Sveiki! Noteikti neieteiktu turpināt izpildīt vingrojumus, ja tie provocē reiboņus. Reiboņiem var būt dažādi cēloņi. Varat apsvērt klātienes nodarbību pie fizioterapeita. Veiksmīgi!
Sveiki! Ja ir pastāvīgas vieglas/mērenas sāpes, tad varat vingrojumus izpildīt tādā amplitūdā, kamēr sāpes nekļūst stiprākas. Kustību amplitūdai jābūt tādai, lai neprovocētu sāpju palielināšanos, tirpšanu vai reiboņus. Var apsvērt klātienes nodarbību pie fizioterapeita. Lai veicas!
Lēni vingrojumi! Paldies!
Labdien!
Ļoti jauki noderīgi īsie video. Darbā ar kolēģiem regulāri izmantojam.
Paldies! :)
Lai izdodas!
Paldies, Ilze! Tik viegli, vienkārši, un noderīgi!
Liels prieks, ka noder, Inga! 😻
Ļoti vērtīgi. Paldies par noderīgo informāciju
Prieks, ka noder, Salvi! Mūsu kanālā pašlaik ir 8 programmas kaklam/sprandai. Ar visām programmām var iepazīties katrudienu.lv
Lai izdodas! 😼
Liels paldies! Jau trešo reizi šogad nakts laikā eju un skatos šos vingrojumus un vingroju, jo teju vienīgais kas palīdz pret galvassāpēm.
Liels prieks, ka noder! 😻 Lai izdodas!
Paldies! Tas strādā!:)
Prieks, ka palīdz, Aija! 😻
Lai izdodas vingrošana! 😼
sveiki, ko tas varetu nozimet ja ir reiboni, veicot sos vingrinajumus? japiebilst ka esmu apslimusi
Sveiki! Noteikti neieteiktu turpināt izpildīt vingrojumus, ja tie provocē reiboņus. Reiboņiem var būt dažādi cēloņi. Varat apsvērt klātienes nodarbību pie fizioterapeita. Veiksmīgi!
Paldies par vingrojumiem jo man ir problēma ar sprandu pamēģināšu jūs vingrojumus
Lai izdodas! :)
Sakiet, ja ir kakla spondiloze ... šie vingrojumi arī piemēroti...?😊
Sveika Ilze! Jūs vingrojumu laikā stāstat,pagriezt galvu tik tālu lai nejūt sāpes. Bet ko darīt ja sāp spranda un galva?
Sveiki! Ja ir pastāvīgas vieglas/mērenas sāpes, tad varat vingrojumus izpildīt tādā amplitūdā, kamēr sāpes nekļūst stiprākas. Kustību amplitūdai jābūt tādai, lai neprovocētu sāpju palielināšanos, tirpšanu vai reiboņus. Var apsvērt klātienes nodarbību pie fizioterapeita. Lai veicas!