Stretching - Estiramos de pie

La propuesta en esta clase es realizar ejercicios de estiramiento sobre dos apoyos, los pies, teniendo siempre en cuenta el estado de la columna vertebral en cada movimiento, tomando conciencia sobre el cuerpo en cada posición, y a través de la respiración poder relajar los principales músculos, sobre todo durante la exhalación.
El STRETCHING es una disciplina que aporta múltiples beneficios para la salud Psicofísica. Es una Clase de Estiramiento, que además contribuye a mejorar la Postura Corporal gracias a la combinación de Ejercicios de Contracción Muscular seguido de Elongación en los mismos. También la realización de Ejercicios Respiratorios acompañada con movimientos articulares contribuye a disminuir el STRESS, alivia dolores musculares, estimula la CONCIENCIA CORPORAL y mejora la Movilidad en todo el cuerpo.
Música utilizada en el video:
• Common Ground - Jay So...
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Recuerden consultar a un médico especialista y solicitar un apto físico antes de comenzar con cualquier actividad.

[@martinfreiremiami]

Impecable Ale !! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@atfuncionalstretching4301]

Gracias Martín querido!!! abrazo de gol!!!