11 DICAS PARA ADOLESCENTES EMAGRECEREM (ou como emagrecer na adolescência) | Saúde na Rotina

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КОМЕНТАРІ • 2,9 тис.

  • @caiohenrique8947
    @caiohenrique8947 5 років тому +4943

    "Não ter pressa". Mano eu comecei minha dieta ontem e já queria acordar magro

  • @vllhyont5445
    @vllhyont5445 4 роки тому +2656

    "Você nao deve se comparar com os outros"
    Eu:é inevitavel

    • @user-df2jt6zf4h
      @user-df2jt6zf4h 4 роки тому +21

      Mirella Souza olá querida amiga army!

    • @liviasouza6722
      @liviasouza6722 4 роки тому +23

      claro neh,se comparando com o jimin kkkk

    • @emilygg6407
      @emilygg6407 4 роки тому +33

      @@liviasouza6722 impossível eu me comparar com o ChimChim, eu ia entrar em depressão

    • @kett7447
      @kett7447 4 роки тому +3

      Impossible

    • @paulalivania6718
      @paulalivania6718 4 роки тому +24

      impossíveeeelllllll todas as meninas parecem ser mais magra ter mais bunda e cintura perfeita e eu sou só eu :(

  • @gfgustavo3849
    @gfgustavo3849 7 років тому +4842

    Meu único problema é a ansiedade, querer emagrecer logo é chato :/

    • @Maria-gp6fn
      @Maria-gp6fn 7 років тому +51

      Igual eu :/

    • @SaudenaRotina
      @SaudenaRotina  7 років тому +231

      a vida é longa :)

    • @gfgustavo3849
      @gfgustavo3849 7 років тому +118

      ***** Por isso, temos que emagrecer logo para curtir essa vida longa hahaha

    • @VaniCapiOFC
      @VaniCapiOFC 7 років тому +47

      Saúde na Rotina Não se você morar no Brasil kk

    • @LucasTorresP21
      @LucasTorresP21 7 років тому +5

      Carlos Gusttavo verdade tb queria emagrecer muito rápido

  • @biakjjkk
    @biakjjkk 4 роки тому +1353

    “Não se compare”
    Bro vc tá falando com uma pessoa insegura

  • @my.hyunjinnie4096
    @my.hyunjinnie4096 4 роки тому +1038

    "Você não deve se comparar com os outros"
    Eu vindo aqui depois de ver meninas no tik tok com corpo perfeito 🤡

  • @pietravitoria9486
    @pietravitoria9486 5 років тому +542

    DICAS:
    1- Experimente atividades físicas diferentes
    2- Não se compare com os outros
    3- Não tenha pressa, para não se machucar
    4- Evite fast foods
    5- Pare de colocar a culpa na sua família (e vá pra cozinha)
    6- Coma açúcar refinado apenas em ocasiões especiais
    7- Aprenda o significado de "moderação"
    8- Aprenda como controlar a ansiedade para não descontar na comida
    9- Tenha um amigo muito íntimo
    10- Experimente comidas novas e não seja a pessoa chatinha que não gosta sem experimentar
    11- Emagreça pelo motivo certo
    Sei que o Homem disse tudo isso no video mais espero ter resumindo um pouco.

    • @delasz3499
      @delasz3499 4 роки тому +4

      Não tenho amigo

    • @zinho823
      @zinho823 4 роки тому

      @@delasz3499 tem

    • @englerkk
      @englerkk 4 роки тому

      @@delasz3499 ai e foda kdksk

    • @delasz3499
      @delasz3499 4 роки тому

      kkkkkkkkkkkk 😔✊🚳😖🦄

    • @claudiasantos250
      @claudiasantos250 4 роки тому +1

      O 10 sou eu em tudo kkkk
      Eu nunca comi pizza e já seu que não gosto kkkk

  • @lawlsz69
    @lawlsz69 4 роки тому +675

    *"Não ter pressa"*
    Eu no dia seguinte: Já era pra eu emagrecer né krai

  • @lauraamenezes
    @lauraamenezes 7 років тому +1952

    Queria deixar marcado aqui que nessas férias eu engordei 6kg ... Daq uns meses eu vou voltar aqui e verei minha situação😂 É noix

    • @geovanaxavier6855
      @geovanaxavier6855 7 років тому +18

      Lauraa Menezes MIGA sou Fã do Teu Trabalho Cara entra em contato comigo ❤

    • @FernandaSouza-gi2hx
      @FernandaSouza-gi2hx 7 років тому +8

      Lauraa Menezes engordei 3kg.😭

    • @aa-ho2yp
      @aa-ho2yp 7 років тому

      Lauraa Menezes ta dando certo?

    • @nicolesantos6828
      @nicolesantos6828 7 років тому +5

      Lauraa Menezes...encordei 7kg...😥

    • @analermen8884
      @analermen8884 7 років тому +15

      Lauraa Menezes e eu que engordei 20 kg 😂😂

  • @yu2580
    @yu2580 4 роки тому +836

    "Não se compare com os outros" Eu só vim pq minha prima é magrinha e eu gorda

    • @Celiamariapaixao
      @Celiamariapaixao 4 роки тому +59

      Kkkkk bem isso mas tenta dançar DNA, Danger, idol. Eu pesava:
      Antes: 1,52 (Altura) Peso: 56
      Depois: 1,52 (Altura) Peso: 48
      Eu emagreci bastante. Pq as coreografias deles são muito pesadas, eu fui treinando 3 horas por dia. Agr eu sei dançar DNA e Danger, AEEEEE kkkk, mas valeu mt apena, agr eu sei pq os idols são MUITO magros....

    • @Gigi-ot9ks
      @Gigi-ot9ks 4 роки тому +23

      @@Celiamariapaixao engraçado, eu danço danço kpop todo dia, muitas horas e não consigo emagrecer

    • @Celiamariapaixao
      @Celiamariapaixao 4 роки тому +12

      @@Gigi-ot9ks Nossa ;-;. Eu danço todo dia tbm, nesses últimos dias eu consegui emagrecer bastante.

    • @raylanelira2168
      @raylanelira2168 4 роки тому +5

      @@Celiamariapaixao Ameiii kkkkk essa vai ser a desculpa que vou usar pra ficar mais tempo vendo meu amores💜❤❤💖❤💖❤💜

    • @Celiamariapaixao
      @Celiamariapaixao 4 роки тому +1

      @@raylanelira2168 kkkkkkkk

  • @luguimaraes2915
    @luguimaraes2915 4 роки тому +188

    Recomendação do UA-cam: "como emagrecer"
    Eu: isso por acaso foi uma indireta?

  • @mythios5793
    @mythios5793 7 років тому +1539

    Eu Gosto de Mim Só Não gosto das gorduras

  • @gregorio9390
    @gregorio9390 7 років тому +3557

    Como emagrecer sendo preguiçoso comendo igual um mendigo ?

  • @Gabriel-bt4kc
    @Gabriel-bt4kc 7 років тому +1132

    Não se comparar com os outros é o mais difícil kkk

    • @gabriellycarvalho7653
      @gabriellycarvalho7653 7 років тому +79

      Gabriella Souza Silva
      Eu fico olhando pras minhas amigas e pensando " elas comem o dia inteiro e não fazem nada e são magras " eu como que nem um jumento mais faço muita atividade física e não sou como elas 😭😭😂😂😂

    • @anneolliver8601
      @anneolliver8601 7 років тому +3

      Gabrielly Carvalho mb e metabolismo lento o delas e rapido entende o meu é lento por isso as vezes nois fazenmos de tudo pra emagrecer mas emagreso um pouco

    • @tcilihsmt7962
      @tcilihsmt7962 7 років тому

      Gabriella Souza Silva kkkkkkkkkk verdade eu fico morto de inverja.

    • @mariaclaraayres669
      @mariaclaraayres669 6 років тому

      Eu sou Um Unicórnio é por conta do metabolismo

    • @mii3067
      @mii3067 6 років тому

      Né kkkkkk

  • @nay6256
    @nay6256 5 років тому +794

    Minha mãe é boleira...aí é foda a gente emagrecer com uma "Maria da paz" em casa rsrsrssrrs 🌼🤣♥️

    • @vllhyont5445
      @vllhyont5445 4 роки тому +8

      Lskksksksslsl a minha tbm

    • @vllhyont5445
      @vllhyont5445 4 роки тому +4

      @babuxe babuína e fudeu

    • @esthercostahmystudywelcome172
      @esthercostahmystudywelcome172 4 роки тому +1

      Kkk pse

    • @m3iry759
      @m3iry759 4 роки тому +12

      Minha mãe ñ tem nd aberto de comida nem nada. Mais chega na cozinha, cheio de guloseima, é pudim, bolo, mouse e uma porrada de coisa!

    • @davisantos1029
      @davisantos1029 4 роки тому +5

      Digi digi digi ié

  • @pedrosorgi
    @pedrosorgi 5 років тому +286

    517 pessoas que deram deslike são as que zoam pessoas gordinhas com certeza

    • @lazy.6379
      @lazy.6379 4 роки тому +3

      Até quem deu like deve zoar pessoas gordinhas

    • @JuliaGilmorePierce
      @JuliaGilmorePierce 3 роки тому

      Sim kkkk os chatos gordofóbicos do krai

  • @isabelribeiroramos
    @isabelribeiroramos 4 роки тому +832

    Hj Eu Ia Começar A Dieta, mais Minha Mãe Fez Lasanha, não Aguentei KKKKKKKKKKKK TRISTE

    • @nada5494
      @nada5494 4 роки тому +5

      Kkkkkkkkkk poxa kkkk

    • @Bernardinelli
      @Bernardinelli 4 роки тому +6

      Eu toda KKKKKKKK

    • @kaylann3
      @kaylann3 4 роки тому +11

      No meu segundo dia minha mãe chegou aqui em casa com um pedaço grande de bolo de chocolate

    • @gleidianasantiago6281
      @gleidianasantiago6281 4 роки тому +17

      É sempre assim quando eu começo dieta minha mae faz pudim e bolo

    • @brincandocomluana8443
      @brincandocomluana8443 4 роки тому

      ꧁ραrк кσσкiєツ꧂ KKKKK

  • @ricardofilho658
    @ricardofilho658 7 років тому +435

    Graças a mim todos de casa pararam de beber refrigerante e ainda começaram a dieta!!! Detalhe minha mãe é dona de uma loja de doces...

    • @keullyalves851
      @keullyalves851 7 років тому +13

      Ricardo Filho e eu que fico quase o dia todo na padaria dá minha mãe 😥

    • @jaylana8769
      @jaylana8769 7 років тому +10

      Ricardo Filho e minha mãe tem uma lanchonete em casa :|
      AAAAAA

    • @jaylana8769
      @jaylana8769 7 років тому

      ***** ;-; s
      Mds do céu..eu sempre tento,mas sempre acabo fracassando :|

    • @henriquel.6389
      @henriquel.6389 7 років тому +2

      Ricardo Filho SOU IGUAL A VC MINHA MÃE TEM UMA LOJA DE DOCES TBBB E É MT DIFICIL DE CONTROLAR

    • @seila7858
      @seila7858 7 років тому +1

      Ricardo Filho queria eu que isso acontecesse, na minha família isso seria um milagre, ainda bem que estou meio magra :'v

  • @tonsantos8988
    @tonsantos8988 7 років тому +475

    eu tenho 14 anos e perdi 18 kilos em 6 meses em casa, comendo coisas regulares, não uma dieta restrita pois meu corpo precisa de vários nutrientes pois estou em fase de crescimento, peguei dicas no canal de vocês e com meu professor de educação física, enfim, obrigado por me ajudar a perder peso!

    • @anacarolinepimenteira6406
      @anacarolinepimenteira6406 7 років тому +4

      Ton Santos top

    • @andressacosta6314
      @andressacosta6314 7 років тому +1

      Ton Santos Parabéns.

    • @caio1512
      @caio1512 7 років тому +6

      como é a sua alimentação do dia a dia hoje? e quais exercicios, esporte você faz?

    • @filipeximenes4445
      @filipeximenes4445 7 років тому +1

      Caio vai no nutricionista, cada corpo é um corpo...até no posto de saúde da cidade tem e na maioria das vezes são de hospitais particulares...

    • @tatha2003
      @tatha2003 7 років тому

      Parabéns.

  • @hellya484
    @hellya484 4 роки тому +91

    *"não tenha pressa"*
    eu acordando no dia seguinte: como assim eu não emagreci 10kg?

  • @sabrinafranca1589
    @sabrinafranca1589 4 роки тому +81

    Primeiro dia de dieta:a
    Minha mãe:filha comprei McDonald's pra vc
    Eu:foco!

  • @alicealves2542
    @alicealves2542 7 років тому +192

    o que a gente faz com a famigerada vergonha de ir pra academia sem nenhum amigo e só encontrar adulto lá? socorrooooo

    • @_BAMF_
      @_BAMF_ 5 років тому +16

      Tive problemas com isso também, principalmente por ansiedade e insegurança. Porém, veja a atividade (ir para a academia) como um evento de saúde e não um evento social. Esquece os outros e se concentre - ao máximo - nos seus exercícios.
      Boa sorte! Fé no pai que o bacon sai.

    • @fernandaferreira9505
      @fernandaferreira9505 5 років тому

      Eu comecei a ir com oito anos e pelo que eu me lembro eu fiquei na casa da mi ha tia por uma semana e fui sozinha porque ela fez a moça me altorizar e nessa uma semana eu perdi 2 KG então vai querida se é pro seu bem "não se compare com os outros "qualquer coisa manda a pessoa se foder bjs

    • @maitheborba1296
      @maitheborba1296 4 роки тому +1

      faz alguns exercícios em casa

    • @cleticiaas00
      @cleticiaas00 4 роки тому

      Tem MTS opções de exercício em casa, no UA-cam e em apps. Tbm nunca gostei MT de academia, em casa, vc tem MT mais motivação e menos vergonha de fazer os exercícios, recomendo mt

    • @Bernardinelli
      @Bernardinelli 4 роки тому

      Ja sofri isso...mas dps eu nem liguei lkkkkkklll

  • @flaviaalessandra9635
    @flaviaalessandra9635 7 років тому +798

    Eu sou adolescente e estou comendo de três em três horas coisas saudáveis e almoçando salada, frango, pepino etc... Estou fazendo exercícios certos para minha idade e estou dormindo mais cedo, eu to tomando muita água e seguindo as dicas do canal . Tinha bastante ansiedade, mas agora consigo me controlar. Estou fazendo tudo certo ? (vou seguir as dicas desse vídeo tbm)

    • @flaviaalessandra9635
      @flaviaalessandra9635 7 років тому +31

      Meu peso tbm ficava subindo e abaixando. Por exemplo, eu tinha 45 em um dia e 47 em outro e agora meu peso estabilizou no 45

    • @gabrielvieira7509
      @gabrielvieira7509 7 років тому +11

      Flavia Army peso não quer dizer que vc engordou. continue assim que tá ótimo

    • @flaviaalessandra9635
      @flaviaalessandra9635 7 років тому +11

      Minha mãe tbm quer emagrecer, então está me ajudando bastante rsrs

    • @RaniSouza10
      @RaniSouza10 7 років тому +16

      +Flavia Army os fãs de Army tão em todo lugar , também sou ❤

    • @shitdownyougotnojams9292
      @shitdownyougotnojams9292 7 років тому +3

      Army ♡ Obs : Vc está ótima!

  • @amandadias6439
    @amandadias6439 7 років тому +260

    "Muita gente desconta ansiedade na comida" 🙌🙌🙌 kkkkkk

    • @natanmiranda7293
      @natanmiranda7293 4 роки тому

      conquiste aquela barriguinha tão sonhada através desse link go.hotmart.com/B36369795G?dp=1

    • @anaclarasouza8348
      @anaclarasouza8348 4 роки тому +7

      É quando a pessoa tem ansiedade,sua mãe é cozinheira/confeiteiara,sua vó,tia,tio sua família inteira

    • @manuela2532
      @manuela2532 4 роки тому +1

      Na verdade a ansiedade ela tira a fome

    • @matheushenrique-eh4jl
      @matheushenrique-eh4jl 4 роки тому +3

      @@manuela2532 isso não é vdd man

    • @hellenteixeira9275
      @hellenteixeira9275 4 роки тому +3

      @@manuela2532 nem sempre amor, ansiedade pode causar fome também

  • @tatha2003
    @tatha2003 7 років тому +21

    Tenho 14 anos, e sou gordinha sim, uso 44/46 de calça. E não tenho nenhum problema de saúde. Nem diabetes, triguiceres, colesterol, hipertensão. Nada. Amo meu corpo, mas é sempre bom perder uns 10 kilos hahahaha

  • @juliamarques2302
    @juliamarques2302 4 роки тому +51

    Agora nessa quarentena invés de andar estamos rolando já

  • @fabiolagon756
    @fabiolagon756 7 років тому +373

    'pq ce é chato e babaca" adoreeeeeeei sofri mto bullying por ser gorda na infancia, e mtos deles tem colesterol alto e eu aqui de buenas com meus brocolis~

    • @mariaclaraayres669
      @mariaclaraayres669 6 років тому +1

      Fabiola Gon Nss legal

    • @srdorga3553
      @srdorga3553 4 роки тому +2

      Mano ser gordo é bom na escola!
      Altas colas no meio da gordura

    • @ljulya_
      @ljulya_ 4 роки тому

      @@srdorga3553 KKKKKKKKKKKKKK PERDI TUDO

  • @alinnedantas6030
    @alinnedantas6030 7 років тому +889

    Eu sou muito preguiçosa eu tenho muita vontade de emagrecer só que a preguiça fala mais alto😂

    • @geovanamartins9014
      @geovanamartins9014 7 років тому

      Alinne_ Animal eh nooisss 😂😂

    • @eduardacampelo9517
      @eduardacampelo9517 7 років тому

      Alinne_ Animal e nois migaaaa

    • @Maria-ex8go
      @Maria-ex8go 7 років тому +7

      Faz exercícios em cima da cama!!?? 😂🙄
      Ou dentro da geladeira 💁

    • @dicasparaElas
      @dicasparaElas 7 років тому

      a dieta de 21 dias vai mudar sua vida para conhecer acesse: bit.ly/2yJ43X6dietade21

    • @ninjacortadordecebola1215
      @ninjacortadordecebola1215 7 років тому +3

      Quer uma frase inspiradora? Dps q as veias intupirem e o coraçao começar a doer, ai ou a preguiça vai embora, ou vc pode acelerar o seu caminho pro outro mundo.

  • @DarK4-4-4K
    @DarK4-4-4K 4 роки тому +98

    Vou começar amanhã pq hoje eu vi pizza na geladeira, kkkkkkk

  • @serhumano4978
    @serhumano4978 4 роки тому +113

    "Vc nn pode se comparar com os outros"
    Eu só estou assistindo esse vídeo, pq acabei de descobrir q um amigo meu,q era "maior" que eu ,emagreceu 17 quilos,de dezembro pra ca... me senti meio mal,e decidi ver vídeos de como imagrecer ._.

    • @mzinnhighlights690
      @mzinnhighlights690 4 роки тому +3

      se descobrir o que ele fez fala ai ;-;

    • @apollo4998
      @apollo4998 4 роки тому +10

      @@mzinnhighlights690 cara, eu emagreci 5 kilos em 2 semanas, como 2 ovos cozidos em cada refeição, café, almoço e janta, e caminho uns 10 km por dia ( mais ou menos 2 horas andando, n precisa correr n, tenho 16 anos) tava com 78,900 age estou com 73,800, minha meta é chegar nuns 68,0k, a dica que eu dou é, sentiu fome bebe água e dorme, aproveita que estamos em quarentena e tenta dormir o máximo que poder pra acordar só nas refeições, se sentir muita fome come uma fruta, principalmente mamão pra você ir mais vezes ao banheiro fazer o número 2 e bastante banana pra ajudar nos ossos na caminhada... Espero ter ajudado!

    • @apollo4998
      @apollo4998 4 роки тому +3

      6k já, bora lá glr n desistam

    • @apollo4998
      @apollo4998 4 роки тому +3

      8,000 kilos glr, bora...

    • @apollo4998
      @apollo4998 4 роки тому +5

      Tô fraquejando pqp n aguento mais, tô quase desistindo 🥺🥺

  • @semprequeforleroscomentari6322
    @semprequeforleroscomentari6322 5 років тому +216

    Eu tenho 14 anos 1,70 de altura e pouco Mais de 85 KL to desesperado pra emagrecer não aguento mais 😩💔

    • @dinholindo8823
      @dinholindo8823 5 років тому +7

      Muito eu kskskss, quando tinha 14 tinha 85 tbm, agora com 18 sei lá tenho 77 só que nem fiz nada

    • @diegohenrique6244
      @diegohenrique6244 5 років тому +16

      @@dinholindo8823 mano hoje eu tenho 16 anos mais ou menos quase um 1,80 de altura peso mais de 110gk amanhã vou começar a fazer exercícios e depois de um mês eu falo de deu resultados

    • @luizinha496
      @luizinha496 5 років тому +3

      EU TAMBÉM;-;

    • @afarsky2152
      @afarsky2152 5 років тому +4

      14 anos, 1,73, 92 kg

    • @vick993
      @vick993 5 років тому +18

      @@afarsky2152 krai Vey ;-; tenho 13 anos,e tenho 63 kg ;-;quero ficar com pelo menos 49 ou 54 ,_,

  • @carolcardeia9221
    @carolcardeia9221 7 років тому +36

    Na minha Opinião, Oque funciona principalmente E água quando vc está com vontade de comer algo gordurosos E só beber água e fazer coisas que te faça esquecer tipo Jogar assisti algo do tipo assim fecha mais a boca O verdadeiro e suco de beterraba com laranja ou água com limão.

  • @nilvoziegler8445
    @nilvoziegler8445 7 років тому +175

    melhor canal do mundo ninguém sabe o quanto eu amo esse canal

  • @CarlosEduardo-dc8qq
    @CarlosEduardo-dc8qq 6 років тому +22

    So uma dica parem de comer ou tomar coisas que tem açúcar, e trigo fiquem uns 2 meses sem ingerir açúcar ou trigo vc verao muito resultados

  • @bahgiovana131
    @bahgiovana131 4 роки тому +69

    "Não se compare com os outros"
    Eu me comparando até com um cachorro🤡🤡🤡

  • @rebecadiniz6743
    @rebecadiniz6743 7 років тому +28

    Minha meta é perder 6 kg que foi o que eu engordei nas férias to fazendo low carb e q48 ja perdi 4 kg em uma semana pra quem não conhece indico muito o q48!!!

  • @joaosour
    @joaosour 7 років тому +88

    Um dos meus erros foi querer pegar no pesado rápido demais. Minha primeira corrida foi de 14KM. Isso foi a 3 semanas e até hoje sinto dor nas articulações dos pés correndo pouquíssimas distâncias.

    • @Tikizikaa
      @Tikizikaa 7 років тому +28

      Victor Sousa kkkkkkkkkkkkkkkkk ta loko kkkkkkk como se aguentou 14 km logo na 1 vez

    • @iagousan3450
      @iagousan3450 7 років тому +3

      Como já passou da fase aguda toma banho de água bem morninha pra fazer a que seu corpo passe por uma vasodilatação e seu sangue e os nutrientes percorra com mais facilidade e mais rápido ao seu corpo... tente manerar nas próximas corridas e de 2 a 3 litros de água por dia.

  • @walkerscovers6209
    @walkerscovers6209 7 років тому +4

    sou muito ansiosa, Muito mesmo. Se fico, parada um tempo já começo a tremer,de ansiedade.
    Não fico quieta.
    :( Preciso perder peso, estou acima e me sentindo muito triste mesmo.
    Já pesquisei várias coisas, não sei como Iniciar essa vida '' saudável e de exercícios '' são tantas coisas que aparecem e dicas, ainda bem que achei esse canal.
    Vou começar a por em prática.

  • @srrodrigues9914
    @srrodrigues9914 7 років тому +141

    como emagrecer na adolescencia ?moço, na vida adulta ja é dificil emagrecer , imagine adolescente que é mc donalds todo dia . MAS SEU CANAL È BACANA

    • @gabysaantos9664
      @gabysaantos9664 7 років тому +3

      Melhor comentário. Confesso q n resisto a um bob's 😂😂

    • @eduardapamplona2171
      @eduardapamplona2171 7 років тому +2

      Política Mirim KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK " JUMENTO " KKKKKKKKK

    • @savannah2516
      @savannah2516 5 років тому +2

      sou adolescente e nao como mc donalds todo dia bjos

    • @alinesilva1390
      @alinesilva1390 5 років тому

      @@savannah2516 E eu que nunca comi kkkkk

    • @kellypps
      @kellypps 5 років тому +1

      Gente eu nunca comi Mcdonald não ó

  • @goodsong8350
    @goodsong8350 4 роки тому +61

    "nao é pra ter pressa" eu fazendo exercícios físicos e me olhando no espelho pra ver se mudou alguma coisa KKKKKKK

  • @leticiaribeiro8350
    @leticiaribeiro8350 5 років тому +25

    1,64
    53 kg
    à um mês pesava 62 kg
    tô amando esses resultados, e realmente nem tô me esforçando muito.

    • @puts8825
      @puts8825 4 роки тому +1

      Faz exercícios? É importante fazer exercício não só para emagrecer. Eu falo isso mas não faço kkkkkkk

    • @leticiaribeiro8350
      @leticiaribeiro8350 4 роки тому +2

      puts oi, nê. faz um ano do meu comentário, eu fazia exercícios exagerados e o que eu tinha não eram resultados, eu desenvolvi anorexia nesse tempo e ainda não estou curada. por favor pense bem. nada exagerado.

    • @milenamilena2150
      @milenamilena2150 4 роки тому +1

      @@leticiaribeiro8350 Nossa, sinto muito por isso! Vou torcer pra sua recuperação 🙏

    • @JuliaGilmorePierce
      @JuliaGilmorePierce 3 роки тому

      @@puts8825 lkkkkkkkkk

    • @Jffer2
      @Jffer2 3 роки тому

      @@leticiaribeiro8350 Oi, vc está bem ? Estou passando pela msm coisa agr k

  • @anderson_eirass
    @anderson_eirass 4 роки тому +178

    Jesus, eu parei de tomar refri! Agora, eu me imagino que nem burguês em uma festa: "eu não tomo refrigerante".

  • @SaudenaRotina
    @SaudenaRotina  7 років тому +485

    Siga a gente no INSTAGRAM: goo.gl/6HdwKx

    • @nilvoziegler8445
      @nilvoziegler8445 7 років тому +2

      Saúde na Rotina ❤

    • @AnaClara-yy7op
      @AnaClara-yy7op 7 років тому +4

      Saúde na Rotina eu tenho 13 anos eu fui em um nutrólogo e ele falou q eu tenho q perder 11 quilos,mas eu tenho 1,67m e tenho 65 quilos,isso está certo???

    • @CamilaSantos-vo8lr
      @CamilaSantos-vo8lr 7 років тому +2

      Help me. meus pais não deixam eu sair de casa nosso quintal é mt pequeno e se eu faço exercício dentro de casa eles ficam me zuando, o que eu faço???????????

    • @luaferreira435
      @luaferreira435 7 років тому +5

      camila santos faz enquanto eles dormem ;)

    • @marthavictoria6009
      @marthavictoria6009 7 років тому

      faça trancado seu se quarto simples:)

  •  7 років тому +73

    Cara, adorei suas dicas.
    Vejo esta relação o tempo todo entre meus seguidores, "ser magro = ser saudável".
    Mas, sabemos que não é bem assim, então, indico a atividade física e alimentação consciente,
    Sempre buscando uma vida mais natural!!!

    • @siihelana9577
      @siihelana9577 7 років тому +1

      Descascar mais, desembalar menos ❤

    • @vitormessias4358
      @vitormessias4358 6 років тому +1

      SE VC QUER REALMENTE APRENDER COMO EMAGRECER COM UMA PROFISSIONAL,DE FORMA TOTALMENTE SAUDÁVEL,NÃO PERCA MAIS TEMPO!! ESSA COLEÇÃO DE E-BOOKS TRAZ ISSO ATÉ VOCÊ!!
      SEGUE O LINK: go.hotmart.com/G8599676M
      NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE!! VAI POR MIM!!

  • @luismandaver3209
    @luismandaver3209 4 роки тому +1

    Valeu mesmo vocês mudarão minha vida

  • @lindaconradiconradi1607
    @lindaconradiconradi1607 7 років тому

    Sou nova aqui e ... sem dúvidas é um canal muito bom, sem falar que a forma que o moço fala, consegue prender muito a minha atenção. Ja sou inscrita e estou amando o canal

  • @lucianacosta8267
    @lucianacosta8267 4 роки тому +19

    "não se compare com os outros"
    Minha ansiedade social, e a minha inexistente autoestima:😂

  • @podcortes8396
    @podcortes8396 4 роки тому +3

    Caramba me alegrou muito cara, é pq eu sou adolescente e sou acima do peso, e cara eu sou muito apresado, na hora que eu fasso o exercício eu já quero ver resultado, só que agora eu entendi que na minha idade, não posso fazer uma dieta que vai jogar minha saúde no lixo, mais sim ter uma educação alimentar. E paciência

  • @amandmi
    @amandmi 4 роки тому +23

    "muitas vezes as pessoas descontam a ansiedade na comida" eu ouvindo isso comendo o terceiro pote de sucrilhos depois de 15 mini pão de queijo acompanhado de 1L de coca: 😳

  • @erickbotelho42
    @erickbotelho42 4 роки тому +1

    Uma coisa que eu levo pra toda minha vida quem tem que achar o seu corpo bonito é vc ninguém tem que opinar sem vc pedir opinião 👍✌ gostei muito do teu vídeo sou novo + ja ganhou um novo inscrito deixem o like galera vamos ajudar o cara 💪

  • @larissamartins4873
    @larissamartins4873 7 років тому

    Adorei esse cara, fala coisas boas, é simpático e engraçado. Amei.

  • @luanagarcia7715
    @luanagarcia7715 7 років тому +3

    "adolescente que não é ansioso é um adulto precoce" adoreeeeeei

  • @stellamara5246
    @stellamara5246 7 років тому +35

    esse vídeo chegou na hora certa!

  • @kawaii14do
    @kawaii14do 7 років тому +7

    Queria eu ter seguido essas dicas na minha adolescência haha agora com 23 tá mais difícil...mas acho que ainda tá em tempo. E nem tanto pelo emagrecimento, mas também para ter uma vida mais saudável, pq nem atrás do ônibus to conseguindo correr mais kk

  • @karolinacorreiaa
    @karolinacorreiaa 6 років тому

    Esse video me ajudou muito. Fui Mãe muito nova aos 16 anos e a alguns anos atrás era atleta e morro de saudades dessa época, quando vejo como era o meu corpo fico sem acreditar. Como virei Mãe fiquei sem tempo de praticar esportes, sem fazer exercícios e fui me acomodando e percebi que to engordando muito, e a poucos dias voltei a ativa, mesmo sendo difícil ter que cuidar 100% do meu filho e se dedicar a mim também. Tô confiante, seguindo firme.

  • @kamaisanzaeversong8206
    @kamaisanzaeversong8206 7 років тому +1

    Só eu aqui amo salada e prático Parkour e Free Running a 2 anos?I'll , tengo 13 anos um corpo relativamente definido mas estou sempre buscando melhorar, video muito bom mano, ajudou muito, continue com o bom trabalho :D

  • @puts8825
    @puts8825 4 роки тому +12

    "Não ter pressa"
    Eu no dia seguinte: Não emagreci, não funcionou, não quero mais, desisto.

    • @dorakkjk
      @dorakkjk 4 роки тому

      EU KKKKKKKKKKK.

  • @uniteredits2577
    @uniteredits2577 4 роки тому +13

    Eu decido fzr dieta, e minha mãe me chama pra tomar açaí! 🤦🏼‍♀️

  • @milenaaugusto5708
    @milenaaugusto5708 7 років тому +39

    KKKKKKKKKKKK eu tenho 16 anos, a gente quando é adolescente se vê diferente mas porra, quando tu para pra ouvir quem já passou dessa cê percebe que adolescente é tudo igual, parece mãe, só muda o nome e o endereço. Gostei muito das dicas, parabéns pelo canal!

  • @sabrinakelly6265
    @sabrinakelly6265 5 років тому +1

    Vim pro video mó achando q era dicas tipo( come isso,n come aquilo )e na real foi bem melhor do q eu esperava sei q esse video e meio antigo mais vo deixar meu comentário mesmo assim,vale a pena assistir me ajudo muito e to me sentindo bem melhor agora

  • @nick2435
    @nick2435 4 роки тому

    AMEI ESSE CANAL AAAAAA

  • @DioX_X
    @DioX_X 7 років тому +46

    o que quero ALÉM de perder a barriguinha é ganhar massa muscular

    • @SaudenaRotina
      @SaudenaRotina  7 років тому +6

      Tá na mão a solução: ua-cam.com/video/nu2NkbsOS5k/v-deo.html

    • @DioX_X
      @DioX_X 7 років тому +2

      ***** valeu! =)

  • @EduardoOliveira-zw7kg
    @EduardoOliveira-zw7kg 4 роки тому +15

    A parte do "Amigo" tá difícil kkkkkkkkkk SAD LIFE

  • @samuel.m5093
    @samuel.m5093 7 років тому +56

    Diego, faça outro desafio de likes. Eu gosto do Saúde na rotina, mas saber que cada like era 1 abdominal a mais que vc ia ter que "se virar nos 30" para fazer, deu vontade de dar uns 500 likes ahahahahahahah

    • @SaudenaRotina
      @SaudenaRotina  7 років тому +11

      HAHAHAHAHAH que coração bom o seu

  • @raissalima817
    @raissalima817 4 роки тому +1

    Em menos de dois meses emagreci 7 quilos, cortei arroz, refri, doces, pães, comendo muita fruta, ovo, legumes, MUITA salada. E não faço muita atividade física, as vezes eu faço uma caminhada, uns exercícios mas faço muito pouco. Tenho 14 anos, 1,58 e tinha 59kg, agora estou com 52kg

  • @kelvinr.d.a6805
    @kelvinr.d.a6805 6 років тому

    Cai de Balão aqui e Justo hoje acordei com uma motivação de um Vídeo pra Emagrecer/ Tenho 16 anos com 107 kg eu sou feliz ta lembrando mais tipo roupa é Difícil fe achar e Vou seguir tudo que você flou , Vlw mano vc ja ta me ajudando mt eu precisava disso ❤

  • @vitoriacamilly8836
    @vitoriacamilly8836 7 років тому +622

    Brócolis é mô bom mano

  • @RosangelaSouza-dy1wb
    @RosangelaSouza-dy1wb 4 роки тому +11

    "Não de compare com ngm"
    Impossível... Vim pq uma amiga minha é linda é magra
    Já eu sou gorda é feia😭😭😭😭

    • @manoelhonorio9778
      @manoelhonorio9778 4 роки тому +1

      Você não pode disser que ela é linda porque é magra ou você é feia por ser gorda quem se chama de feia por ser gorda não entende oque é beleza então trabalhe somente no seu psicológico apenas isso

    • @Mariem79
      @Mariem79 3 роки тому

      Você não é feia meu anjo! Você vai consegue

  • @vivianetheixeiraarruda5752
    @vivianetheixeiraarruda5752 7 років тому +4

    Eu tenho 13 anos e tenho muita dificuldade para fazer dieta e muita facilidade em engordar, também tenho muita ansiedade,e estou tratando isso no psicólogo...Mas se Deus quiser e eu tiver vontade vou conseguir emagrecer 🙏🙏🙏

    • @saraperiquito670
      @saraperiquito670 6 років тому

      Viviane Arruda Isso também acontece comigo... Sofro bastante de ansiedade mas tenho um pouco de vergonha para conversar sobre meus problemas psicológicos e físicos para meus pais...

    • @sarahmacedo2454
      @sarahmacedo2454 5 років тому

      Conseguiram?

  • @mariacarolinakimer8010
    @mariacarolinakimer8010 7 років тому

    Tenho 15 anos e estou 7kg acima do peso. Estou fazendo reeducação alimentar e fazendo exercícios físicos. Estou seguindo as dicas do canal. Comecei 31/07/2017 daqui a um tempo volto aqui pra ver se evolui.

  • @alguemaiii552
    @alguemaiii552 4 роки тому +1

    Fiz exercício por 4 min e já tô querendo resultado

  • @andreasantos5473
    @andreasantos5473 7 років тому +15

    Nossa eu tenho um grande problema quando estou ansiosa como , raiva como , triste como ,feliz como
    e impossível eu emagrecer assim 😂😢

  • @ViniciusClemente
    @ViniciusClemente 7 років тому +19

    Diego, eu sempre quis emagrecer, comecei a caminhar uns 9km por dia, e correr mas só uns 200m pq eu tenho asma, eu comia muito pois eu não tinha nada para fazer, agora achei, e teve dias que eu comi só frango no almoço, e uma banana antes de dormir, eu perdi 5kg em uma semana, devo me preocupar? das 5 refeições, tem dias que eu faço só duas. aliás, eu não comia porque estava ocupado. sempre bebo bastante água.

    • @elainepaes7323
      @elainepaes7323 7 років тому +1

      Só Vini certeza q tem q te preocupação porque perde pesso não e o msm de emagrece veja aí no canal e tem q come bem sim assim vc prejudica sua saude

    • @shitdownyougotnojams9292
      @shitdownyougotnojams9292 7 років тому

      Isso com certeza prejudica sua saúde, porém emagreceu por comer menos, ( e isso não é normal) deve ser algo continuo. Comendo de 3 em 3 horas e em quantidades que te sacie . Seus exercícios estão ótimos.

  • @joaovictorsantos30
    @joaovictorsantos30 7 років тому +44

    Emagreci 15 Kg em 6 meses, muito obrigado goiabas 😀

    • @erikasantos8844
      @erikasantos8844 6 років тому

      Comoooooo? Kkkj

    • @nubiamirella2094
      @nubiamirella2094 6 років тому

      Uall parabéns em 👏👏👏

    • @renanrenanrenanrenanrenan
      @renanrenanrenanrenanrenan 6 років тому

      Eu emagreci 15 tbm em 6 meses

    • @lucaslogan1331
      @lucaslogan1331 6 років тому

      Se você for muito gordo aí você tem que emagrecer mesmo, mas cê você tem em média uns 70kg e 1,80 é melhor substituir as banhas pelas massas.

    • @natanmiranda7293
      @natanmiranda7293 4 роки тому

      conquiste aquela barriguinha tão sonhada através desse link go.hotmart.com/B36369795G?dp=1

  • @isabellamarante
    @isabellamarante 6 років тому +3

    Obrigada!vc não é igual a algumas pessoas...que falam que adolescente é tudo chato etc...mas vc e muito legal e parece gostar de adolescentes!•^ ^•
    Obrigada :)

  • @Queziabarbosa673
    @Queziabarbosa673 3 роки тому

    Um dos meus canais favoritos❤

  • @joseantonio1379
    @joseantonio1379 7 років тому +4

    Diego, da umas dicas pra ganhar massa muscular ou bons treinos pra fazer na adolescência

  • @AntonioLima-rl5xl
    @AntonioLima-rl5xl 7 років тому +9

    parece que leu meus pensamentos

  • @Cassandra109
    @Cassandra109 7 років тому +50

    Goiaba passa alguns exercícios para adolescentes, e sobre qual seria um bom peso para uma pessoa meça 1,73cms

    • @cinthiagolignac9023
      @cinthiagolignac9023 7 років тому +1

      Carine Campos Sinder coloca no google "peso ideal pra altura" aí tu coloca teu peso e a altura e eles dizem meio que o ideal.

    • @rafaelaalvesrocha814
      @rafaelaalvesrocha814 6 років тому

      Pular corda é otimo pois ela ajuda no fortalecimento dos Músculos e ajuda emagrecer super recomendo

  • @amandamoreira3260
    @amandamoreira3260 4 роки тому

    Pesquisei uma dieta, e vim parar aqui, e já gostei do canal da energia boa, das dicas, enfim tudo.😂♥️👏🏽

  • @analouisa6420
    @analouisa6420 7 років тому

    Ano: 2016
    Idade: 14
    Peso: 73 kg
    Altura: 1,62 cm
    Cheguei num ponto em que eu não me reconhecia mais, eu não gostava do que via no espelho, até que eu comecei a ir na academia, foi ai que eu me toquei da gravidade da situação. Nunca fiz dietas radicais e sim uma reeducação alimentar. Com isso, emagreci 15 kg, sai do 40 para o 34.
    Ano: 2017
    Idade: 15
    Peso: 58,1 kg

  • @maripasserine6741
    @maripasserine6741 7 років тому +73

    17 aninhos de pura gordura kkkķkkkkk amo esse canal ❤

    • @SaudenaRotina
      @SaudenaRotina  7 років тому +2

    • @emillychambo1612
      @emillychambo1612 5 років тому

      Eai galera quem ai ta afim de desinchar o corpo em 3 dias? clique no link podemos te ajudar go.hotmart.com/Q15696979X

  • @seihuuna253
    @seihuuna253 4 роки тому +17

    Acho que praticamente todos que tão Aki são gordinhos que nem eu hehe ;-;

  • @shawnmendesfc7618
    @shawnmendesfc7618 7 років тому +14

    Eu estou tentando emagrecer a 3 anos 😭
    eu consegui perder 6 kg,dps engordei tudo dnv e esta sendo impossível emagrecer,a minha ansiedade não deixa eu não consigo parar de comer (tenho 13 vou fzr 14 em julho).E eu queria emagrecer antes de julho pois vou viajar 😭😭😭

  • @petsnoyt1530
    @petsnoyt1530 6 років тому

    Eu tenho 14 anos e com fé em Deus vou emagrecer! Vou começar a pedalar amanhã e também começar minha reeducação alimentar... Recomendo para vocês o aplicativo "Dieta e Saúde", parece que vai me ajudar muito.

  • @celiacorrea8996
    @celiacorrea8996 4 роки тому +1

    Hoje é Rapaziada, Tropa, Bonde e rolê

  • @williamcruz9326
    @williamcruz9326 7 років тому +79

    Olá Goiaba, eu tenho o costume de beber muita agua logo após terminar um refeição, acabo me sentindo meio estufado, tem algum problema tanta agua logo após se alimentar.

    • @os10struidos92
      @os10struidos92 7 років тому +1

      William Cruz

    • @glendaaraujo2509
      @glendaaraujo2509 7 років тому +6

      William Cruz vai prejudicar na digestão da sua alimentação...

    • @lelexxie
      @lelexxie 7 років тому +5

      Não bebe muito depois de comer, no mínimo uns 10 minutos depois, e se for beber, bebe no máximo um copo, e de preferência limonada ou suco de laranja, que aumentam a acidez do suco gástrico, e a água diminui a acidez, e dificulta a digestão

    • @cindyieu2317
      @cindyieu2317 7 років тому +3

      Heloiza Oliveira e eu n tomo agua nunca 😂😂😂

    • @lucaslogan1331
      @lucaslogan1331 6 років тому

      Sim, é melhor beber água 30 minutos ou mais depois da refeição

  • @jullianaate817
    @jullianaate817 4 роки тому +9

    "você não deve se comparar aos outros"
    Eu: mano queria ser igual aquela modelo

  • @isasworld162
    @isasworld162 4 роки тому +117

    "Nao se compare aos outros" a primeira dificuldade de quem e kpoper

  • @cristalllboy2077
    @cristalllboy2077 7 років тому +1

    Obrigado pela dica, o Vinícius possebon faz o processo Q48 emagreci e hoje posso andar sem camisa por aí sem ter vergonha e nooos !! o Q48 diminuiu minhas gorduras em 10 dias ..

  • @tudojuntoemisturado7970
    @tudojuntoemisturado7970 7 років тому

    Eu gosto muito de legumes e verduras... eu troco doce por salada e legumes e troco muitas outras coisas.... e sou adolescente.....amei suas dicas com essas dicas você me motivou...

  • @mariaines4222
    @mariaines4222 5 років тому +62

    Quem tá vendo em 2019 ponha like

  • @natyvic8236
    @natyvic8236 4 роки тому +5

    "nao se compare com os outros" amigao eu só vim parar aq pq minha melhor amiga gata é magrinha e eu sou a gordinha ( n tem problema em ser gorda, isso é um elogio p mim) so q queria tanto ser magra:(

  • @CamilaVithoriaComH
    @CamilaVithoriaComH 5 років тому +31

    "Ah legal ter um amigo eu tenho 15" eu só tenho 5 amigas ;-;
    Mas tô nem aí são todas verdadeiras é só isso que preciso

    • @pandora4872
      @pandora4872 5 років тому +12

      tu tem 5 amigas já eu não tenho ninguém

    • @dinholindo8823
      @dinholindo8823 5 років тому

      Kkk tenho só 1 e olhe la alguém pra se candidata, só precisa pagar um açai pra mim que já é meu amigo ozksks

    • @deborasuzano6670
      @deborasuzano6670 4 роки тому

      SÓ? Tá no lucro, filha.

    • @fefe9319
      @fefe9319 4 роки тому

      Eu pensei que tinha quatro, só tenho uma KKKKK ;-;

    • @barbaraalicia9427
      @barbaraalicia9427 4 роки тому

      E eu que tenho 1 amiga agradece aí é tenho 15 também

  • @kaylann3
    @kaylann3 4 роки тому

    Que cara simpático!

  • @raissafreitas1403
    @raissafreitas1403 4 роки тому

    A gente podia fazer um grupo e começar a compartilhar essas experiências.

  • @lelexxie
    @lelexxie 7 років тому +5

    Vendo esse vídeo com o pé quebrado, querendo me exercitar 💔

  • @PedroHenrique-cl3lo
    @PedroHenrique-cl3lo 7 років тому +9

    Oi, meu nome é Pedro Henrique tenho 14 anos
    Meu peso é 72 kilos, Minha altura é, 1.58....
    QUAL É O MELHOR EXERCICIO PRA EMAGRECER

  • @romulodeassis6920
    @romulodeassis6920 7 років тому +29

    assim, aqui em BSB, a gente ainda usa bonde

  • @picapau5429
    @picapau5429 4 роки тому +1

    Tenho 13 anos 1,63 de altura é 70 kg vou começar a fazer atividades físicas e manter uma alimentação saudável daqui 1 mês eu volto e falo se consegui