日本沖繩島人攝入牛磺酸最高、壽命最長

[@junlingli4916]

谢谢章愽士

[@guoyanshi8390]

谢谢章博士的论文受益非浅❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🧧🧧🧧

[@TXVI-fg4zx]

内容依据正规医学论文，受益受教。👍

[@lgarden4554]

章博士您好，这里说到一天吃1-3克牛磺酸，另外也看到您在另外一个视频您说您每天只補充1000毫克，另再從飲食中補充一些。请问一天吃多少剂量的牛磺酸补充剂比较好？如一天分2，3次吃的话，每次补充多少剂量为佳，另外牛磺酸对脂肪肝也有益处对吧，感谢

[@章博士說長壽]

目前沒有明確的進食劑量。 Bryan Johnson每天吃 3,000 mg 牛磺酸。

[@lgarden4554]

感谢

[@TXVI-fg4zx]

👍👍👍

[@johndai3236]

谢谢你！

[@lawlesslinny9837]

牛磺酸用食物补还是保健品补？ 现在的牛磺酸大都是复合产品， 含有维生素C, B6 , B12 有没有必要一起补？

[@luswtin1125]

可以買到純牛磺酸阿

[@1110-d3r]

🎉🎉🎉❤❤❤

[@keith1273]

早一两月前 在美国召开的世界癌症病会议 有研究机构指牛黄酸增加得肠癌的几率 在动物实验中已得到证实 。人体实验还在进行。 章博士 你对此有何看法？

[@章博士說長壽]

會議通訊沒有經過專家嚴的格評判和審查。等他們把研究結果正式發表，了解研究細節後才能形成我的看法。一般來說，動物實驗往往用很大的劑量。任何補充劑，劑量過高難免不會產生副作用。其次，小鼠和人不一樣。人類頭號疾病時心血管疾病，然而，小鼠很少有心臟病。它們得癌症的機率非常高。大部分小鼠死亡時，是由於體內的癌症太多的原因。另外，一直以來，我對使用補充劑持謹慎態度，能夠用食物補充就盡量避免使用補充劑。

[@alexlee1711]

这里混淆了两个基本概念，即健康=寿命长。从章博士的讲解中，牛璜酸补充可以提高心脏、肌肉的能力，有利于身体活动和适应能力提高，即健康状态的改善，这些效果与GH相一致，也加速了人体老化速度，即衰老会加快。

[@rocketman7291]

健康不一定等於壽命長
不健康一定壽命不長
適量就好

[@yt-ne5kn]

沖繩基地附近都被污染了，長壽是真的嗎🤔

[@散仙-v9s]

猫也需要喂牛黄酸，没见过猫早死

[@iszero6703]

健康和长寿虽然是两个概念，但却不是反义词，你把他俩对立起来就错了

[@jmzhang5915]

请教博士，服用牛磺酸镁是否可牛磺酸和镁双补？有心脏传导阻滞的是否可以服用牛磺酸镁？

[@章博士說長壽]

請联系您的医生或其他专业合格医疗服务提供者，听从医生和专业人士的意见和建议。謝謝🙏

[@obsdyne]

怎麼吃法？一天吃幾克？

[@章博士說長壽]

目前還沒有建立人體每天需要補充多少牛磺酸，才能有效的抗衰老。因此，只能依靠臨床研究中常用的方法，用猴子的有效劑量(每天每公斤體重 250 毫克）x0.324，來計算牛磺酸人體等效劑量。也就是每天每公斤體重81毫克。

[@rickyida971]

正

[@MariakueihwaHuang]

請問牛磺酸要買什麼牌子的膠囊，謝謝博士

[@fool9111z]

亚马逊上有卖，allmax 400g 19 加元，canadian protein 454g 9.99 加9元运费

[@1314520cxza]

蝦皮就一堆了 我自己買500g一袋台幣約200多

[@bencyber8595]

. Okinawa 😮
.

[@jianiao96]

请教 85岁心衰老人，可以补充牛磺酸 吗，一天多少剂量比较合适？多谢

[@章博士說長壽]

抱歉。请咨询你的医生。

[@kk-zh6yn]

SAFA

[@lihongxu9475]

特别啰嗦

[@jianiao96]

大家都希望越详细越好，你不喜欢请离开