Вегетарианство: плюсы и минусы. Почему нужно стать вегетарианцем? / 16+
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2024
- Вегетарианство - это целая группа различных диет, которых объединяет лишь одно - отсутствие в рационе мяса млекопитающих. Но, при это в зависимости от типа диеты вегетарианцы могут кушать мясо птицы, рыбу, молоко, яйца и т.д. и т.п. Сегодня же я остановлюсь только на двух типах вегетарианства: оволактовегетарианство и веганство.
Вы узнаете: с какими полезными веществами могут быть проблемы если ты веган; возможно ли сделать полноценный рацион без мяса; будет ли иметь преимущества для здоровья переход на такой рацион; как связаны вегетарианство и экология? Ну и на десерт я вам расскажу, кто лучше в сексе, мясоед или веган?
Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке".
#ЧутьЧутьоНауке #ИванМеренков #НаукувМассы
00:00 Вступление
01:33 Резкая смена рациона
03:30 Что такое вегетарианство?
04:19 Недостатки вегетарианства
11:41 Плюсы вегетарианства
14:36 Вегетарианство и экология
16:22 Почему нужно стать вегетарианцем?
#вегетариансво #веганство #веган
Ссылки на источники:
Почитать ►
forum.effectivealtruism.org/p....
academic.oup.com/ajcn/article...
www.nature.com/articles/s4139...
nplus1.ru/blog/2016/12/12/veg....
Посмотреть ►
• Вегетарианство: есть л...
• Кто проживет дольше: в...
• Вегетарианство. Китайс...
#вегетарианцы #веганы #вегетарианствоивеганство
Витамины ► • Витаминный комплекс. ...
Соки ► • Соки и нектары. В чём...
Хотестерин ► • Холестерин. Что это и ...
E-добавки ► • Е-добавки. Так ли опас...
Плей-лист "Продукты питания" ► • Питание
#вредвегетарианства #пользавегетарианства #вегетарианствоивеганство
PATREON ► / alittleaboutscience
INSTAGRAM ► / crab_science
ГРУППА ВК ► o_nayke
ТИК ТОК ► www.tiktok.com/@crab_science?...
Оформить спонсорство ► / @user-mz5hu8pg1g
Превью: id363529714
Монтаж: egor_rudein
Заставки: sidorkintv
*Много ли здесь вегетарианцев? поделитесь, с каким проблемами столкнулись при переходи на такой рацион?*
жуткая слабость первые месяца три
при перехиди? автор даже слово грамотно не может написать. надо при переходЕ. а еще пытается что то нам доказывать
@@Antibarbiie чел, ты..
@@Antibarbiie О том что человек допускает ошибки при написании слов не говорит о том что человек плохо ищет в интернете информацию и плохо может её преподнести. Вот вообще ни как не связано.
@@EugeneS88-RU а что вы едите? Просто у меня наоборот
Спасибо большое за ролик и за ссылки на источники! Так держать!
Давно ждала выпуск про вегетарианство и веганство. Спасибо за ваш труд! Ролик вышел очень информативным и интересным 🐸👍
Спасибо было очень интересно)
Одно время сильно заморачивался по сыроедению. Кучу сил и нервов на это угрохал. Итог - удаление желчного пузыря в 32.
Конечно так и должно быть, желчный активно работает когда есть животный жир, а когда его нету желчный начинает атрофироваться и дальше удаление
У меня есть знакомые-мясоеды, то же удалены желчные пузыри и у их родственников то же. Я думаю, что это наследственное
Нашёл ролик на Ютуб рекламе, в общем сделан хорошо, полезной информации много, лайк и коммент
Спасибо за труды. Очень интересно.
Спасибо за поддержку
Обожаю ваши объективные расследования!
спасибо, стараемся
Отличное видео!
большое спасибо за видеоролик!
да пожалуйста
Спасибо за видео, комментарий в поддержку
Расскажи про сыроедение, пожалуйста
Надо посмотреть если там что рассказывать
А что там рассказывать? Просто берёшь сыр и ешь ;)
Ахахаха) Ну последнее улыбнуло
А почему по последнему вопросу не работют факторы из раздела про плюсы вегетарианства?
Я вот не понял, я мясоед но я же овощи ем, почему например все ед
Крутое видео. Очень интересно
Однако я сомневаюсь, что любители мяса откажутся от него полностью из-за последнего аргумента из ролика
Ну вдруг кто-то да откажется, ахах)
@@user-mz5hu8pg1g для разнообразия можно попробовать)
Если кто-то слишком horny, то откажется))
Спасибо за трезвый взгляд
да всегда пожалуйста
Спасибо за видео! Пойду поем крылышки кфс и сосисочки. Бутерброд с говядиной тоже вкусно
С детства не ем мясо и очень редко ем рыбу(реже пары раз в год). Молоко, яйца и тд люблю. Не люблю мясные продукты, как кто-то не любит брокколи, хотя брокколи тоже ни разу не ел. Когда первый раз попробовал шашлык и так он мне понравился... Яодумал, что стану хищником, зависимым от мяса, как почти все мои знакомые, но прошло где-то 4 года, а за все время я попробовал кусочек пожаренного на костре петуха
С индийцами там все еще интереснее - у разных каст - разная диета. Воинские касты, например, там очень конкретные мясоеды. В то время как у брахманов хоть и вегетарианство, но очень специфичное.
Вроде бы были лабораторные эксперименты по выращиванию тканей, т.е. в перспективе - мраморная говядина из пробирки и этика людей по поводу убиенных животных не страдает, другое дело, что это несоизмеримо дорого и вряд ли будет иметь коммерческий успех.
Я вегетарианец не потому что люблю животных, а потому что я ненавижу растения
Классные, привлекающие обложки, но просмотров маловато. Успехов
Стараюсь
Про экологию не очень понятно. Почему калории? Где можно поподробнее почитать
Потому, что условным килограммом мяса наесться проще, чем условным килограммом овощей. Проще говоря, чтобы накормить человека овощами, нужен больший объём пищи, чем если бы мы кормили его мясом. Так что растительной пищи нужно произвести намного больше, и вред экологии от её производства ничем не уступит таковому от производства мясной продукции
@@jhoneykukuruza ну, как сказать... Всё это требует подсчётов... Но животным для набора необходимой на убой массы определённо точно необходимо меньшее разнообразие растительности и растительность в принципе отличается... Так что, думаю, разнообразие необходимых для питания человека растений тоже необходимо учитывать, и, следовательно, ньюансы производства. Я не производила расчёты и не могу сказать наверняка, какой рацион экологичнее. Но не удивлюсь, что если всё человечество перейдёт на салат, планете от этого лучше не станет
@@jhoneykukuruza да, я прекрасно знакома с пирамидой передачи энергии... Но речь ведь не только о каллориях - это не единственная характеристика продукта. БЖУ и в принципе химический состав пищи тоже учитывайте... Чтобы из растительного сырья собрать все необходимые человеку нутриенты, необходима масса самых разнообразных растений, требующих разных условий выращивания, в то время как животные питаются намного менее разнообразным растительным кормом, который может быть более прост в производстве. При этом они в себе содержат определённое количество необходимых нутриентов в доступном виде. Дело не только в каллориях, хотя они тоже требуют подсчёта. Да, чем дальше консумент от основания пирамиды, тем меньше он в итоге получит энергии, но это ещё не значит, что если мы все начнём питаться травой, мы что-то от этого выиграем... Теперь понятно?
@@jhoneykukuruza вот Вы почти начали задавать правильные вопросы... Знаете, на самом деле этот вопрос значительно сложнее, чем Вам кажется... И мясо люди употребляют не просто потому, что так принято (не сравнивайте пищевые потребности с вредными привычками, это несколько разные вещи). Так вот, я повторю ещё раз: энергетическая ценность пищи - это не единственная из важных её характеристик. Соотношение нутриентов не менее важно. Чтобы в растительном рационе собрать все необходимые нутриенты для человека, нужно большое разнообразие растений. Разным растениям нужны разные условия выращивания... Какая-то культура требует больше воды, солнца, какая-то больше подвержена нападению вредителей и требует дополнительной защиты пестицидами, чтобы половина урожая не вылетела в трубу... И весь этот массив разнообразных условий нужно создать и поддерживать. И это сложнее, чем вырастить какой-нибудь комбикорм для скота. Кроме того, тот же условный скот летом можно отправить на выпас в посадку, где он будет сам питаться в более или менее естественных условиях сорной травой... А человек эти растения в пищу употреблять не может.
Кроме того, климат у нас по планете не везде одинаковый, Вы и это не забывайте... Как считаете, где-нибудь в условиях вечной мерзлоты физически возможно вырастить достаточное количество растительной пищи, чтобы можно было прокормить живущих там людей? Т.к. транспортировка туда продуктов питания - это не всегда выход... Во-первых, это существенно увеличивает стоимость продуктов, а во-вторых, не все продукты растительного происхождения вообще можно туда довезти, чтобы они остались съедобными... Я понимаю, что мысль о спасении планеты путём перехода на растительную пищу выглядит очень красиво, но всё действительно сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Необходимо учитывать великое множество ньюансов помимо банальной пирамиды передачи энергии в биоценозе, рассказанной на биологии в классе восьмом....
@@jhoneykukuruza если не секрет, где Вы живёте? Ну, то есть, в городе или в деревне? Есть ли у Вас опыт в выращивании каких-либо культур? Ну или может в содержании животных?
Это не попытка перехода на личности, мне просто интересно, на чём строился Ваш опыт и Ваш взгляд на эту проблему
Ты случаем не брат melonpana, очень похож
Так много узнал по этой теме что путаешь "ваганство" и "вегетарианство"
На столько много, что под "глупого разобрался в теме" имеется введу 4 ссылки, две из которых это новостные порталы.
И да, мясоедов валить всех в одну кучу - тоже не есть правильно. Кто-то одним мясом запихивается, а кто-то съедает небольшой кусочек раз в день (и ест много растительной пищи, например). По сути - это две очень разные диеты. Но почему-то обоих запишут в одну группу мясоедов. Причем такой некорректной тенденцией мешать в одну кучу всех, употребляющих мясо, страдают не только упоротые веганы, но и вроде вполне адекватные ученые.
Всё просто мы люди всеядные мы должны есть и мясо и овощи.
Нужно все-таки учитывать региональную принадлежность свою
@@user-mz5hu8pg1g это ясно. Например в моей семье все любят и пьют литрами молоко. Я минимум в день пью литр молока. И проблем нету, а в других странах я слышал что люди не могут употреблять молоко.
@@OmenGrisly даже в нашей стране многие не могут много пить молока из-за непереносимости лактозы. Например, я могу пить молоко, но немного, иначе проблемы с ЖКТ появляются
@@user-mz5hu8pg1g у тебя неплохой канал. Посоветовал бы друзьям, но никто из них не понимает русский язык.
15 лет без животных продуктов! Мне рацион самих веганов и вегетарианцев не нравится главное цельное растительное питание.
А вам немного научной информации начитаться! Белок из растительной пищи усваивается все очень хорошо. Омега 3 вообще синтезируют водоросли которые свою очередь съедают обитатели рыб!
Дефицит кальция это очередной миф кальции есть даже в воде главное адекватное соотношение сбалансированно рациона.
Б12 не производят не животные и не растений, а бактерии поэтому никто не отменял получения б12 синтезированный из бактерии в таблетках.
Цинка полно в бразильских орехах и в бобовых.
Все что Вы сказали из видео это очередные стереотипы по типу "плохо усваивается" "нужны какие-то специальные продукты" , а канал ещё называется якобы научная мда уж…
Есть куча исследований в том числе популяционых показывающие как растительная диета помогает с убийцей номер один в мире ССЗ и Рак, а также глубоко ошибается когда говорили якобы рацион не влияет на здоровье по официальным данным рацион на первом месте, а потом уже образ жизни и окружающая среда обитания человека!
@@nutritiondoc из двух веганов один помирает от рака, тоже научное исследование
привет я хочу стать вегетрианцем
Так мясоеды тоже рыбу не едят
Чё? С какого перепугу?
Меня уже лет так 35 развлекают разные упоротые двуногие травоядные. Тогда это ещё в большей мере можно было называть сорнякоеденьем с некоторым добавлением овощей. Немного подкопавшись в истории веганов, моё веселье только увеличивалось! Торговая марка веганства была изобретена в Великобританнии во время Второй Мировой ( 42/43гг.), когда до них дошёл - главный каннибал Европы является вегетарианцем! Вот и заменили вывеску...
Нет смысла себя ограничивать, надо есть всё, и мясо, и морепродукты, и фрукты, и ягоды, и овощи. Мы всеядны, и не пользоваться этим как-то тупо. Это тоже самое что быть бессмертным, и не прыгать со скалы чтобы сократить путь вниз XD ахахах
Ахах, после падения Со скалы придется ноги лечить)
Не хочу показаться занудой.Но предки ели мясо иза плохих условий тогда.А в наше время можно отказаться от мяса.Я понимаю мясо безумно вкусное.Не зря говорять мясо самая вкусная еда на Земле.Но кому как что нравиться.
@@user-xn7oi4qk8v мясо без овощей не очень вкусное, баланс важен
@@user-xn7oi4qk8v а еще наши предки пользовались ногами от плохой жизни. А в наше время можно отрезать ноги и экономить на ботинках.
@@Kostyaaa1000 Не хватило времени эфолюции чтобы сделать отличные ноги
я терпеть не могу мясо
Подскажу тему для ролика: паразиты
+
Гача лайф яой сериал длится дольше. Well well well
Вы говорите белок = мясо.
А есть мнение что мясо = трупный яд, если Вы его конечно не только что зарезали и приготовили.
Думаю таких мало среди Вас.
Так что Вы уже несёте бред.
Если говорите А, то говорите и Б.
В учебниках медикам есть такое выражение Чужеродный белок.
а как связаны чужеродный белок и трупный яд? только не говорите, что это одно и тоже, потому что это не так. Понамешали в кучу понятий и не разобрались
@@user-mz5hu8pg1g
Так поправьте, если нашли ошибку.
Умные люди всегда так делают.
Если Вы медик, то Вы может быть лучше меня знаете что такое чужеродный белок, который лучше усваивается, чем растительная пища.
И лучше знаете что такое трупный яд, который появляется после того когда животное ушло на тот свет, и люди поедая пищу получают белок, жаря и паря мясо.
У каждого есть своё мнение.
Если мой комент Вам не понравился, я без проблем его удалю.
Сколько людей и ихнего личного опыта, столько и мнений.
С уважением к Вашему труду.
@@perseamob8837 "Сколько людей и ихнего личного опыта, столько и мнений." - в данной теме этот довод не работает. Есть люди которые считают что Земля плоская, но от того что они так думают Земля плоской не станет же...
@@Apelsinnka
А у Вас есть доказательства, что она круглая или плоская. 🙂😂😂
@@perseamob8837 Да, учебник географии к примеру...
Я уже долгое время веган и могу сказать, что здоровье стало только лучше, ничего никогда не ломала. Про заморочиться с рационом правда, это не просто, но оно того стоит. Очень давно подписана на канал и с удовольствием смотрела выпуски, но с этим я не могу согласиться. Автор ролика прошелся по верхам и собрал все стереотипы. Отписка.
Вы пока не замечаете побочки
1 причина минимум 5 лет нужен что начались побочки
2 причина скорее всего вы девушка и вам не так обьязателен тестостерон и вы не заметите как уходят мышцы и либидо
кул
Много ли здесь вегетарианцев? поделитесь, с каким проблемами столкнулись при переходи на такой рацион?
это было сообщение автора под видео. и этот человек пытается что то нам донести и доказать, когда сам делает ошибки в словах? я бы не доверяла человеку, который строит из себя блогера научпопа, но делает ошибки уровня 5го класа
Не ошибается тот, кто нихера не делает
@@user-mz5hu8pg1g интересный контент пилишь, не слушай злыдней
0:05 тут можно было закончить)))
Ахах, слишком жёстко)
Ахахаха
В конце чушь конечно какая-то. Я ем мясо и можете о сексе опросить всех, с кем у меня был секс) Удачи)
Давай контакты, буду опрашивать)
@@user-mz5hu8pg1g В обмен на контакты тех, кого там опрашивали)
Не я так и останусь мясоедом
Я не стану отказываться от мяса. В мясе аминокислоты и витамины без них ты умрешь, а еще оно вкусное.
Последнее - самое важное)
А рыбу вегетарианцам жрать можно? Только с пивом)
Некоторым, да. Если ты ово, лакто, как в видео то нет. Но есть диеты где можно.
Есть песковегетерианцы
Нет, это уже пескетарианство.
Вся Ведическая Русь не ела мясо. А более ранняя и рыбу не ела.
Гитлер тоже не ел мясо.
или ел
мне насрать на животных
Даже смотреть не буду, пропаганда мерзости