Если болит спина, делай ЭТО!!! Топ 7 упражнений для поясницы
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Если болит спина, делай ЭТО!!!
Характеристики/консультация/заказать➨atlet-torg.ru/...
Все чаще и чаще к нам приходят люди, которые испытывают проблемы со спиной. Они просят посоветовать тренажер или другой инвентарь для решения данной проблемы. Потому что, если вовремя не взяться за решение этой проблемы, то в дальнейшем это может привести к очень грустным последствиям.
В данном ролике, мы хотели вам показать топ упражнений при боли в спине. Если по каким-то причинам вы не можете приобрести гиперэкстензию, то не стоит отчаиваться!Делая данные упражнения вы не только избавитесь от боли в поясничном отделе, но и укрепите мышцы спины. Эти упражнения уникальны, т.к. задействованы и другие мышцы, помогающие всегда быть в тонусе!
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#болит_поясница #болитспина #здоровыйобразжизни
Спосибо.
Упражнения чтобы спина заболела. Больные спиной идите на медиц сайт иначе пожалеете)
Спасибо большое!
Максим, рады, что видео было Вам полезно!
Ну ну, как заболит спина, не забудь про эти упражнения и вспомни, как ты браво рассказывал людям, я таких ухарей даже и не смотрю, чисто хайп и все. Когда будет болеть спина, делай только гипер экстензии и меня вспоминай. Всем здоровья
Откуда столько злобы )) По гиперэкстензиям у нас много материалов:
ua-cam.com/video/Vb8allcJVf4/v-deo.html
ua-cam.com/video/XmBcx213zUE/v-deo.html
ua-cam.com/video/GEYjJD6IuEQ/v-deo.html
И в моем ТОПе тренажеров для спины именно гиперэкстензия на 1 месте:
ua-cam.com/video/d2Ewyw1Fguk/v-deo.html
Так что предъява вообще не по адресу.
Здесь же была задача показать упражнения для поясницы с использованием другого инвентаря, а также без него.
Спину начинают прокачивать лишь потому что она начинает болеть, но уже поздно...)) Теперь это не прокачка, а реабилитация, болит так что иногда с кровати подняться не можешь. Но упражнения действительно все рабочие и помогают. Особенно для профессиональных водителей.
что за коврик на видео , который не заминается?
Конкретно на видео коврик из ПВХ. Но есть и лучше варианты. Рекомендую посмотреть наше видео по коврикам:
ua-cam.com/video/CdR2Bwz5Nts/v-deo.html
Спасибо! Упражнения с гантелей для меня новые, не встречала еще. Пойду попробую )) Думаю, что понравятся :)
Успехов Вам! :)
Зашла посмотреть на другой ролик - про тренажер для отжиманий, а вот упражнений не знаю... Ваш рассказ кое-что прояснил, но и новые вопросы возникли ;) Знайте: есть такие люди: видят тренажер, но не знают, как им пользоваться ;)) Если Вы это разжуете, тогда, надеюсь, у Вас станет больше покупателей. :) А пока смотрю у Вас про те упражнения, какие уже на канале есть, спасибо! :)
Спасибо!
Какая нафиг планка и становая?! У меня проблемы со спиной, после планки - чуть не подох, ползал от боли в пояснице. Эти упражнения, да и вообще упражнения с весом ни в коем случае нельзя, если уже появились проблемы. Нужно делать упражнения на расслабление и растяжение мышц, а не на их прокачку.
У всех разные проблемы со спиной и их степень. В острой фазе, естественно, не надо делать, надо растягивать на инверсионном столе и т.п. А вот когда острая фаза прошла, надо в любом случае закачивать, создавать мышечный корсет. И, конечно, перед этим всем проконсультироваться с врачом.
Красава! 💪
ОК
Молодец. Правильные советы.
Спасибо!
рахмет
өтінемін
Суперидея с фитболом!!!
Спасибо! Фитбол вообще недооценен. С ним можно огромное количество упражнений делать.
@@ATLETIST1 да, он лучше беговой дорожки дома.
@@Pavlushacom я бы их не сравнивал, они решают разные задачи
Скажите, пожалуйста, какой размер у мяча?
И какая жесткость у резинки?
На видео фитбол 65 см и резиновая петля 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg