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私は何年も朝ごはんは米と納豆、みそ汁、自分で作ったお新香、あとはおかずの卵焼きとか野菜のおかずや煮豆など、てす😊自分て言うのもなんだけど完璧な朝ごはんだね‼️
カルシウムは？白米はちょっとね…
役にたちました😊ありがとうございました❤毎朝、頑張って手作り朝食を長年続けています…朝ご飯は１日のエネルギーチャージだと思っていて、ご飯やみそ汁を食べたいと思っています😊時々パンを食べたい時はトーストや簡単な野菜サンドイッチ、ホットドックを作ります😊若い時は何を食べても良かったのに段々と健康志向になっていくのですね…身体が資本だからかなぁ〰️年齢を重ねると健康でいることが何よりですね😊
コンビニおにぎりに、こんな成分が入っていたとは、知りませんでした💦有用な情報ありがとうございます🤗
毎日食べるんじゃなければ大丈夫でしょう!皆さん忙しいのだから、アレもダメこれもダメじゃ ストレスたまります。菓子パンとコーヒー☕もたまに食べれば美味しいです。バランスが大事なんじゃないかなぁ
ほんと、それですね。人生は「バランス」で成り立っている。
参考になります。コンビニおにぎりヤバイとは思ってたけどグリシンヤバイ❗️
朝食を菓子パンからバナナやミカンに変えたら２年で体重が6キロ減り血圧も下がりました😊
ごはん、納豆、卵、魚がいいと思います。
あきこ先生 ありがとうございます。普通におにぎり買って運転しながら食べて仕事向かってました。 やめます!
雑穀ポンセン+豆乳ヨーグルト+マヌカハニー+カシス+ひまわりの種にしてまーす！
「コンビニ弁当や総菜に含まれる添加物量は、（健康への影響としては）大したことない」って、別のyoutuber医師が言ってた。どっちが正しいのやら。
真実は人の数だけあるが事実は１つ。自分が正しいと思う道を進めばいい。
大変勉強になりました！！
わぁ～、私が若い時に食べてたものばかり😫😫時を戻せるなら、もっと早く先生の話を聞けてたら😥😥でも、これから気を付けます。動画ありがとうございます。
日本て添加物に寛容だよね。健康で長生きしたい人は食品に気をつければいいけど、そうも言ってられない。食べられるだけで十分という家庭はこれから増えてくると思う。
現在、50才の自炊生活してます30代40代は便利だから気にせず度重なるコンビニ通いにより大病を経験してから今になって気づきました有益な情報をありがとうございます😊
毎朝、納豆ご飯と梅干しです。これ最強
コンビニの「おにぎり」ってそうだったんだ・・・・知らなかった勉強になりました。
勉強になります！今までの疑問が解決していきます。グリシン、、よくポテトサラダに入ってて、おかしいと思ってたんです。
あきこ先生ありがとうございます。なかなか食生活改善するには、努力が必要なので先生の動画内容、書籍については、大変有り難く思います。😊😊😊😊😊
ありがとうございます！だらだら長生きしたくないので、お薦めいただいたワースト３を積極的に食べていきたいです！
じゃ何を食べればいいの？それを伝えるのが大切😊
人それぞれだから一概には言えない
そうなんです！保存料に分類されない添加物を入れてるんですよね。昔、コンビニのおにぎり食べたら汗が噴き出して、これ添加物大量に入ってるなってなりました。
朝の炭水化物はオートミール🥣に🫐に🍌に🥛。後は具沢山味噌汁、鶏胸肉、オムレツ、野菜てんこ盛り🥗、めかぶ、炭酸水にリンゴ酢です。
食事って、量や内容物はもちろん、食べるタイミングが大切ですよね。膵臓とか時刻で働いたりしますし。。朝のクリーム入りクロワッサンは週に二度だけにしています。。😅
1位がコンビニのおにぎり、、意外でした。でも、手作りのおにぎりは、OKですよね。言われてみれば、おにぎりに限らず、コンビニの食べ物は、注意ですね。ちなみに、私は、高血圧なので、最近は、殆ど、自炊です。スーパーで新鮮な野菜、肉、魚、果物を買って、調理してます。毎日は、無理ですが週の半分は、自炊です。動画、ありがとうございます😊
mctオイルを入れたコーヒーを朝食にしています
コンビニおにぎりの袋にはフッ素化合物が塗ってますからスルッと剥けるのですね！コンビニのおにぎり、美味しいと思った事が無いんですよね！具が無くとも手に塩を付けて握ってもらったおにぎりが1番美味しい。
貴重なお話ありがとうございます！
健康系ユーチューブを見るのが一番寿命を縮める。
答え 3位シリアルと牛乳 2位菓子パン 1位コンビニのおにぎり
いつもあきこ先生のUA-camを楽しみに見ています。毎朝、カルビーのフルグラ糖質オフに無調整豆乳を入れて食べています。これも良くないでしょうか😂
勉強になります。⤴️⤴️
自分も休みの日朝どうしても菓子パン食いたくなって菓子パンにコ―匕―がよく合うので暫く続けてたけど、潰瘍性大腸炎になってから菓子パンは極力控えるようにしました
シリアルは、ベタ甘で美味しいです。 良いかと思っていたけれど良くないのですね。 コンビニのおにぎり🍙海苔がパリッとするから美味いです。
1日、２食です。朝は、まず、瓶詰の生ブルーベリーを食す。そのあと、牛乳を玄米シリアルと乾燥デーツ２個入りにかけて食べる。食後すぐに、生のロイヤルゼリーを小さじ４分の１が毎朝のルーティーンです。玄米シリアルは、体に良くないですか。
いい栄養が豊富な食材を選ばれていますね。その点はいいと思いますが、脂質とタンパク質がどの程度摂れているかが大事だと思います。まずは糖質脂質蛋白質の割合を把握して、糖質に偏っていないかをチェックしてみましょう。
朝食直前に、バナナ1本を必ず食べている事を伝え忘れました。それと、朝食後に気が向いた時はオレンジ１つを口にします。昼抜きで、夜はタマゴ焼きとサケを１匹、野菜はトマトかアボカド。白米のパックごはん。以上です。まだまだ健康食とは言えないですね？
シリアルでも今 糖質60%オフのものがあり(一杯あたり11gぐらい)、それに豆乳(糖質は3gくらい)をかけてるんですが先生いかがでしょう？ 食物繊維はかなり取れるのですが。。。
コンビニのおにぎりがどうして？と思ったら、そんな理由があったのですね🍀
じゃあ、朝は何を食べると良いのですか？一時、ダイエット中に食べていたオーガニックのオートミールならいいでしょうか？
何を食べても確かに自由だけど、実は「ストレス」が病気になる一番の原因なんだよね😢。
最近はバナナと野菜ジュースにしています。血糖値が上がるけど健康にいいような気がします。 コンビニおにぎりはたまに食べるけど体に悪いんですね。ひかえます。
あんまり細かい事考え過ぎるとかえってストレスで何のための人生なんだかわかんなくなる。ハメを外しすぎると本当に健康を損なってしまい辛い目にあってしまうと思うけど、ある程度アバウトでおおらかに考える方が絶対いいと思う。登山大好きな人に、危ないから岩場とか鎖場とか険しいルートは怪我するリスクあるから避け、健康にも安全にもいいしっかり整備されたコースだけを歩きましょうと言ってるようなもの。ああつまらん。
自炊するようになってから全部やめました😀逆に食べたくなくなりますね😮自炊する6年位前までは朝にフルグラ毎日食べてましたが色々調べてるうちに糖質の多さと焦げによるAGESで最悪ってことが分かってからは食べなくなりました❗️外食多めだった昔よりは今の方が寝起きを含め体調が凄く良くなったのが実感出来るし体重もBMIも維持できてます。素晴らしい動画ありがとうございました✨
😅大変分かりやすく解説ありがとうございます🎉❤
それならもう朝ご飯食べないのはいかがでしょう？正午に昼食、２０時までに少なめの夕食でもう５年です。すこぶる健康で体脂肪率１８％です
日本人の平均寿命が延びたけど、この延びた人達の現役時代の食生活と今現在の若い子達の食生活とではかなり悪い方へ変化していると感じでます。知り合いの若い子達は菓子パンやスナック菓子がお昼ご飯だったり晩御飯だったり、一昔前にこんな事が祖母に見られたら取り上げられて拳骨されていたと思います。コンビニのおにぎりも私は食べますが、食べた瞬間に油ぽさを感じてしまいます。今の世の中自分自身で出来るだけ控えめにせざるをえないと感じてます。
同意です。平均寿命は延びてますが健康寿命はかなり低いです。日本は世界的な長寿国といわれていますが、平均寿命と健康寿命の差は決して小さくないです。10年くらい寝たきりで、つまり呼吸はしているという状態が多いので幸せといえるかということです。
私は朝ごはんに限らず、パン類麺類をここ２ヵ月近く採っていません。アラ不思議、肌荒れが無くなり、カサカサ肌も止みました。いかに小麦粉が身体に悪いか解りました。動画ありがとうございます！
ぐるてんふりー!?
先生、食べる量にもよるんじゃないかな。コンビニのおにぎり、朝に１個食べるのは許容範囲だと思うよ。それから「コンビニのおにぎりやお弁当、食パンが腐らないのは保存料が入っているからだ」というのは誤解です。元々、無菌状態に近い工場で作っているから腐らないのです。それでも１週間ほどで、カビがはえます。それは家の天井からカビの胞子が降ってきているからです。このため、家で作ったお餅や食パンは、すぐにカビます。
コンビニおにぎりは高いので、おにぎりだったら家で作ったものしか食べないです。
金がたるむことが多くなったのもコンビニの食品のせいだったか。
コンビニのおにぎりにグリシン、初耳です朝ご飯は、吉野家、まつやなどで間に合わせてます佐藤のご飯は大丈夫なのでしょうか❓ちょっと気になります
ん〜。死んだ時が寿命です。😂😂🎉🎉
商業優先で都合の悪い事を知る権利が消費者に無かったんですが最近このような動画でたくさんの判断基準が出来ました。先生これからも有益な情報お願いします。
賞味期限の長いものはしっかる裏面をチェックする習慣がついてます。納豆・豆腐も安い物も要注意ですな。殆どが海外産。
和食が１番ですね🐭昔の食事がいいね(≧∇≦)b😃😃大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。初🔰視聴しました。私自信予防医学３０年以上勉強して来ました。大分より🐒🐒♨️
市販されている加工食品にはどれも何らかの保存料は入っています。要は程度の問題で保存料不使用で傷みやすい物を食べて食中毒になるよりはマシです。食中毒は最悪死にますから。
白ご飯に!味噌汁日本人のソウルフード!明るく素直に🎇少しイジワル😆🥳で元気良く我よし人も良しで今日もがんばるぜ🌈💕🎇💖🎇💓🎇❣️🎇⛅🎇🍰😆🍣🎇🌸🎇🌸
わかりましたね☺️ありがとうございますね☺️
あと食パンや卵の殆どは体に有害と言われてますよね。納豆も最近では余り推奨されなくなってきました。何を食べたらいいのか、それが聞きたい。
私は朝食摂るとお腹が痛くなるので午前中トイレに何度も行きます子供のころは授業やテストで抜け出し大人になってからは会議直なども中座する始末・・・なので子供時代から朝抜きです食べるなら炭水化物よりも鮭や卵にします
貴重なお話ありがとうございます。最近は、自宅で炊いたご飯を食べることが多く、パンはあまり食べません。糖質、添加物怖いですね！
わかりました🤗
毎朝鶏むね肉の唐揚げ✕５個入れたカレーライス食べてます立ち仕事なんで半端なく歩きます。これでも週６回の筋トレもしてると体脂肪落としながら減量出来てます。
部分的&極端
好きな物食べて好きな事をして70歳で死ぬ人生と、我慢し我慢して100歳（認知症リスク有）の人生が幸福なのか、私には分からない。
俺の健康法。煎り大豆を貪り喰ってカロリーメイトを頬張る。
グリシンはいちばん簡単なアミノ酸です。炭素に２個の水素とアミノ基とカルボキシ基がついてできているあれです。タンパク質を分解していくと普通にできるアミノ酸ですがそんな悪さをするとは思いませんでした。夜だったらいいのかな。
夜ならいいと思います^_^
シリアルって、砂糖結構使ってて甘いんですよね。
毎日袋のラーメンやポテトチップスを食べてるけど50才まで生きちゃったよ
どのくらいの長さの寿命が縮むんですか？
体にとっては大事なことなんですが、言われたら、頭の痛い話です。やはり手作りしないとダメなんですかね？
動画拝見しました自分はここ数年コンビニでおにぎりだけではなく食品を買って無いですね、おにぎりよりもっとやばいがコンビニにはたくさんあります。
1位はカップラーメンなのでは？
思うんだけど、ヤマザキとかダイイチやパスコ、フジなど各メーカーは、こんな情報が出回る以前に比べて売上落ちてるんだろうなぁ
あ〜そうですか〜正論なんですが、ブラック企業で、めちゃくちゃ働かされ低賃金、単身者は、解ってても難しいと思いますがね～
間違った解釈かも？しれませんが・・・。先生の言われてるワースト3は朝食だけでなく昼も夜もワーストですよね？結局、普段から食べてはいけない物ワースト3ということ。と解釈してよろしいのでしょか？それとも？昼、または夜に食べれば良い！と解釈しても良いということでしょうか？
なるほど!コンビニおにぎり本当に良くないですね
早く言えば、コンビニはダメってことですね
日本の添加物は1500以上！米国は350種類、独国は90種類なのに、日本人は長生き！不思議だけど、日本人は耐性がつく国民なのかも知れない😅私は、ご飯、味噌汁、魚、卵、海苔の朝食が毎日ですがね😆
長生きなのはそういう添加物を摂ってなかった世代だと思います。戦後生まれの日本人は長生きしない人多くなりそう。
どちらかと言えば、拙者の好きなものばっかり。以後、控えるように気をつけるでござるで候。
古風な人だな…。
みんな好んで、食べていた‼️。
よしりんこと吉野敏明先生はもっと厳しく言ってくれてます。ホワストフード揚げ物菓子パン缶珈琲ダウト！
朝はロールパンかレーズンパンを2つだけ食べてます。コンビニのおにぎりは夕方に食べているので大丈夫ですよね?
コンビニおにぎりの添加物のラベルを見られると良いと思います。ロールパンも凄いですよ。これをどう判断するかは自由です。ただ言えることは海外で禁止の添加物でも日本国は許可されたりしています。裏を知ると本当は酷い国(日本)なんですけどね。
コンビニおにぎりは塩分が問題。シリアルと菓子パンは輸入小麦の残留農薬が問題。まあたまにはいいんじゃない。もらえば食べるよ。私も。買わないけど。
私はご飯党なのでなるべく朝にはご飯を食べようと思っていますが食パンの方が安くなっているので食パンを食べることが多いです。朝の食パンは良くないのかどうか気になります。
シリアルに化学調味料とは、何が入っているのですか！？アメリカのFDAが認可している食材を否定する根拠は何でしょうか！？
俺は肉体労働だから朝から糖質ガンガン行くぜ
オートミール50ｇで約３０ｇの糖質、牛乳100ｇで5ｇの糖質で計35ｇごはん100ｇ（茶碗一杯以下）で約37ｇの糖質、これでもシリアルはダメですか？シリアルはメーカーによりいろいろあり一食の推奨量も様々なので、一概にシリアル＋牛乳はダメというのは言い過ぎではないですか？
私は、朝食（午前中）は食べません。合格ですね。因みに、午後も、シリアル、おにぎりは全く食べません。６６点ですね。
健康の事有難うございます。隣のパキラさんが不健康です。パキラさんを健康にしてください、
どれも食べる事はないですね😂菓子パンやおにぎりはもしかしたら年間1個くらいは食べるかも？他に旨い物いっぱいあるから✌
グリシンが悪いEVIDENCEは、どの論文にある？？
僕は、朝ごはんは食べません。なぜなら食事をするとすぐに眠くなるからです。
危ない危ない・・朝コンビニの🍙を４つ食べてから片道３００キロも運転してたよ😅これからは母ちゃんに握ってもらうかな、、母ちゃん宜しく頼んだわ🍙🍙🍙🍙
納豆 納豆 納豆 梅干 海苔 バナナ ブラックコーヒー
プロテイン系のシリアルもダメなのかなコンビニおにぎりもダメってなると厳し過ぎる
つまり炊飯器を買えということ？単に米食べたいだけなのに。
今日本は地震の中に生活して~でなく、させられますと私的には感じます!!避難生活では自分の思う通りには生きて行けないと感じます!どんな塩素たっぷりの水でも!神🎇です😆🌸私的意見ですので納得、不愉快に想われる方々お許しを😆🎇🙏どういう環境でも与えて、頂いた食べ物に人に感謝させて頂き!暮らしていかなければと想う今日このごろです🍣🍰🍓🍎🎇🎇
食パンじゃなかった。良かった。でもさ、せっかくだから、100歳のお年寄りに何食べてきたか聞きたいよな😅
朝ごはん食べてません。ここ10年ぐらい大病はもちろん風邪など無縁で良好です♪
寿命だけが長くなっても意味はないと思います。健康寿命が長くなるための食事というタイトルの方が良いと思います。
そっかー
私は何年も朝ごはんは米と納豆、みそ汁、自分で作ったお新香、あとはおかずの卵焼きとか野菜のおかずや煮豆など、てす😊自分て言うのもなんだけど完璧な朝ごはんだね‼️
カルシウムは？白米はちょっとね…
役にたちました😊ありがとうございました❤毎朝、頑張って手作り朝食を長年続けています…朝ご飯は１日のエネルギーチャージだと思っていて、ご飯やみそ汁を食べたいと思っています😊時々パンを食べたい時はトーストや簡単な野菜サンドイッチ、ホットドックを作ります😊若い時は何を食べても良かったのに段々と健康志向になっていくのですね…身体が資本だからかなぁ〰️年齢を重ねると健康でいることが何よりですね😊
コンビニおにぎりに、こんな成分が入っていたとは、知りませんでした💦
有用な情報ありがとうございます🤗
毎日食べるんじゃなければ大丈夫でしょう!
皆さん忙しいのだから、アレもダメ
これもダメじゃ ストレスたまります。菓子パンとコーヒー☕もたまに食べれば美味しいです。バランスが大事なんじゃないかなぁ
ほんと、それですね。人生は「バランス」で成り立っている。
参考になります。コンビニおにぎりヤバイとは思ってたけどグリシンヤバイ❗️
朝食を菓子パンからバナナやミカンに変えたら２年で体重が6キロ減り血圧も下がりました😊
ごはん、納豆、卵、魚がいいと思います。
あきこ先生 ありがとうございます。
普通におにぎり買って運転しながら食べて仕事向かってました。 やめます!
雑穀ポンセン+豆乳ヨーグルト+マヌカハニー+カシス+ひまわりの種にしてまーす！
「コンビニ弁当や総菜に含まれる添加物量は、（健康への影響としては）大したことない」
って、別のyoutuber医師が言ってた。
どっちが正しいのやら。
真実は人の数だけあるが事実は１つ。自分が正しいと思う道を進めばいい。
大変勉強になりました！！
わぁ～、私が若い時に食べてたものばかり😫😫
時を戻せるなら、もっと早く先生の話を聞けてたら😥😥
でも、これから気を付けます。動画ありがとうございます。
日本て添加物に寛容だよね。健康で長生きしたい人は食品に気をつければいいけど、そうも言ってられない。食べられるだけで十分という家庭はこれから増えてくると思う。
現在、50才の自炊生活してます
30代40代は便利だから気にせず
度重なるコンビニ通いにより
大病を経験してから
今になって気づきました
有益な情報を
ありがとうございます😊
毎朝、納豆ご飯と梅干しです。これ最強
コンビニの「おにぎり」ってそうだったんだ・・・・知らなかった
勉強になりました。
勉強になります！今までの疑問が解決していきます。グリシン、、よくポテトサラダに入ってて、おかしいと思ってたんです。
あきこ先生ありがとうございます。なかなか食生活改善するには、努力が必要なので先生の動画内容、書籍については、大変有り難く思います。😊😊😊😊😊
ありがとうございます！
だらだら長生きしたくないので、お薦めいただいたワースト３を積極的に食べていきたいです！
じゃ何を食べればいいの？それを伝えるのが大切😊
人それぞれだから一概には言えない
そうなんです！保存料に分類されない添加物を入れてるんですよね。
昔、コンビニのおにぎり食べたら汗が噴き出して、これ添加物大量に入ってるなってなりました。
朝の炭水化物はオートミール🥣に🫐に🍌に🥛。後は具沢山味噌汁、鶏胸肉、オムレツ、野菜てんこ盛り🥗、めかぶ、炭酸水にリンゴ酢です。
食事って、量や内容物はもちろん、食べるタイミングが大切ですよね。膵臓とか時刻で働いたりしますし。。朝のクリーム入りクロワッサンは週に二度だけにしています。。😅
1位がコンビニのおにぎり、、
意外でした。
でも、手作りのおにぎりは、OKですよね。
言われてみれば、おにぎりに限らず、コンビニの食べ物は、注意ですね。
ちなみに、私は、高血圧なので、最近は、殆ど、自炊です。
スーパーで新鮮な野菜、肉、魚、果物を買って、調理してます。
毎日は、無理ですが週の半分は、自炊です。
動画、ありがとうございます😊
mctオイルを入れたコーヒーを朝食にしています
コンビニおにぎりの袋にはフッ素化合物が塗ってますからスルッと剥けるのですね！
コンビニのおにぎり、美味しいと思った事が無いんですよね！
具が無くとも手に塩を付けて握ってもらったおにぎりが1番美味しい。
貴重なお話ありがとうございます！
健康系ユーチューブを見るのが一番寿命を縮める。
答え 3位シリアルと牛乳 2位菓子パン 1位コンビニのおにぎり
いつもあきこ先生のUA-camを楽しみに見ています。
毎朝、カルビーのフルグラ糖質オフに無調整豆乳を入れて食べています。これも良くないでしょうか😂
勉強になります。⤴️⤴️
自分も休みの日朝どうしても菓子パン食いたくなって菓子パンにコ―匕―がよく合うので暫く続けてたけど、潰瘍性大腸炎になってから菓子パンは極力控えるようにしました
シリアルは、ベタ甘で美味しいです。 良いかと思っていたけれど良くないのですね。 コンビニのおにぎり🍙海苔がパリッとするから美味いです。
1日、２食です。朝は、まず、瓶詰の生ブルーベリーを食す。そのあと、牛乳を玄米シリアルと乾燥デーツ２個入りにかけて食べる。食後すぐに、生のロイヤルゼリーを小さじ４分の１が毎朝のルーティーンです。玄米シリアルは、体に良くないですか。
いい栄養が豊富な食材を選ばれていますね。その点はいいと思いますが、脂質とタンパク質がどの程度摂れているかが大事だと思います。まずは糖質脂質蛋白質の割合を把握して、糖質に偏っていないかをチェックしてみましょう。
朝食直前に、バナナ1本を必ず食べている事を伝え忘れました。それと、朝食後に気が向いた時はオレンジ１つを口にします。昼抜きで、夜はタマゴ焼きとサケを１匹、野菜はトマトかアボカド。白米のパックごはん。以上です。まだまだ健康食とは言えないですね？
シリアルでも今 糖質60%オフのものがあり(一杯あたり11gぐらい)、それに豆乳(糖質は3gくらい)をかけてるんですが
先生いかがでしょう？ 食物繊維はかなり取れるのですが。。。
コンビニのおにぎりがどうして？と思ったら、そんな理由があったのですね🍀
じゃあ、朝は何を食べると良いのですか？一時、ダイエット中に食べていたオーガニックのオートミールならいいでしょうか？
何を食べても確かに自由だけど、
実は「ストレス」が病気になる一番の原因なんだよね😢。
最近はバナナと野菜ジュースにしています。血糖値が上がるけど健康にいいような気がします。 コンビニおにぎりはたまに食べるけど体に悪いんですね。ひかえます。
あんまり細かい事考え過ぎるとかえってストレスで何のための人生なんだかわかんなくなる。
ハメを外しすぎると本当に健康を損なってしまい辛い目にあってしまうと思うけど、ある程度アバウトでおおらかに考える方が絶対いいと思う。
登山大好きな人に、危ないから岩場とか鎖場とか険しいルートは怪我するリスクあるから避け、健康にも安全にもいいしっかり整備されたコースだけを歩きましょうと言ってるようなもの。
ああつまらん。
自炊するようになってから全部やめました😀
逆に食べたくなくなりますね😮
自炊する6年位前までは朝にフルグラ毎日食べてましたが色々調べてるうちに糖質の多さと焦げによるAGESで最悪ってことが分かってからは食べなくなりました❗️
外食多めだった昔よりは今の方が寝起きを含め体調が凄く良くなったのが実感出来るし体重もBMIも維持できてます。
素晴らしい動画ありがとうございました✨
😅大変分かりやすく解説ありがとうございます🎉❤
それならもう朝ご飯食べないのはいかがでしょう？正午に昼食、２０時までに少なめの夕食でもう５年です。すこぶる健康で体脂肪率１８％です
日本人の平均寿命が延びたけど、この延びた人達の現役時代の食生活と今現在の若い子達の食生活とではかなり悪い方へ変化していると感じでます。知り合いの若い子達は菓子パンやスナック菓子がお昼ご飯だったり晩御飯だったり、一昔前にこんな事が祖母に見られたら取り上げられて拳骨されていたと思います。コンビニのおにぎりも私は食べますが、食べた瞬間に油ぽさを感じてしまいます。今の世の中自分自身で出来るだけ控えめにせざるをえないと感じてます。
同意です。平均寿命は延びてますが健康寿命はかなり低いです。日本は世界的な長寿国といわれていますが、平均寿命と健康寿命の差は決して小さくないです。10年くらい寝たきりで、つまり呼吸はしているという状態が多いので幸せといえるかということです。
私は朝ごはんに限らず、パン類麺類をここ２ヵ月近く採っていません。
アラ不思議、肌荒れが無くなり、カサカサ肌も止みました。
いかに小麦粉が身体に悪いか解りました。
動画ありがとうございます！
ぐるてんふりー!?
先生、食べる量にもよるんじゃないかな。コンビニのおにぎり、朝に１個食べるのは許容範囲だと思うよ。それから「コンビニのおにぎりやお弁当、食パンが腐らないのは保存料が入っているからだ」というのは誤解です。元々、無菌状態に近い工場で作っているから腐らないのです。それでも１週間ほどで、カビがはえます。それは家の天井からカビの胞子が降ってきているからです。このため、家で作ったお餅や食パンは、すぐにカビます。
コンビニおにぎりは高いので、おにぎりだったら家で作ったものしか食べないです。
金がたるむことが多くなったのもコンビニの食品のせいだったか。
コンビニのおにぎりにグリシン、初耳です
朝ご飯は、吉野家、まつやなどで間に合わせてます
佐藤のご飯は大丈夫なのでしょうか❓
ちょっと気になります
ん〜。
死んだ時が寿命です。
😂😂🎉🎉
商業優先で都合の悪い事を知る権利が消費者に無かったんですが最近このような動画でたくさんの判断基準が出来ました。先生これからも有益な情報お願いします。
賞味期限の長いものはしっかる裏面をチェックする習慣がついてます。納豆・豆腐も安い物も要注意ですな。殆どが海外産。
和食が１番ですね🐭昔の食事がいいね(≧∇≦)b😃😃大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。初🔰視聴しました。私自信予防医学３０年以上勉強して来ました。大分より🐒🐒♨️
市販されている加工食品にはどれも何らかの保存料は入っています。要は程度の問題で保存料不使用で傷みやすい物を食べて食中毒になるよりはマシです。食中毒は最悪死にますから。
白ご飯に!味噌汁日本人のソウルフード!明るく素直に🎇少しイジワル😆🥳で元気良く
我よし人も良しで
今日もがんばるぜ🌈💕🎇💖🎇💓🎇❣️🎇⛅🎇🍰😆🍣🎇🌸🎇🌸
わかりましたね☺️ありがとうございますね☺️
あと食パンや卵の殆どは体に有害と言われてますよね。納豆も最近では余り推奨されなくなってきました。何を食べたらいいのか、それが聞きたい。
私は朝食摂るとお腹が痛くなるので
午前中トイレに何度も行きます
子供のころは授業やテストで抜け出し
大人になってからは会議直なども中座する始末・・・
なので子供時代から朝抜きです
食べるなら炭水化物よりも鮭や卵にします
貴重なお話ありがとうございます。最近は、自宅で炊いたご飯を食べることが多く、パンはあまり食べません。糖質、添加物怖いですね！
わかりました🤗
毎朝鶏むね肉の唐揚げ✕５個入れたカレーライス食べてます
立ち仕事なんで半端なく歩きます。
これでも週６回の筋トレもしてると体脂肪落としながら減量出来てます。
部分的&極端
好きな物食べて好きな事をして70歳で死ぬ人生と、我慢し我慢して100歳（認知症リスク有）の人生が幸福なのか、私には分からない。
俺の健康法。
煎り大豆を貪り喰ってカロリーメイトを頬張る。
グリシンはいちばん簡単なアミノ酸です。炭素に２個の水素とアミノ基とカルボキシ基がついてできているあれです。タンパク質を分解していくと普通にできるアミノ酸ですがそんな悪さをするとは思いませんでした。夜だったらいいのかな。
夜ならいいと思います^_^
シリアルって、砂糖結構使ってて甘いんですよね。
毎日袋のラーメンやポテトチップスを食べてるけど50才まで生きちゃったよ
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体にとっては大事なことなんですが、言われたら、頭の痛い話です。やはり手作りしないとダメなんですかね？
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思うんだけど、ヤマザキとかダイイチやパスコ、フジなど各メーカーは、こんな情報が出回る以前に比べて売上落ちてるんだろうなぁ
あ〜そうですか〜正論なんですが、ブラック企業で、めちゃくちゃ働かされ低賃金、単身者は、解ってても難しいと思いますがね～
間違った解釈かも？しれませんが・・・。
先生の言われてるワースト3は朝食だけでなく昼も夜もワーストですよね？
結局、普段から食べてはいけない物ワースト3ということ。
と解釈してよろしいのでしょか？
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なるほど!コンビニおにぎり本当に良くないですね
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古風な人だな…。
みんな好んで、食べていた‼️。
よしりんこと吉野敏明先生はもっと厳しく言ってくれてます。ホワストフード揚げ物菓子パン缶珈琲ダウト！
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夕方に食べているので大丈夫ですよね?
コンビニおにぎりの添加物のラベルを見られると良いと思います。ロールパンも凄いですよ。これをどう判断するかは自由です。ただ言えることは海外で禁止の添加物でも日本国は許可されたりしています。裏を知ると本当は酷い国(日本)なんですけどね。
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私はご飯党なのでなるべく朝にはご飯を食べようと思っていますが食パンの方が安くなっているので食パンを食べることが多いです。朝の食パンは良くないのかどうか気になります。
シリアルに化学調味料とは、何が入っているのですか！？アメリカのFDAが認可している食材を否定する根拠は何でしょうか！？
俺は肉体労働だから朝から糖質ガンガン行くぜ
オートミール50ｇで約３０ｇの糖質、牛乳100ｇで5ｇの糖質で計35ｇ
ごはん100ｇ（茶碗一杯以下）で約37ｇの糖質、
これでもシリアルはダメですか？
シリアルはメーカーによりいろいろあり一食の推奨量も様々なので、一概にシリアル＋牛乳はダメというのは言い過ぎではないですか？
私は、朝食（午前中）は食べません。合格ですね。
因みに、午後も、シリアル、おにぎりは全く食べません。６６点ですね。
健康の事有難うございます。隣のパキラさんが不健康です。パキラさんを健康にしてください、
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菓子パンやおにぎりはもしかしたら年間1個くらいは食べるかも？他に旨い物いっぱいあるから✌
グリシンが悪いEVIDENCEは、どの論文にある？？
僕は、朝ごはんは食べません。なぜなら食事をするとすぐに眠くなるからです。
危ない危ない・・
朝コンビニの🍙を４つ食べてから片道３００キロも運転してたよ😅
これからは母ちゃんに握ってもらうかな、、
母ちゃん宜しく頼んだわ🍙🍙🍙🍙
納豆 納豆 納豆 梅干 海苔 バナナ ブラックコーヒー
プロテイン系のシリアルもダメなのかな
コンビニおにぎりもダメってなると厳し過ぎる
つまり炊飯器を買えということ？単に米食べたいだけなのに。
今日本は地震の中に生活して~でなく、させられますと私的には感じます!!避難生活では自分の思う通りには生きて行けないと感じます!どんな塩素たっぷりの水でも!神🎇です😆🌸
私的意見ですので納得、不愉快に想われる方々お許しを😆🎇🙏
どういう環境でも与えて、頂いた食べ物に人に感謝させて頂き!暮らしていかなければと想う今日このごろです🍣🍰🍓🍎🎇🎇
食パンじゃなかった。良かった。
でもさ、せっかくだから、100歳のお年寄りに何食べてきたか聞きたいよな😅
朝ごはん食べてません。ここ10年ぐらい大病はもちろん風邪など無縁で良好です♪
寿命だけが長くなっても意味はないと思います。健康寿命が長くなるための食事というタイトルの方が良いと思います。
そっかー