Огромное спасибо за Ваши уроки по улучшению нашего лица. Благодарю за то что Вы делитесь своими знаниями, нескрывая все нюансы. Это очень ценно для меня лично. Вы преподнесли все упражнения грамотно и профессионально. И за что отдельное спасибо , так за перевод. Все очень дост про и понятно. Удачи Вам и Вашей команде.
so great exercise doctor !!! thankyou!!!! every your exsercise works so good on me! cannot wait to see the next one greetings from venice italy 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕊🌸
I'm really happy to hear that. We will continue to do our best to provide you with useful information. I have visited Venice on a trip. It's a very attractive city. I miss the Rialto Bridge.🇮🇹
Ой! Вот сейчас все все сделала с Вами...класс!!!! Мои мешочки под глазами уменьшились!!! Фантастика!!!👏👏👏 я подписываюсь!!! Спасибо Вам за советы-упражнения!!! Привет Вам из Москвы!!!😃😃😃🌹
Use opposite hands (right hand for left side of head and left hand for right side of head) for less pain and added polarity benefit💌Great Information! Thank you!😷
спасибо за положительные комментарии. Это будет воодушевлять. Пожалуйста, продолжайте понемногу даже после улучшения. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.😊
Un gran saludo para mi honorable maestro ;soy su seguidora chilena de mucha edad ;maestro ya aprendí de memoria el ejercicio por lo tanto lo ejecuto con las dos manos al mismo tiempo ;le prometí que en 6 meses le iba a enviar una foto no soy hermosa pero seguro que con su técnica milenaria algo podre hacer. Muy agradecida
@@pakusensei💙 Estoy entusiasmada y sorprendida del saber japonés🌀 y de que haya gente como usted que difunden estas técnicas por todo el mundo, Bendiciones💙
Questi video sono lezioni di fisioterapia di altissimo livello, non ho abbastanza parole per ringraziare chi mette gratuitamente a disposizione di tutti il proprio sapere e conoscenza.
Muchas Gracias Doctor por sus enseñanzas tan eficaces con muy buenos resultados, sigo sus ejercicios a diario desde Argentina. Le pido que nos enseñe como borrar o suavizar las arrugas de alrededor de los labios. Desde ya Muchas Gracias!! Saludos Cordiales Cristina
gracias por los comentarios positivos. Será alentador. Continúe incluso poco a poco incluso después de la mejora. Siempre estamos mirando adelante a sus preguntas. Que tenga un lindo día.😊
I am only getting English with the closed captioning on the bottom of the TV and doing these things that you're doing I have to take off my glasses and I can't read what it says to do and I can't see what you're doing so what's the answer help?
@@ИннаХмара-ь2р летом запустила упражнения, не до того было. Чтобы результат был устойчивым необходима регулярность. Недавно снова вернулась к этим упражнениям, вижу улучшения, значит метод рабочий.
Hola ,cuál es tu nombre, eres un dobcttor de CHINA O JAPON, O eres de COREA. Tus ejercicios son muy buenos.te saludo desde, un lejano país llamado CHILE ❤️🌹✋
![[Sagging under the eyes] Repel soft fat! Best version! "Orbicularis muscle stretching" face dance](http://i.ytimg.com/vi/PbQQLWMqoxs/mqdefault.jpg)
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
![[Super easy] Massage to eliminate nasolabial folds in 60 seconds a day [Shaping]](/img/n.gif)
目の下のたるみ解消法について解説します。わかりにくところがあれば、いつでも質問してくださいね。チャンネル登録もぜひよろしくお願いします。
▼目次
0:00 消える！目の下のたるみ
0:47 目の下のたるみの原因とその改善方法
2:30 ステップ1 頬骨の調整
4:17 ステップ2 側頭筋上の皮膚を動かす
5:34 ステップ3 側頭筋をゆるめる
6:14 ステップ4 眼輪筋のトレーニング
7:21 まとめ
@アルルChan お待たせしました！少しずつでも是非続けてみてくださいね😋
Plz make video of hair fall massage it's a humble request ur videos r very helpful
👍👍👍
まこ
Gosto muito dos vídeos pena que não entendo muito mais fico acompanhando e vendo como vc faz obrigada gosto muito que Deus abençoe sua vida
なんだか頭まわりもスッキリしました✨✨目の下のたるみ、頑張って少しマシになるよう頑張ります！！
とても為になる動画で実践しています。
質問です。眉骨の上が左右非対称になっています。眉骨→特に右眉骨の眉毛の直ぐ上が、もの凄い痛みがあります。
動画の施術を実践したら少し痛みは緩和しました。少し具体的に眉骨上にアプローチで筋肉の緩和する方法があれば教えて下さい。動画に挙げて戴けると嬉しいです。
Sinusite
Огромное спасибо за Ваши уроки по улучшению нашего лица.
Благодарю за то что Вы делитесь своими знаниями, нескрывая все нюансы. Это очень ценно для меня лично.
Вы преподнесли все упражнения грамотно и профессионально.
И за что отдельное спасибо , так за перевод. Все очень дост про и понятно. Удачи Вам и Вашей команде.
спасибо за положительные комментарии. Это будет очень обнадеживающе. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.😊
分からなかところ質問してくださいじゃなくて、左右両方見ながらやりたいのにもう一回初めから見て逆をやるにのはとても面倒です
ありがとうございます😊今後に生かしていきます！
100万再生凄い‼️続いてみます‼️動画有り難うございます‼️
継続してみます。わかりやすい説明、ありがとうございます。
コメント感謝😄
一回やっただけですごい目元が上がってスッキリした気がします！
毎日続けたいです✨
でた、気がします。
つまり気のせい。
眼輪筋の下側のトレーニング、とても理解しやすかったです。
上側、上瞼がくっいて指で上げないと開かない時があります。年のせいもあると思いますが、何かトレーニングがあれば教えていただくと助かります。
よろしくお願いいたします。
パク先生!とても良い動画に出会えて嬉しいです!人生の刻まれた年輪が出始め、高い化粧品を購入するも。。。大した結果は出ず表面だけで表情は変化なしでした。先生のマッサージをしたところお目々ぱっちり元の自分の表情になり元気が出ました!簡単なので習慣にします。ありがとうございました♡
とてもためになります。
片方のたるみが気になる場合は、やはり気になる方を重点的にやった方が良いのですよね？
Благодарю за видео!!!
У меня одна сторона лица опустилась.
Лицо ассиметричное.
Какие упражнения нужно делать?
どの動画もとてもわかりやすいです。がんばって毎日続けます
毎日続けようとするあなたが素晴らしい😊コメント感謝
どのくらいで効果がでますか？ここ数ヶ月で、急にたるみ悩んでいます😂
動画見ながらやっていると、肩凝りがとれてました。継続してみます。
よかったです😊症状が改善した後も少しずつ継続していただくと再発しにくくなりますよ🍀
スッキリしました。目の下が下がってきているので、今からでも遅くないのでトレーニングやっていきます。
so great exercise doctor !!! thankyou!!!! every your exsercise works so good on me! cannot wait to see the next one
greetings from venice italy 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕊🌸
I'm really happy to hear that. We will continue to do our best to provide you with useful information. I have visited Venice on a trip. It's a very attractive city. I miss the Rialto Bridge.🇮🇹
ВеликолепнІЬй доктор. Інформація лаконичная, но исчерпивающая.
Я дуже рада цьому почути. Я продовжуватиму робити все можливе, щоб надати вам хорошу інформацію.😋
Hola buen día doctor. Me pareció interesante los ejercicios los voy a hacer. Cuantas veces por semana se realizan? Muchas gracias por compartir.
素晴らしい情報をありがとうございます。
私は、昔、子宮頸がん、
実は、原発不明がんだとわかり、余命宣告されてから、起きるのが、怖くて死を待ち、眠ってばかりの毎日でした。
ある日、起きると目の下が、
たるみました😭。
手術でしか治せないと皮膚科で
言われてショックでした。
目のたるみの手術は、したくないと放置していましたが、
早速、試してみます😀。
始めまして。
サクサクと動画を進めて下さるので、スムーズに行なえました。
頑張ってみようと思います。😊
一生懸命な説明も、ためになりますし、関西弁もいい
😁
ありがとうございます😊ひきつづき一生懸命関西弁でがんばります(^ ^)
目の下のたるみは眼窩脂肪が出てきてるからだと思いますが、それでも効果はあるんですか？ただのたるみケアとはまた違うと思うのですが…
Вы очень грамотный специалист! Благодарю)
Ой! Вот сейчас все все сделала с Вами...класс!!!! Мои мешочки под глазами уменьшились!!! Фантастика!!!👏👏👏 я подписываюсь!!! Спасибо Вам за советы-упражнения!!! Привет Вам из Москвы!!!😃😃😃🌹
Спасибо большое доктор,люблю ваши упражнения!
2:33 頰骨調整
4:16 側頭筋上皮膚
5:33 側頭筋
6:13 眼輪筋
0:46 目の下がたるむ原因
素晴らしい😊
Use opposite hands (right hand for left side of head and left hand for right side of head) for less pain and added polarity benefit💌Great Information! Thank you!😷
Thank you for watching. I'm happy. If you have any questions, please feel free to ask.😋
目がパッチリした感じです。視界がくっきりしました。
よかったです😋目元の血行もよくなるのでそういった効果も期待できますね🍀
Огромное спасибо ,Вам!
Я счастлива,что встретила вас в важное для меня время!
Уроки просто класс!
ガゼル
こんにちは。いつも拝見しています
指で眉毛下を引き上げて目を閉じるトレーニングの時、おでこにすごく皺が寄るのですが、大丈夫でしょうか？
パク先生はじめまして。
youtube色々試しましたが、
目の下のたるみと血行が1番改善してきました🌟毎日続けます^ ^嬉しいです😊
他の部分も試してみます‼︎
母親にも伝えてチャンネル登録しました。
上瞼のたるみ改善も教えて頂けたらありがたいです、よろしくお願いします🙇♀️
よかったです😊そう言っていただけると本当に嬉しいです。お忙しいと思いますが、少しずつでも続けていただけると効果が持続しやすくなります(^ ^)
شكرا لك دكتور ❤️❤️
هل هذه التمارين مفيده للتجاعيد تحت العينين ؟؟
目の下のたるみがとても気になっていたのですが、このトレーニングはとっても効き目があるように思います。
ありがとうございます。
省略なしのフルバージョンを、作っていただけないでしょうか？
よろしくお願い致します。
manekoさん、コメントありがとうございます✨そう言っていただいて本当に嬉しいです。リクエスト承りました。ルーティンバージョンを今後公開させていただきます😋
早速実行しました。毎日します。
ありがとうございます✨
実践ありがとうございます😊効果が出た後も少しずつでも続けてみて下さい。しっかり効果が定着していきます(^ ^)
هل تشعر بتحسن في تراخي العين ..ارجو الجواب من فظلك
分かりやすい動画ありがとうございます！
ステップ2の側頭筋の上の皮膚を動かすアプローチは左右同時に行ってもよろしいのでしょうか？毎日続けたいので可能な限り時短を目指しています。
質問ありがとうございます！左右動画でもオケ〜です。時短できると続けやすいですね。
Why aren’t you more famous? From all the videos I’ve seen about this subject, yours are the ones that make the most sense!!!!
Благодарю 🙏 Вы настоящий мастер!👍
Спасибо за добрые слова. Мы продолжим выпускать хорошие видео. Пожалуйста, с нетерпением ждите этого😋
UA-camのコーナーがないのですみれさんからのビデオを見れまん。他の方法でおくつてください。
Класс! Я попробовала! Даже лучше стала чувствовать себя, хотя некоторые упражнения знала, новое узнала для себя. Благодарю вас!!!
спасибо за положительные комментарии. Это будет воодушевлять. Пожалуйста, продолжайте понемногу даже после улучшения. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.😊
カザフスタンからこんにちは！ あなたは明確に説明し、字幕が役立ちます。 ありがとうございました。 唇の角に鼻唇、ハエ、ひだがあり、額にもしわが寄り始めました。 アバターの写真では、携帯電話の後ろに隠れていました。 🙏🤩👍🌹🌹🌹❤
Gracias Dr., por difundir sus técnicas. Estoy gratamente sorprendida con los resultados. Reciba un abrazo afectuoso desde México 🇲🇽.
Gracias por ver. Continuaré haciendo mi mejor esfuerzo para entregar buenos videos. Te deseo buena salud y felicidad desde Japón.😊
簡単だし時間もかからず気持ち良さがあるので、続けてみます！
コメントありがとうございます✨少しずつでもリラックスしながら続けてみて下さい😄
理論的でとても分かりやすく他の動画も見てみたくなりました
チャンネル登録しました
これからも素敵な動画をアップして下さい
応援してます
素敵なコメントありがとうございます😊とても励みになります。これからも頑張りますー
Спасибо большое Учитель. Бесценные знания и упражнения. Эффект потрясающий🙏🙏🙏
спасибо за положительные комментарии. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.🍀
Un gran saludo para mi honorable maestro ;soy su seguidora chilena de mucha edad ;maestro ya aprendí de memoria el ejercicio por lo tanto lo ejecuto con las dos manos al mismo tiempo ;le prometí que en 6 meses le iba a enviar una foto no soy hermosa pero seguro que con su técnica milenaria algo podre hacer. Muy agradecida
Большое вам спасибо за эти упражнения. Тема очень актуальная. Упражнения простые и эффективные. Очень вовремя!!!!
諦めていましたが、がんばてみます。有り難うございます。😊
目の上のはできますか？下のたるみも在りますが。右側だけなので悩んでいます。
Thank you dr. and Would like to request you to make videos of exercises for perthes . Looking forward to it.
Thank you for watching.😋
Упражнение для чего????🤣🤣🤣 ну и перевод.....😅
1回だけでは効果は分からなかったけど、毎日続けてみようと思います！コメントが外国語ばっかりでびっくりしています。何故？
コメントありがとうございます😋続けていただくと効果が定着しやすくなりますので是非！海外でもよく視聴されているようです。理由は正直よくわかりません、ありがたい限りですが🍀
下瞼の引き上げ時パク先生白目になってますが目を大きく開けて黒目を上瞼に隠す様にして下瞼を引き上げるという事でしょうか？
なかなか下瞼を引き上げる事ができません
アドバイス願います
一日何回がベストですか？毎日やって良いですか？それとも日を空けますか？
質問ありがとうございます( ◠‿◠ )
最低でも一日一回、毎日やるのが理想ですー
目が軽くなりました！
これは嬉しい！
マスク生活するようになって、マスクでほっぺの下が下がってきたような気がして、見え方も悪くなってきてました。
このエクササイズで顔を鍛え直します！
Mil gracias por compartir tus conocimientos!
Voy a empezar a realizar tus ejercicios.
Saludos.
Gracias por ver el video. Estoy muy feliz. Si tiene alguna pregunta, no dude en preguntar.😊
Gracias desde Venezuela Maracaibo Exitos.Te felicito por tu subtitulado Español , infinitas Gracias g🙏🙏🙏🙏🙏
気持ちがいいので続けられそうで💆
ありがとうございます😋効果が出やすくなりますので是非続けてみてください🍀
こんにちは、パク先生。
昨日の今日ですが、朝起きたら目の下のたるみが目立たなくなってました！
肌に弾力が出て来た、と言いますか。
たいへん有益な情報発信をありがとうございます^^
しかし目の下のたるみを取る高額美容液って何なんでしょうね？？効かない訳です。。
Gracias esté ya hay subtítulos en Español.
Gracias me gusta realizar el trabajo que enseña.
Gracias 😊💕🙏
Gracias por ver. Continuaré haciendo todo lo posible para entregar buenos videos. Les deseo buena salud y felicidad desde Japón.🍀
@@pakusensei💙 Estoy entusiasmada y sorprendida del saber japonés🌀 y de que haya gente como usted que difunden estas técnicas por todo el mundo, Bendiciones💙
Благодарности и от България! Thank you, from Bulgaria!
Благодаря ти много. Ще продължим да ви изпращаме добри видеоклипове. Искам веднъж да отида в България🇧🇬
@@pakusensei It is not as tidy as yours, but our nature is very beautiful. I hope you like it. 🌹
目の下のたるみ 悩みだったー老けて見える もの⁉︎
イジる程酷なる？目から鱗 筋肉かーさすがパク先生グッド👍😊
いつもコメントありがとうございます😋筋肉とても大事ですね。しっかり習慣にして美しくたるみのないお肌を手に入れてください🍀わからないことがあればいつでも聞いて下さいね。
側頭筋をほぐすと顔がこわばっていたことに気づきました。続けてみます！
実践していただきありがとうございます😊たしかに側頭筋は表情筋の基盤になる筋肉ですので。少しずつでも続けてみてください。わからないところがあればいつでも聞いて下さいね(^ ^)
@@pakusensei 一日一回で良いのですか？
Questi video sono lezioni di fisioterapia di altissimo livello, non ho abbastanza parole per ringraziare chi mette gratuitamente a disposizione di tutti il proprio sapere e conoscenza.
かんたんでいいですねー
続けることがだいじですねー
How many times a week do you have to do this?
Thank you!!. You have the best exercises for improving my face. I have to read in English. Thank you for the translation.
Thank you for your nice comment. It will be very encouraging. We will continue to deliver good videos. Have a great day today as well.😊
ありがとうございました 🌺
こちらこそありがとうございます！これからも良い動画を配信していきますね😋
くまは、どうしたらいいか教えて下さい
これ、効きますね👍
Muchas Gracias Doctor por sus enseñanzas tan eficaces con muy buenos resultados, sigo sus ejercicios a diario desde Argentina. Le pido que nos enseñe como borrar o suavizar las arrugas de alrededor de los labios. Desde ya Muchas Gracias!! Saludos Cordiales Cristina
gracias por los comentarios positivos. Será alentador. Continúe incluso poco a poco incluso después de la mejora. Siempre estamos mirando adelante a sus preguntas. Que tenga un lindo día.😊
勉強になります、持続していきます、瞼のたるみで二重ができずらいです、アップお願いします
瞼が垂れてきて目が小さくなってきてるように見えます！
何かありませんか？
チョビチョビさん、質問ありがとうございます😊今後動画で配信しますね。しばしお待ち下さいー
自分用
2:55 5秒×3
3:41 5秒×3
4:46 20秒
5:42 20秒
6:31 10セット
🌟⭐️💫🍀🍀🍀✨✨✨
一度で目の下すっきりしました🌟
やってみました 良くなりました
よかったです😊すこしずつでも継続していただけると効果がしやすくなります(^ ^)
目の下の黒いクマの改善方法教えてほしいです
I am only getting English with the closed captioning on the bottom of the TV and doing these things that you're doing I have to take off my glasses and I can't read what it says to do and I can't see what you're doing so what's the answer help?
こんにちは
瞼の縦じわを薄くする方法はありますか？
Подписалась. Ваши управления, действительно, действенные, спасибо! И отдельное спасибо за русские субтитры!
Большое спасибо. Я очень рад это слышать. Это также дает полезную информацию.✨
Людмиоа скажите подал Вы продолжаете делать все предлож упражнения??? Эффект как?🌺
@@ИннаХмара-ь2р летом запустила упражнения, не до того было. Чтобы результат был устойчивым необходима регулярность. Недавно снова вернулась к этим упражнениям, вижу улучшения, значит метод рабочий.
@@lyudmilak791 Спасибо Людмила!!! Я то вчера только первый раз увидела...тоже как то показалось что эффективные!!! Будем делать!!Удачи НАМ!!🌹😉
Здравствуйте. Смотрю и делаю вместе с вами. Все легко,доступно,наглядно. Спасибо
Спасибо за ваши приятные слова. Я буду продолжать делать все возможное, чтобы делать хорошие видео.😊
Thanks for your time and teach us I'll put in practice your methods
Thank you for watching the video. If you have any questions, please feel free to ask.😊
очень хорошо рассказано и показано)))
Спасибо за добрые слова.🇷🇺😋
2年前のこの動画のお陰で！2023年現在、目の下のたるみが改善した方はいらっしゃいますでしょうか？？
居ないと思います。
美容外科の先生が目の下の弛みはマッサージやリンパ流しでとれることはありえません。と仰っていました。
やった時だけ変化しますが直ぐに戻ります。
頬骨が、骨粗鬆症により下がってくる←というのがよくわかりません。老化により下がってくるということですか？
I find All explanations very good, also the times for ech Part of the Video, Thank you very much💙
Thank you for your rating 😊 It's very encouraging. I will do my best in the future. I wish you a good day.(^ ^)
Благодарю вас 🙏🙏🙏💐💐💐
Большое Вам спасибо. Я очень рад доставить это видео и в Россию. Я хотел бы однажды поехать в Россию.🇷🇺
ありがとうございます🙇♀️
こちらこそ見ていただいてありがとうございます😋
Hello,
Why did you look up when you said you should close your eyes in step 4?
Thank you
先生、側頭部を５本指、猫のてのように等でもんでみるですが、痛さ、気持ちよさも特に感じられないのです。
感じるぐらい、強く、した方が良いのですか？
質問ありがとうございます😋その状態はかなり筋肉および皮膚が硬くなっている可能性があります。まずは今やっている強さで続けてみて下さい。徐々に血行や代謝が改善し感覚的なところに変化が出てくると思います。
眼の上たるみ消し方法 教えて頂きたいのですが
Спасибо большое!! Отличное видео! Привет из Украины 🤗
Большое спасибо. Я очень рад это слышать. Желаю здоровья и счастья от Японии до Украины.😆
@@pakusensei ❤❤❤❤❤
側頭筋の皮膚を動かしたり、筋肉を緩めるとは左右同時ではだめなんですか
まこさん、質問ありがとうございます😊慣れてポイントをおさえることが出来れば左右同時でもOKですよ(^^)
Muchas gracias.deberia poner traductor en español y así tendra más seguidores.Muchas gracias
とてもわかりやすかったです❣️
ありがとうございます😋励みになります！
歯の痛みをとる体操ありますか？
Спасибо Вам большое.С таким интересом наблюдаю и делаю .Удачи вам,доктор.Также продолжайте,ждём Вас.
Very good thank you 💐 appreciate your help and I could follow along very well. I love your channel 😻
Супер информация!
Но как можно успеть за китайцем прослушать-почитать информацию 😀🙋♀️
Hola ,cuál es tu nombre, eres un dobcttor de CHINA O JAPON, O eres de COREA. Tus ejercicios son muy buenos.te saludo desde, un lejano país llamado CHILE ❤️🌹✋
スッキリした感じがします。
よかったです😊すこしずつでも続けていただけたらと思いますー
すでに目の下がたるみ脂肪で膨らんでいます。
さらに骸骨の様に目の下がくぼんでしまっていますが、効果はありますか？
最後のステップで眉に指を置き引き上げる時に、おでこにシワが寄るのが気になります。
先生の動画でおでこのシワ改善のトレーニングもしていますが💦
Мне кажется что лучше фиксировать лоб ладонью и поднимать брови)))) я тоже подумала о морщинах на лбу)))
Некоторые упражнения я делала интуитивно а теперь на правильном пути помогает здорово благодарю