No food as "Bae Suzy" 5 days!! lost weight 2 kg. 🍠☀️
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- *********************************
SEE ME MORE HERE:
Oppa
🌸Instagram : / oppathuchy
🌸Fanpage : / oppathuchychannel
🌸Facebook : / thuchyhandsomeandcool
🌸Twitter: / oppathuchy
Ajumma
❤️Instagram : / namnung.p
❤️Fanpage : / ajummanammy
❤️Facebook : www.facebook.c...
❤️Twitter: / ajummanammy
contact for work and Sponsor here:
Email: oppathuchy@gmail.com
Line: @OppaThuchyManager
*********************************
#OppaThuchy
ใครจะทำตามอย่าหักโหมนะครับ ผมมีอาการเวียนหัวจริงๆครับระหว่างที่ทดลองไดเอ็ท 5วันนี้ เพราะกินปากอาจุมม่ามันแรงมากครับตลอด5วันที่ผ่านมา 😭😂🐟🐟🐟🐟🐟🐟
มาล้าว
เป็นคนเกาหลีหรือเปล่าครับ
หนูก็ว่าพี่ผอมลงน่ะค่ะ♥♥♥♥
พี่ทัชอ้วนก็น่ารักนะแต่ถ้าอ้วนแบบพอดีกลางๆจะหล่อกว่า
😊
สงสารเลย รู้เลยว่าทัชทรมานจริง55555😂
🤣🤣
🤣😂
Ajumma Nammy 😒😒😒😒
เเกล้งพี่ทัชหน่อยๆ55
พี่น้ำหนึ่ง อาจุมม่าภาษาเกาหลีมันแปลว่าป้าน่ะ
2021ยังดูอยู่มีใครบ้างงง
เราแจกสูตรลดน้ำหนักทำกี่วันก็ได้แล้วแต่ว่าจะทำกี่วันถ้าทำทุกวันน้ำหนักก็ลดเยอะ เอาสูตรไป
มื้อเช้า:อกไก่+ไข่ต้ม+น้ำป่าว
มื้อเที่ยง:สลัดทูน่า+ไข่ลวก+ซีอิ้ว
มื้อเย็น:สลัดผัก3สี+อกไก่
+วิ่ง
มื้อดึก:ข้าวก้อง+ไข่ลวก หรือ อกไก่(ถ้าใครไม่ทันมื้อเย็น)
ผมดูอยู่
ฝาสูตรค่าา
เรา
ดู
เอาจริงๆสารอาหารไม่พอนะคะแค่นี้ถ้าใครจะทำตามสูตรนี้แนะนำให้เพิ่มสลัด พวกผลไม้ โปรตีนต้องทานให้ถึงด้วยนะคะ
2:11 งุ้ยยยยยยยยย ตั้ลล้าคคคคคค💓💓💓
2:13 เสียงพี่ทัชน่ารักมากเลย เวลาพี่ทัชทำเสียงแหบก็น่ารักนิดนึง😊😊😊
ไช่
2:12
@@sweetcream3605 13.00
@@baimhonruangurai5865 ?
@@baimhonruangurai5865 13:00 คือไร
4:28 เลขาคิมมมม คิดถึงเลยย
ตอนแรกนึกว่า จีซูแต่ดูไปดูมา ซูจี😂😂😂😂😂👇
ใช่ๆ555
เราติ่งจีซูมาก
ช่ายยย
แก้มปุ๋ย ตั้ลล้ากกก สงสัยพวกเราคงจะคลั่งวง BLACKPINKกันล่ะมั้ง55
ซูจี มิสเอ วงรุ่นพี่จีชู
ถ้าจะลดน้ำหนักแนะนำว่าลดพวกไขมันกับแป้ง แล้วไปเพิ่มโปรตีนกับวิตามินดีกว่าค่ะ จะได้เพิ่มกล้ามเนื้อแล้วก็ได้พลังงานด้วย อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ
💗
เช้า:ทานข้าว1จาน 5หมู่
เที่ยง:🥗สลัดและ อกไก่
เย็น:เมล็ดแมลักผสมนมเปรี้ยว
เย็น:เมล็ดแมลักผสมนมเปรี้ย
ต้องเป็น
เย็น:เมล็ดแมงลักผสมนมเปรี้ยว
ซับผิดหักเงินเดือน
ผอมแน่พี่ทัชชข
@@chongnangwongrin7170 พิมพ์เปรี้ยวผิด
@@panupong4668 ไม่ได้พิมผิดนะค้าบเรามาแก้คำให้พี่เค้าคือต้องพิมแบบนี้แบบโดนหักเงินเดือนไรงี้
กินไข่ต้มวันละ1-2ลูกเพิ่มเติมก็ดีค่ะ
เสียงพี่ทัชน่ารักมาก~💕💕
กินข้าวไม่อร่อย5วัน ก็เคยมาแล้วว
รูัจักอ๊ะป่าวข้าวรร.อ่ะ😂
แต่บางรร.อร่อยนะ😁
ดูทรมานสุดๆเลยค่ะ
ชอบดูคลิปพี่ทัชมากๆเลย ดูแล้วทำให้หัวเราะตามตลอด🤣🤣
Qifhdixbskxbehdnd
อยากให้อาจุมม่าไดเอทตามแบบ ไอยู(IU) 4 วันค่า💖
ใช่ค่ะ
ดูทุกเลยอยากให้พี่ทำQ&Aค่ะ
พี่ทัชและพี่น้ำหนึ่งหน้ารักมาก❤
2:13 พี่ทัชน่ารัก
1:43ทำไมต้องมีความขายกระเป๋า5555ขำ
2:13ชอบเสียง
14.22 พี่ทัชดื้อได้น่ารักกกกม๊ากกก❤️❤️
เราอายุ 12 นะ ตอนเราไดเอท2 วึนเรากิน
เช้า:ไข่ต้ม
เที่ยง:เกาเหลา (ไม่ปรุง ไม่เติมอะไรนะ)
เย็น:แลคตาซอย รสหวาน 2 กล่อง รู้สึก ok อะ รู้สึกว่าพลังงานมันเยอะมากๆอะ เราออกกพลังกายได้นานมากอะ กินแค่นี้
เราอายุ13กินปรกตินะ
เช้า:ข้าวต้มกุ้ง1ถ้วยเล็ก
นมจืด1แก้ว
กลางวัน:ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัดมาม่า
กลางคืน:มันแกว1หัว นม1แก้ว
แล้วออกกำลังกายทุกวัน
เอว22 สูง143 น้ำหนัก30
อ้วนไปมะ หรือ ผอมไป
@@พิมฤดีคําแสนราช ผอมค่ะ
@@พิมฤดีคําแสนราช กำลังดีเลยค่ะ
2:10พี่ทัชน่ารัก5555
2024ใครดูอยู่
ตอนที่พี่ทัชโดนตบหัว หน้าพี่ทัชน่ารักมาก 😊👍💕💖
EPต่อไปอยากให้กินตามพี่หนึ่ง1วันไลค์🥇
กินพี่น้ำหนึ่งเลยหรออ😮😮😮😰😰😰
@@อารมณ์สุดมุข555555 พิมพ์ผิดครับ
ใช่
เห็นด้วย
เห้นด้วย
หนูลองลด น้ำหนักตามนี้แล้วค่ะจากน้ำหนัก30 เหลือ23ค่ะ หนูใช้ชีวิตสบายมากขึ้นค่ะ 😊😊😊😊😊😊
พี่ทัชชี่น่ารัก
ตลก ขำขันหนูชอบช่องนี้มากค่ะตอบกลับด้วยนะคะ
13:44 เสียงพี่อจุม่าน่ารักอ่ะ
ใช่
พ่อหนูกินสลัด อกไก่เครื่องเคียงคือผัก และออกกำลังกายทุกวันค่ะจากนํ้าหนัก90โล ตอนนี้เหลือ75แล้วค่ะ555
2:13 คู่นี้น่าร้ากกกกก
หนูกินกะเพราทุกวันเลยไม่เบื่อเลย
หล่อมากค่ะ💟💜💛💚💙💗💖💓💕
พี่หนึ่ง:สุดที่รักของเเกคือใคร?!
ทัชชี่:อาชู่ม่า~~~~.เสียงสั่น~~~
พี่ทัชกินเหมือนน้องหนูเลยอ้วนมากกกกกกกกกกกกกกกก
เช้า กิน น้อยมาก
กลางวัน กลางๆ
เย็นเยอะมากกกก
แล้วกินแล้วก็นอนอะอเวนมากกกอะ55
อ้วนค่ะ
กินต้มจืด แกงไทยๆ บ้านเราก็แคลอรี่ต่ำ กิน 2 ถ้วยก็ไม่อ้วน อิ่มด้วยนะคะ มี 30 เมนู ให้เลือกกิน ไม่น่าเบื่อ ไม่จำเจด้วยค่ะ
ตรง 19:32 ที่พุงไม่ลดเป้นที่ไขมันครับถ้าอยากลดส่วนพุงต้อง
ออกไปวิ่งสัก45น.-1ชม.ครับ
ทำกินตามนี้หน่อยค่ะ
มื้อเช้า มื่อ เทียว มื่อเย็น
🍎+🍼 🍀ผัก2ใบ+🍚 🍜ลา เมง+🍌
🍚+🍀 🍚+🍳 🍇+🍌
🍳+ 🍼 🍣2ชิ้นนะค่ะ 🍠+🍏
🍞+🍳 🍦+🌽 🍠+🍠
🍖+🍚 🍟+🍔 🍎+🍏+🍌+🍼 ลองดูค่ะนาจะลดได้
มั่วเเละ
มีของอ้วนด้วยนะคะคุณ?
2:12 อ่ยยยย5555ตะเล่กตะน้อยอ่ะพี่ทัช55555
1:16 ซับผิด ต้องเป็น เเกเล่นเเต่เกม #หักเงินเดือน55
ใจเย็นผิดช่องแล้วอันแบร์ฮักแล้ว555🤣😂
เขียนผิดหักเงินเดือนช่องซอฟปอมป่ะ
@@กูได้เม้นว่า ช่องแบร์ฮักก็มีค่ะ
@@thanattha__4254 เครๆๆ
ดูตอนกลางคืนแล้วหิวมันเลย
พี่~~ถ้าพี่อยากผอมพี่ลองกิน'ชาชาววัง'ในIGมีขายไม่ต้องอดข้าวแค่กินประจำเช้า-เที่ยง-เย็น(แค่แนะนำนะครับ)
อยากให้อ้วนกลมแบบนี้อ่า55
น่ารักออก พี่หนึ่งควรเปิดใจกับหุ่นที่น่ารักของอ้ปป้านะคะ😂😂😳
น้องชอบความบ้า ของพี่อ้ปป้าโคตรอ้ะ คือเเบบมันดูเเล้วมัน..โคตรเรียลอ้ะ เเล้วเเบบเมิ่ลถ่ายกันเเบบง่ายๆ สู้สู้น้ะค้ะพี่อ้ปป้าเเอนด์อาจุมม่าาา 💕
#น้องติดตามพี่อ้ปป้าเเคสเกมอยู่นะจ้ะ 😊
รักช่องนี้ทำได้จริงทำอีกก็ได้นะ.... 😊😂
เป็นช่องที่วุ่นวายที่สุด
ตอนคุยกันเรื่องขี้แบบ...จริงจังมากกกก55555
ท่าอยากลดจิงๆหนูเเนะนำอันนี้เลยค่ะ กินข้าวไข่ต้ม ทุกวัน พายใน7วันลดเเน่ค่ะ
หนูเคยทดลองกินข้าวกับใข่ต้ม7วัน ลดไป2 ก.ล เลยค่ะ
อยากให้ลีซึงกิ กับซูจี เล่นคู่กันอีกอ้าาาาา ขอภาคสอง vagabond (เจาะแผนลับเครือค่ายนรก)
ช่ายยยย ลีซึงกิ💕❤🤟🤟🤟
ชาทัลกอน โกแฮรี ขออีกเรื่องนะ🙏❤💚
ซูจีสุดน่ารักกกก รักมาก-3- ผิดเรื่อง
11:11พี่อาจุมม่ากินไข่ชะอมกับซูชิเข้ากันหรอเนี่ย
เข้า
ไม่เข้าเลย
รู้สึกว่าดูช่องนี้ทีไรขำทุกคริป ไม่เบื่อเลย ดูตอนเครียดหายเครียดเลย ขอให้มีผู้ติดตามเยอะๆนะคะ เป็นกำลังใจให้คะพี่ทัชพี่อาจุมม่า
ช่ายยยย
เห็นพี่ทัชชี่กินตามเเบซูจี
อยากเห็นพี่อาจุมม่ากินตามลิซ่า black pink ค่ะ
อ้วนกลมก็น่ารักน้าาา
1:58สรสารอ้ปป้าอ่าา
หนูลดแบบ กินข้าวมื้อละ1ทัพพี
มันก็ลดได้นะคะ 1สัปดาห์แล้ว พุงลด เห็นผลได้ชัด กางเกงตอนนี้คือหลวมม พี่ทัชกับพี่นํ้าหนึ่งลองดูนะคะ
กินกับกับข้าวอะไรก็ได้นะ แต่น้อยลง
2:13หน้าร๊ากกก
น่าร๊าาาาาาาาาาตรงไหน
แนะนำวิธีที่ปลอดภัยและได้ผลจริงๆแน่นอน
1. ลด หวาน มัน เค็ม
2. ลดกินใข่แดงกินได้แต่ใข่ขาวเท่านั้น
3. ต้องมีวินัย
4. ออกกำลังกายควบด้วยเนอะจะได้เห็นผลเร็วขึ้น
5. กินน้ำผักหรทอถ้าไม่อยากกินก็ไม่เป็นไรคะ
มีแค่นี้แหละที่หนูทำลดมาก็ไม่กี่โลหรอกแต่หนูว่ามันปลอดภัย
ป.ล(สำหรับที่พี่ทัชทำมันเสี่ยงมากเป็นห่วงพี่ทัชเลยไม่ค่อยอยากให้ทำ)😊
ไม่ต้องลดหวานมันเค็มออกกําลังกายอย่างเสมอก็พอเเต่เนะนําให้ลดของม้นดีกว่าเพราะจะลดเร็วขึ้นเเต่ใช้ว่ากินของมันนํ้าหนักจะขึ้นนะเเต่ขอเเค่คุณออกกําลังกายก็พอ
หนูชอบตอนที่พี่ทัชพูดว่า"ในเมื่อมันเป็นสลัดมันก็ต้องมีไข่เป็นธรรมดา"😅
ในว่าวันแรกจะลดน้ำหนักงัยพี่ทัชชี่ ชอบคลิบมากคะ
(:เป็นการทรมานผู้ชายชัดดดด😂😂😂5555:)
2:12 อาจุมม่า5555
น่ากิน😍😍😍😍😍😍
ฮาช่วงเเรกมาก555😂😂
รักพี่ทัชชี่มากๆค่ะ
พี่ทัชมีแฟนแล้ว
1:57สุดที่รักซ่ามาก1:59-2:13หายซ่าเลย
ชอบตอนนี้ 1:39
พี่น้ำหนึ่ง:ไม่ทำให้ผอมให้หน่อยดิ
พี่ทัช:นั่นมันแขม่วเขมือบนั่นมันแดกแล้ว😂😂
พี่ทัชผอมลง0.0000.0000.000%(เหมือนหมีเลยน่ารักมาก)😄
สู้ๆๆๆๆๆคะ
เช้าผมกิน ข้าวครบ 5 หมู่
กลางวันกิน สลัด ครีม นม กาแฟ
เย็นกินแต่น้ำอัดลม 1 ลิตร
สามทุ่มกินขนม ชีสเค้ก ปลาทอด ไก่ทอด น้ำอัดลม 1 ลิตร
ตอนนี้สบายแล้ว
เป็นเบาหวาน 😂😂😂
เหมือนผมเลยครับพี่
ชอบเสียงพี่ทัชชี่จัง ชอบเวลาที่อยู่กับพี่นำหนึ่ง
4:48 มันปฏิบัติภาระกิจ หรือปฏิบัติภาริกิจคะ ซับเอ่ยซับ
จะบอกว่าโอปป้าไม่ได้ตัด
1:55 ชอบตอนนี้ 555 ความแถนี้ แต่ก็น่าร๊าาาก 55
เมื่อไรพี่อาจุมม่าจะมีลูก
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
อยากให้มีเหมือนกันค่ะ😊😊😊
ใช่ค่ะ
ไม่เดี๋ยวโดนปิดความคิดเห็น
เพราะช่องไหนที่ทำเกี่ยวกับเด็กจะโดนปิดความคินเห็น
5555555•-•→🍝🥘🥘🍲🍛🍱🥗🍗🥪🥨🥙🌯🫔🧆🥫🥫🌮🥖🥞🧀🍝🌯🥩🥪🥫🍤🍛🌮🍖🥪🍟🍟🥖🍗🧆🥨🫕🍔🥩🥯🍳🥖🍳🧀🥓🥐🧄🍳🧀🧀🥓🥮🍨🍰🎂🍭🍬🧃🥛🍪🍰🍮🍮🎂🥧🍬🍭🍿🧁🥠🍧🍢🥧🍰🍮🍥🍥
ชอบตอนที่พี่ทัชชี่พูดอาจุมม่าอ่ะ
◖⚆ᴥ⚆◗
1:14ฟังเสียงกับคำที่เขียนในจอ
หนูมีวิธีให้นะ
เช้า ผักกาด2ชิ้น แอปเปิลครึ่งลูก นม1แก้ว
เที่ยง ข้าวไรเบอร์รี่ทำไข่ตุ๋นนำผักกาดหัดชิ้นเล็กๆ นมหนึ่งแก้ว
เย็น นำน้ำครึ่งหม้อใส่รสดีครึ่งช้อน นำกะหล่ำ
ลงไป ใช่มาม่าครึ่งหอ เอาไปต้มกิน นม1แก้ว
น้ำกินตอนไหนก็ได้นะ กินง่ายด้วย
รักช่องนี้ #oppa#ajumma
สงสารจังครับ 😂😂
2:12พี่ทัชน่ารัก555+
พี่โอ้ปป้าทัชชี่มาเเล้วว. ออกไปกินข้าวมามาไม่ทันเเจ้งเตือนเลยย😂
ชอบพี่ทัชมาก
อาจุมมาก้ชอบเหมือนกันน้า😊😃
ใครรักพี่อปป้าบ้าง😘😘😘😘😍😍😍😍😍
ตอนที่พี่ทัชชี่เอาซอสสลัดขึ้นมา แล้วบอกว่า น้ำสลัดมันอ้วนหรือเปล่าหรือว่าไม่อ้วน แล้วพี่ทัชชี่ที่ก็เลยพูดว่า ห้าาาาาาาาาาาาาาา😂🤣😂😂😂😂😂😂🤣
หน้าสดโอปป้า อย่างหล่อออออ
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
8:38 พะอืดพะอมเขียนงี้ไม่ใช่หรคะะ ซับผิดดด#หักเงินเดือนทีมงานนน 55555
ตลกตอนหมากัดหัวมาก ดูหลายรอบ 5555
ลอกเลียนลิขสิทธิ์อาจุมม่า555สงสารอ้ปป้าทัชชีจังเลยค่ะ อยากให้อาจุมม่ากินตามแบซูจีบ้างเหมือนกันค่ะ
2:12น่ารัก
อยากให้อ้ปป้าแกล้งเมินพี่น้ำหนึ่ง
ชอบดูจัง
10:52 ฮะบี้หรอ
ใช่สิปกตินี่
7:16 - 7:31- 2:20 - 3:04 😂😂😂
ชอบมากค่ะ จากน้องมิ้วค์
ทำไมไม่ลองสั่งซื้ออาหารจาก Dj.poom เค้าทำอาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก
อ่วนน่ารักกกมากกกกกก🤗
อยากเห็นทัชชี่ๆป๊าด่าๆจังคราบ
สู้ๆนะค้าเป็นกำลังใจให้
พี่อยากลดความอ้วนลองดูคลิปนี้ของพี่ด้ายดูค่ะ
เมื่อกูลดความอ้วน12วันจะทำได้มั้ย??#ชื่อคลิป
สัมลักข้าวเลยยยย
ชอบดูมากๆเลยครับ ดูทุกวันทุกคริป😻🤏🏻😽
ถ้าอยากลดน้ำหนักต้องกินพวกlow fatและที่สำคัญต้องออกกำลังกายด้วยนะพี่ทัชช จะได้ผอมลงง🙏❤
chompunut khommari เย้ๆๆ รอบหน้าจะผอมกว่านี้!
@@OppaThuchy ลดแล้วเอาให้หล่อแบบoppaเลยยย ไอเลิฟฟ😍
ถ้าหนึ่งอาทิตย์นี่พี่ตายเเล้ว//
เป็นห่วง✌️💗