COMO PERDER A GORDURINHA DAS COSTAS | Respondendo Comentários nº26 | Saúde na Rotina
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Nesse vídeo, falamos sobre como perder a gordurinha das costas, como acordar cedo, sobre porque algumas pessoas comem muito e continuam magras, enquanto outras não e muito mais! Assista!
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Exercícios para correção de postua eu quero.
quase todos exercícios de musculação, se não todos, corrigem a postura, pratique musculação corretamente, se sua postura não for corrigida você está fazendo errado.
Para quem quer emagrecer, é melhor fazer 1 hora somente de aeróbica ou dividir, meia hora para aeróbica e meia hora para musculação?
O Alto astral de vcs é contagiante.🏆
achei esse canal esses dias, adorei!!! Sou educadora física e estou amando as dicas, bate com as minhas, então tá tudo bem kkkk é bem divertido sem ser cansativo, como alguns outros por aí!!! Parabéns!!!!
Dafne com esse cabelo de surfista tá muito linda! Parabéns Goiabas, esse canal tá cada vez mais maravilhoso
Tia Du Tbm achei
perdi 9kg em 27 dias mudando a minha rotina alimentar, tenho um canal que fala a respeito do meu processo
Renata Silveira inscrita 😉😘
Renata Silveira foi pneumonia?
Feliz por vc responder meu comentário. Amo vcs. Feliz em saber tbm que mesmo eu não tendo a sorte/genética de ser magra comendo besteira como algumas pessoas, posso ser uma pessoa saudável mesmo acima do peso e que um dia posso alcançar meu objetivo mesmo que a longo prazo.
Como faço pra acabar com o vício pelo pãozinho francês?? 😣
adoro esse canal!!! beijo pra todos 😘😍
Tenta trocar o pao por fruta e coloca algum cereal.. tipo aveia, chia, canela tbm fica gostoso
Nossa Diego, obrigada de coração por me responder!!!
Como eu disse eu conheci a canal faz pouquíssimo tempo mas vocês já estão me ajudando demais! Assisti o vídeo da Cami e agora tbm sigo o canal dela!
Eu vou fazer isso mesmo que você me aconselhou, vou falar com os meus colegas. Eu moro com o meu marido, ele tenta me ajudar como pode, mas ele acaba ficando sem saber o que fazer! Mas ele me dá muito apoio psicológico! E no momento minhas "psicólogas" são as minhas amigas do Brasil que já ajudam muito de me escutar! Também estou fazendo uso de florais de Bach para ver se me ajudam na tristeza/ansiedade/compulsão. Devagar e sempre se Deus quiser eu chego lá!
Mais uma vez agradeço demais por dispor um pouco do seu tempo pra tentar me ajudar!
Beijos
Olá. ..
Me inscrevi no canal há muito tempo, contudo,nunca fui assíduo aos vídeos. Via um ou outro mas....
Agora eu estou amando os vídeos e , após engordar praticamente tudo que eu havia emagrecido , me senti extremamente estimulado com vídeos. Em uma semana já senti uma leeeeve diferença. Está sendo difícil até porque tive diminuir uma quantidade significativa de pão. E não era só o pão mas o que acompanhavam. .tipo...metade de um pote de margarina. .300 gr de mortadela etc...
Obrigado estou feliz
Amei suas palavras! Falou muito bem. O maluquinho mais sensato e adoravel do youtube! Sabe quem e? Voceeeee! E vc tem razao o mundo nao e justo mesmo. Mas bola p frente com suas dicas a gente vence! rs bjao pessoas lindaaa! rs...
amei o canal, eh a força que faltava pra mim ajudar a emgrecer
gratidão ❤
Adoro esse canal, veio na hora certa
MELHOOOR CANAL DO UA-cam, AMOO VCS, AMOO OS DOGS, AMOO A FORMA QUE VCS TRASMITEM CONHECIMENTO E AS DICAS, SEM PALAVRAS, ESPERO QUE O CANAL CONTINUE CRESCENDO CADA VEZ MAIS (O DA DAFNE TBMM) E MUITO SUCESSO, INDICO PARA TODO MUNDO
Goiabaaaaa obg queridos ! Vcs me ajudaram a acordar cedo inclusive aos domingos praaaaaa correr!!!! Obg amo vcs
Sensacional, como sempre!!!
Esse canal é show, tenho extraído muitas dicas de vcs, pra ajustar minha vida saudável. E ver esses vídeos tem me incentivado ainda mais. beijos!!
Olá goiaba!
Gosto muito das suas dicas! Eu tô muito feliz, criei vergonha na cara e mudei minha vida em geral, alimentação, atividade física. Dividindo com você perdi 8kg em um mês e meio. 👏👏👏👏😍😍😍❤
Parabéns pelo seu trabalho e seus vídeos me deixam no foco! Obrigada😘
Boa tarde... vcs tem me ajudado muito.... parabéns pelo excelente trabalho... valeu goiabas
Vocês são maraaaa ! Amo vocês 💕
Oieeeee!
Que legal, vi agora que vocês também são aqui de Curitiba!
Show! Estou gostando muito dos seus vídeos Diego, uso muito eles em minhas aulas em EAD porque em meu canal não uso este tema, é sobre defesa pessoal mas como ensino atividades em academia no colégio, depois que descobri seu canal, tenho utilizado bastante seus vídeos!
Parabéns! Continue assim! Bjs aos dois! :)
Ebaaaaa videos com bom conteúdo,informação e bom humor.AMOOOO VCS!!!
Já fiz dieta antes e perdi 20kgs. Demorei muito para engordar novamente. O fato é que a dieta não é algo sustentável a longo prazo. Agora por meio do "Cozinha da Dafne" estou tendo ideias incríveis para de fato criar uma cultura de alimentação saudável. Não parem com o quadro! Quero receitas e mais receitas. Vocês são incríveis e me ajudam muuuuuuuitooo. ❤️
Amo esse canal
vcs são de mais, estou adorando os videos, bjos vcs são 10.
gent, vocês são muito toppp aaaaaa
Diego muito obrigado por me ajudar a reeducar a minha alimentação por conta das suas dicas ! :)
Muito obrigado emagreci 10kg em 3 meses e meio !
Gosto demais desse casal
adorando esse canal ..
Vocês são os melhores
Goiaba, quando nao da pra me exercitar na rua como pedalar ou caminhar eu faço aulas de aerohiit com videos na internet. exercicio em casa tambem vale a pena. Eu faço em torno de 40min certinho, me canso mto e fica mega suada.
Adorooooooo o canal......assito todo dia.... parabens... bju Dafne
Aeee goiabada!
Adoro o canal de vcs é ja está super divilgado para os amigos o/
Nao tem nem Como nao se inscrever aqui kkkkkkkkk vcs da dicas ótimas que nao achei em canal algum, parabéns.
Vcs são ótimos!!
super amando o canal ❤
Adorei a dica! Pedi pros meus amigos do serviço me vigiarem, e tenho sofrido porque não posso comer nem um docinho!
Fala Goiabas , adoro seus videos !! Já consegui perder 6 kg em menos 2 meses com as dicas de vocês. Gostaria de saber se canela , pó de guaraná e café ajudam a acelerar o metabolismo ? Qual a porcentagem de gordura ideal para se considerar saudável ?! Obrigado por todas as dicas , elas fazem diferença na minha rotina .
johny custodio ajuda!! 😀😀 (MUITO pouco😭) kkkkkk
Eu amooooooo vocês, tenho 15 anos e emagraci 7kg com ajuda de vocês, obrigada ❤❤❤
Eu adoro vocês! Eu tô fazendo reeducação alimentar e a primeira gordurinha que saiu foi o peitinho das costas...aquela gordurinha escrota que fica abaixo do sutiã. Vale a pena!
Diego e Dafne , eu eliminei 12kg , tinha uma vida sedentária e iniciei exercícios e removi todo carboidrato com isso numa semana perdi 7kg , fiquei muito mal sem o carboidrato e mudei da dieta para a Reeducação Alimentar com isso os kg foram ficando mais difíceis serem eliminados. Enfim 2 meses e 12kg eliminados, porem ja fazem 2 semanas que to no mesmo peso, inclui a caminhada, mas desmotiva muito quando a balança não se move positivamente. Goiabas me ajuda 😢 Amo zen e feroz
Estou amando os vídeos de vocês, incrível o quanto vocês evoluíram.
Beijos.
Diego do céu... me diverti muito com esse vídeo! 😎
Adoro o canal, adoro os cães e claro adoro vcs!!!
ameei vcs, estou viciada nos seus vídeos!!😘😆😍
O que é melhor para manter a disciplina na dieta: congelar marmitas prontas ou congelar uma maior variação (correndo o risco de combinar de forma não tão correta) pequenas porções em potinhos para combiná-los de diferentes formas?
Amooooooooo os vídeos de vcs...
Estão de parabéns... estou seguindo as dicas para uma alimentação saudável... foco, força e fé... muita fé 😅
Me inscrevi, adorei o canal! Estou começando a reeducar minha alimentação. E vou conseguir concerteza. Com orientação e muito melhor 🙏
Simplesmente amei esse canal!! Amei vocês dois e suas dicas maravilhosas!!
que feliz, meu comentário foi lido! rs
uma perguntinha (várias na verdade rs), que exercício posso fazer quando chego em casa a noite super cansada depois de um dia cheio, com dor nas costas, nas pernas, dor de cabeça etc?
e que dica vocês podem dar pra quem tem que levar sempre muito peso (com material de estudos, comida etc)?
beijos esse é o melhor canal sobre saúde do YT \O/
Diego, já ouviu falar da dieta do tipo sanguíneo? Qual tua opinião sobre o assunto? Acho que um vídeo sobre isso seria interessante
adoro vcs.... super bacana os vídeos.
HEEEEEEEEEEEELP!!!!!!!!!!!!!!!!! ME NOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SOU DAS ANTIGAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! RS
Poxa, peso 43kg faz muitos anos. (1,64 de altura / 23 anos / metabolismo mega acelerado e tal)
Sei do que preciso pra ganhar peso. (alimentação)
Mas eu amo todo tipo de exercício aeróbio, principalmente dança. e na academia é primeira coisa que me barram, não suporto musculação muito monótono. Me ajuda!
Vocês são maravilhosos desce o início e a cada dia melhoram muito.
Adoro vocês.
Hahaha além de dar ótimas dicas também é muito engraçado Diego!! Adoro assistir os vídeos de vocês! Primeira vez que comento!!
adorei o canal, me inscrevi 😘
Faz um vídeo sobre correção postural
Parabéns pelo o canal
amei seus videos, vou começar a fazer!!!
Nossa! AMEI esse canal... Goiaba vc é MARAVILHOSO! 😍😍👏
Já chamei a galera no meu Face pra curtir o canal 😍😍😍👏
Tô famosa! 😂😂😂
Que legal que vcs colocaram meu comentário no vídeo 😊
Adoro seus vídeos 😘😘
Meu canal favorito!!! Casal lindo, dogs lindos e dicas maravilhosas!!! Amo vocês!!! ;)
Quem toma remédios para hipertenção influência no metabolismo e emagrecimento!
Favor fazer vídeo para este esclarecimento!
amei vcs!!muito legal.
Goiaba ta insando hoje... kkkkkkkk
parabens pelo trabalho que vocês estão fazendo, ta me ajudando muito.. Ja perdi 14K esse ano controlando a alimentação, fazendo Muai Thay e corrida.
muito bom e util, seus videos ja que estou me tornando vegeteriana
Amo quando os dogs participam
Vocês já fizeram um vídeo pra hiperlordose, tá faltando agora o de hipercirfose. Parabéns pelo canal!
conheci, através do canal da Tamy Gonçalves e já gostei
oii adoro seu canal!! faz um video para melhorar os flancos pf 😊😊
Gente como eu n conhecia esse canal antes . #inscrita
1,50 o pé de alface?! xesus aqui no Paraná é 50 cents 😁 gente como faço pra controlar ansiedade?? sinto um vazio tão grande, e preencho com comida claro 😩
Gis Felix arranja um namorado,ou bebe MT agua
agua ,beba 10 litros ctz q não vai sentir fome
Ocupe sua cabeça com várias coisas para tirar o foco da sua ansiedade, pra mim resolve sempre 😊
Gis Felix aqui em Uberaba é 3 reais um pé de alface.... tá tenso ser saudável por aqui!
em Uberlândia (MG) é de 3 reais pra cima kkkk
olá gostei do vídeo
sou sua fã
dúvida tenho, problema no joelho
qual exercício fazer
mano adoro esse canal kkkkkkk ❤❤❤
muito bom seus vídeos 😂 parabéns
goiaba, como faz com pele sobressalente depois q vc emagrece? tem como esticá-la ou pelo menos substituir por massa? ou só cirurgia mesmo? fiquei sabendo de uns exercícios de relaxamento do tecido, mas achei muito duvidoso. seu canal é muito bom. Parabéns.
queria saber uma atividade fisica pra afinar a cintura, adoro seus videos,😍
Gosto muito do canal de vocês, só queria comentar que com Pilates dá pra ganhar massa sim! Fazendo duas vezes por semana já dá otimo resultado! Junto a uma atividade aeróbica é uma opção excelente para quem não é muito fã de musculação. Só não espere o mesmo nível de hipertrofia! Espere um corpo tonificado, ok? 👍🏻
gosto muito do seu bom humor
esse goiaba está virando psicólogo. vc é 10.
quando pretende ter um goiabinha baby?da dicas para grávidas.
Verdade que no geral, musculação emagrece mais que aeróbico? Já que criar músculos requer muita queima caloria. Beijos :)
Nathalia Masa aeróbico queima muito na hora, a musculação queima bem menos mas continua queimando ao longo do dia já que o metabolismo fica acelerado
Rayssa Pimenta ou seja faça os dois!
Nathalia Masa Faz HIIT
Corre carregando uma criança no colo,resolvido :p
@@moonlight-hm4bh hahahahaa
Canal show!! creio que o oblíquo inferior pode aumentar a cintura. Sou magro feito uma vara, mas fazendo exercícios para oblíquo minha cintura alargou. Não que seja feio ou nada, mas pra uma moça que quer a cintura fininha, suponho que pra essa área uma prancha lateral p enrijecimento seja melhor do que exercícios de hipertrofia pro oblíquo. Se to errado, me corrija aí, goiaba! tmj ^^
Goiaba ótimo vídeo ❤️
Dafne está cada dia mais linda !
Com amor
Goiabas, adoro o canal, parabéns!
Esse ano emagreci 16kg fazendo aulas de flamenco e mudando a alimentação. Que exercícios seriam bons pra complementar a dança flamenca? Sinto que queima bastante caloria e melhora resistência, mas não tenho certeza.
Obrigada. Beijos!
Chegando agora e já amando isso aqui rsrsrs
Amigo, tenho 1,73m e 33 anos. Consegui perder 30 kg em um ano e hoje estou com 76kg e 17% de gordura corporal, mesmo assim, ainda estou com gordura na região abdominal. como poucos carboidratos, apenas duas fatias de pão zero no cafe, 100g de batata no almoço e 100g de batata no jántar, como também 10 ovos divididos ao longo do dia. Mesmo assim está difícil de queimar a gordura abdominal, já sei que tenho que ficar em déficits calórico, mesmo assim, está difícil, o que vc poderia me dizer sobre isto ?
adoro seus videos, emagreci muito com as suas dicas só que trabalho a noite tem uma dieta específica pra quem trabalha anoite
Na luta para emagrecer o que é mais importante: Valor calórico x Valor nutricional? Ex: numa dieta de 1200 calorias , é mais válido (num primeiro momento) comer qualquer coisa desde que não saia das 1200 cl ,ou preciso me preocupar em comer coisas mais nutritivas e saudáveis divididas nas 1200? Faz diferença???
belakeka Sim! O corpo precisa dos três macronutrientes numa dieta hipocalórica para se manter saudável. Mantenha quantidades saudáveis de proteína, já q é o componente estrutural! Melhor ir ao nutricionista, se não tiver muita noção sobre o assunto e sendo 1200 calorias um pouco restritiva em uma dieta.
Precisa de todos os nutrientes,especialmente na falta de calorias é sempre importante manter o corpo balanceado
Façam um vídeo sobre escoliose, por favor. Tem alguns exercícios que podem ajudar nessa questão?
Olá! Gosto muito dos vídeos de vcs. Há 1 ano atrás perdi 12kg com reeducação alimentar e exercícios físicos (caminhada e zumba). Há 8 meses parei totalmente com os exercícios, mas pretendo voltar agora. Meu objetivo é perder uns 2kg ou 3kg para depois manter. Eu não gosto de musculação, todas as vezes que comecei, parei. Tem alguma outra atividade que ajuda a fortalecer os músculos sem ficar "maromba"? Gosto de atividades que envolve dança.
oi Diego estou tomando o sineflex termogênico estou vendo resultados sinto mas energia pra fazer as minhas atividades eu faço aeróbicos e
m casa muito bom
Primeiramente Amo Seu Canal.
já consegui eliminar 10kg de Janeiro até agora. A pergunta que não quer calar tenho condromalacia patelar nos dois joelhos e estou amando correr..afinal correr vicia. O médico indicou que eu desse uma parada e blá blá blá. Mas na sua opinião, faz mal eu dá uma corridinha pelo menos três vezes no ano ou no mês?
cai aqui...adorei o canal! Já assisti muitos vídeos e me inscrevi! ótimos vídeos, parabéns!
Gosto muito de vcs bjs
eu tenho muita dificuldade de acordar cedo pra fazer exercício físico , o que posso fazer pra me motivar e acordar bem pra fazer o exercício ?? o meu problema é ADOOOORDAR depois eu consigo desenvolver bem meu dia .
Gente, amo o canal... mas estou sentindo falta dos vídeos "15 motivos para comer..." são meus preferidos :D
eu aprendi que para não agredir meus tímpanos e não ter que comprar outro telefone depois de despertar (huashuashuas) colocar uma música que eu amo ouvir, assim eu já acordo cantando a música do meu despertador, claro que isso é relativo cada um adapta ao seu modo
Eu pago 3,00 em um pé de alface e se eu quiser mista (c/ rúcula) tenho que desembolsar 5,00cão haha.
As pessoas precisam aprender ou entender que reeducação alimentar, não é caro, oque é caro é a suplementação.
Algumas dietas costumam ser "caras" devido algumas substituições, exemplo, substituir o acucar, por stevia ou xiletol, aí fode.
Agora se a pessoa conseguir zerar o sabor doce em sua rotina, não sentir falta, nao é necessario gastar com tais produtos.
Se conseguir viver de carnes, gorduras (boas), hortaliças e alguns vergetais, aí é vida! hahahaha.
de voltaaaaa....eeeee....faz um mês que comecei a caminhar e fazer zumba, sinto que minha coxa e panturrilha estão mais grossas, como faço pra ter efeito contrário???
Gostei de vocês!! 😍😘❤️
Tb tenho cachorro. esse branquinho e fofo.