Как не потерять ватты садясь в седло велосипеда
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2022
- Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Пишите: rosstrainingon@gmail.com
velobeg.com/obo-mne/
Тренувальні плани
velobeg.com/uk/magazin/
Тренировочные планы
velobeg.com/shop/
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Сюрпляс. Техника. Как научиться
• Сюрпляс. Техника. Как ...
5 практических советов для начинающего велосипедиста шоссейника
• 5 практических советов...
Лежак на шоссейном велосипеде. Сколько ватт он экономит. Плюсы и минусы
• Лежак на шоссейном вел...
Как научиться ехать без рук на велосипеде
• Как научиться ехать бе...
ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
• ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ НА ...
Как улучшить технику педалирования на велосипеде
• Как улучшить технику п... - Спорт
О! Новое видео. Здравствуйте Руслан! Рад вас видеть на канале
Мне 58 лет. Недавно купил dmc teammachine. Учусь всему по вашим видео! Ездить стоя, получается плохо, поэтому видео подробное, будет полезным для меня! Спасибо за ролики, очень понятно и доступно, как для чайника. Раньше занимался боксом.
Руслан - мирный войн, благополучия тебе и близким!
Снимай что хочешь! Рад тому, что с тобой все в порядке!
Спасибо за работу , Руслан! Очень полезно! Стоя на ногах -нужная тема!
Надо видео про стойку, срочно!
Спасибо за видео. Как глоток свежего воздуха! Видео про езду на ногах нужно.
Здравствуйте, очень хочу увидеть у вас на канале обучающее видео о спринте и педалировании стоя на ногах, испытываю трудности в этом (ноги моментально отказывают, если встаю с седла)
Конечно записывайте новые видосы Руслан) Очень ждём!
Руслан рад видеть и слышать ,всем мира и благоразумия .
Спорт - мир
Физкульт привет. Я новичок, 54год. За упражнения спасибо. Техника педалирования наше всё.
Хотелось бы узнать ещё о катании стоя. Дзякуй за цікавыя відэа! С радостью смотрю ваши познавательные ролики из Беларуси! Вельмі хвалююся і падтрымліваю Украіну!
Есть смысл записать ролик о технике езды стоя. Сам учу, разной технике езды стоя, и вижу что это проблема для многих. Чтобы не переставать крутить, я сбрасываю передачу в момент перехода стоя, и накидываю передачу при посадке в седло. В седле выгребаю за счет каденса. Ну или не сбрасывая, еду техникой шага стоя. Еще очень нравится техника Марка Пантани.
Руслан, добрый день! Лично меня крутить постоянно, без перерывов, научил за эту зиму станок, там колесо уж очень быстро останавливается.
И теперь на дороге по привычке кручу все время.
да, станок тоже вариант
Да. Научиться стоя это актуально. Желательно не только для контактных педалей, но и для обычных, используя обычный велик.
Так же интересно, для чего руль на шоссейном такой изогнутый вниз? Чисто аэродинамика, или есть какие-то нюансы при езде в гору, стоя и т.п. Например может как-то изменять угол корпуса в зависимости от уклона горы как раз перехватываясь за нижние рога.
Отличный ролик! Спасибо
Обязательно надо осветить эту тему, очень быстро устаю при езде на ногах, может что-то идёт не так)?
Руслан, спасибо вам за эти советы, они сильно помогли мне понять как, каково, зачем ездить на велосипеде?
Спасибо за видео👍🏻
И про езду стоя на мтб расскажите. Профики в кросс-кантри крутят зачастую стоя совсем без раскачки, тем самым меньше играет подвеска и больше кпд.
Классно выглядишь! Люблю постоянно подкручивать даже в холостую, есть впечатление что держишь ритм.
Приятно смотреть свежий контент о спорте!
Про военное время согласен полностью :D
Мне 57 лет. В неделю проезжаю где то 300км В моем детстве мы катались на ногах стоя под рамой велосипеда Украина (с рамы достать до педалей не могли). И катать на ногах было привычным делом, на сингле иначе не вытянеш, причем бросок велика вперед получался как то сам по себе, а в седло просто плюхались. Сейчас встав на ноги ощущение, что как-то коряво получается. То ли гибкость уже не та.
PS.Олд байк 26 колеса трансмиссия DeorXT 1-9 Может поэтому и кручу 5 минут 10% горку 800м в седле, скучно, а напягаться лень
Радий тебе бачити, давно за каналом слідкую))
дякую
Да, Руслан, пожалуйста, если можно, подробнее. CINCH подъёмам уделяют много внимания. Я стараюсь следовать 2-3 правилам относительно положения рук, подбородка, раскачивания. Но вот с выбором 'момента' для переключения и с усаживанием обратно, боюсь, промахиваюсь.
Спасибо. Видео про езду на ногах надо.
Спасибо за то,что продолжаешь снимать ролики 🙏👍
Я бы с удовольствием посмотрел видос про "стоя", да и вопросы есть, например:
.При вставании велосипед уходит назад, и при "должной сноровке", будучи в группе, можно положить едущих сзади, так ли это?
. При езде стоя а гору с точки зрения опыта и фен-шуя как лучше держаться за руль, низ или верх?
в группе вставая на ноги нельзя откидывать велосипед назад, первые пару оборотов ты его держишь под собой. а когда сзади едущий уже адаптировался к тому, что ты на ногах, тогда уже можно и подрасслабиться
где держаться за руль - кому как удобнее. в большинстве случаев - за дуалы
Благодарю!!!
В очень далёком детстве был велосипед "урал", ноги не доставали с седла до педалей, приходилось залазить "под" раму велосипеда и крутить всю дорогу стоя! И через 30 лет, встав на педали, тело сразу вспомнило давно приобретённый навык. (за наше счастливое детство, спасибо, родная страна!)
нет, детство было бы гораздо более комфортнее, если бы у родителей была возможность покупать нам велосипеды под наш рост. и вот здесь, как раз, вообще не спасибо страна. мое детство прошло в ссср
Бро, звичайнож треба) це все одно буде цікаво навіть якщо вмієш)))
Спасибо!
Класс
Как научиться ездить стоя на ногах?
Руслан а вы в Ташкенте не выступали на треке? Совмин помоему 87 или 88 год. Из Украины была сборная. .
не, в ташкенте не крутил, а вот в намангане гонялся. и на шоссе, и на треке
Как научиться хорошо спринтовать?
Руслан привет! Да, про езду на ногах было бы интересно узнать, как правильно это делать, когда? И сколько времени на это уделять оптимальный вариант может быть есть?)
Если уже сняли видео об этом, киньте пожалуйста ссылку
ua-cam.com/video/Ojn98NfwVtQ/v-deo.html
Видео о спринте в групповой гонки и как выбрать правильную позицию непосредственно перед финишем
можно, конечно, снять и такое видео. но здесь только опыт имеет значение, т к ситуация на финише меняется каждую секунду и необходимо вовремя реагировать на уровне инстинкта. ну и главное правило - хорошая команда поддержка, которая тебя развезет))
Да, было б не плохо узнать как правильно ездить на ногах.
Да, стоя ехать сложновато
Для меня все понятно...Просто смотрю, как спринтует Саган.
👍👍👍
Учился на школьнике, потом на салюте. Мы в детстве и не догадывались, что не правильно ездим
Есть
Даёшь трёшку по езде стоя :) Я не теряю ватты особо. Т.е. у меня так (как я заметил) происходит: еду я сидя. Давлю 220 ватт, например. Хоба, пупырек начинается, встаю на ноги, танцую, и ватты плюс минус те же
сними ролик - начерта это вообще надо - вставать на педали. Ветер - просто ниже опущусь. Вплоть до положения локти на руле. Подъём - просто скину передачу. Ну может разгон с места может получиться чуть быстрее или если передачи закончились, а подниматься пешком гордость не позволяет. Спринт... что-то ещё?
Ноги размять и спину же:-)
Ускорение 0-35 км/ч почти моментальное. Со светофора на шестой передаче еду на ногах, передаточное число 2,6. Ускорение моментальное.
В мене проблема з тим що одразу після спринту я вплюхіваюсь в седло та навіть фізично неможу прокрутити, бо одразу починаю задихатися та люта біль у квадрах, доки атакую такого немає
спробую розкрити в роліку цю тему
@@user-ru1su7dd3u обнял))))
Так, є проблема крутити стоячи, швидко "скисаю". Я якраз дорослий )
ПРИВЕТ
Только что сделал раскатку на Лютеж и обратно. Но на блокпосту пришлось паспорт показывать. Дорога за Киевом норм, но асфальтной крошки от гусениц много. В Киеве, как всегда, асфальта нет.
я на борисполь ездил - там асфальт не поврежден. а паспорт каждый день показываю по городу - и когда бегаю, и когда катаюсь
@@user-ru1su7dd3u вот на пробежке на Венике ни разу паспорт не спрашивали, к счастью. Правда, я в марте не бегал, постоянно на работе в больничке пропадал.
так через мосты всегда нужно показывать. а я всегда их перебегаю.
К чему был намёк про военное время ??
никаких намеков. только будучи сильными, мы сможем защитить свою страну от русских
@@user-ru1su7dd3u очень жаль что вы воюете с русскими, я русский, но я не воюю с вами, я не воююни с украинцами, с Украиной. Не стоит всех под одну гребёнку грести.
@@Senja37 чей Крым, миролюбивый ты наш?
@@JohnDoe-oe3dg вас послать? Или сами дорогу найдёте?
@@Senja37 А куда? Если туда где ваш военный корабль и 20+к зажмуренных "освободителей" находятся, то там всё ими будет занято ещё долго.
Знову блеаь "здрастє". Відписуюсь
прикро
@@user-ru1su7dd3u Ви українці. Інформація для українців. Єзик залиште для рашистів.
в путь -дорогу
Біжаю усім миру.
Всем мир.
Peace.
Привет, было бы неплохо записать про езду стоя. Хорошо, что спокойный тон на канале, понимаю чего это стоит. От многих украинцев пришлось отписаться, уж больно истеричны стали. У меня сестры в Луганске живут и я довольно часто туда езжу в тч и на веле, хоть 130 км мне непросто даются, но с таможней проще. Так что я не по наслышке знаю и видел как это...
"От многих украинцев пришлось отписаться, уж больно истеричны стали."
Ой, а что случилось?
Ой, а что на Донбассе было, но точно не истерил никто, не нравится иди в военкомат, сражайся, не все за компами за неньку...
@@user-ul1jo3xj5w Что было на Донбассе? Да, ничего особенного. Просто сепаратисты, просто финансируемые боевики хуйлом из моего кармана. Когда вопят о "долбили Бомбасс!!!", у меня возникает вопрос, а кто бомбил Подмосковье, Ярославль и Тверь с областями? И дорогу к моему дому? Разрушения идентичные. Я россиянин, и если и окажусь в военкомате, то буду связан как доктор Лектор.
Почитайте коменти. Все ж таки мова має значення.
Цікавий був канал... після наступного відео свінособачою, відправлю канал за рашистським кораблем.
Поки, с повагою.
P.S. суржика не існує, це рашистська пропаганда меньшовартості. Говорить українською як знаєте, з годом прийде.
Зря Вы так.
нйух двигаешь ты и тебе подобные, а носители великого и могучего, кладут на таких как ты с прибором.
Жесть, сколько сумасшедших. Мне вот интересно, немецкоязычная часть Швейцарии тоже буллилась своими франко и итальяноговорящими соотечественниками во время войны? Или это современный тренд такой..
сколько орков грохнул под киевом?
Вафел, здесь канал о велоспорте!