Д-3 скорость усвоения, натуральный источник, ближний инфракрасный свет. Обсуждение.
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Если даже предположить, что добавка витамина Д-3 безопасна и эффективна, то за какое время можно повысить показатели анализа 25OH используя витамины. Какая дозировка будет эффективной и безопасной и есть ли возможность поднять уровень витамина D-3 быстро и натуральным способом. На вопросы отвечает руководитель Центра фототерапии, фотобиолог, исследователь ORCID и реабилитолог Громов Г. В. Обсуждаются темы гормонов, фертильности, репродуктивной функции у мужчин и женщин, солнечный свет, ультрафиолет и ближний инфракрасный свет. Влияние света на организм человека.
Спасибо за беседу. Пусть как можно больше людей еë послушает и сделает для себя полезные выводы.
Благодарю за информацию.
Скажите пожалуйста, а если взять например Крым - у него широта выше нужных 35 (44 если не ошибаюсь), но это ведь не значит что вообще не будет вит D выробатываться просто в меньшем количестве, значит можно увлеичить продолжительность допустим ~20 минут в день летом и ~30 минут зимой (в промежутке с 11 до 14 часов) и тогда будет достатоно вит D от солнца даже в Крыму правильно?
@@user-jq4me5ss3p нет, не правильно, вы же спектр А никак не уменьшите, значит будут повреждения клеток кожи и расход кальциьриола в любом случае. А вот в горы залезть это вопрос. Необходимо произвести анализ спектра в этом регионе в горах.
@@RichiMoretti спасибо! если возможно тогда еще один вопрос пожалуйста, если опять же говорить про Крым, тогда лежать на солнышке не больше ~10 минут (по 5 минут с каждой стороны) и если по анализам этого не хватит для нормальных показаний вит D (при условии что по питанию уже все максимально соблюдается) нужно переодически проходить курсы фототерапии?
@@RichiMoretti а зачем в горы лезть? что чем там ситуация отличается от города?
@@user-jq4me5ss3p В бане, например, жарко, но сколько не сиди загар не появится, от сварочного аппарата кожа прям слезет, в Крыму вы за 20 минут очень хорошо прогреете внутренние слои кожи и получите ожог. Крым уникален не солнцем, а воздушными потоками, создающими тропический климат по температуре и влажности. Солнце точно такое же как и в других городах этой широты. И время инсоляции повлияет только на получение ожога, а это вредно. Будьте здоровы.
@@user-cr8kn3rg1p да, можно сократить толщину атмосферы, которая задерживает спектр Б ультрафиолета.
О чем шла речь в контексте, о проведении процедур лечения ультрафиолетом и ещё что-то, вроде похожее на на РЛТ , что за дополнительная форма терапия? Благодарю 🙏
Так, уважаемый Вячеслав Георгиевич, расскажите о D2. Что то ранее вы не связывали его с D3. Что-то изменилось?
Нужен аппарат для поднятия витамина Д. Подскажите . Плиз.
Как приобрести аппарат в Германии?
В Екатеринбурге есть услуга по света терапии?