[명사들의 특강] EP 1. 정신과 교수가 말해주는 운동을 해야 하는 의외의 이유 / 서울아산병원 정신건강의학과 김성윤
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- Опубліковано 6 лип 2023
- 매주 금요일 오후 6시에 찾아오는 비온뒤 특별 방송, [명사들의 특강]!
오늘 이시간에는 서울아산병원 정신건강의학과 김성윤 교수와 함께 합니다.
운동과 정신건강의 상관관계를 다룰 예정인데요!
꼭 본방 사수하시고 유익한 정보 얻어가시길 바랍니다.
담당 : 최희선, 이재완
#명사들의특강 #서울아산병원 #김성윤
“영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.”
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![행복의 제 1조건, 관계 / [명사들의 특강] 강북삼성병원 정신건강의학과 신영철](http://i.ytimg.com/vi/V2DpcQaoyiM/mqdefault.jpg)
![행복의 제 1조건, 관계 / [명사들의 특강] 강북삼성병원 정신건강의학과 신영철](/img/tr.png)
![[홍혜걸 건강✨특강] 몸이 보내는 SOS신호를 피해라! 내 몸 내 건강을 위한 홍혜걸의 건강 십계명! | KBS 아침마당 2009.05.14 방송](http://i.ytimg.com/vi/Y-BP6pSr2G0/mqdefault.jpg)
10년 동안 저희 엄마가 김성윤교수님께 진료 받았습니다. 항상 친절하고 차분하게 진료하셨던 모습이 생각이 납니다.
복 받으신 분이시군요
10 years? Quack!
헐...10년을 치료받았다니ㅜㅜㅜ
10년동안 병원비 많이 드셨겠어요
운동하면 된다는데...
정신의학을 다른각도에서, 뇌기능의 원초적인 목적이라는 관점에서, 아주 유익한 강의를 해주신 김성윤 교수님께 격한 박수를 보냅니다!. 100% 모범학생을 보는 것 같고, 예의와 언어, 그리고 행동이 절제되어 있다는 것을 여기서도 느낄 수 있어 좋았습니다. 건강조심하시고 오래사서서 유익한 말씀 많이 들을수 있었으면 금상첨화겠습니다.
완전공감합니다
완전 10000% 공감합니다
ㅂㄴ
감사합니다 선생님 오늘 좋은 말씀 좋았어요
감사합니다 공감 합니다10000000%^♡^
강의 정말 잘 하시네요..음성과 표정도 안정적이고 편하고 ..듣는 사람들이 편하고 이해하기 쉽게 차분히 강의하시네요..
완전공감합니다
아산병원에서 어머니 진료 해 주시는데 자상하시고 배려있으시고 항상 감사하며, 신뢰하는 의사 짱 입니다. 항상 감사드립니다.
의학 강의를 일반인의 눈높이에
맞게 쉽고 머리에 쏙 들어오게
전해주셔서 감사해요❤❤
노년에 꼭 필요한 운동
오늘부터 실천합니다!
계속 ~ 선한 영향력을 주시는
강의와 진료 기대합니다😅
치타 임팔라 이야기 하실때 동물의 왕국 성우신줄 목소리 좋으시네요
좋은 강의 잘듣고 갑니다
김성윤교수님 명강의 잘 들었습니다 60대 간호사 출신인데 간호학과 시절에 선생님 같은 분의 강의를 들었다면 환자분들께 더 질 높은 케어를 했을거 같네요ㅎ 운동을 해야하는 이유를 논리적으로 듣고나니 운동을 더 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다 좋은 강의 정말 고~맙습니다
완전공감합니다
😊
필벌 너무나공감합니다
❤😢😂🎉ㅡ
잘 들었습니다. 이해가 되어야 실행으로 이어지는 경우가 많던데 이 강의가 그 계기가 될 것 같습니다.
교수님~ 강의 도움이 많이되어 너무 좋아요. 저는 70세 일주일에 4번 1시간씩 운동겸으로 주민센터에서 댄스를 해요. 좋은 음악 감상도 되고 재밋어요. 난타도 2번~ 세월이 빨리 지나가는거 같아요.회원들과 몇마디 대화라도 나누게 되고 좋은거 같아요. 동작을 외워야하니 뇌에도 좋은 영향 미치지 않을까 싶습니다
저도 방송댄스 하고 있는데 정말 삶에 낙이 따로 없는것 같아요 너무너무 신나고 즐겁고 행복합니다😊방송댄스추천 에어로빅도 강추👍👍👍
❤❤❤❤❤
와~~강의 최고네요!!!
목소리톤,말의 속도, 전달력, 알아듣기 쉬운 용어와 비유로 설명 너무 잘하십니다
내용도 군더더기 하나 없고 알차네요^^
운동을 해야되는 이유가 확실이 이해됩니다
교수님 또 초대해서 다른주제도 강의 부탁드립니다👍👍👍
멋진강의~👍
뇌와 움직임의 관계를 다른 시각으로 보게 해주셨습니다. 감사합니다
뇌의 본래 기능이 운동을 위해서 진화된 점 정말 놀랍습니다 법도 엄벌이 아니라 필벌이 되어야 건강한 사회를 만들 수 있듯이 건강한 제 삺을 위해 규칙적으로 운동할게요 운동의 필요성에 대해 머리와 가슴이 함께 공감하기는 이번이 첨이네요 ㅎㅎ 고맙습니다!!
참 편안하고 지식인의 품위를 갖추시고 이해도 쉽게 강의 해 주셔서 끝까지 다 들었습니다.감사합니다.
목소리가 너무 좋아서 놀랬어요
내용도 전달방식도 태도도 정말 인상 깊은 강의네요. 감사합니다. 항상 건강하시고 앞으로도 대중들을 위해 좋은 강의 많이 해주시길 바랍니다.
교수님, 강의 내용과 전달하신 방법(결론부터,~ 다시 결론으로), 음성과 톤 등 진짜 좋아요. 귀에 쏙쓕 들어옵니다~~ 고맙습니다~
완전공감합니다
❤고맙습니다ㅡ ❤명심하고 꼭~~~실천 하겠습니다🎉
尊敬존경합니다 ❤===:)
최고의 강의로 생각됩니다 한마디 한귀절 명심하고 실천하겠습니다.
평생 운동을 취미로 살고 있지요. 동창들 단톡방에 계속 올리고 있습니다. 오늘도 재미있는 하루! 건강 사랑 평화, 감사합니다!
김성윤 교수님~최고십니다.우연히 영상 보게됐는데 어쩜 이렇게 귀티가 나실까요😂목소리도 태도도 젠틀하십니다❤
교수님 고맙습니다~
교수님 이제껏 이렇게 차분하면서 논리정연한 강의는 들어본적이 없네요 너무 감사해요
완전공감합니다
ㅣㅔㅔㅐㅔㅣㅏㅣㅔㅔㅔㅣㅣㅣㅔ0ㅣㅔㅣㅣㅣㅣㅣㅔㅣㅣ90ㅣㅔㅔㅔㅔㅣ0ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅣㅔㅣㅣㅏㅣㅐㅣㅣㅣㅔㅔㅣㅣㅔㅔㅔㅣㅣㅣㅔㅔㅔㅔㅣㅔㅔ9ㅔㅔㅣㅔㅔㅔㅣㅔ
에구 오타가
@@user-kn8rt4km9g본인이 쓰신 댓글 오른쪽에 세로로 점 세 개 있는 것 보이시죠?
그거 살짝 터치하면
답글
수정
삭제
라고 떠요.
삭제 터치하면 잘못 올라간 댓글이 삭제 됩니다.
반복과 규칙성...자율신경
교감부교감...
정신과 치료가 인지만으로 치료가 되나요?
알고있지만 못하는...안되는...게 정신과환자일진데....
그래서 10년이상 치료 받고있는건 아닐까...??
운동하면 된다는...끝
공감합니다.
일관된 습관적 운동의 중요성~
감사합니다.
비온뒤 최고의 명강의예요!
유익한 내용 너무나 소중합니다
김성윤교수님께
진료받으시는분 부럽습니다 다음강의도 기대합니다
명강의에 깊은 감사드립니다 모든이의 정신건강에
큰 도움이 되는강의
였습니다
김성윤교수님께 진료받은 사람이 부러우면 정신병걸렷뿌소! 또라이가 됫뿌면 가서 진료받으면 되지 그게 부럽다고 ㅋㅋ
선생님 강의도 힐링.
선생님 뵙는 것도 힐링입니다.
편안한 말씀 수고감사합니다.
와우 교수님 최고에요! 유튜브로 이런 강의를 접할수있다니 감사하네요!
최고의 교수법으로 의학적 상식을 일상에 적용할 수 있게 해 주시는군요 감사합니다 🙏
교수님
복잡한 뇌의 구조를
어쩜
머리에
쏙쏙들어오게
쉽게 잘 설명해주시는지ᆢ
잔잔한 말씀에도
잠이 전혀 안와요 ㅎ
교수님 명강의 잘들었습니다
꾸준히 운동 열심히 해야겠어요
설명해주시는지
차분히 알아 들을수 있도록
훌륭한 강의해주심에
감사드립니다
훌륭하신 교수님의 강의를 들게되서 너무 감사합니다. 역시 훌륭하신의사선생님 정말감사합니다.🎉🎉🎉
교수님의 차분하고 자세한 설명에 푹빠져 시간 가는줄 모르고 들었습니다. 이렇게 소중한 강의를 집에서 편안하게 들을수있다니 크나큰 행운이네요. 건강에 민감한때 보약같은 영상 너무너무 감사합니다.교수님 건강하셔서 좋은강의 자주 들려주셔요.😊❤
지금우리모든현대인들이공유해야될 최고의 강의입니다 잘보았습니다 감사합니다
아산병원에서 어머니 진료 하시는데 항상 배려 깊으시고 깊은 신뢰를 갖는 선생님 이십니다. 의사 짱 입니다. 항상 감사드립니다.
지금 배우고 있는 테니스 열심히 해야겠네요. 설명해주신 분께 감사합니다
정말 좋은 방송 좋은 강의! 삶에 도움이 많이 됩니다 운동과 건강의 과학적 연관성으로 박사님 강의 활력과 확신이 생깁니다!👍 😊
너무너무 유익한 방송 감사합니다 너무나 자세하게 알려 주셔서 도움이 많이 되었습니다
감사합니다 ^^
완전공감합니다
좋은 의학정보 감사합니다
교수님 목소리가 성우 같으셔요
그래서 귀에 쏙쏙 들어오네요😅
교수님정말 일류 교수님 강의 참강 의 너무감사드립니다
교수님의 조용하고 마음에 와 닿는 강의 감사합니다.
교수님강의 오늘 처음 들었습니다.
너무 차분히 말씀해주시니까 편안한 마음으로 감명깊게 들었습니다
❤ 40:18
이 사람도 완전공감합니다
😊
이렇게 좋은 강의를 인터넷으로 듣다니 너무 좋아요
정말 좋은 강의.감사합니다.
교수님께서 잔잔한 목소리로 차분하게 설명해주셔서 집중하기 좋았습니다. 요즘 감기도 심해지고 다시 건강에 유의해야할 시기가 돌아온 것 같은데, 운동의 필요성에 대해 강조해주셔서 감사합니다. 매번 귀찮다는 핑계로 운동하는 것을 미뤘었는데 운동을 해보아야겠습니다. 특히 뇌의 기능이 운동을 위해 진화되었다는 점이 아주 신기하고 인상깊었습니다.
차분하고 쉬우면서도 끝까지 듣게 하는 강의를 하시네요.
정말 감사합니다😊
교수님 쉽고 자세히 말씀을 해주시니 도움이됩니다.
진심으로 감사드립니다.
교수님명강의 정말 잘 들었습니다^^
감사합니다.
다음기회 뵙고 싶습니다^^
운동 꾸준히 하면, 건망증이나 치매도 예방되겠네요^^ 우을증하고도 헤어질수 있구요.
내용도 정말 유익하지만 들을수록 마음이 편안해지는 신기함을 느낍니다 유투브도 소음으로 느껴지는 요즘인데 오랜만에 편안하게 경청했습니다 내용도 많은 도움이 되었습니다
ㅡ짧게 자주 일관적으로
운동하라 ㅡ
완전 10000% 공감합니다 ❤
목소리도 좋으시고 교수님 명강의 최곱니다.
운동의욕이 더욱 살아납니다.
다음 강의도 기대됩니다.
교양과 지성이 빛나는 강의였습니다. 감사합니다.
좋은말씀, 실질적 도움 정말 많이되었어요~ 감사합니다
음성이 참 차분해서 지루하지 않고 끝까지 경청하게 합니다. 품격과 내용 모두 감사 드립니다
교수님 안녕하세요~~♡
라방 시청을 못하고 이제 들어와 듣고 있습니다
교수님 처음 뵈는데 목소리가 너무 차분하면서 안정감을 주시네요
끝까지 잘~듣겠습니다♡♡
이런 수준 높은 강의 들을 수 있어서 감사합니다.
코수님 차분하게 너무설명을 잘해주십니다 감사드려요
교수님! 차분하시고 논리적인 강의 유익했습니다
알아듣기쉽게 강의해주셔서 감사드립니다😊
넘 좋은 말씀감사합니다~❤❤❤
좋은강의 너무 감사합니다~
내용이 아주 좋고 유익하네요. 감사합니다~
교수님 감사 합니다
정확하게 알게 해 주셔서 감사 합니다
아산병원 30년 근무- 노인정신건강 분야- 인지-정신건 강신중요성
뇌 건강- 움직이기 위한 뇌와 근육 밀접한 관계
움직이는 것-보는 것
뇌할동- 1차-근육 움지이기 위한 뇌 활동-2차-인지-치매 등
식물-움직이지 않음 /동물 움직임
뇌- 움직임- 근육, 에너지 적게 소모하면서 움직임
스트레스- 뇌로 가는 혈류 20%이상 -산소, 포도당 영양 공급 위하여
안의 것 -밖으로 -중추신경계
오감--6감-외부 -내부로 받아들임-말초 신경계
자율 신경계-교감[위기]-활동- 긴장 -도전- 호흡 -혈관 좁게 만듦- 형액 센터로 모로아주므로 말초신경 혈액 저하 -뇌로가는 경동맥 좁아지므로 뇌로 가는 혈액 적음-질병-뇌질환- 우울-불안
부교감-편안 -정서
일상생활 적용
신경세포 활동- 1000억개 신경세포 활동
서로 -활동-빠른 활동-순식간에 혈관 늘어남,줄어듦 -신경 혈관 계통
운동 효과성- 노인
뇌 혈류량 증가- 혈관 확장- 새로운 세포 생김- -헤마 신경세포 -기억증진-학습 증가
내가 어느새 이런강의를 듣고 있네요
세월과 기분연령이 다른가봅니다.
감사합니다...7학년
이 사람도 칠학년입니다 강의내용이 정말유익한내용이네요 잘보았습니다 감사합니다
이런 강의 준비해주신 비온뒤, 고맙습니다~
저도요 비온뒤 ❤❤❤
교수님 전달력 최고 입니다 ❤
발음이 정확하시고 목소리와 전달력이 뛰어나서 쉽게 이해가 됩니다!! 감사합니다
완전공감합니다
김성윤 교수님 차분하고 따뜻하게 운동에 중요성의대한 강의 너무 감명 깊게 잘 들었습니다 진심으로 감사드립니다~^^♡
AS a lifelong tennis player(70 years) and pickleball enthusiast, I highly encourage and recommend the pickleball for anyone who is over 60 years.
고맙습니다! 교수님, 어려운 부분을 알기쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다!
교수님 감사합니다 교수님 강의 잘 경청하여 듣겠습니다 좋은 강의많이 올려주시면 감사하겠습니다 ~~!!
쉽게자상하게
말씀해주셔서
반복해서듣고있어요
교수님 고맙습니다
뇌와 신체활동,정서건강과 연관된 강의 재미있고 유익했어요. 행복합니다❤
강의넘 감사합니다
많은걸 배우고 갑니다^^
편안하고 쉽게 최고의 강의였습니다.감사합니다.
내용도 목소리도 아주 좋고 도움이 되겠습니다
감사합니다
차분한 설명 좋았습니다 수고하셨습니다
좋은 말씀잘들었어요♡♡ 오늘부터 운동 반드시 하려고요^^
좀 긴 시간이지만 차분한 말씀과 설명에 끝까지 다 들었습니다 건강체조를 가르치는 강사로써 많은 도움이 되었습니다
유익한 강의 잘들었습니다.
감사합니다 💕
아주 도움되는,
품격있는 강의였습니다
감사합니다.
교수님의 귀한 강의 정말 잘 들었습니다 감사합니다 수고하십시오 .
교수님은 강의학 강의를 하셔도 되겠어요. 목소리, 톤, 말씀하는 속도, 제스춰 등등 이렇게 강의 잘하시는 분 처음 뵈요~다음 강의도 기대할게요~운동에 이어 수면, 식이 등 건강한 생활 습관에 대한 교수님의 지혜 나눠주셔도 좋을거 같아요~
자장가같네...녹음기 느낌
역시 김성윤 선생님 강의 압권 입니다 ㆍ많은것 알고 갑니다
0
강의를듣는것만으로도 맘이편해지고 병이낫는 느낌이네요^^감사합니다
좋은 말씀 감사드립니다😊
시간내서 매일 운동하는데 더 열심히 하고 싶네요😊
좋은 강의 감사합니다.😀
유익한 강의 였습니다
감사드립니다
꼭 다음강의부탁 부탁 드립니다 행 운 잡 믐 행운의나 교수님 자주 ㅂㆍ디었음 자주 보길 원함
참 목소리도 편안하고, 안정감을 주네요 강의 감사합니다 친구들에게도 퍼 날라야겠네요^^❤❤❤
좋은 강의 너무 잘듣고 다시또 봤습니다 감사합니다
귀한 강의 감사 합니다
소중한 강의 정말 감사합니다.
최고의 강의 입니다❤👍
완전공감합니다
너무 유익한 말씀 감사합니다
좋은 강의내용이네요 감사히 잘 들었습니다😊
저도요
너무유익한 좋은말씀감사합니다
오늘 이시간.선생님 강의를. 듣게된 선택을 감사드림니다. 잊었든 상식들을 다시 떠올리며 건강히 남은 시간. 즐기겠다고다짐하며. 또 뵙겠습니다.
넘 감사합니다
명강의 최고입니다
많은 도움이 되는 강의네요.
감사합니다 ~
교수님 좋은 음성으로 침착하게 잘알아들을수있도록 강의해주셔 감사합니다 고맙습니다 열심히 운동하겠습니다~^^
뇌는 실제로 움직이라하는것과 연관~
움직일수있다
볼수있는것
2가지 인류생물진화
감사합니다. 아주좋은 말씀 .
저는 미국 공기 좋고 물좋은 시골에 사는 62살 할머니 입니다. 저는 핼쓰장에 가서 이틀에 한번 아주 열심히 운동 합니다. 저는 잔디도 깎아야 하고 눈도 치워야 하고 할일이 많아요. 그래서 운동을 합니다. 그냥 일상 생활 하기위해 근육 운동 합니다. 제가 젊어 보인다는 말을 마니 들어요. 아주 기분좋게 살고 있어요. 저는 은퇴 했지만 저의 직장이 gym에 가는거라고 믿고 살고 있읍니다. 100세 시대인데 나이가 들어서 내혼자 걸어 다니려고 근육에 신경을 씁니다.
저는 오래 살기 위해서가 아니라 안 아프기 위해서 운동합니다. 무통단명이 목표입니다.
모든인간에소망이겠지요~~
백퍼공감합니다~~
무통단명 공감 합니다😊
잘 알아듣게 말씀 해 주셔서 감사합니다, 참 멋진 프로십니다 ❤
박사님 께서는 정신과 의사님 답게 차분하게 강의를 해 주시니 너무 너무 고맙습니다ᆢ
김성윤교수님 목소리너무좋으시고 듣는사람이 너무안정감주시고 편안 합니다 훌륭 하시고 존경 합니다~
막연히 운동해야지 이런 생각이었는데 말씀듣고 명확한 이유가 생겼습니다. 감사합니다!^^