다이어트를 건강을 위해서라고 생각하니까 조금은 수월해지더라구요ㅎ.ㅎ 인바디 저도 처음하고 내장지방 높아서 놀랬는데 식단 한달하고 운동 열심히 했더니 바로 정상으로 떨어졌어요! 먹는게.. 나를 조금씩 망가뜨리고 있었다고 생각하니 참 슬프기도하고 소름끼치더라구요. 그 뒤로 자연스레 건강한 음식 찾게되고 술도 잘 안마시고 인스턴트는 꺼려지더라구요. 콩빈님도 같이 다이어트 힘내서 올해는 목표체중 도달해보아요!! 응원하고 있을게용~❤️
콩빈님! 운동시작은 빈약할지라도 끝은 창대합니다아~~!~!! 저는 6개월차 다이어터구 지금 19kg 감량했어요 ㅎㅎ 처음엔 그냥 지방뿐인 몸에 폼롤러 너무 아프고,, 스쿼트도 20개 3세트?... 정도 밖에 못했는데 이젠 스쿼트 쉬지 않구 200개 2세트정도 하는 체력이 되어버렸어요~!~!~!! 폼롤러두 넘나 시원해요 ㅠㅠ 콩빈님이 노력하시는 만큼 결과도 따라올꺼고 이 더운 여름에 운동하는 콩빈님이 너무 멋지세요😚♥️ 앞으로의 다이어트도 응원합니당 콩빈님♥️♥️
언니 응원할게요 💕💞💕💞 저두 언냐 영상 보면서 다이어트 시작했는데 언냐가 먹는 다이어트식으로 많이 해먹었어요 ㅎㅎ 특히 두부면인가 그거 레전드,,,,, 쪼꼼 아쉽긴하네요 ㅠㅠ 언니가 만들어먹는거 맛있어보여서몇번 따라먹었는데 ㅠㅠ 그래도 PT까지 하시구 예전보다는 제대로 다이어트 시작하시는거같아요 응원할게욤 같이 왕창 빼봐요 🐼
갑자기 식단 상태가.... 이게 무슨 일입니까....!! 콩빈님 먹방은 항상 푸짐하게 잘 먹는 맛으로 봤는데 너무 슬퍼요....ㅜㅠ 괜한 걱정일 수도 있겠지만 저런 식단으로는 조금만 먹어도 금방 지겹고 힘들어서... 지겨울 때는 평소 드시던 노슈가 소스 적당히 뿌리거나 비슷한 과일이나 채소로 바꿔서 드시는 것도 좋을 것 같아요!! 저도 식단 조절한지 2달차인데 지겨우면 홀그레인 머스터드 발라먹고 요거트도 같이 먹어요ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 같이 힘내요!!♡
저 이 영상으로 처음 입문해서 콩빈님 영상 쫙다 보고 미미여고도 보고있어요! 넘 귀여우시고 살 진~~~~짜많이 빠지셨어요ㅋㅋ과거영상부터 쫙보고오니 진짜 엄청빠지셨네요 대단하고 멋져요♡ 친구분들이랑도 넘 귀여우시고 웃겨섴ㅋㅋㅋㅋ행복하게 보고있어요 팟팅이에요!♡ 구독하구가요♡
이제 본격적인 다이어트 돌입이네이요 콩빈님😂 야매다이어트 영상도 진짜 재미있게 보고 있었는데 본격적인 다이어트 영상도 재미있어요!! 식단도 짧게짧게 보여주시는것도 넘나리 좋습니다ㅠ 저도 이제 식단 조절해야 될 때라 도움이 된답니다😘 저번에 다이어트 레시피만으로 먹는 영상에서 부추참치비빔밥 하실 때 영상 중간중간에 멈춰가며 재료를 캐치해서 해먹어 봤는데 진짜 맛있었어요!! 그래서 하는 부탁입니다만.. 닭가슴살계란양파덮밥?ㅋㅋㅋ 닭가슴살 어쩌구 밥의 레시피가 필요합니다.. 그리고 콩빈님!!! 저렇게 간단한 레시피들은 저에게도 너무 필요하기에..! 재료나 만드는 법은 자막으로 넣어주셨으면 저 같은 인간에게는 반드시 도움이 됩니다🥰 영상 넘나리 잘보도 있고요, 앞으로도 영상 잘 챙겨봅니다?😎
20키로정도 감량중인 다이어터로써 아주 조금 팁을 드리자면.. 식사량이 너무 작아서 정체기 오기 쉬워요 ! 저도 처음부터 양 확 줄이고 비슷한 식단 으로 했었는데 금방 지침니당.. 두부 올리브유 두르고 소금 간해서 먹으면 훨씬 낫고 국간장 찍어도 맛있어요 먹는거에 너무 두려워하지않으셨으면 좋겠어요 같이 퐈이팅!해요😊
![[#나혼자산다] ＂얼마나 좋아요, 굴곡 없는 삶＂ 세 명 모두 비만이어서 다행이고(?) 행복한 팜유즈😊🌴 | #전현무 #박나래 #이장우 #팜유즈 MBC230317방송](http://i.ytimg.com/vi/Vsh9q8VK-nQ/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 다이어트로 시작된 모녀전쟁💥 비만/뱃살/요요로 고통받는 모녀를 구하라!](/img/n.gif)
요즘 콩빈 븨로그 역주행?하듯이 옛날꺼 엄청 돌려보고있는데
봤던건데도 왤케 재미날까요...❤
🤍
아니 연주님 눈썹이 너무 예뻐요.. 계속 시강...
감사합니닷 ㅎㅎ
콩빈님 지금도 사랑스럽고 예쁘신데...살빼시면 얼마나 이뿌실까❤ 건강을위해 다여트 퐛팅하세요❤
❤️
전 왜 언니를 이제야 알게된걸까요??? 넘 조아영 구독하구감미당⭐️⭐️
❤️❤️❤️
오늘 콩빈님 채널 새로고침을 얼마나 했는지 몰라요 🥺🥺🥺 오늘 영상으로 다음주까지 또 버텨봅니다 ,,,,💕
감사합니다 ㅎㅎ
에어컨 틀지않고 땀 뻘뻘 흘리는 운동 후에 샤워하고 에어컨 틀고 누워있는 게 찐행복 .. 🧡 알져알져
❤️❤️❤️
역시 내 최애 힐링영상❤️ 콩빈님 넘 사랑스러워요💋😍
❤️❤️❤️
Cong Been콩빈 헐헐 답글...❤️ 콩빈님 덕후는 죽습니다😱🥰
콩빈쓰는 진짜 브이로그 장인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이것보다 현실적이고 이것보다 보기 좋은 브이로그는 없음 ㅠㅠ
감사합니다ㅎㅎ
월욜은 콩빈 화욜은 일주어터라네🥰
헐 저도 둘다 구독중인뎈ㅋㅋㅋㅋ 최애유투버들
둘은 사랑이에요💗
감사합니다💛
폼롤러첨햇을땐 이런거왜사서고통얻나햇는데 계속 하더보니까 시원하고 안하는날은 괜히 더 뻐근한거처럼 익숙해져요....ㅎㅎ......존버가 답....ㅎㅎㅎ 콩빈님 피티시잣하신거보니까 저도 운동하고싶어졋어여ㅠㅠㅠ우리건강하게다이어트해용ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ존버합미다,,,처음보다는 안아픈것 같기는 해융
아언닝 ㅠㅠㅠ영상너무길어서 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ보자마자 소리지름 ㅠㅠ❣️❣️
감사합니닷 ㅎㅎ
남동생 큰누나 라면끓여주는거 너무 귀여운거 아닌가요>_< 남동생 원츄
호두도 너무 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ뀨아아앙
❤️❤️❤️
다이어트를 건강을 위해서라고 생각하니까 조금은 수월해지더라구요ㅎ.ㅎ 인바디 저도 처음하고 내장지방 높아서 놀랬는데 식단 한달하고 운동 열심히 했더니 바로 정상으로 떨어졌어요! 먹는게.. 나를 조금씩 망가뜨리고 있었다고 생각하니 참 슬프기도하고 소름끼치더라구요. 그 뒤로 자연스레 건강한 음식 찾게되고 술도 잘 안마시고 인스턴트는 꺼려지더라구요. 콩빈님도 같이 다이어트 힘내서 올해는 목표체중 도달해보아요!! 응원하고 있을게용~❤️
맞아요 정말 건강을 위해서! 화이팅😋
다이어트하는 콩빈 귀여워ㅠ
❤️
으아 노란색 아노락 콩빈님이랑 너무 잘어울리는거 아닌가유ㅠㅠㅠㅠ콩빈님 여태 저랑 동갑이라 생각했었는데?!!동안 미모 무엇이져ㅠㅠㅠ!! 저도 근육 하나없는 지방인간인데.. 근육 키워야겠어요 콩빈님도 파이팅!!!!!! 우리 같이 근육 키워봐욥ㅎㅎㅎ
재밌게 봐주셔서 감사해요 ㅎㅎ근육뽜이야~~
꼭 저런 식단만이 다이어트 식단이 아니에요! 저렇게 하면 물론 빠지지만 스트레스 받지 않았으면 좋겠어요. 지금도 충분히 잘하고 있어요!!
❤️
콩빈님 저도 다이어트 시작했어요. 우리 할 수 있어요!! 빠샤 💪🏻😎다음 영상도 기다릴게요오 !
감사합니닷ㅎㅎ
다이어트 식단 먹는데 안행복해보영..ㅠㅠ흑흑 동병상련으로서 공감가네유ㅎㅎ그래도 말년을 행복하게 살려면 관리필수! 함께해요 콩빈💕
감사합니닷ㅎㅎ
30분짜리 영상은 사랑이야요😘다이어트 화이팅!
🥰🥰🥰
본격적으로 다이어트 시작하셨군요! 짜여진 식단 + 운동 하는거 보니까 대단하기도 하고 안타깝기도 하고(?)그러네요..ㅋㅋ지치지말고 즐기면서 하셨으면 해요💪 다이어터 콩빈님 화이팅!! 오늘 영상도 잘 보고 갑니당!
감사합니다❤️❤️❤️
저는 피티받거나 헬스처럼 주변에 사람많으면 위축돼서 혼운동 선호해욜,,ㅎㅎㅎ😂
혼운동할때 콩빈븨로그 보면서하면 적적함도 없고 공감돼고 재밌어서 너무 행복해요🫶🏻🩷
콩빈님 오랜만에 뵈요..! 그나저나 나이가 27이었다니 리얼로 놀랐어요😐😐 상상도 못했던ㄴㅇㄱ . . 23-25 일 것 같았거든요ㅠㅠㅠ 콩빈님도 친구분들도 다 동안이세요👍🏻🌸
ㅋㅋㅋㅋ감사합니닷‼️
아버님 넘 기여우심요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ요가족들이 대체적으로 기엽죠~울 호두가 짱~콩빈님 홧팅
💛
콩빈님 30분 영상이라니 아껴볼게요💜💜
우리 콩빈님 PT 뽯팅💜💜💜
💜😍💜
같이 힘냅시다.ㅜㅜ
🔥🔥🔥
@@congbeen 지금 4일동안 1.7빠졋는데 쭉쭉빠지길 응원합니다
언니가 진심으로 잘됐으면 좋겠어요. 늘 응원해요 !
감사합니다‼️
유튜브 알고리즘 대박,,,,,, 같은 아파트 사시는분 같아요,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (대전집) 구독 누르고 다이어트하면서 많이 참고하겠습니당 응원해요!!!
어머낫 대전피플~~~~!❤️
와 다이어트하자마자 식단 완벽하게 지키는게 쉬운게 아닌데 대단!
졸귀
감사합니닷 ㅎㅎ
콩빈님..!!! 닭가슴살간장계란양파덮밥 레시피 궁금해요!!!
다 때려붓고 간장넣고 볶으면 되나요?!
간장 1 올리고당 1 넣고 볶다가 나중에 계란물 투척하면 됩니당ㅎㅎ
저도 아직까지 폼롤러 검정색은 진정 적응이 안됩니다!!!!!!
다이어트 넘 정성스럽게 하시는거 아녜요!!^^
저는 과일을 중심으로한 자연식물식 + 간헐적 단식 병행했어서요 먹을때 충분히 먹고했어서
무게 재며 드시는 모습이 짠하면서도 대단하다 여겨지내요 콩빈님 홧팅하세요
응원합니다!!! ^^
재밌게 봐주셔서 감사합니다💗💗💗
브이로그 시간이 늘었어요^^넘 저아서 하는소리입니당^^ 날도 더운더 화이팅 해영^^ 전 운동 빠시게 하고 결국 치킨을 먹고있지만여ㅋㅋㅋ
감사합니다❣️
도라지차 마시면서 도라지차 마시는 콩빈님 보기^~^ 저는 무조건 뜨겁게 마시는데 빈님 따라 얼음 넣어 마시보니 시원하고 좋네요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ여름엔 시원~~하게!
콩빈님 지금도 러블리하시지만
꼭 성공하시길 기원할게요 홧팅!
저도 다욧중인데 많은 자극이 됩니다 ㅠ
감사합니닷ㅎㅎ
12:10
종종 호두한테 말하는 말투 그 인스타에 '핑핑이네 햄스터 그늘집' 보호자 말투 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 운동 영상까즤~~~^^
힘내요!! 영상 넘 잘 봤어용~~^^
🥰
콩빈님은 맛나게 먹는게 더 좋았지만..😣 저도 다이어트를 해야하기 때문에 식단 참고하고 같이 해봐야겠어용!😱 나이키 아노락 졸귀..😌❤️ 같이 파이팅해요!!
감사합니닷✨
응원하꾸얌 💜
💙
언니 영상 진짜 너무 재밌어요ㅠㅠ 감사해요 사랑함다!!!
❤️
지친 하루 끝... 콩빈 영상이 최고 힐링... 저도 운동하는데 콩빈님 보구 더 힘내야겠어여 같은 다이어터로서 같이 지치지 말고 힘내요!! 💪🏻🥺 히히 팟팅
헉 마지막에 노래 뭐예요... 넘나 감미롭고 고퀄... 누가 불러주신 건가여... 짱좋짱좋... 원래도 끝까지 보지만 끝까지 영상 볼 명분이 생겼다...✨
감사합니다❤️❤️❤️
아니 30분이라니..!!!! 존버성공입니당😆👍🏻 아싸 아껴봐야징 히히히후후후
💛💛💛
넘 잘보고있어요!! 영상이 30분도 참 짧게 느껴지네요🤣 같이 다이어트하는것같은 느낌도 들고! 재미있게 사시는 일상생활도 넘 보기좋고 저까지 힐링되는 느낌이예요~🥰
감사합니다😘
언니 이거 노래 너무 좋아요 ㅠㅜㅜ 아무리 멜론에 찾아봐도 없어서 속상할따름... 이거 진짜 최고 ㅠㅅㅠ
노래 좋아해주셔서 감사해요💛
콩빈님! 저도 다이어트 중인데용!
너무 무리하지마시고 하세용♥
콩빈님 맛있게 드시는 모습보고 오는거였는데ㅠㅠㅠ
그래도 이제 날씬한 콩빈님 모습으로 돌아오시길 기대하고 있숩니당!
콩빈님도 나자신도(?) 다이어트
하시는 모든분들 퐈이팅 입니다😈😈
아!참 콩빈님 영상 볼때마다 웃음짓고 가용! 요즘 온라인 수업 하기싫어서
죽겠는데(?) 콩빈님 영상보며
힐링,공감등등 다하고 가용!
정말 감사합니당!!!
호두도 넘 귀여워용♥♥
콩
콩빈
콩빈님
콩빈님 사
콩빈님 사랑
콩빈님 사랑해
콩빈님 사랑해요
콩빈님 사랑해
콩빈님 사랑
콩빈님 사
콩빈님
콩빈
콩
호
호두
호두얌
호두얌 너
호두얌 너 왜
호두얌 너 왜케
호두얌 너 왜케 귀
호두얌 너 왜케 귀엽
호두얌 너 왜케 귀엽니?
호두얌 너 왜케 귀엽
호두얌 너 왜케 귀
호두얌 너 왜케
호두얌 너 왜
호두얌 너
호두얌
호두
호
콩빈님을 사랑하는 저의 마음입니당!
💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
To.콩빈님
ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ너무 귀여워요ㅠㅠㅠ감사합니다💙
@@congbeen우오아아아아앙ㅇㅇ
연주언니가 답글♥♥♥ㅠㅠㅠㅠ
헐 피티하기 힘드실텐데.. 고생하셔용♥
하루에 스쿼트를... 전 열개도 못해용...
체력짱인거 같은데요?
감사합니다ㅠㅠㅠ
와 역시,,!! 오늘도 콩빈 찢었다 꿀잼,, 나 나와서 그런게 아니고 진짜 너무 재밌다,,!!!
💙
헉ㅎ콩빈님 영상 기다렸어요>< 깨항 저는 어제 굶었더니 아침에 어지러워서,,,오늘 음식을 막 먹어버렸내요,,,ㅜㅜㅎ영상 잘보고갑니다 ㅎㅎ오늘ㄷ 홧팅하세용 ㅎ마지막 노래 넘 젛아요ㅠㅠ뭔지 알수있을까요 ㅎㅎ
웜보님께 외주부탁한 제 아웃트로 음악이에용 ㅎㅎ
??아니 잠깐만..지금 알고리즘타고영상보다가 지금 영상봤는데 제가 나이 잘못본거죠..?새벽이라 눈이 침침한건가 27살..? 거짓말... 전 저보다 어리게봤어요...한 21,22살..언니였어..귀여운데...믿기지않아😭
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
다이어트 완전 열심히 하시네용ㅎㅎㅎ 저두 언니따라서 열심히 해야겠오요!! 오늘도 화이팅하세욤♡♡
감사합니다 ㅎㅎ
저도 82 kg 고도비만에서 식이 + 운동으로 55kg까지 뺐어요!! 중간에 포기하고 싶을 땐 안하는 것보단 낫다는 마음으로 조절하면서 천천히 뺐어요 하다보면 운동도 습관이 되기도 하구용 😊 콩빈님 항상 응원하는 마음으로 보고 있어요 화이팅!!!!!!
넘 대단하세요ㅠㅜㅜ저도 끝까지 화이팅 하겟숨당
혹시 며칠만에 빼셨는지 알수 있을까요? 저도 최고 85 에서 지금 59 인데 계속 먹을게 생각나고 힘드네요 ㅠ
건강하게 정말 정석으로(?) 다이어트 하시는거같아서 보는데 너무 좋아요 .. 힐링쓰..!!😭꼭 성공해요 다이어트~~!화이팅!
감사합니다!!
콩빈님 항상 응원해요!!! 여름인데,, 더위 조심하세용 ♥
😘
아니 우리 콩빈언니가 다이어트라니 무슨일이야..안돼..
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
콩빈님! 운동시작은 빈약할지라도 끝은 창대합니다아~~!~!!
저는 6개월차 다이어터구 지금 19kg 감량했어요 ㅎㅎ
처음엔 그냥 지방뿐인 몸에 폼롤러 너무 아프고,, 스쿼트도 20개 3세트?... 정도 밖에 못했는데 이젠 스쿼트 쉬지 않구 200개 2세트정도 하는 체력이 되어버렸어요~!~!~!! 폼롤러두 넘나 시원해요 ㅠㅠ
콩빈님이 노력하시는 만큼 결과도 따라올꺼고 이 더운 여름에 운동하는 콩빈님이 너무 멋지세요😚♥️ 앞으로의 다이어트도 응원합니당 콩빈님♥️♥️
와,,,,저도 꼭 희배님처럼 늘고싶어요ㅠㅠㅜ화이팅💙
언니 응원할게요 💕💞💕💞 저두 언냐 영상 보면서 다이어트 시작했는데 언냐가 먹는 다이어트식으로 많이 해먹었어요 ㅎㅎ 특히 두부면인가 그거 레전드,,,,, 쪼꼼 아쉽긴하네요 ㅠㅠ 언니가 만들어먹는거 맛있어보여서몇번 따라먹었는데 ㅠㅠ 그래도 PT까지 하시구 예전보다는 제대로 다이어트 시작하시는거같아요 응원할게욤 같이 왕창 빼봐요 🐼
재밌게 봐주셔서 감사해요😘
식단 진짜 빡세네요ㅠㅠㅠ힘내요 힘든만큼 좋은결과😉♥️
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
언니기다렸쪄요ㅜ
💛
언니 저 인생 최고몸무게찍어서 ....말로만 하던다이어트 본격적으로 시작해요 ㅠㅠㅠ그린스무디 만들어먹을재료도사고 헬스장은 못가겟어서 걷기운동이랑 링피트 시작햇어요 ㅠㅠ덮어놓고먹다보니 엄청나져서 ㅋㅋㅋㅋ관절에무리갈까 천천히 가벼운운동부터하기로햇어요 ㅠㅠㅠ자존감도낮아지고 ㅠ 맞는 옷도 없어져서 큰일이에요 ㅠㅠ 언니 영상보면서 같이하는 기분으로 하려구요 ㅎㅎ 화이팅!!!!!!!!
맞아요ㅠㅜ첨부터 넘 무리하지 말고 천천히 열쉬미 해보자구욧!!!
어이어이 콩-빈쨔응.. 당신 살 많이 빠질거같다구 각오해... 더욱 더 이뻐질 그대의 눈빛에 치알-쓰...! (어디서 들은건데 차 마시는거도 물론 좋긴한데 차를 마시면 물은 배로 더 마셔줘야 한다는 거슬 들은거 같아유 그냥 참고유( ͡° ͜ʖ ͡°) )
헉스 그렇군여ㅠㅠㅠㅠ역시 물이 최고,,,? 감사합니다💜
다이어트 본격적으로 하시네요!! 저도 요즘 코로나때문에 확찐자돼서 자극 받네요ㅠㅠ 같이 열심히해요!! 저는 한달 넘게 안간 헬스장 내일 가보도록 하겠습니다ㅎㅎ
화이팅~!~!
매콤하게 운동하는 콩빈님이라니...! 넘 멋지고 귀여븐 것,,, 집가서 아껴볼거에요오오오❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
대단해 진짜ㅠ 나도 갑자기 의지불끈
💚💚💚💚💚콩빈 사랑해💚💚💚💚💚
❤️
왤케귀여우세요??ㅜㅠㅠㅠ
😍
헐 몬가 여기저기 바꾼 비지엠 나의 댓글 피드백 반영해준거같고 막 ㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ넘쥬아아아아아아ㅏ식단 너무 빡세겐 말아요 콩빈님 화이팅👍💝
감사합니닷ㅎㅎ
콩빈님 저는 줌바를 시작했어요ㅎ 헬스도다녀보고 했지만 살이빠지지는 안더라구요..ㅠ 처음부터 신나게 살을뺐었어서 그런지 전 빵댕이를흔들어야되나봐요ㅎ 콩빈님 화이팅하세요💕
헉 저도 예전에 줌바 집에서 마니 했었는데ㅋㅋㅋ재밌어요
50그램은 계란 한알(마트 대란기준) 정도의 크기와 무게로 어림잡으심 됩니다~~~ 제가 잘 쓰는 방법이에요!
감사합니다!
행복한 월요일 ㅠㅠ 콩빈님 영상으로 월요일병치료 완료^^
감사합니다 ㅎㅎ
갑자기 식단 상태가.... 이게 무슨 일입니까....!! 콩빈님 먹방은 항상 푸짐하게 잘 먹는 맛으로 봤는데 너무 슬퍼요....ㅜㅠ 괜한 걱정일 수도 있겠지만 저런 식단으로는 조금만 먹어도 금방 지겹고 힘들어서... 지겨울 때는 평소 드시던 노슈가 소스 적당히 뿌리거나 비슷한 과일이나 채소로 바꿔서 드시는 것도 좋을 것 같아요!! 저도 식단 조절한지 2달차인데 지겨우면 홀그레인 머스터드 발라먹고 요거트도 같이 먹어요ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 같이 힘내요!!♡
좀 더 익숙해지면 이것저것 바꿔서 먹어보려규용ㅎㅎ감사합미다!
힘들더라도 내사랑 파이팅 💗
💗💗💗
콩빈님 혜화 근처 많이 다니시는거 같은데 종로구+성북구쪽 샐러드집 추천해드리자면
리본윈도우(대학로) : 요기는 샐러드 종류는 아마 연어아보카도샐러드만 있는거로 아는데 양도 꽤 많구 맛있어요..! 식단 조금 루즈해지시면 파니니나 에그인헬도 존맛탱임니도...그리구 짱 귀여운 비숑 아가 있어요 ㅜㅜ
살살솔트앤샐러드(한성대입구) : 여기는 약간 콥샐러드 느낌인데 분위기도 좋고 맛있어요!
키프레쉬(성신여대입구) : 여기는 신선식탁 느낌의 샐러드집인데 연어샐러드에 해초?같은게 들어가서 맛있슴니당!!
우와 말도 안돼,,,,,,,, 꼭꼭 가볼게요! 감사합니다💗💗💗
ㅠ 저도 다이어트중인데
같이 힘내용 ❤❤❤
감사합니닷 ㅎㅎ
저희 엄마도 콩빈님 영상 챙겨보시는데 이제 큰일 났어여... 저 운동 시킬려고 하시네요 쩌업...... ㅜㅜ 엄빠주의 영상이 됐네요...
ㅋㅋㅋㅋㅋ허걱!!!
언니는 다이어트 할때 기간 ㅇ몇일두고 치팅데이 가지시나용??
일주일에 한번이요!
콩빈님 스쿼트하실때 가로로 봉같은거 잡고 하시면 더 엉덩이에 자극 줄수 있어요!! 초반에 맨몸으로 자세잡기 힘드시면 봉잡고 해보시면 좋으실것같아요~!
감사합니다ㅠㅠ
진짜 다이어트 식단 볼때 제일 신기한게 어떡게 밥이랑 삶은 계란 오이 이런걸 먹을수 있됴 ....! 반찬이 안되자나요 ... 정말 탄수화물 채우기만을 위한 조합인가 ... ㅠㅠ 진짜 너무 안어울려서 전 못먹겠더라구뇨 ㅋㅋㅋㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ먹으면....먹어지더라구요....
닭가슴살 간장계란 양파덮밥 저도 해먹어 볼래요~ 설탕이나 올리고당 이런거 없이 간장으로만 간하는건가요? 예전에 피티 주3회 삼개월 열심히 했을때 1키로도 못뺐었어요 선생님이 먹으라는대로 먹었는데 벌크업식단이었던건지ㅠㅠ 인바디 수치상 근육량 조금 늘고 지방이 줄었지만 체중은 거의 그대로여서 상심하고 관뒀었던 아픈 기억이 ㅠㅠ 식단이 진짜 중요한가봅니다 ㅠㅠ
아뇨 간장1 올리고당1! 🧡
언니 죽음의 타바타 운동 추천드려요!! 동작도 간단한데 땀이 엄청나요 나름 안 힘들어요..? 저도 언니보면서 자극받고 갑니다... 화이팅해여❤️
타바타운동,,,메모,,,
콩빈님 화이팅!!!
❤️❤️❤️
언니~ 같이 화이팅해요!!!
(영상 30분ㄷㄷ 너무 좋아요♡♡♡)
🥰
언니 저도 어제부터 다이어트 시작했어용 언니 보면서 저도 힘내서 살뺄게용😋 같이 화이팅해요❤️❤️
❤️❤️
언니 다이어트 식단으로 먹지않아도 적게 먹으면 살빠져요..무슨 음식이든 적게.. 오이계란두부 그렇게 안먹어듀 !!
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
헉 콩빈님 영상 너무 기다럈어요ㅠㅠㅠ더 자주 올려주세요 흑흑💗
감사합니다 ㅎㅎ
마지막 노래 너무 좋아요ㅜ
❤️❤️❤️
저 이 영상으로 처음 입문해서 콩빈님 영상 쫙다 보고 미미여고도 보고있어요! 넘 귀여우시고 살 진~~~~짜많이 빠지셨어요ㅋㅋ과거영상부터 쫙보고오니 진짜 엄청빠지셨네요 대단하고 멋져요♡ 친구분들이랑도 넘 귀여우시고 웃겨섴ㅋㅋㅋㅋ행복하게 보고있어요 팟팅이에요!♡ 구독하구가요♡
헉스ㅠㅠㅠ미미여고까지! 재밌게 봐주셔서 감사합니다❣️
닭가슴살 왜케 맛있어보이죠?
정보 좀 ^^
화이팅입니다
영상이 지루하지않고 그냥 재밌어요 ㅋㅋㅋ
감사합니다 ㅎㅎ
30분짜리 너무 좋아요ㅠㅠㅠ❤️❤️❤️ 재밌게 볼게요!!
❤️
이제 본격적인 다이어트 돌입이네이요 콩빈님😂 야매다이어트 영상도 진짜 재미있게 보고 있었는데 본격적인 다이어트 영상도 재미있어요!! 식단도 짧게짧게 보여주시는것도 넘나리 좋습니다ㅠ 저도 이제 식단 조절해야 될 때라 도움이 된답니다😘 저번에 다이어트 레시피만으로 먹는 영상에서 부추참치비빔밥 하실 때 영상 중간중간에 멈춰가며 재료를 캐치해서 해먹어 봤는데 진짜 맛있었어요!! 그래서 하는 부탁입니다만.. 닭가슴살계란양파덮밥?ㅋㅋㅋ 닭가슴살 어쩌구 밥의 레시피가 필요합니다.. 그리고 콩빈님!!! 저렇게 간단한 레시피들은 저에게도 너무 필요하기에..! 재료나 만드는 법은 자막으로 넣어주셨으면 저 같은 인간에게는 반드시 도움이 됩니다🥰 영상 넘나리 잘보도 있고요, 앞으로도 영상 잘 챙겨봅니다?😎
ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ재밌게 봐주셔서 감사해요! 간장1 올리고당1 넣고 볶다가 마지막에 계란물 투척하시면 됩니당ㅎㅎ
콩빈님 오늘도 잘 보겠슴둥
😘
저도함께 화이팅화이팅!!👍👍😆
역시 콩빈님 영상은 짱짱💕
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헐 누나 대박 제가 사는 혜화에 오시다니ㅜㅜㅜㅜ 만날 수 있었는데 아쉬워용..그래도 누나가 제가 다니는 곳들 다니니까 완전신기해요
ㅜㅠ 샐러드온 저도 자주가는곳인데 신기해요ㅎㅎㅎ 담영상도 기대할게요😀
ㅋㅋㅋ재밌게 봐주셔서 감사합미다😘
콩빈님이 말라깽이가 될때까지 홧팅?!!!!😊😊😏
ㅋㅋㅋㅋ앜ㅌㅋㅋㅋ
진짜 식단이 너무 힘든거 같아서 일단 운동위주로 하고 있는데... 같이 겸행해야겠죠....? 후아.. 다이어트 힘든것~ 콩빈님 같이 힘내서 살 빼여!!
다욧 화이탱~~~🔥🔥
화이팅입니다
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마스크 쓰고 운동하기 넘 힘들거 같아용 ㅠㅠ 따흐흑.... 화이팅!!!
답답하지만ㅠㅠㅠ흫그흐흐흐
20키로정도 감량중인 다이어터로써 아주 조금 팁을 드리자면.. 식사량이 너무 작아서 정체기 오기 쉬워요 !
저도 처음부터 양 확 줄이고 비슷한 식단 으로 했었는데 금방 지침니당..
두부 올리브유 두르고 소금 간해서 먹으면 훨씬 낫고 국간장 찍어도 맛있어요 먹는거에 너무 두려워하지않으셨으면 좋겠어요
같이 퐈이팅!해요😊
꿀팁 감사합니다‼️
아니 언니 볼 때마다 처피뱅 너무 잘 어울려서 저도 하고 싶다구요~~~~ 일 년 뒤에 다시 생각해 봅니다
ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ일년뒼ㅋㅋㅋ
매콤하다고 하는거 너무 귀여워요 😋 얼굴살이 많이 빠진거 같아요 요새 다이어트 하고있는데 살이 빠지지 않아서 왜일까 했는데 콩빈님 영상 식단 보고서 아 저렇게먹어야 살이 빠지는 거구나 싶어서 콩빈님 영상에 나온것처럼 운동하고 따라해봐야겠네요 😂🤣
⁹제
감사합니다🧡🧡🧡
허허 곧 생리라서그런가 폭식해부렸는데 딱 뜨네요.... 이것만 보고운동하러가야지
🔥🔥🔥
오늘 웃음포인트 넘 많아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아버지도 넘 유쾌하시구 ㅋㅋㅋㅋ 이번 영상 30분이여서 진짜 넘 좋았어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이 기세로 원하는 목표 달성하기실 !! ;-3
감사합니닷ㅎㅎ
식단 진짜 빡세네요 근데 또 저렇게 안먹으면 잘안빠지긴해요
식단 너무나 매콤,,
진짜 인내력 갑👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻콩빈님의 다욧 응원합니다!!!!💕
감사합니다 ㅎ헤