Разминочный комплекс и упражнения на здоровую спину с палками для скандинавской ходьбы

Комплекс упражнений на здоровую спину и разминочный блок с использованием палок для скандинавской (северной) ходьбы. Тренировка школы скандинавской ходьбы ScandiKarjala. Занятия проходят бесплатно дважды в неделю в г. Петрозаводске.

[@veronikasalatova7855]

Отличный разминочный комплекс для того, чтобы быть бодрым и энергичным с утра!
Большое спасибо!

[@olgaglushchenko923]

Благодарю за за этот комплекс упражнений! Там где я живу, нет возможности получить такую хорошую консультацию. Учусь сама. Спасибо за видио

[@scandikarjala3437]

рады быть полезными

[@user-eh8jo1sv6h]

Большое спасибо. Замечательный комплекс упражнений. Теперь Вы со мной каждый день. Как ни посмотришь 1 мин. 2...5 мин. Как можно за такое короткое время проработать мышцы!? А этого достаточно. Ох,,, была б я рядом, я бы к вам присоединилась. А так сама всему учусь.

[@user-ri5qo3hh7k]

Всем привет.Очень хорошая разминка.спасибо.

[@scandikarjala3437]

рады, что понравилось

[@user-ej2km4cb7t]

Спасибо за отличную разминку...

[@user-fo4um9mf3f]

Спасибо за разминку, очень понятная и простая.

[@NastasiaMikulishna]

Супер! Спасибо!

[@user-ts8jr7db5z]

Какие молодцы......Беру палки и иду в парк......Казахстан.

[@elsamingaleeva7261]

Благодарю!!! Здорово!!

[@scandikarjala3437]

Отлично

[@zhozya]

Отличная разминка. Буду осваивать. Спасибо !

[@user-zg8pv3qf9g]

Молодцы

[@user-bq3oz9df2x]

А мне травматолог сказал, что коленями ни в коем случае круговые движения делать нельзя!
никому!!!
Мне вот так упражнений надавали, а теперь лечиться надо!

[@user-rp2qm4gj3g]

И наклон вперёд не для всех!!!

[@user-qn3iv7er2q]

Здравствуйте, напишите показания для такой тренировки

[@nicolaeracovita3009]

Molodtzi!

[@tbertberbt3v]

а в какой книге взять этот комплекс?

[@user-uq8yo5kd9y]

Причем здесь спина?

[@annaivanova6241]

После такой разминки ходить уже сил не будет

[@Mystery_Forest]

Ничего сложного

[@user-ng2cl4qq9k]

Молодцы