Самый вредный совет бегунам в студию 😅 От создателей «никогда не говори никогда»… есть тут у меня кто бегает в alfafly 2? Расскажите как вам кроссы! #alfafly2 #бег #nike #кроссовкидлябега
Они порвались потому что не предназначены для бега свыше 400км плюс у вас обе стопы заваливаются во внутрь я не эксперт но лучше с такой стопой выбирать кросовки с поддержкой против завала стопы у асикс хоки и сокони есть много моделей
ИМХО для меня лучшие кроссы для бега Адидас Адзеро Рро 2 ил Прайм Х или Такуми Сен 8/9 - это самые быстрые и легкие.. Найк это для понтов больше чем для бега.. :)))
Вам бы завал стоп убрать. Поэтому и рвутся. Свод стопы лежит на земле, вместо, того что бы образовать арку. Надо стопу ставить правильно. Не бегать надо, а ходить правильно научиться. 😢
@@alena.guzharina очень хорошее решение! Я не со зла Вам это написала. Я массажист и вижу такие вещи с одного взгляда. В моменте где, вы стоите на одной ноге, даже в носочки видно, свод, что он не арочный. Из ща худобы ног, нет х в коленях. Но вальгус сильный. Это все корректирует, Вы молодая и красивая девушка, в эти же беговые кросы нужно сделать индивидуальные стельки и немного укрепить стопу простыми упражнениями. Любой ортопед грамотный Вам это расскажет как. Если Вы любите бег и хотите сберечь колени, таз и позвоночник, то 10 минут на упражнения для стоп точно найдёте! Удачи Вам, милая красавица!
Речь не о достижении в беге , а то что эта мадам вернула кроссовки после 1000 км пробега. Это выглядит так : Верните деньги мне за машину, она сломалась, я всего лишь 500.000 км проехал.
Пожалуйста, не берите карбон, если не знаете зачем он нужен. Но а вообще, бегайте в удовольствие :) Только не мучайте карбон, пока по 4:00 не начнёте бегать
@@user-tv9ls8bt1vкосолапие на внешнюю стопу. В любом случае это нарушение опорно-двигательного аппарата, девушке нужно идти к ортопеду иначе она себе ноги кончит.
Оля, спасибо большое за смелость!!!!! Перед тысячами Людей вы предстали в своем уязвимом состоянии. Мне кажется теперь перед вами нет вообще никаких препятствий!! Спасибо большое!💚
Вы что в кроссовках с карбоновой пластиной бегаете ежедневные тренировки. :)))) Думаю для вашего темпа бега это не целесообразно. Это кроссовки для темпового бега и для соревнований, в них не бегают каждый день, особенно обычные аматоры, ладно уже профессионалы, для них такие кроссовки это профессиональный инструмент, они точно знают где и когда в них бегать. Что то вы явно не изучили мат.часть перед тем как покупать себе беговые кроссовки, и начинать бегать. Не нужно гнаться за самыми дорогими моделями, они все с карбоном, и предназначены для определенных видов беговой работы или соревнований но точно не для ежедневных тренировок любителей. Бегать в таких кроссовках обычные тренировки на постоянной основе конечно это не правильно. В беговых кроссовках не работает правило, чем дороже тем лучше, тут все просто: у всех производителей все самые дороги модели это карбон, любители в них бегают образно 10% своего бегового обьема, а большинство вообще в таких не бегает так как они им просто не нужны. Если вы предпочитаете Nike купите себе Пегасусы последней версии, да и вообще очень много моделей кроссовок без карбона для ежедневных тренировок и которые при этом выглядят также красиво, если для вас это приоритет. Такие кроссовки для любителя это больше понты, чем рациональная покупка, скорее даже это не рациональная покупка и в плане постановки правильной техники бега и общего здоровья бегуна. А компания Nike если бы увидела этот ролик деньги возвращать уже не должна, эти кроссовки с маленьким беговым ресурсом, под определенные беговые задачи, в них не бегают не по 500, не по 1000 км :)))
@@alena.guzharinaэто быстробежки для профи и продвинутых любителей. Это соревновательная обувь, так же в них обычно бегают работы в темпе быстрее 3:40, это темп при котором более менее начинает раскрываться свойства карбоновых пластин. По сути вашу покупку можно сравнить с покупкой гоночной Феррари чтобы потом ездить 40км/ч
@@alena.guzharinaвообще это действительно вредно. Кроссовки рассчитаны под темп 4:00/км, но лучше выше. На более низких скоростях они не просто не дают бонусов, но скорее вредят. После скоростных всегда переобуваюсь в другие кроссовки и в них уже добегаю заминку, чтобы ноги не травмировать.
А посоветуйте пожалуйста кроссовки для повседневной долгой ходьбы белого цвета, чтобы они дышали в жаркое лето, и чтобы ноги в них себя чувствовали как на мягком облаке? Буду благодарен
@@gakiddo9586 это каким таким пешком и бегом, если быстрый шаг это 6 км в час, значит как минимум минут 40, а золотая отметка бега на 3 км в категории мужчин 25-29 лет по нормам ГТО равна 12 минутам и 30 секундам(соответственно, для 4 прибавляете минимум 4 минуты, что уже 16)? Не нужно равнять всех на себя, если вы какой-то бегун или атлет опытный.
Я себе купила Puma Liberate- они мужские, но идут с 39 размера. Для девушек тоже могут подойти. Меня пока все устраивает, очень удобные. Это мои первые беговые кроссовки, начала бегать полгода назад.
Надо шаг ставить, бегать с носка, кроссовки подбирать под подъем стопы. У асикса к примеру на разные стопы можно подобрать. А найка может тоже - не знаю, всю жизнь в асиксах бегаю. Мне сейчас 43 и артроз коленного сустава 2 или 3й степени, так что я с пятки вообще не могу бегать, болит потом долго все. С носка бегаю уже 4й год. Так я могу 10ку в принципе пробежать за 50 минут. И желательно по твердым покрытиям не бегать, если бегаете, то только с носка. ps: да, общий бегательный стаж 30 лет где-то )).
Я сразу с носка стала бегать, но все говорят надо исправлять и ставить на середину стопы 🫤Я вот думаю, точно ли надо? Да, по-началу очень болели икры, но сейчас все ок. Надкостницы дают о себе знать, зато колени в порядке… Начала сезон 10 км с 1:06, закончила сезон 0:53 ))
@@user-to9gv1sv3l При беге с носка стопа ставится почти горизонтально, но нагрузку берет носок в первую долю секунды. А выглядит, как будто стопа почти плашмя ставится )). Надкостницы болят, да, первое время. Пройдет, перерывы по началу нужно делать небольшие. Все говорят...Если это проф. тренеры говорят, это одно, если просто любители, то под большим вопросом )). В интернете есть разбор механики бега ведущих атлетов. Можно изучить. Плашмя никто стопу не ставит, опять же, у человека нет плоскостопия, у него есть подъем стопы и тут либо пятка либо носок. Носок - удар сразу в кость, амортизации нет. Точнее только кроссовочной пяткой, но я не думаю, что 40 тыс лет назад люди бегали с пятки без амортизации ))). Поэтому только с носка. Естественная амортизация. А все остальное кроссовки только чуть помогают. Хорошее время на 10 км. Главное, чтобы без фанатизма и нравилось )). Ну удачи ).
@@user-to9gv1sv3lбред, долгие дистанции на носках бежать это наоборот вредно слишком, надо на полную стопу наступать, это все миф и выдумки, на носок наступают ещё раз повторюсь только шиповках, а их используют на спринтовые дистанции, и бегут на носках, чтоб не отбить себе пятки, да и смысла от шиповок не будет если бежать на полной стопе
@@Zhmyxbobr228 говоря про бег с носка, я не имел в виду в принципе на носках, как на цыпочках. Нога ставится почти ровно, но нагрузка воспринимается носком сразу перед постановкой стопы. По 20 км бегал без проблем. Там икры напрягаются посильнее, в остальном тоде самое когда привыкаешь. Я теперь пяткой долбить )) совсем не могу, да и не хочу )).
Любая новая обувь неизвестно как будет лежать на ноге. На серъёзных спортивных мероприятиях всегда лучше быть в старенькой проверенной обуви где ты знаешь как она себя поведёт. Но всегда кажется, что новая чем-то лучше.
У меня был опыт утренних пробежек до того, как не потянул голень. Долго заживало. Теперь бегаю по вечерам. Мне кажется, с утра можно недостаточно разогреться-размяться и травмироваться. Расскажите пожалуйста о своем опыте утренних пробежек. Не было ли похожих проблем и какую разминку делаете перед тем, как выйти на пробежку?
Я по утрам сплю на ходу, утренняя тренировка не вариант, даже когда детьми были на сборах утренняя зарядка с кроссом и упражнениями не давала заряда бодрости. Обычно разогреваешься по ходу тренировки (бега). После делаю заминку (упражнения) начиная с головы и заканчивая конечностями. И по порядку: наклоны, выпады, махи, а в конце растяжка. Утренние пробежки и зарядки - это всё индивидуально, но не мой вариант. Можно попробовать заниматься по биоритмам. Есть пассивные и активные часы, каждые 2 часа они сменяются. Знаю, что в активные часы лучше всего вставать (это с 4 до 6 утра), а в пассивные ложиться спать. Попробуйте этот вариант.
я бегаю исключительно вечером...несколько раз участвовала в забегах \а они всегда с утреца\...мне было очень некомфортно бегать ))..а разминку нашла на ютубе...
Самый вредный совет, это бегать по твердому покрытию, самое худшее по асфальту вдоль дороги, где куча машин(отработанные газы очень полезны, особенно во время пробежки). Ну а ещё классно бежать когда ты не умеешь правильно бегать(да-да, надо уметь правильно бегать, а не как попало!)
Нет смысла покупать кроссовки с карбоновой пластиной, если не выбегаете 10 км из 32 мин, нужно задавливать пластину- что получается только у профессиональных бегунов.
откуда этот бред про продавливание? карбон пластина нужна в любой беговой обуви для сохранения энергии толчка и плавного переката. Без пластины жёсткости, не важно из чего она сделана, часть энергиии толчка теряется на растяжение кроссовка. Жёсткая пластина не даёт растягиваться кроссовок в длину и перенаправляет всю энергию в толчок, за счет этого удлиняя фазу полета.
Абсолютно верно. на темпе медленнее 3:45 просто переставление ног под телом происходит. отталкивания НЕТУ. нету. соотвественно и пластина карбоновая не нужна, неужели этого непонятно. Чисто для понтов покупают. Любые купи кроссовки за 3000 и тоже самое будет.
Похожий дифект попался мне на красовках Ecco, там начала протиратся ткань на сгибе стопы, где подьём переходит в пальци. Эта часть красовок была выполнена из Гортекса - это очень крутой материал, но унего, как оказалось есть недостаток - он разрушается от рения при постоянной деформации волокон. Тоесть те части которые будут сгибатся и разгибатся лучше из гортекса не делать. Похоже что-то подобное случилось у Автора видео.
😂 я мерчендайзером работала, купила себе сандалии из натуральной кожи, с кожаной стелькой. Тогда было дорого, но я вложилась в удобство, ходила много км в день. За 20 дней они порвались, вернули деньги. Порвались думаю тоже из-за слишком большой эксплуатации, на что они не рассчитаны. Потом выбрала спортивную модель летней обуви, и они порвались, но уже не в период гарантии😅.
Мои первые асиксы в купленные в 2015 году гель сонома живы до сих пор ! Пробег там не знаю но они прошли все сезоны. Зима лето осень весна. Три раза в неделю 5_ 6 по пересеченке. Все остальные модели выпущенные позже не прожили и года начали тряпаться. То сетка ползет, то где-то рвется Производители стали экономить жёстко на материалах ,причем самые известные... Обидно..стрёмно...а деньги не малые. Материалы существенно отличаются чем лет 5,7 назад. Все какое то фуфло даже за хорошую стоимость.. поэтому не факт что дорого- качественно 😮
Как удобно устроились, купил кроссовки относил пару, сдал обратно, вернули деньги. Наверное такая привычка не только с вещами,но и другими предметами 😂
я так как-то делал в течении года 8 пар что ли вернул/поменял. потом надоело. все фирменное было и все рвалось за месяц либо в хлам либо в полу-хлам. раньше делали нормально - первые нью балансы несколько лет носил - так и не порвались нигде (в 90 годы было еще). тоже самое и с первыми парами рибоков. просто надоедали отдавал кому-нибудь. а вот с середины 2000 начали дерьмо клепать одноразовое.там уже все в ценник включено.
@@user-ez6nm2sk7zу меня так Спранди - верх в отличном состоянии, хотя им 15 лет. На подошве просто высохли резиновые вставки, теперь как пластик скользят. Положил, вот думаю эти вставки заменить. Уж больно они классные, и так много в них всего набегано и поиграно, что они уже как родные 😁
@@alena.guzharinaя и без бега в хорошей форме, никогда не бегал потом что хотелось какой-то марафон, я позавчера или вчера бегал марафон 1 километр в честь дня отца в Москве и получил 700 рублей и билеты в тир. Так же бегал когда от ментов надо было, а так просто так не бегаю и мне норм
В Люблино не пробовали покупать такие модели.. только не говорите родные или реплика сам проверял все модели и хватает на минимум на 3 года и стоят 3 т р Максимум
от завала стопы вовнутрь нужно не кроссовки менять, а босиком тренировать мышцы стопы и ног в целом. Иначе ждите проблем с поясницей, коленями и шеей в будущем. Тренировки не сложные, главное уделить этому внимание
Спасибо за комментарий по делу, показала одному физиотерапевту свой бег он сказал что все норм. Схожу еще к одному - послушаю может даст упражнения/ оценит что со стопой надо менять
Хороший вопрос! Я люблю бегать, это для меня большая ментальная поддержка + я просто обожаю бегать по красивым местам. Ну и я в целом человек подвижный и регулярный бег по утрам помогает высидеть день на работе))
@@alena.guzharina ладно, простите, я просто быдло, которое хотело пошутить про член, так же люблю шутить про какашки, а вы так серьёзно ответили. Удачи вам во всем!
В паспорте для кроссовок пишется для чего они предназначены и на какой километраж рассчитаны. Всегда читайте. Если просто для ходьбы,то можно не читать)
@@user-vz8ut9fg3i есть специализированная обувь. Под определенные запросы. Вы же не гуляете в резиновых сапогах по пляжу. Так и тут. Это обувь для очень быстрой скорости.
У меня с Найки совсем обратная история. Я купил в Нидерландах кроссовки Найки в 19 году и в этом же году схлопотал инсульт. Ничего кроме тех кроссовок надеть не могу. Пять лет я в них и зимой и летом. Вещь! Благодарен за офигенную обувь в нужный момент.
Считаю что для марафона хорошо подходит Nike Zoom Pegasus. Я впервый раз купил себе 32 модель, 5 лет служили верно. Сейчас обновил дл 39 оченб доволен. Попробуйте❤
Кстати по этой обуви… Nike я так же заменил сначала на reebok, затем на salamon… и сейчас остановился на anta yutu pro и пока это основные кроссовки. На зиму же только Salamon speedcross 5. Бегаю по 20 км в неделю (3 по 2,5км и 1 по 10-15 км)
Вообще у вех производителе есть в линейке соревновательные кроссы - супер технологии, легкие, но рассчитаны на 100-200 км, и тренеровочные, чуть потяжелее, с большим ресурсом, прочнее.
Один знакомый за день до велогонки решил купить новое седло. Всю гонку думал только о пятой ночки, которая не прошла притирку. Итог второе место, хотя смело взял бы первое
я носил хуаречи ран ультра и могу сказать что это самые лучшие кросы которые я когда либо носил,эта пара в два раза легче чем например один кросовок пары вансы олдску или любые другие кеды
Тут как минимум продольный(визуально 2 степени, нужны снимки с нагрузкой в 2х проекциях Р граф), а то и комбинированный тип плоскостопия с вальгусной установкой голеностопного сустава. Профессионально заниматься на долгосрок будет вредно, а так уже заметили и подчеркнули сверху, что надо бы хотя бы анатомическую обувь и стельки, а лучше ортопедические, чтобы компенсировать. Ужаса не будет, но опять же, на долгосрок приведет к болям в голени, бедрах, пояснице, а далее как повезет. Возможно усугубление ВБВНК(Варикоза).
Бегаю круглогодично где-то 20км в неделю в асикс купленных во Франции уже 15 год, все в дырах. Эти тапки в дырах (!) стоят 3,5к на авито,новая линейка полумарафонок адидас на подметке Континенталь по ощущениям идентичные, но боюсь долго не прослужат.
Вам бы не желательно в найках бегать из-за завала стоп, так как у них вообще нет поддержки но при этом большой батут под стопой что делает их очень травматичной обувью, особенно на поворотах можно травму получить. Вам бы что нибудь типо асикс каяно
С плоскостопием (подлеченым)был чемпион по борьбе в юниорах.....и бокс с 19 и по сейчас.....бегаю 6км только по пересеченной местности(там где живу и бегаю)и в самых дешевых кроссовках.....так вот после перензда в частный дом и такого бега -ноги крепкие как у монгольской лошадки...... сам 1980г.....ку ку
Да потому что это понты нет там ни какого качества давным давно , жене в 19 году покупал для хотьбы адидас 9к заплатил и че , разорвали разорвались как и мои из карри за 1к 😂 так же и с джинсами , единственное что могу смело сказать покупал в 13 году в вестланд ремень кожанный за 3500 так этот ремень ношу каждый день, и даже шильда сзади ремня из хрома не стёрлись, написано сделано в Италии на английском 😊
@@user-bc5zh2kv1r Суть в том, что сейчас Глобализация. И практически любая вещь шьётся либо в Пакистане либо в Китае или ещё в подобных местах. И вещи из ЦУМа за 100.000р могут шиться в соседнем цеху с вещами которые на авито продаются за 4500р просто разница будет в качестве ниток например, или натуральный хлопок и добавление эластана. Про покупке вещей нужно на качество пошива обращать внимание а не на место где эта вещь продаётся
Они порвались потому что не предназначены для бега свыше 400км плюс у вас обе стопы заваливаются во внутрь я не эксперт но лучше с такой стопой выбирать кросовки с поддержкой против завала стопы у асикс хоки и сокони есть много моделей
Спасибо! Пора попоробовать Хоки! Я лояльна найку была десятилетиями потому что был единственный бренд кроссовок который мне не натирал свод стопы
А ещё проще на заказ под себя обувь.
Asics Gel Kayano - оптимально, для тех у кого стопа заваливается есть технология Trusstic.
Они порвались, потому что от пиндосов. Бегать летом нужно в лаптях, зимой в валенках или кирзачах. И только по золотому кольцу России.
@@audio-dimэто где на заказ беговые кроссовки делают? Что за бренд?
Мне очень нравятся ответы этой девушки на другие комментарии. Я прям чувствую, что она очень добрый и милый человек
Мурчу ❤️🔥💅
Тонкий тролль
А то, что она тупо занимается рекламой, не чувствуешь?
Даа🥰🥰😘😘
@@DK.03а в чем проблема рекламы?
Ответ с экспертизы Nike : подстрегите Ногти 😅
😂
Естественно они будут рваться …
Эти кроссовки созданы для проф. бегунов и рассчитаны только на 2-3 марафона
1000км для них это слишком много
они будут рваться потому что Найк это говно
@@user-gd5eu3qy3gпоэтому в найках бегают все легкоатлеты всего мира? и рекорды все были установлены в найках, потому что они гавно?))
Это как сделать машину, которая через 50 000 км пробега развалится и продавать её в розницу. Ну эта жи для спорта
@@keqoup9366 стартовые кроссовки живут около 300км, так заявляет сам производитель и для повседневных тренировок они не подходят
@@user-gd5eu3qy3g а что по вашему не говно ? Найки самые технологичные кроссовки на рынке
У alfafly максимальный пробег 150-200 ,больше они не выдерживают,так как и сделаны только под забеги,а не тренировки
Возможно и так, но я все еще надеюсь на возврат денег как для лояльного клиента 🤣 хотя муж мало в них бегал. По сути только забеги километров 100
@@alena.guzharinaреальная вумен , пробежала больше положенного по тех характеристикам и на что то жалуется гениально
ИМХО для меня лучшие кроссы для бега Адидас Адзеро Рро 2 ил Прайм Х или Такуми Сен 8/9 - это самые быстрые и легкие.. Найк это для понтов больше чем для бега.. :)))
Вы ошибаетесь на самом деле они сделаны на 15-20 км и должны меняться на середине марофона
@@user-ht4qz2mu9vтоже слышал это! Так и есть, говорят сразу 2 пары надо брать. В одних начинать забег, вторые на середине одевать и завершать.
Как можно тестить на беговой дорожке? Это же в десять раз проще чем по дороге бежать
Хотела снять красивый кадр) а на улице лил дождь и ветер в лицо
Для меня лично наоборот 😢 на улице всё очень просто
@@Lonejezy. не может такого быть иди физику учи
@@anton48571 умник, я бегаю уже несколько лет каждый день и на дорожке и на улице, для меня лично тяжелее на дорожке😂
@@Lonejezy.да конечно, на беговой дорожке в 2 раза легче.
Вам бы завал стоп убрать. Поэтому и рвутся. Свод стопы лежит на земле, вместо, того что бы образовать арку. Надо стопу ставить правильно. Не бегать надо, а ходить правильно научиться. 😢
Спасибо! Я пожалуй схожу к ортопеду раз так много комментариев
@@alena.guzharina очень хорошее решение! Я не со зла Вам это написала. Я массажист и вижу такие вещи с одного взгляда. В моменте где, вы стоите на одной ноге, даже в носочки видно, свод, что он не арочный. Из ща худобы ног, нет х в коленях. Но вальгус сильный. Это все корректирует, Вы молодая и красивая девушка, в эти же беговые кросы нужно сделать индивидуальные стельки и немного укрепить стопу простыми упражнениями. Любой ортопед грамотный Вам это расскажет как. Если Вы любите бег и хотите сберечь колени, таз и позвоночник, то 10 минут на упражнения для стоп точно найдёте! Удачи Вам, милая красавица!
@@alena.guzharina так сходи и не тяфкай на найк если ноги кривые.
@@user-hc4lb2px5xкакое хамло, откуда вы такие беретесь только
Прост она и бегает так же, как ходит - на пяточку! 😂
Я не понимаю как людям быстро отвечают и дают обратную добрую связь, как вы умудряетесь получать доброту 😂
Удивительно что Найки вернули деньги, ведь каждые 600-700 км надо менять кроссовки, так как они меняют форму
Потому что им это несложно и дешевле будет реально вернуть деньги чем спорить с клиентами (которых немало) и отстаивать правоту.
Это надо тогда с рюкзаком за спиной бежать, чтобы на ходу кросы менять😅
Не проще тогда купить китайские с такой же пеной и не переплачивать за бренд?
найк а не найки
@@lqoof бренд называется найки
найки а не найк. Они так названы в честь древнегреческой богини победы@@lqoof
Пробежала в них 1000км и удивилась, почему они начали рваться 🤡
А где восхищение человеком?
Если был бы мужик вы бы "ууууу какой ты крутоооой"
Речь не о достижении в беге , а то что эта мадам вернула кроссовки после 1000 км пробега. Это выглядит так : Верните деньги мне за машину, она сломалась, я всего лишь 500.000 км проехал.
А что за 300 € - это норма? 🤷🤔
@@MarkGana6090 да, это плата за технологии, бренд, оплата сотрудникам и тд
Да, ребята. Каждый развлекается по своему.
100%
@@alena.guzharinaлучше бы вареник свой подсняли....
@@hyper2x232мерзко
@@hyper2x232а ваша снимает свой вареник ?
@@hyper2x232как ваша мама? От нее научились этим словам?
Пожалуйста, не берите карбон, если не знаете зачем он нужен.
Но а вообще, бегайте в удовольствие :) Только не мучайте карбон, пока по 4:00 не начнёте бегать
Стопа заваливается внутрь, коленкам скоро будет плохо...
Спасибо что переживаете 😅
Вы имеете ввиду косолапие??
@@user-tv9ls8bt1v пронация
@@user-tv9ls8bt1vкосолапие на внешнюю стопу. В любом случае это нарушение опорно-двигательного аппарата, девушке нужно идти к ортопеду иначе она себе ноги кончит.
@@alena.guzharinaУ вас всё впереди, лучше за коленки свои перебивайте.
Оля, спасибо большое за смелость!!!!! Перед тысячами Людей вы предстали в своем уязвимом состоянии. Мне кажется теперь перед вами нет вообще никаких препятствий!! Спасибо большое!💚
Вы что в кроссовках с карбоновой пластиной бегаете ежедневные тренировки. :)))) Думаю для вашего темпа бега это не целесообразно. Это кроссовки для темпового бега и для соревнований, в них не бегают каждый день, особенно обычные аматоры, ладно уже профессионалы, для них такие кроссовки это профессиональный инструмент, они точно знают где и когда в них бегать. Что то вы явно не изучили мат.часть перед тем как покупать себе беговые кроссовки, и начинать бегать. Не нужно гнаться за самыми дорогими моделями, они все с карбоном, и предназначены для определенных видов беговой работы или соревнований но точно не для ежедневных тренировок любителей. Бегать в таких кроссовках обычные тренировки на постоянной основе конечно это не правильно. В беговых кроссовках не работает правило, чем дороже тем лучше, тут все просто: у всех производителей все самые дороги модели это карбон, любители в них бегают образно 10% своего бегового обьема, а большинство вообще в таких не бегает так как они им просто не нужны. Если вы предпочитаете Nike купите себе Пегасусы последней версии, да и вообще очень много моделей кроссовок без карбона для ежедневных тренировок и которые при этом выглядят также красиво, если для вас это приоритет. Такие кроссовки для любителя это больше понты, чем рациональная покупка, скорее даже это не рациональная покупка и в плане постановки правильной техники бега и общего здоровья бегуна. А компания Nike если бы увидела этот ролик деньги возвращать уже не должна, эти кроссовки с маленьким беговым ресурсом, под определенные беговые задачи, в них не бегают не по 500, не по 1000 км :)))
Спасибо развернутый ответ, чуть не поняла из него почему НЕЛЬЗЯ бегать тренировки например в альфафлаях? Это вредно для стопы?
@@alena.guzharinaэто просто не нужно, пустая трата денег
@@alena.guzharinaэто быстробежки для профи и продвинутых любителей. Это соревновательная обувь, так же в них обычно бегают работы в темпе быстрее 3:40, это темп при котором более менее начинает раскрываться свойства карбоновых пластин. По сути вашу покупку можно сравнить с покупкой гоночной Феррари чтобы потом ездить 40км/ч
@@alena.guzharinaвообще это действительно вредно. Кроссовки рассчитаны под темп 4:00/км, но лучше выше. На более низких скоростях они не просто не дают бонусов, но скорее вредят. После скоростных всегда переобуваюсь в другие кроссовки и в них уже добегаю заминку, чтобы ноги не травмировать.
А посоветуйте пожалуйста кроссовки для повседневной долгой ходьбы белого цвета, чтобы они дышали в жаркое лето, и чтобы ноги в них себя чувствовали как на мягком облаке?
Буду благодарен
Кроссовки рассчитаны на 1000 км в среднем, а эта модель под забеги. Отбегать,а потом вернуть с недовольством это дурной тон.
Ну они и стоят 30к не смущает ?себестоимость этой барахолки не более 2к😂
@@user-bc5zh2kv1rНе более 2к?😂 Ты их одевал хоть раз умник? Или твой уровень это сандали с рынка?
Я, который бегаю уже ~332 дня подряд в среднем 4км в кросовках не предназначенных для бега за 1000 рублей..
Какой уровень - такие и кроссы. По 4 км можно и в тапках бегать
4км? Бегать? Это пешком за 20 минут проходится взрослым мужчиной. А бегом минут 8-10? В чем смысл? 😅
@@gakiddo9586 что ты делаешь в своей жизни ежедневно, абсолютно каждый день кроме базовых потребностей?
@@gakiddo9586взрослый мужчина ходит со скоростью 12 км/ч? И бежит 24 км/ч? Такой темп бега у текущего мирового рекорда на 5 км 😂
@@gakiddo9586 это каким таким пешком и бегом, если быстрый шаг это 6 км в час, значит как минимум минут 40, а золотая отметка бега на 3 км в категории мужчин 25-29 лет по нормам ГТО равна 12 минутам и 30 секундам(соответственно, для 4 прибавляете минимум 4 минуты, что уже 16)? Не нужно равнять всех на себя, если вы какой-то бегун или атлет опытный.
Все мы были когда -нибудь жертвами маркетинга 🤔
Лучшая обувь для бега это ASICS. Запомните и не благодарите
ага ,+эти кросы от найк самый настоящий беговой читинг
У них внешка ущербная как у нб, найки vaporfly берете или element 87
@@ANDREW_TATE_ON_RUSSIAN А что у них с внешним видом не так. Хотя даже если что-то не так, то какая блть разница вообще? Это беговые кросы
Есть много хороших беговых кроссовок. Сейчас бегаю в сокэни гайд с поддержкой
и нью баланс
Как акционер найка, спасибо что используете 😂
Отличная бумага!
Я себе купила Puma Liberate- они мужские, но идут с 39 размера. Для девушек тоже могут подойти.
Меня пока все устраивает, очень удобные.
Это мои первые беговые кроссовки, начала бегать полгода назад.
Как это у девушек 37-38 размер , мужской 39 слишком огромные будут
Я, которая не могу пробежать 1 км без остановок:
Сколько сколько лайков? Ура, я не одна такая🥹
Балда,нет бл спортом заняться...
@@user-pf8qw4xk2sхахахахаха ахахахахах согл
Обычный человек и не может. Смысл от этого комментария? Она бегом занимается как спортом.
@@dragon_architect а потом в 25 лет уже разваленные! Занимайтесь сука спортом...
@@IVAN-nc3rm ты мне? Я как-бы бегаю, дома штанга, еще боксом занимался)
Надо шаг ставить, бегать с носка, кроссовки подбирать под подъем стопы. У асикса к примеру на разные стопы можно подобрать. А найка может тоже - не знаю, всю жизнь в асиксах бегаю. Мне сейчас 43 и артроз коленного сустава 2 или 3й степени, так что я с пятки вообще не могу бегать, болит потом долго все. С носка бегаю уже 4й год. Так я могу 10ку в принципе пробежать за 50 минут. И желательно по твердым покрытиям не бегать, если бегаете, то только с носка. ps: да, общий бегательный стаж 30 лет где-то )).
Я сразу с носка стала бегать, но все говорят надо исправлять и ставить на середину стопы 🫤Я вот думаю, точно ли надо? Да, по-началу очень болели икры, но сейчас все ок. Надкостницы дают о себе знать, зато колени в порядке… Начала сезон 10 км с 1:06, закончила сезон 0:53 ))
@@user-to9gv1sv3l При беге с носка стопа ставится почти горизонтально, но нагрузку берет носок в первую долю секунды. А выглядит, как будто стопа почти плашмя ставится )). Надкостницы болят, да, первое время. Пройдет, перерывы по началу нужно делать небольшие. Все говорят...Если это проф. тренеры говорят, это одно, если просто любители, то под большим вопросом )). В интернете есть разбор механики бега ведущих атлетов. Можно изучить. Плашмя никто стопу не ставит, опять же, у человека нет плоскостопия, у него есть подъем стопы и тут либо пятка либо носок. Носок - удар сразу в кость, амортизации нет. Точнее только кроссовочной пяткой, но я не думаю, что 40 тыс лет назад люди бегали с пятки без амортизации ))). Поэтому только с носка. Естественная амортизация. А все остальное кроссовки только чуть помогают. Хорошее время на 10 км. Главное, чтобы без фанатизма и нравилось )). Ну удачи ).
Удачи марафон пробежать на носке) На носке если что бегают только спринтовые дистанции, и то из за шиповок, потому что пятки отобьешь.
@@user-to9gv1sv3lбред, долгие дистанции на носках бежать это наоборот вредно слишком, надо на полную стопу наступать, это все миф и выдумки, на носок наступают ещё раз повторюсь только шиповках, а их используют на спринтовые дистанции, и бегут на носках, чтоб не отбить себе пятки, да и смысла от шиповок не будет если бежать на полной стопе
@@Zhmyxbobr228 говоря про бег с носка, я не имел в виду в принципе на носках, как на цыпочках. Нога ставится почти ровно, но нагрузка воспринимается носком сразу перед постановкой стопы. По 20 км бегал без проблем. Там икры напрягаются посильнее, в остальном тоде самое когда привыкаешь. Я теперь пяткой долбить )) совсем не могу, да и не хочу )).
Желаю всем бегунам бегать в новых кедах, как я.
Любая новая обувь неизвестно как будет лежать на ноге. На серъёзных спортивных мероприятиях всегда лучше быть в старенькой проверенной обуви где ты знаешь как она себя поведёт. Но всегда кажется, что новая чем-то лучше.
У меня был опыт утренних пробежек до того, как не потянул голень. Долго заживало. Теперь бегаю по вечерам. Мне кажется, с утра можно недостаточно разогреться-размяться и травмироваться.
Расскажите пожалуйста о своем опыте утренних пробежек. Не было ли похожих проблем и какую разминку делаете перед тем, как выйти на пробежку?
Я по утрам сплю на ходу, утренняя тренировка не вариант, даже когда детьми были на сборах утренняя зарядка с кроссом и упражнениями не давала заряда бодрости. Обычно разогреваешься по ходу тренировки (бега). После делаю заминку (упражнения) начиная с головы и заканчивая конечностями. И по порядку: наклоны, выпады, махи, а в конце растяжка. Утренние пробежки и зарядки - это всё индивидуально, но не мой вариант. Можно попробовать заниматься по биоритмам. Есть пассивные и активные часы, каждые 2 часа они сменяются. Знаю, что в активные часы лучше всего вставать (это с 4 до 6 утра), а в пассивные ложиться спать. Попробуйте этот вариант.
я бегаю исключительно вечером...несколько раз участвовала в забегах \а они всегда с утреца\...мне было очень некомфортно бегать ))..а разминку нашла на ютубе...
Вальгусная стопа, страдает нижний часть туловища. Из-за вальгуса страдают колени а дальше таз и позвоночник
Безусловно, бег мне вреден! Без сарказма) но люблю его!
@@alena.guzharina да все про пронацию стопы пишут, тут не в беге дело, а гиперпронацию сделать просто пронацией)
Сколько? 1000 км? Афигеть , Ты Лучшая())
Мур 🚀
Самый вредный совет, это бегать по твердому покрытию, самое худшее по асфальту вдоль дороги, где куча машин(отработанные газы очень полезны, особенно во время пробежки). Ну а ещё классно бежать когда ты не умеешь правильно бегать(да-да, надо уметь правильно бегать, а не как попало!)
Да вы честный человек!!!1000 км пробежать и сдать как не качественные это придел
Нет смысла покупать кроссовки с карбоновой пластиной, если не выбегаете 10 км из 32 мин, нужно задавливать пластину- что получается только у профессиональных бегунов.
Ох… а что если они просто красивые и мне нравятся…
Реклама Найк походу. Попахивает звиздежом. 1000 в карбоне который для стартов... Ну ну
откуда этот бред про продавливание? карбон пластина нужна в любой беговой обуви для сохранения энергии толчка и плавного переката. Без пластины жёсткости, не важно из чего она сделана, часть энергиии толчка теряется на растяжение кроссовка. Жёсткая пластина не даёт растягиваться кроссовок в длину и перенаправляет всю энергию в толчок, за счет этого удлиняя фазу полета.
Абсолютно верно. на темпе медленнее 3:45 просто переставление ног под телом происходит. отталкивания НЕТУ. нету. соотвественно и пластина карбоновая не нужна, неужели этого непонятно.
Чисто для понтов покупают. Любые купи кроссовки за 3000 и тоже самое будет.
@@KKZ_5000_RUB ну вот адекват. Лучше просто мягкие марафонки без карбона купить, чем отбивать ноги в найках
Лооол! Кто ж после тыщи жалуется 😂
Не поняла? После какой тысячи?
Это стартовые кроссовки - в них не бегают объемы) как писали люди выше - 100-200 км) не удивительно, что они развалились😂) 0:30
Дважды стартовал в новых кроссовках, и дважды выигрывал! Что удивительно, без единой проблемы...
Похожий дифект попался мне на красовках Ecco, там начала протиратся ткань на сгибе стопы, где подьём переходит в пальци. Эта часть красовок была выполнена из Гортекса - это очень крутой материал, но унего, как оказалось есть недостаток - он разрушается от рения при постоянной деформации волокон.
Тоесть те части которые будут сгибатся и разгибатся лучше из гортекса не делать.
Похоже что-то подобное случилось у Автора видео.
В спортмастер зашел и увидел air zoom tempo, у которых лопнутая подошва
Бывает(
@@alena.guzharina бывает, но не сразу две пары в одной поставке
Купила мужу 😂 на его деньги 😅
😂 я мерчендайзером работала, купила себе сандалии из натуральной кожи, с кожаной стелькой. Тогда было дорого, но я вложилась в удобство, ходила много км в день. За 20 дней они порвались, вернули деньги. Порвались думаю тоже из-за слишком большой эксплуатации, на что они не рассчитаны. Потом выбрала спортивную модель летней обуви, и они порвались, но уже не в период гарантии😅.
Мои первые асиксы в купленные в 2015 году гель сонома живы до сих пор ! Пробег там не знаю но они прошли все сезоны. Зима лето осень весна. Три раза в неделю 5_ 6 по пересеченке. Все остальные модели выпущенные позже не прожили и года начали тряпаться. То сетка ползет, то где-то рвется Производители стали экономить жёстко на материалах ,причем самые известные... Обидно..стрёмно...а деньги не малые. Материалы существенно отличаются чем лет 5,7 назад. Все какое то фуфло даже за хорошую стоимость.. поэтому не факт что дорого- качественно 😮
Как удобно устроились, купил кроссовки относил пару, сдал обратно, вернули деньги.
Наверное такая привычка не только с вещами,но и другими предметами 😂
Нет, первый раз так сделала и удивительно что поддержка так круто на встречу пошла) нет цели это повторять без необходимости
@@alena.guzharina за прокладки использованные ещё деньги попроси назад, криволапая .
я так как-то делал в течении года 8 пар что ли вернул/поменял. потом надоело. все фирменное было и все рвалось за месяц либо в хлам либо в полу-хлам.
раньше делали нормально - первые нью балансы несколько лет носил - так и не порвались нигде (в 90 годы было еще). тоже самое и с первыми парами рибоков. просто надоедали отдавал кому-нибудь.
а вот с середины 2000 начали дерьмо клепать одноразовое.там уже все в ценник включено.
@@user-ez6nm2sk7zу меня так Спранди - верх в отличном состоянии, хотя им 15 лет. На подошве просто высохли резиновые вставки, теперь как пластик скользят. Положил, вот думаю эти вставки заменить. Уж больно они классные, и так много в них всего набегано и поиграно, что они уже как родные 😁
@@alena.guzharina
Купи себе Найк фаборфлай нехт 2% цена примерно 22-25 тисяч рублей
Поддержка найк божественна.(надеюсь вы постирали перед отправкой))))😂
Самый вредный совет, который можно дать бегунам это побежать
А самый полезный сидеть на диване)
@@alena.guzharinaя и без бега в хорошей форме, никогда не бегал потом что хотелось какой-то марафон, я позавчера или вчера бегал марафон 1 километр в честь дня отца в Москве и получил 700 рублей и билеты в тир. Так же бегал когда от ментов надо было, а так просто так не бегаю и мне норм
😂😂😂
В Люблино не пробовали покупать такие модели.. только не говорите родные или реплика сам проверял все модели и хватает на минимум на 3 года и стоят 3 т р Максимум
от завала стопы вовнутрь нужно не кроссовки менять, а босиком тренировать мышцы стопы и ног в целом. Иначе ждите проблем с поясницей, коленями и шеей в будущем. Тренировки не сложные, главное уделить этому внимание
Спасибо за комментарий по делу, показала одному физиотерапевту свой бег он сказал что все норм. Схожу еще к одному - послушаю может даст упражнения/ оценит что со стопой надо менять
Я конечно, не гений спорта, но бег, как мне кажется, очень вреден для организма, особенно, в таком количестве
Если приходить к такому количеству бега постепенно, все будет хорошо
3-5 км, хотя бы через день, очень полезны
ну 1000км не за раз пробежали же
@@toramirдва раза в неделю достаточно для человека который хочет быть в форме
Любой профессиональный спорт вреден для организма
Добрый день!
Очень понравилось ваше видео, но при просмотре у меня появился интересный, а главное важный вопрос!!!
Вы нахуй бегали?
Хороший вопрос! Я люблю бегать, это для меня большая ментальная поддержка + я просто обожаю бегать по красивым местам. Ну и я в целом человек подвижный и регулярный бег по утрам помогает высидеть день на работе))
@@alena.guzharina ладно, простите, я просто быдло, которое хотело пошутить про член, так же люблю шутить про какашки, а вы так серьёзно ответили.
Удачи вам во всем!
Самый вредный совет это приземляться на пятку во вркмя бега, бкгать нужно по кошачьи, на носок. Если суставы дороги.
.....😂300эвро...у них шикарная поддержка😂
В паспорте для кроссовок пишется для чего они предназначены и на какой километраж рассчитаны. Всегда читайте. Если просто для ходьбы,то можно не читать)
так забавно смотерть за любителями, которые покупают элитные беговые марафонки и бегают в них медленно
А если просто красиво? 🤤 они же по эстетике ну просто топ!
А любителям надо только в ущербных кросах бегать?)))
@@alena.guzharina шиповки тоже красивые. Чего в них не бегаете?
@@user-vz8ut9fg3i есть специализированная обувь. Под определенные запросы. Вы же не гуляете в резиновых сапогах по пляжу. Так и тут. Это обувь для очень быстрой скорости.
@@edalex15в каком месте они красивые? 😅
А разве у AlphaFly ресурс находится в районе 500-700км?
тут именно ткань начала рваться - это точно бракованная партия) потому что у многих все отлично и после 1000км
У меня с Найки совсем обратная история. Я купил в Нидерландах кроссовки Найки в 19 году и в этом же году схлопотал инсульт. Ничего кроме тех кроссовок надеть не могу. Пять лет я в них и зимой и летом. Вещь! Благодарен за офигенную обувь в нужный момент.
Я тот кто купил Найк пять лет назад и ходит в них до сих пор.
Удачи
Спасибо! Все оч круто прошло) скоро поделюсь!
Считаю что для марафона хорошо подходит Nike Zoom Pegasus. Я впервый раз купил себе 32 модель, 5 лет служили верно. Сейчас обновил дл 39 оченб доволен. Попробуйте❤
Мои любимые кроссовки это Skechers. Я в них и по магазинам и в горы.
Купил в спортмастере кроссовки за 1600р. Бегаю через день уже год. Все ещё живы😅
Потому что нельзя на холодную бежать, нужно прогреть резину на месте. Бёрнаут делаешь, чтобы дым хоть секунды три шёл и стратуешь👍😅
Я в своих пробежал 15 000 км.
Теперь такие же купил
Мне одному никогда кроссовки ноги не натирали? Люди отзовитесь 😅
Я вообще фанат кросовок. Эти найки я купил год назад. Стоят просто как колекция. По утрам бегаю в саламонах Альпа кросс.
Всю жизнь тренировался с тонкой подошвой. Как-то напялил с толстой и умудрился при ходьбе ногу подвернуть.
1000 км пробежала? Ладно, живи
Кстати по этой обуви… Nike я так же заменил сначала на reebok, затем на salamon… и сейчас остановился на anta yutu pro и пока это основные кроссовки. На зиму же только Salamon speedcross 5.
Бегаю по 20 км в неделю (3 по 2,5км и 1 по 10-15 км)
Потерлись из-за гиперпронации, вам бы на асиксы каяно обратить внимание, там вроде отличный стаб, продольный свод хорошо держит
Для бега лучшая марка это мизуно, они со специфичным дизайном, но в плане комфорта стопы, колодка и качество выше всего что в рынке
Да, аналогичная модель Найк расклеилась через месяц оригинал куплен за границей с оф сайта Найк
Хорошие кросовки, скучаю по ним.
Вообще у вех производителе есть в линейке соревновательные кроссы - супер технологии, легкие, но рассчитаны на 100-200 км, и тренеровочные, чуть потяжелее, с большим ресурсом, прочнее.
Какое красивое видео! Очень нравится монтаж❤
Пробежала 1000км и удивляется что обувь начала рваться, да еще стопа внутрь падает, что увеличивает шанс того что обувь испортится.
Классная фигура. Я засмотрелась на вас😊😊
Я тут пуму первый раз надел после найков-👍. В 100 раз удобнее оказалось для бега
А бешеные кроссовки без моторчика? Ну могли бы сделать делориан😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤
Asics полумарафону. Пробег 1500 км. Последняя их пробежка это ультра 57 км по лесам и горам. Сейчас покупаю кроссы и рассыпаются через 200-300 км
Один знакомый за день до велогонки решил купить новое седло. Всю гонку думал только о пятой ночки, которая не прошла притирку. Итог второе место, хотя смело взял бы первое
я носил хуаречи ран ультра и могу сказать что это самые лучшие кросы которые я когда либо носил,эта пара в два раза легче чем например один кросовок пары вансы олдску
или любые другие кеды
Когда бежишь в магазин за пивом, чтоб успеть до закрытия, кроссовки вообще не имеют значения
Сейчас бы сдать соревновательные Кроссовки у которых ресурс 250-400км😂😂
Тут как минимум продольный(визуально 2 степени, нужны снимки с нагрузкой в 2х проекциях Р граф), а то и комбинированный тип плоскостопия с вальгусной установкой голеностопного сустава. Профессионально заниматься на долгосрок будет вредно, а так уже заметили и подчеркнули сверху, что надо бы хотя бы анатомическую обувь и стельки, а лучше ортопедические, чтобы компенсировать. Ужаса не будет, но опять же, на долгосрок приведет к болям в голени, бедрах, пояснице, а далее как повезет. Возможно усугубление ВБВНК(Варикоза).
Форма шикарная
Какие красивые ножки 😊
Я в галешах хорошо бегаю и ничего не мешает.
Бегаю круглогодично где-то 20км в неделю в асикс купленных во Франции уже 15 год, все в дырах. Эти тапки в дырах (!) стоят 3,5к на авито,новая линейка полумарафонок адидас на подметке Континенталь по ощущениям идентичные, но боюсь долго не прослужат.
Zoom топовые для бега и активного образа жизни ❤
Вам бы не желательно в найках бегать из-за завала стоп, так как у них вообще нет поддержки но при этом большой батут под стопой что делает их очень травматичной обувью, особенно на поворотах можно травму получить. Вам бы что нибудь типо асикс каяно
А дак теперь понятно почему именно на внутренней стороне рвутся, стопа во внутрь заваливается, работайте со стопой и голеностопом
Печально!
Вот раньше фабрика "Скороход" хорошо справлялась..
Я покупал кроссовки Nike zoom fly 5 себе и жене, только в темных тонах , мне хватило 3,5 месяца и они порвались , у жены ещё как новенькие почти год
Run-flat бери если боковые пробои !
Я полумарафон бегал в кроссовках из декатлона за 1200, тоже беговые.
Красивые и ухоженные ножки! 👍🏻
1000 км - это сверх ресурса таких тапок
мне очень нравятся кросовки nike zoom vomero 5,очень классные,мне нравится в них то что они очень легкие и дышащие
С плоскостопием (подлеченым)был чемпион по борьбе в юниорах.....и бокс с 19 и по сейчас.....бегаю 6км только по пересеченной местности(там где живу и бегаю)и в самых дешевых кроссовках.....так вот после перензда в частный дом и такого бега -ноги крепкие как у монгольской лошадки...... сам 1980г.....ку ку
Скажи, Клара у Карла, украла каралы😂
скажи тррракторрр😂
Покупал Anta Китай, модель осень-зима за 4к и уже бегаю хз сколько, лет 5😂
Я смотрю видео это сидя в кроссовках за 1500р которым уже 5й год пошёл, и ц них даже подошва не начала стираться)))
Да потому что это понты нет там ни какого качества давным давно , жене в 19 году покупал для хотьбы адидас 9к заплатил и че , разорвали разорвались как и мои из карри за 1к 😂 так же и с джинсами , единственное что могу смело сказать покупал в 13 году в вестланд ремень кожанный за 3500 так этот ремень ношу каждый день, и даже шильда сзади ремня из хрома не стёрлись, написано сделано в Италии на английском 😊
@@user-bc5zh2kv1r Суть в том, что сейчас Глобализация.
И практически любая вещь шьётся либо в Пакистане либо в Китае или ещё в подобных местах.
И вещи из ЦУМа за 100.000р могут шиться в соседнем цеху с вещами которые на авито продаются за 4500р просто разница будет в качестве ниток например, или натуральный хлопок и добавление эластана.
Про покупке вещей нужно на качество пошива обращать внимание а не на место где эта вещь продаётся
Главное не берете у Никиты Ефремова кросовки.Там поддердки нет)😂
шикарно выглядите😍