Prepare saladas deliciosas e completas com 3 ideias de molhos diferentes
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- siga-me no instagram: www.instagram....
alguns utensílios e suplementos que utilizo: veganandcolors...
1. Salada de macarrão nutritiva com molho cremoso vegano
para imprimir a receita, clique aqui: veganandcolors....
Molho
• ½ xícara de castanhas de caju torradas ou cruas inteiras ou quebradas demolhadas por 4 horas
• 1 dente de alho
• ½ pimentão vermelho pequeno
• ½ colher de chá de sal
• ½ xícara de água (use a mesma xícara que mediu as castanhas)
Base da salada
• 150 gramas de macarrão
• 1 xícara de feijão branco ou grão-de-bico cozido
• 150 gramas de tomates cereja
• ½ pepino japonês
• 1 pimentão amarelo pequeno
• ½ xícara de repolho roxo cortado em cubos pequenos
• salsinha a gosto
2. Salada de milheto/painço com molho de pasta de amendoim
Molho
• ¼ de xícara de pasta de amendoim
• 2 colheres de sopa de molho de soja (shoyou)
• 1 colher de sopa de melado/melaço
• 1 colher de chá de vinagre
• água até a consistência desejada (usei aprox. ¼ de xícara)
Base da salada
• 1 xícara de milheto/painço (pode substituir por quinoa)
• 2 xícaras de repolho roxo cortado em tiras finas
• 1 pimentão vermelho pequeno cortado em tiras finas
• 1 cenoura grande cortada em tiras finas
• Salsinha à gosto
• 2-4 colheres de sopa de sementes de abóbora ou girassol ou gergelim
3. Salada de abóbora rúcula com abóbora e beterraba assada
Molho
• ¼ de xícara (60 ml) de azeite de oliva
• 2 colheres de sopa de melado/melaço
• 2 colheres de chá de mostarda
• 1 colher de sopa de vinagre
• ½ colher de chá de sal
Base
• 2 xícaras de abóbora cortada em cubos pequenos
• 2-3 beterrabas cortadas em cubos pequenos
• 1 maço grande de rúcula
• 1 xícara de grão-de-bico cozido
• 2 colheres de sementes de girassol
mais receitas de saladas
1. • APRENDA A FAZER SALADA...
2. • FAÇA HOJE: SALADAS NUT...
barras de café da manhã ou lanchinho saudáveis: • Café da manhã / lanchi...
ideias de lanchinho: • 10 SNACKS SAUDÁVEIS V...
receita de bolo de chocolate sem ovos ou leite, perfeito: • MUITO FÁCIL / BOLOS VE...
.....................................................................................................................
contato (somente para colaborações e patrocínios): anaeisermann@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSICS IKSON: / ikson
soundcloud.com....
MUSICS by Epidemic: www.epidemicso...
Salada é prato principal, sim! Essa segunda foi tenta fazer com cuscuz, acho que vai fica gosto também.
ANA adoro essas saladas.
Água na boca 🤤
Ana do céu, fiz a salada de macarrão, que maravilha, fica deliciosa! Muito obrigada por estar sempre compartilhando suas receitas. É até um estímulo pra quem tá começando na alimentação mais saudável. Um abraço!
Receita linda gostosa e saborosa. Não utilizo o macarrãona na minha alimentação no lugar do macarrão vou colocar grãos de bico sem o feijão.
Mega criativa suas receitas, parabéns!!!🤗
Saladas otimas
Não tem como não gostar de suas receitas tão praticas e subistanciosas amo saladas irei fazer todad elas ! O molho agridoce é tudo de bom meu esposo vai amar . Ana Deus continue abençoando a tua estrada ❗💕
Meu Deus,q lindas saladas! Vou tentar
Ana, suas receitas são as melhores! Comprei milheto outro dia e estava sem saber como utilizar. Agora já sei direitinho o que fazer com ele. Parabéns! Deus te abençoe!
Queria a querida da Ana aqui em casa por uns dias pra cozinhar essas delícias e me inspirar ainda mais, conversar sobre veganismo. Quem mais??
Adorei as receitas! Esse molho de amendoim promete. Beijos, Mayara!
amei ate compartilhei com minha amiga e vou fazer
Amei essas saladas. Não sou vegana , mas amo suas receitas e o modo como vc ensina. Deus lhe abençoe.😘😘😘👏👏👏
Gostei muito. Até mais.!!
Essas saladas me deixam com água na boca! São divinas!👏👏👏
Vou fazer 😋😋😋😋
Adorei Ana !!! ;-)
Eu amo o seu canal!
Fiz a última receita e em vez de grão de bico coloquei ervilha, e o molho fiz sem melado. Ficou muito bom, recomendo
Essa salada de macarrão pra mim é uma refeição completa😍😋
Muita grata pois irei fazer religiosamente essas saladas para meu almoço da semana que vem. Seus pratos são muito inspiradores e gostosos também.
Amei!!! 💙🙏🏻
Oi Ana....como eu trabalho a noite e gosto demais de saladas, adieu suas divas.
Obrigada!
Suas receitas são maravilhosas, estou sempre fazendo apesar de não ser vegana ...
Eu adoro todas as tuas receitas são maravilhosa obrigada por compartilhar tantas coisas boas bjossss 😘❤❤
Adorei! vou fazer!
Acabei de descobrir seu canal e está foi a primeira receita que vi. Gostei muito!
Eu não tinha ideia de que essa abóbora poderia se comer com a casca. Esse vídeo além de receitas maravilhosas me rendeu informação nova. Delícia! 😊🙌 Obrigada! 🙏🙌❤️
basicamente tudo pode se comer com casca hahaha é meio cultural essa ideia de descascar as coisas
não tem faca na naturezaaa
Amo esse tipo de salada, sempre faço...amei os molhos!!!! hummmm! Sim, saladas são pratos principais... pra mim é!!! Vc dá show nessas receitas!!!
Eu acho que você já tinha ensinado esse molho de mostarda agridoce, eu faço desde então e amo!
Oi Ana boa noite amiga super joinha amo tudo que vc faz ,parabéns .saladas top.Bjs
Ana você é maravilhosa e suas receitas , sem comentários ......divinas
Amei muito , irei fazer o molho de pasta de amendoim 🥜 , achei bem diferente.
Parabéns.
Boa tarde, tds deliciosas, com certeza vou fazer ,gosto de tds os ingredientes
Só nao tenho costume de usar o melado
AMO ESSAS SALADAS COMPLETAS!!
Dá pra fazer um creme de "queijo" incrível com painço, feijão branco e inhame
olá, pode ensinar como fazer esse creme de queijo?
@@meireluce7187 , claro. Fiz tudo a olho, não sei te precisar as quantidades exatas, mas basicamente, cozinhei o painço e o feijão branco depois de ter os deixado de molho. O inhame eu já tinha cozido, usei duas unidades, que coloquei no mixer com umas três colheres de painço e uma de feijão branco. Acrescentei bastante azeite de oliva, cebola em pó, pimenta-do-reino, menos de uma colher de chá de vinagre de maçã, sal e água. Bati tudo. Corrigi o sal. Já ficou um gosto incrível de queijo característico do próprio painço. Depois acrescentei um pouco de levedura nutricional, que é opcional, só p realçar um pouco mais o sabor.
@@stellaqs muito obrigada! Vou experimentar!
Ana amo suas receitas!! você é maravilhosa!!❤️
Receitas maravilhosas 🥰
Amo seus videos e receitas..agradecida.
sensacional! meu canal de receitas favorito!
Oi querida, voce pode me dizer se milheto eo mesmo que cuscuz.Obrigada
Vc é surpreendente. Gratidão 😋😍😘
Amo salada
Receitas maravilhosas e cheias de sabor. Amo
😋😊
Ótimas opções para o verão ☀️🤩
Adorei as idéias, mais algumas na minha lista! Obrigada ❤
Amo tanto suas receitas 😍
Ana, faz umas opções de ceias natalinas pra nós, pfv. 😘
Amo salada e cm certeza vou fz! Obrigada 😘
Receitas maravilhosas
Nossa, amei, fantásticas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽.
Que Maravilha Ana adoro suas sugestões
Adoro os seus vídeos 😍
Eu ouço: 'Yesterday there was sun and there was rain...'
Eu lembro da Ana!
Amei!!! 👏👏👏👏
simplesmente maravilhosa💋💘❤
Adoro suas receitas! Gostaria de saber se os molhos pra salada pode ser guardado na geladeira depois de pronto, por quanto tempo? Gratidão
Y
Amooooo 💕 tudooo 😙
Que maravilha!!❤
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Estas saladas pode ser congelada ou guardadas na geladeiras por quantos tempo, digo pq pensei em separar em porções para a semana
😋😋😋😋😋😋😋
Por qual outro ingrediente as castanhas podem ser substituídas na 1a receita?
Castanhas são fontes de proteína, então podem ser substituídas pelo tofu, por alguma leguminosa ou por sementes de linhaça ou chia. Se for pra substituir a gordura, você pode usar novamente as sementes de linhaça ou chia ou gergelim
Posso usar amaranto no lugar do mileto?
Pode substituir o milheto por cuscuz?
🥰
Quem for alérgica a castanhas de caju? Grata
😍
Meu bem, o que posso colocar no lugar do pimentão não posso consumir pimentão
Acho pode colocar tomate, cebola, coentro ou qualquer tempero pra substituir o sabor. E como ele ajuda a dar uma cor, podes colocar colorau, cenoura ou beterraba
🌱💚
👏👏👏👏👏💋🌷
Hum delicia
pode ser o vinagre de maçã para fazer o molho??
Vou fazer ! Delícia !
O que é milheto?
Painço
Que delícia!!!!
Delicia!,
Jesus está Voltando, morram para o mundo e venham viver na presença dEle, garanto que melhor coisa não há!!❤️🙏
Salada é prato principal, sim! Essa segunda foi tenta fazer com cuscuz, acho que vai fica gosto também.