巴西柔術教學-十字固定 BJJ-Armbar

www.udemy.com/...
巴西柔術的線上課程 課程內容豐富 🤙🤙
共有八個章節 影片時長共2小時
一次為大家懶人包整理好🙌🙌🙌
歡迎點取下方連結購買
十字固是柔術中的術語，英文原文為armbar，意為把手臂固定住。這種關節技是巴西柔術技術中的一種，它是讓對手的肘關節沿著反關節的方向受力，讓對手肘部疼痛難忍主動拍地認輸。
新生一開始訓練覺得細節太多太複雜
舊生忘記之前教過的課程需要複習但找不到資源
或是想參加綜合格鬥選手對柔術想要了解的同學
這款線上課程一次搞定 👍👍
章節一 使用摔技將戰局帶入地板
章節二 突破對手的防禦
章節三 側面控制的攻擊跟防禦
章節四 騎態控制的攻擊跟防禦
章節五 背後控制的攻擊跟防禦
章節六 下位者的攻擊跟逃脫
章節七 防身技術
章節八 總結
你們少少的費用對我們是大大的幫助唷 感謝各位🙏🙏

[@homie3245]

教得很仔細 讚👍

[@蘇川凱]

台灣好少bjj的資源，感謝你的影片

[@a7461818]

謝謝你的支持🙏🙏

[@z122edfg]

跪求Boston crab 教學

[@jz7131]

这种动作得练好力气才能发挥作用，而且对于女士来说会比较难成效果，因为女生的骨头比男士还柔软。