Дорожкин Иван Как сохранить колени в Джиу Джитсу

Если вы хотите, чтобы канал стал еще лучше, поддержите наш канал - Карта СБЕР - 2202206328733733 на имя Ирины Б. Это нам поможет делать еще больше качественного контента.
---
Хотите знать больше о джиу-джитсу и грэпплинге и получать непрерывный поток информации на эту тему 24 часа в сутки - ищите нас в ВК (BJJ FREAKS), а так же подпишитесь на наши сайты:
bjjheroes.ru/
bjjfreaks.ru/
bjjschool.online/
jiujitsu.moscow/

[@tukrazanur]

Наконец-то хоть кто-то начал об этом говорить, это очень важная тема, важнотсть ее осознаешь только когда уже получаешь травму)

[@АртемБольшой-п6г]

Комплекс закончил весь за 22 мин,9 сек

[@АртемБольшой-п6г]

Сколько раз в неделю практиковать эти упражнения, подходами или все последовательно по одному делать для ноо и так далее?

[@АндрейСмирнов-м1щ]

Дыхание Бро что с ним ?

[@Kwartal1]

Спасибо!