Начинаю день легко и с пользой. Бью себя по лицу, чищу язык и кое-что еще.
Вставка
- Опубліковано 10 бер 2023
- Бью себя по лицу, чищу язык и кое-что еще.
Больше в моем Инстаграме ladushka_ka
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
ДАОССКИЕ ПОХЛОПЫВАНИЯ • Омоложение по-даосски....
Меня зовут Эллада, мне 51 год. Я снимаю видео на тему здоровья души и тела. Занимаю активную жизненную позицию и стремлюсь вдохновить женщин на гармоничное развитие в любом возрасте. Я давно изучаю тему места человека во вселенной и придерживаюсь метафизической картины мира. Готова помочь вам разобраться в себе и через внутренние изменения улучшить качество жизни.
Мне очень близок Ваш подход: чувствовать себя, свою душу, своё тело и не делать что-то через насилие над собой (даже полезное)
Всегда рада Вас видеть, от Вас исходит позитив, доброта, мудрость.
Вы - невероятно приятная и симпатичная женщина.❤
Спасибо большое
Тоже такой режим был, но жизнь заставила работать, хоть и на пенсии, встаю в 5 утра, в 6 уже на остановке. Вот так я стала жаворонок. Нет худа, без добра привыкла месяца 3, после работы спала. Теперь не сплю. Привыкла к режиму.
Здравствуйте! Смотрю Вас давно: даосские похлопывания не прижились( долго для меня), язык чищу ложкой чайной лет 10 ( мне 52 ), а умываюсь ледяной водой всю жизнь- особо не омолаживает, но бодрит будь здоров!
Вы очень хорошо выглядите! Я очень давно вас смотрю и вдохновляюсь.
Спасибо )
Дорогая Ладушка, благодаря вам я уже 2 года тоже делаю простукивания и трясучку каждое утро и так же когда есть время и настроение добавляю что нибудь силовое. Теперь ещё узнала, что можно и лицо простукивать, завтра попробую. Спасибо 🙏❤️
Ладушка, благодарю 🙏
Огромное спасибо что поделились 🤗🌷
Спасибо Вам, Ладушка. 💗💗💗
Ладушка, рада вас видеть! Отличные советы, спасибо.
Ладушка - лапушка!
Какая Вы сильная!
Тоже поздно ложусь спать и поздно просыпаюсь, периодически с этим борюсь. Пробовала изменить режим, но радости, бодрости, трудоспособности и всех полезностей о которых пишут ощутить не получалось, возвращаюсь в прошлый родной режим. Может это все таки не для всех рано засыпать и рано просыпаться при этом хорошо себя чувствовать.
У меня тоже самое. Думаю, это не для всех рано вставать. Так как если рано встану, то ни энергии, ни настроения, ни работоспособности.
Вы правы
Вы, правы.У каждого свой организм и ритм жизни. Мне для сна вообще достаточно часов пять.Ложась около часа ночи ,встаю в 5-6часов утра.Лежу до 6.30, и начинаю собираться на роботу.Правда ,по возвращении,мне надо отдохнуть около часа.Всем желаю здоровья,мирного неба, весеннего тепла и красоты.
@@user-ir1gl6hs6f Вам повезло с организмом! Я бы тоже так хотела ложиться поздно и высыпаться за пять часов.
@@angelikalucky4271 ,может и повезло, а может какой то сбой в организме.Знаете, в молодости,я думала никогда не высплюсь, с таким трудом вставала.А после 45лет,вот такой подарок судьбы.)))Главное, пусть будет здоровье у вас ,и у тех, кого вы любите.Везения вам.
Рада вас снова видеть, я тоже не могу начать просыпаться по раньше.
Вы борец в поиске! Комент в поддержку канала
Действительно соскучилась по таким вашим видео!!! Посмотрела и ощущение нормальной жизни до войны появилось!!!! Самое смешное, что я вас начала смотреть во время ковида из-за ваших спортивных практик! А сейчас такое чувство, что это был самый счастливый период в моей жизни!!! И вот капелька возврата в ту жизнь просто маслом по душе)))
Очень знакомо Анна, у меня тоже самое и как странно сейчас смотрю все видео заново и внимательно. Всем терпение, мира и радости
Благодарю🙏 всегда интересно послушать и приятно смотреть
Спасибо🙏💕
Ладушка ,🌷🌷🌷💫🌈вы прекрасны,спасибо большое ваши видео очень позитивные💌🙏
Спасибо, Ладушка🌷 Ваши даосские простукивания делаю уже давно, очень люблю их 🥰 А абхъянгу я пыталась когда-то делать, но тоже сдалась 😂
Благодарю вас за полезную информацию,рада видеть вас такую красивую и позитивную)) спасибо вам))
Вдячна за Вашу працю! Вподобайка!
Дякую, Ладушка, як завжди)
Спасибо большое 👏👏👏 Ваши простукивания, массаж лица и суставная разминка всегда со мной уже много лет, теперь еще пойду трясучку посмотрю 🌸🌸🌸
Спасибо Вам, мне на душе потеплело Вас увидеть снова! Каждое утро простукивания, благодаря Вам, но такие жесткие, с палкой, делаю уже года 2. В кровать тибетскую гимнастику, трясучки, вакуум. Начала вращение по Огулову, пока нормально и делаю с желанием. И каждое утро у меня силовое занятие, уже привычка появилась. Сегодня умылась как Вы говорите, очень хорошо! Спасибо Вам!
Сегодня нашла ваши видео, они мне очень нравится, я уверена что они очень эффективные ,простые и завтра начну все делать, спасибо большое за ваши видео 😀
Благодарю за практику,подписалась, буду я с вами работать над собой.❤🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Ладушка , Красавица !!!❤❤
Ладушка, большое спасибо за полезную информацию. Здоровья вам и мирного неба над головой.
🙏❤️
Класс! Благодарю!
Красотка! Подписалась! Спасибо 🌹
Смотрю ролик и простукиваю лицо!🤗
Спасибо!!!!! 😊😊😊
Я тоже делаю до сих пор похлопывания по Вашей наводке)
Добрый день 🌞Спасибо Вам за ваше видео 💖я вам в Инстаграм напишу поделюсь с Вами, кокие упражнения делаю я, мне тоже утром тяжело встать, Благодаря им мне легче стало🥰
Благодарю Вас, Ладушка! Вы прекрасны!
Спасибо 🙏
БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
Спасибо Ладушка! С уважением Наталья Одесса!💕🙏❤
Спасибо вам большое. Вы меня вдохновляете. И я тоже хореограф, за 50😂
Спасибо, что делитесь своими секретиками красоты)
Благодарю! 💖🌹💙💛💕
Идеальный овал лица! Спасибо за полезное видео.
Потому что молодая лицо ещё упругое
Выглядите прекрасно
Спасибо )
Радостно Вас видеть, спасибо что делитесь. Даже если ложусь пораньше, уснуть не могу.
То же самое )
Спасибо вам, Лада, что честно рассказываете про свои эксперименты. Обожаю ваши простые ежедневные практики.
Спасибо большое за ваше утро.🤗👍 Да ооочень интересно, по поводу дельных советов по переходу из Совы в Жаворонка.
БлагоДарю за відео 👍. Полюбляю Ваші відео переглядати і згадувати поради п’ятирічної давнини .
Мені допомагає заснути примусово масло лаванди (намаз скроні і навколо пупка) ❤
Spasibo!
В вот уважаемая всеми Татьяна Черниговская говорит,что неважно ,кто в котором часу засыпает,у каждого свои ритмы.
Очищаю язык, разрезанной на пополам стерильной салфеткой, с одной и другой стороны. Салфетки храню в баночке, заранее разрезанные. Это очень эффективные меры очистки.
Спасибо. Нужно попробовать такое умывание холодной водой.
Пока смотрела видео,стукала лицо😊это классно я вам скажу!👍🌷
Интересно!!!
Прекратить борьбу с собой и жить в комфортном для себя режиме. Но засыпать не позднее трех часов ночи. И самое главное быть собой довольной.
Спасибо,Ладушка!Очень люблю абьнгу,долгое время делала ее дома,но часто ходила на курс массажа в аюрведический салон в Киеве ,,Аюрведа 192.’’Это прекрасное место с прекрасными специалистами!
И это полное расслабление,но для этого нужно время,которое вы можете посвятить себе.Но а абьянгу я облегчила таким образом ,что делаю массаж ручек, лица,шеи,декольте,ушей,живота( область пупка)и стоп.Но и хорошая процедура ,,полоскание рта маслом’’!
Всем доброго здоровья!
Эллада, здравствуйте милая прелестница. По поводу сна , главное что он присутствует в Вашей жизни. Мы все разные, и биоритмы у каждого свои. Это прогруженные в нас " традиционные " программы работают , типа никакой индивидуальности. А ещё читала, что если не хватает энергии Инь, а избыток Янь ,то возможно и такое проявление сна. Здравия, Здравия, непременного Здравия ❤
Ладушка, спасибо Вам большое за видео.🌝Очень приятно видеть Вас. По поводу сна. У каждого человека свой режим. Здоровья Вам и счастья!
Спасибо огромное
Ни в коем случае нельзя мыть глаза холодной водой. Почему вы об этом не знаете. Это китайская методика , глаза только тёплой водой.
Ладушка,вы постоянно в поиске! Все только с удовольствием.Люблю Ваши видео.Получаю удовольствие.Удачи, здоровья, счастья!
Спасибо большое ☺️
Очень рада вас видеть
Даосские похлопывания очень нравятся. Ещё недавно возобновила Ваше упражнение - ходьбу на четвереньках, которое - профилактика от опущения внутренних органов.
Здравствуйте! а можно ссылку на эти упражнения?Спасибо
@@tinamesher9682 Боюсь, что не найду, больше года прошло наверное. По второму упражнению суть в том, что вы отпускаете руки на пол и ходите так по комнате по кругу, главное чтобы правая рука вместе с левой ногой и наоборот. У меня получается кругов 7-8 так, чтобы не сильно устать.
@@tinamesher9682 ua-cam.com/video/UaFNeBejuLc/v-deo.html это про похлопывания
Благодарю@@user-Natash
Хорошее видео
👍👍👍😘😘😘Дякую за откровення та Чесність🥰💪🔥✊🇺🇦✌️
Добрый вечер Ладушка. Очень рада вас видеть. И слышать о вашей жизни. Простукивания мне очень нравятся. Я и собаку простукиваю. У нас проблемы. Нужен ей массаж. Делаю и ввиде простукиваний и жмякую руками😂.А вот себе только грудную клетку. Иначе давление повышается.К сожалению так вот. Но нашла для себя Цигун. Тоже по настроению и даже лежа еще в кровати. Иначе силы уходят совсем. После ковида сильная слабость.Температура то 34 то 37. Нужно на работу выходить. А сил нет. Не хочется дома сидеть. Хотя на пенсии. Желаю вам всего самого хорошего..доброго, мирного всем нам людям. Всем привет теплый❤
Спасибо Вам за то, что делитесь информацией. До сих пор благодарна Вам за "Земледар"!
🌹🌹🌹
Ладушка, приятно видеть Вас, спасибо за интересное видео! Я попробовала этот метод постукивания , пока смотрела Ваше видео , не знала об этом методе для лица , спасибо за инфо .
Я тоже сова и сделать с этим ничего не возможно )))
Пробовала изменить режим, но для моего организма это только пытка )))
А язык я чищу специальным скребком , он
у нас продаётся в аптеках или же в магазинах в отделах для ухаживания за полостью рта.
Ладушка, желаю Вам и Вашим родным здоровья !
❤️❤️❤️💐☀️💙💛🇫🇮
Большое Вам спасибо 🙏
❤❤❤
💗💗💗
🌼🌼🌼
🤗🤗🤗🤗
Попробуйте ложиться в 9 вечера, вставать в 6 для начала. Можно днем подремать минут 20-30. Язык чищу обычной ложкой, очень удобно🤗. Надо попробовать постукать себя тоже 😅 благодарю за полезную информацию! 😎🤘
Я тоже сова. Если лягу спать например, в 9 вечера, вообще не усну, до 12-01
@@angelikalucky4271 ничего себе 😅
Не то что в девять, я и в полночь, если лягу, не усну!!
Правильно пишут, это невозможно. Уснуть так рано.
И если даже встал в 4 утра (бывало), или устал физически, всё равно к вечеру энергии больше.
Или если усталость сильная, в 9 можно заснуть, но проснуться через пару часов и потом всё, ночь наперекосяк.
Циркадные ритмы перестраиваются очень сложно, это гормональная система.
Ни вставания на учёбу, годами, ни на работу, их не меняют. Только мучения. При первой возможности организм возвращается к естественному и комфортному ритму.
@@olgak6535 всё правильно вы пишите, привыкнуть невозможно. Всё равно природные ритмы сильнее.
Марафон"Божественноеутро " у Спиваковой❤🌿
Спасибо за видео, Ладушка! Рада была увидеть и услышать Вас! Я просыпаюсь в 5 утра, хотелось бы позже, но на работу к 8.00, а надо все успеть сделать. Ещё в постели, начинаю делать тибетскую гормональную гимнастику. Постепенно просыпаюсь. Позже делаю тибетскую гимнастику, "Око возрождения", упражнения из йоги и на растяжку. По утрам пью зелёный чай. Принимаю контрастный душ. Так постепенно прихожу в себя)) Мне кажется, что для того, чтобы раньше вставать, надо раньше ложиться и при этом уставать. Я после работы уже к 9 часам хочу спать В выходные позже встаю, но стараюсь ложиться не позже 11.00. Спасибо, что поделились своим опытом. Прекрасно выглядите! Успехов Вам и Вашему каналу!
Большое спасибо )
У меня отбой в 21.00-21.30. Под*ем в 3.30. Лёжа в постели-гормональная зарядка, после лимфодренажная. Некоторые комплексы взяты у Вас. На каждодневную зарядку уходит по 2 часа. А потом понеслось. Внуков разбудить( та ещё задачка), накормить, в школу отправить. Потом одна работа, часа через 2 следующая. В обед забрать со школы одного внука и попасть на очередную работу. Потом со школы возвращается старший внук. Нужно накормить обедом сделать дом.задание. К 16.00. сходить на очередную работу. В хорошую погоду погулять с внуками. Ужин в 19.00. До 21.00 личное время и отбой. А в выходные ездим на дачу. В огороде ещё не работаем, но клумбы почистили, вокруг дома навели красоту.
Вот так бегаю между всем и всеми. В 21.00 - безоговорочный отбой всему семейству.
Всегда говорю,что человек такое создание, которое приспосабливается ко всему. Главное не лениться.
@@user-df1lq5em7h
Вы просто энерджайзер. Невообразимый для меня ритм жизни. 👍
@@olgak6535 Если поставить себе задачу и не лениться, то всё возможно. В выходные даю себе слабинку и чувствую себя больной.
Спасибо огромное! Техника простукивания лица для мен новая. Буду пользоваться. Большая просьба, если есть, дайте, пожалуйста, ссылку на технику выполнения приседаний.🙌
Ладушка, спасибо Вам за советы! На Вас всегда приятно смотреть и слушать Вас! Классное у Вас утро! Так держать;) Здоровья, бодрости и благополучия!!!
Благодарю Вас, Ладушка! Каждое утро я выполняю несколько упражнений по Вашим видео. Буду ждать следующие видео. Интересно про менопаузу. Сейчас начала больше кушать, чем раньше, соответственно стал увеличивается вес. Может быть Вы снимите видео на тему как не набирать вес и поделитесь простыми упражнениями для стройного тела. Практикуете ли Вы ещё интервальное голодание?
Эх, если б ещё время было все это утром делать
Ладушка, я тоже пробовала промасливания, хватило на 3 раза, при том что там рекомендуют и бошку мазать, но даже без этого сложности, замерзаешь в этом масле, если зима, потом отмываешь ванну или душевую кабинку, а про уптаны, которые могут забить канализацию, вообще молчу... очень хлопотная затея..да и не все что подходит восточным женщинам нам заходит
Класні ранкові ретуали,взяла собі парочку на замітку🤗
🥰
Пробовала раньше пару раз промасливание всего тела, с головой, но также как и вы, сдалась😊, это очень сложно вписывать в современный ритм жизни. Как вы думаете: имеет ли смысл делать только частичное промасливание, например, только руки, плечи??
Да, я иногда просмаливаю голову и стопы (перед сном)
@@user-kj3rs2un8v 💖🌷🌷🌷
Еще для таких, как я - не сухих, склонных к полноте особ - не есть после 18.00-19.00. Архиважно! Тогда прямо отсчет по дням - как организм начинает самоочищаться. А если еще параллельно питание нормальное, без сладкого, жареного и жирного, то вообще! Правда, я не выдерживаю так долго. Самый длительный период был за последние годы -2 мес. Зато прошли боли в молочной железе, работа жкт наладилась... срываюсь и начинаю восполнять сосисками и булками :(
@@user-uv5if9rh7e да, та же шняга.. вот был период героизма, а теперь снова отъедаюсь - не могу с чувством голода совладать :(
Я тоже была совой до …. 61 года и также как вы, Лада, мучилась, что поздно ложусь, встаю рано с трудом. Но всему своё время! Я и сейчас не против поздно лечь, что и делаю иногда, но теперь на сон требуется меньше времени, поэтому пораньше встать не проблема. Не мучайте себя, каждому своё! Делайте как комфортно вам и наслаждайтесь этим. Не надо с собой бороться.
Спасибо, очень интересно! Я тоже "сова", но сейчас не работаю, пенсия😊, и это стало менее проблематично. Единственный способ для меня стать "жаворонком" - это встать рано утром, ходишь весь день на автопилоте и тогда вечером засыпаю пораньше. 🌷
На самом деле нет никаких сов- есть сбившийся природный ритм
@@user-vc7th6wi4u Есть противоположное вашему научно обоснованное мнение учёных о биоритмах человека
@@marinapetintseva5322 Человек это Природа, это часть Природы. Наши биоритмы автоматически встроены в биоритмы Земли.. А учëные подошли пока к депривации сна, но как она работает не поняли, и как использовать грамотно энергию ночи тоже, если уж не спиться
@@user-vc7th6wi4u
Вы пишете ерунду.
Моя младшая дочь живёт, по-вашему, со сбившимся ритмом с рождения.
Никто ребёнка не заставляет просыпаться или засыпать «вопреки природе». Когда не надо подстраиваться под определённый режим. Ничто её не могло заставить просыпаться рано, и так же засыпать - ни голод, ни уменьшение дневного сна, ни разная активность.
Так же как невозможно было продлить активность ребёнку-жаворонку, который засыпал в 19-20 и вставал в 5 (и в 10 лет он такой же), что приносит крайнее неудобство маме.
Природа это не унифицированная система, как вам кажется. Животный мир тоже очень вариативен - кто-то активен днём, кто-то ночью.
И по поводу различных циркадных ритмов у людей учёные тоже давно высказались.
@@olgak6535Если бы учëные отличались отличным здоровьем, так же как и врачи,, то я бы им поверила. Учëные - это технократия, но никак не природно- божественный мир. Что касается человека, то их надо слушать в последнюю очередь.Сон- это побочка нервной системы...Эти скрытые знания просачиваются уже. Если мы дрыхнем 7- 8 часов,, то для здоровья лучше это делать в биоритмы. Если 2-3 часа( при здоровой психике), то можно спать в любое время. 85 ℅ инсультов и инфарктов приходится на 4- 5 утра., потому что спим,
Лада, скажите, пожалуйста, а какой эффект получился от промасливания тела и волос?
Кожа стала мягче однозначно и поначалу спалось лучше.
@@user-kj3rs2un8v Спасибо😊
Не нужно говорить про сопротивление и лень, это недостаточная мотивация 😃
Если ищете мотивацию для ранних подъёмов, почитайте про Брама Мухурту, может быть ваша решимость спать🙈😁😉пошатнется
Ключик простой - брать и выключать себя в 22.00, забивая на все.
💯
Хорошо если был бы такой выключатель: 22.00 выключатель "хлоп'- и спишь)))
@@user-ih5zb9vz1x да я просто забивала на асе, закрывала глаза и засыпала.. если не получается - значит, есть причины - тревога, сильное переутомление, наелись на ночь и еще куча всего :)
@@maryback3362
Это ваш личный опыт. Организмы у всех разные, и не засыпать можно и в совершенно спокойном состоянии.
@@olgak6535 ну конечно. Но организм можно приучить. Уж это опыт разных состояний сна. Поверьте, я и спала, и не спала подолгу.
Я тоже сова и никто не заставит меня что-то менять,я такая какая есть....
Раннее начало рабочего дня заставит...
Нет никаких сов- есть сбившийся природный ритм
@@tatyanagr1592
Заставит встать, но не поменяет внутренний ритм. Ранние подъёмы абсолютно не равны ранним засыпаниям. Так было с детства. Вечером энергии всегда больше.
Благодарю!!! Пропустила "Земледар", где посмотреть?
Не помню, в каком видео рассказывала. Просто загуглите натуральные продукты Земледар
восстановила сон, Засыпаю под ролики- ДОКТОР ОНЛАЙН Ракицкий
Я ещё и под Елену Вальяк
Если вы сова, оставайтесь совой! Значит, это то, что нужно вашему организму, и в этом "сермяжная правда". Борьба с собой занимает столько сил, а зачем? Может быть, просто принять такую свою особенность? 😀
Да, это я тоже делаю . Борьба с собой - это условно, не так, чтоб прям сильно )
Петли для очистки языка есть в аптеках, где щетки
Доброе утро, а растирка лица тыльной стороной ладони включаете в самомассаж лица?
Сейчас нет, но вскоре снова приступлю
Добрый день имею расширенные поры глубокие морщины брыли делаю маски гуаша массаж в течение месяца результат очень маленький что мне еще нужно делать скажите пожалуйста
Идти работать, где рано вставать нужно
Тогда и нормализуется
Ничего подобного. Годами проверено.
Дякую💜
С морщинами бороться надо по возможности, маски хорошие, всякие процедуры , что сами можем сделать, чтобы дальше работать, нужно хорошо выглядеть, тогда это любая работа, уверенность в себе
Дорогая Ладушка, вы чудесная, спите сколько хотите, всё это бред
А гуаша применяете?
Периодически да
@@user-kj3rs2un8v Спасибо! Вы мне очень нравитесь! С Вами Ладушка интересно жить!
Попробуйте взять авиабилеты на ранний рейс: вряд ли вы опоздаете или проспите..:) Перестроитесь с одного раза !
У меня были десятки таких историй - ранние авиарейсы 😀Разве такие разовые акции решат проблему режима сна 🤷🏻♀️
@@user-kj3rs2un8v
Лада, годы ранних подъёмов в сад/школу/на работу ничего не меняют. Какой там билет на ранний рейс 😀
Ездили с дочерью на несколько экскурсий, подъём был в 4-5 утра. Потом горы, пешие экскурсии, усталость. Днём мечты о постели и сне. И вот он, долгожданный отель, 20.00 - а мы огурцы! Гулять по городу, общаться, посмотреть фильм, и кое-как после 23 заставили себя лечь спать.
Давно перестала бороться с собой. Главное высыпаться, а не ложиться рано. Природа разнообразна, мы все индивидуальны и это прекрасно!
Ваши видео всегда оптимизм и хорошее настроение. Вы счастливый человек, скорее всего.
Вы гораздо моложе выглядите.