전면 근육 이완 강도가 높을 것 같아요 케이블 암 풀 다운 상체 고정 잘 해야 할 것 같습니다 회전 그립 그립 방향에 따라 근육 느낌이 묘하게 다릅니다 풀 다운 견갑 사용 잘 해야 할 것 같아요 잘못하면 팔만 아픈 😭😭 이완 할 때 속도 천천히 하면 상당히 힘듭니다 🥵🥵 근육 키울 목적이면 무게를 올리는게 좋지 않을까 합니다 아니면 속도를 천천히 하는 방법도 좋을 것 같아요 시티드 로우 말린 등 어깨 펴는데도 좋을 것 같아요 케이블에 안 딸려가게 무게 조절도 잘 해야 할 것 같아요 바벨 로우 언제 해도 어려운 동작입니다 팔꿈치를 뒤에서 마주치는 느낌으로 하면 감 잡기 좋지 않을까 합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
그래도 바쁘신중에도 영상 올리시네요 이거랑 인스타 가끔 봅니다 그냥 아무런 그런거 없이 보지만 언제나 응원합니다 전꺼 보니까 보는분들이 엄청줄었어요 안타깝네요 이렇게 예쁜데 말이죠 이런말씀은 죄송합니다만 남자친구분이 계시다면 부럽네요 운동은 전혀 모르지만 하게 된다면 다혜님 영상 참고 하겠습니다 그러나 안할 가능성이 높아요 하던 안하던 그래도 볼꺼에요 약간 팬심 이라고 해두죠 진짜 뭐 유명인이었으면 가수분들 이나 아이돌분들 보면 싸인회나 팬미팅 하자나요 응원봉 굿즈 같은거 있음 진짜 구매 했을거에요 그냥 좋아하는 가수 아이돌이 있다하면 그냥 맘속으로 하는데 다혜님이라면 굿즈샀어요 그리고 잘지내시고 트레이너시고 운동은 아무것도모르는 저와는 차원이 틀리겠지만 그래도 저라는 사람이 할수있는말은 안전하게 조심해서 해주세요 그리고 제가 쓴글이 읽으시고 기분이 별로셨다면 사과드리겠습니다 그럼 가끔 보께요😊
This guy and this gym is good. You are just missing a girl to train in this gym. To have students. Find and hunt your students. Start today. Live life and be a friends to students. Your knowledge and dedication will do the job. Do as you say. Abracadabra. Say it. Abracadabra, from today I will find many students and I will be their good friend and awesome coach. Don't chase clouts. Follow your words and dreams. Just do as I said. Tell yourself in the mirror. Abracadabra, I will find many students from today and I will be their good coach, and cool friend. Abracadabra means - I will do as I say. Meaning you know its possible and you wont give up on your words. Your action will follow your words. I am serious. Make your words come true! Work hard until you make them true. Besides you are already popular. In my life, in japan, in Korea etc. A kid from Belgrade ( me ) knows about you, and I like your training spirit and dedication. It is shown in your attitude that you can be the next Joe Weider. :) Go coach! Win. Do as I said. :P
![[#무쇠소녀단 3화] 자전거 앞에서 고장나버린 유이🤯 넘어진 만큼 강해지는 법🚴! 두려움 극복을 위한 첫 라이딩 도전](http://i.ytimg.com/vi/6uNuNK8A6Vc/mqdefault.jpg)
와 목소리 넘 좋구 몸매도 좋으세요,,, 낼 등하는 날인데 최고 💗💗💗
친절하시고 멋지시고 예쁘시고…다가지셨네용 ㅎㅎㅎ 오늘됴 운동영상 감사합니다❤
와~~다혜밍님 등 너무 예뻐요 낼 등운동 할건데 알려주신대로 해볼래요 설명도넘넘 잘 해주시공~감사합니다
다혜밍님의 프로다운 포인트 너무 좋네요~! 등은 정확한 타겟이 어려웠는데 감사감사! 영상 화질 좋으니까 이쁜 얼굴 잘보여서 좋음
전면 근육 이완 강도가 높을 것 같아요 케이블 암 풀 다운 상체 고정 잘 해야 할 것 같습니다 회전 그립 그립 방향에 따라 근육 느낌이 묘하게 다릅니다 풀 다운 견갑 사용 잘 해야 할 것 같아요 잘못하면 팔만 아픈 😭😭 이완 할 때 속도 천천히 하면 상당히 힘듭니다 🥵🥵 근육 키울 목적이면 무게를 올리는게 좋지 않을까 합니다 아니면 속도를 천천히 하는 방법도 좋을 것 같아요 시티드 로우 말린 등 어깨 펴는데도 좋을 것 같아요 케이블에 안 딸려가게 무게 조절도 잘 해야 할 것 같아요 바벨 로우 언제 해도 어려운 동작입니다 팔꿈치를 뒤에서 마주치는 느낌으로 하면 감 잡기 좋지 않을까 합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
ㅋㅋㅋㅋ너의 몸을 보셔
와❤루틴에 넣어서 꼭해볼게요
자세한 설명과 자세 넘 잘보여서 감사해용😊워너비 다혜밍님 환절기 감기조심하시구요 항상 화이팅입니당🩷🫶👍👍
운동영상 항상 참고 하고있습니다^_^
😊자주 올려주세요!!!❤
멋진 다혜님의 등은 오늘도 1등이십니다 ㅋㅋㅋ
인스타팔로우 하고 있다가 유튜브도 구독했어요~!! 등이랑 힙 진짜 너무 예쁘세요! 잘 따라해볼께요 운동영상감사합니다!!
오늘도 예뻤네요:)
너무너무 유용해요🤍
꿀팁감사합니다
와 등쩐다 진짜 저런등 가진 여자만나고싶네요 ㅋㅋ
그래도 바쁘신중에도 영상 올리시네요
이거랑 인스타 가끔 봅니다 그냥 아무런 그런거 없이 보지만 언제나 응원합니다 전꺼 보니까 보는분들이 엄청줄었어요 안타깝네요 이렇게 예쁜데 말이죠 이런말씀은 죄송합니다만 남자친구분이 계시다면 부럽네요 운동은 전혀 모르지만
하게 된다면 다혜님 영상 참고 하겠습니다
그러나 안할 가능성이 높아요 하던 안하던
그래도 볼꺼에요 약간 팬심 이라고 해두죠
진짜 뭐 유명인이었으면 가수분들 이나 아이돌분들 보면 싸인회나 팬미팅 하자나요 응원봉 굿즈 같은거 있음 진짜 구매 했을거에요 그냥 좋아하는 가수 아이돌이 있다하면 그냥 맘속으로 하는데
다혜님이라면 굿즈샀어요 그리고 잘지내시고 트레이너시고 운동은 아무것도모르는
저와는 차원이 틀리겠지만 그래도 저라는 사람이 할수있는말은 안전하게 조심해서 해주세요 그리고 제가 쓴글이 읽으시고 기분이 별로셨다면 사과드리겠습니다 그럼 가끔 보께요😊
This guy and this gym is good. You are just missing a girl to train in this gym. To have students. Find and hunt your students. Start today. Live life and be a friends to students. Your knowledge and dedication will do the job. Do as you say. Abracadabra. Say it. Abracadabra, from today I will find many students and I will be their good friend and awesome coach. Don't chase clouts. Follow your words and dreams. Just do as I said. Tell yourself in the mirror. Abracadabra, I will find many students from today and I will be their good coach, and cool friend.
Abracadabra means - I will do as I say. Meaning you know its possible and you wont give up on your words. Your action will follow your words.
I am serious. Make your words come true! Work hard until you make them true. Besides you are already popular. In my life, in japan, in Korea etc. A kid from Belgrade ( me ) knows about you, and I like your training spirit and dedication. It is shown in your attitude that you can be the next Joe Weider. :)
Go coach! Win. Do as I said. :P
팔라인이 안이쁜데 예쁘게하는운동은 모르나요?