🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар "Эволюция питания" по ссылке yogaroggelin-school.ru/mlp_ep?XFXn0_WOBc На вебинаре вы узнаете, как всего лишь с помощью питания решить проблемы с пищеварением и улучшить женское гормональное здоровье (убрать новообразования, папилломы, бородавки, болезненные и обильные менструации, головные боли, мигрени). 🎁 Обязательно посмотрите видео-разбор нутрициолога Натальи Коротий "Секрет идеального меню для здоровья и стройности. Разбор готовых рационов." 👉🏼 ua-cam.com/video/zbIWTJZutNI/v-deo.html 🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке 👉🏼yogaroggelin-school.ru/mlp_club?XFXn0_WOBc На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье 🎁 Присоединяйтесь к моему закрытому клубу «Miss Yoga» по ссылке 👉 yoga-roggelin.ru/missyoga?XFXn0_WOBc
На мой взгляд это идеальный вариант когда комментируется конкретный прием пищи/тарелка и говорится плюсы, минусы и как можно улучшить. В красном костюме очень красиво выглядите, на актрису Натали Портман похожи.
Оксаночка здравствуйте,ваш канал это просто кладезь полезной информации,благодарю вас от души за то,что делитесь ❤ Еще и мотивируете,я столько всего узнала,и про питание и йогой стала заниматься по вашим урокам 🤗
Если 5 приёмов пищи в день × даже на 20 дней в месяц такой доставки и все это в пластиковых упаковках, это же катастрофа для экологии, столько мусора. Есть надежда на то, что все это перерабатывается. Как мне кажется этот рацион довольно-таки обывательский без индивидуального подхода и реально для тех, кто на пути к правильному питанию хотя бы потому, что поможет держать режим (взяв 3 приёма пищи, больше - это уже слишком) и позволит в потенциале сократить пищевой мусор и перекусы непонятно чем. Было интересно, благодарю
Viktoriavijaya, не надейтесь, что весь пластик идёт в переработку. У нас, в России, берут перерабатывать лишь контейнеры, имеющие маркировку. Например, полипропилен маркируют: "пп5". Если такой маркировки на донышке нет, контейнер отправят на свалку.
Видео отличное, сразу приводятся примеры как можно улучшить такое меню. Хотелось бы только дополнить, что и трёх разовое питание подходит к сожалению не всем . У меня присутствует синдром Жульбера и я чувствую себя с четырёхразовым питанием намного лучше. Но каждому конечно своё. За видео вам Охсана огромное спасибо ! 🤗❤️
Мне очень нравится коллаген от doTerra. Рассказывала подробнее в группе поддержки по эфирным маслам❤️t.me/roggelinoils Коллаген - это белок в нашем организме, который считается «строительным материалом» для костей, сухожилий, мышц, соединительных тканей. Но в том количестве, которое необходимо нашему организму, коллаген синтезируется только до 25 лет. А потом - все… С каждым годом его количество уменьшается на 1 %😧 Есть 4 основных признака, которые говорят о дефиците коллагена: 1️⃣ Снижение тургора кожи, лицо теряет свою естественную полноту, как будто "плывет" вниз. 2️⃣ Появляются морщины. 3️⃣ Волосы становятся тонкими, ломкими, тусклыми, секутся. Ногти тоже ломаются и слоятся. 4️⃣Появляется хруст и боль в суставах. Восполнить дефицит коллагена можно с помощью питания и добавок. Но чтобы был результат важно, чтобы в организме не было дефицита белка в целом! Потому что если у вас большие дефициты, то организм сначала закроет все свои нужды (залечит слизистые ЖКТ, улучшит работу печени, восстановит иммунитет, работу щитовидной железы и т.д.) и только потом уже приступит к улучшению волос, ногтей и кожи. Я пробовала разные коллагены, но коллаген от Дотерра - это просто бомба!
Оксана, спасибо за ваш блог! С удовольствием занимаюсь с Вами йогой по видео. Вы не изучали аюрведу? Хорошо бы людям учитывать свою коституцию, состояние жкт. Обилие свежих салатов особенно зимой, приведет в дисбаланс наш организм. Зимой нам нужны тушенные овощи. Питание все таки должно зависеть от сезонности, хронических заболеваний, дефицитов и конституции человека(дош). Вы согласны?
На работе заказываем доставку. Но все равно это не идёт ни в какое сравнение с домашней едой. Спасибо вам за то что напоминаете о зелени, об овощах, о необходимости движения)
Если реально есть желание, то можно готовить и для 2 недель ... У меня даже после приёма у близких начинается вздутие, тяжесть. Раньше ни понимала, что сахар, масла молоко и мука так вредят...
Нужно правильно составить рацион. 48 дней - это же не год, и не 2. Если всё верно сделать, то будет только польза. Жиров побольше, углеводов поменьше 👌
Здравствуйте! А чем Вы будете питаться 48 дней? Хлеб несъедобен, вместо рыбы - куски льда, продуктов из овса нет, растительное масло с гексаном, помидоры выросли не на земле, а в химической жидкости. Остаётся картошка, но она повышает содержание глюкозы в крови. Что кушать?
Здравствуйте, Оксана! Очень показательный видеоролик получился. Давно требуется начать борьбу с неконтролируемым потреблением. В первую очередь, разделяю Ваше негодование в адрес овсяной каши. Мне хорошо известно всё о пользе овса, я знаю необходимость употребления продуктов из овса для себя, но что наделали производители! Почему овсяные хлопья в коробках всегда теперь сладкие? Все это заметили в моей семье и отказались их кушать! Там от овса уже ничего не осталось! Нищенское содержание белка, мёртвое зерно с плесенью, примесь испанского сорняка голозерного, недостоверная информация на упаковках. Я замучилась выкладывать ролики про всю эту гадость. Я так возмущена, что желаю выстроить в ряд всех производителей овсяных хлопьев, овсяной муки, овсяных круп, и каждому насильно запихнуть в рот их изделия. Зачем они перепортили натуральное овсяное зерно, необходимое мне для полноценных занятий лыжным спортом??? Благодарю Вас, Оксана, что затронули эту проблему. Очень надеюсь на улучшение ситуации.
Наши бабушки жили в деревнях и небольших городах. Ели всё с огорода, молоко и все производные были либо свои, либо домашние купленные у соседей. Я так росла, куры тоже были свои.плюс они очень много двигались Мы покупали хлеб, макароны и крупы. У нас сейчас совсем другое питание , куры переростки эти, молочка промышленная, вкусняшки так ваще не пойми из чего...
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар "Эволюция питания" по ссылке yogaroggelin-school.ru/mlp_ep?XFXn0_WOBc
На вебинаре вы узнаете, как всего лишь с помощью питания решить проблемы с пищеварением и улучшить женское гормональное здоровье (убрать новообразования, папилломы, бородавки, болезненные и обильные менструации, головные боли, мигрени).
🎁 Обязательно посмотрите видео-разбор нутрициолога Натальи Коротий "Секрет идеального меню для здоровья и стройности. Разбор готовых рационов." 👉🏼 ua-cam.com/video/zbIWTJZutNI/v-deo.html
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке 👉🏼yogaroggelin-school.ru/mlp_club?XFXn0_WOBc
На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье
🎁 Присоединяйтесь к моему закрытому клубу «Miss Yoga» по ссылке 👉 yoga-roggelin.ru/missyoga?XFXn0_WOBc
На мой взгляд это идеальный вариант когда комментируется конкретный прием пищи/тарелка и говорится плюсы, минусы и как можно улучшить. В красном костюме очень красиво выглядите, на актрису Натали Портман похожи.
Я очень рада, что видео для вас оказалось полезным)
Спасибо , классное и информативное видео 😊
Во благо)
Оригинальный эксперимент.
Думаю, многим будет интересно и полезно!
Благодарю)
Очень интересное видео! Окнаночка какая же ты красавица. Снимай побольше таких видео, очень интересно про бытовые решения ЗОЖ специалиста
Спасибо)) Обязательно буду снимать!
Оксаночка здравствуйте,ваш канал это просто кладезь полезной информации,благодарю вас от души за то,что делитесь ❤
Еще и мотивируете,я столько всего узнала,и про питание и йогой стала заниматься по вашим урокам 🤗
Во благо) Благодарю за теплые слова))
Видео замечательное! Благодарю Вас Оксана! Все грамотно и четко.
Во благо)
Очень интересное и полезное видео!
Вы большая молодец❤️
Спасибо)
Отличное полезное видео👍
Большое спасибо, видео очень полезное❤
Во благо🙏
Если 5 приёмов пищи в день × даже на 20 дней в месяц такой доставки и все это в пластиковых упаковках, это же катастрофа для экологии, столько мусора. Есть надежда на то, что все это перерабатывается. Как мне кажется этот рацион довольно-таки обывательский без индивидуального подхода и реально для тех, кто на пути к правильному питанию хотя бы потому, что поможет держать режим (взяв 3 приёма пищи, больше - это уже слишком) и позволит в потенциале сократить пищевой мусор и перекусы непонятно чем. Было интересно, благодарю
Рада, что вам понравилось) Да, действительно, пластиковых упаковок много..
Viktoriavijaya, не надейтесь, что весь пластик идёт в переработку. У нас, в России, берут перерабатывать лишь контейнеры, имеющие маркировку. Например, полипропилен маркируют: "пп5". Если такой маркировки на донышке нет, контейнер отправят на свалку.
Видео отличное, сразу приводятся примеры как можно улучшить такое меню. Хотелось бы только дополнить, что и трёх разовое питание подходит к сожалению не всем . У меня присутствует синдром Жульбера и я чувствую себя с четырёхразовым питанием намного лучше. Но каждому конечно своё. За видео вам Охсана огромное спасибо ! 🤗❤️
Вы можете питаться и 4 раза в день. Важно, чтобы перерывы между приёмами пищи были, желательно, не менее 3,5-4 часов)
Еще хочу спросить о коллагене, стоит ли его принимать? Ответьте, пожалуйста
Мне очень нравится коллаген от doTerra. Рассказывала подробнее в группе поддержки по эфирным маслам❤️t.me/roggelinoils
Коллаген - это белок в нашем организме, который считается «строительным материалом» для костей, сухожилий, мышц, соединительных тканей.
Но в том количестве, которое необходимо нашему организму, коллаген синтезируется только до 25 лет. А потом - все… С каждым годом его количество уменьшается на 1 %😧
Есть 4 основных признака, которые говорят о дефиците коллагена:
1️⃣ Снижение тургора кожи, лицо теряет свою естественную полноту, как будто "плывет" вниз.
2️⃣ Появляются морщины.
3️⃣ Волосы становятся тонкими, ломкими, тусклыми, секутся. Ногти тоже ломаются и слоятся.
4️⃣Появляется хруст и боль в суставах.
Восполнить дефицит коллагена можно с помощью питания и добавок.
Но чтобы был результат важно, чтобы в организме не было дефицита белка в целом! Потому что если у вас большие дефициты, то организм сначала закроет все свои нужды (залечит слизистые ЖКТ, улучшит работу печени, восстановит иммунитет, работу щитовидной железы и т.д.) и только потом уже приступит к улучшению волос, ногтей и кожи.
Я пробовала разные коллагены, но коллаген от Дотерра - это просто бомба!
Спасибо, интересное видео 🌷я трачу на продукты примерно 30-40тыс в месяц на семью из 3 человек)
Рада, что вам понравилось) Что готовите обычно?
Оксана, спасибо за ваш блог! С удовольствием занимаюсь с Вами йогой по видео. Вы не изучали аюрведу? Хорошо бы людям учитывать свою коституцию, состояние жкт. Обилие свежих салатов особенно зимой, приведет в дисбаланс наш организм. Зимой нам нужны тушенные овощи. Питание все таки должно зависеть от сезонности, хронических заболеваний, дефицитов и конституции человека(дош). Вы согласны?
Я с вами согласна, вы правы. Я изучаю аюрведу и практикую её - это великолепный способ приведения в баланс всех система организма
На работе заказываем доставку. Но все равно это не идёт ни в какое сравнение с домашней едой. Спасибо вам за то что напоминаете о зелени, об овощах, о необходимости движения)
Да, согласна с вами🙏
Дорогая Оксана а каками средствами вы пользуетесь для лица?
Утром умываюсь льдом)
Спасибо ❤
Во благо)
Если реально есть желание, то можно готовить и для 2 недель ... У меня даже после приёма у близких начинается вздутие, тяжесть. Раньше ни понимала, что сахар, масла молоко и мука так вредят...
Оксана, хочу спросить, а если человек постится, т.е не принимает животный белок , что вы об этом думаете? А это 48 дней.
Нужно правильно составить рацион. 48 дней - это же не год, и не 2. Если всё верно сделать, то будет только польза. Жиров побольше, углеводов поменьше 👌
Здравствуйте! А чем Вы будете питаться 48 дней? Хлеб несъедобен, вместо рыбы - куски льда, продуктов из овса нет, растительное масло с гексаном, помидоры выросли не на земле, а в химической жидкости. Остаётся картошка, но она повышает содержание глюкозы в крови. Что кушать?
Здравствуйте, Оксана! Очень показательный видеоролик получился. Давно требуется начать борьбу с неконтролируемым потреблением. В первую очередь, разделяю Ваше негодование в адрес овсяной каши. Мне хорошо известно всё о пользе овса, я знаю необходимость употребления продуктов из овса для себя, но что наделали производители! Почему овсяные хлопья в коробках всегда теперь сладкие? Все это заметили в моей семье и отказались их кушать! Там от овса уже ничего не осталось! Нищенское содержание белка, мёртвое зерно с плесенью, примесь испанского сорняка голозерного, недостоверная информация на упаковках. Я замучилась выкладывать ролики про всю эту гадость. Я так возмущена, что желаю выстроить в ряд всех производителей овсяных хлопьев, овсяной муки, овсяных круп, и каждому насильно запихнуть в рот их изделия. Зачем они перепортили натуральное овсяное зерно, необходимое мне для полноценных занятий лыжным спортом??? Благодарю Вас, Оксана, что затронули эту проблему. Очень надеюсь на улучшение ситуации.
Благодарю вас за столь подробный и большой комментарий)
Это ещё приличная доставка если там штрудель вместо пирожка. Мусора от этого много действительно, как впрочем и от вайлдбериса😢
К сожалению, да
👍👍👍
Я подумала не искусственный ли интеллект подгоняете вас под Натали Портман, потом посмотрела ранние видео и да, вы действительно на неё немного похожи
Возможно))
А как же бабули выросли и дожили до 90 - 100 лет с такими бомбами ? Я про каши молочные и сахар в них
Наши бабушки жили в деревнях и небольших городах. Ели всё с огорода, молоко и все производные были либо свои, либо домашние купленные у соседей. Я так росла, куры тоже были свои.плюс они очень много двигались Мы покупали хлеб, макароны и крупы. У нас сейчас совсем другое питание , куры переростки эти, молочка промышленная, вкусняшки так ваще не пойми из чего...