Les Bienfaits de l'Ashwagandha pour le Stress, le Sommeil et la Performance Athlétique
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- Опубліковано 25 гру 2024
- L'ashwagandha peut aider pour la gestion du stress, l'anxiété, l'amélioration de la qualité du sommeil et même les performances athlétiques.
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Aujourd'hui, nous explorons les multiples bienfaits de l'ashwagandha, une plante aux multiples vertus pour la gestion du stress, l'anxiété, l'amélioration de la qualité du sommeil et même les performances athlétiques.
Dans cette vidéo, nous expliquerons comment l'ashwagandha peut aider à réduire le stress et favoriser la perte de poids grâce à ses propriétés anxiolytiques. Nous discuterons également de ses bienfaits pour améliorer la qualité du sommeil, soulignant que contrairement aux traitements conventionnels, l'ashwagandha ne crée pas de dépendance et n'a pas d'effets secondaires indésirables. De plus, nous aborderons les effets positifs de l'ashwagandha sur la force musculaire et l'endurance, en nous appuyant sur des études scientifiques.
Nous fournirons des conseils sur le dosage recommandé de l'ashwagandha et les précautions à prendre avant de se supplémenter, notamment pour les femmes enceintes, les personnes diabétiques, celles souffrant de maladies auto-immunes ou de problèmes thyroïdiens, et celles prenant des médicaments.
En résumé, l'ashwagandha est une plante adaptogène aux multiples bienfaits, pouvant aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et augmenter la performance athlétique. N'hésitez pas à consulter votre médecin avant de commencer toute supplémentation.
Découvrez comment l'ashwagandha peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de performance. Pour plus d'informations, visitez le site de Nutri&Co et profitez des offres du moment : c3po.link/Qkqj...
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#Ashwagandha #Stress #Sommeil #PerformanceAthlétique #Nutri&Co #ComplémentsAlimentaires #Bienêtre
Références :
pubmed.ncbi.nl...
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Bonjour Alexandre,
Tout d'abord, un grand merci pour cette chaîne de qualité, comme toujours.
Petite question : serait-il possible dans une vidéo de connaître les différents exercices sportifs que tu pratiques sur 1 journée, voire 1 semaine ? Merci d'avance ! 🙂
Je pratique la musculation ,j ai 59 ans et sa quelques mois que je l utilise et sa marche pour la récupération,le sommeil car gros soucis de ce côté là,et c est de la ksmb66 , dosé a 600mg ,et sa fait 7 ans que j ai repris la musculation et sa été une grande aide, très bonne journée....
Onatera le pot vert 😅
Vidéo qui tombe à pic !
Merci Alex, tu es au top 👌
Merci bcp pour les informations
Une chaine de qualité
Merci cette vidéo tombe à pic. Je viens de suivre une introduction à l’ayurvedique. Très intéressant et bien développé🙏🏻Je connais la rhodiola et celle-ci s’est avérée très efficace pour booster le moral
J'en consomme depuis deux mois et depuis je dors comme un bébé , me sens beaucoup plus détendu en journée et j'ai remarqué également une augmentation légère de la force a l'entraînement
Merci pour les informations !
L'ashwagandha 🙌 >>
La rodhiola serait un bon sujet de vidéo
Bonjour, comment faire 2 prises séparées de 300mg lorsque le conditionnement des gélules que vous proposez sur votre boutique en ligne est dosé à 600mg ? Merci
quel est le moment idéal pour en prendre ? le matin, le soir ? pendant ou en dehors des repas ? et par combien de prise ?
le matin pour les personnes que l’ashwagandha stimule, ou le soir pour les personnes qui recherchent un effet relaxant et sur le sommeil.
Est-ce qu'on est sûr de la reel qualité de leurs whey? Car il y a eu beaucoup de grosses déception ces derniers mois
leur whey est top, l'analyse qualité et composition est disponible sur leur site
@@OlympFit oui metaux lourds biologie mais comment etre sur que les taux de protéines sont ce qui est annoncé au vue de tout les scandales récents ? Car en faite vous donnez des informations qu ont retrouve sur leurs site mais vous répondez a côté
@@aghawa1dans ce cas le mieux est de manger que du solide et ne pas prendre de whey pour votre dosage journalier de protéines comme ça vous êtes sûr de la qualité
@@aghawa1 j'ai contacté Nutri&Co, ils vont rajouter l'analyse du taux de protéine sur leur site 😉😉👍👍
@@OlympFit très bien
Bonjour
Ça me fait penser au gaba...
Les gélules, c'est toujours de l'arnaque : 20,90€ pour 36 grammes.
A ce prix-là, tu as 500g de poudre : même si tu n'aimes pas le goût, un gélulier, sera vite rentabilisé.
Merci, mais où trouver de la poudre ksm-66?
Je ressens les effets j'en prends 4 gr par jours