اليوم الأول في تحدي شهر فبراير استعداد لشهر رمضان 🌙خبز كيتو راااائع 👍طاقه ايجابيه 🎉🎉Sat.1/2
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- اليوم الأول في تحدي شهر فبراير استعداد لشهر رمضان 🌙خبز كيتو راااائع 👍طاقه ايجابيه 🎉🎉Sat.1/2
لينك جروب الفيسبوك يا قمرات
/ 17thpxtn2l
نظام شهر فبراير 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
نظام شهر يناير 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
• نظام الدايت لشهر 1️⃣/2...
نظام الدايت لشهر 1️⃣2️⃣ الجزء الثاني
• نظام الدايت لشهر 1️⃣2️...
نظام شهر 1️⃣2️⃣ الجزء الأول
• نظام الدايت لشهر12/202...
كيكة شوكولاته صحيه جدا 🍫بدون سكر ‼️بدون شوفان‼️ بدون عسل 🍯 خاليه من الجلوتين ❌️ محسوبة السعرات ‼️
• كيكة شوكولاته صحيه جدا...
خبز البطاطا الحلوه
• خبز البطاطا الحلوه الر...
مخبوزات صحيه بحشوه مميزه جدا
• مخبوزات صحيه بحشوه ممي...
نظام الأوزان فوق ال١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام الحمل و الرضاعه
• نظام الدايت للحمل و ال...
انواع خبز صحيه
• انواع خبز صحيه
حلويات صحيه
• حلويات صحيه
وصفات صحيه
• وصفات صحيه
أرقام الفايلات
• ارقام الفايلات
#intermittentfasting #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم #وصفات #lowcarb
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .ممتنه لك يااحلى دودو
إن شاء الله بخير وصحه لك والمتابعين اجمعين.
والى اختي حميده الجميله استعيني بالله وفوضي أمر واتوكلي عليه وكثري من الاستغفار والصدقات باللي تقدرين عليه
وصلاة اخر الليل وقراءة سورة البقرة يومياً مع اكمال الورد والتنفس العميق وإذا استطعتي شرب ماء زمزم بنية مع القراءه فيها بالرقيه الشرعيه
ودهان البطن وجميع اجزاء الجسم بالزيت الزيتون المقري فيه الرقيه الشرعيه وباذن الله يتم الشفاء ..مع مراجعة الطبيب
انا حصل لي التهابات شديده من قوتها قالو اشتباه سرطان عنق الرحم وبفضل الله والتقرب منه والتنفس العميق والعيش بطاقه ايجابيه اصنعها لنفسي بفضل الله
شفاني الله بعد عام من المداومه على التقرب لله.والحمدلله تغير
الحال للأفضل..
اختكم اسماء من السعوديه
دودو حبيبتي انا ايمان رقم 1024وزنت انهاردة الحمد لله بقيت 86الحمد للة و اخدت فري معجنات بالعجوة كان نفسي فيها لوي باقي اليوم الحمد لله ملتزمة
اسمى ام فاروق سنى ٤١ وزنى ٨٠ طولى ١٦٣متابعة جزاكى الله خيرا يا دودو على وصفاتك وتشجيعك والله عايزة رقم
فطارى اليوم جبنة قريش بالطماطم ونصف رغيف خبز وكوب قهوة وسلطة
الغداء ٤معالق رز وسلطة وسمك مشوى
صباح الخير يادودو الحمدلله ملتزمه انامكنتش بعلق كتير بس متابعه الفيديوهات .الحمدلله اناوزنت امبارح لقيت وزني ١٠٨تمام كدا يادودو .اناايمان رقمي ٢٢٨.وانهاردة ان شاءالله هعمل نفس وجبه الفطار.
الف سلامه عليكى ياحميده وربنا ينجيكى وخلى بالك وعودى كذا طبيبه كما قالت دودو وياريت يكون فى اسرع وقت وهذا هيكون لصلحك وطمنينا عليكى ياحببتى
صباح الخير ياوردة انشاء الله تكوني على خير وكل متتبعاتك يارب بخير انا بكتب وانا تحت البطانية تعبانة اوي لاكن الحمد لله انا لسى ماوزنتش لما اشفى ان شاء الله انا لما قريتي كمنت حميدة والله حسيت بيها لاني خضت التجربة مرتين عملت عملية 95 واصتاصلت ورم بجهة الرحم الايمن وعملت عملية مرارة 2008 وكانت عملية خطيرة لدرجة انو الكبد راح فيها والنكرياس لكن ربنا حاجة ماهي بعيدة عنه تماثلت للشفاء لمدة شهرين و2009 جوزي جاه سرطان الدم ويتوفاه الله 2010 بس يرتنا نموت زيو لانه مات على حسن خاتمة بات يقرا في القران من راسو لانه حافظ كثير من الصور وقبل ميذن العصر قلي انا راح اصلي قولتيلو لسى الي لا انا عاوز اصلي وبالفعل صلى قبل لاذان ورفع اديه للسماء وكان يدعي 10 د طلعت روحو للسماء بس كان راجل بمعنى الرجولة دينا وخلقا والناس كلها بتحبه ارجوكي يادودو اقرءي الكمنت كله خلي البنات تتخذه عبرة وسمحيلي على الاطالة
صباح الفل ياقمر انا هبه يسن رقم ١١٣٦ انا معاكي من شهر ١٢ وكان وزني ٩٨ وزنت امبارح بقيت ٨٧ تسلمي علي روحك وتشيجعك لنا ربنا يبارك فيكي
نسلم ايديكى يا دودو شكل الخبز حلو اووى. هجربة. وخاصة انه سهل
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
مساء النور والسعادة يا حبيبتي رقمي 510وزنت لقيت وزني 79.20❤
عليه افضل الصلاة والسلام
الف سلامه عليكي يا حميدة شفاكي الله وعافاكي شفاء لا يغادر سقما عاجلاً وليس اجلا يارب
آمين يارب العالمين
مساء الخير علي احلي دودو كل شهر وانت بخير انا متحمسه لشهر فبراير لانه جميل ويارب كلنا نلتزم حابه اشارك وجبتي فطاري اليوم كان قطعه جبنه قريش انا رقمي ٧٩ شوحت الجبنه في م ص سمنه وحطيت عليها ٢بيضه مع رشه ملح وفلفل واكلت سلطه عدس بجبه كان الساعه١ والغدا الساعه ٧ كان سلطه خضره و٣سمكه مكرونه مقليه في الاير فراير مع رشه زيت ورشه دقيق اسمر والحلو موزه والحمد لله فضل ونعمه حلو كده يادودو ولا في حاجه زياده لكن مااكدبش عليك بقالي فتره مش بحس اني عايزه اشرب بعني لو شربت طول اليوم لتر يبقي كويس وجمبي بدا يوجعني
عليه افضل الصلاه والسلام كل سنه وحضراتكم كلكم طيبين بمناسبه شهر شعبان اللهم بلغنا رمضان انا الحمد لله حاولت على قد ما اقدر ملخبط خالص والحمد لله اليوم عدى على خير يوم الجمعه اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك يا اختي حميده في الله ان شاء الله ربنا معاك في خبز بيتعمل بجوزه الهند ممكن تبقي تعملي لنا
صباح الخير يا دودو حبيبتي انا وزنت وطلع وزني مفاجأه لي جدا ٧٧ وانا كان فطوري بيض مسلوق وخيار وخس وطماطم والغدا كان صدر دجاج معو كوسه في الفرن وسلاطه زبادي
يعني ايه يا دودو السريس مش عارفه يعني ايه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي دودو انا كنت ٩٥ ك وبعدين حصل ظروف وسبت النظام و وزني زاد كنت ١٠٨ ك وبعدين بدات انتظم تاني ووصلت ١٠٥ ك وبعدين وزني ثابت حاليا بقالي اسبوعين مع العلم اني بمشي كل يوم ساعه ومنتظمه جدا على النظام ونفسيتي تعبانه بسبب عدم النزول مش عارفه اعمل ايه رقمي ٥ واسفه على الإطالة ❤
صباحك عسل ياعسل ❤❤❤❤
صباح الورد والياسمين والسعادة والتفاؤل ❤❤🎉🎉🎉كل شهر وانتي طيبه و سعاده 🌹🌹
دودو حبيبتي البقول اي حبة فلقتين اما الفريك والبرغل دا حبوب القمح مش بتنفخ زي البقول بيتهيا لي كدة يا دودو
وزنت يوم الخميس الحمد لله ليقت وزني 118.2
يوم الخميس ما اكلت شي لاني كنت مريضة ما عملت لي نفسي اكل
يوم الجمعه فطاري كان بيض مسلوق مع خيار و قهوة
في غداء عملت شربة خضار و دجاج مع سلاطة مشوية و الحمد لله رقمي 1179
اعولي ربي يشفني عندي دور برد شديدة الحمد لله ❤
السلام عليكم أنا اول مرة اشوفلك فيديو موضوع الدايت عجبنى أنا عندى 55 سنة وأنا مش بتحرك خالص ونفسى اخس ووزنى حوالى 100 واعصابى مش احسن حاجة وياريت تساعدينى انى اخس
لا تخلي شي ببالك ودك تسوي الشي سويه بدون تردد بالنهاية لو سويته منت خسران ولو. سويته. ونجحت تغيرت وتغيرت حياتك للافضل
@Khalidm29 شكرا جداً
شكرا يادود على ذكر تعليقى لام عمر لان هى دى الحقيقه الى فى حياتنا
حببتى يسلملى قلبك
قمر يا حبيبتي شكل الطبق بالف هنا وشفا ياحبيبة قلبي ❤❤❤❤
😘😘
ياصباح الجمال كله حبيبتي 💕💕💕
السلام عليكم كل سنه وحضرتكم كلكم طيبين بصوا ياجماعه محدش يزهق الصحه تستاهل انا ولله الحمد نزلت ف شهر 1 اربعه كليو وكان بالنسبه ليا مع تعبى وعلاجى وعدم حركتى من السرير إنجاز علشان بقول محدش ييأس ومحدش يسمع كلام حد ويقول كفايه شكلك وحش كل واحد عارف صحته مرتاحه ف ايه اسف للاطاله ربنا يجزيك خير رقمى 493
ربنا يشفيكي ياحميده وان شاء الله متحتاكيش عمليه ❤❤❤
آمين يارب العالمين
صباح الخير يااحل دودو أنا بدأت معاكي النهارده رقمي 1182 وفطاري النهارده كان بيضه مقليه نص معلقه سمنه بلدي ومعلقه جبنه بطماطميه وخس وجرجير وكوبايه شاي بالبن وشربت لتر ونص ديتوكس خيار وليمون والغداء هايبقا بطاطسيه مهروسه وبيضه مسلوقه وسلطه وبرتقاله والحمدلله علي كده اسفه علي الاطاله❤❤
تسلم ايديك يادودو تحفه تحفه ماشاء الله كل وصفاتك تحفه ياحبيبي كل سنة وانتي طيبة رمضان كريم
الله أكرم حبيبتي ❤️
دودو ياريت تشوفي تعليقي انا بقالي كتير مش عارفه التزم خالص يعتبر لسه ببدا من الشهر ده هل اتبع نظام الشهر ده ولا كده هيبقي صعب علي 😢
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا احلي دودو والله العظيم وحشتيني كتير اوي و عاوزه تشجيع ودعم منك يا دودو
أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم وانا رقم 24 الفطار كان عبارة عن طبق فول وبيضه مقليه بقطعة قشدة صغيرة وخس وطماطم متقطعة
و الوجبه الثانيه كانت سمكة مشوية وطبق سلطة وخمس ملاعق أرز
المشروبات مج شاي اخضر ومج شاي احمر
ولتر ماي بوسه كبيرة مني لاحلى دودو ❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دودو باخد مضاد حيوي الف مرتين في اليوم
اتظم ازاي واعمل ايه ❤
سلام كيفك حبيبتي طمنيني عنك بعتذر منك الي مدة كبيرة مش حكيتك بس كان عندي ظروف صعبة بلبنان بس حبيت طمنك عني انا هلأ راح ارجع بلش معكم هيدا الشهر بس انا حافظت على اكلي ووزني صار ٧٩ ونص وبعدني مستمرة بالنزول ان شاءالله رقمي ١٥٦
ياوردتنا الحلوة الله يبارك فيكي حبيبتي ويخليلنا اياكي❤
مساء الخير يا دودو ياقمر لسه شايفه الفيديو دلوقتي النت كان فاصل معاكي ان شاء الله وياريت كلنا نخس
ربنا معانا كلنا حبيبة قلبي ❤️
دودو حبيتى طريقة تحفه فى الفرنساوى اينعم انا مش بعرف فرنساوى 😂 بس طريقة عسولة
حياااتي ❤️
هل يصلح الصوم وان عندي انزلاق فقرات وهشلشت عام
19:30
سلام عليكم ورحمه الله انا جزائريه بدي اقولكم حاجه تنزل وزن بما ان في شعبان ايه رايكم نصوم صوم سيدنا ايوب يوم ايه ويوم لا يعني يوم صوم اسلامي ويوم صوم متقطع بكدا نضرب عصفورين بحجر واحد واذكر نفسي واياكم بلاذكار ولاكثار متها استقبلا لشهر رمضان الي معايا تعمل لايك
شكرا حبيبة قلبي على الفكره الجميله
جزاكي الله خيرا حبيبتي
صباح الخير كيفك يادودو حبيبتي باركيلي بنتي نجحت بثانويه عامه كان عندهامادة وعادتتها ونجحت وجمعه تحيلانه كنافه بس بالمقابل ما أفطرت بنشويات عشان عارف أنه راح نتحلا واليوم أفطرت فول مع خضار وغدا كفته مع خضار واعملت قهوة وأخذت قرفه وما العبت رياضه بسبب بريود وصحيح سئلت دكتورة عن تقدم دورة 7ايام حكالي هاد طبيعي ما بخوف بس انا من نزلت بلوزن معك رجعت تنظم كل شهر وتقدم ❤الحمد لله سؤال هس المفروض نوخذ وجباتنا بنفس موعد كل يوم يعني نفطر ونتغدا بنفس وقت لانه ما بزبط معي ايام 11وايام12ببلش😢
يسعد اوقاتك يدود يقمر ❤❤وربنا يدوم الافراح والمسرات عليكي يارب انت تستاهلي كل خير ❤ سؤال يدودو انا عندي. مشكله بنزول الفيتامينات والحديد نصحتي الدكتور اخذ زبيب ومكسرات وكركديه اي هو رأيك ولو فرضنه يسمح آخذه أزي والكمية كم انا رقم 51❤ربنا يشفي كل مريض يارب ويشفي حميدة ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤ صباحوووياحلو عاشت ايدج يا عمري انتي تستاهلين مليون لايك
السلام عليكم احلى دودو في العالم وألف سلامه عليكي وأنا عوزه رقم
يسعد أوقاتك يقلبي شكرآ جزيلآ على ردك الجميل ❤❤❤❤انا رقم 51
ازاى حضرتك النظام ده ينفع لسن 15سنه وزن 90 مقاومه انسولين شديده ياريت تفدينى
صباح الخير يا حبيبتي الغالية انا وزني ١٠٢
وبعد إذن حضرتك كنت عايزه اعرف طريقة البشاميل ❤❤❤❤❤
ua-cam.com/video/UtHpMjKzuDw/v-deo.htmlsi=iuOzPjbfbGZXbhyo
و نشأت
20:06
جزاك الله خيرا ياحبيبتي
تسلم ايدك بجد يارب
ديما اكتبي لينا سعرات حراره بمكونات وجبات
ان شاءالله حبيبتي
صباحك عسل يا ست الكل حميدة رقم 566 شكرا لك ❤❤❤❤
🎉نسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي اختنا حميده شفاءالايغادر سقما
آمين يارب العالمين
صباح الخير يا دودو❤
بقالي اسبوع او اكتر بيحصلي حاجة زي نوبة نعاس فجأة بكون قاعد مثلا وبتكلم وكده وبنعس مرة وحدة بعدها بدقيقتين بنام وبفضل نايم ربع ساعة او اكتر شوية طبعا بنام بإرادتي مش اغماء او كده بس لو منمتش بتعب اوي
انا عمري 15 سنة وزوني تمام واكلي ونومي كله تمام ومش بعمل مجهود زيادة وعملت تحاليل شاملة للمعادن والفيتاميانت وصورة دم كاملة وغدة درقية وكلها تمام
ليه بيحصل كده برأيك وهل لازم اروح دكتور اعصاب ولا دكتور ايه؟
ياريت ترفعوا تعليقي عشان تشوفه❤❤
حبيبتى ده بيكون نقص فى فيتامين د
حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله و الحاله الصحيه
صباح الخير
ويعطيك العافيه وتسلم ايدك
انا عندي بيبي بيرضع
وزني ٦٥ ونفسي انحف
ممكن اعمل الوصفات لكن عندي مشكلة مش بقدر اعمل رياضة
مفيش حد يساعد يعملي وقت عشان اتمرن فيه 😢
ولما بحاول امشي ابني بيعيط 😢
انا حاليا لما بصحى من النوم بكون صايمه
٣ ساعات بعدين بعمل عصير الديتوكس
وبفضل اشرب العصير وانا بعمل الغدا
وبتغدى بعد المغرب واحيانا بعد العشا
وبعدها بساعتين بشرب زنجبيل
صباح الفل والياسمين عليكي يادودو منوره الدنيا كلها ياحببتي انا أماني نور الدين رقمي ١١٧٤ فطري انهارده ٢بيض مسلوق وخضار و٢ملعقه جبنه قريش الغداء ان شاءالله سمك ٢وسط و٣ملاعق ارز وسلطه والحمدلله رب العالمين
صباح الخير والسعادة يحلى دودو في الدنيا ويزة كمار من الجزائر رقمي 554 ربي اتمم لكم ولنا شهر شعبان ويبلغ لكم ولنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين انا سعيدة بوجودك في حياتي كل الناس بيقلولي خسيتي وأولاد فرحانين بية والفض يرجع لله وليكي يوردة حياتي والتوب وشكرا حبيبتي دودو ياعز اخة بووووسة كبيرة ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
هيشاشت عضام
21:21
طب لو انا لسه مبتدئه عادي ابدا معكم من شهر 2
ايوه حبيبتي عادي
انا معاكي عايزة رقم العضويه
حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد علشان اسجلك و تاخدي رقم 🌹
السلام عليكم ممكن متابعه روتين يومي
بالنسبة للأخت اللى عندها أورام ليفية
الاخت حميدة
انا عندى تجربة وان شاء الله لاتحتاج الى عملية
لو عايزة معلومات ممكن تعرفنى وانا هقولها على المعلومات
بس الدكتور فى القاهرة ممكن ابعت لها كل البيانات اللازمة
فى انتظارها ولا تقلقى من اى شىء ❤
حبيبتي شكرا لك و الحمدلله على سلامتك انا حميدة ولكن انا مش عايشة في مصر انا في روسيه شو عملتي؟ عملية أو علاج طبيعي ؟
حبيبتي يا دودو وحشتيني قوي أنا منال ٢ كل عام وانتي بخير وكل علينا الجميلة بخير ربنا يبلغنا رمضان يارب أنا وزنت يادودو لقتني ٨٤ حزنت جدا لاني بقالي فترة تعبانة باخد أدوية كتير ادعيلي ارجع اخس تاني متضايقة جدا لزيادة وزني كدة لاني مكنتش بقدر انزل خالص للاسف من تعبي دعواتك يادودو والف سلامة عليكي يا حميدة حبيبتي أنا من كام سنة الدكتورة قالت عندك ورم ليفي في الرحم بس الحمد لله معملتش عملية الدكتورة قالت لي كتير من النساء كدة ومفيش منه خطر الحمد لله سنين والحمد لله أنا كويسة الان ربنا يشفيكي يا حميدة يارب
@@ahmedmagdy2129 شكرا حبيبتي ان شاءالله خير ❤️🌹😘
@@hamidehsawari2612
فى حاجة أشعة تداخلية. فعلا ممتازة وترجع الأمور كلها طبيعية دون أى تأثير على الرحم
د. اسامة حتة
ممكن تعملى سيرش
ممتازة بجد فى القاهرة الجديدة وله فيديوهات على اليوتيوب
عايزه اشترك معاكي يا حبيبتي ❤
حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد علشان اسجلك و تاخدي رقم 🌹
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤