2 astuces pour un sommeil de qualité
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Sadhguru aborde le problème de l'insomnie et de l'anxiété en creusant profondément sous la surface.
Vidéo originale : • 2 Simple Things for Sl...
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Ingénierie Intérieure est un outil puissant pour augmenter son bien-être à tous les niveaux. Conçu par Sadhguru, ce programme transmet des méthodes qui permettent de se transformer en un être humain joyeux, détendu et centré, capable de faire face sans problème aux circonstances extérieures.
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Porter le nom d'un problème sur sa tête comme un bijou ... C'est tellement vrai !!!
À mon avis pour bien dormir 😴 il faut
1-Reconnaître les premiers signaux du sommeil.
2-Avoir une routine du coucher.
3-Avoir une chambre fraîche et une bonne literie.
4-Stop aux écrans avant de dormir.
5-Du yoga doux le soir mais pas d'activité physique intense.
6-eviter de manger des malbouffes et de viandes .
♥️🌱🥰
Faux pour la viande, la viande est essentielle pour les humains, la meilleure alimentation pour l’homme qui est omnivore est cétogène, à base de protéines et de lipides d’origine animale, et ne manger qu’une fois ou 2 par jour et pratiquer le jeûne.
Éliminer tous les glucides et les huiles végétales sauf coco, éliminer toutes les céréales et les fibres que les humains ne digèrent pas. Et vous garderez votre masse musculaire et vous ne serez plus jamais malade..
Si tu travail asser physiquement tu peut tres bien dormir sans routine précise et sur n'importe quel lit ou surface 😉
Merci pour votre sens de l'humour
Le corps réclame ce dont il a besoin au bon moment !! Manger, dormir etc.. il a besoin d’un rythme
Naturel , non superficiel .. oubliez la société qui perturbe, plus d’anxiété.
Merci Sadhguru 🙏🌺
Merci..!
Je pense bien "dormiir" ce soir ...😊😴❤❤❤
pertinence , intelligence , rigueur d esprit ...Mille merci 🙏😇
Que de sagesse . Merci Sadhguru❤
Toujours étonné de voir à quel point les gens ont besoin de leurs symptômes pour vivre (mal).
Ils demandent a s'en libérer mais contournent autant que possible les moyens d'y parvenir.
Le malade est paradoxal 😊
QUEL BEL HÔPITAL !
Merci Sadhguru 🙏💚☀️
Merci,gratitude.
Merci 🙏🤍😇🕊️
Merci pour ces conseils 👍
Thank you
Tout est si simple!! Merci infiniment !!
Merci beaucoup
Très pertinent 🙏🏿
Merci
Tank you❤❤❤
Vérité simple ❤
Merci ❤❤❤
Merci 🙏🏽 😊
Merc
Géniale l'idée différente de l'hôpital 🙏 Je n'ai jamais aimé les hôpitaux "traditionnels" Occidentaux, je suis d'ailleurs née à la maison, dès le début je n'étais pas d'accord 😂Très intéressante cette vidéo merci 🙏
Moi aussi je suis nee dans la maison de famille !!
Mais naître à la maison 🤨🤔 qui décide??? J'ai décidé de ne pas naître à la maison mais dans une clinique🙄...Ou est le problème ???🍼En toute amitié...mais il ne parlait pas de sommeil?🤔🤔🤔✌️😁🙏🙏🙏🩷
nous pouvons s autoguérir
Tres bonne solution en effet. Quelle est la chose qu il faut faire 2 fois par jour ? Dans ce qu'il conseille ?
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Tellement!! Tous ces gens qui "portent leurs maladies comme une couronne". S'ils savaient à quel point ils sont ennuyeux, ils guériraient.
Sadghuru est vraiment super mais, s'il vous plaît, n'oubliez pas la compassion et ne jugez pas!
@@FlorencePARIEL-ls4xs La compassion ne les aident pas, il leur faut "le réveil" pour avancer sinon ils vont continuer de se complaire dans leur maladie imaginaire. 70% des maladies sont auto-créés a dit Sadhguru, je parle bien sur de ceux là.
🙏🙏🥰❤️❤️❤️❤️
👏🌟👍🙏💯
🙏☯️♣️
Ouais....🤔🤔.....si ça serait aussi simple ça se saurait.
:)
je vois tellement de gens identifiés à la maladie car en effet c'est le seul "talent" qu'ils pensent avoir pour sortir du lot ou avoir qqchose d'intéressant à dire. C'est affligeant ! et très compliqué de leur faire réaliser cela, l' identification à la victime est devenu leur quotidien.
Un peu de compassion ne serait pas de trop n'est ce pas ❤
Merci 🙏❤️