저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠. 그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요. 1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.
나는 40년 커피사랑으로 살아서 역류성식도염으로 고생하다가 우연히 원장님 채널을 발견하고 커피를 끊었어요 너무 감사해요 🎉🎉🎉 이젠 채소과일식을해서 뱃살 빼는데 노력해야겠어요 실천은 너무 어렵네요 감사하고 또감사해요 요즘같은 자본주의시대에 원장님처럼 올바른 방송을 한다는게 얼마나 감사하고 고마운지 너무 좋아요 더많은사람이 봤으면 좋겠어요~~감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
원장님 당뇨환자인데 이제는 과일 먹고 당뇨때문에 받지않고 생과일채소먹고 소화때문에 가끔식 고통이였는데 이제는 걱정하지않아요 오전 공복시간에 양배추나 생과일채소먹고 레몬쥬수 하루에 2잔먹고 변 이 바가지로 해요. 외식하고나며 큰바가지로 변을 봅니다 요즘시대에 정말 영웅이십니다 감사드립니다
콜레스트렐은 간에서 생성됨으로 육류를 먹을때 올라간다고 들었어요 사실 육류는 살아가는데 고기 한조각정도만 섭취 해도 된다네요 식물성 단백질이 건강을 치해줄듯요 콩 과일 견과류 2주 3주 한달 그리고 십년 이십년 식생활변화 응원합니다 조승우님 그리고 류은경님 것 보게 됩니다
저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠.
그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요.
1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.
2주정도 저는 햇는데 키로수가 꼼짝도 안해요
왜그럴까요?
나는 40년 커피사랑으로 살아서 역류성식도염으로 고생하다가 우연히 원장님 채널을 발견하고 커피를 끊었어요 너무 감사해요 🎉🎉🎉
이젠 채소과일식을해서 뱃살 빼는데 노력해야겠어요
실천은 너무 어렵네요
감사하고 또감사해요
요즘같은 자본주의시대에 원장님처럼 올바른 방송을 한다는게 얼마나 감사하고 고마운지 너무 좋아요 더많은사람이 봤으면 좋겠어요~~감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
진심어린 애국자이시네요^^돈벌려고 머니끝만큼도 돈독오르고 비양심인 인간들이널려있는데요!조승우박사님처럼 진리를제데로아시고 양심적이고 좋은사람들이 많아 이 지구가 돌아가는거겠죠!!!
다 옳은 말씀이세요. 약사님 가르쳐 주신것 계속 실천하고 있어요. 건강한 삶을 살게 되어 항상 감사합니다. ❤
참 좋은 영상 매번 감사드립니다.
다 옳으신말씀입니다😊
존경합니다 고맙습니다
존경합니다 감사합니다
조승우한약사님말씀이 맞아요.고맙습니다
전 당뇨환자인되요.아침 공복에 과일을 먹고 했는데 혈당이안올라가요.저도깜짝놀랍죠. 지금현제 까쥬스 먹은지 8개월째입니다.이젠 남들이 보고 깜착놀라지요.요요없이 8키로빠졌어요.예전에는 왠만한 다이어트 거의다해봐죠.
앞으로도 꾸준히 할것입니다.중요한것은 흔들 리지.안고 본인의 의지로 함깨 해야합니다.그러면반드시 좋은결과가 나타난니다.함깨 화이팅합시다~~
유익한 내용 감사합니다😊😊😊
조승우한약사님..
3개월 까쥬스먹고~
레몬물 먹어서 13k
감량하고 발톱무좀도
씻은듯이 나아졌어요!!
20년 다이어트~
별별걸 다 먹었는데
역시 야채와과일이
정답이더라구요^^
항상 조승우한약사님
승승장구 하세요!!^^
헉 발톱 무좀도요?살도 많이 빠졌네요 대박
키로수가 2주정도하면 내려가나요?
아니면 1달은해야 하나요?
저는 2주햇는데 키로수가 꼼짝도 안하는데 왜그럴까요?
어떤방법으로 까 주스드셨나요?
아침 점심 저녁 드시는 방법 알려주시면 감사요.
레몬은 어떻해 드셨는지요?
@@myoungokjang2074 어떻게
좋은정보 너무감사합니다 ❤
좋은 말씀 해주셔서 정말 감사드립니다 ㅡ❤❤❤❤
귀에 쏙쏙 들어오는 진솔한 강의 감사드립니다~~^^
저는 원장님 말씀대로 매일아침 채과식 원물로 우걱우걱 씹어먹고 있습니다.
세상에서 가장 맛있는 음식이 돼 버렸어요.ㅎㅎ
고맙습니다
원장님 당뇨환자인데 이제는 과일 먹고 당뇨때문에 받지않고 생과일채소먹고 소화때문에 가끔식
고통이였는데 이제는 걱정하지않아요
오전 공복시간에
양배추나 생과일채소먹고 레몬쥬수 하루에 2잔먹고 변
이 바가지로 해요.
외식하고나며 큰바가지로 변을 봅니다
요즘시대에 정말 영웅이십니다
감사드립니다
가끔씩. 원장님 영상 ㅂ
우리 아들도 제가 채소과일식 착즙해 냉동해 보내 줍니다.멀리 있어
저도 그렇게 합니다. 씨앗즙까지 보냈습니다
제가 고지혈증LDL206으로 나왓습니다 총콜레스테를 수치가316이나왓습니다 ㆍ뭘어찌해야될지 왜이리됏는지걱정입니다ᆢ저는59세여성입니다 근력운동하고있는데 고기단백질마니먹으라해서 소고기 자주먹고 고기 마니먹엇어요 삼계탕도자주먹고과일도마니먹고 군것질마니햇죠 물론밥도잘먹고요 이래서그럴까요 지방간까지왓네요 ᆢ야채과일씩한다면 체질이바뀔까요
야채과일씩 하시구요
식사사이 간식 드시지 마시구. 간헐적단식 하심 떨어져요
조원장님 까쥬스. 만들어 드셔보세요
콜레스트렐은 간에서 생성됨으로 육류를 먹을때 올라간다고 들었어요 사실 육류는 살아가는데 고기 한조각정도만 섭취 해도 된다네요
식물성 단백질이 건강을 치해줄듯요
콩 과일 견과류
2주 3주 한달 그리고 십년 이십년
식생활변화 응원합니다
조승우님 그리고 류은경님 것 보게 됩니다
레몬 드셔야합니다
커피끊겠습니다.
감사합니다
와 너무 좋아요!!! 저 목포 안가도 되는 군요 >...< 위치가 어디에요???
부산 송도라고 댓글에 있던데요 위치 알면 가보고 싶네요
인천 송도 에요 ㅋ
한의원에서 생 것 먹으면 안된다고 착즙 먹지 마라 하는데 어떡하나요?
작심삼일을 극복하는영상
사과알레르기가 있어요.사과대신 대체할수있는 과일은 뭔가요?
너무 살이 찌고 싶은데 넘살이 오르지 않네요 ~~무얼 먹어야 하는걸까요
저는 같이 안먹습니다
여름만되는 간지런 피부가 되서 미처버리겠습니다
꿀도
안 좋은건가요..?
아무리 먹어도 살이 안찌는건 어떻게 해야 할까요?
채소값이 고기값보다 비싼 현실.
사람이 비정상적으로 너무 오래 살아서 병이 나는 거지 먹는 것 때문에 병이 나는 것이 아니다.
커피가간에좋든않좋든 발암물질인데 커피를마시고 몸이병든데 안먹어야지!어떻게든지마실려고 자기합리화시키는게 인간들의 속성 일찍병들고 고통속에살고싶으면 커피먹고살아