Trail Running versus Running en Carretera: Un Estudio en Profundidad
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- Опубліковано 2 лип 2024
- En este nuevo episodio del podcast os hablo de un estudio que ha puesto frente a frente al trail running vs el running en carretera. Han analizado temas como el VO2 MAX, el rendimiento neuromuscular y otros. ¿Qué deporte es mejor?
Os dejo aquí el estudio:
Effects of Trail Running versus Road Running-Effects on Neuromuscular and Endurance Performance-A Two Arm Randomized Controlled Study
Scott Nolan Drum 1, Ludwig Rappelt, Steffen Held and Lars Donath
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Por eso prefiero hacer Trail, aunque también entreno en carretera, no queda otra.
No lo habría dicho nunca. Pues habrá que hacer más trail. Saludos.
Que interesante. Saludos.
Como siempre, con contenido excepcional. Enhorabuena.
Muy interesante Pablo. La verdad corro en asfalto y aunque no hay montañas cerca de donde vivo, si hay senderos, algunos muy técnicos y suelo correr en ellos también, así que disfruto de ambos mundos. Gracias Pablo excelente podcast cono siempre. Un saludo.
Muy interesante!!!
Gran info pablo !! Abrazos 💪
Magnífico vídeo.
Gracias pablo por darnos a conocer estos estudios interesantes que siempre aportan, sabes si hay algun estudio parecido donde se tenga en cuenta el mismo desnivel tanto el asfalto como en trail running ?