тому +1

    Rozpocząłem dzień tą praktyką...rewelacja ... polecam w każdy dzień o każdej porze...

  • @kingakozubek5484
    @kingakozubek5484 5 років тому +1

    Ta praktyka to miód dla zmęczonego ciała przed wskoczeniem do łóżka 💛

  • @Julietitka
    @Julietitka 2 роки тому

    Uwielbiam Twoj glos który niesamowicie koi i uspokaja myśli 🧎‍♀️💆‍♀️

  • @marianadwyczawska535
    @marianadwyczawska535 6 років тому +2

    Dziękuję Gosiu za dobrą praktykę na wieczór i serdecznie pozdrawiam

  • @martakopacz6870
    @martakopacz6870 4 роки тому

    Witaj Gosiu, na wstępie dziękuję Ci bardzo za to że tworzysz tę stronę. Dzięki tobie zrobiłam pierwsze ćwiczenie, do dzisiaj pamiętam jak się chwialam na wszystkie strony 😄
    Od tamtego dnia wszystko się zmieniło, w trzy lata pozbyłam się wszystkich dolegliwości z kręgosłupem, a to był główny powód zwrócenia się w stronę jogi, schudłam co najmniej 10 kg, chociaż to trudno ocenić przy pięknie zbudowanych na nowo mięśniach, a co najważniejsze mentalnie jestem znowu po 30 a nie tak jak wskazuje metryka po 40.
    Ale to nie wszystko, zmieniło się moje życie. I za to dziękuję Ci najbardziej. Za nowe Życie 😍
    Przepraszam że dopiero teraz... ale zapomniałam dodać że wcześniej byłam cholerną egoistką 😉

  • @PaniZuzka
    @PaniZuzka 5 років тому +4

    Dziękuję, że stworzyłaś takie miejsce na UA-cam, do którego chętnie powracam kiedy czuję, że czas na praktykę. Namaste

  • @gryMoniki
    @gryMoniki 4 роки тому +2

    moja ulubiona praktyka

  • @justlub8443
    @justlub8443 4 роки тому

    Po pierwszym dniu w nowej pracy i długiej przerwie w praktykowaniu jogi te 15 minut uważam za najlepsze co mnie dziś spotkało. Piękna i uspokajająca praktyka na zakończenie dnia. Dziękuję 🙂

  • @Yavanna03
    @Yavanna03 Рік тому

    dziękuję Gosiu. kocham Cię

  • @magdalenanowak7760
    @magdalenanowak7760 Рік тому

    Małgosiu, to jest to. Mam 67 lat i tego mi trzeba, spokoju Twojego głosu i spokojnych ćwiczeń. Dzięki.

  • @w_zielonym
    @w_zielonym 6 років тому +2

    Jak zwykle idealnie trafiłaś z tematem. Po całym dniu pracy w ogrodzie świetnie jest z tobą poćwiczyć i się zrelaksować 🌿

  • @kingakilijanek7611
    @kingakilijanek7611 6 років тому +3

    Gosiu uwielbiam Twoje zajęcia . Za te szczególnie dziękuje , bo przydają się po nerwowym dniu . Masz łagodny i dobry głos , jeszcze te widoki . No bajka po prostu

  • @EdieWonder
    @EdieWonder 6 років тому +4

    Jak zawsze praktyka spadła mi z nieba

  • @AnnaWrzos
    @AnnaWrzos 5 років тому +2

    Jesteś wspaniała Gosiu! Idealna praktyka po ciężkim dniu w pracy. Teraz mogę iść spać! Namaste

  • @iwonaiwoszka8314
    @iwonaiwoszka8314 3 роки тому +1

    Małgosiu, cudowna praktyka .Jak balsam po ciężkiej pracy 🙏

  • @MartaPomykaa
    @MartaPomykaa 5 років тому +2

    Gosiu, rewelacja! Po całym tygodniu pracy przy biurku właśnie tego mi trzeba. Żałuję, że dopiero teraz znalazłam tą praktykę. Będę ją teraz na pewno robić częściej. Dzięjuję!

  • @dorotam3286
    @dorotam3286 4 роки тому +1

    Namaste Gosiu:)
    Jestem cudownie odprężona, dziękuję bardzo za spokojna praktykę w tak pięknym miejscu.
    Całuski posyła Dosia.

  • @martaklima4741
    @martaklima4741 4 роки тому +8

    Sam Twój głos, Gosiu, uspokaja i relaksuje! 😍 Ćwiczenia bardzo pomocne, uwielbiam Twoje filmiki, chociaż trafiłam na nie dopiero niedawno ❤

  • @Grandziarz1994
    @Grandziarz1994 4 роки тому

    Zrobilem te praktyke PRZED praca i nic mi sie nie stalo. Cale zycie z wariatami!

  • @Chocoag
    @Chocoag 2 роки тому +1

    podziałała!

  • @TheWodautleniona
    @TheWodautleniona 5 років тому +1

    To chyba moja ulubiona praktyka. Dziękuję Gosiu.

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому +1

      Cieszę się, gdy piszecie mi, która praktyka jest tą ulubioną :) ❤

    • @joanka7
      @joanka7 5 років тому

      To również jedna z moich ulubionych :)

  • @igatyczynska
    @igatyczynska 6 років тому +3

    Droga Gosiu praktyka jest wspaniała, uspokaja i cudownie odpręża😍przepiękny krajobraz, Twoja uśmiechnięta, szczęśliwa buzia bezcenne🙏

  • @sylwiasadowska1635
    @sylwiasadowska1635 6 років тому +18

    Super pomysł na praktykę i rewelacyjny zestaw ćwiczeń! Same moje ulubione 😉. A za Twoimi plecami - w pierwszej chwili pomyślałam, że to fototapeta 😉.

  • @Mycha0605
    @Mycha0605 6 років тому +1

    Sceneria za Twoimi plecami zapiera dech w piersiach! Aż chce się wziąć głęboki wdech i nie, nie zamykać oczu🤭 Będę ją wykonywać, czasami także przed snem, bo dobrze się po niej czuję. Dziękuję!🙂

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  6 років тому

      Ahaha, Joasiu no tak, po co zamykać tutaj oczy 🤭💚

  • @mariettamielcarek9428
    @mariettamielcarek9428 3 роки тому +4

    Dziękuję Gosiu za tę praktykę, niezwykle skuteczna! Trzymaj się ciepło

  • @lucynap.9122
    @lucynap.9122 6 років тому +2

    Super ćwiczenia z piękną osobą, w otoczeniu przepięknej natury. Czego chcieć więcej? Ano, wiecej filmów z Gosią!😉 Bardzo dziękuję Gosiu.💙

  • @marlenagk5799
    @marlenagk5799 6 років тому +13

    Za 1,5 h kończę pracę, jestem zmęczona, spięta i właśnie się zastanawiałam jaką praktykę wykonać sobie po pracy. A tu proszę.... Wyskoczyło mi powiadomienie o nowym filmiku 😁. Gosiu nie wiedziałam, że potrafisz też czytać w myślach 😋💙 Brakowało mi właśnie takiej krótkiej odprężającej praktyki do wykonania między pracą a domowymi obowiązkami po powrocie do domu. Super 💙💙💙

  • @mariasalamon-betlej5875
    @mariasalamon-betlej5875 3 роки тому

    Cudowna praktyka I prowadzaca🙏

  • @annam.9501
    @annam.9501 6 років тому +2

    Jejku Gosiu jesteś niesamowita! Zupełnie jakbyś potrafiła czytać w myślach :D dokładnie takiej relaksującej jogi było mi trzeba

  • @mala_wielka_podroz
    @mala_wielka_podroz 2 роки тому

    Gosiu cudowna praktyka! Po długim czasie jogi z Tobą dopiero ją odkryłam! Oby wiecej takich! DZIĘKUJĘ! ❤

  • @joannakalinowska3228
    @joannakalinowska3228 4 роки тому +1

    Wspaniale się sprawdza jako przerwa w pracy. :)

  • @detektywmonk8100
    @detektywmonk8100 6 років тому +2

    Złożyłam u szefa swego petycje,o udostępnienie w firmie cichego kąta na jogę,w celu poćwiczenie z Gosią/czytaj Ty/.Szef wypalił -ze my żadnej Gosi nie zatrudniamy!Mylił się. Jesteś Gosiu mentalnie zatrudniona.
    Można ,można...mieć spoko Szefa i Ciebie przewodniczkę .
    Dziękuje .

  • @detektywmonk8100
    @detektywmonk8100 6 років тому +1

    No i całe „zło”z pracy zostało na macie.....super.

  • @nataliarucka
    @nataliarucka 6 років тому +1

    Wspaniała praktyka! Testowałam po całym dniu pracy i to było istne wybawienie dla mojego ciała i umysłu 😍

  • @aleksandramezydo9513
    @aleksandramezydo9513 6 років тому +1

    To będzie idealne rozpoczęcie weekendu! Przyznam, że coraz częściej praktykuje sobie sama ale jak jest nowy filmik to cieszę się jak dziecko!

  • @iskjos
    @iskjos 4 роки тому

    Jest już milion komentarzy, ale dorzucę się jeszcze ze swoim - DZIĘKUJĘ! Widoki, zestaw(y) ćwiczeń, dźwięk (i głos

  • @suncarolla
    @suncarolla 6 років тому

    Jest 33 minuty po północy, synek Kazik śpi, a ja właśnie skończyłam tę praktykę i czuję się duuużo lepiej niż przed jej zrobieniem a dodatkowo zakochałam się w tym podkładzie muzycznym i teraz będę chorować żeby go znależć! Dziękuję i dobranoc :)

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  6 років тому

      Wow, podziwiam! Ja to zaraz jak Anulek idzie spać, sama się kładę :) A utwór to Dreamers Escape (na epidemicsound.com), także nie choruj :)

    • @suncarolla
      @suncarolla 6 років тому

      @@MagorzataMostowska ja jestem Gosiu z tak zwanych "nocnych marków" i ostatnio wcześniej jak o pólnocy to się nie kladę, a często sporo poźniej :p Rano odsypiamy z Kazikiem (jego pierwsza drzemka po tym jak mąż wyjdzie do pracy). Ach dziękuję Ci pięknie, uratowałaś mnie z męczarni, mam tę melodię w głowie non stop!

  • @katarzyna15
    @katarzyna15 4 роки тому

    Uwielbiam tę praktykę. Kiedy nie wiem co wybrać albo jak mi się w ogóle nie chce ćwiczyć to wiem, że dziś będzie odprężająca joga po pracy z Gosią:) Zawsze czuje się po niej mega zrelaksowana. Dziękuję Gosiu za wszystko co robisz. Jesteś cudowną osobą.

  • @magorzatarottau2388
    @magorzatarottau2388 3 роки тому

    Małgosiu cały czas wracam do tego filmiku,uwielbiam go. Twój głos tak odpręża,że plus te ćwiczenia to jest to cudowne wyciszenie i relax . Dziękuję Ci za to ogromnie i pozdrawiam 😁💪❤

  • @st.stankiewicz4330
    @st.stankiewicz4330 6 років тому +2

    Tego mi było trzeba. :) Idealna praktyka na jesienne i zimowe wieczory po pracy. Pozdrawiam :)

  • @epepatravelblog7596
    @epepatravelblog7596 6 років тому +2

    Cudowne! Jeszcze żadna praktyka nie sprawiła, że tak poprawił mi się humor. Życie jest piękne! :D

  • @barbarazuba
    @barbarazuba 6 років тому +2

    Wróciłam zmęczona po całym tyg pracy... a tu Gosia dodaje taki film❤️ dziękuję 💚💚💚

  • @esteracz4763
    @esteracz4763 3 роки тому

    niesamowicie relaksujące po ciężkim, siedzącym dniu… ogromnie Ci dziękuje za każdy filmik ♥️🙏🏻

  • @dominikalubiecisze
    @dominikalubiecisze 6 років тому +2

    Miałam zrobić wczoraj po pracy ale padłam :) zrobiłam dziś rano i też jest super, porozciągałam się bo zwykle budzę się trochę ,,sztywna''. Jedynie mój brzuch na wdechu się nie powiększa, raczej w drugą stronę. Pozdrawiam serdecznie :)

  • @monikaszaja9677
    @monikaszaja9677 3 роки тому

    Po pracy jest super odprężająca, dziękuję :)

  • @zytazdun5341
    @zytazdun5341 4 роки тому

    Wspaniała, odprężająca Joga...po prostu Chce się Żyć !:) Dziękuję- ma Pani wspaniały kojący i relaksujący głos :)

  • @igatyczynska
    @igatyczynska 6 років тому +2

    Już się nie mogę doczekać😊dziś wypróbuję i zaraz napiszę choć na pewno będzie to cudowna praktyka jak wszystkie od Ciebie Gosiu🤗🤗🤗

  • @iwonapliszka258
    @iwonapliszka258 6 років тому +82

    Paniu Małgosiu czy mogłaby Pani zrobić kiedyś praktykę przed nauką? Taką na skupienie i koncentracje ;D Chyba, że już jest jakaś podobna, aj przegapiłam ;c

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  6 років тому +22

      Mogę zrobić coś takiego dedykowanego, a póki co na pewno przyda się joga na równowagę - dająca super skupienie :)

    • @revolutionismayname6078
      @revolutionismayname6078 4 роки тому +1

      Ooo TAK!

  • @magdajanuszko1295
    @magdajanuszko1295 6 років тому +1

    Pierwszy raz ćwiczyłam jogę i szczerze mówiąc teraz czuję się 100 razy lepiej niż 15 minut temu. To jest genialne

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  6 років тому +1

      Jak się cieszę! Pierwszy i mam nadzieję nie ostatni :)

  • @joanwi1987
    @joanwi1987 3 місяці тому

    Bardzo przyjemna 😊

  • @maselko34
    @maselko34 6 років тому +2

    Rewelacja,pracuje jako nauczycielka A więc w mojej pracy zdarza się stres i po powrocie z niej jestem zmęczona
    Także świetna praktyka 😘😘

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  6 років тому +1

      Podziwiam Paulino, to z pewnością bardzo wyczerpująca praca. Cieszę się, że znajdujesz czas, aby się odstresować ❤

    • @maselko34
      @maselko34 6 років тому +1

      Dziękuję 😘
      pozdrawiam serdecznie Ciebie i twoją małą księżniczkę 💗💗

  • @magorzatalis9994
    @magorzatalis9994 6 років тому +1

    Gosia nie powiedziałabym, że parę takich ruchów potrafi tak cudownie odprężyć :) czuję się świetnie !

  • @mariasalamon-betlej5875
    @mariasalamon-betlej5875 3 роки тому

    Jestes cudowna 🙏

  • @barbaragessner4328
    @barbaragessner4328 6 років тому +1

    Gosiu 😍 super 🙏 jestem już z Tobą rok i nadal mnie inspirujesz dziękuję ❤

  • @marzenaadamczyk5020
    @marzenaadamczyk5020 6 років тому +3

    Uwielbiam! Uwielbiam! Uwielbiam!
    Joga z Małgosią zawsze świetna:):):)

  • @paulaszpinda5272
    @paulaszpinda5272 9 місяців тому

    Super spokojna praktyka.

  • @magorzatadudziak6488
    @magorzatadudziak6488 4 роки тому

    Proszę więcej takich filmików typowo rozluzniajacych po pracy przy komputerze przez cały dzień. Ta praktyka świetna. Pozdrawiam

  • @michaskowronek2839
    @michaskowronek2839 5 років тому

    Ta joga odprężyła mnie na 85-90% Dziękuję serdecznie!!! ;)

  • @agatasaacinska324
    @agatasaacinska324 4 роки тому +1

    Wspaniała praktyka! Czuję się świetnie, dziękuję! 💕

  • @karolinakorocinska6378
    @karolinakorocinska6378 5 років тому +1

    Cudowna praktyka, dziekuje Gosiu ❤️

  • @martag8842
    @martag8842 6 років тому +1

    Cudowna praktyka Gosiu 😍😘 tego mi było trzeba dziś, w pierwszy dzień miesiączki. 🤗

  • @piotrkobielus6156
    @piotrkobielus6156 3 роки тому +1

    Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest

  • @olgasadkowska2680
    @olgasadkowska2680 6 років тому +1

    Ale mega!!! akurat przyda się odprężająca przerwa w nauce

  • @PAMkicia
    @PAMkicia 6 років тому +2

    Małgosiu, właśnie na ten impuls czekałam 😍😍😍 leżę po pracy, pod kocykiem i czekam na przypływ energii, aby spotkać się z Tobą na macie i proszę, przyszło jak piorun z nieba 😛😝😜😂😍😍

  • @olaiprync1813
    @olaiprync1813 6 років тому +1

    Baaaaaardzo lubię💜💜💜💜 wielkie dzięki ☺

  • @bozenagruszczynska5817
    @bozenagruszczynska5817 6 років тому +1

    Gosieńka czasami mam wrażenie, że czytasz w myślach, po ciężkim tygodniu praktyka w samo sedno 😉🤗 cudownie, tak mi dobrze 💞💗💖🙏

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  6 років тому

      Ja po prostu robię takie praktyki, jakich sama bym sobie życzyła i jakich potrzebuje moje ciało - bo tak naprawdę wszyscy mamy bardzo podobne potrzeby :) 💗

  • @agnieszka27
    @agnieszka27 6 років тому +4

    Gosiu jestem już po praktyce :) jest cudna

  • @julitajohan6835
    @julitajohan6835 4 роки тому

    Jeszcze przed chwilą wszystko mnie bolało. Po tej praktyce mogę ze spokojem iść spać :)

  • @zuza7490
    @zuza7490 4 роки тому

    Tego mi było trzeba! Dzięki Gosia!

  • @mariasalamon-betlej5875
    @mariasalamon-betlej5875 3 роки тому +1

    Kocham❤️

  • @martak625
    @martak625 4 роки тому

    Dziekuje za ta spokojna praktyke :)

  • @kamilawrzesinska6376
    @kamilawrzesinska6376 6 років тому +1

    💗💗💗 Dziękuję Kochana! Piękna praktyka!

  • @michalinabraszka7796
    @michalinabraszka7796 4 роки тому +1

    Świetnie uspokaja po całym dniu ❤️

  • @bogusiadre6866
    @bogusiadre6866 6 років тому +5

    Już nie mogę się doczekać 😍😍😍

  • @agnieszkawisniewska8775
    @agnieszkawisniewska8775 6 років тому +1

    To bylo baaaardzo przyjemne :) Dziekuje

  • @reniarenia7542
    @reniarenia7542 2 роки тому +1

    Praktycznie w każdej praktyce jogi z Panią, jestem na maxa zrelaksowana, ciągle ziewam i od razu idę spać. Dzięki Pani mam spokojny umysł i rozluźnione ciało po całym ciężkim dniu. Dziękuję 😊

  • @mariasalamon-betlej5875
    @mariasalamon-betlej5875 3 роки тому

    Cudowna praktyka ❤️

  • @nataliahadysz5811
    @nataliahadysz5811 6 років тому +2

    Świetna praktyka, Będę do niej wracać

  • @magorzataduda860
    @magorzataduda860 5 років тому

    Rewelacyjna praktyka!😍
    Wielkie dzięki🙏

  • @malgorzataduda4766
    @malgorzataduda4766 4 роки тому

    Dziękuję ❤️

  • @magorzatawarsiewicz8360
    @magorzatawarsiewicz8360 5 років тому

    uwielbiam z Panią ćwiczyć :)

  • @jolantajura7020
    @jolantajura7020 6 років тому +1

    A właśnie się zastanawiałem czy będzie dzisiaj coś nowego😉

  • @redsunny6678
    @redsunny6678 6 років тому +1

    po takim dniu jak dziś, akurat to było mi potrzebne :)

  • @j.s.687
    @j.s.687 6 років тому +1

    cudownie! Czekam💛

  • @agnieszkaagnieszka2706
    @agnieszkaagnieszka2706 6 років тому +1

    Alpy....? Cudownie jak zawsze!

  • @Emilia-fq6dp
    @Emilia-fq6dp 4 роки тому

    Cudowna praktyka 😍

  • @maggiesle1926
    @maggiesle1926 3 роки тому

    Cudowna ❤️

  • @marikakostrzewska2111
    @marikakostrzewska2111 4 роки тому

    ❤️❤️❤️ wspaniałe uczucie po!

  • @magda.lelicka
    @magda.lelicka 3 роки тому

    Cudowna! ❤️

  • @annakowalska4642
    @annakowalska4642 6 років тому +3

    Jak zwykle super

  • @i_am_michalina_8258
    @i_am_michalina_8258 6 років тому

    Dziękuje 💚

  • @katarzynabaszczuk9766
    @katarzynabaszczuk9766 6 років тому +2

    Super praktyka :) koi nerwy ! Namaste ;)

  • @mariasalamon-betlej5875
    @mariasalamon-betlej5875 3 роки тому

    Cudna❤️

  • @kingazajac7861
    @kingazajac7861 5 років тому

    Cudna praktyka :)

  • @kasiakasia7154
    @kasiakasia7154 6 років тому +1

    Wspaniała sceneria ;)