सुबह शाम सिर्फ 5 मिनट यह कर ले ना घुटने दुखेंगे ना टांग ना कमर लंगड़ाना ठीक

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 773

  • @geetbhajansansaarswarangal8296
    @geetbhajansansaarswarangal8296 4 місяці тому +248

    Aapne bahut achacha video banaya hai Maine ye sab Exercise karke bahut aaram Paya h me prayagraj se dekh rahi hu

    • @jayapatadia6140
      @jayapatadia6140 4 місяці тому +3

      0⁰

    • @vipinjain3100
      @vipinjain3100 2 місяці тому +12

    • @subodhsharma-dy7cn
      @subodhsharma-dy7cn Місяць тому

      🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉in🎉🎉p0

  • @ddjathar
    @ddjathar 6 днів тому +1

    Thank you dr,,i am from Mumbai,, very nice exercise and explain

  • @ਵੱਸਣਸਿੰਘਖਾਲਸਾ

    बहुत ही ऑछा। वीडियो भेजना कमर का

  • @MadhuVakil
    @MadhuVakil Місяць тому +1

    Ma ankleshwar sa hu bahu saras che video thanks🎉😅

  • @NandaPardeshi-j6c
    @NandaPardeshi-j6c 2 місяці тому +2

    बहुत अच्छा exercise था मैं कोशिश कर रही हूं, बहुत बहुत धन्यवाद, मैं पुणे से हूं

  • @JyotiDubey-uf5fi
    @JyotiDubey-uf5fi Місяць тому +2

    बहुत ही सुंदर ढंग से बतायें है मैम।बहुत बहुत धन्यवाद। 🙏🙏

  • @rajeshtiwari8391
    @rajeshtiwari8391 3 місяці тому +23

    बहुत ही सुन्दर प्रस्तुति।
    स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने का अच्छा प्रयास।

  • @jayshreebhave3590
    @jayshreebhave3590 4 місяці тому +7

    अहमदाबाद से देखा है! उपयुक्त और आसान व्यायाम प्रकार हैं.जरूर करूंगी

  • @jyotiithosar1060
    @jyotiithosar1060 13 днів тому

    बहुत बढिया जी

  • @RameshChander-ix9mg
    @RameshChander-ix9mg 27 днів тому

    Very useful guidance

  • @VaishaliDoley
    @VaishaliDoley 4 місяці тому +102

    आपका बहुत बहुत शुक्रिया वीडियो बनाया हम सब को बहुत मदद हुई हम सब जरुर इसको फालो करेंगे। धन्यवाद। मैं इंदौर से देख रही हूं। मैंने बातों को शेयर किया है वह भी सब आपके आभारी हैं।

    • @meenaacharya2075
      @meenaacharya2075 4 місяці тому +10

      😊😊

    • @girijatopkar1009
      @girijatopkar1009 4 місяці тому +7

      आपने बहुत अच्छा व्हिडिओ बनाया है सभी एक्झरसाइज बहुत ही आसान और उपयोगी लगते है आपको बहुत धन्यवाद मैं ये व्हिडिओ बेंगलोर से देख रही हू😊😊

    • @nirmladevi655
      @nirmladevi655 4 місяці тому

      A. Bu bu​@@meenaacharya2075

    • @shashigupta9883
      @shashigupta9883 4 місяці тому

      ⁹😊​@@meenaacharya2075

    • @RaniDevi-es6oy
      @RaniDevi-es6oy 4 місяці тому +1

      बहुत अक्षा

  • @madhurimakarwall1819
    @madhurimakarwall1819 6 днів тому

    God bless you abundantly dear Preeti. My age is 75 years and I had my knee replacement , but my walking is not smooth . Can u help me with exercises to have smooth walking

  • @premlataantukar5713
    @premlataantukar5713 Місяць тому

    बहुत सुंदर उपयोगी है बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏

  • @deethijain3401
    @deethijain3401 17 днів тому

    Bahot hi achaa tha

  • @sujaldonvalkar2690
    @sujaldonvalkar2690 2 місяці тому +3

    Thank you. Mai aajse exercises chalu karungi.

  • @shobhathapa8714
    @shobhathapa8714 4 місяці тому +4

    मे नेपाल से देख रहि हु, जानकारी के लिए धन्यबाद

  • @chetanbhagat5147
    @chetanbhagat5147 3 місяці тому +1

    आपने बहुत ही अच्छे ढंग से समझाया
    मैं आपकी वीडियो गाजियाबाद से देख रही हूं

  • @sujaldonvalkar2690
    @sujaldonvalkar2690 2 місяці тому +1

    Mai mumbai se dekh rahi hun. Exercises bahothi easy aur useful lag rahe hai.

  • @Trivedi-77
    @Trivedi-77 4 місяці тому +5

    बहुत बढ़िया एक्सरसाइज बताया, बेटा। धन्यवाद।🙏🙏🙏❤️❤️❤️, गुरुग्राम, हरियाणा।

  • @BamdevPandey-bh7gb
    @BamdevPandey-bh7gb 4 місяці тому +10

    बहुत अच्छा वीडियो बनाया है आपने हम फालो करेंगे मैं रीवा शहर से देख रहा हूं।

  • @sandhyashah8312
    @sandhyashah8312 3 місяці тому +1

    Very nice from USA 🇺🇸

  • @shakilapathan7355
    @shakilapathan7355 Місяць тому

    बहुत अच्छा व्यायाम बताया आपने. मैं जरूर करुंगी.बहुत बहुत शुक्रिया मॅडम❤

  • @padmaparte3643
    @padmaparte3643 4 місяці тому +4

    आपका व्हिडिओ बहुत अच्छा है मुझे बहुत पसंद है थँक्यू मॅम

  • @ulkanadkarni514
    @ulkanadkarni514 3 місяці тому +1

    बहोत आछा विडिओ आपने बनाया है मै मुंबई से बोल रही हुं

  • @joginderverma2010
    @joginderverma2010 4 місяці тому +1

    धन्यवाद बेटा आपने बहुत अच्छा विडियो दिखाई है। हम आपको फॉलो
    कर रहे हैं। मैं अम्बाला शहर से देख रही हूं।

  • @manjusharma5172
    @manjusharma5172 4 місяці тому +1

    बहुत अच्छा काम की विडिओ बना के पोस्ट की है मैडम,आपको हार्दिक धन्यवाद ..। लखनऊ

  • @gulabverma3884
    @gulabverma3884 3 місяці тому +3

    यह वीडियो में जयपुर से देख रही हूं आपका वीडियो बहुत ही अच्छा है मेरे पैरों में बहुत दर्द रहता है यह एक्सरसाइज में जरूर करूंगी।

  • @HansaPatwa
    @HansaPatwa 4 місяці тому +1

    Me Indore se dekh rahi hu mujhe vidiyo. Bahut achchha laga

  • @chandralekhajadhav70
    @chandralekhajadhav70 3 місяці тому +1

    Apne bahut achha vedio dikhaya.
    Mai poonase hoo.❤❤

  • @mithleshdevi2139
    @mithleshdevi2139 3 місяці тому

    आपकी विडियो बहुत अच्छी लगी अलवर से

  • @emmajoseph1120
    @emmajoseph1120 2 місяці тому +1

    Nice video good exercises mostly I do these exercises.Thank you for your nice video.

  • @nirmalsharma8819
    @nirmalsharma8819 2 місяці тому

    M chandigarh say aapki video dekh rahi hoo bhut achhi h

  • @awasareleela898
    @awasareleela898 2 місяці тому

    Mam Bahut Asan , Bahut Sunder , Bahut Faydemand , Aapka Bahut Bahut Dhannyawad . Aabhar , PARMESHWAR Aapko Aashir 13:38 wadit Karen yahi Hamari Prathana Hai . Vijay , Mumbai .❤

  • @namanjoshi9039
    @namanjoshi9039 12 днів тому

    Didi aapane bahut acchi exercise bataen main Jarur follow karungi mere bhi ghutnon Mein Kafi Dard Hai

  • @amikansara4019
    @amikansara4019 Місяць тому +1

    Ghutano ke liye exercise bhaji muje ghutno ma ghasro chhe

  • @pervinkapadia2487
    @pervinkapadia2487 2 місяці тому

    Thank you so very much for sharing. I m 77 years old lady and feel stiff in the mornings. I do some of the exercises.

  • @MadhuMehta-xo1jk
    @MadhuMehta-xo1jk 2 місяці тому

    I am watching from Montreal,i like the video it shows it will be very effective thanks 😂

  • @jyotsnakulkarni3038
    @jyotsnakulkarni3038 3 місяці тому

    बहोत अच्छा लगा व्हिडिओ हम जरुर ट्राय करेंगे धन्यवाद

  • @annapurnanarvekar8588
    @annapurnanarvekar8588 3 місяці тому

    ❤Bahut sunder
    Achhi tarah samjhaya
    Dhanyayad
    From GOA

  • @tegbirsidak9094
    @tegbirsidak9094 Місяць тому

    Dehradun se🙏🌺🙏

  • @kundanthakkar2166
    @kundanthakkar2166 3 місяці тому

    Thank u so much. very useful very helpful video

  • @Sibani-f9j
    @Sibani-f9j 4 місяці тому +2

    धन्यवाद आपका अच्छी व्यायाम बताने केलिए।

  • @mandeepsinghnegi5218
    @mandeepsinghnegi5218 3 місяці тому

    बहुत अच्छी वीडियो है फरीदाबाद से

  • @neetipillai1039
    @neetipillai1039 2 місяці тому

    Bahut achha bataya aap ne .Mai chattisgardh se .knee pain ke liye 👌

  • @archanapbrahmbhatt239
    @archanapbrahmbhatt239 4 місяці тому +4

    Jay shree Krishna Radha radhe Bahu aca😊😊❤❤❤❤

  • @ashathakker8809
    @ashathakker8809 3 місяці тому +2

    V.nice guidance...v r watching from Gandhinagar..Gujarat..

  • @bishanmendiratta9800
    @bishanmendiratta9800 3 місяці тому +2

    Easy/useful exercises.
    I am seeing from Gurgaon Haryana
    Thanks 🌹

  • @Tanish2696
    @Tanish2696 3 місяці тому

    Mai alwar se hu bhut hi achhi exercise hain ye

  • @binagoyal5516
    @binagoyal5516 Місяць тому

    Video is too good..assam

  • @banisinghchaudhary1000
    @banisinghchaudhary1000 4 місяці тому +5

    बहुत सुंदर लगा आप का विडियो, चौधरी बनीसिह जहांगीराबाद बुलन्दशहर यू पी

  • @GANGAMISRA-zj7oq
    @GANGAMISRA-zj7oq 2 місяці тому +1

    From Mumbai excellent video

  • @MagamaiAnthony
    @MagamaiAnthony Місяць тому

    अच्छा लगा धन्यवाद

  • @nandinipandey2520
    @nandinipandey2520 4 місяці тому +1

    शुक्रिया आपने बताया एक्सरसाइज

  • @malapatel8182
    @malapatel8182 Місяць тому

    Dhanyvad😊

  • @AmarjitkaurSokhal
    @AmarjitkaurSokhal 3 місяці тому +3

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅੈਕਸਰਸਾਈਜ ਹੈ ਜੀ ❤

  • @anilkmallick3473
    @anilkmallick3473 2 місяці тому

    Is helpful vedeo ke liye many thanks.Jharkhand

  • @sudha66gangamsudha4
    @sudha66gangamsudha4 3 місяці тому +1

    Thank u so much .This is appreciated coz walking without pain is imp .to b able to b independant ,especially as we get older n infirm.God bless u.

  • @revarvaliben-rg2cx
    @revarvaliben-rg2cx 4 місяці тому +2

    બહુજ સરસ માહિતી આપી.ધન્યવાદ.

  • @omprakashbohra1044
    @omprakashbohra1044 4 місяці тому +3

    बहुत सुन्दर. Barmer Rajsthan

  • @shardapahuja4386
    @shardapahuja4386 Місяць тому

    आपका हृदय से आभार बहुत बहुत धन्यवाद

  • @gayatridimri6341
    @gayatridimri6341 3 місяці тому

    बहुत सुंदर समझने ढंग मे देहरादून से

  • @fatemamotiwala5820
    @fatemamotiwala5820 3 місяці тому +1

    Very useful exercise Thank you so much from Baroda

  • @rajnisharma4930
    @rajnisharma4930 4 місяці тому +2

    वहुत अच्छा बीडियो बनाया है आपने मै पुना शहर से देख रही हु

  • @sushmasharma3524
    @sushmasharma3524 3 місяці тому

    Aapne bhut acha video banaya hai isme se kuch exercise main karti hu that is really effective very good and effective video hai thank you regards from Delhi

  • @vijaylakhira1118
    @vijaylakhira1118 4 місяці тому +1

    बहुत सुंदर जानकारी,धन्यवाद।

  • @RiyanshiPurbia
    @RiyanshiPurbia 4 місяці тому +3

    मैं उदयपुर सूरजपाल से देख रही हूं बहुत अच्छा लगा

  • @pramodpalav6414
    @pramodpalav6414 2 місяці тому

    बहोत अच्छा मिरा रोड

  • @ashfaqansari2640
    @ashfaqansari2640 3 місяці тому

    Mai kanpr se hoo aapki exesise se bht aaram mila hai thank you

  • @shabanashaikh6446
    @shabanashaikh6446 3 місяці тому

    Bohat khoob good exercise Thanks ❤

  • @kusumazad1551
    @kusumazad1551 4 місяці тому +2

    छोटा और बहुत काम का अच्छा वीडियो बनाया है बहुत बहुत धन्यवाद मैं भोपाल एमपी से देख रही हूं

    • @shikhachandak768
      @shikhachandak768 4 місяці тому

      Bahut Acha video legs pain ke like aur bataye

  • @bkkaushalyasahu9374
    @bkkaushalyasahu9374 4 місяці тому +1

    Mere bhi pair me dard rehta h,,mai jarur karungi,, ,,,,,,,Raipur Chattisgarh, ,,Thanks Dii ❤❤

  • @vidyadeshpande1096
    @vidyadeshpande1096 3 місяці тому

    बहुत अच्छा लगा है बाकी video भी पोस्ट करे थैंक्स

  • @faridalokhandwala9198
    @faridalokhandwala9198 3 місяці тому

    sari exercises bhahut useful hai sab k liye🎉

  • @geetapatel2993
    @geetapatel2993 3 місяці тому

    I am from Gujarat.very nice exercise

  • @prafuladhiya3602
    @prafuladhiya3602 3 місяці тому

    Video is very useful for everyone I am from Ahmedabad

  • @sarojbhatnagar3888
    @sarojbhatnagar3888 2 місяці тому +1

    Bhut achi video dhanavad , Delhi 👍

  • @saritamadame2490
    @saritamadame2490 4 місяці тому +5

    बहुत अच्छा है

  • @hansibisht3341
    @hansibisht3341 3 місяці тому

    मैं उत्तराखंड नैनीताल से देख रही हूं वीडियो❤

  • @AmarjeetKaur-um6lu
    @AmarjeetKaur-um6lu 4 місяці тому +6

    Good Exercise Watch from Kaithal (Haryana) 🎉🎉

  • @gayatrishrivastava4115
    @gayatrishrivastava4115 4 місяці тому

    Bahut badhiya video banaya hai aapne ..mai Indore se dekh rahi hu

  • @indudalmia9004
    @indudalmia9004 3 місяці тому

    Thanks a ton m'am . Its excellent . Jai Shri Krishna . Iam from Delhi

  • @dalvirkaur8817
    @dalvirkaur8817 3 місяці тому

    Thanks me Jalandhar se

  • @champabenpadsala3274
    @champabenpadsala3274 3 місяці тому +2

    મે સુરત શહેર સે દેખ રહી હૂં 👌👌❤️🙏

  • @pushpataneja4203
    @pushpataneja4203 3 місяці тому +1

    Aapne bahut accha video banaya hai thanks

  • @mamoonakhatoon950
    @mamoonakhatoon950 3 місяці тому

    मे ये वीडियो भोपाल से देख रही हूँ थैंक्स मैम

  • @ravikantlatkar2286
    @ravikantlatkar2286 2 місяці тому

    Namaskar watching from Australia....good interesting...

  • @rohidaskale6088
    @rohidaskale6088 2 місяці тому +1

    नमस्कार नाशिक महाराष्ट्र से देख रे है

  • @vasudhasapate5803
    @vasudhasapate5803 4 місяці тому +6

    मै हैद्राबादसे देख रही हु आपका वीडीओ बहुतही ऊपयोगी है मेरे घुटनेमे पीठ मे जाॅईन्टमे बहुत पेन रहता है मै रोज करके देखुंगी धन्यवाद

  • @KalavatiPatel-pr8mh
    @KalavatiPatel-pr8mh 3 місяці тому

    હું નવસારીથી તમારો વિડીયો જોયો. ખૂબ સરસ કશરત છે. આભાર

    • @GopalPrasadGargBhagatji
      @GopalPrasadGargBhagatji 2 місяці тому

      डाक्टर से सलाह ली और फिर बोला आप घुटनों का उपाय बताए भरतपुर राजस्थान से

  • @beenadevi6551
    @beenadevi6551 3 місяці тому

    धन्यवाद वीडियो बताने के लिए

  • @rkverma5222
    @rkverma5222 3 місяці тому

    I am from Lucknow UP very useful exercise, very very thanks.

  • @nitasahu5995
    @nitasahu5995 Місяць тому

    Good 👍 from Bhubaneswar

  • @muneshgoel4409
    @muneshgoel4409 4 місяці тому +2

    Thank u beta mujhe bahut achcha Laga aapki video dekhne MI Kashi partapur se video dekh rahi hun beta mujhe aaram lagega main vah bhi video dekha karungi aapko bahut bahut dhanyvad

  • @renusoni3453
    @renusoni3453 2 місяці тому

    Bot hi piyari video hai

  • @archanapbrahmbhatt239
    @archanapbrahmbhatt239 4 місяці тому +1

    Ndayad gave radhe radhe 🙏🏻❤️🙏🏻❤️❤️😊😊

  • @sudhasharmamilejulegeet6849
    @sudhasharmamilejulegeet6849 Місяць тому

    बहुत अच्छा व्यायाम बताया आपने👍👍 मे भी जरूर करुगी 🙏🙏

  • @LilaVijapura
    @LilaVijapura 2 місяці тому

    My name is Lila l like your program about exercises lam from London thanks.

  • @r.pgupta8337
    @r.pgupta8337 3 місяці тому

    I'm So nice to see you telling about these yoga mudra, from Faridabad

  • @vijaydhawan150
    @vijaydhawan150 4 місяці тому +1

    Bahut acha video hai🙏
    A few exercises I am doing now include more 👍

  • @malasinha9580
    @malasinha9580 4 місяці тому +1

    Namaskar aapka video bahut achcha laga main jamshedpur se bol rahi hun. 🙏🙏