Edu: Причины панической атаки и её предотвращение
Вставка
- Опубліковано 19 гру 2020
- Редактура текста: vk.cc/9QqlkO
Поддержать канал: goo.gl/QQ8oDu
Original Video: bit.ly/ted-ed-panic-attack
Группа в Вконтакте: goo.gl/G3VYie
Music: • Jason Shaw-Deep Space - Розваги
один из немногих каналов, которые интересно преподносят умные темы
Это перевод
Ты первый
Да ладно
И анимацыи
@@user-jd4lj3jk9e что?
Ох, панические атаки это - АД. Как-то раз в магазине были с мужем. Стою, выбираю макарошки и внезапно кааааак накрыло. Стою белая как мел, страх дикий напал и сказать ни чего не могу, руки дрожат, ноги вобще не держат. Хорошо что муж соориентировался, обнял, начал отвлекать вопросами разными, помогло, отпустило.
Повезло с мужем
Как же вам повезло с мужем..
Я вот час назад узнала от своего мужа(5лет жизни) что это у меня было притворство, что я актриса...
Думала больнее мне никто уже ничего не скажет...
Научилась справляться с ними на 90%,случаются крайне редко, но травма от того что не все близкие хотели понять и помочь наверное на долго останется
Когда мне мама сказала, что это чисто психологически, что это у меня в голове и что я сильнее этого, я смог победить панические атаки, с тех пор их не было)
@@olgank4437 Может твоя муж не знает что это такое? Зачем ты оскорбляеш его в интернете? Если не нравится разве
@@timegummu Оправдываешь глупое существо в интернете? Любой здравомыслящий человек не зная что-то, будет пытаться узнать, а не обесценивать.
"Понимание проблемы - первый шаг к её решению". Очень точно и 100% верно. Панику можно обуздать, если понимать принципы её возникновения.
Чушь , все понимаю 100 раз справлялся на 101 раз так разматывает что мама не горюй и все методы идут нахер
@@kosherny_voyaj 🫣😥 время сейчас тяжелое. я и сам на АД вернулся в конце прошлого года. Не из-за атак. А из-за бессонницы, тревоги. Всего что преследует сегодня приличного человека с совестью.
@@TheodoreBastard чай на травах, мелаксен, новопассит , афобазол, другие седативные не помогают ?
@@kosherny_voyaj седативные раздражают. Я от них в каком-то перманентном неврозе. В постоянной борьбе с мышечной слабостью. От Тералиджена бессонница))))
Да-да, от Тералиджена 🫨🫠😂 . Мелаксен лучше всех из перечисленного. Настольная таблетка. Точнее прикроватная
Сразу понятно, что у тебя никогда не было ПА, чтобы такую чушь заявлять. Я бы посмотрела на тебя как ты "обуздываешь" паническую атаку
Я: в час ночи решил начать перепроходить Fran Bow
Джонник: причины панической атаки и её предотвращения
Ха, спасибо за приступ ностальгии.
Эх Фрэнбоу
Какой милый игривый нарисованный мозг:)))
Комментарий для продвижения канала
Комментарий для продвижения комментария
Это работа вегетативной нервной системы. Тоже самое произойдет в темном лесу и в других ситуациях когда страшно. Этим не нужно управлять. Более того, этим управлять невозможно. Это реакция организма. Это всего лишь выброс адреналина на страх который в крови распадается за пару минут…
Все, что вы можете сделать при активации вегетативной нервной системы (если она от мыслей) это постараться усилить её. Повторите 30 раз давай давай давай сильнее! Что то ты какая то слабая паническая атака, давай еще сильнее! И она сразу отпустит. После 3-5 раз мозг поймет, что страшного ничего не случилось, организм выжил и больше не будет себя паниковать.
Главный смысл - оборвать действие. Не бежать за волокордином, не звонить друзьям, в скорую, не бежать на улицу с криками у меня инфаркт помогите! Встаем как вкопанные и говорим себе сильнее!!! Давай! Еще сильней!
Вот собственно и лечение. Но не забываем, что это симптом. Это НЕ болезнь. Кто говорит, что это болезнь - шлите на х%й. Это симптом. От постоянной жвачки в голове. От нерешенных проблем. От затягивания решений и тд и тп. Не лечите симптомы. Разбирайтесь в себе.
Читайте физиологию мозга: Павлова, Сеченова, Аарона Бэка и тп. Не слушайте «психологов».
Сегодня произошла моя первая паничка… Я сама ультра скептически к этому относилась, так как пока сама не столкнусь с ситуацией, не смогу представить ее в голове. Всегда казалось, что это бредятина для привлечения внимания. Ну и примерно представляла как типа тревоги перед экзаменом с болью в животе, небольшим тремором и холодным потом) Но сегодня, почувствовала это впервые на своей шкуре и поняла, что все вообще не так… Я пошла на капельницу(дисклеймер: я дитя больниц, иголок, уколов и капельниц я не боюсь, пошла добровольно, так как уже 3 день страшно болею то ли ковидом, то ли еще чем) Набор капельниц довольно дефолтный в виде раствора Бойко, всякой солянки для легких, витаминчики и один бутыль с антибиотиком внутривенно… Сделали пробный укол антибиотикапо правилам, все норм, реакции не последовало. Но как только мне начали капать бутыль с антибиотиком, я неважно начала себя чувствовать, первое, что промелькнуло в мыслясь это анафилактический шок ну и дальше уже пошло поехало с 1.5 часовой паничкой, которую я даже не осознавала. Пришлось даже вызвать скорую. И медсестра, и фельдшер подтвердили, что это не аллергия, а именно паничка… Это чувство неизбежной смерти, все мысли толкьо и крутятся о том, что ты умираешь… Я задыхалась, сердце вырывалось из груди, пульс под 200. Мне даже в начале поставили укол преднизолона, так как заподозрили шоковое состояние) И так на протяжении часа я то снова задыхалась, то вроде еле приходила в себя, но потом опять утопала в этом состоянии. Но самое интересное это уже после. На протяжении 3-4 часов после панической атаки я чувствовала себя нереальной, будто бы я просто наблюдаю за собой со стороны. Умоляла маму доказать, что я не умерла, что я реальна и что это все не посмертные галлюцинации и что я не лежу сейчас мертвая на кушетке😢 Спустя в итоге почти 5-6 часов после начала атаки я еле как пришла в себя и пошла ресерчить интернет.. И какого же было мое удивление, когда все, абсолютно все сложилось с происходящим… В общем поделилась своей историей, мне это в новинку, конечно, но я уж точно не хотела бы повторения подобного. Это действительно страшно, когда ты просто даже и не осознаёшь, что это у тебя в голове…
С удовольствием посмотрела. Формат огонь)
Сама страдаю от панических атак. Большое спасибо, что объяснили что происходит с моим мозгом❤️
Мы с тобой, мы все знаем, что все будет хорошо
Держись
@@symentycal8976 Я врач психотерапевт, более 10 Лет занимаюсь этим. Могу вам помочь с вашей проблемой. Есть отзывы моих клиентов. Могу скинуть отзывы клиентов. Видео голосовые, любые. их тысячи. У вас есть Телеграм?
Спасибо за ролик!😁
Ура! Новый ролик!
Как человек с паническими атаками могу рассказать свою историю.Вернее то,что ее вызвало может быть разным у людей,а вот последствия.Да,тут не только проблема в панике,Как таковой,а в том,что уже и жить порой не так просто.Любые изменения погоды отражались на мне.Я стал метеозависим(без шуток и натягивания совы на глобус,я не следил за погодой и в моменты,когда становилось плохо я лишь потом узнавал,что погода меняется)
Также порой это не только возбуждение симпатической системы,но и наобборот,тебя клонит в сон,ноги заплетаются.То есть стимулировалась парасимпатическая нервная система.А бывало,что обе системы работали одновременно и ты возбужденн и как будто теряешь сознание и хочешь прилечь...порой мне приходилось ложиться на земле и неравнодушные прохожие спрашивали все ли со мной хорошо.
Сейчас я до сих пор борюсь с этим.Все лучше,чем пару лет назад,но погода по прежнему влияет на мое состояние.Однако таких диких паник,что были ранее уже нет.
Я верю, что ты справишься с этим .
У меня тоже есть панические атаки , хреновое чувство.
@@moodak1007 Очень сочувствую.Это то немногое,что и врагу не пожелаешь.По сути каждая ПА "маленькая смерть" и я так "умирал" наверное больше сотни раз.
Уверен,что и ты с этим справишься.К сожалению нет универсального чредства для всех.Многое лучше прорабатывать с психологом/психиатром....или самому им становитяся для себя,но тут как всегда нужна предельная осторожность.
В мае прошлого года у меня начались панические атаки, они продлились примерно 3 месяца. 2 месяца панические атаки и 1 месяц круглосуточный страх что это состояние не прекратится. Все прошло когда я начал применять приёмы по принятию и осознанию страха.
Что нужно для того чтобы приёмы сработали.
1)Понять что этот страх никак не навредит тебе.
2)Нужно почувствовать внутренний стержень или островок. Проще говоря опору.
3)Ни в коем случае не бороться.
Итак первый приём-это подбадривать страх (можно даже прикрикивать). Что то вроде: Давай сильнее. Почему сегодня так слабо?
Второй приём-быть хладнокровным и притворяться что не обращаешь внимания. Примеры: пфф неважно..., само пройдет.
@@amirirsymov7699 Я очень рад,что у вас они прошли таким способом и все получилось.К сожалению не для всех это подходит.Например мне знаком этот способ,я его использовал и не помогало.Да и дело не только в самих атаках,сколько в общем ухудшении самочувствия.Абсолютно иная чувствительность ко всему и это не в момент приступа,а перманентно....тут не обойтись без медикаментозного лечения.
@@user-dr1mo7xt5r хм...да , ты прав. Морально сложно. И эмоцианально тоже. Чертовски неприятно. Словно ты захлёбываешься от эмоциий.
Кстати, я пила антидепрессанты и мне это помогло немного , конечно панические атаки у меня все же бывают, но не так как раньше.
Классный канал! Много интересного вот это я называю полезный контент!!!!
Спасибо за ролик ребят, продолжайте в том же духе!
У самого было много панических атак по разным поводам, могу добавить слово от себя:
Что нужно делать при панической атаке
1) Осознать что у вас паническая атака, симптомы (ускореное серцебиение, збиваеться дыхание, дрожь в руках)
2)Осознать что вы не умрете
3)Если возможно покинуть место где произошла атака
4)Сосредоточиться на дыхании
5)Обьятия очень помагают
В ролике говориться что паническая атака в среднем длиться до 10 минут но тут важно понять что если вы начнете накручивать себя то она будет длиться дольше
У меня сегодня была паническая атака с ней удалось справиться за 2 минуты, самое важное это осознать что здесь нет ничего страшного и что это естественная реакция организма на стрес .
Паничиские атаки часто появляються на одни и те же ситуации например (важное в твоей жизни событие, разговор с девушкой и тд ) тут нужно анализировать твои действия и готовиться к таким событиям, чем лучше ты к ним подготовишься, тем легче тебе будет перебороть себя.
Всем желаю не воспринимать все близко к сердцу, тренируйте дыхание🙃
Вы правы,у меня из за накручиваний идет по полсуток,я боюсь потерять контроль,у меня мало опыта.Я заметила что если нач.па,то лучше дать ей достигнуть пика,а если от нее туда сюда бегаешь еще хуже
И еще как Вы справляетесь с после кризовом состоянием.А то после криза хреново станов.
При этом давит в груди ещё бывает , проверялся раз 30 . Самый жуткий симптом ...хотя они чередуются
Много читала комментариев и нигде не услышала,что во сне,когда снится страшный сон,сильно кричу,а сегодня даже отодвинула ногами прикроватный столик и разбилась ваза.Сильно напугала своим криком дочку
Паническая атака+тахикардия=идеальный комплект 🙂Проверено мной👌🏻Но здесь нет полной инфы.К примеру что будет после лечения ПА,или же самочувствие после атаки.Чаще ужаснее последствие чем сама атака
когда трясет, а после ты упал и начал корёжиться и вообще не мог себя контролировать, а после начал бояться сойти с ума - это ПА? или что-то серьёзнее? просто смотрю, все дают советы, что делать при ПА, но что, если ты ничего не можешь делать во время этого, кроме как бояться сойти с ума и бояться того, что в данный момент происходит с телом (а именно непроизвольные и неконтролируемые тряски, корёжинья на полу всего тела сразу и учащенное дахыние)... а после сильной фазы тебя трясет еще около двух часов и ты плачешь от страха этого всего
Сильная паническая атака у меня случалась только один раз в жизни. Я сильно болела( не простудой),постоянные врачи, да и проблемы были в жизни. И один раз пошла в туалет и там как накрыло. Я накрутила себя что умираю,началась тахикардия и жесткая истерика. Ещё и приступ дереализации. Вся семья успокоила, потом ещё целый день не могла отойти от этого. Ужас полный
Дереализация это жесть
Китайская мудрость гласит:
"Чай это чай"
чай это не чай а это Чай
Чай не чай а чай но при этом не чай , Веть чай это смысл жизни
Волк не тот, кто волк, а тот, кто волк
У моей сестры были панические атаки, но она не знала об этом, сначала думали, что это кардиология, потом невролгия. Когда обслуживание показало, что у неё всё в порядке приступы сами по себе прошли
Спасибо
Самое странное в панической атаке,что ты не знаешь что такое паническая атака.
Да я с Вами согласна. Понимание что это такое и что ты не сходишь с ума, не умрешь от инфаркта - залог успеха
Я смог победить паническую атаку, это было сложно и ужасно, честно,, спасибо моему психологу. :)
Здравствуйте как вы побелили скажите пожалуйста очень интересно
И если честно то я немного опасался смотреть данное видео, так как когда ты сам гуглишь ты куда больше переживаешь, но теперь я хоть понимаю что этот процесс контролируем атто к психиатру хотел обращаться в последний раз когда ощитил на себе это, но данное видео меня успокоило
@@user-ot8lw1wd3n хорошо, обязательно посмотрю
@@user-ot8lw1wd3n и да я догадывался что это как то связано с кислородом, ну допустим потому что на улице никогда с ними не сталкивался, только в помещении причем мало и редко проветриваемом
Это неприятное чувство надвигающейся тревоги, оно может настигнуть тебя где угодно и с годами триггеров становится всё больше - жара, давка в автобусе, вибрации автомобиля, кресло парикмахера, в лифте, просто на улице и даже дома.
Страх что ты не успеешь вызвать скорую и тебе никто не поможет.
Тяжесть в области солнечного сплетения, чёрт.. похоже скоро начнётся..
Начинаются спазмы сосудов, повышается чувствительность нервных окончаний, тело ощущает каждую кочку, каждый градус, каждый звук, стоп стоп стоп.. нет.. блть.. дизориентация, непонятно где право где лево, сердце будто увеличилось в размерах, чувство будто тебя выбрасывает из реальности, а что такое реальность.. тяжело дышать или нет или да, хочется пить, нет, к черту воду.. ещё немного и позвоню в скорую..блть и что они мне скажут.. сдавило виски, сердце бьётся ещё сильнее.. эти люди вокруг съка они смотрят на меня, как же неудобно то.. вспышки темноты блть съка.. меня будто засасывает внутрь моего сознания..
Спокойствие.
Я контролирую ситуацию, фух.. отпускает.. жрать то как охота, мне срочно нужен шоколад.
Узнал себя?
Что говорят врачи?)) Что это всё в твоей голове, да? Что всего этого нет?)) Ох прострелить бы им колено и сказать чё орёшь то, боль всего лишь в твоей голове.
Они говорят психосоматика, худейте и пейте витаминки, работайте над собой.
Долъаебы блть.
Верно?
Сколько врачей ты уже прошел или прошла?
Ты пил витамины группы В, фенибут, антидепрессанты, худел, бросал курить, да?
И ничего блть не помогает!!
Я прошел через это.
Шесть лет панических атак.
По семь и более раз в день.
Я думал что это на всю жизнь, сходил с ума.
Я потратил сотни тысяч рублей на обследования, нашёл лишь возрастные проблемы и ничего особенного.
Я перестал ходить к зубному, ездить в общественном транспорте, я не мог зайти в лифт и тем более в поезд или самолёт, стоило зайти в вагон и начинался приступ, я потерял работу.
Я похудел на 20кг, бросил пить и курить, занялся спортом - ничего.
Мне казалось я начинаю сходить с ума, бывало я просыпался от приступа даже.
Это были кошмарные шесть лет.
Но я нашёл выход.
И больше у меня нет приступов!! Это невероятно! Я больше не умираю по десять раз в день каждый день! Я смог начать новую жизнь и даже завести отношения!
В общем если ты дочитал до этого момента и понял что описанное выше это твоя жизнь, это происходит с тобой, я готов помочь тебе и всего за три недели ты избавишься от своих приступов навсегда.
Пиши мне в телегу @morozov_online
Спасибо,я прочитала и мне стало легче .. сделала скрины себе,буду перечитывать
Как вовремя
до этого не обращала внимания на свои подобные случаи , думала что из-за того что слишком много смеюсь начинает трудно дышать и слез и после сижу и плачу . Пару дней назад был случай когда говорили о своих страхах , я сказала что боюсь больших людей и в тот момент посмотрела на руку парня , которая была больше моей и стало страшно , после чего стало опять же трудно дышать и дикий страх от него и плач
я не так стремно чувствую себя в магическую атаку как после нее. Мир будто становится серым, пропадают эмоции и мне становится все не интересно,я готова просто сидеть и смотреть в точку с абсолютно пустой головой
Депрессии никогда не было у Вас? не проводили диагностику?
Это состояние после па,у меня тож так,мрачные мысли дней наи3-5
@@user-ot8lw1wd3n Вы правы,шейн.остеохондроз в ср.ст.Недавно узнала,недостаточ.кровообращение в мозгу
Хочу, что бы все знали об этом канале
Причины панических атак - беды с башкой, как последствия стресса в котором мы ежедневно прибываем. Что поделать, таков наш мир сейчас.... без хорошего специалиста не справится. Гипнологи - наше спасение! Ирина Рейза - фея, которая приведет твою голову в порядок . И будет тебе спокойный сон без прерывистого дыхания-задыхания. А это дорого стоит.
У меня вроде было что то подобное, когда я переволновалась то после того как все уже прошло мне до сих пор было страшно, и какое-то время не могла успокоится, но потом забила на это и все прошло через минут 15
класс
интересно!
Самое страшное когда ты ребёнок и не можешь понять что это, не можешь сказать что ты чувствуешь и просто кричишь
А сколько Вам лет?
Я не знаю что со мной иногда я просто спускаюсь до ума 5-тилетки и начинаю боятся всего начинаю нести какой-то бред который я потом и сам не понимаю после и плачу
Сделай видео про жизнь муравья пули! Плиз))) 😃
У меня панические атаки - это лишь какой-то процент из всех ужасов ПТСР...(((
Когда вдруг ты становишься красной, тебя бросает в жар, твой голос приобретает другой тон, а тело начинает дрожать от страха и холода, к горле поступает чувство удушия, сердце бешено биться, ты ищешь убежище. Но.. осознаешь что бежать некуда. Нужно просто переждать эту волну и не сойти с ума. В такие моменты ни о чем не думаешь, кроме одного: когда меня отпустит.((( Проходит некоторое время, которое длилось целую вечность, тебе становится чуть легче дышать, но страх не покидает тебя. Это как борьба с внутренними тревогами, которые так долго копились. Я точно помню, как долго я испытавала страх. Как я боялась что за мной могут следить, кто то узнает о моих проделках и мне достанется по полной. Ни смотря на все это, я продолжала и дальше губить себя. Мой разум повторял мне но я не слушала себя. Это продолжалось длительное время. И вот к чему все это привело.
кто то узнает о моих проделках? О каких таких?
У меня при панической атаки появляется чувство будто я задыхаюсь, и после неё не могу нормально говорить около часа
У меня пульс, боль в груди, страх смерти
У тебя все еще? Или уже прекратились?
Я не могу проглотить слюну,мне нужно за что то хвататься.Это началось еще со школы,я хваталась за парту,потому что боялась умереть.
Лайк определено, недавно сталкивался с подобным и благо она проходит сама через некоторое время, те кто ощущал ее на себе те знают как это неприятно и очень страшно не от какой-то опасности а от мыслей которые сопровождаются данным процессом, и да мне кажется что воздуха мало становится тогда, но осознание того что это и не опасность вовсе помогают справится с ней не быстро конечно но куда быстрее чем если бы она сама проходила
@@user-ge4lr3iv9t Я врач психотерапевт, более 10 Лет занимаюсь этим. Могу вам помочь с вашей проблемой. Есть отзывы моих клиентов. Могу скинуть отзывы клиентов. Видео голосовые, любые. их тысячи. У вас есть Телеграм?
Понимаю
Джонни, когда новый видео ролик?
У меня иногда вечером (перед сном) появляется странное чувство тревоги, хотя ничего и не было. У меня дрожат руки, сильро бьётся сердце и хочется плакать.
@ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ И СЛОВОМ что. Вы. Делаете. На. Научпоп. Видео?!
Не нашли причину такого состояния?
@@mishakopik6080 нет
@@mishakopik6080 сейчас такое прекратилось
@@suslik4123 хорошо, я рад за вас!
Многие пишут, что паническая атака накрывает внезапно и сразу. В моем случае, это и правда происходит внезапно, но не накрывает, а разрастается будто бы. Просто тяжелое тревожное чувствов груди растет постепенно, но все равно быстро. При этом нет мысли о смерти, есть мысль о том, что просто что-то плохое произошо/происхожит/может произойти.
У меня мозг будто отключается, потому что когда я пыталась сконцентрироваться - начала называть все предметы, которые вижу в комнате, то просто не смогла вспомнить схожу названий. Забыла, что такое стол, подушка, стена. Все плыло и размывалось.
Головокружение, онемение и будто бы ускоренность движений - ювстро хожу, быстро открываю квартиру, быстро раздеваюсь.
Ужасное чувство.
Как же я понимаю тех людей, кто это испытывает(
У меня происходит это когда я выступаю перед людьми с докладом/рефератом/конспектом и т.п. После того как я ощютил это на себе пару раз, я теперь никогда больше не выполняю те задания что мне были даны, и перед учителями становлюсь ужасным человеком, который даже не хочет выполнить одно задание(
Но, боже, вы же не понимаете, что чувствую я, как это обидно осозновать. Меня даже пару раз оскорбили, из-за того что я отказался выполнять какое либо задание, но для меня это было лучше, чем пережить вновь паническую атаку(
К тому же, это не обычный страх перед аудиторией, а самое настоящее унижение перед всеми. Я не хочу чтобы кто-то наблюдал за этим когда меня колбасит как умирающего пса(
@@maaaadi Тоже самое ++.
Я постоянно оказываюсь виноват из за того, что не могу что либо сделать
Почему?!?!? Почему у таких крутых видео так мало активности?!
Пока смотрел видео боялся словить паническую атаку...
👍🏼 🔥
У меня ПА возникают на фоне духоты в помещении. У меня проблемы с шеей и сосудами, которые недавно обнаружились (аномалия Кимлера). Из-за неё к меня как-то раз на лекции (я студент) ужасно закружилась голова, начал ощущать деперсонализацию и, в общем, просто ушел с пары с сильнейших сердцебиением. Теперь уже несколько недель каждый день думаю о том, чтобы в кабинетах было открыто окно, чтобы не было душно. Это ужасно. Если окна закрыты и людей в аудитории много, то ПА практически гарантирована. Если же окно приоткрыто хоть на маленько, то мне становится сильно лучше. Мне порой кажется, что даже если свежий воздух до меня не долетает, то сам факт того, что окно открыто, меня успокаивает.
Это ужасно. Я теперь хожу на пары как на войну, ведь там мне придется пересиливать себя все часы. Ношу с собой много воды, чтобы пить в случае начала ПА.
Особенно напрягает факт того, что ПА мешают мне полноценно учиться. Теперь кажется, что я могу запороть учебу из-за этой болячки и слететь со степендии или вообще вылететь с учебы.
Только вот мне плохо не только на учебе, но и везде, где я не вижу открытых окон или хотя бы работающих кондиционеров. Таким образом, мне даже вход в ТЦ заказан. Даже просто сходить в магазин мне теперь может трудностью. Это ужасно
@Battle Rus подумай о том, что некоторые специально вызывают у себя удушение и не испытывают при этом паники, то есть все дело в восприятии. Надо научиться методам расслабления и потихоньку ходить в страшные места. Что самое страшное произойдет? Упадешь в обморок на пару минут на глазах однокурсников. А скорее всего не упадешь.
@@katyashulzhenko4944 да уже лучше стало
У меня пару лет назад случилось то, что мой участковый терапевт назвал панической атакой. Утром мне резко стало плохо, сердцебиение, руки дрожат, и было ощущение, что левая рука немеет. Но самое главное- у меня было чёткое ощущение, что я сейчас умру. Минут через 30 я более менее пришла в себя, и помчалась в поликлинику. И там расплакалась у врача в кабинете- настолько мне было страшно. И он тут же сказал, что это ПА. Измерил давление, послушал сердце. Всё в норме.
В общем, с того раза больше ничего не было.
Так бывает, что ПА случается однажды и без повторения?
Или может быть это было связано с остеохондрозом шейным? У меня в то время как раз бывали обострения.
Перепугалась по итогу конечно знатно. Сразу перелопатила инфу в инете, про дыхание и тому подобное. На случай повтора.
В тот день мне до самого сна было нехорошо кстати. Я не знаю, может это была такая «насторожённость» психологическая. Короче, приятного мало, мягко говоря
Конечно, это могло повлиять, недостаток кислорода и накручивание себя, плохое кровообращение.
помню у меня раньше в детстве часто случались подобные вещи, я один раз рассказал об этом маме, но она сказала мне, что я скорее всего сумашедший раз такое случается, ей вообще было на меня наплевать и я не знал, что мне делать, со временем я придумывал способы, как избежать подобных вещей, часто у меня во сне случалось.
Пожалуйста, расскажите мне свой метод 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@user-cr4fh5gw3f ну, раньше когда у меня она случалась, то я смотрел раслабляющие видео или думал о чем то другом
@@drop006 У вас все хорошо,Вы побороли этот страх (Панику)?🙏🏻
@@user-cr4fh5gw3f возможно, потому что в последнее время у меня не случается ПА
Когда джонник послушал рокета паник атака
Можно видео про социофобию ❤❤❤❤
Почему видео так редко выходят?
Проспонсируй для мотивации?
Ого я впервые такие чувства испытал когда,,гашиш ‘’ впервые покурил!! Хорошо что товарищи были рядом
У меня после этого и начались
У меня у одного не было панических атак?
Лайк если тоже.
Вам повезло
да-да , нас на земле живёт не ≈11млрд , а где-то 5 человек , даже в этом случае у кого-то из 5 был хотя бы 1 приступ панической атаки .
@Да́ня́🔫 У меня сердце начинает колотиться и очень сильная тошнота... Это пздц как бесит
Ну у меня вродь было но не знаю то это или нет, я могла двигаться и было норм у меня все, только сильный страх некоторое время
Бог миловал от такой хвори.
Года 3 страдал от па, еле вышел из этого не без вмешательств и таблеток
И как вышли?
@@goxantibaidu Все было норм около года, и опять все возвращается тревога и тп...
причины в голове
Однажды после ПА-полового акта, мне стало ужасно плохо, все как написали в коментах, я не понимала, что со мной происходит, был страх, что вот вот умру, внутри были непонятные ощущения, я делала странные движения руками в области груди и ключицы, вела себя, как наркоман, который нуждается в дозе, легла прям на пол в ванной согнув ноги и головой вниз и только так мне более менее становилось лучше, спустя 10-15мин меня отпустило. Тогда я так и не поняла, что это за дичь. И только год спустя, я осознаю, что это видимо и была ПА😕
Смотрю короче на телевизор и случайно нажимаю на кнопку включение ( он не был подключение к кабелю чего-то там) и там начались помехи и потом у меня началась паническая атака типо какой-то чудик придёт и меня сожрет
Да,было 1 раз😵
Не знаю оно или нет, когда то в детстве я задумалась о границе космоса, если она есть то есть и что то за ней, то есть мир бесконечный, и время бесконечно, то есть что то будет потом, если не со мной, то с кем то, а что будет? Это ведь бесконечность.. что угодно может быть. У меня был сначала страх, но это быстро перерасло в ужас. Когда я вышла замуж, это прошло. Сейчас у меня 2 детей, младшей 1 год. И вот пару дней назад так накрыло что я думала не доживу. Как можно в таком состоянии жить, несколько таких раз не переживу. А если это будет как раньше каждую ночь? Это не паника, это ужас, парализующий все тело. От осознания что бытие бессмысленно и бесконечно. Смешно это писать днем, а ночью уже не смешно) но мне помогает когда я думаю что есть Бог и Он больше вселенной. И Он придумает чем занять все время которое ещё будет. Раз Он создал такой мир интересный, неужели Он не сможет придумать что то еще
С паническими атаками живу и борюсь 15 лет.
Были психологи , психотерапевты , антидепрессанты , только работа над собой , своими мыслями даёт результат , но только стресс и всё прелести ПА снова с тобой .
Рассказываю в своих видео об этом. Присоединяйтесь, вы не одни , нас много !
У меня была такая хрень слушаешь музыку сидя за столом и чувствуешь что кто-то смотрит на тебя, один раз даже паническая атака была, сначала я не понимал причину но потом заметил что всё иза наушников😞
да плюс с каждым раз кажется что звуки которые ты слышишь становятся громче
@@drop006 когбудто кто то ходит сзади
Почему меня трусит при панических атаках? Тип у меня даже температура поднималась... я пила валерьянку и было не так плохо но потом прекратила и чуть ли не через день начали появляться и каждый раз страшно как в первый раз
Возможны 2 проблемки - термоневроз или тревожное расстройство с паническим компонентом
Спасибо автору что напомнил как дышать а еле забывала(((
Теперь дышать станет для меня физически трудно((
Кто страдает таким же синдромом?
Понимаю.Год назад по какой-то непонятной причине начал дышать не «автоматически»,а осознанно и чем дольше я так дышал тем больше мне казалось,что у меня проблемы с лёгкими,ходил по больницам,проверился полностью - все в норме,но тем не менее было некомфортно до степени суицидальных мыслей. А вся проблема в самовнушении и «гипервентиляции лёгких» т.к . чем чаще я дышал,тем больше организм насыщался кислородом а переизбыток кислорода это головокружения ,а я воспринимал головокружения как нехватку кислорода и думал что вот вот задохнусь.Первую неделю засыпать боялся,тк думал что не проснусь. И кстати алкоголь ебал я его рот,не пейте много.
@@IDontGiveAFuck.. А как ты справился с этим? Говорят физ. нагрузки помогают, ток не знаю, насколько это верная информация
Паническое Тактическое Атака
у меня паническая атака когда я думаю что не успею подготовиться к новому году
Ахахах
лмао, если ты видишь что паника хочет атаковать тебя, просто вмажь ей первым лол кек кек лол смешно
на самом деле я сам страдаю паническими атаками. В основном триггером являются громкие звуки вроде криков, хлопков, свистов, битья посуды, а также долгое присутствие в замкнутом, просторном, хорошо освещенном помещении с кучей людей или в замкнутом полностью темном пространстве.
Я лечусь
Фух
Как полекчало
У меня было нескалько панических атак
Я реально могу сильно разнервничаться и хапануть потом паническую атаку.и теперь если я начинаю стрессовать мой любимый сразу берет мне релаксозан день .растительное средство,а результат у меня классный.
Что такое пятюню
Покайтесь в грехах своих и примите Иисуса Христа как спасителя и начните ему служить.
Молитва покояния:
Помилуй меня, Боже, по великой милости Твоей, и по множеству щедрот Твоих изгладь беззакония мои. Многократно омой меня от беззакония моего, и от греха моего очисти меня, ибо беззакония мои я сознаю, и грех мой всегда предо мною. Тебе, Тебе единому согрешил я и лукавое пред очами Твоими сделал, так что Ты праведен в приговоре Твоем и чист в суде Твоем. Вот, я в беззаконии зачат, и во грехе родила меня мать моя. Вот, Ты возлюбил истину в сердце и внутрь меня явил мне мудрость [Твою]. Окропи меня иссопом, и буду чист; омой меня, и буду белее снега. Дай мне услышать радость и веселие, и возрадуются кости, Тобою сокрушенные. Отврати лице Твое от грехов моих и изгладь все беззакония мои. Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух правый обнови внутри меня. Не отвергни меня от лица Твоего и Духа Твоего Святаго не отними от меня. Возврати мне радость спасения Твоего и Духом владычественным утверди меня. Научу беззаконных путям Твоим, и нечестивые к Тебе обратятся. Избавь меня от кровей, Боже, Боже спасения моего, и язык мой восхвалит правду Твою. Господи! отверзи уста мои, и уста мои возвестят хвалу Твою: ибо жертвы Ты не желаешь, - я дал бы ее; к всесожжению не благоволишь. Жертва Богу - дух сокрушенный; сердца сокрушенного и смиренного Ты не презришь, Боже. Облагодетельствуй, [Господи,] по благоволению Твоему Сион; воздвигни стены Иерусалима: тогда благоугодны будут Тебе жертвы правды, возношение и всесожжение; тогда возложат на алтарь Твой тельцов. Слава:
Псалтирь 50:3-21 SYNO
Ь
Не знаю что это и возможно ПА но у меня так:
Я начинаю ощущать что мой мозг заперт в клетке, жизнь без смысла и прошлое настоящее и будущее смешивается, не знаешь что делать
Всё супер, всегда слышу что нужно постепенно лечиться, но как это сделать когда родители, против этого их точка скатывается к тому что я в порядке?😥 Они на полном серьёзе утверждают что я наглый червь... А тётя и то в вовсе говорит что я перележал, пересидел в квартире, это как одговорка как вдруг что-то не так, она сразу ТЫ ЕБУЧИЙ ЦВЕТОК С ТОБОЙ ВСЁ ОК, ТЫ ПРОСТО НАКРУЧИВАЕШЬ СЕБЯ... Это как браться за идеал если ты мужик то веди себя прилично и наоборот... Чтобы никому не создавать проблем, видите ли мы взрослые и знаем что делать....💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Что такое паническая атака?
Что то вроде паники, да?
Это чувство страха, тревоги и паники в одном стакане
а галлюцинации бывают?
О, как в тему, у меня завтра как раз полугодовая по алгебре
Чел я пробник на два написал это пиздец.
@@user-nu3yl9yj8p фигня
У кого была паничка в8? Я не щучу.. у меня была простая, когда одышка и будто воздуха не хватает и боль около сердца..
да
Джонни как ты делаешь такие крутые мантожы?
Он озвучивает
@@pmlpp и переводит ;)
Блииин. Писать научись. Жи ши пиши с и
Сама фраза паническая атака никак не связана с химией изначально. Нет в названии ничего из химии. А вот объяснение только химическое. Почему?
У меня она была
Хорошо что у меня ни когда не пока что не было
У меня никогда не было панической атаки, и надеюсь, никогда не будет.
А что если панические атаки возникают во сне. Не часто, раз в пол года, но все же.
Сама страдаю от панических атак во сне.Просыпаюсь и понеслось(((
@@user-vu6rt4yx5u как вас понимаю. Одно дело когда просто плохой сон снится. И совсем другое дело когда уже просыпаешься и понимаешь что не спишь и сон позади. А ужас захлёстывает.
@@user-vu6rt4yx5u но я для себя нашел решение )
@@khodovart345 можно узнать какое?)
Может быть это сонный паралич?
У меня начинаются панические атаки когда я вижу... БАБОЧЕК
Я стал Психологом Благодаря Паническим Атакам. ОБРАЩАЙТЕСЬ Помогу Каждому...
А теперь берём и спамим:
ГДЕ РОЛИК? ГДЕ РОЛИК?
У меня они постоянно
Я избавился от па сам.. Пилю видосы.
Го мифы
Ребят, у меня проблема, иногда у меня бывает такое что я просто замираю и не могу шевелиться ибо чувство что на меня кто то смотрит и оно рядом здесь, шевелиться не могу(ну вы поняли) такое было несколько раз, а в последний я даже заплакала и говорила очень тихо (уходи пожалуйста, пожалуйста... Уходи) это что, я не много не понимаю
У тебя такое бывает во время сна?
@@user-mr8el9fs2d всм во время сна... Во время сна это сонный паралич...
Это вообржение дорисовывает,фантазия,ведь трясет всю нервную систему,типа видений кратковрем-х
Но если это пост.не во время па и оформленное и днем,то это лучше к спец.А ночные и утренние после пробужд.счит.вариантом нормы
@@user-mr8el9fs2d брат у меня тоже было во сне): это ужасное ощущение
Амигдала это босс бладборна
Я избавился от панических атак. Была просто ж[]П@
Ага, у меня ушло больше 6 месяцев на это, но и по сей день она может случиться ,_,
Ты из канала зевс
привет джоник я 26 и ты кста крутой о рифма
Да ладно, 2 984 просмотра и ни одного дизлайка. Такое вижу впервые.