당뇨에도 좋을까? [참외] 이야기 | 당뇨와 음식 시리즈 21편
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- Опубліковано 24 вер 2024
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박사님 답글주셔서 감사합니다ㅡ🤗🤗
당뇨인에게 유익한 정보 잘 보고 있습니다
500만 당뇨인들의 당뇨완치를 응원합니다
껍질... 먹어본적이 없는데....
저는 참외랑 토마토 좋아해요 과일이라기보다는 채소라고할수있죵 야채
사과는 별로 안좋아해욥
일물 전체식..
모든. 과일에서
꼭지랑 사과씨만 빼고
가능한 껍질째 먹으려
하고있어요
사과ㆍ감ㆍ참외 ㆍ배~
껍질째 먹음
더 아삭하고 맛있던걸요
키위랑 수박껍질은 아직
엄두 못 내고 있지만요
하루에 몇개 이하로 먹어야하는지를 알려주셔야져...
걱정되신다면 1개 이하로만 드시고요. 다른 간식을 안 먹는다면 2개도 괜찮습니다. ^^
저는 껍질째 먹는데 씨는 긁어내고 먹어요 덜 달게 ㅎㅎ
저두유 ㅠ
야나두!
저는 껍질째 먹고 있어요 생각보다 먹을만해요 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 과일이 너무 당분이 많아서 당뇨인은 조심하셔야해요 ㅡ
참외의 GI지수는 50으로 비교적 낮은 것에 속하는데요. 반개 정도 드시는건 괜찮다고 봅니다. 식후에 바로 먹기보다는 식간에 드셔보세요. 과일이나 복합탄수화물은 드실때 가장 중요한점은 양이라는걸 기억해주세요. :)
성주 참외 화이팅~!!
당뇨스쿨이 있어 안심하며 먹네여~
신장 질환 환자는 먹지말라는 정보도
있어서 헷갈리지않아 좋습니다^^!!
늘 감사합니다^^